嘉宾小鹿，是一个发愿赚够fuck you money以后就考公的小伙伴。从来没进过体制的她，一直在深圳受到各种社会捶打，对最后能考进体制有一些天然滤镜，甚至每次下回老家的飞机都有一种再也不想离开的感受，但是究竟赚到多少钱再考回老家比较安全？究竟体制外职场相较于体制内，是更公平还是更刀光剑影？什么才是所谓的“职场正轨”？职场霸凌来临，怎么能在漫天的内耗中稳定住自己？一起来听听看今天的节目吧

时刻：

02:10 我的fuck you money？80-100w吧

11:05 你在体制外究竟经历了些什么？

22:10 到底什么才是“职场正轨”？

27:43 职场中的幸运与自我认知：寻找适合自己的道路

33:17 我最怕的，是失去工作

46:21 你对你的体制内生活，有什么憧憬吗？

57:39 辞职创过业的人，就没有再找工作的机会了？

BGM

Music : Roa - Sora

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繁繁姐第一次听说职场性骚扰的时候，第一反应：NND，收拾他呀！

但是当节目收到第三位被性骚扰的听友的求助时，我才知道事情都远不止这么简单。

为了告诉大家遭遇性骚扰的小伙伴都在经历什么，遭遇中的小伙伴应该怎么防范和面对，身边的小伙伴可以怎么去帮助她们/他们，

我们决定为这件事策划两期节目：

第一期，我们邀请到了《头号玩家》的主播罗叔，曾经的纽约时报VP，也曾担任过体制内的处级干部，从一位男性领导的视角来进行讨论；

第二期，我们邀请到了性教育专家苏南老师，从女性专家的角度来进行讨论。

希望听到本期节目的小伙伴，如果有一天，在你的职场中遇到同事正在经历这件事，请不要沉默，你一定可以为ta做点什么；而如果你很不幸，正在经历这件事，也请一定在冰冷的境遇中抱住自己，总会有办法面对和解决。

顺便给听友们汇报一件事~

36氪给咱播客颁奖啦~荣幸获得Under36创作者 & 感谢芒芒的颁奖词——

通过职业视角理解世界，节目在线上线下凝聚着体制内青年社群，在变幻的时代给年轻人独特的陪伴和引导，这就是真诚的好内容的力量。

——小宇宙COO 芒芒

今天是一期和钱婧老师的串台节目，从嘉峪关选调生辞职的事件向外看，谈谈选调生和所谓的高分低就。

选调生这个特殊的考公群体，已经好像成为应届毕业生人人都想去试一下的上岸路子，

但你知道选调生很容易面对一种格格不入吗？

你知道选调生常常遇到“选而不调”吗？

你知道，选调生，其实不是一场像高考、四六级一样的“简单游戏”吗？

节目筹备期，我也去采访了4位节目的选调生听友，本期节目非常感谢4位小伙伴们的观点和讲述，钱钱老师也从职场心理学的方向，为不管是在体制内职场中的小伙伴，还是有计划考选调生的小伙伴，梳理出很多在体制内这个“复杂游戏”中，怎么去面对选调生各类困境和看清自己的办法。

钱婧，北京师范大学教授、博士生导师 ，播客钱婧老师的会客厅主播，著有《我有自己的宇宙》，带你在复杂职场中清醒做自己。

02:09 嘉峪关选调生辞职事件回顾

06:05 只是一个特殊的进体制方式而已

12:14 选调生的光环，究竟有多亮？

22:43 一位偏远地区选调生的心声和智慧

30:34 每周都去做一件让自己心跳加速的事吧

36:41 在体制内的工作，更是守正才能出奇迹

48:01 选调生肯定要走，那格格不入怎么自处？——这不是一般人能做的

55:01 寻找自我：在复杂环境中保持独立思考的力量

01:01:12 高分人士的优越感——怎么看待高分低就？

BGM

Music : Roa - Sora

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Music：陽光充滿希望，作者：小鏘_1

最近一个体制内前同事，看完阿勒泰，跟我说想辞职

我说，姐妹别冲动，不管你是不是认真的——去和已经辞职的，特别是辞职多年的朋友聊聊，你会有两个收获

1.劝住“辞职的点太低”时的冲动

2.获得自我思考的契机

体制外的花花世界，丰富多彩，但也沼泽泥潭

需要抵御的风险，远不止外在，更有内在

yiyi和思文（不是脱口秀演员）这对小夫妻，已经是我肉眼可见范围内的夫妻同心&铁板一块了，辞职后的小创业虽然一波三折，但也算三头六臂、未来可期，可就是这样的乐观情况，也时刻像是神经被抓紧了一样，无法停下脚步……

听完这期，希望无论你和嘉宾一样35岁还是只有25岁，无论你想没想过辞职，都可以静下来好好思考一下，这些被外界灌输给我们的梦幻和自己的真心喜欢之间，是否有一条路，可以容我们从容、坦然地走下去～

这是yiyi的手作链接：

https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6267cd4f0000000021024fd7?xhsshare=CopyLink&appuid=61a63578000000000202140d&apptime=1717391912

苏州西山月租250元的家——

苏州平江路的家——

上海农场的家——

筹备这期节目的时候，我们在考公上岸群里发了个接龙，然后一天时间，大家接了115个问题——

怎么选岗？农业大县的林草局是不是会闲一些？（这里指相对，我们知道大家都忙）

怎么面试？爽姐这么有能量的面试，她竟然是个i人？

先考个基层再遴选可行吗？

国税上岸了要不要跑？

30+考公的优劣势？

职位表里的学历坑……

爽姐（也是毛毛老师），不仅是公务员辞职的前体制内人，也是干了9年的公考培训师，这一期我们就邀请了爽姐对大家关心的问题，展开讲讲

由于爽姐的面试课确实小贵，所以，我们邀（bi ）请（po）爽姐一回哈尔滨，就专门为《体制内》的听友小伙伴录制了一堂2小时的扎实的能量面试小灶！！包含各类面试形式解析，还有面试中最重要的一个题型——综合分析的详细讲解，需要的小伙伴复制这个链接哦（https://buthq.xetlk.com/sl/3upSkX）

当然，本期节目必须隆重感谢爽姐所在的机构【启承公考】的赞助支持~~~把每一个学员都当作家人来看待的良心公考机构！祝所有正在考公考编路上的小伙伴们都上岸成功！！

启承公考还为大家打包了三堂非常重要的录播课程——申论、行测文、行测理，总价17.32（数字寓意“一起上岸”哦，复制链接去听听看吧！https://buthq.xetlk.com/s/4b9fNK）

最后，由于篇幅有限，本期只能聊几个问题，如果小伙伴们希望我们再做下一期或者希望爽姐去小红书开直播的话，请在评论区给我们留言，在上岸群@小助理、繁繁或者爽姐都可以哦！

哦对了，我们的小红书也叫《体制内|小职员们的聊天局》，大家快去关注上吧~

05:50 公务员辞职后，本想再考，谁知就成了公考培训师

11:40 面试前，一定要训练的逻辑思维与表达能力

17:29 选调生真的就这么容易吗？

23:20 遴选也是需要同意报考证明的

29:10 选岗

40:51 公务员需要做职业生涯规划吗？

46:41 30+考公就晚了吗？

58:21 职位表上的职级一定要仔细看哦，跟你学历匹配吗？

�BGM

Music : Roa - Sora

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喜马拉雅上还有庆余年的整版无删减有声书，大家可以打开下面链接，直接一键听，抢先看剧情哦～
庆余年 | 全本剧情抢先听 | CV全明星配音 | 作家猫腻点赞
庆余年 | 爆更连载爽听 | 大斌头陀渊牛大宝等喜马主播组团演播
罗叔，《头号玩家》（https://xima.tv/1_7jVTZV?_sonic=0）的主理人，也是繁繁姐两年前学做播客的导师。

我知道他曾经是纽约时报的VP，但我没想到的，罗叔竟然也曾经居然也是个处级干部。趁着《庆余年》的播出之际，我们首次请到了罗叔来《体制内》串台，和体制内的小职员们聊聊，从《庆余年》开始看，看体制内小职员们是如何“能打”，我们又该怎么去过我们的职场快~意~人~生~

04:00 三个词形容体制内：四梁八柱、坚韧、成长

14:02 为什么处级干部了还离开体制？——后悔死了

21:33 为什么我招人喜欢招体制内出来的？

29:50 猫腻的理想主义都是夹带私货的

35:50 体制内的小伙伴，看范闲之前，可以多看看王启年

41:48 原来庆余年是个群像和女频戏

49:49 罗叔爽文人生——家国、侠义精神与爱情亲情的共鸣

55:00 没有三倍工资，也可以过爽文人生

�BGM

Music : Roa - Sora

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Music : 上菜啦；作者：一颗小菜芯吖

我们体制内的小伙伴认识陈行甲老师，大多数是通过“会前学习”，但是今天的节目，我们告诉陈老师，我们是一档做给体制内小职员们听的播客，邀请陈老师，是希望陈老师能站在一位领导、一位县委书记，同时也是一位大哥、一位过来人的角度，跟小职员们聊聊天。

陈行甲老师的经历非常传奇，他曾经在被采访时说过，“你们看过的所有小说、电影、电视剧，都没有我的经历精彩”，他更是在担任了全国优秀县委书记后，在45岁时，辞职离开体制，并开启人生更精彩的下半场。

本期节目，正值陈老师的新书《别离歌》出版，如果说上一本《在峡江的转弯处》是陈老师的上半场回顾，那《别离歌》就是下半场的正在进行时，无论是和陈老师本人对谈，还是通过阅读了解陈老师正在经历的悲欢，都是对我们小职员们关于工作价值、人生价值的很好的激励和启发。

同步消息：

5月18日（本周六）我们将组织第一场“小职员们的户外局”！全国北京、上海、广州、深圳、重庆、杭州、成都、长沙、昆明、福州，10个城市正在户外组局！！想要参加的小伙伴，欢迎添加小助理fanghao3110回复“518户外”哦！

