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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Hochbegabt und hochsensibel“. Ich bin Tanja, deine Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. In dieser Episode geht es um ein kraftvolles Werkzeug, das dich in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen kann: Journaling. Vielleicht denkst du jetzt an das klassische Tagebuchschreiben, aber Journaling ist so viel mehr. Es ist ein vielseitiges Tool, das dir hilft, Gedanken zu ordnen, Emotionen zu verarbeiten und dir selbst näherzukommen.

Für uns hochbegabte und hochsensible Menschen ist der Kopf oft voller Ideen, Gedanken und Eindrücke. Journaling kann dir dabei helfen, diese Flut an Informationen zu kanalisieren und zu reflektieren. Egal, ob du dir bewusst Zeit nimmst, deine Erfolge festzuhalten, Dankbarkeit zu üben oder deine Gedanken einfach fließen zu lassen – das Aufschreiben bringt Klarheit und hilft dir, dich besser zu verstehen. Es ist ein Prozess, der dich täglich ein Stück näher zu dir selbst bringt.

Ich teile in dieser Folge auch, warum es so wertvoll ist, handschriftlich zu schreiben. Der physische Akt des Schreibens aktiviert verschiedene Hirnareale und verankert deine Gedanken tiefer in deinem Bewusstsein. Besonders für uns, die wir oft alles im Kopf haben, ist das eine wirkungsvolle Methode, um den Geist zu entlasten und eine tiefere Verbindung zu uns selbst zu schaffen.

Wenn du neugierig geworden bist und mehr darüber erfahren möchtest, wie du Journaling für dich nutzen kannst, lade ich dich herzlich zu einem Perspektivgespräch ein. Den Link dazu findest du in der Videobeschreibung. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dir zu helfen, dein ganz persönliches Journaling-Ritual zu entwickeln. Bis zur nächsten Folge, bleib neugierig und bis bald!

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Hochbegabt und hochsensibel“. Ich bin Tanja, deine Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Mindset. Du hast sicher schon oft gehört, wie wichtig das richtige Mindset für Erfolg und Zufriedenheit ist – aber was bedeutet das eigentlich genau? Und warum ist es besonders für hochbegabte und hochsensible Menschen so entscheidend?

In dieser Folge beleuchten wir die Konzepte des Growth Mindsets und des Fixed Mindsets, die von der Psychologin Carol Dweck geprägt wurden. Ein Growth Mindset hilft uns, Herausforderungen als Chancen zu sehen und uns ständig weiterzuentwickeln, während ein Fixed Mindset uns oft in alten Mustern gefangen hält. Ich erkläre, wie du erkennen kannst, welches Mindset dich gerade steuert und wie du durch bewusste Entscheidungen dein Denken und damit dein Leben verändern kannst.

Besonders als hochbegabte und hochsensible Person ist es leicht, in ein Fixed Mindset zu rutschen, weil wir uns oft anders fühlen und uns stark anpassen müssen. Doch genau hier liegt die Chance: Indem wir unser Mindset öffnen und uns erlauben, groß zu denken, können wir uns selbst von alten Zwängen befreien und ein erfülltes Leben führen. Diese Folge lädt dich ein, neugierig auf dich selbst zu werden und herauszufinden, wie du dein Mindset positiv beeinflussen kannst.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du dein Mindset gezielt weiterentwickeln kannst, lade ich dich herzlich zu einem persönlichen Gespräch ein. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du dein Leben noch erfüllter und freier gestalten kannst. Bis zur nächsten Folge, bleib neugierig und bis bald!

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In dieser Folge erzähle ich die inspirierende Geschichte einer Frau Mitte 50, die ihre Hochbegabung endlich lebt. Sie fand ihren Weg von den Selbstzweifeln hin zur Selbstbestimmung. Als Führungskraft in einem männerdominierten Berufsfeld fühlte sie sich oft nicht wertgeschätzt und fragte sich, ob sie so weiterarbeiten möchte.

Gemeinsam arbeiteten wir an ihren Selbstzweifeln und sie lernte, ihrer Intuition zu vertrauen. Sie machte einen Pilgerweg nach Santiago de Compostela, was ihr ein neues Gefühl von Freiheit und Selbstbestimmung gab. Zurückgekehrt entschied sie sich für einen Umzug und einen neuen Job, wodurch sich plötzlich neue Chancen und Möglichkeiten ergaben. Diese Veränderungen zeigten ihr, wie wichtig es ist, für sich selbst Entscheidungen zu treffen und Ängste zu überwinden.

Die Geschichte meiner Kundin ist ein Beispiel dafür, dass es möglich ist, von Selbstzweifel zu Selbstbestimmung zu gelangen. Es erfordert Mut, sich seinen Ängsten zu stellen und seiner Intuition zu vertrauen, aber der Lohn ist ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben.

Wenn du auch das Gefühl hast, dass du etwas in deinem Leben verändern möchtest, lade ich dich herzlich ein, ein Perspektivgespräch mit mir zu buchen. Manchmal braucht es nur ein Gespräch, um völlig neue Perspektiven zu erkennen. Ich freue mich auf dich. Wir sehen und hören uns in der nächsten Folge wieder. Hab eine gute Zeit und schön, dass wir uns hier begegnet sind. Bis bald!

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Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Folge meines Podcasts „Hochbegabt und hochsensibel“. Ich bin Tanja, deine Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. Schön, dass du wieder dabei bist. In der heutigen Folge möchte ich eine neue Rubrik vorstellen: die Leseempfehlung.

Einmal im Monat werde ich in einer Folge Fachbücher rund um die Themen Hochbegabung oder Hochsensibilität vorstellen. Wenn du ein Buch hast, das du besonders hilfreich fandest, das dir wirklich geholfen hat, dich unterstützt hat oder das du bemerkenswert findest, lass es mich gerne wissen und ich stelle es hier vor. Die Bücher können sich direkt um das Thema Hochbegabung und Hochsensibilität drehen, Ratgeberbücher, Geschichten, Erfahrungsberichte oder Bücher, die sich mit der besonderen Denkweise von uns neurodivergenten Menschen beschäftigen. Themen wie Denken, Fühlen, Flow, Persönlichkeitsentwicklung, inneres Wachstum und vielleicht auch Spiritualität werden dabei eine Rolle spielen.

Das erste Buch, das ich heute vorstellen möchte, ist „Chaosköpfe - aus dem Leben mit drei hochbegabten Kindern“ von Patricia Frank. Es ist ein kleines Buch mit nur 75 Seiten, aber es hat mich persönlich sehr bewegt und berührt. Patricia Frank beschreibt in ihrem Buch das Leben mit drei hochbegabten Kindern und die Herausforderungen, die damit einhergehen. Sie selbst lebt in Nordrhein-Westfalen, ist ausgebildete Journalistin und schreibt Lyrik und Geschichten auf Deutsch und Englisch.

