De Trailrunning Café Podcast is dé plek waar passie voor trailrunning en gezelligheid samenkomen. Wij praten over routes, races, gear, voeding en vooral de verhalen van bekende en onbekende trailrunners.
Site
RSS
Apple
Data updated on 02/09/2026
Recent rankings
Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.
Shared links between episodes and podcasts
Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.
Discover shows related to Trailrunning Café, based on actual content similarities. Explore podcasts with similar topics, themes, and formats, backed by real data.
Wat is er de afgelopen weken veel gebeurd bij Chris van Beem en zijn vaste gasten Yvo, Lotte en Onno!
Onno heeft de Race Across Scotland gefinisht, een ultra van meer dan 350 kilometer dwars door Schotland. Hij neemt ons mee langs zijn dieptepunten tijdens de race, en bewijst dat je jezelf hierna weer verassend goed kunt voelen.
Lotte vertelt openhartig over haar DNF tijdens haar eerste 100 kilometer door de bergen, en over de Triglav Trail waar ze haar vrienden mee naartoe nam.
Chris is zelf ook de bergen in geweest ter voorbereiding op de TOR, en Yvo beleefde tijdens zijn vakantie weer een mooi avontuur tijdens een lokaal evenement.
Opnieuw een gezellige aflevering, en ook niet onbelangrijk: Het Trailrunning Café bestaat inmiddels een jaar!
Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!
#25 | Vragen over trailrunning
Episode 25
Thursday, August 13, 2026 • Duration 01:18:28
In deze speciale aflevering van het Trailrunning Café laten we de actualiteiten even voor wat ze zijn en schuiven we aan voor een ouderwetse caféavond vol vragen uit de trailrunning-community.
Samen met vaste tafelgasten Onno, Yvo en Lotte beantwoordt Chris van Beem uiteenlopende vragen, waaronder; tips voor trailrunnen in alpien terrein, de inhoud van een EHBO-pakket, blaren voorkomen en de vraag of ultralopen eigenlijk wel gezond is.
Onderweg ontstaan de leukste gesprekken. Waarom zou je bijvoorbeeld een kaarsje en aansteker meenemen naast je warmtedeken? Wanneer ben je écht klaar voor een ultra? En wat is het grootste dieptepunt dat tijdens een ultra is overwonnen?
Zoals je van het Trailrunning Café gewend bent, wordt er niet alleen veel kennis gedeeld, maar ook veel gelachen. Pak een kop koffie (of een speciaalbiertje) en schuif gezellig aan!
Nick liep ruim 80 kilometer per dag, bijna een maand lang.
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Nick Leeuwenhoek aan bij Chris van Beem en vaste gasten Yvo, Onno en Lotte. Ze praten over zijn indrukwekkende nieuwe FKT op de GR5: ruim 2.200 kilometer en 66.000 hoogtemeters in 27 dagen, 14 uur en 6 minuten.
Hoe bereid je zo'n monsterproject voor? Wat vraagt het van jezelf, je crew en het thuisfront? En hoe ga je door als stoppen de enige logische optie lijkt?
Ook komt de Legends Backyard Ultra aan bod, waar Nick het Nederlands Backyard-record verbrak... of toch niet?
🎧 Een aflevering vol indrukwekkende prestaties, eerlijke verhalen en mentale lessen. Luister mee en ontdek wat er nodig is om het onmogelijke na te jagen.
Voor dit gezelschap voelen de bergen als thuiskomen, en dat enthousiasme is in deze aflevering onmogelijk te missen.
Samen met trailgids Siebe praten Chris, Yvo, Onno en Lotte over trailreizen. Waarom is een meerdaagse tocht in de bergen zoveel meer dan alleen hardlopen? Hoe ziet zo'n reis eruit, wat neem je mee, waar slaap je en waarom ontstaan onderweg vaak zulke bijzondere gesprekken?
Natuurlijk komt ook het nieuwe Trail Travel-aanbod voorbij, maar bovenal is dit een aflevering vol ervaringen, anekdotes, en verhalen die laten zien waarom trailrunning in de bergen zo bijzonder is.
Afgelopen weken was het heet! Dat merk je natuurlijk ook wanneer je de trails op gaat.
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuiven Onno, Yvo en Lotte weer aan bij Chris van Beem om precies dat te bespreken. Van slim omgaan met hitte tijdens het rennen tot de lastige beslissingen die gemaakt moesten worden toen vlak voor de BUT100 code rood werd afgegeven.
Natuurlijk ontbreekt de humor ook deze aflevering niet. Zo vertelt Yvo hoe hij verleid werd door een struisvogel, ontdek je hoe Onno maar liefst veertien watermeloenen op de kop tikte voor slechts vier euro en bespreken de mannen met Lotte of het 'meest verkoelende shirt ter wereld' van Nike nu echt het geld waard is.
Kortom: een aflevering vol praktische tips, actuele verhalen en de nodige dosis gezelligheid voor iedereen die deze zomer de trails op gaat.