时刻：

02:12 从体制内辞职，到公益事业

08:55 恒晖公益2.0的社会实验

17:54 关于滋养

26:52 在我们国家的医院里，没有儿童安宁疗护（临终关怀）

35:49 想当陈老师的志愿者吗？

44:47 温热的心和湿润的眼

01:02:43 forever young，forever with tears，永远年轻，永远热泪盈眶

01:11:39 小公务员可以做些什么？

01:29:35 进体制如果是为了挣扎和算计，就不要进

01:38:33 敢于让自己精彩起来，生活就会变得很精彩！

官方小红书：体制内|小职员们的聊天局（播客同名）

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阿B，也叫铁柱，是一个好男孩，爱国、会扶老奶奶过马路

他留齐腰长发，会穿高跟靴
喜欢各种乐器，甚至包括唢呐和镲
喜欢上海的繁华圣地，喜欢各种酒
但因为在体制内工作——中国航天XXXX下属XXXX单位（单位名字是我编的你们别信）
总是被山东客户觉得“你一个Livehouse来谈什么招投标”

这是一期繁繁姐和铁柱的两人对谈，轻松无脑，催眠亦可

但50分钟以后，也开始沉重和催泪

但我劝你们一定要听到那

也没别的，

只是希望，听了铁柱满是回音的心声的你们

如果哪天单位上也来了一个努力融入你们的长发男孩

善待他

�时刻

02:05 我的魔都圣地在虹桥路
10:28 我留长发 纹身 穿孔，但是我在中国航天某公司
17:25  有纹身=不听话？
26:53 对体制内的印象：传统 传统 还是**的传统
33:52 “那个长头发怎么没来？”
47:17 如果我有天剪掉了长发
62:36 体制内生存小技巧：我是一个很好的 人
74:14 上海，真的很难留下

�BGM

Music : Roa - Sora

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Music : This is Not Effortless - True Cuckoo

Music：Don't Stop the Clocks - King Gnu

�节目介绍：

「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~

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《小镇喧嚣》，一本600多页的学术类书籍，却一点也不枯燥地从迎检、税收、征地赔偿、信访、经济发展等等方面，真实记录了2003年左右基层工作的种种艰辛。从事物发展的规律来看，这是一本要和体制打交道的人的必读物，从真实的工作来说，每个在体制内的人都会对其中很多“无奈”深深共鸣。
4月20日，我们有幸在昆明璞玉书店跟听友们有了一次线下交流的机会，聊聊这本《小镇喧嚣》和现代基层公务员的工作，节目《Vol. 53前县长、领导秘书、外事干部——辞职6年，还是要回体制内》的嘉宾南叔也来现场“炸场”了，通过看云南，展开了这本书成书20年来的变化和保留。
感谢中信出版集团、网易云音乐、跳岛FM和璞玉书店，也欢迎大家关注活动“播客阅读展”哦~

�BGM

Music : Roa - Sora

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Music : Pold - Searching

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通知：

致各位听友：

由于你们都懂的原因，本节目特意制作一份体制内适用的《领导的使用说明书》一份，请仔细阅读：

【产品名称】领导

【产品功能】管别人干活/管不住别人的自己干活

【型号】既有“实干型”、“冲锋陷阵型”，也有“爱揽活自己不干型”、“有勇无谋型”、“不懂行瞎指挥型”……

【使用禁忌】别太江湖，玩笑注意分寸

【基本操作说明】领导催婚问买房，可能只是ta紧张

【高级操作说明】学会做好支撑，更多详细请收听本期节目

特别感谢：感谢隔壁央企——东阿阿胶的关怀，不仅关心小伙伴们和领导相处得好不好，更关心你加班后的身体好不好。去东阿阿胶官方旗舰店，报暗号“体制内”下单，即可领取专属优惠券和额外10元返现哦！（数量有限，先到先得）

【官方旗舰店东阿阿胶速溶粉】https://equity.tmall.com/tm?agentId=5c41ee7c99054583&bc_fl_src=tmall_market_llb_1_2510915&llbPlatform=_pube&llbOsd=1

当然，使用领导时，还会有其他各类症状不包含于本节目中，评论区可以兼容领导的其他症状，欢迎留言评论

�时刻

09:20 你的领导是什么样的？

15:22 领导分三种：有能力 搞关系和两者兼备

23:14 追随力——给领导表忠心的机会

31:23 “领导，我很认可你”

39:03 这个领导能力还没我行！

57:43 领导一天到晚到底在忙什么？

69:30 听话还是能力强？——领导更看重的是什么

78:30 摆烂的领导也是领导

91:56 高危工种：央企中层管理

113:42 我们到底该怎样和领导相处？

�BGM

Music : Roa - Sora

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Track: Tomorrow

Music provided by Scandinavianz

�节目介绍：

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好了，还是被你们看出来了这是一期串台节目。

串台《三点下班》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62bd91adf288fd4eae3606ff），实现最“稳定”和最“波动”的思想碰撞~

本期节目不仅和浩哥聊投资，也聊副业和理财观。

本期有浩哥做投资的初始经历，也有他“违法乱纪”的副业故事（当然本人已经表示了深深忏悔，希望听友们只听浩哥的商业观，不要模仿主人公本身），哦，BTW，浩哥也是央企辞职的体制内三点肯定下不了班，但其实又有哪个做投资的人是真正三点就下了班的呢？

梦想一定要有，且要一点点去描绘得更清晰……

本期节目也刷新了我们节目的单期时长147分钟，住得近的小伙伴可以拿三个通勤来听，相信我，一定会让你们种草一档新节目的

�时刻

1:26 串台《三点下班》来啦~~

4:24 串台缘起：成都播客！

16:05 “2008年，我正式入市”

26:45 商业世界的启蒙：无奸不商，以次充好？

36:23 新西兰打工签之我差点成为了“绝命毒师”

55:40 漏洞被监管了，那就开始“国际贸易”吧！

62:01 为人处世：全世界的任何角落，都需要搞关系

74:07 理财观的建立——边走边看的去把梦描绘清楚

86:16 浩哥的困惑：普通公务员有其他的收入方法吗？

91:55 体制内对于工作的满意度怎么样呢？

113:23 老股民们怎么都不见了？

129:38 幸福取决于多数的小高潮，财富取决于少数的大高潮

�BGM

Music : Roa - Sora

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Music : Pold - Searching

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嘉宾主持：罗叔，《头号玩家》主播

嘉宾：馒头、菜包

在体制内生娃，讲真呢，算是工作环境中非常友好的，不过，正是这样的友好环境，让生娃这件事好像更加“顺理成章”了。但其实，我们是有很多对生娃的困惑的——比如工作这么忙，娃到底是在什么样的陪伴下长大的？如果还想考公，就要等娃睡了以后，才有时间去复盘卷子；就连财富自由（从繁繁姐的视角看）的罗叔，都觉得经济压力是没想到地扑面而来……可能我们的生娃好多时候都是“头一铁”，就生了，但是今天这期节目可以帮你细化一下“头铁”前的思考过程。如果你本来就想生娃甚至生二胎，体制内确实是个好地方，但如果你希望有足够的心理准备，可以先听听看今天这期节目~

02:10 工作和孩子，你balance了吗？

12:27 每年在娃身上花掉的额外支出有哪些？

18:34 父辈为什么卷我们的学习？是因为他们没有

24:49 我都不知道什么叫“高质量陪伴”

31:03 体制内真的很适合生小孩

43:28 生了娃才意识到，钱真的很不够

55:52 生孩子，我们都是“头一铁”

01:08:19 总有“挂机式”育娃，给时间少的一方的小tips

阳宝，来自交通部下属单位一个边缘的“维修工”岗位，但是36岁前，就凭借自己不会“被边缘化”的能力，拿到了高级职称。阳宝自己做了一个行业内的专业技术公众号，垂直得我和雪锋压根就看不懂一点，但他却做到了非常好的阅读数据，甚至有小伙伴加入他一起开发小程序（此处对阳宝是我同校大两届的师兄倍感自豪），现在行业内的“维修工”们但凡要处理点故障，一定都是拿出公众号来先阅读的；做公众号是一个跌宕的过程，也是他在感受不到工作“意义感”的时候，开始去做的尝试，没想到因此结识了行业内众多志同道合的小伙伴，也因此认识了职业路上的“贵人”，算是师兄在“自我实现”中，虽然常被白嫖，但也欢欣鼓舞的一件事了。

本期节目的高光，除了师兄给大家介绍评副高的360度全方位经验之外，还有师兄对于“轨道”和“旷野”的看法——专业技术的工作是一条轨道，公众号是一条轨道，甚至做沙发客也是一条轨道……它们都在茫茫旷野，纵横交错，相辅相成。

希望在工作中还没有找到意义感/或者不知道轨道和旷野应该怎么选择和看待的小伙伴们，可以在这期节目中找到一点点答案，当然，我师兄说，如果你们能听出来一点“美好”，那也是因为你们自己的“美好”带来的。

�时刻

12:22 你进入单位的八卦圈子了吗？

21:08 设备运维人员也得与人相处

37:54 边缘部门——细分领域的小众蓝海

52:16 我是怎么做成了一个行业内独一无二的技术向公众号？

66:12 技术职称的弯路，希望你别走

81:03 卷起来的材料厚度和精度

94:01 30天的假期，我用沙发客的方式去了欧洲

101:16 人生不是狂野or轨道，而是身在旷野中发现无数条轨道

�BGM

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Music : Saint Valentine - Vendla

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工资条特辑又来了~这次我们请了一位嘉宾，毛毛老师，就是听友群里大家熟悉的爽姐——一个从公务员辞职的公考培训师，当然这次邀请她的原因，是因为她学生多，全国哪哪都有。

繁繁和雪锋为了做这期节目，先在8个群和爽姐的学生中发了一个关于工资的问卷，又去各地的政务公开网站上去扒了不同城市好些单位的决算报表，发现一个挺好玩的方法，可以大致估算不同地区不同单位，花在“工资”上的钱谁多谁少（就当是帮正在考公的同学找找提前做功课的办法），加上毛毛老师的丰富经验，就有了今天这期很开心的关于工资的聊天。

感谢191位听友对本期节目的数据贡献，你们的提供的“一句话”和“更多信息”也被我和雪锋仔细阅读了，非常有意思，借此祝大家的收入，都能承载你们的“野心”，也希望所有的听友小伙伴，无论工资几何，都好好吃午饭（毕竟都是有食堂的~

