Kennst du dieses Gefühl, nicht ganz zu genügen? Dich mit anderen zu vergleichen, an dir zu zweifeln oder dich kleiner zu machen, als du eigentlich bist?

In dieser tiefen und ehrlichen Folge spreche ich mit der wundervollen Julia Jäger über genau diese stille Wunde, die so viele Frauen in sich tragen. Wir sprechen über Selbstzweifel, echte Frauenfreundschaften, den Mut, den eigenen Weg zu gehen und darüber, warum Heilung oft dort beginnt, wo wir uns wieder erlauben, wir selbst zu sein.

Eine Folge voller Herz, Tiefe und ehrlicher Gedanken – vielleicht genau die Erinnerung, die du heute gebraucht hast.

🤍 Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude beim Zuhören.

Falls du diesen Sommer abnehmen willst, musst du diese Folge hören.

Und nein, ich verrate dir keine Diättipps, keinen Abnehm-Hack und auch keine 30-Tage-Challenge für den perfekten Bikini-Body.

Stattdessen sprechen wir darüber, warum so viele Frauen jedes Jahr wieder anfangen, gegen ihren Körper zu kämpfen. Warum die sogenannte „Sommerfigur“ vielleicht die grösste Lüge ist, die uns verkauft wurde. Und weshalb wahres Wohlbefinden nichts mit einer Kleidergrösse zu tun hat.

Ich teile meine eigene Geschichte mit Körperdruck und Essstörung, erzähle, was mir wirklich geholfen hat, Frieden mit meinem Körper zu finden, und warum Ernährung, Zykluswissen und die richtige Bewegung so viel mehr verändern können als jede Diät.

Diese Folge ist eine Einladung, diesen Sommer nicht gegen deinen Körper zu kämpfen, sondern ihn endlich wieder als dein Zuhause zu sehen.

Die perfekte Sommerfigur?

Ein Körper, der den Sommer erlebt. 🤍

Hier zur she's her Membership: https://larissas-hauora.ch/shes-her-membership

Du willst ruhig bleiben.
Liebevoll reagieren.
Dein Kind bewusst begleiten.

Und trotzdem gibt es Momente, in denen du explodierst. Nicht, weil du eine schlechte Mama bist.
Sondern weil in dir oft viel mehr aktiv ist, als man von außen sehen kann.

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Raffaela Unica über genau diese Momente im Mama-Alltag, die so viele Frauen kennen und über die oft viel zu wenig ehrlich gesprochen wird.

Wir tauchen gemeinsam in die Tiefe:
in Erschöpfung, Selbstverurteilung, Nervensystem, innere Anteile und alte Muster, die genau dann sichtbar werden, wenn der Alltag laut wird.

Diese Folge erinnert dich daran:
Du bist nicht falsch.
Und du musst nicht noch mehr leisten, um es „richtig“ zu machen.Du darfst verstehen, was in dir passiert.
Du darfst dich selbst mit neuen Augen sehen. Und du darfst erleben, dass Veränderung möglich ist.

Eine Folge für Mamas, die sich nach mehr Ruhe, Verbindung und Mitgefühl sehnen – für sich selbst, für ihr Kind und für ihren gemeinsamen Weg.

Hier findest du Raffaela:

Website: www.unica-familiencoaching.com

Instagram: raffaela.break.the.cycle

kostenloses Webinar: www.unica-familiencoaching.com/webinar

Gerade jetzt im Frühling höre ich es überall:
„Ich bin sooo müde…“
Und vielleicht kennst du dieses Gefühl auch: du schläfst genug, aber kommst trotzdem nicht richtig in deine Energie. Dein Körper fühlt sich schwer an, dein Kopf langsamer und ein Teil in dir fragt sich: Was stimmt nicht mit mir?

In dieser Folge möchte ich dir zeigen:
Mit dir ist nichts falsch.

Wir sprechen darüber, warum Frühlingsmüdigkeit ganz natürlich ist, was in deinem Körper wirklich passiert und warum Übergangsphasen Zeit brauchen.

Und gleichzeitig bekommst du von mir sanfte, umsetzbare Impulse, wie du deinen Körper jetzt unterstützen kannst, ohne Druck, ohne „noch mehr machen müssen“.

🌿 Du erfährst:

• warum dein Körper gerade nicht „mithält“, obwohl dein Kopf es erwartet
• was diese Müdigkeit mit deinem Nervensystem & deinen Hormonen zu tun hat
• warum diese Phase eine wichtige Integrationszeit ist
• wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper kommst
• kleine Schritte für deinen Alltag (Check-ins, Energie, Zyklusbewusstsein)

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, ehrlicher hinzuspüren und deinem Körper wieder zu vertrauen.

Denn dein Körper ist nicht gegen dich.
Er führt dich.

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Angela über einen Weg, den so viele Frauen auf ihre eigene Art kennen: funktionieren, leisten, aufbauen, durchziehen und dabei immer weiter weg von sich selbst geraten.

Angela nimmt uns mit in ihre Geschichte:
vom frühen Wunsch nach Unabhängigkeit, über verschiedene Ausbildungswege, hinein in die Immobilienbranche, Selbständigkeit, Verantwortung und den klassischen Hustle-Modus.
Ein Leben, das im Außen stark wirkte und sich im Inneren irgendwann nicht mehr stimmig angefühlt hat.

Wir sprechen darüber,

• warum sie sich immer wieder getraut hat, Wege zu verlassen, die nicht mehr ihre waren
• wie sie gemerkt hat, dass Erfolg im Außen nicht automatisch Erfüllung bedeutet
• was passiert, wenn der Körper und das ganze System irgendwann „Stopp“ sagen
• warum Ehrlichkeit mit sich selbst oft der schwierigste, aber wichtigste Schritt ist
• wie man wieder lernt, auf die eigene innere Stimme zu hören
• und wie sich ein Leben anfühlt, das nicht nur aus Strategie, sondern aus dem Herzen gelebt wird

Diese Folge ist für dich, wenn du viel leistest, stark bist, durchziehst aber tief in dir spürst, dass da noch etwas anderes auf dich wartet.

Eine Folge über Mut, innere Führung, Weichheit, Selbstverantwortung und die Erinnerung daran, dass keine Stimme wichtiger ist als deine eigene.

So findest du Angela:

Website: angelavonbergen.ch

Instagram: angelavonbergen_official

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Jennifer Noacco von Happy Me Holistic über ein Thema, das so viele Frauen tief berührt:
Wie finde ich zurück in meine Wahrheit – und wie höre ich auf, mich ständig zurückzuhalten?

Jenni arbeitet mit Body-, Soul- und Mindsetwork und nutzt unter anderem die Numerologie als kraftvolles Tool, um Menschen schneller in ihre Tiefe, Klarheit und Authentizität zu führen.

Wir sprechen darüber,

• was Numerologie überhaupt ist und warum sie so viel in uns bewegen kann

• wie sie uns helfen kann, unseren Purpose, unsere Stärken und unsere Muster besser zu verstehen

• warum so viele Frauen im People Pleasing feststecken

• weshalb echte Freiheit immer mit Verantwortung und Entscheidung beginnt

• und warum du nicht Opfer deiner Umstände bist, sondern Schöpferin deiner Realität sein darfst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt. Wenn du dich nach einem Leben sehnst, das sich wirklich nach dir anfühlt. Und wenn du bereit bist, dir ehrlich zu begegnen und dir selbst wieder näherzukommen.

Eine Folge über Wahrheit, Mut, Freiheit und die Erinnerung daran, dass alles bereits in dir angelegt ist.

