Parce que nous croyons que la santé n'est pas un luxe, mais un socle essentiel pour un leadership aligné et une performance véritablement durable. The Human Hack n'est pas seulement un podcast, c'est une invitation à réinventer vos priorités et à révéler tout votre potentiel.
À chaque épisode, nous explorons des perspectives nouvelles en accueillant des chercheurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs et visionnaires. Ces participants partagent leurs expériences et leurs idées pour montrer que performance et bien-être ne sont pas opposés, mais complémentaires.
Ce que vous découvrirez dans The Human Hack :
Des conversations authentiques et inspirantes pour nourrir votre réflexion.
Des approches innovantes, enjeux de la santé intégrative et du biomimétisme.
Des outils pratiques pour intégrer équilibre et durabilité dans votre quotidien et vos ambitions.
Episode 27 - L’effort intelligent : la physiologie avant les algorithmes avec Véronique Louise Billat
Season 2 · Episode 27
Monday, March 16, 2026 • Duration 01:25:13
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
⭐ Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Véronique Louise Billat.
Véronique Louise Billat est professeure des universités de classe exceptionnelle et spécialiste de la physiologie de l’exercice et de l’entraînement. Ancienne athlète de haut niveau en cross-country et en ski de fond, elle a d’abord expérimenté l’effort sur le terrain avant d’en étudier les mécanismes scientifiques. Ses recherches l’ont conduite à explorer la variabilité physiologique, la non-linéarité et les capacités d’adaptation du corps humain face à l’effort.
Au fil de sa carrière, elle a contribué à renouveler notre compréhension de la performance en développant des approches d’entraînement fondées sur la modulation des intensités, l’intermittence et l’adaptation individuelle. Chercheuse prolifique, elle a publié plusieurs centaines d’articles scientifiques et participe activement à faire dialoguer recherche académique, terrain et innovation.
À travers la structure Billatraining, elle applique concrètement ses découvertes en accompagnant des sportifs de haut niveau et des pratiquants exigeants grâce à des méthodes d’entraînement personnalisées basées sur le profil physiologique de chacun. Son travail invite à repenser la performance non comme une quête du toujours plus, mais comme une capacité à moduler, récupérer et s’adapter durablement.
Avec elle, nous avons exploré comment l’effort, loin d’être une simple question d’intensité ou de volume, constitue un levier central d’adaptation physiologique, et comment comprendre les mécanismes de l’oxygénation, de la variabilité et des rythmes d’effort et de récupération permet de soutenir durablement la performance, la santé et la capacité d’adaptation du corps
Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.
N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.
Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend.
"Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".
Bonne écoute et à bientôt ✨
▶️ Ce Podcast est réalisé par FeuilleBlanche
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The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Anthony Berthou, nutritionniste, auteur, formateur et conférencier. Avec lui, nous avons exploré comment la nutrition, loin d’être un simple apport calorique, constitue un levier central d’adaptation et de régénération, et comment comprendre les mécanismes énergétiques, les rythmes biologiques et l’hygiène de vie permet de soutenir durablement la performance cognitive et la santé.
N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.
Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.
Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !
N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.
Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".
Bonne écoute et à bientôt ✨
Episode 22 - Fascias : le chaînon manquant entre corps et cerveau avec le Dr Danièle Ranoux
Season 2 · Episode 22
Monday, January 5, 2026 • Duration 01:17:51
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir le Dr Danièle Ranoux.
Neurologue, médecin de la douleur et spécialiste des syndromes myofasciaux, le Dr Danièle Ranoux consacre son travail à l’étude des fascias, ce réseau tissulaire continu qui relie l’ensemble du corps et joue un rôle central dans la douleur, le mouvement et la communication entre le corps et le cerveau.
À travers son approche clinique et scientifique, elle met en lumière l’origine corporelle de nombreuses douleurs dites « inexpliquées » et défend une vision du corps en réseau, où la qualité du mouvement, la posture et l’histoire corporelle sont déterminantes pour la santé et la performance durable.
Elle est l’autrice de Fascias : les connaître pour mieux les soigner (éditions Guy Trédaniel), un ouvrage pédagogique destiné aux professionnels de santé comme aux patients, et intervient régulièrement en France et à l’international pour former les médecins à une prise en charge plus intégrative de la douleur.
Avec elle, on a exploré comment les fascias relient le corps et le cerveau, pourquoi de nombreuses douleurs dites “inexpliquées” ne sont ni imaginaires ni isolées, et comment des troubles comme les acouphènes ou les migraines peuvent parfois s’expliquer par une problématique myofasciale.