�时刻

03:03 毛毛老师返场啦~

06:01 我们做了一份全国范围内的工资大调查

11:37 关于工资，大家都在抱怨什么？

15:44 到底哪里工资高？——国家公开信息大解读

23:05 考上公务员，月薪只有3300？

28:05 你们单位都有什么补贴？

33:35 公检法怎么样——工资要高四五千！

43:37 江浙沪工资哪家强？

51:58 岗位竞争大，非热门地区考虑下

66:24 公务员怎么涨工资？

��特别鸣谢：

审听小组：

馒头、对心、刘成坤、Quo、糊糊头、WM、哎呦喂！！！

剪辑：

陈雪锋

�BGM

Music : Roa - Sora

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Music : Solskenvals - Sandra Marteleur

�节目介绍：

「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁+从来没考过体制的雪锋，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局~

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某次我们的线下听友会结束，一位女性听友跟我聊天说，繁繁姐，你今天有没有发现，好像体制内的女生们，都不太出众？我问，什么是不太出众？她说，比如，参加活动很少化妆，穿着不很靓丽，有表达欲也尽量少讲话……

我们探讨了一下“体制内女生的shining”话题，我也想起来自己刚进单位的时候，我的师父们（女性）也告诫过我，在体制内工作，千万不要太出挑了，不论是衣着还是性格，低调最好。

但是繁繁姐作为一个E人，低调了两年，还是没按捺住，单位的各种大小活动参加得不亦乐乎，虽然不是在重要会议上大胆创新的女强人，但也有自己办公室角落里偷偷装饰的五彩斑斓小天地……

有时候我们会被“压抑、刻板”标签化，甚至延续到了相亲、恋爱、职场瓶颈（比如有的人甚至会说“体制内女生适合结婚”，或者说“体制内的女生，就不要太去追求什么事业上的进步了”的话）中，但是，谁说我们就不可以有自己的shining时刻呢~

本期节目串台女宝播客《不敢高声语》，和susu、Ania、以及嘉宾云云一起聊聊我们对shining的看法

本期节目感谢绽妍提供的听友礼物，记得关注绽妍的播客《皮肤有话说》，大家记得周二晚上10点到听友群来抽奖哦~进群通道：加小助理微信fanghao3110哦

和几位聊着聊着，突然想起来，刚上班的时候，甚至我们穿的执法制服也是很靓丽的（据说是我们一位领导按马术服装的概念设计的制服），即使我们有制服、发网、不能做指甲，即使职场有不友善，我们还是可以通过一支笔、一双彩色的袜子、一套制服的设计、一个职业的突破，看到这些“闪耀的她”。

时刻

05:50 什么是shining？

08:09 体制内——相亲市场上也是“金饭碗”

12:58 女教师的唯一价值还是貌美如花？

19:44 体制内就需要打扮的很“土”吗？

26:28 手账达人的达拉迪达拉~

33:02 医院系统的刻板印象

35:44 对“哟哟哟”竖起中指！

42:12 工作和生活要不要分开？

52:30 自我认可才能真正化解“束缚”

BGM

Music : Roa - Sora

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Music : 1La Foule - Les Manouels

特别鸣谢：

审听小组：

对心、watermelon hu、刘成坤、普通的正方形、啊嘞嘞、WM、哎呦喂！！！、糊糊头、小沁、Quo

知灼，小红书公文写作头部博主，三观比五官正的材料君，历经省市县乡镇村社区多层级历练，先后参加过借调遴选考研等，理工科出身，但丝毫不影响她把材料写得游刃有余。这期节目，是做了70多期节目以来，第一次深入探讨“写材料”这个话题，繁繁姐作为一个材料渣，终于也有机会和真正会写的人“毫无保留”的请教了，近距离围观知灼是如何带领大家实现公文自由，从素材库怎么搭建，到知灼都去哪里的网站“抄”，再到为什么我们可以不写材料，但是要知道材料是怎么写的，知灼还给我们分享了怎么在小红书上接到付费稿件，以及和领导应该用什么方法去沟通……从细致程度来讲，是一位非常认真的嘉宾了。走过最快的路就是，不走别人的弯路。不管小伙伴们会不会写材，点进来听一听知灼学姐的分享，你都会有触动和收获，这期节目都可以听听看~

知灼给大家提供的网站：
1.讲话数据库（所有的讲话原文都要从这里找）
http://cpc.people.com.cn/xijinping/
http://jhsjk.people.cn/

2.搜索最新的新闻稿（从政务号搜索）
https://weixin.sogou.com/

时刻

02:45 千呼万唤的材料专题终于来啦~
05:42 写材料分专业吗？
10:33 写材料的三种境界，你在哪？
16:07 不同级别的单位，对于材料的要求一样吗？
25:37 劝人写材料，真的“天打雷劈”吗？
38:07 什么时候需要向领导汇报材料进度呢？
41:13 一定要建立自己的材料素材库！
52:20 “先抄后写”还是“先写后抄”？
60:24 写材料可以对抗你的本领恐慌吗？

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

美美，刚准备从银行辞职，曾经和我们的很多听众一样，觉得自己的工作没什么“技能”可言
比如
柜员，好像一个ATM机……
执法，好像可替代性很强……
窗口，好像只对“办证”越来越熟……
但是在如此细的社会分工之下，到底什么才是“去技能化”？
职业发展是一个很长的话题，
但是如果只看我们的内心，我们好像被“去”的，还有让我们“开心”的能力
喜欢输出表达和创作，
喜欢冲锋陷阵去做外放的工作，
喜欢主动输出，为世界带来一丢丢价值，
这些不是我们天生的，也是技能，需要习得和保持
当我们发现自己被“去技能”的时候，可以做很多很多事……
同时美美也在本期节目中分享了在四大行工作一些经验和技巧，小伙伴们快来听吧！

时刻

07:31 银行人的去技能化
08:20 “社会小白的规训师”
16:21 中年危机定心丸
18:19 社会大流追随者——毕业就要考公吗？
24:38 银行里的不同职位面临着什么？
34:33 为什么想要离开银行了？
42:48 “去技能化”该怎么避免？
51:48 “去技能化”和“超级个体”
58:55 到底什么工作是“去技能化”的？
69:56 关于美美的创业项目——自习室

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Five Hundred Miles - Justin Timberlake、Carey Mulligan、Stark Sands

* 71:34 本期结尾有彩蛋哦！！

芒果去驻村了，coco也回到家乡“18线”小城市的体制内工作

我们总是不愿意被“无意义感”充斥，认真读了那么多年的书、那么热爱着生活的自己、总想干出点儿成绩的自己，却在一个小地方被“消磨”着，加上很多时候人情世故纵横交错，又没有期盼中的社交…

但我们甚至选择的机会都没有，“回老家”成了很多年轻人的必选项。高铁虽然通了，但小城市的氛围还停留在10年前，那我们要怎么在这里保持热情？保持能量？保持社交？

两位嘉宾都是能量保持者，甚至在她们的提议下，我们节目里新鲜冒出了给各个小城市建立“看彩虹群”的idea（这个群是啥以及怎么玩大家可以打开节目听听看），希望这期节目后，小城市的你们能找到自己的破局办法

无论在大城市还是小地方，来一罐嘉士伯旗下的「夏日纷」果味酒，都能让你写材料下笔如有神助，和朋友们的聚会轻松加强深度沟通，69块＝18罐，79块＝24罐，繁繁姐自囤两件→同款链接（https://shop19528180.m.youzan.com/wscgoods/detail/3645ggiojj5a495）

时刻

04:38 欢迎大家下单自带能量的夏日纷果味酒，支持繁繁和雪锋哦！

05:56 在体制内的大城市和小地方，工作有什么不同点？

12:40 小地方的规则和逻辑，该怎么理解？

20:44 小地方的社交恐慌怎么办？

26:06 “如果看到彩虹的话，就发出来吧！”——CoCo的看彩虹群

29:17 “格格不入”的驻村生活

38:15 小地方人际关系的秘密——八卦圈子

40:08 快来加入你们本地的“看彩虹群”吧！

49:03 小地方的官僚主义真的太严重

53:33 如何保持自己的能量水平？

56:05 像一棵草一样的成都人，见到阳光就开心了

71:34 CoCo献唱啦~~

BGM

Music : Roa - Sora

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Music : Five Hundred Miles - Justin Timberlake、Carey Mulligan、Stark Sands

Music：Five Hundred Miles（cover：CoCo）

本期嘉宾梨儿，是一位来自内蒙古的叛逆女孩，新闻学毕业的她，在父母的期许下，通过15次考试最终成功上岸本地。上岸前梨儿也考上了他们本地的“三支一扶”计划，通过这个她口中的“体制内试用装”，帮助她了解到了体制内的真实现状。如果你也是一位正在考虑要不要考公的同学，推荐使用这款“体制内试用装”啦~
也欢迎各位小伙伴关注梨儿的小红书账号 体制内大梨儿（https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6347b130000000001802e0e6?xhsshare=CopyLink&appuid=56ca93074775a77d1753a206&apptime=1708322064），当然还有咱播客的官方小红书账号 体制内（https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61a63578000000000202140d?xhsshare=CopyLink&appuid=56ca93074775a77d1753a206&apptime=1708322085）哦~

时刻

02:59 有着新闻理想的大梨儿，怎么进了体制内？
14:15 “站队”比排队更重要
23:53 三支一扶——体制内的试用装
41:26 三支一扶艰苦吗？
51:25 考不考公，去三支一扶岗位上想吧
66:48 心态可以调整状态
74:27 三支一扶报考指北

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Solskenvals - Sandra Marteleur

咱体制内大多数的小伙伴春节只放8天，搞不好还是节前加班、春节值班的节奏，所以今天的节目，算是小小陪伴一下节前（每年最不拥堵的）通勤啦~
本期节目采访到6位体制内工作的听友，
有的和家里人同在体制内，花式“被相亲”
有的路遇奇葩，比起催你，七姑八姨可能听今天的故事更下饭
有的坚决不婚，意志力强大，软硬兼施~
有的按家里意思相亲若干次，也古灵精怪想出一堆对付催婚的办法~
…
总之，希望小伙伴们都充分思考好自己的选择，“我到底要不要谈恋爱和结不结婚甚至包括要不要小孩”这样的事，一定不是听几个朋友聊天或者看几个视频就决定A面还是B面的，节目中的几位听友都是（起码在当下）有自己的非常坚定地想法，如果还不确定自己到底要什么，也可以借着几位小伙伴的故事慢慢开始自己的思考~


【春节放假通知】一年没断更的愿望准时达成！所以今年春节我们也给自己放个假~祝小伙伴都早日回家（或者好好值班），新年快乐！

时刻

02:41 反抗催婚第一招：让人觉得你很挑！
06:05 “体制内”特色的相亲背调
10:27 相亲也冲KPI
15:56 南叔：对抗烦人亲戚，只能魔法打败魔法
20:26 相亲也要注意安全！
28:12 怎么才能感化爸妈，不再对我催婚？

特别鸣谢：

审听小组全体成员!