Hier findest du Jenni:

Website: https://www.happyme-holistic.ch/

Instagram: jenni_happyme

Dein Darm ist nicht gegen dich. Er spricht mit dir.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt des Darms ein – sanft, ehrlich und verbunden. Ich spreche über meine eigene Geschichte mit Verdauungsbeschwerden, über Darmsanierungen, über Stress und darüber, warum der Bauch oft so viel schneller reagiert als unser Kopf begreifen kann.

Du erfährst, warum der Darm so eng mit unseren Emotionen, Hormonen, unserem Zyklus und unserem Energielevel zusammenhängt und weshalb echte Veränderung hier nicht durch Druck entsteht, sondern durch Verständnis, Geduld und die Bereitschaft, wirklich hinzuhören.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:dass dein Körper dir Signale sendet,dass dein Bauch sich oft schwer statt leicht anfühlt,und dass es Zeit ist, tiefer zu schauen.

Mit Wissen, persönlichen Einblicken und ersten sanften Impulsen für deinen Alltag.

Hör auch gerne in die Folge „Wenn der Körper schreit, obwohl du alles „richtig“ machst“ rein – dort spreche ich darüber, warum körperliche Heilung manchmal in Wellen verläuft und weshalb sich Symptome auf dem Weg der Veränderung zuerst sogar verstärken können.

Angst ist nicht einfach nur „im Kopf“.
Und sie bedeutet schon gar nicht, dass mit dir etwas falsch ist.

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Nicole Pfund – Angstmentorin, dipl. Hypnosetherapeutin und Speakerin – über ihre eigene Geschichte mit einer intensiven Angst- und Panikstörung, über Diagnosen, Medikamente, den Wendepunkt durch Hypnose und darüber, wie aus Angst wieder echtes Vertrauen entstehen kann.

Wir sprechen darüber,
- wie sich Angst wirklich anfühlt
- warum so viele Menschen sich mit ihrer Diagnose identifizieren
- was Hypnose tatsächlich ist
- warum Angst nicht bekämpft werden will
- und wieso hinter ihr oft genau das liegt, wonach wir uns eigentlich sehnen.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Angst dich manchmal klein hält, dich bremst oder du einfach verstehen möchtest, was eigentlich wirklich hinter ihr steckt.

Eine Folge über Mut, Erlaubnis, Selbstverantwortung und darüber, dir das Leben wieder zu erlauben.

Wenn du gerade selbst durch eine herausfordernde Zeit gehst: Du bist nicht allein. Und du bist nicht deine Angst.

Hier findest du Nicole:

Website: www.nicolepfund.ch

Instagram: nicolepfund_

In dieser Folge wird es sichtbar.
Nicht nur durch Farben oder Stil, sondern durch Identität.

Ich spreche mit Jen Büchel, der ersten UK-zertifizierten House of Colour Farbberaterin der Schweiz, Personal Stylistin, Award-Gewinnerin und einer Frau mit außergewöhnlichem Gespür für Wirkung.

Wir tauchen ein in die Frage:

-> Was passiert wirklich, wenn eine Frau ihre Farben kennt?

-> Warum verstecken sich so viele Frauen in Schwarz?

-> Kann Kleidung ein Schutzschild sein?

-> Kann man Selbstbewusstsein tatsächlich „anziehen“?

-> Und was verändert sich energetisch, wenn du beginnst, dich kongruent zu zeigen?

Diese Folge geht weit über Farbberatung hinaus.
Es geht um Identität.
Um Selbstbild.
Um Wirkung im Business und im Alltag.
Und darum, wie dein Kleiderschrank Ausdruck deiner inneren Klarheit werden kann.

Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum du dich manchmal klein fühlst, obwohl du eigentlich weißt, was in dir steckt, dann ist diese Folge für dich.

Du bist ein Kunstwerk.
Vielleicht ist es Zeit, dich auch so zu zeigen.

Hier findest du Jen:

Website: https://www.houseofcolour.co.uk/stylist-profile/jennifer-buechel

Instagram: houseofcolourzurichwinterthur

In dieser Folge ist etwas Besonderes passiert: Zum ersten Mal auf Schweizerdeutsch und mit einer Gästin, die ich unglaublich feiere: Lucy von Heka Herbs (aka „die Kräuterhexe für deinen Hund“). 🌿🐾

Wir sprechen darüber, warum es bei Hundegesundheit so oft bei Symptomen bleibt und was sich verändert, wenn du beginnst, ganzheitlich hinzuschauen: Ernährung, Verdauung, Nervensystem, Stress und die echten Ursachen hinter dem, was du im Alltag siehst.

Du erfährst unter anderem:

-> warum „keine Symptome“ nicht automatisch „gesund“ bedeutet

-> weshalb viele Ansätze zwar kurz helfen und dann kommt alles wieder zurück

-> was hinter Themen wie Pfotenlecken, Hautproblemen, Verdauung & Unruhe stecken kann

-> wie stark Stress vom Menschen auf den Hund wirken kann

-> worauf du bei Futter-Deklarationen wirklich achten solltest

-> wie Lucy arbeitet: Kotanalyse, individuelle Ernährungsbegleitung & gezielte Kräuter-Unterstützung

Wenn du das Gefühl hast: „Irgendwas stimmt nicht – aber ich bekomme keine richtige Antwort“, dann wird dich diese Folge abholen. Und natürlich auch, wenn du einiges mehr über deinen geliebten 4-Beiner wissen willst ;)

💛 Teile sie gern mit jemandem, der die Gesundheit seines Hundes nicht länger dem Zufall überlassen will.

Hier findest du Lucy:

Website: https://www.heka-herbs.ch/

Instagram: heka_herbs

Wie lange willst du dein Leben eigentlich noch auf später verschieben?

„Wenn ich dann den neuen Job habe…“„Wenn ich endlich schlanker bin…“„Wenn die Kinder größer sind…“„Wenn ich innerlich geheilt bin…“

In dieser Folge spreche ich über dieses gefährliche, gemütliche Wartezimmer, in dem so viele von uns sitzen – und sich dabei selbst vertrösten.

Warum dein Nervensystem lieber im Bekannten bleibt, auch wenn es dich unglücklich macht.Warum Verantwortung übernehmen Mut braucht.Und warum dieses ständige „Ich bin halt so“ dich klein hält.

Real Talk:Du bist nicht unglücklich wegen deinem Job, sondern weil du dich selbst ständig vertagst...

Ich nehme dich mit in meine eigenen Wenn-Dann-Muster – auch im Vanlife, auch im Business, auch im Alltag.
Und am Ende bekommst du konkrete Impulse, wie du heute anfangen kannst zu leben. Nicht irgendwann.

Viel Liebe zu dir!

Warum Heilung keine Gerade ist und dein Körper mehr weiß als du denkst.

Diese Folge ist für dich, wenn du auf deinem Heilungsweg bist und plötzlich das Gefühl hast, rückfällig zu werden. Wenn Symptome zurückkommen, obwohl du doch „alles richtig“ machst. Wenn du denkst: „Wieso denn jetzt schon wieder?!“

Ich spreche darüber,
- warum dein Körper in Wellen heilt,
- was hinter dem „Symptom-Comeback“ steckt,
- und wieso viele längst glauben, gesund zu sein, obwohl sie sich nur an ihre Beschwerden gewöhnt haben.

Du erfährst:
> Was es bedeutet, wenn Symptome sich (wieder) zeigen
> Warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet, sondern mit dir spricht
> Wie du aufhörst, deine Signale zu ignorieren und beginnst, sie zu verstehen
Hör rein und erinnere dich: Alles beginnt in dir. 💛

Was, wenn das Leben plötzlich alles verändert?