Dieses Buch ist nicht nur für Eltern von hochbegabten Kindern empfehlenswert, sondern auch für Pädagogen und Erzieher. Es gibt einen Einblick, wie es sich anfühlt, Eltern von außergewöhnlichen Kindern zu sein und macht Mut. Patricia Frank schreibt ehrlich, ungeschminkt und dennoch immer mit Hoffnung und einem positiven Endaspekt.

„Chaosköpfe“ ist kein Ratgeber, sondern ein Buch, das dich emotional mitnimmt und dir zeigt, dass du nicht allein bist mit deinen Herausforderungen. Es vermittelt eine Haltung, die notwendig ist, um als Familie gestärkt durch solche herausfordernden Zeiten zu gehen. Dieses Buch erinnert mich an meine eigenen Erfahrungen mit meinen Kindern und den Schwierigkeiten, die wir im Bildungssystem erlebt haben. Es zeigt, wie wichtig es ist, für seine Kinder zu kämpfen und ihnen den Raum zu geben, den sie brauchen.

Wenn du also nach einem Buch suchst, das dich berührt, dich zum Lachen und Weinen bringt und dir Mut macht, dann ist „Chaosköpfe“ genau das Richtige für dich. Schreib mir gerne in die Kommentare, wie dir das Buch gefallen hat und welche Erfahrungen du damit gemacht hast.

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Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode von „Hochbegabt und hochsensibel“! Ich bin Tanja, deine Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. In dieser Folge möchte ich meine Meinung zum Thema Hochbegabung mit dir teilen: Hochbegabung ist kein Problem, sondern deine Lösung!

Vielleicht sitzt du jetzt vor dem Bildschirm und denkst: „Das stimmt doch überhaupt nicht, Tanja. Natürlich ist Hochbegabung ein Problem!“ Ich verstehe dich, denn viele von uns haben ausschließlich negative Erfahrungen mit unserer Hochbegabung gemacht. Doch ich möchte dir beweisen, dass es auch anders sein kann. Hochbegabung ist kein Problem.

Für mich ist meine Hochbegabung eine Ressource, auf die ich täglich zugreifen kann. Meine Fähigkeit, schnell Lösungen zu finden und vernetzt zu denken, sind Fähigkeiten, die ich in meinem Alltag und Leben erfolgreich anwende. Ich habe gelernt, meine Hochbegabung zu lieben und sie als wertvolle Ressource zu nutzen, anstatt ständig dagegen anzukämpfen.

In dieser Episode lade ich dich ein, deine Perspektive zu ändern und deine Hochbegabung nicht länger als Stolperstein zu sehen. Stell dir vor, du könntest deine besonderen Fähigkeiten nutzen, um deine Herausforderungen im Alltag zu lösen. Erlaube dir, deine Fähigkeiten anzunehmen und sie als Vorteil zu betrachten.

Wenn du das Gefühl hast, dass du Unterstützung brauchst, um diese neue Perspektive zu entwickeln, lade ich dich herzlich ein, ein kostenfreies Perspektivgespräch mit mir zu buchen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam deine nächsten Schritte zu planen. Ich freue mich darauf, dich in der nächsten Episode wiederzusehen. Bis bald!

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Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Episode von „Hochbegabt und hochsensibel“! Ich bin Tanja, die Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Was ist Hochbegabung wirklich?

In dieser Episode erfährst du die wissenschaftliche Definition von Hochbegabung und warum ein IQ von 130+ dabei eine Rolle spielt. Du wirst entdecken, warum Hochbegabung weit über kognitive Fähigkeiten hinausgeht und auch emotionale, musische und sportliche Begabungen umfasst. Ich erkläre dir, wie Hochbegabung deine gesamte Persönlichkeit durchdringt und warum es wichtig ist, diese als Teil von dir zu akzeptieren und zu lieben. Außerdem gebe ich dir Tipps und Strategien, wie du deine besonderen Fähigkeiten in deinem Alltag und Berufsleben integrieren kannst.

In dieser Episode sprechen wir also darüber, was es bedeutet, hochbegabt zu sein, welche unterschiedlichen Formen von Hochbegabung existieren, warum Hochbegabung mehr ist als nur ein hoher IQ und wie du dein schnelles Denken und deine Neugier positiv nutzen kannst.

Hast du Fragen oder möchtest du deine eigenen Erfahrungen teilen? Schreib mir gerne in die Kommentare oder schick mir eine E-Mail. Ich freue mich auf den Austausch mit dir!

Lass uns gemeinsam diese spannende Reise der Selbstentdeckung fortsetzen. Ich freue mich darauf, dich in der nächsten Folge wiederzusehen. Bis bald!

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Willkommen zu einer ganz besonderen Episode meines Podcasts „Hochbegabt und hochsensibel“. Ich bin Tanja, die Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. Heute teile ich mit dir meine ganz persönliche Reise. In dieser Folge erfährst du, wie es ist, seine Hochbegabung und Hochsensibilität erst im Erwachsenenalter zu entdecken und wie man trotz aller Herausforderungen ein erfülltes und glückliches Leben führen kann.

Diese Episode ist für dich, wenn du dich manchmal anders fühlst, wenn du dich in deinem Umfeld oft wie ein Alien wahrnimmst und Antworten suchst, warum du so „komisch“ bist. Ich möchte, dass du den Mut findest, deinen ganz eigenen Platz in der Welt zu finden. Denn auch wenn ich jetzt ein bisschen übereifrig klinge: Die Welt braucht uns!

In dieser emotionalen und aufklärenden Episode teile ich, wie ich gelernt habe, meine eigenen Fähigkeiten zu akzeptieren und zu lieben. Erfahre, wie ich meine Hochbegabung und Hochsensibilität in meinem Alltag und Berufsleben integriert habe und wie du das auch kannst.

Durch Höhen und Tiefen führe ich dich durch meine Geschichte, unterstützt von Erkenntnissen und inspirierenden Gedanken, die dir helfen werden, deine eigenen außergewöhnlichen Eigenschaften anzunehmen und zu nutzen. Freue dich auf eine Reise der Selbstentdeckung, die nicht nur informiert, sondern auch motiviert und ermutigt. Lass uns gemeinsam diese spannenden Themen weiter erforschen. Schau dir auch meine vorherigen Folgen an und trete in den Dialog mit mir – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Vergiss nicht zu abonnieren und zu kommentieren, ich freue mich auf deine Gedanken und Fragen! Bis zur nächsten Episode, bleib außergewöhnlich und bis bald!

In dieser Folge bin ich im Gespräch mit Lea Kaib. Hochsensibel, Scannerin, ADHSlerin, Autorin, YouTuberin, Content-Creatorin und noch sooooo viel mehr...