Episode 21 - Florence Servan-Schreiber - Q&A
Season 2 · Episode 21
Monday, December 15, 2025 • Duration 09:12
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Florence Servan-Schreiber, autrice et conférencière en psychologie positive. Avec elle, on a exploré comment le bonheur soutient notre énergie et notre performance, pourquoi notre cerveau s’attarde davantage sur le négatif, et comment comprendre le rôle biologique, psychologique et culturel du bonheur permet d’en finir avec les injonctions, d’apaiser notre rapport à la réussite et de retrouver un équilibre durable au quotidien.
N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.
Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invitée. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.
Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !
N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.
Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".
Episode 21 - Psychologie positive: le raccourci vers une performance durable avec Florence Servan-Schreiber
Season 2 · Episode 21
Monday, December 8, 2025 • Duration 01:10:00
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Florence Servan-Schreiber.
Journaliste, autrice, conférencière et formatrice, Florence Servan-Schreiber a largement contribué à faire connaître la psychologie positive en France. Formée auprès de Tal Ben-Shahar à Harvard, elle explore depuis plus de vingt ans comment nos émotions, nos liens et nos habitudes influencent non seulement notre bonheur, mais aussi notre santé, notre créativité et notre capacité à traverser la vie. Son approche repose sur une conviction essentielle : le bonheur est une compétence qui s’entraîne.
À la croisée des neurosciences et de l’éducation émotionnelle, elle met en lumière l’importance de la gratitude, du sens et de la relation comme leviers de bien-être durable. Loin des injonctions à “penser positif”, elle défend un rapport réaliste, nuancé et incarné à la joie, fait de vulnérabilité, d’essais-erreurs et de pratiques quotidiennes qui transforment progressivement notre façon de vivre.
Autrice de plusieurs ouvrages devenus des références (3 kifs par jour, Power Patate, La Fabrique à Kifs), ainsi que fondatrice de la 3 Kifs Académie, elle transmet une pédagogie joyeuse, accessible et profondément humaine.
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Adélaïde d'Aboville, diététicienne-nutritioniste. Avec elle, on a exploré comment le sucre soutient notre énergie et notre performance, pourquoi les variations de glycémie influencent autant notre corps que notre esprit, et comment comprendre son rôle, physiologique, émotionnel et culturel, permet d’en finir avec les tabous, d’apaiser notre rapport au sucre et de retrouver un équilibre durable au quotidien.
N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.
Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.
Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !
N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.
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Episode 20 - Sucre, carburant ou poison de la performance avec Adélaïde d'Aboville
Season 2 · Episode 20
Monday, November 24, 2025 • Duration 01:12:55
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À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Adélaïde d'Aboville
Diététicienne-nutritionniste depuis plus de dix ans, Adélaïde d’Aboville aide ses patients à retrouver une relation sereine, joyeuse et déculpabilisée à l’alimentation. Son approche, éclairée par la science mais ancrée dans la vraie vie, mêle physiologie, émotions, culture et plaisir, loin des injonctions et des régimes extrêmes.
Professionnelle de santé, pédagogue et voix médiatique, elle vulgarise avec nuance les grands enjeux nutritionnels : sucre, index glycémique, microbiote, ultra-transformation, faim émotionnelle… Diagnostiquée diabétique de type 1 à 21 ans, elle porte sur le sucre un regard unique, nourri par son expérience personnelle et son expertise clinique.
Autrice de plusieurs ouvrages, intervenante en entreprise et en médias, elle transmet une vision apaisée et praticable de l’alimentation : une voie d’équilibre, de diversité et de plaisir. Son ambition : redonner à l’assiette sa juste place, ni obsessionnelle ni négligée, une véritable source de santé, d’énergie et de lien.
Avec elle, on a exploré comment le sucre soutient notre énergie et notre performance, pourquoi les variations de glycémie influencent autant notre corps que notre esprit, et comment comprendre son rôle, physiologique, émotionnel et culturel, permet d’en finir avec les tabous, d’apaiser notre rapport au sucre et de retrouver un équilibre durable au quotidien.