In dieser tiefen und berührenden Folge spreche ich mit Jenny & Jan von Manala über Wendepunkte, Verlust, Vertrauen und die Kraft, dem eigenen Weg zu folgen – auch dann, wenn man noch nicht weiss, wohin er führt.

Wir tauchen ein in die Weisheit der Natur, in naturspirituelle Begleitung, bewusste Übergänge und die Frage, wie wir uns selbst wiederfinden können, wenn das Alte nicht mehr trägt.

Eine Folge über Verbundenheit, Mut, Erinnerung und das leise Wissen, dass das Leben manchmal erst alles durcheinanderwirbelt, damit wir zurück zu unserem wahren Kern finden.

Hier findest du Manala:

Website: www.manala.ch

Instagram: manala.ch

In dieser Folge geht es um etwas, das uns alle betrifft aber selten ausgesprochen wird: Wir müssen nicht leiden, nur weil die Welt leidet.
So viele von uns verstricken sich im „Immer schwerer, immer mehr, immer besser“, im „Ich muss erst leiden, bevor ich glücklich sein darf“. Doch was wäre, wenn genau das nicht wahr ist?

Ich spreche heute ganz ohne Konzept einfach aus dem, was mich bewegt und was ich in mir, in meinem Alltag und im Leben so vieler wunderbarer Frauen sehe:

- Warum wir so oft im Leiden hängenbleiben
- Warum du dich nicht kleinmachen musst, nur um mit der Welt mitzuleiden
- Wie du lernst, deine Kraft zuerst selbst zu füllen
- Warum echte Veränderung dort beginnt, wo du dich wirklich spürst
- Und wie du Emotionen nicht unterdrückst, sondern gesund durchlebst

Diese Folge ist eine Einladung:
✨ Du musst nicht erst durch Schmerz, um Freude zu verdienen.✨ Erlaube dir, zu fühlen und zu leben✨ Und finde die Balance zwischen Herz, Körper und wahrer Lebendigkeit

Hör rein und fühl, atme, leb.

So viel Liebe zu dir,

Larissa

Neues Jahr, neue Ziele und plötzlich fühlt sich alles zu viel an?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Vorsätze nicht an deiner Disziplin scheitern, sondern an einem überforderten Nervensystem.

Du erfährst, wie dein Körper auf Veränderung reagiert, warum echte Transformation im Inneren beginnt und wie du deine Wünsche so angehst, dass sie dich nähren statt auslaugen.

Kein höher, schneller, weiter – sondern ein ehrliches, verkörpertes Losgehen. In deinem Tempo. Mit deinem Rhythmus. Und mit der Kraft, die schon längst in dir steckt.

Diese Folge ist eine Einladung, still zu werden. Und zu sehen, was längst da ist.

Wir rennen oft dem Nächsten hinterher – der nächsten Reise, dem nächsten Ziel, der nächsten Version von uns selbst. Dabei vergessen wir: Der wahre Reichtum liegt direkt vor unserer Nase.

Ich teile mit dir Gedanken, Gefühle und ganz persönliche Erfahrungen über Dankbarkeit, Achtsamkeit und das bewusste Wahrnehmen des Jetzt.

Warum dein Nervensystem sich nicht durch das nächste Ziel beruhigt, sondern durch Verbindung. Warum es einen Unterschied macht, ob du nur durch den Wald läufst, oder ihn wirklich siehst. Und wie du Dankbarkeit nicht als Floskel, sondern als Haltung in deinem Leben integrierst.

Diese Folge ist wie ein tiefer Atemzug – zum Jahresende, zum Ankommen, zum Loslassen.

Von Herz zu Herz,Larissa

Was, wenn du plötzlich merkst: Du drehst dich im Kreis und nichts verändert sich wirklich?

Wenn du so viel machst, dich bemühst, spirituelle Kurse besuchst und trotzdem bleibt da diese Schwere?

In dieser Folge spreche ich mit Barbla Schmid – einer Frau, die mit leiser Klarheit und feinem Humor den Raum hält für das, was sich zeigen will. Die nicht laut werden muss, um dich zu berühren. Und die dich sanft daran erinnert, wer du darunter bist, unter all den Konzepten, Mustern und Rollen.

Wir sprechen über das, was sich wegatmen lässt, über Wahrheit, die nicht beschönigt und darüber, warum es sich lohnt, sterben zu lernen – mitten im Leben.

- Wo ist dieser feine Unterschied zwischen dem Ruf deiner Seele und dem Sog der spirituellen Bubble.
- Über den Weg zu dir selbst und warum alles beginnt, wenn du beginnst, dich zu beobachten.
- Und ja – auch über das, was dich aufrichtet, wenn du denkst, du kannst nicht mehr.

Wenn du längst fühlst, dass da mehr ist und du nicht länger nur gut funktionieren, sondern endlich wirklich leben willst: Dann ist diese Folge für dich.

So findest du Barbla:

Website: https: www.barblaschmid.ch

Meine Herzensempfehlung: Ihre kostenlose Monatstarot-WhatsApp Gruppe: https://chat.whatsapp.com/DoWJUF2EfJhIcmb9u79B3E?mode=hqrc

Fühlst du dich manchmal zu emotional, zu laut, zu viel oder funktionierst einfach nur noch? In dieser Folge spreche ich mit Wiebke Hülsebusch – Heilpraktikerin für Psychotherapie, Aufstellerin und Mama – über emotionale Tiefe, alte Muster und den Weg zurück zu dir selbst.

Wir sprechen über:- Warum deine Wut und Angst wichtig sind
- Wie systemische Aufstellungen Klarheit schaffen
- Warum du nicht heilen musst, um gut genug zu sein
- Wie du mit Gefühlen wie Schuld, Scham & Überforderung umgehen kannst
- Und was unsere Kinder uns wirklich spiegeln

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach echter Verbindung sehnst und zwar zu dir selbst, deinen Gefühlen und deinem Leben. Du wirst dich gesehen fühlen und Werkzeuge an die Hand bekommen, um loszugehen – auf deine Weise, in deinem Tempo. Sowie den einen oder anderen Lacher auf deinen Lippen spüren :)

🎧 Jetzt reinhören und entdecken, warum du nicht erst “besser werden” musst, um schon längst gut genug zu sein.

So findest du die liebe Wiebke:

Website: https://www.wiebkehuelsebusch.de/familienaufstellung

Instagram: wiebkehuelsebusch

Ihr Workbook für alle Mamas: https://www.wiebkehuelsebusch.de/product-page/herzbuch-resilienz-home

Diese 12‑minütige Geh‑Meditation schenkt dir einen Moment ganz für dich – zum Durchlüften, Loslassen und Ankommen.

Du lässt los: den Kopf, die To‑dos, den Druck.
Du kommst zurück: in deinen Körper, deinen Atem, dein Gefühl.
Du nimmst dir Raum, egal ob im Wald, in der Stadt oder auf dem Weg zur Arbeit.
💛 Du landest bei dir: mit Wärme, Klarheit und deinem eigenen Tempo.

Ideal für alle Frauen, die sich nach Ruhe, Erdung und echter Verbindung sehnen.