剪辑：
张三

BGM：

Music : Roa - Sora
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Music：1La Foule - Les Manouels

Music：喜洋洋-民乐合奏

朋友，你们单位发工资条吗？
你知道上面的——
医保“个人部分”背后单位还给你了哪些福利？
和企业养老并轨后，咱的机关养老到底对应多少退休工资？
全国90%的人都还没有的职（企）业年金有多香？

繁繁姐作为一个辞职的前公务员，看着断缴在2023年的职业年金，写这期提纲写得心如刀绞
但，繁繁姐作为一个多年的财务小姐姐，还是希望用自己的一点点知识，用“说人话”的方式，给大家讲讲我们体制内的工资福利，希望小伙伴们不管拿没拿到2024年第一个月的工资条，都能明白这期中所说的几项“应扣数”到底和我们的生活有什么切身相关。

【听众专属福利】
感谢小雨伞保险经纪平台对本节目的支持！
咱们《体制内》听友，无论是否购买过保险，都可以点击这里：https://www.xiaoyusan.com/pay/consult?id=1004&consult_id=7166&chn=tf-yp-zt-team3-pandora-tznxzy-240129-01#/entry，用1分钱，获得原价68元的小雨伞一对一专业咨询，找顾问分析咱已有的保单，一张张讲解曾经买的保险有什么用、值不值。也可以去小雨伞公众号发送“体制内”三字，预约咨询的同时，领取免费赠送的1年期女性防癌险一份（也可以让妈妈、老婆、女朋友领哦）。
�保额10000元
�0-40周岁可领
� 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔


小明的工资条！


时刻

01:53 你是不是看到工资条也一头雾水？
06:39 咱进体制，为的就是一个“稳定”
09:12 你扣了100块的医保，代表着什么？
10:56 门诊统筹——你可能忽略掉的一笔”福利“
15:16 公务员和事业人员的医疗补助，真香！
20:28 她的生育津贴为什么这么多？
24:14 养老金为什么怎么算都算不准？
29:21 老人、中人、新人，并轨后公务员养老金变少了吗？
37:28 繁繁停缴的职业年金还能取出来吗？
43:35 未来国家养老形式
47:30 我该往个人养老金账户里存钱吗？
51:49 小明需要怎么做，才能舒服的过自己的退休生活

特别鸣谢：

本期节目特别感谢7位来自全国不同城市的《体制内》听友小伙伴为节目内容的资料收集和解答：
雾凇、大大熊、didi、心心、培东、小宇、岛屿

审听小组：
对心、郑小娴、柒月、西西弗斯巨人、苹果、小易、sofia、青萍之末、夏夏、黄油馒头、小沁、Air

剪辑：
张三

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Tomorrow
Music provided by Scandinavianz

乔哥，曾经疯狂地考过公务员、事业编、老师十三四次，本来以为借调省厅的自己要走上“规划山东未来的道路了”，结果差点把自家领导——一位大有前途的副处长干成副科……30岁时，在副业收入和体制内收入持平后，乔哥选择彻底离开了体制内。之前他画过漫画，也热爱音乐制作，刚开始做短视频的时候，他把自己的平凡和失败拍成一条短视频，这条视频，在抖音上就收获了20万粉丝——

这很好的说明了一点——真正普通人们的生活，都是在「平凡」和「放弃」中交替往前走的。

不过，这期节目聊完，我们才懂得了什么是真正的「不放弃」

时刻

06:52 一个山东人离开了体制

15:02 ”为什么我进了体制内？“

22:34 ”千万“爆款被相关单位勒令删除！

26:09 我是如何差点把老大哥从副处干成副科

30:49 报价800，还价1500，市场价10000+

36:53 所谓运气，都是不断的眼泪和运气积累来的

41:42 享受折腾还是追求结果——涛声依旧

46:39 ”逃离山东“，到底是在逃离什么？

50:19 "如果没有遇到那个让你满心欢喜的人"

特别鸣谢：

剪辑：

张三

审听小组：

柒月、小易、西西弗斯巨人、涛涛不绝、unlimited、夏夏、小沁、青萍之末、黄油馒头、喜宝、Air、苹果、对心、郑小娴、X

BGM

Music : Roa - Sora

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Music : This is Not Effortless - True Cuckoo

Music : Cavatina - John Williams

今天的嘉宾小坡，是一位小学一年级老师。本来考公考编考教师，她是准备随便撞上哪个就去哪个，但没想到，当上老师以后，发现自己非常适合这个岗位。即使上班第一天，就忘记去上班了。

她在单位给自己立了一个有点傻乎乎、但勤学肯干的人设，也在一次次细节中无限激发领导的伯乐情怀。讨论到她带的那一帮一年级的小孩时，她说学生就像是她的产品，KPI五花八门。经历了很多摸索，她也终于在现在的状态中，既能好好工作跟领导同事保持舒适关系，又能配合家长，产出一系列个性化的“产品”。在“教育”到底是怎么一回事这件事情上，我和小坡也有一些超越节目框架外的观点，我们自己也是曾经的学生和被教育者，所以在成为老师和小学生家长以后，我们也开始思考，当我们把书本上的方程式都忘掉以后，教育本身，给我们留下的是什么

BGM

Music : Roa - Sora

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BGM

Music : Roa - Sora

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License : roa-music.com

这是一期喜感中夹着干货的串台——海椒Radio(https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/635e1edea52a47b7fb2f2d3a)的两位主播，逃离山东，来到闪闪发亮的成都，却还是过着最“稳定”的生活，一位进了央企做建筑师，一位即使创业也实践着“稳定就是人脉和积累的稳定”。这应该是《体制内》节目史上最欢乐的一期了，两位平时节目里全是梗的主播，正经聊起从山东人血液里流淌到全国的“体制感”，也是既会来事，又有批判力。跟他们串台，除了设备好，真·聊得畅快。


时刻

07:27 "体制内"首次下定义！
16:27 山东人的”憨“——曹老师本曹
24:31 ”逃离山东“可能是从小就种下的种子
29:23 ”外面是个自由竞争的市场“
33:58 磕头还没压岁钱
35:00 ”人不要把自己活成一个孤岛“——孤岛也挺好
41:21 山东女人不上桌，但是我们家我妈说了算！
64:22 不孝排行榜——离开山东排名第一！

特别鸣谢：

审听小组：
万、Air、涛涛不绝、小易、-、对心、西西弗斯巨人、柒月、海星、夏夏、郑小娴、Unlimited、喜宝、小沁、王诗白、青萍之末、苹果、瑞瑞君、青色世界的旅人、sofia

剪辑：
张三

BGM

Music : Roa - Sora
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Music : Pold - Searching

梦梦和七七，作为00后和95后，用她俩新奇、跳脱和充满生机的表达，展开了她们在国企和互联网反复横跳的工作简历。梦梦虽然还算是应届毕业生，但是每一段项目经历，都能搞清楚背后的来龙去脉；七七曾经还因为勇闯北京，背负了150万的债务回到成都，几经打磨，两个思路清晰、高能量值的女孩子最后选择了创业，其中一部分还是去挣政府的钱。
咱们的梦梦，也创办了自己的播客《海浪下的名单》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/656c235318dde5026f7cba9e），现在去订阅，都是元老级听众

另外，我们上周的《年终总结》这期节目中介绍的线上「匿名深度交流会」和「线上交友会」，已经收到了来自20多个城市、100多份非常详细的报名啦。目前广州、北京、上海、杭州、福州5个城市的「匿名深度交流会」正在策划中，如果小伙伴们想要报名自己所在的城市（包括但不限于上述5个），可以添加小助手的微信号fanghao3110，或者发送你的微信号到邮箱1297942879@qq.com，索要报名表，或者直接在听友群公告的报名链接中直接填写报名表参加哦~

时刻
06:51 反复横跳的观察体制内，是哪三个词？
14:31 反复横跳都跳到了哪里去？
24:38 关于辞职，真的是要谨慎！
30:52 “体制内就像是跟家长一起做事情”
40:32 体制内外从，收入对比起来怎么样？
47:28 体制内的去技能化，会让我只会“端茶倒水”吗？
56:36 体制内外，我到底该去哪？
62:02 “上班8小时可以失去活力，下班16小时可以做回自己”

特别鸣谢：

审听小组：
不急请打字酱、又13矢口日大土土、韩小胖、杜曼、赤羽、好记性不如烂笔头

剪辑：
张三

BGM：
Music : Roa - Sora
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Music：Solskenvals - Sandra Marteleur

体制内|小职员们的聊天局

2023年工作总结及2024年工作计划

2023年，本播客坚持以“体制内外都能听”为指导，深入学习贯彻“讲好嘉宾故事”战略，认真落实“就是不断更”精神，为建设播客社区良好氛围做出贡献，现将有关工作汇报如下：

一、2023年工作汇报

（一）节目方面：

坚持每周一更新，除2023年春节外，共计更新51期节目

（二）听友群方面：

普通群已成立第5群，同时成立【上岸】细分群，听友共计2000+人

（三）听友会方面：

在全国2座城市——【成都】和【上海】开展了两场听友会

（四）主播方面：

繁繁已经成功从公务员岗位辞职，雪锋还没去考公

（五）互动方面：

1.      已有57位听友小伙伴参加过本节目【审听小组】

2.      收获用爱发电的小伙伴张三和赤羽同学，帮我们剪节目和整理小红书笔记

二、2024年工作计划

（一）节目方面：

继续坚持每周一更新，春节放假外，flag立51期

（二）互动方面：

1.继续扩建本节目【审听小组】，福利是可能听到会被剪辑的内容。参与路径：先添加微信fanghao3110进群，并私信小助理【审听小组】。

2.继续扩建本节目【互动小组】，福利是可以全场听直播，并在录制结束后上麦提问。参与路径：先添加微信fanghao3110进群，加入【审听小组】并参与审听4期以上的节目后，私信小助理【互动小组】。

