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Dans cet épisode, je t'emmène à la découverte des ASANAS, ces postures de yoga qui ont traversé les millénaires. De leur origine en tant que simples positions de méditation jusqu'à leur pratique contemporaine, découvre comment trois courts versets des Yoga Sutras de Patanjali ont influencé des millions de pratiquants à travers le monde.

Les livres dont je parle* :

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स्थिर सुखम् आसनम्S

thira sukham āsanam

(2.46)

प्रयत्न शैथिल्य अनन्त समापत्तिभ्याम्P

rayatna śaithilya ananta samāpattibhyām

(2.47)

ततो द्वन्द्वानभिघातः

Tato dvandvānabhighātaḥ

(2.48)

🗓️ Mon programme 21 jours pour intégrer le yoga dans ta vie quotidienne :

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🎓 L'école indienne de professeur de yoga où j'ai été formée :

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🌙 Transforme ta routine avec mon Coffret Rituel Yoga GRATUIT : ⁠https://www.templeduprana.com/coffret...⁠ Dans cet épisode, je t'emmène à la découverte des 5 Niyamas, ces principes essentiels du yoga qui nous guident vers une vie plus équilibrée et épanouie. Les Niyamas représentent la deuxième branche du yoga et nous enseignent l'art de la discipline personnelle. 🔍 Nous explorerons ensemble : -Saucha : le principe de pureté et de propreté -Santosha : la pratique du contentement et de la gratitude -Tapas : l'autodiscipline et l'ardeur dans notre pratique -Swadhyaya : l'étude de soi et des textes sacrés -Ishvara Pranidhana : l'abandon à quelque chose de plus grand que soi 🗓️ Mon programme 21 jours pour intégrer le yoga dans ta vie quotidienne : ⁠https://www.templeduprana.com/program..⁠. 📸 Instagram : ⁠https://www.instagram.com/templeduprana/⁠ 🎓 L'école indienne de professeur de yoga où j'ai été formée : https://www.bookyogaretreats.com/fr/rishikesh-yoga-teacher-training-center/28-jours-200h-en-formation-de-professeur-de-yoga-hatha-ashtanga-et-vinyasa-flow-dans-l-uttarakahnd-inde?aid=9897 🙋‍♀️ Moi c’est Louise, je t’accompagne dans ta transformation physique, mentale, émotionnelle et énergétique.

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Dans cet épisode, nous plongeons dans les 5 Yamas, les fondements éthiques du yoga qui nous enseignent comment interagir harmonieusement avec le monde qui nous entoure. Les Yamas constituent la première branche du yoga et nous guident vers une vie plus consciente et respectueuse. 🔍 Au programme de cet épisode : -Ahimsa : le principe de non-violence et de bienveillance envers tous les êtres

-Satya : la pratique de la vérité et de l'honnêteté

-Asteya : le non-vol sous toutes ses formes

-Brahmacharya : la modération et la gestion de notre énergie vitale

-Aparigraha : le non-attachement et la simplicité volontaire 🗓️ Mon programme 21 jours pour intégrer le yoga dans ta vie quotidienne : https://www.templeduprana.com/program... 📸 Instagram : https://www.instagram.com/templeduprana/ 🎓 L'école indienne de professeur de yoga où j'ai été formée : https://www.bookyogaretreats.com/fr/rishikesh-yoga-teacher-training-center/28-jours-200h-en-formation-de-professeur-de-yoga-hatha-ashtanga-et-vinyasa-flow-dans-l-uttarakahnd-inde?aid=9897 🙋‍♀️ Moi c’est Louise, je t’accompagne dans ta transformation physique, mentale, émotionnelle et énergétique.

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Aujourd’hui, nous entamons un voyage à travers les 8 branches du yoga, un chemin holistique décrit dans les Yoga Sūtras de Patanjali, qui nous guide vers une vie plus équilibrée, consciente et spirituelle.

Ces huit étapes représentent un véritable mode de vie, nous aidant à travailler à la fois sur notre corps et notre esprit. 🔍 Les 8 branches du yoga en un coup d’œil : -Yamas : Les fondements éthiques – des principes pour interagir harmonieusement avec les autres et le monde.

-Niyamas : Les disciplines personnelles – des pratiques pour cultiver l’harmonie intérieure.

-Asanas : Les postures physiques – pour développer force, souplesse et stabilité.

-Pranayama : Le contrôle du souffle – pour équilibrer notre énergie vitale.

-Pratyahara : Le retrait des sens – une invitation à tourner notre attention vers l’intérieur.

-Dharana : La concentration – la capacité à focaliser l’esprit sur un point unique.

-Dhyana : La méditation – l’état de contemplation profonde et paisible.

-Samadhi : L’illumination – l’union ultime avec le Tout.
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