Hey du, hast du dich schon mal gefragt: „Was heisst eigentlich richtig leben?“
Du weißt schon: die Idee vom perfekten Haus, den richtigen Partner, schön eingerichtet, alles im Griff. Ich weiss noch, mit 18 dachte ich: Mit 28 habe ich Haus, Kinder, Stabilität. Und jetzt? Ich wohne im Auto mit meinem Mann.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Gedankenreise, wie ich gespürt habe:
– Warum das Bild vom „richtigen Leben“ mich so sehr triggert
– Wie ich langsam verstanden habe, dass mein Tempo zählt und nicht das der anderen
– Warum mein Körper, mein Zyklus und meine innere Stimme wichtiger sind als jede Check‑liste

Wenn du also gerade spürst: „Hä, bin ich verrückt, weil ich nicht so bin wie alle?“, dann bist du hier genau richtig.
Lass uns gemeinsam entdecken, wie dein Leben aussieht, jenseits von „muss“ und „sollte“.
Press Play und fühl mit mir: Was wirklich "richtig" sein darf.

Was bedeutet es wirklich, selbstständig zu sein, fernab von To-do-Listen, Umsatzdruck und Instagram-Perfektion?

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise: Melanie – Coachin, Kräuterfrau, Naturverbundene – teilt mit uns, wie sie ihre Selbstständigkeit wie eine lebendige Spielwiese gestaltet. Wir sprechen über gelebte Freiheit, über das Loslassen von starren Konzepten, über Mut zur Intuition, über wilde Natur und leise Heilung.

Du erfährst:
- Warum die Natur der ehrlichste Businesscoach ist
- Wie du dich selbst in deinem Business wieder spürst
- Warum es kein Schema F für Erfolg gibt, sondern nur DEINEN Weg
Und wie du lernst, deiner inneren Stimme zu folgen, statt äußeren Erwartungen.

Diese Folge ist für dich, wenn du selbstständig bist oder es sein willst und dich immer wieder fragst: Geht das nicht auch… echter, freier, weiblicher?

Tauche ein. Lass dich erinnern. Und spür, was möglich wird, wenn du wieder DU wirst.

So findest du Melanie:

Instagram: melaniemeister.coaching

Website: https://www.melaniemeister.ch/

Podcast: Lebendig, wild & verbunden!

Diese Folge ist ein ehrlicher Talk über Weiblichkeit in Beziehungen, mit einer großen Portion Wahrheit, Selbstverantwortung und einer Prise Humor.

👉🏼 Du regst dich auf, weil er die Karotten „falsch“ schneidet?

👉🏼 Du willst Tiefe, Nähe, echtes Fühlen aber bist selbst komplett im Kopf?

Dann darfst du dir diese Folge unbedingt anhören. Ich spreche darüber,

✨ warum es nicht darum geht, wie er die Dinge macht, sondern wie du dich dabei fühlst

✨ warum du nicht seine Mutter bist, sondern wieder Frau sein darfst

✨ und wie du aus dem Drama raus und in deine Weichheit kommst.

Mit ehrlichen Gedanken über Selbstverantwortung, Berührbarkeit, Zykluswissen, loslassen, empfangen und: nicht alles so verdammt ernst nehmen.

Diese Folge ist ein Reminder aus tiefstem Herzen und vielleicht auch ein kleiner Arschtritt mit Liebe.

In dieser Folge öffnet sich zum ersten Mal ein Mann auf der Health Stage und was für einer!
Luca Solano, Coach, Vater und Raumhalter, spricht mit mir über das, was zwischen uns allen wirkt: männliche und weibliche Energie.

Warum viele Frauen heute zu viel leisten und sich trotzdem oft nicht gehalten fühlen.
Warum Männer verlernt haben zu fühlen und was es braucht, damit sie es wieder dürfen.
Wir sprechen über Rollen, Verletzungen, neue Wege.
Über das, was zwischen Mann & Frau oft unausgesprochen bleibt und doch alles beeinflusst.
Und über die Kraft der inneren Arbeit, der echten Kommunikation und des bewussten Miteinanders.

„Verbindung entsteht, wenn wir aufhören, gegeneinander zu kämpfen und beginnen, einander zu sehen.“

Diese Folge ist eine Einladung:
An dich, an dein Herz, an deine innere Frau und an den Teil in dir, der gehalten werden will.Denn Balance beginnt in dir.

So findest du Luca:

Website: https://www.growmind.ch/

Instagram: solano.luca

Dein Geschenk von Luca: https://www.growmind.ch/deingeschenk

Was passiert, wenn du aufhörst zu funktionieren und wieder beginnst, deinen Körper wirklich zu hören? 🤍

Michèle und ich sprechen in dieser tiefen, ehrlichen und unglaublich heilsamen Folge über Nervensystem, Trauma, Regulation, Stress, Weiblichkeit und die feine Verbindung zwischen Mensch & Tier.
Darüber, wie viel unser Körper speichert. Wie sehr wir gelernt haben, nur noch „durchzuhalten“. Und warum echte Veränderung nicht im Kopf beginnt, sondern in Sicherheit, Verkörperung und Verbindung zu uns selbst.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du müde bist vom ständigen Funktionieren.
Wenn du dich nach Ruhe sehnst. Nach Echtheit. Nach einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt. ✨

Eine Folge wie ein tiefer Atemzug für dein Nervensystem.

Hier findest du Michèle:

Instagram: michelesabrinagerber

Store: https://stan.store/michelesabrinagerber

In dieser Folge öffne ich mit Pascale, Raumhalterin für Frauen, einen Raum für das, was oft im Verborgenen liegt: Deine Weiblichkeit, in all ihren Facetten.
Wir tauchen ein in ihre Geschichte als Mutter von zwei Söhnen, in die Arbeit mit Frauenkreisen, in die Balance von Licht & Schatten.
Pascale spricht darüber, wie sie gelernt hat, ihre Sinnlichkeit, ihre Essenz und ihre Grenzen im Alltag zu leben, nicht nur im Ritualraum.
Wir gehen gemeinsam los von:
– Was bedeutet „weiblich sein“ jenseits von Rollen und Erwartungen?
– Wie nimmst du deinen Körper wahr, fühlst du dich verbunden oder abgespalten?
– Warum ist es heilsam, auch deine Schattenanteile zuzulassen und wie verwandelt sich dadurch deine Kraft?

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Weiblichkeit mehr ist als nur Oberfläche, wenn du tiefer gehen willst, in deinen Körper, in dein Empfinden, in deinen Raum.
Wenn du bereit bist, deine Sinne wachzurufen, dein Sein zu feiern und nicht länger in der Anpassung wohnen willst.

✨ „Weiblichkeit beginnt nicht mit Perfektion. Sie beginnt mit Wahrhaftigkeit dir selbst gegenüber.“

So findest du Pascale:

Instagram: https://www.instagram.com/livingbloom.ch/

Dort findest du auch die Anmeldung für ihre magischen Frauenkreise ✨

In dieser Folge darfst du mithören, wie Paula Engisch, 27 Jahre jung, Schritt für Schritt ihre traumatischen Erfahrungen, Angst‑ und Essstörungen transformiert hat und was das mit Partnerschaft, Selbstliebe & Glaubenssätzen zu tun hat.
Wir tauchen ein in ihre Welt: vom tiefen Schmerz … zur klaren Stimme.

Paula teilt mit uns:
🌿 wie sie die Methode The Work von Byron Katie für sich entdeckte und damit Gedankenmuster löste, die jahrelang schmerzhaft waren.
💗 wie sich ihre Beziehung dadurch veränderte, nicht weil ihr Partner nun mitarbeitete, sondern weil sie begann, sich selbst zu lieben und zu spüren.
🧡 wie sie gelernt hat, „Nein“ als Geschenk zu sehen und Dankbarkeit selbst in Grenzen und Ablehnung zu finden.
✨ wie Selbstliebe nicht nur ein Wort ist, sondern tägliche Praxis mit Berührung, Farbe und Bewusstheit.