3.发起可匿名【深度交流会】和交友会

通过问卷和繁繁雪锋对问卷的分类、分析和攒局，为大家构建起一个同城的、私密的，甚至是超越了线下活动的绝对空间。

希望大家在可匿名的交流环境中，可以打破体制内的信息壁垒，认真聊岗位、聊晋升、聊同系统工作经验、纾解工作情绪……

当然，也可以交友。

参与路径：添加微信fanghao3110进群，在群公告中填写问卷，或私信小助理【深度交流会】、【交友会】。

时刻

02:24 《体制内》换主播了？
12:05 "体制内"三个字自带敏感性，我们节目到底在提供什么内容
19:25 播客对我们来说，意味着什么？
29:38 首次曝光！《体制内》的工作流——繁繁和雪锋的分工
35:58 目前我们的独创——审听小组！
44:05 为什么在2023，《体制内》可以了？
48:51 听友小伙伴对我们来说是一个什么样的角色
57:08 关于听友会，你们想知道的所有！
64:33 ”骂我可以，骂嘉宾不行“
69:47 问了嘉宾许多次收入，终于被问播客收入的雪锋

特别鸣谢：

审听小组：

杜曼

剪辑：

张三

BGM

Music : Roa - Sora

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Music : 3110-张三

各位听友小伙伴们圣诞快乐！审听小组小伙伴一来就问，为什么圣诞节你们要更元旦的节目？繁繁仔细盘算了一下，按照我们的更新时间，下周一节目播出的时候，大家元旦节都过完了，但是明明这期节目是用来治愈元旦不放假的体制内小伙伴们，所以选择圣诞节就发，让大家的年终加班也能听到有这么多人的陪伴。

其实今年也是繁繁离开体制内财务岗位后第一个不加班的圣诞节，干财务这么多年，终于可以陪孩子也陪自己过一次圣诞节了。之前设计这期节目的时候，我本来是想去听友群问问大家，有多少人圣诞节晚上要加班，结果一问，炸出来大家岂止圣诞节，元旦节也是满群满屏的加班值班。

于是，我就在听友群里邀请群友小伙伴来共创了今天这期有趣的“元旦想放假，那别考编了”，大家可以来听听看都是些什么岗位这么悲催，当然也欢迎听友小伙伴在评论区写下你的岗位是什么，以及你元旦放不放假，或者明年的假期情况怎么样，也欢迎加入我们的听友群，加入我们最近发起了两个小组——一个是已经成立的「审听小组」，小伙伴们可以在节目播出前帮我们进行审听把关，说不定可以听到一些嘉宾最后会被剪辑掉的故事；另一个是录制时的「互动小组」，可以在节目录制的时候就向嘉宾提问，有想参与的小伙伴都欢迎添加小助手的微信号【fanghao3110】，都是主播自己营业哦~主播们元旦节也加班的~

时刻：

1:28 本期你将听到什么

假期情况怎么样？

2:49 带上电脑，边旅游边工作的“两办”打工人

5:42 统计部门放什么假，国家统计局等着要数据呢！

12:05 市场监管局：基层没假，局里还行

15:51 社区卫生中心：医生肯定要上班，但活少领导也不在

22:30 上海三甲医院：地球不爆炸，医院不放假

26:09 国企财务：元旦？财务没有元旦！

28:50 人民警察：群众过年，我们过关

31:22 央企人力：年总绩效和次年培训计划，让我放了个假元旦

35:07 山东选调生：驻村期间在“两办”，领导上班我值班

39:17 央企县级公司财务：我们每月1号加班，所以我没有元旦 国庆 五一

对放假的人群羡慕吗？

43:36 不羡慕是不可能的！

加班有加班费吗？

44:58 用爱发电！

51:00 钱没有，调休还是可以的

什么岗位可以正常放元旦春节呢？

45:37 很多单位都要值班！

47:41 提前做好心理建设

54:41 除了窗口服务，绝大部分警种都没有假期

特别鸣谢：

审听小组：

又13矢口日大土土、不急请打字酱、Watermelon hu、韩小胖、焦糖布丁、杜曼、赤羽、好记性不如烂笔头、脱脂丁丁糖、li

剪辑：

张三

以及参与节目共创的每一位听友小伙伴！

BGM

Music : Roa - Sora

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License : roa-music.com

Music：Floating

我们的上海听友会《关于工作、副业、生活、辞职的一点探讨》在严肃活泼、团结紧张的氛围中落下帷幕，22位小伙伴2个多小时的“传麦式”沟通和深度探讨，被我们大部分记录了下来。当时听友会通知发出以后，广大不在上海的听友表示“非常不满”，要求我们把听友会现场也制作成了节目，于是经过我们的精心剪辑，就有了这期节目。

P.S.因为听友会现场大部分听友来自于企事业单位，所以需要跟线上的听友们解释一下，本期聊的内容中，有部分不一定适合公务员及参公编制的听友，做副业大家一定要合法合规哦~

本次听友会特别感谢我们的特邀嘉宾，《小畅翻牌|开小灶》的主播小畅（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62ce551364f141ad815011a6）、《中国好生意》主播树杨（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/62a44d14273a9f1de2a38c24）、高端民宿品牌「神隐」的主理人朱文卿老师（https://m.ctrip.com/webapp/hotels/detail?hotelid=90207795&atime=20231216&days=1&rankid=100200122995&intographicshow=1&uid=DD7952C0A3E01396F5AD47E3426E4720BA9314C063DB0D9592430EEA20AE1CEC&shareId=OTAyMDc3OTV8aG90ZWxfaW5sYW5kX2RldGFpbHwxMjh8MjAyMzEyMTYxNTEyMzA=），三位嘉宾很巧，都有从体制内辞职的经历（小畅也在今年离开了工作了17年的上海人民广播电台《音乐早餐》主播岗位），三位的节目分别是第23期、31期和40期，再次感谢三位嘉宾，也非常感谢到场参与的所有听友，以及小宇宙的灰羊老师加着班还专门送来手举牌~也非常感谢我们的场地方“富屿（Rich brunch&dinner）”提供在华山路这么好地段的场地，以及感谢嘉桦桦树汁提供滴滴珍贵的桦树汁饮品赞助和独立设计师柚子Ryo的热缩片周边赞助~

特别鸣谢：

到场帮忙的听友志愿者（排名不分先后）：
小灰灰、七七、阿土、寒山、云梦、Harry

审听小组：
韩小胖、又13矢口日大土土、很爱鱼、不急请打字酱、Watermelon hu、脱脂丁丁糖、焦糖布丁、杜曼、好记性不如烂笔头、赤羽、li

BGM

Music : Roa - Sora
Watch : youtu.be/smk9eVUfzMU
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License : roa-music.com

Music：Floating

Music：When Christmas Comes to Town - Matthew Hall、Meagan Moore

星星，非常i的i人一枚，在一个省直机关做文字工作，属于刚脱离新人标签也不久的状态，但是当我听说她一个人曾经独立接待过隔壁省的厅里&处级领导的时候，非常惊讶，而且在工作中一直受到大领导的格外青睐和赞扬，当然星星本人听同事姐姐说这事儿的时候她也很惊讶，所以录这期节目前，星星好好跟我们复盘了一下到底自己做了什么让明明很i的自己在体制内处起来看上去也很轻松呢？
虽然录完这期节目我觉得星星也有很多付出是看上去一点也不轻松的，但是就好像总结了一套[i人生存法则]一样，让事情仿佛有了点方法论的意思，所以也非常感谢星星愿意分享她的多年总结给到大家~愿大家也是听有所获，多多分享


时刻


8:34 i人的状态切换——被迫营业
17:31 i人的人设也该保持表里如一
25:27 体制内的社会化，有它独有的一面
33:10 文科生的使命感——为万事开太平
41:35 体制内这份“好工作”的本领恐慌
56:06 i人的体制内生存法则
72:22 i人会被当做老实人欺负吗？
86:24 敏捷——i人按电梯应该快一点
100:57 观察者视角里的i人困惑
112:14 年假全国统一，但我却从没休过
129:58 当你的职业倦怠期来临，你是如何保持你的活力呢？




BGM


Music : Roa - Sora 
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Music : Saint Valentine - Vendla

99年的小明，一年以后终于返场。项目组结束后，小明回到了当好“综合性人才”的办公室副主任的角色，看在和繁繁姐当同事格外开心的份上，在本期节目讲了好多“工作时都不会说出来，只会让你默默观察自己领悟”的话，从给领导写材料，聊到端茶倒水的细节控制，再到不经意间跟领导聊同事们的工作很辛苦，甚至怎么让同事觉得你不巴结领导……这期节目秉承为人处世特辑的特质——干货满满，希望小伙伴们听有所获，多多分享~

时刻

02:57 小明返场，开场就玩“俊俊”梗

16:41 写材料到该要不要按照领导的原话来？

37:25 端茶倒水——我的体制内入门课

57:08 新入职给领导同事带礼物——谄媚还是会来事

68:57 在单位，我该主动给同事帮忙吗？

81:24 跟领导单独相处到底该聊些什么？

95:34 上上级领导派活儿，数据有错怎么办？

101:02 功劳被抢，要不要直接打给领导告状？

特别鸣谢：

pokerface    NightKid    西西    saint    Kyrielleee    杜曼    雨小王    兹晓    45度摇摆

BGM

Music : Roa - Sora

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Music : New Lands by Alex-Productions

Acoustic Camping Folk Travel | New Lands by Alex-Productions |

youtu.be/5ntpiO52ZoM

Music promoted by onsound.eu/

本期节目，是我们第一次播客听友会《从选调生开始，聊聊基层小公务员的日常》的录制部分的放送，我们看到了从基层驻村、国有企业、市直机关、周边城市等等不同岗位小伙伴的日常，大家纷纷讲述“在工作中，别人可能不知道的事”、“我曾经遇到过什么样的绝望，又是怎么样走出来”、“我做过什么样的工作，给我带来过什么样的改变”等等有趣的话题，可能因为我们当天见到的都是“同在体制内，还会一起听播客的小伙伴”，所以大家分享欲好像都被打开了，我们的听友会成功超时了一个多小时，今天就把给大家布置的“家庭作业”——关于“讲讲体制内行话 & 什么工作能准点下班&为什么看演唱会都不敢发朋友圈了”以及最后的一人一个故事讲述环节制作成了一期节目给其他小伙伴。

