头回当妈 Becoming Moms – Details, episodes & analysis

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头回当妈 Becoming Moms

喘妹

Kids & Family

Frequency: 1 episode/10d. Total Eps: 77

每一位新手爸妈都应该听的播客北京、香港、罗马，育儿理念大碰撞三位妈妈，三种生活，一场关于爱与成长的真诚对话喘妹 | 顺顺妈妈定居北京，制片人/创业公司CEO，头回当妈播客发起人，热情白羊座猫姐 | Valentino妈妈定居意大利罗马，前国际美妆集团营销副总裁，美妆创业者，感性浪漫双鱼座 ENFJ-A Emma | 考拉妈妈定居香港，非典型金融人，对世界充满好奇的天蝎座 2023年7月，带着各自不同的成长背景和生活环境，我们头回当妈，有兴奋也有害怕。为了记录这趟美丽的旅程，也为了跟更多的新手爸妈们一起分享其中的辛苦与幸福，我们开始了这个小小的播客节目。当妈不易，希望《头回当妈》能成为大家的情绪瓜子，我们互相打气！

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70. 孩子最不可爱的时候，最需要爱｜看见哭声的背后

Wednesday, June 18, 2025 • Duration 01:23:52

应听友留言，我们来聊一聊当孩子发脾气、“不听话”、满地打滚的时候，我们该怎么办。

我们结合个人经历与书籍《看见孩子》中的理念，强调了理解和共情的重要性。

育儿并非易事，面对孩子的情绪，父母如何更好地沟通和连接是关键。

希望通过这次讨论，让更多新手爸妈感受到共鸣与支持。

02:02 发现孩子内心的需求：共情与耐心是养育的关键

06:57 亲密关系的五年黄金期：重视孩子成长过程中的陪伴与交流

13:56 妈妈的生气与孩子的害怕：一个母亲的过激行为背后的复杂心理

20:57 宝宝不听话？学会耐心与理解，培养良好沟通方式！

27:54 找到情绪的源头：探索抑郁、焦虑等负面情绪背后的原因

34:56 孩子的不安与情绪表达：如何用稳定的情绪面对孩子的情绪爆发？

41:54 孩子的哭声背后：了解孩子的需求与情绪表达

48:54 给孩子情绪呼吸的机会：为何暂停键是情绪管理的好方法？

55:53 孩子的温柔表达：当错误被接受，共情与支持的力量

01:02:51 给予支持：父母如何应对孩子的情绪冲突

01:09:53 寻找自己的信念模式：工作与家庭的平衡之道

01:16:50 拥抱不完美，真实地活着——父母如何面对生活中的挑战

音乐：Don't worry Be happy by Bobby McFerrin

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小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》

三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马

小红书/微博：头回当妈

微信加听友群：

2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy

2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms

备注：头回当妈听友

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69. 头回当爸不容易，你是小聋瞎还是超级奶爸？

Thursday, June 12, 2025 • Duration 01:31:04

头回当妈的我们，聊聊头回当爸的酸甜苦辣！

从宝宝出生到成长过程中的点滴，每一步都充满挑战与爱。

你是否也好奇，作为新手爸妈，如何在育儿路上找到平衡？

哪些行动真正体现了爱？

本期也是我们送给各位爸爸的新手关爱成长指南！

祝大家父亲节快乐！

02:05 守护一生的爱——父亲节特辑带你感受初为爸爸的酸甜苦辣

07:33 年轻时的经济基础：成为父母后的奋斗目标

15:10 爱的考验：新生儿护理黄Sir棒棒的！

22:44 父爱与挑战：新手爸爸面临的身体、心理和社会角色的挑战

30:18 家庭分工：共同照顾孩子带来的幸福与交流

37:55 如何建立与孩子更深层的连接？信任爸爸，鼓励他们亲力亲为！

45:29 为爸爸们提供支持与指导：建立家庭的平衡与和谐

53:04 家庭挑战：父亲在育儿过程中的角色和作用

01:00:37 父亲的角色：给孩子提供安全感和激发创造力的力量

01:08:12 父亲的期待与孩子的压力：亲子关系中的张力平衡之道

01:15:51 重新思考与父亲的争吵：育儿旅程中的误解与智慧

01:23:25 爸爸的参与：激活育儿大脑网络，新手爸爸的TIPS总结

帮新手爸爸激活育儿大脑网络，帮新手爸妈们更和谐生活的tips:

1- 爸爸们要主动承担起育儿责任。与孩子互动越多，分泌催产素越多，越能胜任。The more you do, The better you do.