Diese Folge ist für dich, wenn du:
– dich manchmal von deinen Gedanken fremd gemacht fühlst
– spürst, dass du tiefer gehen möchtest, aber nicht weißt, wie
– bereit bist, deine Innenwelt sichtbar zu machen und frei zu atmen.

„Freiheit beginnt nicht mit Perfektion. Freiheit beginnt mit Wahrheit – damit, dich selbst zu sehen, zu fühlen und dir zu erlauben, zu heilen.“

So findest du Paula:

Website: https://www.paula-engisch.com/

Email: info@paula-engisch.com

Ihr Buch: Meine magische Innenwelt- mit The Work von Byron Katie

Ihr Podcast: https://open.spotify.com/show/3NOUclit1N7287tVRhddEh?si=yShIs6OeSgyC594_SN5EOA

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das wir alle kennen aber selten wirklich anschauen: die Angst.
Nicht die große, laute Panik, sondern diese stille, unterschwellige Angst, die dich manchmal lähmt, dich zweifeln lässt, dich zurückhält.

Ich teile mit dir meine ganz persönliche Geschichte: Wie ich in meiner dunkelsten Zeit angefangen habe, die Angst nicht mehr zu bekämpfen, sondern mit ihr zu sprechen. Wie sie damals mit mir am Tisch saß. Und wie sie heute noch Teil meines Lebens ist, aber nicht mehr mein Leben bestimmt.

✨ Ich spreche über:
– Warum Angst nicht dein Feind ist, sondern ein Wegweiser
– Wie du lernst, sie zu verstehen, statt sie loswerden zu wollen
– Was Angst dir über deine nächsten Schritte zeigen kann
– Und wie du in die Beziehung mit ihr gehst, ohne dich zu verlieren

Diese Folge ist für dich, wenn du oft das Gefühl hast, dich selbst kleinzuhalten.Wenn du spürst, dass da mehr möglich ist aber die Angst dich noch zurückzieht.
Und wenn du bereit bist, nicht gegen, sondern mit deiner Angst zu wachsen.

Vielleicht bleibt die Angst. Aber du wirst lauter. Kraftvoller. Klarer.

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr echten Moment. Ich spreche darüber, wie ich mein eigenes Webinar versäumt habe aufzuzeichnen – nach Wochen voller Vorbereitung, Energie und Investition.

Ich erzähle dir, wie sich das angefühlt hat: der erste Schock, die Enttäuschung, das Gefühl von Versagen… und wie sich daraus etwas viel Tieferes gezeigt hat.

Diese Folge ist eine Einladung, mit mir gemeinsam hinzuschauen:

✨ Was passiert, wenn du glaubst, du hast alles verloren?✨ Warum das Gefühl des Scheiterns oft nur eine Geschichte ist, die du über dich erzählst.✨ Und wie du in solchen Momenten erkennen kannst, dass das Leben vielleicht gerade etwas viel Größeres für dich vorbereitet.

Du hörst, wie ich mit meiner Angst gesprochen habe. Und warum ich heute nicht mehr weglaufe, wenn etwas schiefläuft, sondern da bleibe. Mit dem, was ist.

Diese Folge ist für dich, wenn du…🌿 gerade an dir zweifelst🌿 denkst, du hast es „nicht geschafft“🌿 oder einfach spüren willst, dass du nicht allein bist mit diesen Gefühlen.

Und vielleicht darfst auch du erkennen:
Nicht jeder Umweg ist ein Verlust. Manchmal ist er der Anfang einer neuen Geschichte.

Love,

Larissa

Ich spreche über ein Thema, das viele von uns betrifft, ohne dass wir es wirklich greifen können: chronischer Stress. Was ist das eigentlich? Woran erkennst du ihn und was macht er mit deinem Körper, deinem Zyklus, deiner Energie?

Du erfährst:– was Stress wirklich ist (Spoiler: nicht nur Termindruck!)– welche Symptome du nicht länger ignorieren solltest– warum dein Nervensystem mitredet, wenn du „einfach nur müde“ bist– und welche kleinen, machbaren Schritte dich zurück in die Balance bringen

💬 Diese Folge ist wie ein Spiegel: Sie zeigt dir, wo du stehst und wie du zurück zu dir findest.
Nicht durch mehr Disziplin. Sondern durch echtes Verstehen.

✨ Und wenn du fühlst, dass du dich tiefer mit deinem Körper verbinden willst, findest du auf www.larissas-hauora.ch deinen nächsten Schritt.

Der Herbst ist nicht nur eine Jahreszeit – er ist ein innerer Zustand.

Ein leiser Ruf nach Rückzug. Nach Wärme. Nach Loslassen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in diese besondere Übergangszeit, vom Aussen ins Innen, vom Licht in die Stille.

Ich teile mit dir, warum der Herbst dich vielleicht müde macht, was das mit deinem Nervensystem zu tun hat und wie du dich gerade jetzt selbst halten kannst – körperlich, emotional und energetisch.

✨ Du erfährst:

– Warum der Wechsel vom Sommer in den Herbst oft so schwerfällt

– Welche inneren Prozesse jetzt in dir angestossen werden

– Welche Supplements, Rituale & Körperimpulse dir in dieser Phase wirklich guttun

– Wie du dem Herbst nicht nur begegnest, sondern dich von ihm verwandeln lässt

Diese Folge schenkt dir Geborgenheit, Achtsamkeit und neue Perspektiven auf das, was du gerade fühlst.

Und sie erinnert dich daran:

„Herbst ist kein Rückschritt – er ist deine Einladung, dich wieder näher kennenzulernen. In der Stille. In der Wärme. In dir.“

🍂 Wenn du fühlst, dass du mehr Verbindung brauchst, zu dir, deinem Körper und deinem natürlichen Rhythmus, dann findest du liebevolle Begleitung auf www.larissas-hauora.ch

Du kennst dieses Gefühl vielleicht: Immer auf der Suche. Nach dem nächsten Ort, dem besseren Leben, dem tieferen Gefühl. Und doch, kaum bist du da, wünschst du dich manchmal schon wieder woanders hin.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Wochen und Monate von der intensiven Reise zurück ins Haus..
Ich teile ehrlich, was mich bewegt hat, wie ich zwischen Fernweh und Ankommen schwanke und warum es manchmal genau diese Reibung ist, die uns wachsen lässt.

💭 Was, wenn du nicht immer in Bewegung sein musst, um dich lebendig zu fühlen?💭 Was, wenn Stillstand kein Rückschritt ist, sondern ein Raum zum Spüren?

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft zwischen Welten fühlst, unterwegs und doch auf der Suche nach Zuhause.
Wenn du spürst, dass du etwas verändern willst, aber nicht weisst, wo anfangen.Wenn du lernen willst, dich in dir selbst zu verankern – egal, wo du gerade bist.

✨ Und wenn du fühlst, dass du gerade selbst Halt suchst auf deinem Weg; dann schau vorbei auf www.larissas-hauora.ch
Hier findest du Räume, Tools & Programme, die dich liebevoll zurück zu dir führen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt von Claire – Schneiderin, Visionärin und Gründerin der beiden Labels 6zehn und CNUNG.

Claire macht keine Mode. Sie schafft Erlebnisse. Für Frauen, die sich wieder spüren wollen. Die Kleidung nicht nur anziehen, sondern verkörpern wollen.

Wir sprechen darüber, was passiert, wenn Maßanfertigung auf Selbstwert trifft. Warum bewusste Kleidung mehr verändern kann als jeder Kleiderschrank-Detox. Und wieso Konsum oft nur ein Pflaster für etwas Tieferes ist.

