The Health Stage – Details, episodes & analysis

Kennst du dieses Gefühl, nicht ganz zu genügen? Dich mit anderen zu vergleichen, an dir zu zweifeln oder dich kleiner zu machen, als du eigentlich bist?

In dieser tiefen und ehrlichen Folge spreche ich mit der wundervollen Julia Jäger über genau diese stille Wunde, die so viele Frauen in sich tragen. Wir sprechen über Selbstzweifel, echte Frauenfreundschaften, den Mut, den eigenen Weg zu gehen und darüber, warum Heilung oft dort beginnt, wo wir uns wieder erlauben, wir selbst zu sein.

Eine Folge voller Herz, Tiefe und ehrlicher Gedanken – vielleicht genau die Erinnerung, die du heute gebraucht hast.

🤍 Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Freude beim Zuhören.

Falls du diesen Sommer abnehmen willst, musst du diese Folge hören.

Und nein, ich verrate dir keine Diättipps, keinen Abnehm-Hack und auch keine 30-Tage-Challenge für den perfekten Bikini-Body.

Stattdessen sprechen wir darüber, warum so viele Frauen jedes Jahr wieder anfangen, gegen ihren Körper zu kämpfen. Warum die sogenannte „Sommerfigur“ vielleicht die grösste Lüge ist, die uns verkauft wurde. Und weshalb wahres Wohlbefinden nichts mit einer Kleidergrösse zu tun hat.

Ich teile meine eigene Geschichte mit Körperdruck und Essstörung, erzähle, was mir wirklich geholfen hat, Frieden mit meinem Körper zu finden, und warum Ernährung, Zykluswissen und die richtige Bewegung so viel mehr verändern können als jede Diät.

Diese Folge ist eine Einladung, diesen Sommer nicht gegen deinen Körper zu kämpfen, sondern ihn endlich wieder als dein Zuhause zu sehen.

Die perfekte Sommerfigur?

Ein Körper, der den Sommer erlebt. 🤍

Hier zur she's her Membership: https://larissas-hauora.ch/shes-her-membership

Du willst ruhig bleiben.
Liebevoll reagieren.
Dein Kind bewusst begleiten.

Und trotzdem gibt es Momente, in denen du explodierst. Nicht, weil du eine schlechte Mama bist.
Sondern weil in dir oft viel mehr aktiv ist, als man von außen sehen kann.

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Raffaela Unica über genau diese Momente im Mama-Alltag, die so viele Frauen kennen und über die oft viel zu wenig ehrlich gesprochen wird.

Wir tauchen gemeinsam in die Tiefe:
in Erschöpfung, Selbstverurteilung, Nervensystem, innere Anteile und alte Muster, die genau dann sichtbar werden, wenn der Alltag laut wird.

Diese Folge erinnert dich daran:
Du bist nicht falsch.
Und du musst nicht noch mehr leisten, um es „richtig“ zu machen.Du darfst verstehen, was in dir passiert.
Du darfst dich selbst mit neuen Augen sehen. Und du darfst erleben, dass Veränderung möglich ist.

Eine Folge für Mamas, die sich nach mehr Ruhe, Verbindung und Mitgefühl sehnen – für sich selbst, für ihr Kind und für ihren gemeinsamen Weg.

Hier findest du Raffaela:

Website: www.unica-familiencoaching.com

Instagram: raffaela.break.the.cycle

kostenloses Webinar: www.unica-familiencoaching.com/webinar

Gerade jetzt im Frühling höre ich es überall:
„Ich bin sooo müde…“
Und vielleicht kennst du dieses Gefühl auch: du schläfst genug, aber kommst trotzdem nicht richtig in deine Energie. Dein Körper fühlt sich schwer an, dein Kopf langsamer und ein Teil in dir fragt sich: Was stimmt nicht mit mir?

In dieser Folge möchte ich dir zeigen:
Mit dir ist nichts falsch.

Wir sprechen darüber, warum Frühlingsmüdigkeit ganz natürlich ist, was in deinem Körper wirklich passiert und warum Übergangsphasen Zeit brauchen.

Und gleichzeitig bekommst du von mir sanfte, umsetzbare Impulse, wie du deinen Körper jetzt unterstützen kannst, ohne Druck, ohne „noch mehr machen müssen“.