Wir sprechen über unser besonderes So-Sein, über Therapie, über Lebensfreude und -schwere. Ein inspirierendes Gespräch auf so vielen Ebenen.

Nimm dir etwas Zeit, hol dir einen Tee, mach es dir gemütlich und dann... viel Freude und den einen und anderen Aha-Moment 🤗

Und hier noch die Infos und Kontakte zu Lea:

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Hast du Fragen, Anmerkungen? Möchtest du etwas loswerden oder deine Erfahrungen mit mir teilen? Schreibe mir gerne einen Kommentar oder eine Mail (podcast@tanja-die-mentorin.de). Und der direkte Draht zu mir ist meine kostenfreie Sprechstunde. Hier ist der Link zu meinem Kalender: https://calendly.com/tanja-die-mentor ...

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Ich freue mich sehr, das es nun endlich mit der 2.Staffel meines Podcastes los geht. Und ich dir wieder regelmäßig neue Impulse und Perspektiven auf die Themen Hochbegabung, Hochsensibilität und Persönlichkeitsentwicklung anbieten kann.

Heute geht es um zwei menschliche Grundbedürfnisse - Autonomie und Zugehörigkeit. Gerade wir hochbegabten und hochsensiblen fühlen uns oftmals zerrissen zwischen diesen beiden. Du erfährst in dieser Folge, wie es möglich ist, beide scheinbar so gegensätzlichen Bedürfnisse, dennoch gleichermaßen ausleben zu können.

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Was Erdbeerkuchen, Marshmallows und Social Media mit Selbststeuerung zu tun haben, erfährst du in dieser Folge.

Ich werfe einen selbstkritischen Blick auf mich als Konsumentin und gebe dir auch eine Strategie an die Hand, mit der du dir ein Gefühl von Selbststeuerung zurückholen kannst.

Welche Erfahrungen hast du mit dem Thema Selbststeuerung gemacht? Wie schwer oder leicht fällt sie dir? Lass es mich gerne wissen...

In meiner kostenfreien, wöchentlichen Sprechstunde stehe ich dir auch ganz persönlich für Fragen, Feedback und Anregungen zur Verfügung. Jeden Dienstag von 17:30-19:30 Uhr. Klingel einfach durch, und wenn du nicht sofort durchkommst, dann versuche es einfach später noch einmal. Tel.: 0179 4315397

Ich freue mich auf dich, deine Tanja 🙏

Du erfährst, was meine Persönlichkeitsentwicklung mit einem Hocksprung zu tun hat und wie drei ganz einfache Sätze das Potential haben, dein Leben zu verändern.

Diese drei kurzen und knackigen Sätze haben sich zu einem festen Bestandteil nicht nur meiner eigenen Prozesse, sondern auch in der Begleitung meiner Coachees und Mentees entwickelt.

Wende sie konsequent an, und dein Leben wird sich verändern. Und ja, die Betonung liegt auf 'konsequent' 😘

Also, nimm dir was zu Schreiben zur Hand. Es lohnt sich. Versprochen 👌

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „Hochbegabt und hochsensibel“. Ich bin Tanja, deine Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. In dieser Episode tauchen wir tief in die beiden spannenden Konzepte „Overachiever“ und „Underachiever“ ein. Was bedeutet es, als hochbegabter Mensch entweder ständig über seine Grenzen hinauszugehen oder unter seinem Potenzial zu bleiben? Und was haben beide scheinbar gegensätzlichen Typen gemeinsam?

Oft denken wir, dass Underachiever unter ihrem Potenzial bleiben und deshalb frustriert sind, während Overachiever ihre Fähigkeiten voll ausschöpfen und daher zufrieden sein müssten. Doch die Realität sieht oft anders aus. Beide Gruppen leiden häufig unter einem mangelnden Selbstwertgefühl, wenn ihre Anstrengungen und Herausforderungen nicht gesehen oder anerkannt werden. Während der Underachiever sich fragt, warum er seine PS nicht auf die Straße bekommt, kämpft der Overachiever damit, dass seine Leistungen als selbstverständlich angesehen werden.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du sowohl als Underachiever als auch als Overachiever Wege finden kannst, dein Selbstwertgefühl zu stärken und deine Leistungen – egal in welcher Form – anzuerkennen. Es geht darum, sich nicht nur über seine Erfolge zu definieren, sondern auch den Weg dahin zu würdigen. Egal, ob du dich eher als Overachiever fühlst, der manchmal zu viel gibt, oder als Underachiever, der noch nicht sein volles Potenzial lebt – es gibt für beide Wege, die Balance zu finden und Erfüllung zu erleben.

Wenn dich dieses Thema anspricht und du mehr darüber erfahren möchtest, wie du deine eigenen Herausforderungen meistern kannst, lade ich dich herzlich zu einem Perspektivgespräch ein. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen und gemeinsam mit dir neue Perspektiven zu entdecken. Bis zur nächsten Folge, bleib neugierig und bis bald!

so wie vor Corona... aber nein... da kommt die nächste Flut, die nächste Welle... und jetzt der Krieg... so verdammt nah...

Und auch wenn wir, im Vergleich mit den allermeisten anderen Menschen auf diesem Planeten, doch immer noch in Wohlstand, Freiheit und Sicherheit leben... Es fühlt sich doch nach Dauerkrisenmodus an. Krise als Dauerzustand.

Da geht auch die stärkste Psyche irgendwann in die Knie. Aber selbst in diesen Zeiten gibt es Menschen, die scheinbar all das mühelos wegstecken... die ihr Lächeln, ihren Optimismus, ihre Kraft und Zuversicht nicht verlieren und es irgendwie schaffen, sogar gestärkt aus dieser Zeit herauszukommen!

Wie machen die das? Ihr nicht mehr ganz so geheimes Zaubermittel setzt sich aus Elementen zusammen, die DU auch in dir trägst! Das Zaubermittel heißt Resilienz und ist zur Zeit in aller Munde.

Ich erkläre in meinen ganz eigenen Worten und aus meiner ganz eigenen Perspektive, was Resilienz ist und wie du sie entwickeln und stärken kannst.

Glaube mir, du hast alles schon in dir. Du brauchst nix neues dazu lernen. Nur genau hinsehen, beobachten und üben! That's it! Mehr dazu in dieser Folge. Ich freue mich über deine Fragen, Kommentare und Anmerkungen.

Deine Tanja 🙏

Für viele Menschen ist Persönlichkeitsentwicklung nichts anderes als eine Form der Selbstoptimierung.

Ich sage dazu gerne: Persönlichkeitsentwicklung auf der Standspur! Du bist zwar auf der Autobahn, aber voran kommst du nicht wirklich!

Gerade auch wir Hochbegabten und Hochsensiblen sind ja ständig irgendwie mit uns beschäftigt. Wir stellen uns selbst in Frage, suchen nach Gründen, nach Sinn... Bewusst oder unbewusst.