Du erfährst:
✂️ Warum Kleidung dich erinnern darf, wer du bist✂️ Wie Claire Frauen begleitet, die sich selbst nicht mehr schön fühlen✂️ Was Fast Fashion mit deiner Selbstwahrnehmung macht und wie du da rauskommst✂️ Und warum Mode politisch, emotional und tief weiblich sein kann

Diese Folge berührt und lädt dich ein, Kleidung nicht länger als Tarnung zu sehen, sondern als Spiegel deiner Wahrheit.

Und wenn du spürst, dass du mehr willst als Masse und Mainstream, schau auf meiner Website vorbei und finde deinen nächsten Schritt zurück zu dir.

So findest du Claire:

Instagram: https://www.instagram.com/atelier6zehn/

Website: https://www.6zehn.com

Du kennst dieses Gefühl: Du willst immer gerade das, was du nicht hast.
Ein Haus, wenn du im Van lebst. Freiheit, wenn du in einem 9-to-5 steckst. Offline-Zeit, wenn du ständig online bist.

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Herz, mitten ins Vanlife, das ich mir so sehr gewünscht habe. Und wie ich trotzdem manchmal denke: „Ist das jetzt wirklich das, was ich will?“
Wir sprechen über das „Gras-ist-grüner“-Gefühl, über das innere Ziehen in andere Richtungen, und warum es oft gar nicht um das Aussen geht, sondern um unsere Verbindung zu uns selbst.

Diese Folge ist eine Einladung, dich zu erden. In deinem Tempo. In deinem Jetzt. Und dich daran zu erinnern: Du verpasst nichts, was wirklich für dich bestimmt ist.

💭 Reflexionsfragen für dich:
– Wo wünschst du dir gerade etwas, das (noch) nicht da ist und warum?– In welchen Momenten vergleichst du dich und was steckt wirklich dahinter?– Was, wenn du heute schon angekommen bist, du es nur (noch) nicht fühlen kannst?

✨ Du darfst vertrauen. Das Richtige kommt, nicht durch Rennen, sondern durch Ankommen.

Und wenn du fühlst, dass du wieder mehr bei dir ankommen willst, dann schau vorbei auf www.larissas-hauora.ch – dort wartet dein nächster Schritt zurück zu dir.

Diese Folge ist kein Leichtgewicht.
Sie ist ein liebevoller Weckruf. Eine Einladung, dich zu erinnern.
An deinen Wert. An deinen Körper. An dich.

Ich nehme dich mit in eine ganz persönliche Geschichte, über Spiegel, in die ich nicht schauen konnte. Über Momente, in denen ich dachte, ich sei zu viel und gleichzeitig nicht genug. Über ein Körperbild, das nicht meinem echten Sein entsprach. Und darüber, wie ich gelernt habe, mich Stück für Stück wieder zu sehen.

Ich spreche über:
– Warum dein Selbstbild nichts mit deinem Äusseren zu tun hat
– Wie Hormone, Trauma & Gesellschaft deine Körperwahrnehmung beeinflussen
– Was ein gestresstes Nervensystem mit Selbstkritik zu tun hat
– Und wie du durch Zykluswissen, Embodiment & neue Rituale zurück in Verbindung findest

Diese Folge ist für dich, wenn du:
dich oft in Frage stellst
dich im Spiegel nicht erkennst
denkst, dein Körper sei dein Feind
endlich aus dem Selbstkritik-Karussell aussteigen willst

Du musst dich nicht perfekt lieben.
Aber du darfst aufhören, gegen dich zu kämpfen.

Dein Körper ist nicht falsch.
Dein Blick wurde verletzt und genau da darf Heilung beginnen.

In dieser Folge sprechen Emma Bloom und ich über ein Thema, das viele Frauen tief bewegt – aber über das oft nur oberflächich gesprochen wird.
Über Stärke. Über Feminismus. Über Weiblichkeit. Und darüber, warum sich so viele Frauen heute gleichzeitig frei und trotzdem innerlich erschöpft fühlen.

Wir sprechen ehrlich über:✨ weibliche Energie & Kontrolle✨ warum viele Frauen immer „funktionieren“✨ Leistungsdruck in der modernen Frauenwelt✨ Feminismus & Missverständnisse✨ Beziehungen zwischen Mann & Frau✨ Nervensystem, Vertrauen & Loslassen✨ warum viele Frauen sich nach Halt sehnen – ihn aber kaum zulassen können

Diese Folge ist kein Männer-gegen-Frauen-Talk.
Sondern ein ehrliches, tiefes Gespräch über das moderne Frausein, innere Sicherheit und die Frage:

Was bedeutet Weiblichkeit eigentlich wirklich?

So findest du Emma: https://dremmabloom.substack.com/

Viermal Amsterdam. Doch diesmal war alles anders.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise, durch eine Stadt voller Glitzer, Konsum, Masken und Möglichkeiten. Eine Stadt, in der du alles sein kannst und dich trotzdem verlieren kannst.

Ich erzähle dir, warum ich plötzlich eine Sonnenbrille brauchte. Warum mich die Masse schockiert hat. Warum ich mich gefragt habe: Was mache ich hier eigentlich und was davon bin wirklich ich?

Diese Folge ist ein Realtalk. Über Identität, Überreizung, Konsum und das Gefühl, sich schützen zu wollen. Und gleichzeitig eine Erinnerung: Du musst nicht mithalten. Nicht performen. Nicht ständig neu glänzen.

Du darfst dich zurückziehen. Reflektieren. Und dich daran erinnern, wer du bist, ganz ohne Filter.

Wenn du dich manchmal verloren fühlst in dieser lauten Welt, dann ist diese Folge für dich.
Eine Einladung zum Innehalten. Zum Aufwachen. Zum Heimkommen zu dir.

Du trinkst jeden Tag genug Wasser.
Du gehst regelmäßig spazieren.
Du achtest vielleicht sogar schon auf deinen Schlaf und trotzdem hast du ständig das Gefühl: „Ich mache nicht genug.“

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir durch Social Media & unseren eigenen Perfektionismus in einen Modus geraten, der nur noch auf Mängel und Fehler schaut, statt auf das, was wir längst gut machen.
Ich erzähle dir, wie ich selbst gelernt habe, innezuhalten, meine Gewohnheiten bewusst zu würdigen und warum dieses „Fehler-Fokussieren“ so tief in unserer Kultur verankert ist.

Du bekommst einfache, alltagstaugliche Tools, wie mein Mini-Ritual mit 10 Dankbarkeitsmomenten am Abend, um deinen Blick zu verändern. Damit du endlich sehen kannst, wie viel du schon tust.
Nicht irgendwann. Jetzt.

Und wenn du ready bist, loszugehen, findest du hier THE HEALTH ROOM: https://larissas-hauora.ch/the-health-room

Was, wenn die Wechseljahre kein Ende sind, sondern ein kraftvoller Anfang?

In dieser Folge spreche ich mit Karin Arrigoni – TCM-Therapeutin, Personal Health Coach & selbst durch tiefe Transformation gegangen.
Wir reden über das, worüber sonst kaum jemand spricht: Wie es wirklich ist, wenn der Körper sich verändert, der Zyklus sich verabschiedet und du dich selbst neu kennenlernen darfst.

Du erfährst:

• Warum Ernährung & Stressregulation gerade jetzt essenziell sind
• Wie du mit deinem Körper statt gegen ihn arbeiten kannst
• Wieso Journaling, bewusste Bewegung & Balance mehr verändern als jede Diät
• Und was Selbstfürsorge in dieser Lebensphase wirklich bedeutet

Diese Folge ist kein Ratgeber. Sie ist eine Einladung.
Zum Spüren. Zum Loslassen. Zum Vertrauen.

