Explore every episode of the podcast Trailrunning Café
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| #4 | Mindset op de trails | 24 Oct 2025 | 00:59:07 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café gaat Chris samen met zijn vaste gasten Yvo, Onno en Lotte in gesprek over het thema mindset. Wat is een sterke mindset precies? En kun je die trainen? Chris heeft al talloze ultra’s gelopen en heeft daardoor zijn lichaam door en door leren kennen. Hij vertelt wat mindset voor hem betekent en welke strategieën hij gebruikt op de momenten dat het zwaar wordt. Maar mindset gaat verder dan trailrunning alleen; het speelt ook een grote rol in het dagelijks leven. Door te begrijpen hoe jij reageert op lastige situaties, kun je groeien en dichter bij je doelen komen. Of je nu een ervaren ultraloper bent of net begint met hardlopen: een sterke mindset helpt je altijd verder. Welke tactiek helpt jou door moeilijke momenten heen? Laat het ons weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #3 | Beginnen met trailrunnen | 09 Oct 2025 | 00:59:09 | |
Chris van Beem bespreekt met zijn vaste gasten Yvo, Onno en Lotte wat erbij komt kijken wanneer je begint met trailrunnen.
Tijdens deze aflevering worden vragen beantwoord die gesteld zijn door beginnende trailrunners. Daarbij geeft ook Noor van der Veen tips over het starten met rennen in de bergen. Hoe ga je veilig zelfstandig onderweg? Welke regels gelden in de Nederlandse bossen? Hoe navigeer je zelf over een (digitale) route? Wat zijn de verschillen tussen lopen op de weg en over de trails? Het komt allemaal aan bod! Wanneer je al lang geen beginnend trailrunner meer bent zul je jezelf vast herkennen in de leuke anekdotes en persoonlijke adviezen die worden gedeeld. En heb je tips voor ons of voor de beginnende trailrunning community? Laat dan vooral een reactie achter! Door de makers van het Trailrunning Café: We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #2 | Backyard Ultra | 25 Sep 2025 | 00:56:53 | |
Chris van Beem zit opnieuw aan tafel met vaste gasten Yvo, Onno en Lotte. Tijdens deze aflevering bespreekt het viertal met veel enthousiasme het concept 'Backyard Ultra'. Chris, Yvo en Lotte hebben al drie Backyard Ultra's georganiseerd, waardoor er veel boeiende anekdotes boven tafel komen. Daarbij heeft Onno zelf al twee keer deelgenomen aan een Backyard Ultra, waardoor ook de kant van de deelnemer besproken wordt. En ben je opzoek naar tips voor jouw volgende Backyard Ultra? Dan is deze aflevering ook zeker iets voor jou! Door de makers van het Trailrunning Café: We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #1 | Pilot: wie, wat, waarom? | 03 Sep 2025 | 01:16:53 | |
Chris van Beem zit voor de aller eerste aflevering aan tafel met Yvo, Onno en Lotte. Samen bespreken ze hoe deze podcast tot stand is gekomen. Daarnaast komen er veel onderwerpen aan bod, waaronder actualiteiten, anekdotes, tips, en vragen vanuit het online publiek. Een gezellige eerste aflevering, dit smaakt naar meer! Heb je tips voor ons? Je kunt ons bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! | |||
| #11 | Trailrunning en voeding | 29 Jan 2026 | 01:17:11 | |
Tijdens deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Mirthe Nieuwstraten aan tafel om samen met Chris, Onno, Yvo en Lotte te praten over voeding. Met haar achtergrond als voedingsdeskundige geeft Mirthe richting in de veelbesproken wereld van eten en drinken voor hardlopers. Wat is nu écht belangrijk om binnen te krijgen, en waarom? Moeten we massaal aan de supplementen? Is meer eten altijd beter? En is trainen op een lege maag eigenlijk een goed idee? Natuurlijk ontbreken de persoonlijke verhalen niet. Zo hoor je bijvoorbeeld hoe Chris ooit kennismaakte met zijn eerste bruistablet… Het wordt een aflevering vol praktische tips. Van koolhydraten tot vetten, van een snelle halve marathon tot een meerdaagse ultra, en van goed blijven bijtanken tot het onderste uit de tank halen. Tot slot deelt iedereen zijn of haar favoriete hardloopsnack, wie weet doe jij nog inspiratie op voor je volgende training! Heb je vragen of opmerkingen? Laat dat dan vooral weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trail Events Trailrunning Magazine Genoemd in de aflevering Mirthe begeleidt ultralopers met hun voedingsstrategie. Ben jij benieuwd wat ze voor jou kan betekenen? Kijk dan eens op haar website: Haar adviezen over voeding vind je o.a. op RunBites.nl, en in haar artikelen voor Trailrunning Magazine. We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Mirthe Nieuwstraten: @mirthenieuwstraten Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #10 | Vooruitblik: Trailrunning in 2026 | 15 Jan 2026 | 01:03:49 | |