Und meist drehen wir uns im Kreis. Jahr für Jahr. Obwohl wir so fleißig sind, so ehrlich, so wissbegierig...

Warum das oft so ist, erkläre ich dir in dieser Folge. Ich verrate dir, was dieser viel benutzte und irgendwie auch abgenutzte Begriff für mich und meine Arbeit bedeutet. Ich fülle ihn mit Leben und nehme dich mit, in meine Erfahrungs- und Wissenswelt zu diesem hochspannenden Aspekt unseres Menschseins.

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In dieser Folge beschreibe und erkläre ich aus einer sehr persönlichen Perspektive die beiden Phänomene Hochbegabung und Hochsensibilität .

Weitestgehend ohne Fachchinesisch, geht es nur am Rande um die versteckten Stärken oder die viel diskutierten negativen Aspekte beider Persönlichkeitseigenschaften. Es geht weder um Zahlen, Daten und Definitionen, noch um die neuesten wissenschaftlichen Studien.

Ich berichte vielmehr vom 'So-ist-es'. Von meinem 'So-ist-es'. Denn nur das kann ich wirklich beschreiben. Ich bin schließlich täglich live dabei! Und das seit 50 Jahren. Da kommt schon was an Erfahrung zusammen. Das sind keine theoretischen und angelesenen Informationen. Nein. Das ist mein 'So-ist-es'! Das ist erfahrene und erlebte Praxis, die ich mit dir teile.

Dieses individuelle 'So-ist-es' verbinde und erkläre ich mit ein wenig Neurobiologie und Ernährungswissenschaft, mit etwas Psychologie und Lebensweisheit. So wird mein individuelles 'So-ist-es' zu einem allgemeinen 'So-ist-es'. Denn ich bin zwar ein einmaliges Individuum, aber nicht einzigartig in meiner Biologie und in meiner Psychologie! Da sind wir uns doch alle irgendwie ähnlich 🌞

Bei weitem habe ich in diesen 30 Minuten weder alle Facetten meines 'So-ist-es', noch alle Merkmale von Hochbegabung oder Hochsensibilität rein packen können. Dafür ist das Thema zu komplex und zu spannend. Es wird ganz bestimmt noch eine weitere Folge zu diesem Thema geben 😀

Und hier noch meine Buchempfehlung zum Thema Ernährung für Hochsensible (auch für HB lesenswert!): ''Nahrungsergänzung für hochsensible Menschen: Wie du die Reizschwelle deiner Nerven in 3 Schritten erhöhst und im Alltag deutlich leistungsfähiger bist' Buch von Dr. phil. Anne-Barbara Kern

Wenn du dich zum Thema Hochsensibilität genauer Informieren möchtest, dann empfehle ich dir folgende Seite: www.hochsensibel.org ! Diese Seite ist für mich die erste Adresse!

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Hochbegabt und hochsensibel“. Ich bin Tanja, deine Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. In dieser Episode möchte ich dir ein besonderes Buch vorstellen: "Nahrungsergänzung für hochsensible Menschen" von Dr. phil. Anne-Barbara Kern. Dieses Buch hat mich beeindruckt, weil es sich einem Thema widmet, das oft übersehen wird, aber gerade für uns Hochsensible von großer Bedeutung ist.

Dr. Kern zeigt in ihrem Buch auf, wie spezifische Nahrungsergänzungen helfen können, die besonderen Bedürfnisse von hochsensiblen Menschen zu unterstützen. Sie erklärt wissenschaftlich fundiert und zugleich praxisnah, welche Mikronährstoffe unser Nervensystem stabilisieren, Stress reduzieren und die mentale Balance fördern können. Besonders spannend finde ich, wie das Buch die Verbindung zwischen Ernährung und dem Wohlbefinden hochsensibler Menschen herstellt.

Für viele von uns ist der Alltag oft mit Reizüberflutung und emotionaler Intensität verbunden. Dieses Buch bietet wertvolle Anleitungen, wie wir durch gezielte Nahrungsergänzung unseren Körper und Geist stärken können, um besser mit den täglichen Herausforderungen umzugehen. Die Autorin gibt dabei konkrete Empfehlungen und erklärt, warum bestimmte Nährstoffe für uns besonders wichtig sind.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du durch Nahrungsergänzung deine Hochsensibilität positiv beeinflussen kannst, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Ich freue mich darauf, deine Gedanken und Erfahrungen zu diesem Thema zu hören. Lass mir gerne einen Kommentar da und teile deine Eindrücke. Bis zur nächsten Folge, bleib gesund und bis bald!

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Podcasts „Hochbegabt und hochsensibel“. Ich bin Tanja, deine Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. In dieser Episode tauchen wir tief in die vier großen Problemfelder ein, die uns hochbegabten und hochsensiblen Menschen immer wieder begegnen. Diese Stolpersteine, wie ich sie gerne nenne, können unser Leben ganz schön herausfordernd machen. Doch wenn wir sie erkennen und verstehen, können wir sie in Chancen verwandeln.

Die vier großen Herausforderungen, über die ich heute spreche, sind das Alien-Gefühl, Perfektionismus, chronische Unterforderung und das Hochstapler-Syndrom. Diese Themen tauchen in den Leben vieler Hochbegabter und Hochsensibler immer wieder auf und beeinflussen unser Denken und Handeln auf vielfältige Weise. In dieser Folge erfährst du, wie du mit diesen Stolpersteinen umgehen kannst und sie sogar für dein persönliches Wachstum nutzen kannst.

Es geht darum, den Perfektionismus nicht als Feind zu sehen, sondern als Motor für herausragende Leistungen zu nutzen, ohne dich dabei zu überfordern. Das Hochstapler-Syndrom hindert uns oft daran, unsere eigenen Erfolge anzuerkennen. Doch mit einfachen Übungen kannst du lernen, stolz auf deine Leistungen zu sein. Chronische Unterforderung äußert sich oft in einem Gefühl von Überforderung – doch hier zeige ich dir, wie du mehr von dem Richtigen tun kannst, um wieder Energie und Freude zu spüren.

Wenn du dich in einem dieser Themen wiederfindest und lernen möchtest, wie du diese Herausforderungen in deinem Leben meistern kannst, lade ich dich herzlich zu meinem Live-Seminar ein, in dem wir diese Stolpersteine gemeinsam angehen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu unterstützen und gemeinsam mit dir neue Perspektiven zu entdecken. Bis zur nächsten Folge, bleib neugierig und bis bald!

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von „Hochbegabt und hochsensibel“. Ich bin Tanja, deine Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. In dieser Episode sprechen wir über das wichtige Thema Persönlichkeitsentwicklung. Für uns hochbegabte und hochsensible Menschen ist Persönlichkeitsentwicklung kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit. Warum das so ist, und wie du diesen Prozess für dich nutzen kannst, erfährst du heute.