2- 遇到困难事绝对正常的，并不意味着你做得不好。这是一个过程，你会越来越熟练，越来越自信，孩子也会越来越配合。寻求帮助是智慧，不是软弱。

3- 尊重不同风格的育儿方式：爸爸不是“第二个妈妈”，也不是“妈妈的助手”，他是独立的与妈妈同等重要的照护者。

4- 妈妈们避免陷入“全能妈妈”的陷阱，大包大揽会让你怨气满腹，埋下情绪爆雷，丝毫不利于家庭和睦。要主动邀请爸爸“参与”，自己可以适当缺席，take a day off！去做个三小时的spa，或者逛街散步一天，回家的时候你会发现，没你人家玩儿的也很好，双赢。

5- 真诚友好礼貌沟通：以让家庭更幸福为目的，以爱为主旋律地沟通。少用反问句和祈使句。这句我写在备忘录里，时刻提醒自己不要passive aggressive

6- 观察自己的情绪，不做激素的奴隶。不说让自己后悔的话

7- 爸爸们不仅仅是战友、孩子的爸爸，他们首先是我们的爱人、朋友，他们也需要我们的关爱。充满爱意的拥抱，深情的亲吻，一句发自内心的赞赏，都是爱情的滋养。家里的顶梁柱，也需要柔情的灌溉。

音乐：Father and son By Cat Stevens

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小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》

三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马

小红书/微博：头回当妈

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60. 辞退育儿嫂之后，我们全家“活过来”了

Wednesday, March 19, 2025 • Duration 01:05:04

聊聊育儿嫂和月嫂的故事，从依赖到独立，这过程有笑有泪。

你有没有经历过和月嫂的离别？

面对育儿挑战，你觉得寻求帮助重要吗？

一起来听听我们的真实经历吧！

02:03 阿姨的离开没有让我哭泣，反而让我感到轻松自在。

05:24 深圳月嫂文化与香港本地阿姨：育儿选择的灰色地带

10:49 独自带娃的挑战：寻求帮助与月嫂的重要角色

16:14 月嫂：一份挑战性大、收入高的职业，带孩子成为他们的自豪感与安全感！

21:41 二十年的陪伴与思念：月嫂阿姨与孩子的特殊关系

27:05 “谎言背后的雇佣关系：工人姐姐的尴尬境地”

32:31 上户不到24小时就下户，竟然还有不会换尿布的育儿嫂！

37:56 你敢相信吗？19岁的猫姐当过月嫂？？

43:21 家庭关系中的难以置信之谜：阿姨的挑拨离间行为引发的风波

48:45 如何选择适合家庭的月嫂或阿姨？关键在于明确工作范围和职责划分。

54:12 情绪失控背后的真相：探索沟通中的挑战与困惑

59:37 如何选择并留住优秀的阿姨？建立真实的人际关系关键！

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小宇宙/喜马拉雅/苹果播客No.1育儿播客《头回当妈》

三位主播：喘妹，Emma, 猫姐在罗马

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59. 亲子游泳到音体美兴趣班，哪些费妈，哪些真香？

Tuesday, March 11, 2025 • Duration 01:07:55

今天聊聊零到四岁宝宝报课外班的事儿。哪些课外班孩子喜欢又能学到东西？哪些纯属智商税？

我们从自身经历出发，分享亲子游泳、音乐早教、自然体能课等经验，不制造焦虑，只分享干货。听听罗马和香港的宝妈们怎么说，让你少走弯路，选对课程！

02:11 欧洲留学花费曝光：一周五节课仅需不到一千六百元！

05:37 快乐成长的秘诀：让孩子在自然环境中探索学习！

11:18 香港儿童课外班选择：数学、英语和足球，一门课包的多种选择！

16:57 精彩实用的在线教育课程推荐：体验试课、家长群和邻居的推荐！

22:37 一个妈妈的公园愿景：清洁、热闹、适合孩子玩耍的公园！

28:16 如何让孩子们在放学后获得更好的照顾？建议探讨。

33:55 如何面对孩子在幼儿园或小学的压力？家长的决定会影响孩子的未来。

39:34 试课出乎意料的惊喜体验：小朋友的画作令人惊叹！

45:11 培养孩子兴趣的秘诀：如何选择适合孩子的课外班？

50:52 宝宝的感官发展：推荐参加Play Group课程的原因分析

56:31 小朋友喜欢的户外运动课：挑战与自信提升！

01:02:09 音乐之路：通过钢琴老师的鼓励发现自己的激情

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58. 放弃海淀学区房去清迈玩泥巴？探园5所幼儿园之后的真心话