另外因为繁繁姐最近在江浙沪工作，我们的上海听友会即将在11月29日（本周三），就是节目更新的后天晚上下班后，在上海的华山路710号的富屿brunch&dinner举行，这期听友会的主题是《关于工作、副业、生活、辞职的一点探讨》，嘉宾为第40期——为人处世的嘉宾、播客《中国好生意》的主播树杨、和第23期——从上海体制内辞职去泸沽湖的嘉宾，摄影师、设计师朱文卿老师。感兴趣的小伙伴，欢迎直接扫描shownotes中的海报二维码填写报名表，名额有限，如果大家扫码后报名通道已关闭，就表示名额已满，可以期待下次的其他活动哦~

时刻

03:32 体制内“黑话”，你听得懂吗？
08:45 你在体制内做的是什么工作？能准时下班吗？
14:38 你在包装你的朋友圈吗？你也会“快乐羞耻”吗？
24:31 党旗拿反了，这个问题很严重！
27:49 "帮村里办实事的成就感不亚于写一条信息时想出一个心仪的小标题"
30:29 未来的你，是一朵正在成型的云
31:41 寻找生活的意义，是一件很重要的事
32:37 “在我们祖国的某个角落，还有同胞在过这么艰难的生活”
34:02 “我跟体制内唯一相关的东西，就是咱们这档播客，和大家”

特别鸣谢：

pokerface    NightKid    西西    saint    Kyrielleee    杜曼    雨小王    兹晓    45度摇摆

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Music : Roa - Sora

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乐乐，我们非常荣幸请到的一位来自山东、然后考到北京公检法系统的嘉宾，本来只是想着聊一期学法律的人在体制内的工作，但是和乐乐前期沟通中，我深深地被“山东的体制氛围”惊讶到了，本来对于山东人的考公热情和体制工作氛围我们是有心理预期的，但是当听说单位要是找不出来一个可以当职工婚礼大总管的人，单位一把手和办公室主任就会脸上无光的时候，还是感觉到认知被刷新到了……不过聊下来，总体还是感谢山东家长对辞职的我的包容，没有把我算在“腿打断”的行列……

然后说到辞职的我，顺便跟大家说一下，本周五到周日，就是24-26号，繁繁姐辞职后跟小伙伴一起倒腾的项目“OTC小镇”，将会在杭州落地一个大型艺术小镇活动“月升王国”，活动就像一个大型游乐场，一日票可以不仅可以玩游戏、逛展、逛奇奇怪怪的市集、参与各种旅行中才有的新奇体验，还可以听分享会（有几场也是繁繁姐主持的哦），凡是我们节目听友到现场来找繁繁姐报暗号，繁繁姐会有额外的伴手礼赠送~购票可以直接微信搜索公众号“OTC小镇”，或者扫描shownotes中的小程序码，首页即可购票哦~

时刻

2:44 一个法学生的自白

4:04 山东人在“耶路撒冷”，三代体制内给的底气

9:52 法检梦的另一面——身在公门好修行

16:17 体制内外，法学生们工作的区别

20:54 不蒸馒头争口气——基层法院的工作日常

26:16 我加的不是班，是万家灯火

35:37 山东人现身说法：鄙视链不存在，但公务员是家族使命

43:27 山东人考公，是全体总动员的

57:31 “这次婚礼筹备好好学，以后你就是我们单位的婚礼主管了”

65:01 北京法检的收入水平！

81:06 考北京公务员：权衡利弊和留下来

特别鸣谢：

pokerface    NightKid    西西    saint    Kyrielleee    杜曼    雨小王    兹晓    45度摇摆

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Music : Roa - Sora

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Music : Dreamer by Declan DP

Watch: https://youtu.be/1pv46uNxZEI

License: https://license.declandp.info

Download/Stream: https://decdp.co.uk/dreamer

Music：Allégro - Emmit Fenn

Coco 和枕头，分别在公办专科和民办专科工作（过），两位嘉宾都是高学历，虽然教育经历不同、原生家庭（城市）不同、工作城市的跨度也不小，但是在“在专科学校工作”这件事上，却都十分真诚和清晰地给到很多中肯的建议，特别是包括在职考博的探讨，用我们第一届“审听小组”的话来说，感觉嘉宾是很高level的水平，有惊呼到~
之前的评论区提过很多次希望可以聊一期“专科学校”，可能也因为很多正在考“体制内”工作的小伙伴都是本科及以上学历，从没有机会了解过专科学校的工作。所以希望本期节目能够通过两位女生的真实经历、生活选择（这期也算是返场的Coco继上期介绍完新闻媒体的工作后的续集）给到正在选择路上的小伙伴们一点帮助~

时刻

4:44 面试遇上高中同学，“咱谁录了都不去”
11:31 当老师到底有什么好？
14:09 在哪当老师都躲不过的评职称
21:09 在不重要的岗位，做不相干的工作
26:18 民办专科：最重要的是规范学生个人行为
34:31 高学历的挣快钱途径：去民办专科做老师
39:13 专科的学生到底是怎么样的呢？
48:01 coco的大学老师生活：喝喝咖啡 打打网球 和00后一起吃饭
61:27 专科老师的归途：读博！

特别鸣谢：

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Music : Roa - Sora
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Music : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

Julia是一位事业成功的外企高管，她的同学大金，则是一位体制内的科长。她们一个偏好稳定，一个喜欢商业世界的激荡，在两人工作了15年后，我们用这期节目，展开她们两种职业选择下的不同职场故事——什么样的人适合进体制？我们分别对体制内外的滤镜到底是不是真的？职场中的我们是否有精致羞耻？……希望本期节目，也能浅浅地给听节目的小伙伴们一些职业选择上的参考，最后，无论是在体制内外，都希望我们可以像《玫瑰的故事》那样，精致美好地做自己的“女赢家”~

时刻：

03:34 外企人不知道的事：股长是什么？股票的股吗？

07:47 不接受“自负盈亏”的市场筛选，体制内的工作就可以不努力吗？

12:43 CXO们可能返贫的收入&全单位“透明”的工资条

21:21 考公还是进外企？不同行业“成功人士”的画像什么样？

32:00 外企滤镜：我希望单位有个母婴室

46:33 体制内女生会有精致羞耻吗？

59:18 怎么才可以把“聊一聊”改成“汇报”？

01:04:43 闲暇时间看些什么书、做些什么事，才能成为更“玫瑰”的自己？

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Music : Roa - Sora

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本期节目谢谢澎湃-湃客talk（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/61c29a49fabeb5813f2cead3）的邀请，繁繁和雪锋才有机会一起串台聊了这期“体制内外：哪里才是人生旷野”的话题。社会总是关注“体制外为什么这么多人想考公？但身在体制内的我们，更需要从体制内的角度去回答自己这个问题。很多听友小伙伴说，想听繁繁姐聊聊自己的辞职，虽然我每次都说“还不是时候”，但这次借着澎湃的契机，繁繁姐和雪锋还是聊好多我们自己想说的话。

无论小伙伴们考公与否，体制外旷野与否，总有一些事情需要我们自己想清楚以后才能去做，祝体制内外的小伙伴们~都能找到属于自己的旷野~

时刻

01:21 这个“体制内的聊天局”，主播是离开体制的人

04:32 主动离开体制的人，究竟有多少?

05:56 辞职后，转行考公教培会是好出路吗？

09:44 考公花了三年、用了20 万元，值得吗？

12:01 考场上的30+人群，“上岸”有多难？

15:36 体制内的“清北复交”，为何越来越多？

21:15 一年工作364天，他差点“原地离婚”

23:07 机关单位的人情世故，从洗茶杯说起

25:44 体制内人群，在婚恋市场上还吃香吗？

29:26 下班后手机开勿扰模式，体制外才可能？

34:53 体制内的“职业病”，能治吗？

49:10 和工作和解？给体制内的伙伴推荐两本书

南叔的下期节目出炉啦~南叔是我们备受欢迎的前领导秘书、县长和外事干部，经历丰富、且从领导视角真诚分享，上期节目的评论区大家都赞“大佬”的分享干货满满，太过真实……今天就是大家久违的下期啦，一起来听听体制内17年+体制外6年+如今又回到体制内的南叔的经历。
顺便满怀期待地告知各位听友：我们的第一期听友会即将在【成都】上线，11月5日（本周日），我们一起从“选调生”开始，聊聊基层小公务员们的日常，欢迎咱们小职员们以及对体制感兴趣的同学们前来参与。由于活动场地的私密性，仅限20个参与名额，大家可以添加小助手的微信Fanghao3110或者扫描shownotes中的海报链接报名参与哦~

时刻
2:29 南叔：我在X国坐碰碰车
8:03 驻外工作怎么样呢？
17:33 县长的日常工作真的和《县委大院》一样吗？
38:10 关于离开体制，大家聊的最多的“沉没成本”
47:39 在南叔视角里的“人才浪费”，体制外也很多
62:43 年收入15w到100w，这是南叔离开的原因吗？
70:17 两年为公司“挣”了6000w
80:06 离开体制内，资源怎么办？

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Music : Roa - Sora
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Music : Solskenvals - Sandra Marteleur

炸炸，繁繁姐前同事，之前在级别较高的单位干小公务员，但因为“性格特别鲜明”，没干两年就辞职仿佛是命中注定的事。十几年体制内外的打磨，炸炸现在还是半只脚回到了体制内，虽然收入不如体制外，但也比之前小公务员时高了不少，也积累了很多“为人处世”的经验值——以至于繁繁姐刚成为炸炸同事的时候，虽然一边感叹他diss同事和怼领导，一边惊讶于领导不仅业务倚重他，人际关系也青睐他，一点没有“整顿职场”的人典型的边缘化，所以这期专门请他来讲讲他十几年来体制内的为人处世经验和实操。

本期节目由硅谷英语真人外教平台Cambly（https://sourl.cn/bfBJnc）赞助，这是我们和Cambly的二度合作，感谢Cambly，我们才能继续和美国的女镇长Karen聊她对00后的看法，和在美国政府和伊拉克都有工作经历的退休大叔Mike聊他们在体制内的社交距离——
Karen是上次合作时我们就聊过的女镇长，上次她给我们讲了作为体制内的女领导曾经被当作秘书的故事，这次她已然对我们的问题热情满满，侃侃而谈，而且这次Karen也给听友们带来一个问题，欢迎大家听完以后在评论区回答，下次繁繁姐和她聊的时候去告诉她答案哦～