Oftmals fühlen wir uns als hochbegabte und hochsensible Menschen nicht richtig oder nicht zugehörig. Dieser Druck, sich anzupassen und dabei die eigenen Bedürfnisse zu verleugnen, führt häufig zu innerer Unzufriedenheit. Persönlichkeitsentwicklung hilft uns, unsere Ressourcen und Fähigkeiten zu erkennen und zu stärken. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, wer man wirklich ist und wer man sein möchte.

Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess, der uns ermöglicht, unsere Stärken zu leben und unsere Schwächen zu akzeptieren. Durch Selbstreflexion und das Stellen kluger Fragen können wir herausfinden, was uns wirklich wichtig ist und wie wir ein erfülltes Leben führen können. Es geht nicht darum, sich in blinden Aktionismus zu stürzen, sondern bewusst Inventur zu machen und Veränderungen gezielt anzugehen.

Wenn du neugierig bist und mehr über deine eigene Persönlichkeitsentwicklung erfahren möchtest, lade ich dich herzlich zu einem Perspektivgespräch ein. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir neue Perspektiven zu entdecken und dir auf deinem Weg zu helfen. Bis zur nächsten Folge, bleib neugierig und bis bald!

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Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Folge des Podcasts „Hochbegabt und hochsensibel“. Ich bin Tanja, deine Mentorin für Persönlichkeiten, die alles sind außer gewöhnlich. Heute widmen wir uns dem spannenden Thema „Hochbegabung und Hochsensibilität“. Viele meiner Klientinnen und Klienten vereinen beide Eigenschaften in sich, was zu besonderen Herausforderungen im Alltag führen kann. In dieser Folge erfährst du, wie du diese beiden Persönlichkeitsmerkmale in Einklang bringen und positiv für dich nutzen kannst.

Hochbegabung und Hochsensibilität scheinen auf den ersten Blick widersprüchlich zu sein: Hochbegabte Menschen denken schnell, vernetzt und sind Problemlösegenies, während Hochsensible tief und gründlich Informationen verarbeiten und stark auf ihre Umwelt reagieren. Doch anstatt sich gegenseitig auszuschließen, können diese Eigenschaften wunderbar zusammenarbeiten. Es geht darum, Kopf und Herz in Einklang zu bringen und sowohl die schnellen, analytischen Fähigkeiten als auch die tiefen, intuitiven Wahrnehmungen zu nutzen.

Ich erkläre dir, wie du deine Hochbegabung und Hochsensibilität miteinander verbinden kannst. Eine einfache Übung, um den Knoten im Halsbereich zu lösen und den Energiefluss zwischen Kopf, Herz und Bauch zu verbessern, kann dabei helfen. Indem du beide Anteile in dir kultivierst und ihnen Raum gibst, kannst du ganzheitliche und effektive Lösungen für deine Herausforderungen finden.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du Hochbegabung und Hochsensibilität in deinem Leben integrieren kannst, lade ich dich herzlich zu einem Perspektivgespräch ein. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir neue Perspektiven zu entdecken. Bis zur nächsten Folge, bleib neugierig und bis bald!

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In der heutigen Folge widmen wir uns wieder einer Literaturempfehlung. Dieses Mal stelle ich das Buch „Hoch Begabt!“ von Wiebke Lusch vor. Wiebke ist eine liebe Kollegin, die ich aus meiner Zeit bei der Deutschen Gesellschaft für das hochbegabte Kind kenne. Sie hat viele Jahre intensiv mit hochbegabten Kindern, Jugendlichen und deren Familien gearbeitet und ihre Erfahrungen in dieses Buch einfließen lassen.

„Hoch Begabt!“ hat mich persönlich sehr beeindruckt, weil es nicht nur die Herausforderungen von Hochbegabung beschreibt, sondern auch zu einem Perspektivwechsel einlädt. Wiebke beleuchtet die Themen aus verschiedenen Blickwinkeln: Eltern, Erzieher, Lehrer und betroffene Erwachsene kommen zu Wort. Das Buch ist sehr strukturiert und bietet neben theoretischen Grundlagen auch praktische Tipps und Ansätze für den Alltag. Besonders gefällt mir, dass es nicht mit unnötigem Füllstoff aufwartet, sondern klar und prägnant auf den Punkt kommt.

Die Interviews im Buch sind besonders spannend, weil sie unterschiedliche Perspektiven aufzeigen und so ein umfassendes Bild der Hochbegabung zeichnen. Wiebke schafft es, wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Erfahrungen zu verbinden und dabei immer einen konstruktiven und optimistischen Ton zu bewahren. Das Buch lädt zur Selbstreflexion ein und gibt alltagstaugliche Tipps, wie man die neuen Perspektiven im eigenen Leben umsetzen kann.

Wenn du auf der Suche nach einem Buch bist, das dir einen umfassenden und praxisnahen Einblick in das Thema Hochbegabung bietet, dann kann ich dir „Hoch Begabt!“ von Wiebke Lusch nur wärmstens empfehlen. Ich freue mich darauf, deine Meinung zu diesem Buch zu hören. Lass mir gerne einen Kommentar da und teile deine Erfahrungen. Bis zur nächsten Folge, bleib neugierig und bis bald!

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In dieser Episode geht es um die beiden starken Grundbedürfnisse nach Freiheit und Zugehörigkeit. Bedürfnisse sind intelligente Antriebe, die unser Verhalten oft unbewusst steuern. Ich möchte dir zeigen, dass es möglich ist, diese beiden scheinbar gegensätzlichen Bedürfnisse gleichzeitig zu leben, und wie sie dich in deinem Leben beeinflussen.

Unsere Bedürfnisse nach Zugehörigkeit und Freiheit sind tief in uns verwurzelt. Zugehörigkeit bedeutet, dass wir als soziale Wesen den Anschluss an andere Menschen suchen, während das Bedürfnis nach Freiheit uns antreibt, unabhängig und autonom zu sein. Viele glauben, dass man sich entweder für das eine oder das andere entscheiden muss, doch ich möchte dir zeigen, dass beides möglich ist. Es geht darum, die richtige Balance zu finden und beide Bedürfnisse bewusst zu integrieren.

Ich selbst habe diesen Prozess durchlaufen und gelernt, wie wichtig es ist, sich anzupassen, wenn es sinnvoll und stimmig ist, und gleichzeitig seine Freiheit und Autonomie zu leben. Es ist eine bewusste Entscheidung, die dich frei und kraftvoll macht. Wenn du diese beiden Bedürfnisse in Einklang bringst, kannst du ein erfülltes und sinnerfülltes Leben führen. Finde deinen Platz und erlaube dir, deine individuellen Bedürfnisse zu leben.