Tijdens deze aflevering van het Trailrunning Café blikt Chris samen met Yvo en Lotte vooruit op een jaar vol nieuwe initiatieven, ontwikkelingen, en plannen! Alles met één duidelijk doel: de Nederlandse hardloper zo goed mogelijk voorbereiden op de trails, in binnen- én buitenland. Natuurlijk komt de Trail Summit aan bod, maar de grootste verrassing vind je dit jaar op de Langestraat in Amersfoort! Ook de persoonlijke plannen van het drietal komen aan bod. Zo doet Chris vooral wat past, gaat Lotte verder dan ooit, en moet Yvo zijn grootste doel helaas een jaar gaan opschuiven. Een sfeervolle aflevering, waar Chris voor de koukleum nog even uitlegt hoe je "de Pinguïn" doet! Vergeet ook niet te reageren! - Wat zijn jouw vragen over voeding? En; - Wat drinkt of eet Chris elke dag in de avond? a. Americano b. Espresso c. Ijsje En heb je andere vragen of opmerkingen? Laat dat dan ook vooral weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trailrunning Magazine Genoemd in de aflevering Trail Summit - Experience | 16 en 17 mei Trail Summit - Inspirational | 14 en 15 november We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #9 | Terugblik: Trailrunning in 2025 | 31 Dec 2025 | 00:59:27 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café blikt Chris van Beem samen met zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte terug op 2025. De trails hebben afgelopen jaar voor veel gesprekstof gezorgd! Aan tafel worden volop anekdotes gedeeld. Zo vertelt Yvo hoe hij Lotte vlak voor een evenement uit de greppel hielp (volgens Lotte lag de schuld toch echt bij Google Maps). Ook krijg je een kijkje achter de schermen van Trailrunning Europe. Wist jij bijvoorbeeld al waar de kleuren van de startnummers vandaan komen? En wat is er zo bijzonder aan het logo van de Amerongse Berg Trail? Zoals het een Café betaamt, wordt er veel gelachen. Een gezellige aflevering waarin je zowel de organisatie als de sprekers nóg beter leert kennen. Heb je vragen of opmerkingen? Laat het ons dan weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trailrunning Magazine Genoemd in de aflevering We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #8 | Waarom langzaam lopen | 18 Dec 2025 | 01:07:40 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Imo Muller aan als gast! Imo is een bijzonder snelle marathonloper en schreef voor Trailrunning Magazine een artikel over het nut van langzaam lopen. Dat onderwerp roept meteen vragen op bij Chris en zijn vaste tafelgasten Onno, Yvo en Lotte. Waarom zou je bewust langzamer lopen? Hoe langzaam is “langzaam” eigenlijk? En gebruikt Imo deze aanpak zelf ook in zijn trainingen? Samen ontrafelen ze hoe rustige kilometers juist kunnen leiden tot betere prestaties en waarom langzaam lopen de basis vormt van sneller en duurzamer hardlopen. Het wordt een gezellige en inhoudelijke aflevering waarin Onno wordt verrast met een nieuw doel, Yvo vertelt hoe hij zijn training voor een Backyard Ultra aanpakt, Lotte eindelijk iets heeft aan haar studie Biologie, en Chris en Imo een mooi contrast vormen als twee totaal verschillende type hardlopers. Een aflevering vol inzichten, persoonlijke verhalen en praktische tips, perfect voor iedereen die beter wil worden door juist af en toe gas terug te nemen. Heb je vragen of opmerkingen? Laat het ons dan weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trailrunning Magazine We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Imo Muller: @imomuller Naar de Vaantjes: @naardevaantjes_podcast Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #7 | Trailrunnen in het donker | 03 Dec 2025 | 01:04:32 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Chris van Beem weer aan tafel met de vaste gasten Yvo, Onno en Lotte. Dit keer bespreken zij wat er allemaal komt kijken bij het trailrunnen in het donker. Het viertal deelt hun meest opvallende en leerzame ervaringen. Zo vertelt Lotte hoe ze tijdens haar allereerste donkere trail ineens oog in oog stond met maar liefst dertig paar lichtgevende ogen. Daarbij legt Yvo uit waarom het écht essentieel is om te weten hoe je je lamp bedient vóórdat je aan je race start, en wat er kan gebeuren wanneer je dit nog niet hebt geoefend... Voor het eerst is er ook een speciale gast aanwezig: Jeroen Schmeetz van Petzl. Hij weet precies waar je op moet letten bij de aanschaf