Explore every episode of the podcast 头回当妈 Becoming Moms

这期我们聊了性教育那些事儿，从怀孕到孩子成长，每一步都充满挑战。

小时候的困惑、文化差异带来的尴尬，还有作为家长如何正确引导孩子理解性别和性。

为什么我们会觉得跟父母谈这些很难？

我们仨围绕性教育展开深入讨论，分享了自身的经历和困惑。回顾了成长过程中缺乏性教育带来的尴尬和无奈，探讨了如何突破传统文化的禁忌，帮助孩子获得科学、健康的性知识。

性教育的责任不仅在学校，更在于家长的引导。随着性教育逐渐被纳入法律保护，我们希望通过自己的分享，让未来的孩子能够轻松、安全地与父母沟通性相关的问题，共同消除羞耻感。

中国式性教育到底缺了什么？一起探讨如何打破传统束缚，让孩子们在健康的环境中成长吧！

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00:02:19:真相揭示：中国人对于怀孕的羞耻感与尴尬境地
00:07:39:幼儿园性教育：让孩子在适合的年龄接受必要的教育

15:30 效果为负，浪费了！我完全混淆了白带和月经的区别！

23:03 从尿尿的地方出来？孩子的出生方式竟然引起如此轰动！

31:03 性别教育：让孩子们在现实世界中更好地适应和融入

38:48 儿童性教育：了解另外一个性别的机会，友谊的打磨，爱情的判断

46:34 尊重孩子的身体选择：隐私与礼仪之间的平衡

54:21 如何掌握孩子的边界感？性教育中的关键问题解答

01:02:07 性教育困境与潘教授的见解：家长的挑战与方法

01:09:52 解放孩子的身体与心灵：夏山学校教育的影响力

01:17:38 如何帮助孩子适应幼儿园生活：如厕训练与老师态度的重要性

01:24:38 建立正确的性观念：孩子摸自己的生殖器官怎么办？

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本期音乐：GIMME GIMME GIMME A MAN AFTER MIDNIGHT by ABBA

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在这一期播客中，我们讨论了当代独立女性面临的困境，“独立女性”除了一个标签还给我们留下了什么？

我们关注到近年来综艺节目所反映的生活苦涩，探讨了这些转变背后的社会背景。这些话题引起了对独立女性叙事的深刻反思，以及如何在生活的压力中寻找自我价值和快乐。

00:02:21:综艺节目：从笑料到狗血，展示了现代人的生活困境

00:07:57:独立女性的真相：生活中的陷阱与奋斗之路

00:15:54:新时代女性叙事：从经济独立到情感共鸣，解读女性困境

00:23:53:真实生活中的困境：综艺影视作品展现中年女性的挑战

00:31:52:独立女性之路：追求幸福与社会责任的平衡

00:39:51:照顾孩子的工作也是给孩子的情感投资

00:47:47:喘妹给自己的Push Gift：现实与想象的差异，产房中的挣扎与喜悦

00:55:46:孩子的纯真无邪：成为母亲后的自我探索之路

01:03:45:考拉上学第一天的午餐惊喜，妈妈的细心和关心！

01:11:41:疲惫背后的原因：家庭分工与精神层面的疲惫

01:19:39:家庭决策：谁来负责？家长的责任担当！

01:27:40:实用贴士：如何在日常中呵护自己？从宋慧乔的方法开始

- 每天有意识地“清醒休息”五分钟，给大脑关机，确保每天有5分钟清醒的完全属于自己的时间，哪怕只是喝茶发呆。

- 花5分钟在手机备忘录或者纸上快速写下几件今天让你觉得感激或者开心的小事儿。

- 找到可以融入日常的呵护自己的方式和routine：自我关怀不是脱离日常生活的“奢侈品”，对自己好要用不费劲。

- 在家庭中，身为伴侣的父亲母亲，默契的配合是最好的“减压阀”。

- 去给予爱。“爱出者，爱返。”

本期音乐：I WANT TO BREAK FREE by QUEEN

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1.如果你去新氧青春诊所体验过，请说说体验感受

2.如果你没体验过，请聊聊对新氧自己做医美机构的看法

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本文仅为项目介绍，不作为医疗效果承诺。医疗美容存在风险，请务必选择正规医疗机构，并经由专业医生面诊后，根据个人情况选择项目。

在本期播客中，喘妹和Emma分享了孩子入园的心路历程，从最初的紧张准备到如今的佛系应对，她们讨论了入园前需要准备的物品，以及如何帮助孩子适应新环境。

无论你是新手爸妈还是有经验的家长，这些贴士和经历都能带给你启发和帮助。

00:02:01:幼儿园物质准备清单：姓名贴、室内鞋、水壶、衣服收纳袋以及被褥准备

00:12:15:幼儿园心理准备：入园第一天会发生什么？

00:18:23:多亏有幼儿园，让饭渣变饭霸！

00:24:29:老师也需要情绪正反馈，简单一句感谢很暖心。

00:30:39:如何帮助孩子顺利入园？预期管理和安全过渡的关键！

00:36:49:当孩子说我不想去幼儿园的时候，ta可能只是在说我更喜欢和妈妈爸爸在一起。

00:42:58:幼儿园报告解读：孩子成长过程中的阶段性评估的重要性

00:49:03:选择适合孩子的幼儿园：老师的责任心和爱心更重要于硬件条件

00:55:14:幼儿园的家长委员会要不要参加？家长参与度的思考与建议

01:01:23:如何解决孩子之间的冲突？建立正面而有效的交流方式。

01:07:30:选择幼儿园：不要过早下结论，多给老师和小朋友一些时间

好物推荐

姓名印章和姓名贴纸 - 🍑可搜

室内鞋：Bananaroom，卡特兔，Moonstar， Native

幼儿园衣服收纳袋- 🍑可搜，优选可密封的

幼儿园被褥- 🍑可搜，根据幼儿园实际室温选择不同套件组合

反焦虑Tips

1- 送孩子入园要果断，反反复复更容易增加孩子的分离焦虑

2- 别着急做结果导向的父母，不用赢在起跑线，帮孩子笑到最后

3- 幼儿园建立的秩序感是孩子需要且家庭中比较难给予的

4- 家校合作家长量力而为，与老师保持适度积极的交流

5- 为孩子建立“什么都可以告诉爸爸妈妈”的概念，遇到小朋友之间的冲突先冷处理

6- 不是只有温柔随和的老师才是好老师，给予老师足够的信任。

7- 对孩子的语言，不可不信也不可全信，用心判断孩子的行为。

8- 为孩子选择托儿所试错成本相对小，实在不行就回家再等一等，咱们不内耗！

本期音乐：上学歌

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开奶时的针扎般疼痛，夜半涨奶的无助，断奶时孩子的哭声和自己的泪水……

母乳喂养，从来不只是喂奶，它是一场身体与情感的极限拉扯。

这一期，我们聊聊那些疼到咬牙、却依然抱着孩子不愿放手的瞬间——为什么我们一边痛苦，一边又舍不得结束？母乳的意义，真的只在于营养吗？

我们还会分享温柔断奶的方法——断奶不断妈，不用忽视孩子的情绪，让妈妈和宝宝都慢慢适应分离。

如果你正在母乳路上，或者正准备断奶，这一期，可能会帮你找到那个既心安又不心碎的方式。

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在这一期的播客中，猫姐、Emma和喘妹分享了她们在母乳喂养中的亲身经历与感受。

从最初的恐惧到逐渐享受，她们探讨了开奶的痛苦、奶量不足的焦虑，以及母乳喂养带来的情感共鸣。

节目中不仅提到各自的选择和挑战，还分享了我们如何通过互相支持缓解压力。

母乳喂养是一段神圣却充满挑战的旅程，希望更多新手妈妈在这条道路上找到共鸣和实用的建议。

00:02:00:母乳喂养：挑战与幸福并存，探讨全母乳喂养的心路历程！

00:09:00:新手妈妈的苦与乐：喂奶过程中的挫折与安慰

00:17:57:不要被广告迷惑，选择适合自己和宝宝的喂养方式

00:26:59:幸福激素与母爱：哺乳带来的安全感和幸福感

00:35:59:如何判断配方奶粉是否适合宝宝？重量增长和排便情况是关键。

00:44:59:断奶时期的痛苦与启示：哺乳动物的设定合理性探讨

00:53:58:哺乳期的艰辛与困惑：职场妈妈的奋斗与坚持

01:03:00:哺乳期救大命的好物推荐

01:11:56:如何给宝宝转奶或断奶？

01:20:59:如何才能共建儿童友好社会环境

本期音乐： Good night sweetheart by The Platters

特别感谢：本期播客录制地点【大小电波播客空间（麦子店）】

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这期我们聊聊廉价多巴胺成瘾，从零食到社交媒体，这些东西为什么让我们上瘾又如何戒掉它们。

猫姐讲了刷短视频的多巴胺刺激，还有孩子和成年人面对廉价多巴胺时的无奈。

到底什么是多巴胺？它是如何左右我们的情绪和行为？

快来听一听，你是否也中招了垃圾食品、社交媒体这些廉价多巴胺的陷阱？

02:04 解密多巴胺成瘾：垃圾食品和社交媒体如何引发欲望循环？

07:03 多巴胺的两面性：运动、垃圾食品和其他刺激物的影响

14:10 决定胜负的关键时刻：坚定意志，抵御烟酒的诱惑！

21:15 人类的幸福密码：揭秘多巴胺与快乐之间的关系

28:20 学生时代的恋爱：美好回忆与复杂现实的对比

35:25 建立真实连接：大学专业选择与人际关系的影响

42:29 多巴胺与幸福：重新定义生活的平衡、健康与人性

49:35 让孩子享受无聊的权利：解放孩子的大脑，培养创造力

56:35 保持内心需求的关注：抵抗现代社会对于生产力的过度强调

01:03:46 如何保持多巴胺摄取的平衡？探讨廉价多巴胺对我们的危害和成瘾特性。

01:10:51 为什么现在有一些视频节目？探索快餐式备试方式对大脑的影响！

01:17:56 科技管理：让孩子成为科技的主宰而非被消费的产品

本期提到的书：

《屏幕时代，重塑孩子的自控力》

《How To Do Nothing》

音乐： It’s Only a Paper Moon by Ella Fitzgerald

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夏天到了，我们来分享夏日度假计划和夏令营选择，Emma准备了各地夏令营的干货，一起来听听吧！