Hast du Fragen oder möchtest du diese Themen weiter vertiefen? Buche gerne ein Perspektivgespräch mit mir, um neue Perspektiven zu entdecken und deinen eigenen Weg zu finden. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Bis zur nächsten Folge, bleib neugierig und bis bald!

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In dieser Folge geht es um meine Meinung dazu, warum IQ-Tests überbewertet werden. Obwohl ich selbst einen gemacht habe und es für mich ein wichtiger Schritt war, sehe ich immer wieder, dass die Erwartungshaltung an solche Tests immens hoch ist. Hochbegabung bedeutet einen IQ-Wert von 130 oder mehr zu haben, gemessen durch standardisierte IQ-Tests. Diese können sinnvoll sein, müssen es aber nicht.

Ein IQ-Test kann dabei helfen, deine kognitiven Fähigkeiten zu messen, doch er sagt nichts über deine Persönlichkeit, kreativen Fähigkeiten oder sozialen Kompetenzen aus. Der Wert selbst ist nur eine Zahl und sollte nicht überbewertet werden. Für mich war der eigentliche Zugewinn des Tests, dass ich mich selbst besser kennenlernen und meine Ängste und Selbstzweifel überwinden konnte. Dieser Prozess war viel wertvoller als das Testergebnis selbst.

Definiere dich nicht über deine Hochbegabung oder einen IQ-Wert, sondern über deine Werte, deine Wünsche und wer du sein möchtest. Ein IQ-Test kann ein wichtiger Meilenstein sein, aber er sollte nicht dazu dienen, deinen Selbstwert zu definieren. Sei neugierig auf dich selbst und entscheide weise, ob du diesen Test wirklich brauchst, um dich selbst besser kennenzulernen und mit dir im Reinen zu sein.

Wenn du Fragen zum Thema IQ, Hochbegabung oder IQ-Tests hast und gerne mit mir darüber sprechen möchtest, sichere dir deinen Platz für ein Perspektivgespräch. Manchmal braucht es nur ein einziges Gespräch, um neue Perspektiven zu erkennen. Ich freue mich auf dich und danke dir, dass du dabei warst. Wir sehen uns beim nächsten Mal. Bis bald!

Neurodivergenz ist aktuell in aller Munde - auf Social Media, in Fachkreisen und in immer mehr persönlichen Gesprächen. Und genau deshalb greife ich heute ein Thema auf, das mich als hochbegabte Frau wirklich bewegt. Warum werden ADHS, Autismus, Dyslexie oder Hochsensibilität selbstverständlich unter Neurodivergenz eingeordnet... Hochbegabung aber oft ausgeklammert oder infrage gestellt? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich über einen Diskurs, der viel größer ist als nur eine Begrifflichkeit.

00:00 – Neurodivergenz im Hype: Was mich daran stört

00:39 – Warum Hochbegabung oft außen vor bleibt

02:26 – Gehört Hochbegabung zur Neurodivergenz?

03:05 – Wissenschaft vs. Praxis: Zwei Diskurse

03:55 – Warum Forscher Hochbegabung eher einbeziehen

05:02 – Hochbegabung ist keine Störung – aber anders

06:27 – Defizitdenken vs. Ressourcenorientierung

08:05 – Warum neurodivergente Fähigkeiten gebraucht werden

09:30 – Leidensdruck, Diagnosen und die eigentliche Frage

12:44 – Mehr Diagnosen: Aufklärung oder Modetrend?

14:50 – Der TikTok-Effekt: Unsere Informationsblasen

15:53 – Warum echte Diskussionen kaum noch stattfinden

16:36 – Hochbegabung und Hochsensibilität: Mein Blick darauf

18:23 – Diskurse zeigen immer nur einen Ausschnitt

19:27 – Ich bin hochbegabt und neurodivergent

20:39 – Einladung zum offenen Meinungsaustausch

21:10 – Abschluss & Ausblick auf nächste Woche

Ich nehme dich mit in die unterschiedlichen Perspektiven zwischen Wissenschaft, Praxis und öffentlicher Wahrnehmung. Wir schauen darauf, warum manche Stimmen Hochbegabung klar als neurodivergent betrachten, und andere Angst haben, dadurch würden ernsthafte Herausforderungen anderer Gruppen relativiert. Gleichzeitig stelle ich die Frage: Müssen wir immer erst über Defizite sprechen, damit Andersartigkeit anerkannt wird? Oder dürfen wir endlich beginnen, besondere Nervensysteme auch als Ressource, Stärke und gesellschaftlichen Mehrwert zu sehen?

Außerdem spreche ich darüber, wie gefährlich es ist, wenn Algorithmen unsere Sicht auf komplexe Themen immer enger machen. Wenn wir nur noch hören, was wir ohnehin schon glauben, verlieren wir die Fähigkeit zum echten Austausch. Diese Folge ist deshalb auch eine Einladung: zu mehr Offenheit, mehr Differenzierung und mehr Bereitschaft, andere Perspektiven stehen zu lassen, ohne sofort in Rechthaberei oder Bewertung zu kippen.

Wenn du selbst hochbegabt, hochsensibel oder neurodivergent bist und dir mehr Klarheit, Selbstverständnis und Orientierung wünschst, dann begleite mich weiter auf diesem Kanal. Abonniere den Podcast und wenn du tiefer gehen möchtest, findest du in meinem Coaching und Mentoring einen Raum, in dem du dein Anderssein nicht erklären musst, sondern lernen darfst, es kraftvoll zu leben.

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#hochbegabung #neurodivergenz #neurodiversität #hochsensibel #persönlichkeitsentwicklung #coaching #mentoring #hochbegabtvollnormalnuranders

„Ich bin blockiert.“ Diesen Satz höre ich ständig – im Coaching, in Gesprächen und überall in unserer Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble. In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich darüber, warum ich diesen Begriff zunehmend kritisch sehe. Denn oft steckt hinter einer vermeintlichen Blockade keine dunkle Vergangenheit und kein geheimnisvoller Glaubenssatz – sondern etwas viel Ehrlicheres: Angst, Gewohnheit oder das Vermeiden einer klaren Entscheidung. Und genau das kann unglaublich befreiend sein.