Mike是一位来自纽约的大叔，在泰国曼谷生活了10年了，也担任高中生的英文会话老师，在线辅导中国学生也有5年经验了，非常有耐心，也是个很好的倾听者，跟他聊天会觉得轻松有趣，而且他的表达非常适合慢慢进行沟通练习，能够给到学习者足够的帮助。

Cambly是来自硅谷的在线英语教学平台，平台上有45000+来自英美澳加的母语外教，提供一对一英文学习服务，可以沉浸在和外教的愉快聊天中学习英语。在这个平台上选外教，可以看到他们的简历，除了专门的雅思、托福老师以外，还有来自各行各业有趣的老师。金主爸爸说了，体制内一样有很多要使用英文的机会，比如今年的杭州亚运会和成都大运会，会英文的公务员小伙伴们在以后越来越多国际化的工作中更容易脱引而出哦！

【Cambly x 体制内】听友福利 领取攻略

我们节目的听友小伙伴们，现在下载Cambly App（https://apps.apple.com/cn/app/id564024107）或者登陆Cambly网页官网（https://sourl.cn/bfBJnc），输入我们节目专属推荐码【tzn2023】，可以在7.9元上一节30分钟1v1外教试听课的基础上，再额外获得15分钟课时奖励和年卡五折购买优惠。也就是花7.9元可以得45分钟课时！推荐大家先上试听课看看适不适合自己～年卡五折活动是双十一限定！全年最大折扣力度�，截止11月14日，输入我们的推荐码【tzn2023】就有啦～

领取后可直接筛选有空的外教并且搜索关键词：IELTS\BUSINESS\MOVIE等感兴趣话题匹配外教进行预约对话~也可以采用Cambly才有的功能【即时通话】寻找在线外教进行对话练习哦

时刻

03:29 感谢金主爸爸Cambly再次赞助本期节目！
08:05 为人处事到底是不是体制内必须项？
15:42 辞职！
23:48 美国的00后在整顿职场了吗？
31:19 繁繁你怎么这么傻！——炸炸是怎么帮助新人的
44:28 吵了架还怎么保持友好的同事关系？
51:49 炸炸的为人处事实操
58:27 “你今天不喝点不合适啊”
68:47 社交距离怎么分体制内外？

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Music : Roa - Sora
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Music : More Than Yesterday - Daniel Kaede

南叔，70后，本节目第一位做过省领导“秘书”的人，也担任过副县长和外事干部，工作17年后从体制内辞职，去了多家500强民企，但是体制外6年后，他又回到了一家省属国企。
南叔后来说，刚听到我们节目两三期后，他就报名想来上节目，原本是想来驳斥我们，“这些不懂事的小年轻人，对体制的了解还差得远呢”，但多听了几期之后，才觉得，主播很有想法，内容也非常广泛（哈哈哈对此我非常开心），所以又一次留言报名，他想把他做领导秘书、做外事干部和副县长的经历分享给听友们。
从南叔的经历看来，就知道这期节目有很多干货，节目原长我们录制了4个小时，而且节目前我和南叔还有接近6个小时的闲聊，所以本期节目我们分为上下两期，这期让我们先来认识一下有趣有料的南叔吧~

时刻

6:37 体制内有福利房吗？
12:35 体制内的隐形福利——好请假
23:41 "整个部门，除了我全是领导"
41:47 维稳为什么是个重要工作：因为这是绩效之一！
51:12 秘书专业毕业才能成为秘书吗？
63:29 陪领导打乒乓球，不是参加奥运会
70:12 秘书的“含权量”高吗？
80:12 外事干部是个什么样的岗位？

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Music : Solskenvals - Sandra Marteleur

李念，一个彻彻底底的95后新手班主任，第一次看见学生满脸鼻血来找她，她比学生还紧张，每天从学生的衣食住行操心到学习成绩…好像班主任这个“全世界最小的主任”也只有年轻人才干得动了
李念的专业是生物工程，但是读理科，其实源于自己社恐发作不敢换到文科班教室，直到很多年后考教师资格证的时候，基因觉醒，考了语文的教师资格证，不过这件事也正好说明了，教小学语文也是理工科可以干的事，专业，真的也没那么重要。
今天因为李念的工作特性，我们顺便讨论了一下工作的边界感，不知道是这个世界真的就有很多重要且紧急的事情等待你下班后完成，还是这个世界就是和10年前不一样了，工作边界感模糊是一个注定要发生的事件？
8小时内求生存，8小时外谋发展，这事可能不止在学校、在老师，在很多工作中也是一个现状，无论李念的8小时外会怎么选择，都祝她越来越好~

时刻

08:33 为什么小学班主任都是主科老师？
15:39 如果我一定要被定义，我希望不是我的工作
23:43 非师范生可以考教师编吗？
29:37 班主任的职责范围到底有多大？
37:30 关于工作的边界感，可以一概而论的就是没有边界感
61:39 教师的收入够花吗？
76:05 教师——一份上升通道和路径明确的工作

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Music : Love Sick Information (Instrumental Version) - Peter Crosby

钱婧老师的串台第二期正式上线啦！欢迎大家订阅钱老师的播客『钱婧老师的会客厅』（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63b794e9ff0f96d42f829859）“体制内答疑专场”是这期节目的主题，由26期嘉宾刚结束驻村回到县里的章北海同学发起，并邀请到第21和28期嘉宾高校财务小肥羊老师、刚进国企的赤羽弟弟一起完成了本期的“答疑清单”，把当下年轻人对“体制内”的疑惑——比如对女生的性别歧视和年龄歧视怎么看？年轻人在体制内最重要的技能是什么？为人处世应该躺平还是积极社交？

同时，钱钱老师也准备了一些从平时和学生的交流中提炼出的问题，请来自公务员、事业编、国企的三位嘉宾分别作答，比如“什么样的人一定不要进体制内”、“如果有一个年轻人不想进体制，怎么说服爸妈呢？”等等

这期节目，由于音频中参与人数过多会难以分辨，所以我和雪锋妥妥的退居幕后，主持人位置交给了发起人章北海，也感谢钱钱老师再次来串台并提供甚多深入思考，也感谢整期都被叫成“小绵羊”的小肥羊老师和暂时还没有喝多的赤羽同学，才有了今天这期好玩的《走近科学》，希望小伙伴们喜欢

时刻：

04:44 作为一个刚上班的小伙伴，大家觉得最核心和最首要培养的能力是什么？

09:30 作为一个先工作后读研的女生，提问钱老师对就业的性别歧视和年龄歧视的看法

16:27 钱老师的学生有用AI写论文和作业的吗？您是怎么对待这样的学生呢？

21:36 体制内的工作足以支持一个人在一座城市留下来吗？

36:13 如今就业辅导脱节的情况下，大学生应该更重视实习还是GPA？

52:54 原子化时代，我们应该积极社交还是躺平式社交？

62:41 下半场——钱钱老师向三位小伙伴提问

63:04 在什么情况下你会喊停，让小伙伴千万不要进体制内

71:04 世人对体制内最大的误解是什么？体制内工作，需要应对酒桌文化吗？

80:53 体制内的哪些工作可以准点下班？

82:26 酒桌文化，本质上是一种服从性测试

87:06 年轻人不想进体制内，但全家6个钱包，都要求年轻人进体制，应该怎么说服他们呢？

89:13 你们对现在的工作满意吗？

95:55 彩蛋：喜欢加班的章北海+不会让你喝多，只会让你喝好+如果这是三周前录的节目就好了，下次再见

小白，18岁的大二少女，没上过高中的少年班学生。

其实今天是一期跟体制内标准提纲无关的特别节目，源于我在泸沽湖做义工，捞到的一位有趣的嘉宾——18岁的小白妹妹。今天录制的场地，就在我们的老嘉宾朱文卿的摩梭大家庭中（院子里还有一桌我很不喜欢的客人居然半夜打麻将，所以小白算是来陪我值夜班的）——如果大家感兴趣小白在播客中提到的摩梭族的女性力量和文化背景，可以回头去听听朱老师做客故事FM的那期节目（https://mp.weixin.qq.com/s/HkDTyrPM4ZjfToIbjm7yOg）

小白今年刚好18岁，因为初中遭遇的两次校园霸凌后她的反击，让她在同学眼中逐渐格格不入，还遇到学籍问题，但是剧情反转，初中毕业后，她直接考上了少年班。进入少年班这个事，在我们外人看来，哇，这简直是人生高光，但是这学期，小白却提交了休学手续，并且学习生命科学的她，现在的梦想，是和对象开3家桌游店，也许，读完书和和停下来想想，自己的未来应该怎么选择，其实并不矛盾，小白虽然有天然年龄优势，但是也有曾经18岁的我们从来没有过的独特体验。

感谢小白愿意分享一个正直、但是不愿意在既定轨道上行走的18岁生命故事给我们，也祝她接下来的学业和事业，一路顺遂

本期节目给热爱运动的听友发一波听友福利——感谢懂车帝自行车对本节目的赞助支持，为了鼓励体制内的听友小伙伴绿色健康出行，喜欢骑行的骑友小伙伴们只需要下载懂车帝搜索【单车】，进入【晒出你的骑行照】征文话题活动，满足高清9图+200字，就可以获得50元现金奖励。

coco说，学新闻的人，或多或少都会有要进入高级别媒体单位工作的情结，因为工作单位的级别，甚至可能对话到英国前首相这样的人物，这也实在是很多新闻人梦寐以求的。当然，也不是每个人都如外人看到的那样光鲜亮丽，虽然场面上被叫“老师”，但是漫长的实习期里，月收入1k好像也是常事……coco在这家媒体2年以后，虽然现在已然辞职回到家乡小县城（以后我们会请coco返场聊一期现在的工作），但如果有机会重新选一次，coco说她还是会坚持原来的选择，我也我相信像coco这样的年轻人依然会选择“进高级别媒体”，因为这个工作确实太酷了～
另外呢，我们的coco在本期节目中大方的征友啦~~听完节目之后有兴趣的听众朋友们可以尝试联系哦！

时刻
5:26 我差点采访到了英国前首相！
12:02 新闻学科班同学：我觉得张雪峰说得对
17:25 记者算什么编制？
23:01 我的新闻上了微博热搜第二
35:40 媒体行业需要被祛魅吗？
46:27 记者的收入水平是“福利”还不错
55:17 不是一个好工作，却是一个好跳板
65:14 在线相亲！
67:37 保持能量水平可以破除回到小城市的困顿