06:46 考拉幼儿园放假：一个半月的暑假安排揭晓！

13:33 香港夏令营揭秘：学术类幼儿园和价格对比！

20:25 夏令营选择多，价格亲民，香港英语国际学校体系引领教育潮流！

27:13 亲近大自然的夏令营选择：香港、巴厘岛与国内境内的夏令营对比分析

34:03 感受大自然，探索生态环境，从小培养环保意识

40:53 悲剧发生！黄河洪水造成多人失踪，游泳安全再度警示！

47:40 孩子学游泳时的恐惧与安全问题，家长如何面对？

54:30 夏日里的舒适选择：亚麻和苎麻材质的穿搭趋势

01:01:14 夏季必备！短小精悍的读物，边吃西瓜边享受！

01:14:57 让孩子们保护大自然要从让孩子体验大自然开始

本期音乐：I Only Want to Be with You By Dusty Springfield

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小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》

三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马

小红书/微博：头回当妈

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本期聊聊中年人的精力管理，怎么保持活力不被生活压垮？

我们仨分享了自己的能量波动，还有怎样才能做到真正的“最低有效剂量”。

你也有同感吗？快来告诉我们你的故事吧！

02:12 精力与能量管理：成为上有老下有小的“三明治”爸妈的秘诀

06:40 四十岁以上：如何在健康、体型和精力方面取得持久的进展？

13:23 揭秘减肥的黄金原则：节食绝非减肥的唯一方法

20:05 通过呼吸调节缓解压力，腹式呼吸方法有效果吗？

26:48 饮食方式的改变：让中年人更加强壮和活力四射

33:30 孕期母亲的营养过剩对宝宝的影响：子宫编程和肥胖风险的关联

40:13 能量消耗与食物选择：探索牛油果沙拉的营养价值

46:55 省时省力的半成品菜，让你轻松解决晚餐难题！

53:34 睡眠质量大比拼：孕期、失眠与睡眠呼吸暂停症的对比分析

01:00:18 你的饮食方式是否适合你的身体？探索个人化的营养方案。

01:07:00 战胜焦虑的秘密：降低未知感的方法来自谷歌员工的健康管理体系！

01:13:02:我们减压的方式

音乐：I got my mind set on you By George Harrison

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应听友留言，我们来聊一聊当孩子发脾气、“不听话”、满地打滚的时候，我们该怎么办。

我们结合个人经历与书籍《看见孩子》中的理念，强调了理解和共情的重要性。

育儿并非易事，面对孩子的情绪，父母如何更好地沟通和连接是关键。

希望通过这次讨论，让更多新手爸妈感受到共鸣与支持。

02:02 发现孩子内心的需求：共情与耐心是养育的关键

06:57 亲密关系的五年黄金期：重视孩子成长过程中的陪伴与交流

13:56 妈妈的生气与孩子的害怕：一个母亲的过激行为背后的复杂心理

20:57 宝宝不听话？学会耐心与理解，培养良好沟通方式！

27:54 找到情绪的源头：探索抑郁、焦虑等负面情绪背后的原因

34:56 孩子的不安与情绪表达：如何用稳定的情绪面对孩子的情绪爆发？

41:54 孩子的哭声背后：了解孩子的需求与情绪表达

48:54 给孩子情绪呼吸的机会：为何暂停键是情绪管理的好方法？

55:53 孩子的温柔表达：当错误被接受，共情与支持的力量

01:02:51 给予支持：父母如何应对孩子的情绪冲突

01:09:53 寻找自己的信念模式：工作与家庭的平衡之道

01:16:50 拥抱不完美，真实地活着——父母如何面对生活中的挑战

音乐：Don't worry Be happy by Bobby McFerrin

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头回当妈的我们，聊聊头回当爸的酸甜苦辣！

从宝宝出生到成长过程中的点滴，每一步都充满挑战与爱。

你是否也好奇，作为新手爸妈，如何在育儿路上找到平衡？

哪些行动真正体现了爱？

本期也是我们送给各位爸爸的新手关爱成长指南！

祝大家父亲节快乐！

02:05 守护一生的爱——父亲节特辑带你感受初为爸爸的酸甜苦辣

07:33 年轻时的经济基础：成为父母后的奋斗目标

15:10 爱的考验：新生儿护理黄Sir棒棒的！

22:44 父爱与挑战：新手爸爸面临的身体、心理和社会角色的挑战

30:18 家庭分工：共同照顾孩子带来的幸福与交流

37:55 如何建立与孩子更深层的连接？信任爸爸，鼓励他们亲力亲为！

45:29 为爸爸们提供支持与指导：建立家庭的平衡与和谐

53:04 家庭挑战：父亲在育儿过程中的角色和作用

01:00:37 父亲的角色：给孩子提供安全感和激发创造力的力量

01:08:12 父亲的期待与孩子的压力：亲子关系中的张力平衡之道

01:15:51 重新思考与父亲的争吵：育儿旅程中的误解与智慧

01:23:25 爸爸的参与：激活育儿大脑网络，新手爸爸的TIPS总结

帮新手爸爸激活育儿大脑网络，帮新手爸妈们更和谐生活的tips:

1- 爸爸们要主动承担起育儿责任。与孩子互动越多，分泌催产素越多，越能胜任。The more you do, The better you do.

2- 遇到困难事绝对正常的，并不意味着你做得不好。这是一个过程，你会越来越熟练，越来越自信，孩子也会越来越配合。寻求帮助是智慧，不是软弱。

3- 尊重不同风格的育儿方式：爸爸不是“第二个妈妈”，也不是“妈妈的助手”，他是独立的与妈妈同等重要的照护者。

4- 妈妈们避免陷入“全能妈妈”的陷阱，大包大揽会让你怨气满腹，埋下情绪爆雷，丝毫不利于家庭和睦。要主动邀请爸爸“参与”，自己可以适当缺席，take a day off！去做个三小时的spa，或者逛街散步一天，回家的时候你会发现，没你人家玩儿的也很好，双赢。

5- 真诚友好礼貌沟通：以让家庭更幸福为目的，以爱为主旋律地沟通。少用反问句和祈使句。这句我写在备忘录里，时刻提醒自己不要passive aggressive

6- 观察自己的情绪，不做激素的奴隶。不说让自己后悔的话

7- 爸爸们不仅仅是战友、孩子的爸爸，他们首先是我们的爱人、朋友，他们也需要我们的关爱。充满爱意的拥抱，深情的亲吻，一句发自内心的赞赏，都是爱情的滋养。家里的顶梁柱，也需要柔情的灌溉。

音乐：Father and son By Cat Stevens

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本期我们探讨一下父母屏幕时间对亲子关系的影响。

我们是否更关注孩子的屏幕使用，却忽视了自己的习惯？

儿童发展专家提醒我们，父母的心不在焉比孩子的屏幕时间更值得警惕。

尽管现代父母与孩子的相处时间比以往更多，但常常流于表面，造成情感上的疏远。

三位主播分享个人经验，反思在陪伴孩子时分心的行为，鼓励真正的陪伴需要身在心在。

00:02:01:屏幕时间失控？如何管理手机使用以提高生产力？

00:05:56:注意！吃饭时把手机放在桌子上不再是礼貌行为？

00:11:56:质量陪伴：为什么父母参加孩子活动时拍照重要过录视频？

00:17:53:数字时代的育儿焦虑：对iOS十二和短视频的思考

00:23:50:“带娃必备：如何在家中集中精力，远离手机干扰？”

00:29:49:多巴胺释放：在孩子入睡后，娱乐休闲的屏幕时间成为父母的放松时光。

00:35:47:智能手机的普及对儿童受伤风险的影响：一项美国电讯服务商的研究分析

00:41:46:爱孩子，适当钓鱼执法！探讨如何引导孩子正确使用手机

00:47:42:孩子的语言发展与父母的专注程度有关：一项经典研究的启示

00:53:41:育儿之路：碎片化互动的价值与全情投入的平衡

00:59:38:全情投入的高质量陪伴：孩子最需要的时候，家长最专注的时刻。

01:05:36:孩子的快乐源泉：陪伴与全身心的投入

音乐：Dancing in the dark By Bruce Springsteen

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感谢维特健灵乌丝素对本期节目的赞助播出： 熬夜写稿、工作压力、中年人的脱发焦虑，我们懂。感谢“维特健灵 维新乌丝素”用30年香港药企的匠心，为中年人送上通过食补的方式，滋补肝肾——既能养身体，又能养头发的“防脱发保卫战”的暖心方案。

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Emma、喘妹和猫姐带你重回童年，聊聊儿童节的那些事儿。

从拔根儿游戏到跳大绳儿，还有小时候爱玩的养蚕经历，一起找回那份纯真快乐。记得儿童节能吃自助餐的日子吗？

那时的你，是不是也期待着穿上漂亮裙子？

00:02:18:「童年回忆」儿童节：穿裙子、包粽子和朋友们的共同庆祝！

00:05:46: 小时候最喜欢的游戏

00:11:42:童年回忆：踢毽儿、跳大绳儿和偷抹口红

00:17:33:儿童节文艺汇演，为了孩子还是为了家长们开心？

00:23:25:生日，以孩子为中心庆祝，仪式感是给一家人的回忆

00:35:08: 盘点让孩子最开心的10件事

00:40:59:让孩子参与家务劳动，建立胜任感

00:46:51:感受大自然的乐趣：雨中踩水坑

00:52:42:《夏山学校》重新思考教育的可能性

00:58:33: 《玩耍是最认真的学习Free To Learn》

01:04:24: 信任型父母：一个13岁糖尿病孩子的独自跨国旅行

01:08:45: 养头发就像养孩子，经验之谈头发得从内调

音乐：Another Brick In The Wall By Pink Floyd

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生娃之后不会痛经？不再手脚冰凉？秃头？脚变大？皮肤会变好？