00:00 – Du bist nicht blockiert – du sitzt in deiner Komfortzone

01:34 – Warum „Blockaden“ oft nur ein bequemes Label sind

03:00 – Wissen sammeln statt wirklich handeln

04:11 – Komfortzone: Sicherheit, Gewohnheit und Vorhersagbarkeit

06:10 – Tausche das Wort Blockade gegen Gewohnheit

07:09 – Warum dein Verstand immer das Alte wiederholt

08:14 – Sicherheit vs. Wachstum: Der innere Spannungsbogen

09:43 – Harmonie bedeutet Bewegung, nicht Stillstand

11:32 – Die Pausentaste als Schlüssel im Alltag

13:34 – Schneller Motor und innere Ruhe gleichzeitig leben

14:56 – Vielleicht ist es keine Blockade, sondern eine Entscheidung

16:35 – Die radikale Wahrheit hinter jeder Blockade

17:49 – Kluge Fragen machen dich wieder handlungsfähig

18:49 – Wenn du bleiben willst: Auch das ist eine Entscheidung

19:29 – Abschluss: Neue Sicht auf alte Blockaden

Ich nehme dich mit in einen neuen Blick auf Komfortzone, Autopilot und unsere inneren Gegensätze. Gerade hochbegabte und neurodivergente Menschen kennen diesen Spannungsbogen besonders gut: Auf der einen Seite das Bedürfnis nach Sicherheit, auf der anderen Seite die Sehnsucht nach Wachstum, Freiheit und neuen Horizonten. Beides gehört zu dir. Du musst diesen Widerspruch nicht „lösen“ – du darfst lernen, ihn bewusst zu leben. Genau darin liegt oft echte Harmonie.

Außerdem teile ich mit dir eine zentrale Erkenntnis aus meinem eigenen Leben: Wenn ich mich blockiert fühle, fehlt mir oft nicht die Fähigkeit – sondern der Mut zur Entscheidung. Sobald du dir statt „Warum bin ich blockiert?“ lieber die Frage stellst „Welche Entscheidung vermeide ich gerade?“ oder „Welche Information fehlt mir noch?“ wirst du sofort wieder handlungsfähig. Du kommst aus der Ohnmacht zurück in deine Selbstwirksamkeit.

Wenn du spürst, dass du an einem Punkt festhängst, dann ist diese Folge vielleicht genau dein nächster Impuls. Abonniere den Kanal, wenn du tiefer in diese Themen eintauchen möchtest. Und wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst: In meinem Coaching und Mentoring unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, mutige Entscheidungen zu treffen und endlich das Leben zu gestalten, das wirklich zu dir passt.

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#hochbegabung #hochsensibel #neurodivergenz #blockadenlösen #persönlichkeitsentwicklung #selbstwirksamkeit #coaching #mentoring #komfortzone #hochbegabtvollnormalnuranders

In dieser besonderen Podcastfolge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ habe ich einen Gast im Studio: Michael Urban, Unternehmer, Innovator und jemand, der auf ganz eigene Weise zeigt, wie Hochbegabung, Introversion und Führung zusammenpassen können. Wir sprechen über ungewöhnliche Lebenswege, über berufliche Brüche, über Innovation und darüber, wie man Menschen wirklich mitnimmt, statt sie zu „führen“. Ein Gespräch über Vision, Technik, Menschlichkeit und darüber, warum echte Veränderung immer gemeinsam entsteht.

00:00 – Intro & Vorstellung von Michael

01:26 – Berufliche Neuorientierung und Vertriebsschulung

04:20 – Einstieg in E-Commerce und erste Internet-Erfahrungen

06:45 – Technikverständnis und Arbeit mit Menschen verbinden

11:32 – Innovationen und neue Modelle im E-Commerce

14:59 – Führung neu denken: Zusammenarbeit statt Hierarchie

17:54 – Visionen umsetzen und Unternehmen transformieren

20:26 – Fähigkeiten, Intuition und Arbeiten über Hierarchieebenen hinweg

23:39 – Außenseitergefühl und persönliche Entwicklung

25:00 – Introversion als Stärke in der Führung

26:59 – High-Performance-Teams entwickeln und begleiten

29:31 – Einstieg in KI und technologische Entwicklungen

33:23 – Organisationen verändern: Am System statt im System arbeiten

37:35 – Zukunft von KI, Arbeit und gesellschaftlichen Strukturen

Michael erzählt von seinem Weg vom E-Commerce-Pionier über strategische Unternehmensentwicklung bis hin zur Arbeit mit High-Performance-Teams. Dabei wird deutlich, dass besondere Fähigkeiten oft gar nicht als solche wahrgenommen werden, sondern einfach als „normal“. Genau das ist so typisch für viele hochbegabte Menschen: Sie erkennen komplexe Zusammenhänge schnell, verbinden Technologie mit menschlichem Gespür und schaffen dadurch Räume für Innovation und Wachstum.

Wir sprechen auch über Introversion, Hochsensibilität und darüber, wie kraftvoll stille Führung sein kann. Nicht laut, nicht dominant, sondern klar, präsent und verbindend. Gerade in einer Zeit, in der künstliche Intelligenz, Digitalisierung und gesellschaftliche Veränderungen immer schneller werden, brauchen wir Menschen, die Systeme verstehen, Perspektiven verbinden und mutig neue Wege denken.

Wenn du dich in diesem Gespräch wiedererkennst wenn du spürst, dass auch in dir mehr steckt, als du bisher lebst, dann lade ich dich herzlich ein: Abonniere diesen Kanal und begleite mich auf dieser Reise. Und wenn du tiefer einsteigen möchtest, dann buche dir gern ein Perspektivgespräch mit mir. Denn manchmal braucht es nur einen neuen Blickwinkel, um den eigenen Platz in dieser Welt klarer zu sehen.

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#hochbegabung #hochsensibel #neurodivergenz #führungskräfte #persönlichkeitsentwicklung #introvertiert #innovation #mentoring #coachingfürhochbegabte #hochbegabtvollnormalnuranders

Kennst du das Gefühl, eigentlich nur helfen zu wollen und plötzlich bist du der „Täter“ im Streit? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich über ein psychologisches Modell, das unser Miteinander tiefgreifend beeinflusst: das Drama-Dreieck aus der Transaktionsanalyse. Opfer, Retter, Täter – wir alle kennen diese Rollen. Doch gerade für hochsensible oder hochbegabte Menschen können diese Dynamiken zur Falle werden. Denn unser Drang, zu retten, kann uns schnell in eine Position bringen, die wir nie einnehmen wollten.

00:00 - Einstieg ins Drama-Dreieck

01:11 - Opfer, Retter, Täter erklärt

03:38 - Retter-Opfer-System in Coaching und Therapie

05:12 - Hochsensible als ungewollte Täter

07:11 - Dynamiken erkennen und analysieren

10:04 - Rollentausch und Beobachterrolle

12:15 - Ausstieg durch Metaebene und Klarheit

14:22 - Gesellschaftliche Legitimation der Retterrolle

17:38 - Systemveränderung durch eigenes Verhalten

21:01 - Radikale Eigenverantwortung und Werte

24:27 - Authentizität statt erlernte Rollen

Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam diese Rollen zu hinterfragen und zwar nicht nur als Konzept, sondern als erlebte Realität in Partnerschaften, Familien, im Job oder Coaching. Was passiert, wenn man aus der Opferrolle gar nicht raus will? Oder wenn der gut gemeinte Rat als übergriffig erlebt wird? In dieser Folge wirst du viele Aha-Momente erleben und vielleicht beginnst du, dich in einem neuen Licht zu sehen.