🌿 Du erfährst:

• warum dein Körper gerade nicht „mithält“, obwohl dein Kopf es erwartet
• was diese Müdigkeit mit deinem Nervensystem & deinen Hormonen zu tun hat
• warum diese Phase eine wichtige Integrationszeit ist
• wie du wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper kommst
• kleine Schritte für deinen Alltag (Check-ins, Energie, Zyklusbewusstsein)

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, ehrlicher hinzuspüren und deinem Körper wieder zu vertrauen.

Denn dein Körper ist nicht gegen dich.
Er führt dich.

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Angela über einen Weg, den so viele Frauen auf ihre eigene Art kennen: funktionieren, leisten, aufbauen, durchziehen und dabei immer weiter weg von sich selbst geraten.

Angela nimmt uns mit in ihre Geschichte:
vom frühen Wunsch nach Unabhängigkeit, über verschiedene Ausbildungswege, hinein in die Immobilienbranche, Selbständigkeit, Verantwortung und den klassischen Hustle-Modus.
Ein Leben, das im Außen stark wirkte und sich im Inneren irgendwann nicht mehr stimmig angefühlt hat.

Wir sprechen darüber,

• warum sie sich immer wieder getraut hat, Wege zu verlassen, die nicht mehr ihre waren
• wie sie gemerkt hat, dass Erfolg im Außen nicht automatisch Erfüllung bedeutet
• was passiert, wenn der Körper und das ganze System irgendwann „Stopp“ sagen
• warum Ehrlichkeit mit sich selbst oft der schwierigste, aber wichtigste Schritt ist
• wie man wieder lernt, auf die eigene innere Stimme zu hören
• und wie sich ein Leben anfühlt, das nicht nur aus Strategie, sondern aus dem Herzen gelebt wird

Diese Folge ist für dich, wenn du viel leistest, stark bist, durchziehst aber tief in dir spürst, dass da noch etwas anderes auf dich wartet.

Eine Folge über Mut, innere Führung, Weichheit, Selbstverantwortung und die Erinnerung daran, dass keine Stimme wichtiger ist als deine eigene.

So findest du Angela:

Website: angelavonbergen.ch

Instagram: angelavonbergen_official

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Jennifer Noacco von Happy Me Holistic über ein Thema, das so viele Frauen tief berührt:
Wie finde ich zurück in meine Wahrheit – und wie höre ich auf, mich ständig zurückzuhalten?

Jenni arbeitet mit Body-, Soul- und Mindsetwork und nutzt unter anderem die Numerologie als kraftvolles Tool, um Menschen schneller in ihre Tiefe, Klarheit und Authentizität zu führen.

Wir sprechen darüber,

• was Numerologie überhaupt ist und warum sie so viel in uns bewegen kann

• wie sie uns helfen kann, unseren Purpose, unsere Stärken und unsere Muster besser zu verstehen

• warum so viele Frauen im People Pleasing feststecken

• weshalb echte Freiheit immer mit Verantwortung und Entscheidung beginnt

• und warum du nicht Opfer deiner Umstände bist, sondern Schöpferin deiner Realität sein darfst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt. Wenn du dich nach einem Leben sehnst, das sich wirklich nach dir anfühlt. Und wenn du bereit bist, dir ehrlich zu begegnen und dir selbst wieder näherzukommen.

Eine Folge über Wahrheit, Mut, Freiheit und die Erinnerung daran, dass alles bereits in dir angelegt ist.

Hier findest du Jenni:

Website: https://www.happyme-holistic.ch/

Instagram: jenni_happyme

Dein Darm ist nicht gegen dich. Er spricht mit dir.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt des Darms ein – sanft, ehrlich und verbunden. Ich spreche über meine eigene Geschichte mit Verdauungsbeschwerden, über Darmsanierungen, über Stress und darüber, warum der Bauch oft so viel schneller reagiert als unser Kopf begreifen kann.

Du erfährst, warum der Darm so eng mit unseren Emotionen, Hormonen, unserem Zyklus und unserem Energielevel zusammenhängt und weshalb echte Veränderung hier nicht durch Druck entsteht, sondern durch Verständnis, Geduld und die Bereitschaft, wirklich hinzuhören.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:dass dein Körper dir Signale sendet,dass dein Bauch sich oft schwer statt leicht anfühlt,und dass es Zeit ist, tiefer zu schauen.

Mit Wissen, persönlichen Einblicken und ersten sanften Impulsen für deinen Alltag.

Hör auch gerne in die Folge „Wenn der Körper schreit, obwohl du alles „richtig“ machst“ rein – dort spreche ich darüber, warum körperliche Heilung manchmal in Wellen verläuft und weshalb sich Symptome auf dem Weg der Veränderung zuerst sogar verstärken können.