产后传说真相大揭秘，来听听我们三位妈妈的亲身经历！

提醒大家不要错过我们的三大合作品牌福利：

1. LINGOACE海外儿童中文课，通过微信号LingoAceLuo联系顾问罗老师，报暗号“头回当妈”，有非常优惠的听友福利大礼包！考拉和Valentino试课后都非常喜欢，欢迎大家来跟他俩当同学！

2. 豌豆思维的数学课和画啦啦的画画儿课，考拉从4岁开始上，一直都非常喜欢。欢迎联系小曾老师微信13120926348，报“头回当妈”，约免费试课和领赠课礼包！

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03:34 【不会痛经了？】三人真实对比分享
09:31 【胸会缩水？】母乳亲喂对胸型的影响
13:17 【手脚不再冰凉？】体温变化有无实感
20:14 【疯狂脱发 or 无感？】每人体验差异大
28:00 【皮肤变好还是变黑？】从痘痘肌到敏感肌
38:22 【脚会变大？】“鞋柜清空”是否为真
43:44 【肚子上的肉回不去了？】腹直肌、身材恢复聊透透
51:04 【主播感悟】身材不是考卷，漂亮不是你的职责。但身体是承载生命的容器，要善待它

60:00  生娃后你还化妆吗？

欢迎在评论区留言分享“妈妈传说”在你身上的验证结果！

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小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》

三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马

小红书/微博：头回当妈

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本期分享我们三位主播孕后三年在脑力、体力、身材上的三重挑战，聊聊“一孕傻三年“到底是真是假？希望能为其他新手妈妈提供温暖和实用的tips。提前祝大家母亲节快乐！

感谢海外儿童线上中文教育领导品牌LingoAce对本期的赞助！

Emma 快5岁的儿子考拉和猫姐4岁的儿子Valentino试听完都非常喜欢，已经报课啦，欢迎来做他们的同学！

扫下图微信或加顾问老师微信（微信号：LingoAceLuo）约免费试听课，报暗号《头回当妈》获独家听友优惠大礼包和Amazon购物卡！

或在听友群里联系主播拉你进老师的课程咨询群

名额有限，先到先得哟！

00:02:13:选择合适的中文学习机构，助力孩子在海外轻松掌握中文！

00:06:01:“一孕傻三年”真实吗？探讨孕期与记忆力的关系！

00:12:05:解决孕后大脑困扰，科学揭示怀孕对女性大脑的影响！

00:18:09:男性和女性大脑的差异：爸爸的大脑灰质是否也需要修剪？

00:24:12:哺乳期妈妈的睡眠体验：碎片化睡眠与恢复体重的挑战

00:30:18:孩子、信息爆炸与生活加法：如何优化安排，感受幸福？

00:36:21:孩子与世界的连接：通过孩子的眼睛重新感受世界之美

00:42:24:增强自信，保持状态：心理暗示的重要性与实践方法

00:48:30:拥抱自我：解放内心，摆脱外貌焦虑！

00:54:33:你的身体在孕育宝宝时的智能之旅：脂肪增厚的奥秘与穿着建议

01:00:35:如何保持身体健康？生产后的体力变化与养生建议

01:06:42:所以一孕傻三年到底是不是真的？

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喘妹作为家长首次参加孩子的幼儿园活动，感受新鲜又有趣。

从春日市集到慈善义卖会，我们发现家长们不仅为孩子提供了丰富的社交机会，还展现了极高的创造力和参与度。

但这背后有多少是自愿？又有多少是因为peer pressure？

家长与家长，家长与老师之间，竞争与合作孰多孰少？

02:01 喘妹的期待与纠结从收到幼儿园春日集市邀请开始

06:03 别人家的家长真是太棒了！

12:06 家庭情况说明表：喘妹第一次意识到家庭之间的差距

18:11 教育资源不公的问题：作为家长，我们永远都可以选择！

24:18 孩子，爱与时间：塑造幸福家庭的关键因素

30:19 手残党福音？亲子作业产业链，钞能力就是真能力？

36:25 孩子们的复活节彩蛋活动，家长你们到底在抢啥？

42:28 小朋友眼中的春天和紫藤：一件小事引发关于“无条件的爱”的思考

48:35 家长代表的角色：沟通、信息传递与活动报名——幼儿园家长群的实际情况

54:35 家校共建：深入了解学校的教育理念和方式，为孩子创造更好的学习环境

01:00:43 老师拒绝急救服务，引发倡议更换学校和班级，焦虑背后隐藏的问题需关注

01:06:49 孩子教育：信任医生、老师，多元看待教师处理方式

我们Stokke和豌豆思维的优惠活动还在进行中，需要的朋友请在评论区按需领取！

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当一个月收到30+份生日派对邀请的时候，作为家长的我们该怎么办？

到底哪些礼物受到欢迎，哪些礼物真的有些“讨人厌”？

孩子过生日到底该不该大办特办？

作为孩子进入社会的社交第一战，孩子的生日会应该如何办？在哪儿办？花多少钱办？

今天我们就来聊聊关于“生日”的话题！

本期内容由考拉最喜欢的豌豆思维赞助。豌豆思维是专为3-12岁孩子开设的线上思维课，思维启蒙黄金期，选对孩子感兴趣的课和会教的老师非常重要！

豌豆思维为【头回当妈】的听友们提供的专属福利，在节目下方的置顶评论和我们的听友微信群里都可以领到，开始考虑给3岁以上的宝宝报网课的爸爸妈妈们千万不要错过这个福利。

02:04 如何应对宝宝的生日派对邀请？

06:20 孩子的生日派对：在北京和香港的差异与思考

12:39 如何应对宝宝的生日邀请？从容拒绝，增进关系！

19:00 意大利游乐场生日派对：背景音乐、疯狂玩具和小朋友的欢乐时光！

25:22 家长之间的尴尬：参观别人家的房子里隐藏的社交规则！

31:43 宝宝礼物指南：如何选择让家长满意、孩子喜欢的礼物？

38:02 送孩子最佳体验礼物：动物园、展览和演出门票带来的回忆

44:24 培养孩子理财意识的黄金时机：四岁是一个分水岭

50:45 创造美好回忆：生日的仪式感与爱的浓度

57:06 生日派对中的熊孩子行为：如何处理孩子吹蜡烛的尴尬局面？

01:03:24 北京和香港办生日会的花费差异：从高消费到更简约的选择

01:09:47 生日蛋糕的魔力：一段甜蜜回忆里的快乐时光

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今天咱们聊宝宝辅食怎么做，怎么喂，如何帮助孩子自主吃饭和养成影响一生的健康饮食习惯。

出门在外有什么偷懒的方法，让爸妈们减少旅行焦虑，甩手享受跟孩子的亲子时光？

从考拉只吃三文鱼泥到爱上吃肉的故事，再到顺顺在幼儿园的变化，分享育儿路上的点点滴滴。

你家宝宝在辅食路上遇到过哪些挑战？听听我们是如何应对的，或许能给你带来一些启发。

感谢STOKKE品牌对本期节目的赞助，从即日起到2025年6月底购买主品联系客服报暗号【头回当妈】，会赠送价值590元的定制小礼品，京东/天猫/抖音stokke旗舰店都可以哦！

02:05 如何培养宝宝自主吃饭？从辅食到幼儿园的用餐挑战！

05:51 如何让孩子自主进食？妈妈的重视与考拉的成功案例

11:44 爱与尊重的核心理念在孩子教育中的重要性

17:34 如何教孩子安全食用鱼肉：海鲈鱼和黄河鲤鱼的刺，猫姐的童年故事总是很传奇

23:32 辅食零食选购指南：如何给宝宝选择健康又美味的食物？

29:24 如何培养孩子良好的饮食习惯：家长的坚持与心态调适

35:19 如何让小朋友在餐桌上乖巧听话？猫姐夫的经验分享！

41:11 成长的陪伴：宝宝餐椅的选择与使用心得分享

47:05 选一款款式多样、经久耐用、陪伴孩子成长，Stokke Tripp Trapp成长椅！

52:57 Valentino竟然会独立准备早餐：成长中的一个重要里程碑

58:52 出门在外如何点儿童餐更健康？减少爸妈的旅行焦虑

01:04:45 成长椅、澡盆儿和支架：宝宝必备的长期投资单品！

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我们在小宇宙的订阅量超过一万啦～撒花！

我们收集了听友们感兴趣的问题，这一期就来分享一下从零开始做播客的心路历程。我们的故事里有欢笑也有泪水，更有关于友谊与爱的深刻感悟。

真心感谢我们的听友们，希望【头回当妈】能一直成为你们的电子瓜子，

在为人父母的路上，我们一起加油打气！

02:01 我们仨原来是网友？！

06:04 从不知道什么是播客开始做播客，最简单的投入最容易成功？

12:13 信任与成功的奇妙关系：信念的力量震撼人心！

18:18 记录分享历程，感受幸福瞬间——我们的播客节目之旅

24:24 我们仨到底是谁在做剪辑？

30:32 买买买！孩子用品大揭秘，听友群分享让人惊喜的好物！

36:35 毫无顾忌地分享内心想法，我们的节目希望给大家带来愉悦与感悟！

42:43 养育孩子的挑战：避免贩卖焦虑，寻找适合你的方式！

54:57 节目背后的真相：收入、挑战与个人成长

01:01:01 互相表白的环节，真是有点儿害羞呢！

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聊聊育儿嫂和月嫂的故事，从依赖到独立，这过程有笑有泪。

你有没有经历过和月嫂的离别？

面对育儿挑战，你觉得寻求帮助重要吗？

一起来听听我们的真实经历吧！

02:03 阿姨的离开没有让我哭泣，反而让我感到轻松自在。

05:24 深圳月嫂文化与香港本地阿姨：育儿选择的灰色地带

10:49 独自带娃的挑战：寻求帮助与月嫂的重要角色

16:14 月嫂：一份挑战性大、收入高的职业，带孩子成为他们的自豪感与安全感！

21:41 二十年的陪伴与思念：月嫂阿姨与孩子的特殊关系

27:05 “谎言背后的雇佣关系：工人姐姐的尴尬境地”