Friday, February 28, 2025 • Duration 01:10:19

这期播客里，喘妹分享了她在清迈休假的经历，还做了一个重要决定——可能要送顺顺去清迈上幼儿园啦。

为什么选择清迈？自然环境、国际化程度和生活成本都是关键因素。

她还聊到了孩子适应新环境的过程，比如面对分离焦虑的小挑战。

同时，Emma和猫姐也分享了选幼儿园的心得。

对于考虑给孩子换个学习环境的父母来说，这期内容绝对值得听！

02:11 一到三岁孩子的需求：从Playgroup到幼儿园，关键看语境和社交

05:48 分离焦虑一周内结束？幼儿园适应挑战父母必经之路！

11:39 为未来努力的方向：选择国际学校的旅程与决策过程

17:31 香港和北京的幼儿园教育：费用与教学质量的对比分析

23:23 选择罗马还是达拉斯？比较两座城市的饮食和生活品质。

29:13 清迈学校：学费上涨但性价比高，拥有大型足球场和自然环境优势

35:06 嬉皮风格的幼儿园，孩子能在沙子和草坪上尽情玩耍！

40:57 托班：短期体验的安全、好玩之地，满足宝宝和家长的需求！

46:48 法国教育制度：短学期与家庭参与的重要性

52:40 揭秘清迈Panyaden国际学校：融合英国课程与佛教原则的特色学校

58:31 面对孩子未来的学习之旅：如何选择合适的国际学校？

01:04:24 孩子的语言发展：在自由玩耍中探索未来成长的机会

附上喘妹探访的国际学校的名单：

Chiangmai International School，CMIS

Chiangmai Montessori InternationalSchool，CMMIS

Lingoland Pre-school Chiangmai

Windfield International School

Panyaden International School

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57. 听劝！婆媳关系别硬刚！

Wednesday, February 19, 2025 • Duration 01:12:08

聊婆媳那些事，从摩擦到默契，这期话题超敏感！

我们仨分享与公婆同住经历，聊聊育儿观念差异如何调和。

有时一碗粥、一次喷泉戏水都能成为故事起点。

怎么平衡亲密与边界？如果我们真的不喜欢伴侣的父母家人，怎么办？

听听我们如何在磨合中找到相处之道。

02:09 先聊聊我们各自家庭构成

05:57 理解与调和：处理与婆婆之间的生活习惯和育儿观念的差异

11:59 经验与观念的冲突：如何化解育儿分歧？

18:00 孩子玩水掉进水里，尴尬尴尬的！如何处理类似情况？

24:01 建立良好沟通机制：伴侣和长辈之间的育儿冲突解决方案

30:02 如何解决家庭矛盾：以沟通和理解为核心的解决方案

36:00 界限感与家庭关系：一个独生子女与婆婆之间的挑战

42:04 如果我真的不喜欢伴侣的父母，怎么办？

54:05 如何处理家庭冲突：保持沉默还是介入争吵？

01:00:05 如何增进家庭成员之间的关系？建立沟通和理解的桥梁。

01:06:06 给予关爱与接受帮助：家庭关系中的重要平衡之道

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56. 春节我们都买了啥礼物以及几本小书推荐

Monday, January 27, 2025 • Duration 01:02:55

春节回家，你给家人选好礼物了吗？我们聊聊怎么挑出心意满满又实用的春节礼物。从为长辈换新手机到给孩子选特别的绘本，再到轻装旅行带回的心意，分享几个好主意，希望能帮到你。毕竟即使错过春节，这一年还有很多送礼的机会！