Episode 19 - Stéphane Janssoone - Q&A
Season 2 · Episode 19
Monday, November 17, 2025 • Duration 18:05
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec Stéphane Janssoone, ancien-triathlète de haut niveau et fondateur de la Breathing Academy. Avec lui, on a exploré comment la respiration façonne notre santé, notre énergie et notre système nerveux, pourquoi nos modes de vie nous ont déconnectés de notre souffle naturel, et comment réhabiliter la respiration nasale, le diaphragme et la tolérance au CO₂ peut transformer notre sommeil, notre digestion et notre performance au quotidien.
N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.
Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.
Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !
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Episode 19 - Le souffle, GPS secret de votre équilibre intérieur avec Stéphane Janssoone
Season 2 · Episode 19
Monday, November 10, 2025 • Duration 01:18:57
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
Cette semaine, nous avons le plaisir de recevoir Stéphane Janssoone.
Ancien triathlète de haut niveau et fondateur de la Breathing Academy, Stéphane Janssoone consacre son parcours à un sujet essentiel : la respiration. Après avoir exploré les limites du corps et de la performance en endurance, il découvre la puissance du souffle comme outil de régulation, de clarté mentale et d’équilibre intérieur. Aujourd’hui, il transmet une approche incarnée de la respiration : scientifique, consciente et profondément ancrée dans l’expérience du corps.
Avec la Breathing Academy, première école française entièrement dédiée à la respiration, Stéphane forme athlètes, thérapeutes, professionnels de santé et dirigeants. Sa pédagogie mêle physiologie, mouvement, conscience corporelle et pratiques intégratives, pour remettre le souffle au cœur du système nerveux, de l’attention et de la vitalité. Il anime également In The Air, un podcast où il explore les liens entre respiration, performance, santé et présence avec des chercheurs, sportifs et artistes.
Auteur de "La respiration, bien plus qu’une pratique essentielle" (Éditions du Dauphin, 2022), Stéphane y partage sa vision : faire du souffle un pilier de santé globale, de performance durable et de bien-être quotidien.
Avec lui, on a exploré comment la respiration façonne notre santé, notre énergie et notre système nerveux, pourquoi nos modes de vie nous ont déconnectés de notre souffle naturel, et comment réhabiliter la respiration nasale, le diaphragme et la tolérance au CO₂ peut transformer notre sommeil, notre digestion et notre performance au quotidien.
Episode 18 - Docteur Aurore Malet-Karas - Q&A
Season 2 · Episode 18
Monday, November 3, 2025 • Duration 18:31
The Human Hack, c’est bien plus qu’un podcast : c’est une exploration au cœur des connexions profondes entre performance, bien-être et santé intégrative.
À chaque épisode, nous donnons la parole à des esprits visionnaires – chercheurs, auteurs, médecins, thérapeutes, entrepreneurs audacieux – qui réinventent la santé de demain. Pourquoi ? Parce que nous sommes convaincus que la santé doit retrouver sa place centrale, là où tout commence.
La semaine dernière nous avons eu le plaisir d’échanger avec le Docteur Aurore Malet-Karas, docteure en neurosciences et sexologue. Avec elle, on a exploré les liens entre sexualité et santé, le poids des injonctions culturelles, la question de la performance trop souvent confondue avec le plaisir, et l’importance de l’éducation sexuelle dès l’enfance pour construire une relation plus saine au corps et au lien.
N’hésitez pas à aller écouter l’épisode si ce n’est pas déjà fait.
Cette semaine nous vous proposons une deuxième partie d’entretien, à savoir le “Q&A” de l’invité. Vous retrouverez ces mêmes questions chaque lundi suivant la diffusion d’un nouvel épisode.
Cet échange permet de créer un dialogue un peu plus intime où se mêlent réflexions personnelles, anecdotes et conseils concrets. Les réponses y sont authentiques et parfois surprenantes !
N’hésitez pas à laisser des commentaires, nous serons ravies de prolonger ces réflexions avec vous.
Le pouvoir de votre santé et de votre performance vous attend. "Avec The Human Hack, Unlock Your Powers".
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Dans ses conférences et formations, elle porte un message clair : le bonheur n’est pas un luxe, mais une ressource stratégique, personnelle, relationnelle et collective, capable de transformer durablement notre énergie, notre créativité et notre manière d’être au monde.
Avec elle, on a exploré comment le bonheur soutient notre énergie et notre performance, pourquoi notre cerveau s’attarde davantage sur le négatif, et comment comprendre le rôle biologique, psychologique et culturel du bonheur permet d’en finir avec les injonctions, d’apaiser notre rapport à la réussite et de retrouver un équilibre durable au quotidien.
Nous espérons que cet épisode vous plaira autant qu’à nous.
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