32:31 上户不到24小时就下户，竟然还有不会换尿布的育儿嫂！

37:56 你敢相信吗？19岁的猫姐当过月嫂？？

43:21 家庭关系中的难以置信之谜：阿姨的挑拨离间行为引发的风波

48:45 如何选择适合家庭的月嫂或阿姨？关键在于明确工作范围和职责划分。

54:12 情绪失控背后的真相：探索沟通中的挑战与困惑

59:37 如何选择并留住优秀的阿姨？建立真实的人际关系关键！

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今天聊聊零到四岁宝宝报课外班的事儿。哪些课外班孩子喜欢又能学到东西？哪些纯属智商税？

我们从自身经历出发，分享亲子游泳、音乐早教、自然体能课等经验，不制造焦虑，只分享干货。听听罗马和香港的宝妈们怎么说，让你少走弯路，选对课程！

02:11 欧洲留学花费曝光：一周五节课仅需不到一千六百元！

05:37 快乐成长的秘诀：让孩子在自然环境中探索学习！

11:18 香港儿童课外班选择：数学、英语和足球，一门课包的多种选择！

16:57 精彩实用的在线教育课程推荐：体验试课、家长群和邻居的推荐！

22:37 一个妈妈的公园愿景：清洁、热闹、适合孩子玩耍的公园！

28:16 如何让孩子们在放学后获得更好的照顾？建议探讨。

33:55 如何面对孩子在幼儿园或小学的压力？家长的决定会影响孩子的未来。

39:34 试课出乎意料的惊喜体验：小朋友的画作令人惊叹！

45:11 培养孩子兴趣的秘诀：如何选择适合孩子的课外班？

50:52 宝宝的感官发展：推荐参加Play Group课程的原因分析

56:31 小朋友喜欢的户外运动课：挑战与自信提升！

01:02:09 音乐之路：通过钢琴老师的鼓励发现自己的激情

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这期播客里，喘妹分享了她在清迈休假的经历，还做了一个重要决定——可能要送顺顺去清迈上幼儿园啦。

为什么选择清迈？自然环境、国际化程度和生活成本都是关键因素。

她还聊到了孩子适应新环境的过程，比如面对分离焦虑的小挑战。

同时，Emma和猫姐也分享了选幼儿园的心得。

对于考虑给孩子换个学习环境的父母来说，这期内容绝对值得听！

02:11 一到三岁孩子的需求：从Playgroup到幼儿园，关键看语境和社交

05:48 分离焦虑一周内结束？幼儿园适应挑战父母必经之路！

11:39 为未来努力的方向：选择国际学校的旅程与决策过程

17:31 香港和北京的幼儿园教育：费用与教学质量的对比分析

23:23 选择罗马还是达拉斯？比较两座城市的饮食和生活品质。

29:13 清迈学校：学费上涨但性价比高，拥有大型足球场和自然环境优势

35:06 嬉皮风格的幼儿园，孩子能在沙子和草坪上尽情玩耍！

40:57 托班：短期体验的安全、好玩之地，满足宝宝和家长的需求！

46:48 法国教育制度：短学期与家庭参与的重要性

52:40 揭秘清迈Panyaden国际学校：融合英国课程与佛教原则的特色学校

58:31 面对孩子未来的学习之旅：如何选择合适的国际学校？

01:04:24 孩子的语言发展：在自由玩耍中探索未来成长的机会

附上喘妹探访的国际学校的名单：

Chiangmai International School，CMIS

Chiangmai Montessori InternationalSchool，CMMIS

Lingoland Pre-school Chiangmai

Windfield International School

Panyaden International School

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聊婆媳那些事，从摩擦到默契，这期话题超敏感！

我们仨分享与公婆同住经历，聊聊育儿观念差异如何调和。

有时一碗粥、一次喷泉戏水都能成为故事起点。

怎么平衡亲密与边界？如果我们真的不喜欢伴侣的父母家人，怎么办？

听听我们如何在磨合中找到相处之道。

02:09 先聊聊我们各自家庭构成

05:57 理解与调和：处理与婆婆之间的生活习惯和育儿观念的差异

11:59 经验与观念的冲突：如何化解育儿分歧？

18:00 孩子玩水掉进水里，尴尬尴尬的！如何处理类似情况？

24:01 建立良好沟通机制：伴侣和长辈之间的育儿冲突解决方案

30:02 如何解决家庭矛盾：以沟通和理解为核心的解决方案

36:00 界限感与家庭关系：一个独生子女与婆婆之间的挑战

42:04 如果我真的不喜欢伴侣的父母，怎么办？

54:05 如何处理家庭冲突：保持沉默还是介入争吵？

01:00:05 如何增进家庭成员之间的关系？建立沟通和理解的桥梁。

01:06:06 给予关爱与接受帮助：家庭关系中的重要平衡之道

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春节回家，你给家人选好礼物了吗？我们聊聊怎么挑出心意满满又实用的春节礼物。从为长辈换新手机到给孩子选特别的绘本，再到轻装旅行带回的心意，分享几个好主意，希望能帮到你。毕竟即使错过春节，这一年还有很多送礼的机会！

02:08 春节来临，如何选择令人心动的礼物？听主播分享经验！

05:14 挑战与更新：2025年每周更新的挑战与期望

10:26 实用与体面并重：给长辈和青少年不同礼物的选择

15:42 从后备箱到二手店：再利用闲置物品，献爱心不浪费！

20:56 送礼有道：礼物大小与人际关系的平衡之道

26:12 创意礼品推荐：保温杯上的个性定制，让您的礼物独具意义！

31:27 床头读物：分享我最喜欢的新书和礼物建议

36:39 《我还能看到多少次满月》

41:56 《魔法岁月0-6岁孩子的精神世界》

47:07 真正的爱是无条件的还是有所限制的？探讨爱的定义与边界

52:23 《不被大风吹倒》

57:35 《少有人走的路》与《林间最后的小孩》

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商务合作：emmawxn@gmail.com

在这一期的“头回当妈”播客中，我们分享了孩子们的童言童语带来的欢乐和尴尬瞬间。

孩子们的语言爆发期让父母们哭笑不得，有时甚至让父母在公共场合感到社死。

通过这些趣事，我们来聊聊如何引导孩子们在成长过程中逐步学会社交礼节，同时最大限度地保护孩子的真诚与天真。

00:02:00:孩子的语言习惯：中文韵律与三个字的字母缩写

00:06:17:孩子的问题：例假、马桶堵了和成长的趣事

00:12:34:孩子的暖心话语：作为家长，你的感受会被珍藏一生

00:18:50:教孩子学会尊重他人：不要当着别人的面点评别人的特点

00:25:08:小朋友的好奇心：如何引导孩子正确认知差异与分享？

00:31:25:社死瞬间：去邻居家做客却引发尴尬事件！

00:37:37:孩子评价外貌的尴尬经历：父母引导的必要性与挑战

00:44:00:父母言传身教的重要性：避免在孩子面前负面评价他人

00:50:18:宝宝的放屁要符合大人的要求？小朋友教养与自由的较量

00:56:35:培养孩子的胜负心与比较心：如何引导才是最佳方案？

01:02:53:保护孩子的坦诚：当坏消息传来时，如何温柔地应对？

欢迎大家留言分享你家宝宝的童言童语哦～

BGM: JOHNNY TILLOTSON – WHY DO I LOVE YOU SO

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本期聊聊如何帮宝宝养成好习惯。

从不吃零食不喝饮料，到自主进食，自己穿脱衣服。需要注意什么样的社交礼仪，餐桌礼仪，与其他小朋友玩耍时的礼仪等。干货满满！

【Valentino 3岁半，考拉四岁半，顺顺1岁10个月】

00:02:05:家庭饮食与健康：培养孩子的健康饮食习惯很重要

00:07:05:零食与饮料 NO NO

00:14:17:培养宝宝自主进食遇到的家庭统一战线挑战

00:21:25:如何拒绝亲戚朋友的零食？

00:28:34:孩子戒掉午睡的自然过程：顺应孩子的成长发育步伐

00:35:42:戒掉尿片过程，萌娃如厕趣事。

00:42:50:如何培养孩子独立穿衣的能力？耐心和鼓励是关键！

00:49:58:家庭聚餐中的规矩与互动：孩子的参与和沟通技巧

00:57:07:孩子道歉，说对不起真的很难，但很重要

01:04:17:保护孩子敏感的情绪，害羞害怕都是正常的

01:11:25:如何处理玩伴间的冲突与误会？孩子矛盾真的会导致大人绝交

01:21:34:培养孩子不乱打断大人说话的好习惯

关于宝宝睡眠和阅读这两个很多新手爸妈关注的话题，我们有专题节目详细讨论过，有兴趣的听友可以去听《撕掉“睡渣”标签，这个方法让我家宝宝独立睡整觉》和《0-4岁宝宝绘本如何选如何读-宝藏绘本推荐》这两期。

培养好习惯是一个慢慢来的过程，我们最需要的就是爱和耐心。在这个过程中，咱们要好好珍惜和孩子在一起的每一刻，见证他们的成长和变化。每一个小小的进步，都是他们通往美好未来的一步。只要用心去做，宝宝们一定会在爱的滋养下，健康快乐地成长起来！

欢迎大家留言分享你帮宝宝建立好习惯的心得哦～

BGM: JOHNNY TILLOTSON – WHY DO I LOVE YOU SO

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本期回顾我们的2024年

祝大家圣诞快乐，元旦快乐！

留言跟我们分享你的2024吧

00:01:53  回首2023 Flag

00:07:55  2024我生活的最大转变

00:13:17  2024年我最开心的事情

00:19:49  2024最让我崩溃的事

00:23:43  2024我最有成就感的时刻

00:30:33  2024 你给你的婚姻状态打多少分

00:37:50 2024 我的年度关键词

00:41:42 2024 我的年度书籍

00:48:07 2024 我的年度“相见恨晚”好物

00:54:36 许愿2025

爱大家！

我们的年度书籍：

村上春树《职业小说家》

Scott Peck《少有人走的路：心智成熟的旅程 THE ROAD LESS TRAVELED》

摘录：

把“爱”挂在口头上，或只在脑海里去想象真正的爱，并以此作为爱的证据，这显然是轻而易举的事情，而表现出爱的行动却相当困难。真正的爱，其价值在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉或者精神贯注。真正的爱出自自我意愿，只能依靠实际行动来证明。“爱”与“非爱”的区别，正如善与恶的区别一样，有着客观的标准。爱是行动，不是空想。 爱一个人却没有付诸行动，就等于从未爱过。