van een hoofdlamp. Want een lange tocht in de bergen vraagt om andere eigenschappen dan een rondje door de stad. Een aflevering vol herkenning, praktische tips, een vleugje avontuur én humor. Perfect om te luisteren voordat jij na zonsondergang je hardloopschoenen aantrekt! Heb je vragen of opmerkingen? Laat het ons dan weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trailrunning Magazine We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Wouter Godthelp: @w.godthelp| Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Petzl Benelux: @petzl_benelux Onze Petzl modellen Mee tijdens lange tochten van Onno en Chris Bloembollen planten met Diane in de tuin (en fijn reserve/beginners lampje) De lamp die Yvo niet aan kreeg Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #6 | Herstel na een (ultra) trail | 20 Nov 2025 | 00:57:36 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café blikt Chris samen met Yvo en Wouter terug op de Obala Ultra Trail. Alle drie wisten zij deze 110 kilometer lange ultra te finishen, maar de ervaring was voor ieder van hen totaal verschillend. Ook Onno en Lotte schuiven aan om dit bijzondere raceweekend met hen door te nemen. Herstel is na zo’n race natuurlijk ontzettend belangrijk. Maar herstellen doe je niet alleen ná een wedstrijd: ook in je trainingsweken, en zelfs tijdens een race, speelt het een grote rol. Dit onderwerp komt dan ook uitgebreid aan bod; het vijftal bespreekt hun eigen tactieken en ervaringen. Wat kun je bijvoorbeeld doen wanneer je lijf stram wordt tijdens een race? Hoe ga je om met opkomende blaren? En wanneer is het juiste moment voor een herstelloopje? Daarnaast vertelt Onno waarom hij ervoor kiest om al 100 weken achter elkaar meer dan 160 kilometer per week te lopen. Wederom een gezellige aflevering waar de passie voor het lopen vanaf spat. Geen deskundigen, maar zeker wel ervaren liefhebbers! Heb je vragen of opmerkingen? Laat het ons dan weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Wouter Godthelp: @w.godthelp| Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #5 | Een ultra in de bergen | 06 Nov 2025 | 01:11:57 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café spreekt Chris, vlak voor zijn vertrek naar Slovenië, met Wouter, Yvo en Diane. Dit weekend staan ze met z’n vieren aan de start van de Obala Trail. Het perfecte moment om te bespreken wat daar allemaal bij komt kijken! Het is een sfeervolle aflevering waarin ook vaste gast Lotte en haar vriend Sam aanschuiven aan tafel. Hoe heeft het viertal zich voorbereid? Hoe ziet zo’n raceweekend er eigenlijk uit? Wat brengt het hen om deze uitdaging aan te gaan? En welk advies hebben ze voor anderen die hetzelfde overwegen? Laat je meenemen in het enthousiasme, en wie weet ben jij vanavond nog op zoek naar jouw volgende avontuur! Heb je vragen of opmerkingen? Laat het ons dan weten in de comments! Door de makers van het Trailrunning Café: We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Wouter Godthelp: @w.godthelp Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #17 | Road to UTMB met Jet | 23 Apr 2026 | 01:19:21 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Jet Erikveld aan bij Chris van Beem en vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte. Jet staat een bijzonder avontuur te wachten: op 28 augustus verschijnt ze tijdens de UTMB-week aan de start van de CCC (101 kilometer). Wij volgen haar, en drie anderen, tijdens haar Road to UTMB! Jet zit nog aan het begin van haar voorbereiding, maar de zin is er volop. Samen duiken we in haar plannen, verwachtingen en de vragen die daarbij komen kijken. Chris liep deze race zelf al eens en deelt zijn ervaringen en concrete tips, terwijl ook Yvo, Onno en Lotte hun kennis en inzichten op tafel leggen. Een aflevering vol praktische adviezen én herkenbare twijfels voor iedereen die zich voorbereidt op een (grote) trailrun. Wist jij bijvoorbeeld al dat je nieuwe sokken altijd eerst moet wassen? Luister mee en wie weet neem jij ook iets mee richting jouw volgende race. In deze aflevering: Probeer RunMotion Coach een maand gratis (trailrunningutmb) Jet leest nu: The Rise Of The Ultra Runners Sally McRae | Cocodona 250 Ultrarunning Documentary Races aankomend weekend Volg Chris van Beem en Yvo Lauvenberg tijdens de UTVV Centurion Volg Onno Overes tijdens de Legends Backyard Ultra Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trail Events Trailrunning Magazine Strava Club We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Jet Erinkveld: @jeterinkveld Je kunt ons bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #16 | Let goed op je lijf | 09 Apr 2026 | 01:18:31 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift chiropractor en triatleet Dirk-Jan Sikking aan bij Chris van Beem en zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte. Samen duiken ze in een onderwerp dat iedere loper raakt: het lijf. Want je lichaam is je belangrijkste instrument. Tijdens het trailrunnen, maar ook daarbuiten. Toch negeren veel lopers kleine signalen, of willen ze te snel te veel. Met blessures als gevolg. Hoe herken je die signalen op tijd? En hoe zorg je dat je iemand om je heen hebt die jouw doelen begrijpt en je helpt daar verantwoord naartoe te werken? Ook is er ruimte voor persoonlijke verhalen. Lotte deelt openhartig hoe ze haar Backyard Ultra door een blessure moet laten schieten, en hoe ze nu zoekt naar een plan om over vier maanden sterker dan ooit aan de start te staan van haar grootste uitdaging tot nu toe. Daarnaast legt het viertal hun vragen voor aan Dirk-Jan: is hardlopen echt slecht voor je knieën? Hoe belangrijk is flexibiliteit? En hoeveel tijd heb je nodig om verantwoord toe te werken naar een 50 kilometer ultra? Een aflevering waarin veel wordt gelachen, maar waarin toch veel belangrijke inzichten worden gedeeld! Laat ons vooral weten op welke manieren jij gehoor geeft aan je lijf! In deze aflevering: Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trail Events Trailrunning Magazine Strava Club We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb De Praktijk Heuvelrug: @depraktijkheuvelrug Je kunt ons bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #15 | Last man standing & trail-trainingen | 26 Mar 2026 | 01:07:52 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Chris aan met zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte om terug te blikken op de Dutch Backyard Ultra van afgelopen weekend. Een bruut evenement waarin deelnemers ieder uur opnieuw starten aan een ronde van 6,7 kilometer. Keer op keer. Tot er nog maar één finisher overblijft. De titel 'last man standing' was deze editie voor Gerben Oevermans, met 50 rondes en maar liefst 335 kilometer. De ochtend na zijn prestatie hielp hij alweer met het opruimen van het parcours, hét moment waarop Chris hem sprak over dit bizarre resultaat. Natuurlijk hoor je dit gesprek terug in deze aflevering. Daarnaast delen Chris, Yvo, Onno en Lotte ieder hun eigen manier van trainen richting hun doelen. Van structuur en weekvolume tot routes maken en veel racen. Vier totaal verschillende aanpakken. Luister mee en laat je inspireren door Gerben en de verschillende visies van het viertal. En wij zijn benieuwd: hoe train jij? In deze aflevering: Dutch Backyard Ultra maart 2027 Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trail Events Trailrunning Magazine Strava Club We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Gerben Oevermans: @gerbenoevermans Je kunt ons bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #14 | Barkley met Noor van der Veen | 12 Mar 2026 | 01:26:11 | |
In deze aflevering van het Trailrunning Café schuif je aan tafel met niemand minder dan Noor van der Veen! Nog maar een paar weken na haar start bij de legendarische Barkley Marathons blikt ze terug op een bijzonder seizoen. Ze won de Tor des Géants en vestigde een indrukwekkende FKT op de Haute Route Pyrénées; ruim 730 kilometer door de Pyreneeën in zo’n tien en een halve dag. Chris, Onno, Yvo en Lotte praten met Noor over haar onverwachte weg naar de top van de trailsport. Waar komt haar talent vandaan? Hoe gaat ze om met zware momenten? Hoe voelt het om voorop te lopen tijdens de TOR? En natuurlijk: hoe beleef je een evenement als de Barkley Marathons? Ook kijken we vooruit naar haar toekomstplannen en deelt Noor haar advies voor trailrunners die hun sport nét wat serieuzer willen aanpakken. Een inspirerend gesprek over ambitie, avontuur en het verleggen van je grenzen. Meer door Noor
Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trail Events Trailrunning Magazine Strava Club We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Noor van der Veen: @noor.vanderveen Je kunt ons bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #13 | Micro avontuur: Onno's legends trail | 26 Feb 2026 | 01:07:36 | |