02:08 春节来临，如何选择令人心动的礼物？听主播分享经验！

05:14 挑战与更新：2025年每周更新的挑战与期望

10:26 实用与体面并重：给长辈和青少年不同礼物的选择

15:42 从后备箱到二手店：再利用闲置物品，献爱心不浪费！

20:56 送礼有道：礼物大小与人际关系的平衡之道

26:12 创意礼品推荐：保温杯上的个性定制，让您的礼物独具意义！

31:27 床头读物：分享我最喜欢的新书和礼物建议

36:39 《我还能看到多少次满月》

41:56 《魔法岁月0-6岁孩子的精神世界》

47:07 真正的爱是无条件的还是有所限制的？探讨爱的定义与边界

52:23 《不被大风吹倒》

57:35 《少有人走的路》与《林间最后的小孩》

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55. 童言无忌的社死瞬间，藏着孩子无条件的爱与天真

Wednesday, January 22, 2025 • Duration 01:15:31

在这一期的“头回当妈”播客中，我们分享了孩子们的童言童语带来的欢乐和尴尬瞬间。

孩子们的语言爆发期让父母们哭笑不得，有时甚至让父母在公共场合感到社死。

通过这些趣事，我们来聊聊如何引导孩子们在成长过程中逐步学会社交礼节，同时最大限度地保护孩子的真诚与天真。

00:02:00:孩子的语言习惯：中文韵律与三个字的字母缩写

00:06:17:孩子的问题：例假、马桶堵了和成长的趣事

00:12:34:孩子的暖心话语：作为家长，你的感受会被珍藏一生

00:18:50:教孩子学会尊重他人：不要当着别人的面点评别人的特点

00:25:08:小朋友的好奇心：如何引导孩子正确认知差异与分享？

00:31:25:社死瞬间：去邻居家做客却引发尴尬事件！

00:37:37:孩子评价外貌的尴尬经历：父母引导的必要性与挑战

00:44:00:父母言传身教的重要性：避免在孩子面前负面评价他人

00:50:18:宝宝的放屁要符合大人的要求？小朋友教养与自由的较量

00:56:35:培养孩子的胜负心与比较心：如何引导才是最佳方案？

01:02:53:保护孩子的坦诚：当坏消息传来时，如何温柔地应对？

欢迎大家留言分享你家宝宝的童言童语哦～

BGM: JOHNNY TILLOTSON – WHY DO I LOVE YOU SO

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54. 孩子的好习惯从小养成，种出“人群中的小太阳”

Wednesday, January 8, 2025 • Duration 01:26:02

本期聊聊如何帮宝宝养成好习惯。

从不吃零食不喝饮料，到自主进食，自己穿脱衣服。需要注意什么样的社交礼仪，餐桌礼仪，与其他小朋友玩耍时的礼仪等。干货满满！

【Valentino 3岁半，考拉四岁半，顺顺1岁10个月】

00:02:05:家庭饮食与健康：培养孩子的健康饮食习惯很重要

00:07:05:零食与饮料 NO NO

00:14:17:培养宝宝自主进食遇到的家庭统一战线挑战

00:21:25:如何拒绝亲戚朋友的零食？

00:28:34:孩子戒掉午睡的自然过程：顺应孩子的成长发育步伐

00:35:42:戒掉尿片过程，萌娃如厕趣事。

00:42:50:如何培养孩子独立穿衣的能力？耐心和鼓励是关键！

00:49:58:家庭聚餐中的规矩与互动：孩子的参与和沟通技巧

00:57:07:孩子道歉，说对不起真的很难，但很重要

01:04:17:保护孩子敏感的情绪，害羞害怕都是正常的

01:11:25:如何处理玩伴间的冲突与误会？孩子矛盾真的会导致大人绝交

01:21:34:培养孩子不乱打断大人说话的好习惯

关于宝宝睡眠和阅读这两个很多新手爸妈关注的话题，我们有专题节目详细讨论过，有兴趣的听友可以去听《撕掉“睡渣”标签，这个方法让我家宝宝独立睡整觉》和《0-4岁宝宝绘本如何选如何读-宝藏绘本推荐》这两期。

培养好习惯是一个慢慢来的过程，我们最需要的就是爱和耐心。在这个过程中，咱们要好好珍惜和孩子在一起的每一刻，见证他们的成长和变化。每一个小小的进步，都是他们通往美好未来的一步。只要用心去做，宝宝们一定会在爱的滋养下，健康快乐地成长起来！

欢迎大家留言分享你帮宝宝建立好习惯的心得哦～

BGM: JOHNNY TILLOTSON – WHY DO I LOVE YOU SO

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53. 那些2024年立的flag们，现在都怎么样了

Monday, December 23, 2024 • Duration 58:00

本期回顾我们的2024年

祝大家圣诞快乐，元旦快乐！

留言跟我们分享你的2024吧

00:01:53 回首2023 Flag

00:07:55 2024我生活的最大转变

00:13:17 2024年我最开心的事情

00:19:49 2024最让我崩溃的事

00:23:43 2024我最有成就感的时刻

00:30:33 2024 你给你的婚姻状态打多少分

00:37:50 2024 我的年度关键词

00:41:42 2024 我的年度书籍

00:48:07 2024 我的年度“相见恨晚”好物

00:54:36 许愿2025

爱大家！

我们的年度书籍：

村上春树《职业小说家》

Scott Peck《少有人走的路：心智成熟的旅程 THE ROAD LESS TRAVELED》

摘录：

把“爱”挂在口头上，或只在脑海里去想象真正的爱，并以此作为爱的证据，这显然是轻而易举的事情，而表现出爱的行动却相当困难。真正的爱，其价值在于始终如一的行动，这远远大于转瞬即逝的感觉或者精神贯注。真正的爱出自自我意愿，只能依靠实际行动来证明。“爱”与“非爱”的区别，正如善与恶的区别一样，有着客观的标准。爱是行动，不是空想。 爱一个人却没有付诸行动，就等于从未爱过。

年度“相见恨晚”好物

Emma: CRUSH的衣服

猫姐：CALZEDONIA羊绒及膝袜，VERSUM角蛋白洗发水护发素，丝蛋白护发喷雾

（猫姐问品牌要了满399减199大力度抵扣券儿，加微信问猫姐要： kittylixy）

《论孩子On Children》–纪伯伦

你的儿女，其实不是你的儿女。

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂，因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法到达的明天，你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样，因为生命不会后退，也不在过去停留。

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

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