年度“相见恨晚”好物

Emma: CRUSH的衣服

猫姐：CALZEDONIA羊绒及膝袜，VERSUM角蛋白洗发水护发素，丝蛋白护发喷雾

（猫姐问品牌要了满399减199大力度抵扣券儿，加微信问猫姐要： kittylixy）

《论孩子On Children》–纪伯伦

你的儿女，其实不是你的儿女。

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天，你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

弓箭手望着未来之路上的箭靶，他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远。

怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧，因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓。

BGM:

The Beach Boys

贝多芬Moonlight Sonata

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身边朋友接连生宝宝，勾起了我们对怀孕分娩的回忆，这其中的趣事与酸甜，温馨又复杂。

这期我们仨回忆了在时间刻度上并不遥远但是想起来却非常模糊的从分娩到照顾新生儿这个阶段。
从我们身体里的一颗种子，变成一个依赖我们的小生命，继而长成一个独立的大人。
正如那句话所说：“做母亲是一个令人敬畏的决定。它意味着你决定让自己的心脏在身体之外跳动。”

我们因此而脆弱，也因此而强壮。

这是多奇妙的体验。


00:02:04:当考拉第一次见面：那些令人难以置信的变化！
00:05:29:传统月子 vs 现代月子：妈妈们在宝宝成长中的差异体验
00:10:59:体验厕所慌张，宝宝护理的挑战！妈妈们的真实故事！
00:16:31:孩子的依赖与独立之间的平衡：哺乳和断奶的经历分享
00:21:59:兄弟姐妹之间的性格差异：老二更会察言观色，老小更容易被纵容
00:27:32:生产经历：妈妈们的痛与乐，二胎妈妈的从容与紧张
00:33:03:共情的力量：当我躺在产房里的时候，我突然意识到我不会生孩子
00:38:34:孩子的成长速度：珍惜每一刻与宝宝相处的时间
00:44:05:母亲的超凡体验：探索孕期和新生儿护理的感受
00:49:32:当妈妈后的失败感与成就感：接纳自己的过程
00:55:06:突如其来的陌生感：初为人母的困惑与冲击
01:00:37:莫妮卡的抉择：选择成为孩子的母亲，用心呵护孩子的心灵

喘妹当妈之后最喜欢的咖啡杯上写着“The days are long, and the years are short.”

留言区跟我们分享你为人父母之初的体验吧！

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欢迎大家把想聊的话题留言给我们哦～

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在这一期节目中，我们深入探讨了如何在家庭中建立有效的育儿统一战线。育儿从来不是一个人的单打独斗，需要每个家庭成员的共同协作。然而在实际操作中，要让每个人都朝着同一个方向努力，却远比想象中复杂得多。通过分享我们各自的育儿经验和挑战，揭秘如何应对家庭矛盾，减少冲突，最终为孩子营造一个和谐的成长环境。

00:02:04:家庭冲突：如何化解养育分歧，构建和谐家庭关系
00:05:19:角色分工与观点：父亲严厉，母亲温柔，孩子自由表达情绪
00:10:39:如何更好地站在猫姐夫的角度思考家庭摩擦？
00:16:02:家庭事业平衡之道：如何达成共识与全力配合？
00:21:22:家庭育儿观念冲突怎么办？如何处理代际之间的差异？
00:26:43:家中的矛盾与离家出走：如何处理冲突与不和谐的关系？
00:32:03:如何量化养娃过程中的工作量？探讨家与公司的差异！
00:37:20:爱情与婚姻：追求幸福的道路上的纠结与思考
00:42:44:家庭价值的平衡：每个人都承担属于自己的责任
00:48:05:家中的争吵与孩子的安全感：如何教育孩子处理家庭冲突？
00:53:26:稳定情绪，真诚道歉：父母在孩子面前的表现方式
00:58:48:家庭争吵背后的儿童心理：害怕亲密关系的种子

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本期播客是我们的第50期节目，哇，撒花！

不知不觉在大家的陪伴下，我们已经走了这么远，今天是感恩节，我们衷心感谢各位听友对我们的爱和支持。

00:02:03:意面、寿喜锅和意大利饺子：让小孩子爱上吃饭的可爱方式！

00:04:55:简单又偷懒的意大利面和番茄肥牛食谱，让你轻松搞定带娃大业！

00:09:50:如何提高体力？探讨饮食、运动和焦虑调整的有效方法

00:14:46:激发孩子阅读兴趣的秘诀：临睡前故事和想象力的重要性！

00:19:40:关注孩子的需求：为什么成年人应该花时间单独与孩子相处？

00:24:37:如何限制孩子使用手机和iPad的时间？实用建议分享！

00:29:27:智能手机在中国的使用：根植于文化的行为差异探究

00:34:28:中国与西方文化的差异：沟通方式的影响与认知偏差

00:39:24:戒掉坏习惯，培养自主进食习惯！家长如何限制孩子使用电子产品？

00:44:18:科学育儿：如何选择适合孩子的屏幕设备和动画片？

00:49:07:购买耐用性外套：投资一件高品质的儿童羽绒服。

00:54:09:香港遛娃胜地推荐：交通城公园和跑马地游乐场！

归根结底，时不时偷个懒，从过来人这儿抄抄作业，从日复一日带娃的生活中得到片刻休憩，是为了让我们不再为了力求完美而徒增焦虑，接受“足够好”的育儿理念，创造一个轻松、愉快的家庭氛围，让育儿的过程充满乐趣，而不是负担。要知道，世界上很多非常伟大的发明，洗衣机啊、电梯啊、遥控器啊，都是源于人类对提高效率和减少劳动的追求，简称，“懒惰”二字才出现的。

希望本期头回当妈节目能给大家一些偷懒儿的灵感和启发，也十分欢迎大家踊跃留言，分享你们带娃道路上的偷懒秘笈。

本期节目就到这里，祝大家听得轻松愉快～

Emma的番茄肥牛做法

街市/菜市场买半斤到一磅肥牛，肥瘦相间的最好，到家自然解冻然后用橄榄油、海盐、胡椒粉末腌制半小时到一小时，不喜欢吃胡椒味道的可以不加。

2-3个番茄切小块，拍5-6瓣儿蒜，形状大的蒜片儿就可以。起锅放少量橄榄油，油热了先炒肥牛，少油的原因是腌肥牛的时候已经加了橄榄油了，然后肥牛炒到7分熟（就是有1/4还能看到血水）就捞出来。注意炒肥牛的过程中不需要添加任何调味。

刷锅重新放橄榄油，这次适量就行，油热了爆香蒜片之后放入番茄小块，加适量生抽，中火转小火慢慢把番茄炒化，如果番茄是比较硬的品种，炒软出水儿了就可以，等番茄软塌塌了再把备用的7成熟肥牛撇掉血水加进去翻炒，肥牛熟了就可以出锅了。

这道菜的汤汁特适合拌饭， 食材和调味都很简单，特别适合娃吃。

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头回当妈的“拔草行动”经典回归，在去年大受欢迎的节目中，我们探讨双十一孩子用品消费陷阱。这次，节目继续帮妈妈们审视到底哪些真是智商税。

我们聊了五个孩子花钱的大类，分别是吃、穿、玩、用以及妈妈们在育儿过程中常见的消费坑，从儿童专用酱油到辅食，全方位多角度解读最值得避开的无用产品，让大家真正做到少买轻买，不花冤枉钱，给孩子一个更美好的成长环境。

00:02:03:现阶段给孩子的钱都花在哪里了？

00:04:50:双十一拔草：孩子会花钱的五类商品全分析！

00:09:56:解放上班族父母的辅食创新：借助靠谱品牌实现宝宝喂养便利

00:14:52:“解放妈妈的时间与精力：奶瓶消毒机和奶粉机的实用性与性价比”

00:19:52:孩子成长中的打破东西正常现象：如何处理孩子的摔碎杯子行为？

00:24:52:孩子与家务：培养责任感和自尊心的绝佳方式

00:29:51:玩具、衣服和鞋子，如何给孩子提供更好的消费体验？

00:34:50:孩子的创意乐园：推荐两款能激发创造力的玩具

00:39:47:宝宝成长路上的经典玩具推荐：滑板车和平衡车

00:44:45:科学坐月子，恢复女人元气：休息、经验和规划的重要性！

00:49:45:母婴用品推荐：实用的小东西让育儿更轻松

00:54:44:乳头破裂的痛，只有经历过的人才懂！这款纯银乳盾让你轻松解决哺乳难题！

拔草&种草清单！
吃：
- 儿童专用的酱油、油，猫姐觉得是智商税，喘妹认为存在即合理
- 儿童补剂：遵医嘱，而不是看小X书。正常情况下，维他命D滴液就够了
- 成品装的辅食：猫姐抗拒，喘妹&Emma表示真香，推荐品牌小皮
- 奶瓶、餐具消毒柜：纯母乳喂养的猫姐表示很鸡肋，可不买。喘妹&Emma认为用着很安心。
- 奶粉机
- 奶瓶推荐：BETTA
- 餐具：宜家，迪斯尼，Babycare旅行辅食碗

穿：
千万别多买
- 衣服：BEAMS,优衣库，西松屋
- 鞋子：美特兔
- 袜子：幼岚，意大利品牌GALLO（贵）


玩具：
千万别买太多！
- 各种大道至简的拼搭类玩具如积木、乐高、魔力瓷片。
- 平衡车推荐：迪卡侬（便宜），GLOBBER（适中），PUKY（偏贵）


妈妈孕期产后必需品推荐：
- 吸奶器：贝瑞克，美德乐，悠和
- 妈妈包：skiphop
- MUSLIN万能纱巾，奶粉盒，BETTA奶瓶
- 银乳盾silver nipple cover


