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Aujourd’hui, nous entamons un voyage à travers les 8 branches du yoga, un chemin holistique décrit dans les Yoga Sūtras de Patanjali, qui nous guide vers une vie plus équilibrée, consciente et spirituelle.
Ces huit étapes représentent un véritable mode de vie, nous aidant à travailler à la fois sur notre corps et notre esprit.
🔍 Les 8 branches du yoga en un coup d’œil :
-Yamas : Les fondements éthiques – des principes pour interagir harmonieusement avec les autres et le monde.
-Niyamas : Les disciplines personnelles – des pratiques pour cultiver l’harmonie intérieure.
-Asanas : Les postures physiques – pour développer force, souplesse et stabilité.
-Pranayama : Le contrôle du souffle – pour équilibrer notre énergie vitale.
-Pratyahara : Le retrait des sens – une invitation à tourner notre attention vers l’intérieur.
-Dharana : La concentration – la capacité à focaliser l’esprit sur un point unique.
-Dhyana : La méditation – l’état de contemplation profonde et paisible.
-Samadhi : L’illumination – l’union ultime avec le Tout.
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🎓 L'école indienne de professeur de yoga où j'ai été formée :
https://www.bookyogaretreats.com/fr/rishikesh-yoga-teacher-training-center/28-jours-200h-en-formation-de-professeur-de-yoga-hatha-ashtanga-et-vinyasa-flow-dans-l-uttarakahnd-inde?aid=9897
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