Weil du in keiner Phase deines Lebens mehr du selbst bist als jetzt.

Love,

Larissa

Hier findest du die liebe Karin:

Website: https://www.karinarigoni.ch/

Instagram: https://www.instagram.com/karinvitality/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/karin-arigoni-07b84477?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app

In dieser Folge spreche ich mit Anna – Grafikdesignerin, Sternenkind-Autorin und liebevoller Begleiterin für Familien nach dem Verlust. Gemeinsam tauchen wir ein in ein tief berührendes Thema, das noch viel zu selten Raum bekommt:

• 🌟 Was bedeutet „Sternenkind“ wirklich? Und warum hilft dieses Wort beim Trauern?

• Wie Anna aus Verlust begreifbare Geschichten für trauernde Eltern geschaffen hat – mit Farben, Glitzer und Tiefe.

• Ihre eigene Reise: vom inneren Impuls zum eigenen Buch, über Crowdfunding bis hin zur Veröffentlichung.

• Was sich in unserer Gesellschaft verändert hat und wo noch viel zu tun bleibt.

• Tipps und Impulse für alle, die mit Verlust leben oder jemanden begleiten: Wie Tränen heilen, Trauer Raum geben und Integration gelingen kann.

• Warum Trauer keine Schwäche ist, sondern Ausdruck der Liebe, die bleibt.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• Dich nach Sprache und Bildern für Trauer sehnst.

• Spürst, dass Verlust viel tiefer geht, als Worte fassen.

• Mehr Verbindung willst, zu deinem Schmerz, deiner Gemeinschaft und deinem Herzen.

Lass dich berühren, erinnern und ermutigen, denn Trauer darf glitzern. 💫

Hier findest du Anna:

Instagram: https://www.instagram.com/plus_eins_im_herzen/

Ihr Buch: https://www.plus-eins-im-herzen.com/

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele von uns kennen: wenn nach einer ruhigen Phase plötzlich die Energie zurückkehrt… und mit ihr ein subtiler Druck: „Ich muss jetzt alles schaffen, alles nutzen, alles machen, sonst ist es zu spät.“

Vielleicht kennst du das auch: Die Angst, etwas zu verpassen. Die Sorge, diese kraftvolle Energie nicht richtig zu nutzen.
Doch was wäre, wenn du deiner Energie vertrauen dürftest, ohne sie gleich festhalten oder ausnutzen zu müssen?

Ich nehme dich mit auf eine liebevolle Reise zu deinem inneren Frühling und Sommer, zu deiner Fülle, deinem Tempo und zeige dir, wie du inmitten dieser Hochphase wieder in Verbindung und Vertrauen kommst.

✨ Du erfährst:• warum auch viel Energie überfordern kann• wie du alte Leistungs-Muster erkennst• wie du mit deiner Frühlings- und Sommerenergie sanft umgehen kannst• welche Fragen dir helfen, Druck in Vertrauen zu wandeln

Diese Folge ist eine Einladung: Lass dich erinnern, dass du nichts verpassen kannst, wenn du dir selbst treu bleibst. 💫

💌 Teile diese Folge gern mit einer Frau, die sich gerade ähnlich fühlt und hinterlass mir einen Kommentar, wie du mit deinen kraftvollen Phasen umgehst. Ich freu mich, von dir zu lesen.

Love,

Larissa

Wie fühlt sich echte Freiheit an?
Nicht die auf Instagram mit Sonnenuntergang und perfekt geparktem Van – sondern die, bei der du nicht weißt, wo du morgen schläfst. Kein WC, kein Internet, kein Rückzugsort aber so viel Nähe zu dir selbst.

In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Vanlife – ehrlich, roh, ohne Filter.
Ich teile, was es mit deinem Nervensystem macht, wenn plötzlich nichts mehr planbar ist. Wie Beziehung, Arbeit und Alltag sich anfühlen auf 6qm. Und warum Freiheit nicht bedeutet, dass alles leicht ist, sondern dass du lernst, dich selbst zu halten.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
Ich will raus aus alten Strukturen.Ich will echt sein.Und ich will wissen, wie sich Freiheit wirklich anfühlt.

Komm mit in unseren Happy. Es wird vielleicht ein wenig eng aber auch ganz weit.

Love,

Larissa

Was passiert, wenn eine Leistungssportlerin aufhört zu kämpfen und beginnt, wirklich hinzuspüren?

In dieser Folge spreche ich mit Veronika: ehemalige Profisportlerin, Olympiateilnehmerin, heute Unternehmerin und Mama. Wir reden über das Leben im Spitzensport aber vor allem über das Danach.
Was bleibt, wenn die Wettkämpfe vorbei sind? Wenn der Applaus verstummt und du plötzlich merkst: Wie fühlt es sich in meinem zyklischen Körper wirklich an?

Wir sprechen über Druck, Disziplin und das große Tabu im Leistungssystem: der weibliche Zyklus. (jedenfalls früher ;))
Und darüber, was passiert, wenn du dich nicht mehr funktionierst, sondern dich fragst: Was brauche ich gerade wirklich?

Diese Folge ist für dich, wenn du:
🌿 spürst, dass Leistung mehr sein muss als „funktionieren“🌿 wissen willst, wie du mit deinem Zyklus statt gegen ihn leben kannst🌿 endlich deine Stärke wieder mit Sanftheit verbinden willst

Veronika teilt ehrlich, was sie heute anders machen würde und was DU daraus mitnehmen kannst.
Auch wenn du keine Sportlerin bist, sondern einfach eine Frau, die täglich stark ist, aber sich selbst dabei oft vergisst.

Du bist keine Maschine. Du bist zyklisch.
Und vielleicht ist genau das deine größte Kraft.

Wenn du mehr über die wundervolle Veronika erfahren möchtest, findest du sie hier:

Instagram: https://www.instagram.com/veronika.schindelar/

Du hast schon so viel ausprobiert – Kuren, Entgiftungen, Detoxs, vielleicht sogar Ayurveda oder Fasten. Für einen Moment fühlte es sich gut an. Und dann?

Warst du wieder am selben Punkt.
Erschöpft. Frustriert. Vielleicht mit dem Gefühl: „Ich bin halt nicht diszipliniert genug.“

In dieser Folge gibt’s Realtalk.

Ich erzähle dir, warum genau dieser Kreislauf dich davon abhält, wirklich zu heilen. Warum dein Körper nicht „durchziehen“, sondern endlich verstanden werden will. Und warum es nicht darum geht, weniger zu essen, sondern mehr zu fühlen.

Du erfährst:
🌿 Warum Kuren oft nur Symptome bedienen, aber keine Muster lösen

🌿 Wie du erkennst, was dein Körper wirklich braucht (Spoiler: Es ist keine neue Liste)
🌿 Was dir hilft, rauszukommen aus dem Selbstoptimierungs-Karussell und rein in echte Verbindung

Und ich zeige dir, warum der Healthroom nicht dein nächstes Projekt ist, sondern dein Zuhause für echte Veränderung.

Nicht durchhalten. Heimkommen.

Hier findest du alle Infos zu THE HEALTH ROOM: https://larissas-hauora.ch/the-health-room

Kennst du das Gefühl, als würden alle Augen auf dir liegen? Als würde jeder Zentimeter deines Körpers, jede Bewegung, jedes Wort bewertet werden?
Ich erzähl dir heute: Das ist nicht die Wahrheit. Das ist dein Kopf und ich zeig dir, wie du da rauskommst.