Deze aflevering staat in het teken van Onno’s brute avontuur tijdens de Legends Trail. Chris, Yvo en Lotte kunnen niet wachten om alles te horen over deze legendarische uitdaging. De Legends Trail is geen gewone race, maar een extreme tocht van 350 kilometer door natte, modderige en koude omstandigheden. Een afstand die ook voor Onno nieuw was. Met gezonde spanning stond hij aan de start. Vier nachten later kwam hij over de finish. Hoe slaap je tijdens zo’n tocht? Wat eet je? Hoe navigeer je? Hoe ga je om met kou, materiaalpech en… hallucinaties? Dit soort ervaringen laten zien hoe bijzonder het is om er simpelweg op uit te trekken. Of je het nu een micro- of macro-avontuur noemt; soms ligt een onvergetelijke ervaring maar een trein- of autorit van je vandaan. Hopelijk pak jij na deze aflevering je agenda om je eigen micro avontuur te plannen! Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trail Events Trailrunning Magazine Strava Club Genoemd in de aflevering We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #12 | Waarom ultra's lopen? | 12 Feb 2026 | 01:09:21 | |
Aan tafel met vaste gasten Yvo, Onno en Lotte bespreekt Chris van Beem een van zijn favoriete onderwerpen: ultra’s lopen. Er is één vraag rondom dit onderwerp die altijd terugkomt, zowel van anderen als van de ultra-lopers zelf: 'waarom?' Waarom zou je zo ver willen lopen? Waarom zoek je het ongemak op? Waarom moet het altijd maar verder en langer? Het viertal vertelt hoe ze zelf verslingerd zijn geraakt aan ultra’s, en welke motieven hen nog altijd drijven om hiermee door te gaan. Van groepsdruk tot ego, van een fit lijf tot het oergevoel; het komt allemaal voorbij. Een aflevering vol passie, inzichten en anekdotes. Je stapt een café binnen waar een groep vrienden een belangrijke vraag rondom hun grootste hobby bespreekt. Schuif jij ook aan? Laat jouw persoonlijke 'waarom', opmerkingen en/of suggesties achter in de comments. Dat vinden we leuk! Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trail Events Trailrunning Magazine Strava Club Genoemd in de aflevering Born to run - Christopher Mcdougall We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons ook bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #19 | Trailrunning Gear | 21 May 2026 | 01:11:31 | |
Wat neem je nu écht mee de trails op? Van favoriete gadgets tot spullen waar je écht niet zonder wilt lopen: in deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte in de wereld van trailrunning gear. Welke spullen zijn voor hen onmisbaar tijdens het trailrunnen? Wat stop je in je racevest als je urenlang zelfvoorzienend onderweg bent? En welke simpele items blijken onderweg stiekem goud waard? Ook beantwoorden ze vragen van luisteraars. Zijn trailschoenen echt nodig? En wat denkt het viertal over een biertje op zijn tijd? Een gezellige, herkenbare aflevering vol persoonlijke favorieten, praktische tips en een sfeer die een écht Trailrunning Café eer aandoet. Schuif aan en ontdek welke gear misschien wel van meerwaarde is tijdens jouw volgende avontuur op de trails! In deze aflevering: Volg Onno tijdens de WUK M&M Backyard Ultra Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trail Events Trailrunning Magazine Strava Club We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||
| #18 | Did Not Finish (DNF) | 07 May 2026 | 00:59:46 | |
Uitstappen tijdens een race: het is waarschijnlijk niet waar je op hoopt. Maar is een DNF eigenlijk altijd te voorkomen? En wat als het tóch gebeurt? In deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte in het onderwerp ‘Did Not Finish’. Chris stapte twee weken geleden uit tijdens zijn UTVV (110 km), en ook Onno haalde tijdens de Legends Backyard Ultra zijn doel niet. Wat gebeurde er precies? Welke keuzes maakten ze onderweg? En misschien nog belangrijker: welke impact heeft een DNF eigenlijk, zowel tijdens als na de race? Een open en gezellige aflevering vol herkenbare verhalen, praktische inzichten en sterke anekdotes die elkaar in rap tempo opvolgen. En wist je trouwens dat een steile helling misschien niet de ideale plek is voor een sanitaire stop? Schuif gezellig aan en ontdek waarom een DNF soms veel meer zegt dan alleen ‘niet gefinisht’. In deze aflevering: Tiësto - Dreamstate 2025 full set Door de makers van het Trailrunning Café: Trailrunning Community Trail Events Trailrunning Magazine Strava Club We zijn ook te volgen op Instagram: Trailrunning Community: @trailrunningeu Chris van Beem: @chrisvanbeem Yvo Lauvenberg: @de_startmeester_trailrunning Onno Overes: @runningbyonno Lotte van Beem: @lotvb Je kunt ons bereiken via: info@trail-running.eu Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website! Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer! | |||