带孩子坐飞机好物：
JBL儿童无线耳机&机上娱乐用耳机，兼具降噪功能。
只有降噪功能的儿童头戴式耳机：3M （国外听众在亚马逊上能轻松买到）

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00:02:06:童年回忆：雨靴、快乐和珍贵的时光
00:06:23:童年记忆中的珍贵礼物：妈妈的红色小皮鞋和爸爸的惊喜探访
00:12:50:接孩子放学的十分钟，不仅仅是宝宝的快乐，更是你们共同的幸福时光！
00:19:14:《第三调解节目中的故事：姥爷的疼爱与遗憾》——一段特别的爷孙关系回忆录。
00:25:40:接受自己的美丽：眼睛大小并不是唯一的美学标准
00:32:07:美食记忆：从白面条到重庆火锅的味觉之旅
00:38:29:孕期饮食对后代健康产生深远影响：研究揭示隔代遗传的秘密
00:44:56:珍藏回忆的礼物和情书：那些珍贵而温情的岁月
00:51:21:从外卖到自己动手：做饭的乐趣与收获
00:57:49:如何让孩子在大自然中充分玩耍？探讨自然缺失症的解决方案！
01:04:13:心理学家加博马泰：手机游戏对儿童大脑的影响
01:10:39:猫姐夫对这一代孩子的担忧：注意力的碎片化
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这期节目中，我们聊一聊《十三邀》关于林小英教授的一期节目，从湖南省长沙县一所高中的教育困境聊开去。

北京大学林小英教授指出，人生不应只是谋生。节目里学生与家长为高考殚精竭虑的场景让人深思，孩子从高一到高三，眼中的光芒逐渐消失，鲜活的灵魂仿佛被高考机器吞噬。

我们分享了各自的教育经历，从体制内外的不同角度进行反思：是否只有上大学才能通向幸福人生？为何社会只尊重少数职业？面对单一的成功标准，这种教育体制是否还值得坚持？这些思考引发了我们对多元智能理论和教育改变的探索。

00:02:05:教育焦虑：高分是否决定人生成功？

00:06:31:多元智能理论：尊重每个人的独特智能组合

00:13:06:青春岁月中的追求与压抑：青少年成长的困惑与迷惘

00:19:41:县中孩子的学习困境：被绑架的命运与学习欲望的冲突

00:26:14:探究为何有那么多人选择跳楼：社会抛弃感与工作尊重度的思考

00:32:48:重新定义成功：摆脱配得感的困境，找到内心的平衡与快乐

00:39:24:创造的欲望：初中和高中自由时间中的探索与思考

00:45:58:潘展乐来访，学校标题党？学生才是学校最重要的明星。

00:52:29:激发学习兴趣，助力终身学习：透视我的学习之路

00:59:04:选择自律，迎接成长的挑战：从高考到职场的蜕变之路

01:05:38:教育的真相：尊重个体差异，培养幸福人生的基础

01:12:12:个体选择与社会期待：家庭教育的挑战与责任

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Emma和猫姐本期节目中分享了孩子从托班升入幼儿园的经历，以及各自所处城市的幼儿教育体系。她们讨论了对幼儿园的择校标准，分享了孩子的成长经历和教育对比，让人感受到孩子成长的复杂与惊喜。

一起聊聊北京、香港和罗马的幼儿园教育差异，以及如何公平分配教育资源的不同策略，提出了关于幼儿教育的各种见解和感悟。

其实，幼儿园的故事不只是宝贝们的成长，也是对父母们的重重考验。

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00:02:08:香港幼儿教育：小小班儿到幼稚园的过渡期如何应对？

00:06:05:选择幼儿园的重要考虑因素：环境、口碑、离家距离

00:12:13:意大利公立学校：如何分配学校及积分体系揭秘

00:18:20:孩子的幼儿园选择：家长的优先考虑因素是什么？

00:24:27:香港幼儿园收费对比：考拉学校与公立幼儿园的差异与选择

00:30:35:玩乐之中，找到生活的平衡点：保持学习与玩儿的能力至关重要！

00:36:39:孩子的自信与表达能力：家庭的影响与重视程度

00:42:47:自由自在的成长：你想要的教育环境是什么样的？

00:48:55:“萌到飞起！小朋友吃东西照片让人忍俊不禁！”

00:55:03:融合教育：让残障儿童与普通孩子一起接受教育

01:01:08:孩子们的幸福与家庭经济状况的关系：重要的是家庭氛围与爱。

01:07:16:香港与内地：教师节礼物的差异与教育公平的思考

我们终于接广子啦！

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虽然这一期有广告植入，但是聊的是我们一直想分享的一个话题，那就是如何开启人生下半场的从容与自由。我们从焦虑到自信的心态转变聊起，特别是即将步入四十岁后的感受变化，透过回望二十岁的青春，希望大家都能在年龄的刻度中找到自我。

00:02:04:跨越四十岁的里程碑：人生下半程的正式开启

00:05:17:“九月份的疲惫与腰疼，让我突然感到衰老的袭击！”

00:10:35:香港十年：懵懂青年的重生之旅

00:15:53:追求自己的样子：人生各有使命，勇敢向前迈步

00:21:09:三十多岁的挑战与幸福感：责任与自由的平衡之道

00:26:27:探讨延迟退休对个人财务的影响，如何重新规划养老金？

00:31:46:从20多岁到30多岁，时间观念的巨变！猫姐的金句改变了Emma的人生！

00:37:04:拥抱自我，珍惜欲望：寻找持续幸福感的秘诀

00:42:23:「幸福与感动的时刻」- 生日派对的喜悦与母爱的表达

00:47:38:亲密关系的深度：在脆弱中分享软弱的瞬间

00:52:59:拥抱生命中的每一刻，体验深度意义与美丽

00:58:12:不惑之年的感悟：接受平凡，追求平淡中的超能力

本期节目探讨了XYY染色体是否注定会造成暴力犯罪，以及究竟是先天基因还是后天环境对个体影响更大。

特别针对四川孕妇在众多网友劝阻下终止妊娠的事件，提醒大家在遇到医学问题时先咨询专业医生而非网友。这个讨论引出了携带XYY染色体的人是否就不该被生下的问题，让人深思。

00:02:04:科学的真相：XYY染色体与暴力犯罪之间的关联说法是否成立？

00:04:49:网上搜索与医学意见：一位准妈妈的纠结与选择

00:09:50:医学观点与个人选择：超雄染色体与犯罪之间的谣言与现实

00:14:43:疾病污名化：梅毒、白化病、孤独症等病症的污名化历史

00:19:37:后天的自我自由意志与自我反思：在成为什么样的人路上的作用探讨

00:24:30:基因与环境的交互作用：犯罪人理论的探讨

00:29:24:命运的捉弄：三胞胎的巧合与差异成长之路

00:34:18:希特勒的命运是否能被改变？探讨时光机和未来预测的意义

00:39:11:人类基因与社会犯罪：揭示犯罪分子背后的可能性因素

00:44:08:生育选择与人性边界：探索香港产前性别筛查的道德考量

00:49:03:新生儿筛查的重要性：全球各国加大早期病症排查力度

00:53:54:基因筛选与人类价值观：追求完美还是接受差异？

前一段时间，在吉祥航空的航班上，一位小女孩被陌生人带入厕所教训，引出网友热议。

Emma出差的酒店走廊上，一个小女孩的哭声再次揭示了临时监护人不当的处理方式。无论是航班事件还是酒店情节，都让我们反思父母是否应担部分责任？

父母在选用照顾者时的责任和考量需懂得哪些关键要点？

Emma、猫姐和喘妹在本期节目中进行了不同观点碰撞，深入探讨家庭监护、公众空间的责任边界，并引发关于道德底线的激烈讨论！

00:02:06:家长责任的缺失：吉祥航空事件和上海出差经历的思考

00:05:38:缺失父母的责任：吉祥航空事件和小女孩的姑姑

00:11:14:那个下午在酒店：小女孩儿的失踪引发的惊险事件

00:16:54:遗弃儿童事件在香港属于刑事犯罪，父母将面临三到十年的监禁。

00:22:32:权利的放弃与责任的平衡：爷爷奶奶教育孩子的困境与思考

00:28:11:公共场所的道德义务：要求自己更高，而非侵犯他人的自由

00:33:49:吉祥航空事件引发社会讨论：如何看待熊孩子在公共场合的行为？

00:39:28:善良与同理心：一位母亲的温柔与孩子的共情能力

00:45:03:吉祥航空事件引发的反思：孩子权利的保护与公共空间的秩序

00:50:46:社会失信心，愤怒蔓延：如何解决公共空间烦恼？

00:56:25:公共场所的巨婴现象：平等对话的困境与挑战

01:02:03:未成年人保护：官方媒体的推动作用与社会文明程度的关联

在当今年轻人连恋爱都不想谈的时代，我们几个中年人竟然动了生二胎的念头。作为独生子女的Emma，一面羡慕丈夫在四兄弟间的亲情，一面为自己的孩子未来可能享有的关爱和支持而心动。但从父母的偏心到多子家庭的复杂情感，这个决定并不简单。黄Sir家兄弟相助的美好，和父母那一代兄弟姐妹间的摩擦相比，让我们不得不深思：有没有可能给孩子们均等的爱？这个议题值得探讨！

00:02:04:“从独生子女到拥有两个孩子：父母的决定与孩子们的幸福”