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Music : Roa - Sora
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Music : Pold - Searching

喜迎和「宛平北路600号」（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63b6e3015ebfd23d66088c92）的串台，终于可以跟大家聊聊体制内的这些「职业病」，虽然但是，我们通过东东和Jerry两位医生知道我们简单认知中的那些病症，并不是真正意义上的职业病，但是这些病症确实每天高发在我们的办公室中，所以今天就来聊聊体制内的小伙伴们因为加班、值班、当老师、坐窗口、工作抑郁等情况造成的失眠、脱发、腰椎肩颈、咽炎等等问题的预防或者缓解~也借本期节目，祝听众小伙伴们都身体健康，不要生病~

时刻

2:47 大家最讨厌的，竟然都是值夜班
5:55 值夜班了该怎么办？
18:37 失眠到底怎么办？
24:31 富贵包——长期伏案的现代病
30:42 合理使用升降桌！
40:26 压力性脱发，其实99%的几率你能长回来！
47:04 注意心理疾病的信号
53:01 原来精神卫生中心是可以刷医保的！

BGM

Music : Roa - Sora
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Track: Tomorrow
Music provided by Scandinavianz

阿予，一位双非二本的普通95后，最开始进入的公司，是一家地产行业top30的民企，有领导晚上不接董事会电话会扣1w块钱的企业文化，强压力下，阿予开始给自己找其他出路，比如要不进个top5的地产央企吧……在央企的时间里，虽然确实他感受到了家庭感（这一点，来自他非常喜欢的第4期的小王老师），但因为“时代的一粒沙”，阿予还是重新选择了一家四线城市的酒类国企，并且在这里体会到了很多和外界常常看待“体制”不同看法。
本期节目中，阿予也有对小伙伴们从民企进入央企、国企，在简历上、个人能力、心理上的需要做哪些准备的个人见解分享给大家～

时刻

8:10 P3就是你们职业生涯的主要目标了——来自国企hr的务实
14:46 半年换了7个城市经理，爱谁谁吧
22:24 国企效率低，可能是因为他把人当作产品来培养了
31:23 当一个行业的共识是“没有契约精神”的时候
37:52 地产行业丰厚的回报背后：不把人当人、脱离家庭和这个文件十分钟后我就要
50:18 双非二本怎么办？
59:38 国企央企和私企的区别，从生理到心理都有
72:05 为人处事这件事

BGM：
Music : Roa - Sora
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Music：Solskenvals - Sandra Marteleur

如果，你和一位姐妹一起值班，你们会聊什么？

CC、繁繁，都是一毕业就考公，且工龄10年+

我们假设今天就像是我们一起在值班夜话，那种很彻底的疲惫感后，引发了我们的某些觉知，10年体制内，当我们谈到这期节目非常适合值班的时候听，放松且治愈，有困惑，有想法，也有能量

01:58 每个人在体制内看到的视野，都非常非常小

08:44 为什么一个50岁的中年体制内男领导，是可以在街上一眼被看出来的？

19:17 通过播客，我们给开窗户的人，递了一个篮子

28:10 强大的人，不会随波逐流

36:45 我们和体制的关系，在未来是多种多样的吗？ 

44:31 《我们由奇迹构成》：乌龟为什么没有叫醒睡在旁边的兔子？

56:43 值班，值的到底是什么？

小助理微信：fanghao3110

小红书：体制内|小职员们的聊天局

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Music : Roa - Sora

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麦麦运气不错，所在高校已经10年+没有用正式编制招人了，但刚好她去这年，得到了一个省属事业编。麦麦是一位985的研究生，专业技能很强大的那种，但是由于毕业后不想从事服务业随叫随到的工作，选择走进体制内，成为了一名辅导员，然后…发现上班和下班的界线，更不明显了…
我们总是羡慕高校工作者的每年三个月假期，但是并不知道如果从6月整理学生档案到10月也是一件很伤脑筋的事；明明自己拥有着一定壁垒的专业技能，但是好像还是选择了一个只从事的都是“人”的工作，这也让一开始的麦麦对自己的“工作观”心生疑惑，但是后来，她还是发现，自己的助人属性一直在支持她“反正能帮一个是一个，也是意义”——上期嘉宾若愚的问题好像就是专门给她提的一样，帮麦麦给自己的工作找到自己的“修行”。

时刻

1:50 教师：家人朋友都说好，还有三个月假期

5:37 老师可能要经历的突发事件：学生实习受伤

13:05 高校教师也有服务期

17:00 辅导员————学校的街道办

25:07 来一个上一个，辅导员也是救火员

34:08 三个月假期很爽，但也没那么爽

37:05 雪锋最好奇的问题：高校辅导员收入到底怎么样呢？

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Music : Roa - Sora
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Music：Pold - Searching

钱婧老师，北京师范大学经济与工商管理学院，管理与组织心理学研究中心主任，毕业于澳大利亚国立大学，管理学博士，教授，博士研究生导师。与上述身份比起来，钱钱老师还有一个更亲切的B站UP主的身份【钱婧老师】，在这些视频中，钱钱老师用她的知识经验帮助了无数年轻人解决成长路上的困惑和焦虑，在此基础上，钱钱老师也播出了一档自己的播客《钱婧老师的会客厅》（https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/63b794e9ff0f96d42f829859）。
我们非常荣幸迎来了和钱钱老师的第一次串台，本来因为七夕将至，想聊聊“上岸第一剑，先斩意中人”这个话题，但钱钱老师说，或者我们多问问听友们想听什么，于是，我们在听友群发起了本期节目的调查问卷。结果，在我们收集了140+份问卷后，我们发现“人真的会因为“上岸”产生圈层甚至阶级吗？”以及“应该和同事保持什么样的社交距离”、“体制内需要的‘为人处事’在未来是可以被改变的吗？”这样的问题都成为高票数题目。所以我们把这期选题方向定为两个选题的结合——“钱钱老师对目标为体制内的这波年轻人的《走入社会综合性指南》”。
再借shownotes给大家做一个小预告，钱钱老师近期还会跟我们有第二次串台——和之前的几位听友嘉宾共同来一场圆桌聊天，为体制内不同岗位的小伙伴们来一场答疑会~敬请期待~

时刻
3:59 感谢小宇宙大数据，让我们和钱老师结缘
9:46 上岸意味着换了个“圈子”吗？上岸对我们到底意味着什么？
15:00 上岸斩掉的，应该是前“意中人”
23:11 上岸/晋升/涨薪，这不是我们的“岸”
37:21 组织扩张带来的效率滑坡，“为人处事”不得不上位
40:11 作为一个新人，我该如何把我和领导相处的度呢？
47:05 大方和微笑，雪锋靠这两个拿到了“微笑天使”奖！
58:39 i人强作e，这是底色不是借口
66:25 作为女性，如何和男领导相处呢？
81:47 把人当人，不要把“为人处事”四个字妖魔化
89:49 来自钱妈妈的“洗脑”：世界上最好的工作就是老师和医生
93:39 把选择做对，而不是做对的选择

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Music : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

若愚，全国top10毕业，曾经因为在公交车上，见到树林掩映中的一座写着“某某省某某厅”的小白楼而立志考公，且学英语专业的他，真的如愿考进了这栋楼，并且真正的参与、甚至独立举办很多有意义的大中型项目。
同学会上，本来title都非常靠前了，但是他发现和自己并排的大佬们没有什么可聊的；同学也会因为自己确实帮不上什么忙，而流露出不那么容易察觉的失望；又因为同学、发小的薪资远远超过了自己，自己也不再如当初那么有获得感以后，若愚渐渐觉得自己该换一个赛道了。但是运气不佳，他几个月就失去了本来计划好无缝衔接的工作，又在家待业一个月后，他重新按照自己找工作的标准，才找到了现在这家公司工作。但是在他自己的努力下，三年内，他让自己坐到了公司合伙人的位置。
拨开泡沫、认清世界，拼一身才气、但仍脚踏实地，这也许就是一个选择30岁从体制内辞职的人，该有的飒爽样子。
虽然本期中我也因为共鸣聊到了一些关于我的辞职，但和若愚比起来，不值一提。愿本期节目能让更多小伙伴了解这位有趣的嘉宾的故事，也祝若愚的未来，也能好好享受这充沛人生绽放的幸福。

若愚的小作文：https://kdocs.cn/l/cl1SuyWS9Ofn

时刻

05:36 小镇做题家-985-省直机关-辞职创业，若愚不同寻常的职业道路
11:30 同样是公务员辞职，繁繁和若愚各有各的“凡尔赛”
17:59 温情感 家庭感 分裂感——若愚不一样的体制内感受
24:24 接近了权力，靠近了权力，就是掌握了权力吗？
30:12 进入体制，梦想既照进了现实，也有了偏差
42:02 体制内无缝跳槽，若愚是如何达成的？
46:49 繁繁和雪锋当着嘉宾面前辩论：体制内是一个好的社会化的过程吗？
56:49 体制内的工作经历在体制外是加分项吗？
61:18 离开体制为若愚带来了什么变化？
67:06 雪锋最感兴趣的话题：离开体制后收入翻了多少倍？
74:59 体制内辞职是一条可行的道路吗？


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Music : opus - 坂本龍一

端智嘉，一个刚好25岁的藏族男生，从青海的藏区异地考公到四川的藏区。其实如果在他青海家里那个县的海拔参加工作，对应的高海拔补贴能到第6级，结果考来四川的县只能到第4级，但可能因为本身也是藏族孩子的原因，很多援藏或者其他地方来的人员不太适应的生活，他都适应得不错，唯独还有一种不知道是不是会留在这里的迷茫感，当然，如果今年单位新考来一个命中注定的女孩子，那肯定也是可以留下的。总的来说，非常开心端智嘉愿意跟我们讲述一个有自我实现需求的人，在异地考公中会面对的最基础的问题和困惑，一起听听看吧。

时刻

10:41 端智嘉——藏语言课本上的“鲁迅先生”

17:16 跟汉语言文学一样，适合考公的藏语言文学专业

24:15 藏区的文化宣传工作是在做些什么？

31:33 那些考进藏区的大量外地人

49:38 “异地不乡镇”，离开家乡的端智嘉

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Music : Early Mornin' Lover - The Best Ofs

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