🎧 Luister je mee? Laat ons dan weten welke tips voor jou onmisbaar zijn, en of jij dat shirt van Yvo toch ook wel zou willen hebben.
Hoe pak je als trailrunner nou je krachttraining aan?
In deze aflevering schuift personal trainer én ultrarunner Ralf Wonnink (De Baard) aan bij Chris van Beem. Samen met vaste gasten Onno, Yvo en Lotte wordt er gesproken over krachttraining voor trailrunners.
Je krijgt praktische tips, concrete oefeningen en handvatten om kracht slim toe te voegen aan je trainingsweek.
Maar zoals het hoort in een café, gaan de gesprekken niet alleen over krachttraining. Want worden data en statistieken, zoals snelheid, tegenwoordig niet veel te belangrijk? En hoe inspireert Ralf als personal trainer anderen om het hardlopen op te pakken?
Een gezellige aflevering vol praktische inzichten, vriendelijke discussies en hopelijk genoeg inspiratie om zelf ook wat extra kracht aan je trainingsweek toe te voegen.
Wat komt er eigenlijk kijken bij het organiseren van een trailrunning evenement?
In deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Onno, Yvo en Lotte achter de schermen van de organisatie Trail Events. Vrijwel ieder weekend zijn zij betrokken bij het organiseren van evenementen voor trailrunners, maar wat komt daar dan allemaal bij kijken?
Van vergunningen en het maken van routes tot het uitzetten én weer ophalen van honderden pijlen: het team is met zes mensen bijna dagelijks bezig om deze evenementen mogelijk te maken, en dat samen met een grote en gewaardeerde crew die hen in de weekenden komt versterken.
Ook worden er aan tafel ter plekke nieuwe races gepland, wordt het belang van doelen stellen besproken, en komt de vraag voorbij hoe je als trailrunner het beste omgaat met teken.
Benieuwd wat er allemaal schuilgaat achter een Trail Event? Schuif aan bij het Trailrunning Café en luister mee.
Heb je na afloop nog vragen? Laat ze vooral achter in de comments!
Van favoriete gadgets tot spullen waar je écht niet zonder wilt lopen: in deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte in de wereld van trailrunning gear.
Welke spullen zijn voor hen onmisbaar tijdens het trailrunnen? Wat stop je in je racevest als je urenlang zelfvoorzienend onderweg bent? En welke simpele items blijken onderweg stiekem goud waard?
Ook beantwoorden ze vragen van luisteraars. Zijn trailschoenen echt nodig? En wat denkt het viertal over een biertje op zijn tijd?
Een gezellige, herkenbare aflevering vol persoonlijke favorieten, praktische tips en een sfeer die een écht Trailrunning Café eer aandoet.
Schuif aan en ontdek welke gear misschien wel van meerwaarde is tijdens jouw volgende avontuur op de trails!
Uitstappen tijdens een race: het is waarschijnlijk niet waar je op hoopt. Maar is een DNF eigenlijk altijd te voorkomen? En wat als het tóch gebeurt?
In deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte in het onderwerp ‘Did Not Finish’.
Chris stapte twee weken geleden uit tijdens zijn UTVV (110 km), en ook Onno haalde tijdens de Legends Backyard Ultra zijn doel niet. Wat gebeurde er precies? Welke keuzes maakten ze onderweg? En misschien nog belangrijker: welke impact heeft een DNF eigenlijk, zowel tijdens als na de race?
Een open en gezellige aflevering vol herkenbare verhalen, praktische inzichten en sterke anekdotes die elkaar in rap tempo opvolgen.
En wist je trouwens dat een steile helling misschien niet de ideale plek is voor een sanitaire stop?
Schuif gezellig aan en ontdek waarom een DNF soms veel meer zegt dan alleen ‘niet gefinisht’.
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Jet Erinkveld aan bij Chris van Beem en vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte.
Jet staat een bijzonder avontuur te wachten: op 28 augustus verschijnt ze tijdens de UTMB-week aan de start van de CCC (101 kilometer). Wij volgen haar, en drie anderen, tijdens haar Road to UTMB!
Jet zit nog aan het begin van haar voorbereiding, maar de zin is er volop. Samen duiken we in haar plannen, verwachtingen en de vragen die daarbij komen kijken. Chris liep deze race zelf al eens en deelt zijn ervaringen en concrete tips, terwijl ook Yvo, Onno en Lotte hun kennis en inzichten op tafel leggen.
Een aflevering vol praktische adviezen én herkenbare twijfels voor iedereen die zich voorbereidt op een (grote) trailrun.
Wist jij bijvoorbeeld al dat je nieuwe sokken altijd eerst moet wassen?
Luister mee en wie weet neem jij ook iets mee richting jouw volgende race.
In deze aflevering:
Probeer RunMotion Coach een maand gratis (trailrunningutmb)