00:04:57:兄弟姐妹：一个独生子女的渴求与恐惧！

00:09:56:兄弟姐妹间的竞争与爱：父母的偏心如何定义孩子的成长？

00:14:56:智慧家长的教养之道：黄家四个孩子的相处之道引发思考

00:19:55:每个人的人生都有自己的活法：超越成功与金钱的维度

00:24:54:生二胎的成本与挑战：请月嫂和工人姐姐你看这个成本一下子上去了吗？

00:29:53:孩子的到来：一场盛大的恩典与成长之旅

00:34:51:追求稳定收入还是冒险投资？不一样的金钱观给你不一样的人生选择！

00:39:52:加拿大移民观察：印度人超过华人成为主要移民群体

00:44:50:乐观面对孩子的到来：挑战与快乐的加倍效应

00:49:49:“家庭生活的变革：猫姐和她的家人考虑生二胎的影响”

00:54:47:生育率全球洼地：为何即使在日本、欧洲，人们还是低欲望生活？

考拉一家在香港迪士尼年卡到期后的纠结：一年付出大几千，到底值不值？

面对各种人造的快乐场地，如奈尔宝等室内乐园，Emma带我们思考如何选择更天然的活动，本期节目我们聊聊孩子们如何在都市中寻找童年快乐。

室内与户外，理智与情感的抉择，让我们一同探讨。

00:02:04:在城市中寻找童年的乐趣：除了迪士尼和奈尔保，还有哪些选择？

00:06:24:室内游乐场、动物园和森林公园：北京儿童娱乐场所全解密！

00:12:50:沙滩与公园：香港带娃放电的好去处！

00:19:11:“香港沙滩免费冲澡？救生员的帅气让人难以抗拒！”

00:25:35:在蹦床上尽情挑战自我，享受童年欢乐时光！

00:31:59:接受自然的挑战，释放内心的力量！

00:38:23:自然的力量：探索自然有助于孩子的创造力与情感共鸣

00:44:49:创造属于孩子的空间：社区和家庭的互动

00:51:14:港岛三十多分钟船程即可抵达的自然秘境

00:57:36:为孩子创造独特回忆的旅行计划：家长们的思考与启发

01:04:03:让孩子沉浸在艺术的世界中：博物馆与童年的奇妙邂逅

01:10:25:暑假计划：跨国过暑假是否能打造牛娃？

今天的话题可能会有一些争议也略带沉重，我们从猫姐朋友的故事开始，一路聊到成为父母的选择和责任，聊到领养孩子，再聊到最近新出的纪录片《I am Celine Dion》。

录完本期节目，我不由想到最近那个在日本海上漂流求生36小时的中国女孩，她经历了这场突破生理极限的劫难之后说：其实大家都不要低估自己，被爱环绕那就拥抱爱，如果只剩自己了，那也请相信你足够强大。​

人生海海，希望我们都能过好这一生。​

【头回当妈】马上就要一周年啦！

我们想在7月底8月初这段时间在北京组织一次线下的小活动，感谢大家这一年来的支持，细节我们还在讨论之中，有想参加的朋友欢迎➕微信联系我们～

今天的节目我们想聊一聊如何经济实惠又环保地“买买买”：从孕前大头消费如婴儿床、婴儿车的选择，到日常消费的合理规划，我们分享自己真实的经验和小技巧，希望帮助新手爸妈们在享受养育之路的同时，也能轻松应对钱包的压力。

00:07:01:环保省心，二手婴儿床的选择与使用心得分享

00:14:03:明智之选 婴儿车购买心得与推荐

00:21:06:Jeremy Scott帮喘妹选定婴儿车

00:28:06:猫姐欧洲选购折叠婴儿车：价格适中、轮子大且稳定的婴儿车购买指南

00:35:09:揭秘育儿必备品：安全座椅的选择与购买心得分享

00:42:10:孩子安全座椅：家长的必备选择与困惑解答

00:49:11:便携式儿童安全座椅：为孩子提供旅行中的安全保证！

00:56:12:香港和北京餐厅常用宜家宝宝椅，价格便宜且易清洁

01:03:14:宝宝的时尚选择：二手衣服与新材料的较量！

01:10:19:男性儿童服装选择少？探索品牌商场和网上购物的可能性！

01:17:18:宝宝成长路上，你真的需要那么多玩具吗？

当妈不易，更别说带上半夜夜哭的宝宝。

猫姐初为人母时，在与夜奶和半夜哭醒的恶循环斗争了数月后，终于找到了打破困境的钥匙——请了一位睡眠咨询师。仅仅在短短八天之内，宝宝不仅自我入睡，而且一夜未醒，彻底改变猫姐家的夜晚。

对所有被熬夜折磨的妈妈们，今天猫姐要分享的，不单是一个成功案例，更是找回自我，以及夜晚平静的希望。

00:02:04:宝宝的成长之路：从睡整觉到独立卧室，家长的挑战与适应！

00:04:57:孩子睡觉的姿势：被贴着睡觉的考拉与自由状态的小顺

00:09:55:亲子事件中的睡眠危机：如何解决宝宝的睡眠问题？

00:14:53:改变孩子睡眠习惯的秘密：睡眠咨询师的帮助与惊喜效果！

00:19:50:十个月宝宝的睡眠咨询：如何实现长期稳定睡眠？

00:24:49:探讨宝宝睡眠问题：你是否过度焦虑了？

00:29:45:婴儿睡眠训练的关键：让宝宝拥有自行入睡的能力

00:34:40:孩子睡眠技巧分享：如何哄睡和提高睡眠质量？

00:39:43:培养宝宝睡眠习惯的黄金法则：温柔、耐心和毅力！

00:44:41:睡眠咨询的效果与心理学分析——让父母安心入睡的方法

00:49:39:“培养良好睡眠习惯：如何在家庭中顺利执行计划？”

00:54:36:宝宝睡眠问题折磨大人心，八个方法让你轻松入睡！

养育之路充满坎坷与奇迹，每一步都不简单。

在现代家庭中，备孕到养育，不同的看法和实践方法经常碰撞。

从亲情到社会压力，从个人选择到文化差异，亲子之间、代际之间怎样平衡传统与现代的观念？

本期还有关于育儿嫂的选择分享，欢迎大家一起来交流！

00:02:00:是什么让你选择了结婚生娃？

00:06:44:这该死的仪式感！让婚期又后延了半年！

00:20:16:我们该如何看待医嘱：到底是完全听医生的，还是可以有不同的想法？

00:33:49:维生素C：保持身体健康的必需品还是制药厂的市场营销？

00:40:37:孩子的睡眠问题解决方案：请睡眠咨询师的神奇效果！

00:47:23:孩子的成长与自我意识：孔融未必想让梨，孩子也不必成为孔融

00:54:10:化解负面情绪：面对它，才能更好地解决问题。

01:00:55:育儿嫂的选择：如何找到最适合你家的育儿嫂？

01:14:28:寻找适合孩子的幼儿园：教育理念与差异化的重要性

这个月距离喘妹得知自己怀孕正好两年，新手妈妈的第一年，她顺利毕业了吗？

从第一个月的养娃挑战，到每个辣妈的喂养烦恼，这里记录了每一位当妈的壮举。不止是生理上的考验，心理上的重压，生活重心的转移和自我认同的变化，更是一次深刻的内心革命。加入我们，一起看看这背后妈妈们的心声和勇气吧！

00:02:03:全职妈妈的心路历程：职场到家庭的转变之路

00:05:29:平衡与挑战：妈妈的艰辛与成长之路

00:11:00:导致产后抑郁的原因揭秘：全母乳喂养的执念与痛苦

00:16:31:新生儿成长攻略：儿保和疫苗注意事项分享！

00:22:01:儿研所专家号背后的秘密：宝宝医疗资源的合理利用

00:27:32:宝宝生病攻略：和睦家医院的经验分享与建议

00:33:01:轻轻松松养育宝宝：晚期学习教程和科学育儿宝典推荐

00:38:32:新手爸妈的育儿之路：月嫂和育儿嫂的重要性与挑战

00:44:02:新手妈妈的困惑：如何面对不足的母乳喂养？

00:49:34:培养孩子的共同责任：父母的不平衡心态需扭转

00:55:04:打造爸爸参与度高的家庭：如何激励爸爸更多地参与育儿？

01:00:32:小朋友的一岁生日庆典：温馨瞬间与美好回忆

大家好，高考即将来临，这不仅是一场考试，更是关乎每个人命运的重大事件。今天，我们三个来聊聊我们各自的高考故事。

你相信一个选择可以改变你的一生吗？

或许，聆听我们的故事，你会对你自己的选择有更多的思考。

00:00:06:放弃文科的理由竟然是地理

00:06:49:喘妹10秒钟做出改变人生的决定

00:09:58:猫姐：当年对自己的重要的老师大家还有联系吗？

00:15:11:Emma：我的专业虽然枯燥，但是工作好找，我妈没骗我

00:19:40:喘妹：选择专业唯一要求：不用学高数

00:31:02:Emma：非典那年我高考，我妈说她要去支援发烧门诊

00:39:22:喘妹：高考后遗症之永恒的噩梦

00:45:09:猫姐：高考之后，面对别离，大家无限感慨又欲言又止

00:47:33:猫姐：高考之后的暑假，净顾着网恋了

00:51:33:香港和意大利的高考体系

01:11:02:喘妹：你们愿意让自己的孩子经历一次国内的高考吗？

01:18:54: 我们想对曾经的自己说

儿童节马上就要到啦！

祝所有的小朋友们节日快乐！

炎炎夏日就在眼前啦！暑假不仅给了我们诗和远方，也带来了一系列带娃难题：如何应对孩子的漫长假期、蚊子带来的困扰，以及孩子衣物的环保选择。

这期节目，我们将一起探讨避暑、抗蚊，和为孩子选择衣物的系列智慧，告别夏日的苦恼，祝福我们都能优雅轻松愉快地度过每一个夏天。

00:02:04:香港与罗马：夏天的酷刑与避暑选择

00:04:38:香港夏日必备：轻松愉快度过炎热天气的锦囊建议！

00:09:17:夏日出行必备！驱蚊喷雾和瘟液的选择与记忆力惊奇！

00:13:58:推荐购买：适合夏季的洞洞鞋和动动鞋，既时尚又实用！

00:18:38:男孩儿夏季穿搭指南：必备墨镜与帽子的选择

00:23:18:衣服回收：让孩子物品可持续发展，纪念成长的脚步！

00:27:55:全面防晒，从头到脚，保护肌肤免受紫外线侵害

00:32:38:紫外线的杀手级武器：防晒霜的必要性与重要性

00:37:18:黑色素与肤色：深入解析晒黑的背后！

00:41:56:美味与仪式感：小朋友喜欢的冰冻水果实验！

00:46:36:寻找完美的凉鞋：品味意大利南部柠檬的奇妙之旅

00:51:12:夏季海边度假：享受自然疗法，改善孩子的咳嗽症状！

本期节目中提到的好物清单

驱蚊液：VAPE
洞洞鞋：CROCS，NATIVE
衣服：千趣会
墨镜：迪斯尼的蜘蛛侠墨镜
防晒帽子：迪卡侬；SHUKIKU
妈妈和宝宝都好用的防晒霜：香蕉船BANANA BOAT