Angst ist nicht einfach nur „im Kopf“.
Und sie bedeutet schon gar nicht, dass mit dir etwas falsch ist.

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Nicole Pfund – Angstmentorin, dipl. Hypnosetherapeutin und Speakerin – über ihre eigene Geschichte mit einer intensiven Angst- und Panikstörung, über Diagnosen, Medikamente, den Wendepunkt durch Hypnose und darüber, wie aus Angst wieder echtes Vertrauen entstehen kann.

Wir sprechen darüber,
- wie sich Angst wirklich anfühlt
- warum so viele Menschen sich mit ihrer Diagnose identifizieren
- was Hypnose tatsächlich ist
- warum Angst nicht bekämpft werden will
- und wieso hinter ihr oft genau das liegt, wonach wir uns eigentlich sehnen.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass Angst dich manchmal klein hält, dich bremst oder du einfach verstehen möchtest, was eigentlich wirklich hinter ihr steckt.

Eine Folge über Mut, Erlaubnis, Selbstverantwortung und darüber, dir das Leben wieder zu erlauben.

Wenn du gerade selbst durch eine herausfordernde Zeit gehst: Du bist nicht allein. Und du bist nicht deine Angst.

Hier findest du Nicole:

Website: www.nicolepfund.ch

Instagram: nicolepfund_

In dieser Folge wird es sichtbar.
Nicht nur durch Farben oder Stil, sondern durch Identität.

Ich spreche mit Jen Büchel, der ersten UK-zertifizierten House of Colour Farbberaterin der Schweiz, Personal Stylistin, Award-Gewinnerin und einer Frau mit außergewöhnlichem Gespür für Wirkung.

Wir tauchen ein in die Frage:

-> Was passiert wirklich, wenn eine Frau ihre Farben kennt?

-> Warum verstecken sich so viele Frauen in Schwarz?

-> Kann Kleidung ein Schutzschild sein?

-> Kann man Selbstbewusstsein tatsächlich „anziehen“?

-> Und was verändert sich energetisch, wenn du beginnst, dich kongruent zu zeigen?

Diese Folge geht weit über Farbberatung hinaus.
Es geht um Identität.
Um Selbstbild.
Um Wirkung im Business und im Alltag.
Und darum, wie dein Kleiderschrank Ausdruck deiner inneren Klarheit werden kann.

Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum du dich manchmal klein fühlst, obwohl du eigentlich weißt, was in dir steckt, dann ist diese Folge für dich.

Du bist ein Kunstwerk.
Vielleicht ist es Zeit, dich auch so zu zeigen.

Hier findest du Jen:

Website: https://www.houseofcolour.co.uk/stylist-profile/jennifer-buechel

Instagram: houseofcolourzurichwinterthur

In dieser Folge ist etwas Besonderes passiert: Zum ersten Mal auf Schweizerdeutsch und mit einer Gästin, die ich unglaublich feiere: Lucy von Heka Herbs (aka „die Kräuterhexe für deinen Hund“). 🌿🐾

Wir sprechen darüber, warum es bei Hundegesundheit so oft bei Symptomen bleibt und was sich verändert, wenn du beginnst, ganzheitlich hinzuschauen: Ernährung, Verdauung, Nervensystem, Stress und die echten Ursachen hinter dem, was du im Alltag siehst.

Du erfährst unter anderem:

-> warum „keine Symptome“ nicht automatisch „gesund“ bedeutet

-> weshalb viele Ansätze zwar kurz helfen und dann kommt alles wieder zurück

-> was hinter Themen wie Pfotenlecken, Hautproblemen, Verdauung & Unruhe stecken kann

-> wie stark Stress vom Menschen auf den Hund wirken kann

-> worauf du bei Futter-Deklarationen wirklich achten solltest

-> wie Lucy arbeitet: Kotanalyse, individuelle Ernährungsbegleitung & gezielte Kräuter-Unterstützung

Wenn du das Gefühl hast: „Irgendwas stimmt nicht – aber ich bekomme keine richtige Antwort“, dann wird dich diese Folge abholen. Und natürlich auch, wenn du einiges mehr über deinen geliebten 4-Beiner wissen willst ;)

💛 Teile sie gern mit jemandem, der die Gesundheit seines Hundes nicht länger dem Zufall überlassen will.

Hier findest du Lucy:

Website: https://www.heka-herbs.ch/

Instagram: heka_herbs