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum du oft denkst, alle schauen dich an. Warum dieses Gefühl so verdammt echt wirkt. Und warum es trotzdem nicht real ist.
Ich geb dir wissenschaftliche Fakten und vor allem: ehrliche Worte, neue Sichtweisen und Tools, die dir helfen, den Druck loszulassen.

Du wirst spüren: Du bist nicht hier, um dich zu verstecken. Du bist hier, um du zu sein.

„Niemand schaut so genau hin wie du selbst. Vielleicht darf dein Blick auf dich heute ein bisschen weicher werden.“

Du fühlst dich vor deiner Periode wie eine andere Version von dir selbst?

Reizbar, müde, emotional, ständig hungrig und fragst dich, ob das wirklich normal ist?

In dieser Folge bekommst du echte Antworten – jenseits von „Das ist halt so“.

Ich erkläre dir, wie PMS mit deiner hormonellen Balance zusammenhängt und wie du schon mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst.

Ich spreche über:

– Die Wahrheit hinter PMS – warum es kein Zufall und kein Normalzustand ist– Den Einfluss von Cortisol & Insulin und warum Stress & Ernährung mehr bewirken, als du denkst– Wie du deinen Körper wieder verstehen lernst, statt ihn zu kontrollieren– Was dein Frühstück mit deinem Blutzucker und deiner Stimmung zu tun hat– Kleine Schritte zurück in die Balance, ganz ohne Perfektion, dafür mit Gefühl

Du bist nicht schwierig. Du bist in Kommunikation mit deinem Körper. Und du darfst ihn wieder verstehen lernen.

Diese Folge ist für dich, wenn du lernen willst, wie dein Zyklus wirklich funktioniert und wie du deine Hormone auf sanfte Weise in Balance bringst. Ohne Pille, ohne Drama – dafür mit Klarheit, Magie und Verbindung zu dir.

Dein Körper braucht keine Kontrolle. Er braucht Verständnis, Rhythmus und Sicherheit.

In dieser Folge nehme ich dich mit in unser Leben unterwegs – ehrlich, roh und ungeschönt.

Ich spreche darüber, wie es wirklich ist, seit fast zwei Jahren immer wieder im Camper zu leben: die Freiheit, die Schönheit, die Nähe in der Beziehung, aber auch die Enge, die Unbequemlichkeit, das Planen, das Nichtwissen und die Momente, in denen alte Muster plötzlich wieder sichtbar werden.

Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Alltag zu hinterfragen: Wo bist du im Trott? Was machst du aus Bequemlichkeit? Und was könnte sich öffnen, wenn du dich wieder ein bisschen mehr dem Leben, der Welt und dir selbst anvertraust?

Geburt ist pure Magie.
Und es ist so berührend zu sehen, was entsteht, wenn eine Frau aus ihrem eigenen Weg heraus anderen Frauen zur Seite steht.

In dieser emotionalen Podcast-Folge spreche ich mit der wundervollen Doula Cindy.
Sie erzählt, wie sie selbst durch Schmerz und eigene Erfahrungen ihren Herzensweg gefunden hat und heute Frauen und Paare auf dem vielleicht tiefsten und kraftvollsten Weg ihres Lebens begleitet.

Wir sprechen darüber:
🌸 warum es so wichtig ist, begleitet zu sein,🌸 was Frauen über Geburt, Schwangerschaft und die Zeit danach wissen dürfen,🌸 wie eine Doula emotionale Räume öffnet und stärkt,🌸 und wie jede Frau, auch ohne eigene Geburtserfahrung, die urweibliche Kraft in sich spüren kann.

Diese Folge ist eine Einladung an dich, dich wieder mit deinem Körper, deinem Vertrauen und deiner Weiblichkeit zu verbinden.
Und zu erkennen, wie tief Heilung, Transformation und Verbundenheit möglich sind.

Hör unbedingt rein – es wird dich tief berühren.

Hier kannst du Cindy erreichen:

Website: https://www.doulacindy.ch/

Instagram: https://www.instagram.com/doula_cindyhaerri/

Kennst du das?
An manchen Tagen fühlst du dich offen, sinnlich, magnetisch.
Und an anderen zieht es dich zurück, du hast keine Lust, keinen Zugang zu dir selbst.

Das liegt nicht daran, dass du „komisch“ bist, sondern daran, dass dein Körper dich führt.
Dein Zyklus beeinflusst deine Sexualität, dein Bedürfnis nach Nähe und auch deine Beziehung zu dir selbst.

In dieser Folge erfährst du:
🌸 Warum dein Zyklus deine Libido & deine emotionale Offenheit steuert
🌸 Wie du in jeder Phase andere Formen von Lust & Nähe brauchen darfst
🌸 Warum Selbstberührung & Selbstliebe gerade für zyklische Frauen so wichtig sind
🌸 Wie du Scham loslassen und deine Sexualität zyklisch leben kannst
🌸 Was du tun kannst, wenn die Lust fehlt und wie du sie sanft wieder in Fluss bringst

Dein Körper ist kein Lust-Schalter. Er ist ein Tanz.
Und je mehr du ihn spürst, desto mehr wirst du dich selbst lieben. Alles beginnt in dir du Herz.

Wie fühlt sich Selbstständigkeit an, wenn du deinen Zyklus wirklich kennst und ihn nicht länger ignorierst?

In dieser ehrlichen, tiefgehenden und unglaublich inspirierenden Folge spreche ich mit der wundervollen Bignia, Berufungs- & Businessmentorin, über ihren Weg aus dem Gesundheitswesen hinein in ihre wahre Berufung und darüber, wie sehr der weibliche Zyklus heute ihr Business mitprägt.

Wir reden über:
– Warum du im Herbst deines Zyklus keine Launches planen solltest
– Wie du dich selbst in Rückzugsphasen nicht verurteilst
– Warum Business nicht nur Strategie, sondern auch Energiearbeit ist
– Zyklisch leben = vertrauensvoll empfangen statt kontrolliert leisten

Bignia begleitet Frauen dabei, ihre wahre Berufung zu erkennen und mit Mut und Herz in die Selbstständigkeit zu gehen, ganzheitlich, ehrlich und mit Tiefgang.

Diese Folge ist ein liebevoller Reminder:
✨ Du musst nicht durchgehend „funktionieren“, um erfolgreich zu sein.
✨ Deine Zyklusphasen sind kein Hindernis – sie sind dein Superpower.

Lass dich von unserem Gespräch berühren, bestärken und zurück in deine natürliche Kraft bringen.

Hier findest du Bignia:

Instagram: https://www.instagram.com/lifewave_coaching/

Website: https://www.lifewave-coaching.com/

Dein Zyklus | dein innerer Kompass. Warum du nicht jeden Tag gleich bist (und das verdammt gut so ist)

Fühlst du dich manchmal wie zwei verschiedene Menschen, an einem Tag klar und kraftvoll, am nächsten sensibel und überfordert?
Du bist nicht kompliziert. Du bist zyklisch.

In dieser Folge zeige ich dir, wie dein Zyklus wirklich funktioniert, mit Tiefe, Leichtigkeit und ehrlichem Sis-Talk.
Du lernst, die vier Phasen deines Zyklus zu verstehen, zu spüren und für dich zu nutzen, in deinem Alltag, deinem Business, deinem ganzen Sein.

✨ Was du mitnimmst:
– Warum dein Zyklus viel mehr ist als nur deine Periode
– Wie jede Phase dich anders denken, fühlen und handeln lässt
– Was du in Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge beachten darfst
– Wie du aufhörst, gegen dich zu arbeiten, und anfängst, mit dir zu leben

Dein Körper spricht. Und ich helfe dir, ihn zu hören.