上一期的节目里分享了多语言环境孩子的语言学习，今天我们来聊一下单一语言家庭内如何启蒙孩子的第二语言。

我们结合真实案例，深入探讨了在家庭这个最初的环境中，如何利用周围的资源（比如外籍邻居、留学生）、用亲子游戏或绘本等形式，为孩子创造一个自然且持续的语言学习环境。不再仅仅局限于传统的教室学习方式，而是通过生活化、情境化的教学，让孩子们不仅提高语言能力，还能逐步培养对不同文化的理解和尊重。此外，我们还分享了如何选择有效的外语夏令营或国际交流项目，助孩子在语言学习中更上一层楼。

00:02:02:请一个大孩子做孩子的语言陪伴，培养孩子的语言能力！

00:04:14:香港孩子的英语学习之路：家庭与教育机构的双重影响

00:08:27:孩子的英语学习之路：融入沉浸式教学的探索与建议

00:12:42:挑战自我，超越年龄界限：中国小朋友在英国儿童歌剧项目中的经历

00:16:56:“培养国际视野，认识多元文化：让孩子受益一生的夏令营体验”

00:21:11:环境的影响：为何北欧国家的人英语能力非常强？

00:25:28:喘妹德语学习之路：全靠看电视！！

00:29:43:如何在英文动画片中达到最佳学习效果？探讨儿童学习英语的策略与方法

00:33:58:实用推荐：点读笔，帮助家长陪伴孩子阅读英文绘本

00:38:12:激发孩子对英语学习的兴趣：从绘本阅读到与他人互动

00:42:26:孩子的语言学习：培养兴趣与综合能力的重要性

00:46:39:宝宝的思考与表达：夏天到了，九分裤和流苏玩具的搞笑瞬间！

今天，我们将深入探讨小朋友成长中的语言环境问题。香港家长对孩子的英语教育非常重视，幼儿园两文三语教育成为标配。身为跨文化家庭的父母，我们如何在多语言的环境中找到平衡，为孩子打造最适合他们的语言学习环境？从真实经验出发，我们要共同探讨和解决给宝宝的最佳语言启蒙和教育方法，让他们在这个多元的世界里游刃有余。

00:02:08:两文三语：孩子在家庭中学习多种语言的优劣分析

00:05:22:晚学英语也能达到流利程度！Emma的经历与麻省理工研究对比

00:10:44:突破口音难关：广东话学习体验与感悟

00:16:06:从普通到优秀：英语学习中的自我驱动与成就

00:21:28:如何在意大利语环境中培养宝宝的中文能力？

00:26:55:宝宝的语言学习：探讨多语言环境下的影响与说话晚的可能性

00:32:18:孩子语言能力突飞猛进的背后故事：量变到质变的转变

00:37:42:幼儿英语教育：培养孩子自然切换语言能力的重要性

00:43:05:如何通过阅读绘本与宝宝建立亲密联系？四个步骤教你成功沟通！

00:48:29:亲子沟通的艺术：选择最适合的语言交流方式

00:53:53:语言的力量：如何通过掌握多国语言创造更多可能性？

00:59:13:如何帮助孩子在双语环境中度过每个阶段？一本实用指南！

今天是母亲节，我们三个昨天连夜赶录了一期一直想聊的话题：

全世界哪里的妈妈最大条？

本期还有两个重磅消息：

听友互动新环节即将上线，我们开始准备增加听友来信环节！

欢迎大家给我们私信留言！

更有神秘听众见面会筹备中，猜猜首站何地？

我们三人笑谈育儿囧事，比拼心大程度！

全世界妈妈大不同，育儿松紧大揭秘。

丢尿布、忘充电，心细如发还是粗线条？

谁是超级淡定妈，谁又焦虑满满？

母亲节特辑，笑中带泪共成长，敬请锁定！

心大妈妈育儿经，乐在其中的混乱美学，你属于哪一型？

02:03 心细的艾玛，粗细搭配的猫姐，粗枝大叶的喘妹？

04:52 心大的白羊座妈妈与厨艺热情的双鱼座孩子

09:45 当妈妈的自由心态：孩子的成长与自我修炼之路

14:38 北欧人的育儿观念：让孩子在零下二十度的冬天睡得更好

19:32 欧洲育儿观念：冷与热的较量，孩子的心声不容忽视！

24:25 挑战多孩生育：从独生子女到大家庭的转变思考

29:17 孩子多的家庭：别说生日了，名字都快记不住了！

34:12 父母的微生物传递爱：孩子健康的微生物群成长之路

39:05 黄河边的惊心动魄：八岁女孩的手拉手过河！

43:59 独自上下学的童年：家长的担心与孩子的独立成长之路

48:51 出差归来，父爱如山，记忆中的温暖瞬间

53:43 宝宝的成长之旅：适应能力与文化碰撞的思考

【头回当妈】迎来第30集啦！！

我们从去年就开始策划这期【写给孩子的情书】，终于留到了这一期！

00:02:06:公园中的虫子观察：孩子们的开心时刻

00:05:08: 玩泥巴可能比早教课更让孩子快乐

00:10:16:孩子的问题引发的思考：小兔子的爸爸去哪儿了？

00:15:24:小朋友的自信、行动力与阳光：考拉的故事让人深陷其中

00:20:32:孩子的想象力：大人永远无法企及的天空

00:25:42:如何处理小朋友之间的摩擦与冲突？家长的干预与尊重的平衡之道

00:30:51:心流：重新拾回童年专注于当下的快乐

00:35:59:喘妹心跳停一秒的经历！

00:41:06:生育下一代：生活方式的彻头彻尾的改变与幸福感的获得。

00:46:16:为人父母的喜悦与挑战：感受两面性的同时珍惜当下

00:51:25:愤怒的争议：狗屎问题引发的争吵与环境保护的思考

00:56:34:点滴积累的火花：参与成就千个乐园梦的活动感悟

每个父母都回避不了分离焦虑的考验。你有没有经历过不得不离开孩子的选择？

在欢声笑语和辛酸泪水间，我们都在学习隔空陪伴，沉淀爱和成长的真谛。

这一期，我们分享上班狂奔和分别落泪的生活点滴，探讨如何在工作和陪伴孩子之间找寻平衡，一起破解父母心中的种种焦虑与坚强。

00:02:07:分离焦虑：妈妈在孩子成长中的角色转变与思考

00:04:36:孩子与大人的分离焦虑：如何应对精神上的分离焦虑？

00:09:12:分离焦虑：孩子在学校和家庭中的不同体验

00:13:52:宝宝的分离焦虑：如何帮助孩子适应幼儿园生活

00:18:29:孩子的情感认知：理解分离焦虑和朋友概念的成长过程

00:23:05:家长焦虑的来源：你信任孩子的照护者吗？

00:27:42:安装监视：家庭矛盾的导火线

00:32:22:建立与孩子的沟通与理解：提前聊孩子情绪与安全感的重要性

00:37:00:建立稳定的情绪环境：在分离时刻给孩子信心与支持

00:41:37:小男孩儿的愿望：想让爸爸温柔地呼唤我的名字。

00:46:15:高质量陪伴：重视孩子的情感需求，放下手机，全身心投入！

00:50:51:如何衡量孩子是否独立？探讨身心独立与责任感的关系。

分离焦虑是孩子，也是父母的，但归根结底是父母的。

独立是孩子的必修课，处理好分离焦虑是父母的必修课。

如果人生真的是一场漫长的告别，唯有珍惜与你相处分秒必争。

下周考拉要和姥姥回北京一周，Emma喜提一周自由的单身生活，她已经把每天下班之后的时间都安排得满满当当。

喘妹本来要去香港出差，想了很多种排列组合的方案，最终还是选择带着顺顺举家出行。

当妈之后，会想单身或者二人世界时候的自己，有哪自由是难再拥有的？

当孩子们长大离家，我们再次自由的时候，我们又会如何想念曾经在身边软软糯糯的“小包袱”？

00:02:06: “反正也不会比一年前生孩子的时候再疼了”小顺生日，喘妹首尝医美

00:13:29:周末时光：追寻睡懒觉的自由与看电影、看书的奢侈

00:17:58:家庭生活方式的改变：孩子的影响力与音乐的持久力量

00:22:29:放下手机，全心投入与孩子的玩耍时间，才是真正的奢侈！

00:26:57:麦门虽然永存，但没想到对身体影响这么大？

00:35:59:孩子成长的痕迹：从牙牙学语到独立自主的不舍

00:40:29:孩子不在身边的时间，我和丈夫的周末旅行计划：爱与责任的抉择

00:44:59:爱的优先级：成为妈妈后的心态转变与自我认知

00:49:29:当妈妈之后学会：认怂和放手

在这个美丽的春天，再次感谢我们的战友、父母、阿姨、托班老师们，以及在孩子成长路上帮助陪伴我们的人。

当然，永远都感谢我们的孩子，有了你的存在，才让我们体会到当妈妈的一切苦辣酸甜。

“啊，真怀念他们幼时模样，‘妈妈妈妈你在什么地方’，缠着我们不放，那真是母亲的流金岁月，半夜也不放过，过来挤在床角，然后忽尔长大，走得人影全无，叫母亲担惊受怕。”


——亦舒《我情愿跳舞》

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