Besonders wichtig ist mir dabei: Die Rollen sind keine festen Persönlichkeitsmerkmale. Sie sind erlernte Muster, in die wir immer wieder hineinrutschen. Aber du kannst lernen, bewusst auszusteigen - z.B. aus toxischen Systemen, aus emotionalen Verstrickungen - und wieder handlungsfähig zu werden. Denn echte Selbstwirksamkeit beginnt dort, wo du Verantwortung für deine Energie übernimmst. Und manchmal heißt das auch: das System zu verlassen.

Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir angestoßen hat: melde dich. Vielleicht ist es jetzt Zeit für ein Perspektivgespräch, Coaching oder Mentoring. Du musst nicht alles alleine klären. Die Welt braucht dich genau so wie du bist.

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#hochbegabung #hochsensibilität #dramadreieck #coaching #transaktionsanalyse #selbstwirksamkeit #retterrolle #toxischebeziehungen #mentoringfürfrauen #authentizität

In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ nehme ich dich mit in ein Thema, das in den letzten Monaten wie ein Buzzword durch die sozialen Medien rauscht. Neurodiversität, Neurodivergenz und ganz neu: Neurokomplexität. Vielleicht bist du über diese Begriffe schon gestolpert, hast dich gefragt, was sie wirklich bedeuten und was das alles eigentlich mit dir selbst zu tun haben könnte. Ich klamüser' das für dich auf und zwar alltagsnah, praxisnah und so, dass du dich darin wiederfinden kannst.

00:00 Intro & Begriffswirrwarr

00:43 Neurodiversität erklärt

03:14 Die Gesellschaft als neurodivers

03:59 Was bedeutet neurodivergent?

05:11 Individuelle Unterschiede & Diagnosen

07:01 Entlastung durch den Begriff

08:25 Neurokomplexität - eine neue Perspektive

10:24 Persönlichkeitsentwicklung statt Schublade

12:35 Dynamik & Selbstwirksamkeit

14:36 Paradoxe Zustände zulassen

16:34 Tieferes Selbstverständnis fördern

17:59 Ständige Entwicklung & Integration

19:48 Dein Platz in der Diskussion

Dabei geht es nicht nur um Definitionen, sondern auch um die tiefe Bedeutung dieser Konzepte für unsere Selbstwahrnehmung. Warum Neurodivergenz oft entlastet, aber auch einschränken kann. Warum „anders sein“ nicht das Gleiche ist wie „krank sein“. Und warum der Begriff Neurokomplexität für mich so revolutionär ist: Weil er Veränderung erlaubt. Weil er Entwicklung mitdenkt. Weil er nicht fragt: „Was bist du?“, sondern: „Was zeigt sich gerade in dir?“

Ich erzähle dir auch von meinen Beobachtungen aus der Praxis. Wie sich Diagnosen verändern können, wie sich Menschen weiterentwickeln, wenn sie sich auf den Weg machen, sich selbst besser zu verstehen. Und warum es so wichtig ist, nicht in Schubladen zu denken, sondern Vielfalt als etwas Dynamisches zu begreifen in uns selbst und in unserer Gesellschaft.

Wenn du dich selbst in diesen Themen wiedererkennst, dann ist vielleicht jetzt der richtige Moment, tiefer zu schauen. Vielleicht sogar mit mir gemeinsam. Mein Mentoring ist genau für Menschen gemacht, die spüren, dass in ihnen mehr steckt und die sich endlich erlauben wollen, anders zu sein. Und genau richtig. Ich freu mich, wenn du den Kanal abonnierst und natürlich, wenn wir uns bald persönlich kennenlernen.

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#neurodiversität #neurodivergenz #neurokomplexität #hochsensibel #hochbegabung #coachingfürfrauen #persönlichkeitsentwicklung #andersundnormal #tanjanepute hochbegabtvollnormalnuranders

"Hochbegabung"... für viele ist dieser Begriff der ersehnte Heimathafen, endlich ein Platz, an dem man sich verstanden fühlt. Ich kenne das gut, denn auch ich habe mich anfangs stark mit diesem Etikett identifiziert. Doch irgendwann habe ich gemerkt: Hochbegabung ist ein Teil von mir, aber nicht mein Ganzes. Und vor allem ist sie keine Ausrede. In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich heute sage: Hochbegabung ist mir total egal – im besten Sinne des Wortes.

00:00 – Hochbegabung? Total egal!

01:18 – Ich bin mehr als hochbegabt

03:10 – Der Begriff als Heimathafen

05:28 – Mehr als nur eine Schublade

07:00 – Verantwortung statt Ausrede

08:51 – Hochbegabung als Werkzeug

10:08 – Love it, change it, or leave it

13:20 – Systeme und Selbstwirksamkeit

16:15 – Innerer Frieden verändert alles

21:31 – Hochbegabung als Randnotiz

Denn wenn wir aufhören, uns über Begriffe zu definieren, beginnt echte Veränderung. Wir treten heraus aus dem "Ich bin halt so" und hinein in die Selbstverantwortung. Ich spreche über die Stolperfallen der Über-Identifikation, den Unterschied zwischen Haltung und Hochbegabung und wie du mit deinem vollen Sein endlich in deine Wirksamkeit kommst. Du bist nicht deine Biografie, du bist auch nicht deine Diagnose. Du bist so viel mehr.

Was sich verändert, wenn du deine Hochbegabung nicht mehr als Ausrede, sondern als Werkzeug nutzt, kann magisch sein. Denn dann lebst du nicht mehr im Kampf, sondern in der Klarheit. Du strahlst etwas anderes aus und dein Umfeld reagiert darauf. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt, wie aus Erkennen Integration wird und wie daraus innere Ruhe entstehen kann.

Wenn du dich hier wiederfindest und spürst, dass du diesen Weg nicht alleine gehen willst, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien Perspektivgespräch ein. Der Link zu meinem Kalender ist unten in der Infobox und vielleicht ist genau das der Wendepunkt, nach dem du schon lange suchst.

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Willkommen zu einer neuen Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ Heute geht es um etwas, das viele von euch nur allzu gut kennen: Du hast so viel Wissen gesammelt, so viele Bücher gelesen, Kurse gemacht, Zusammenhänge verstanden und trotzdem kommst du nicht richtig voran. Du fühlst dich blockiert, überfordert oder fremd in deiner Welt? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir, warum es nicht an fehlendem Wissen liegt, sondern daran, dass wir lernen dürfen, Wissen in Erfahrung zu verwandeln.

00:00 – Einführung: Viel Wissen, wenig Umsetzung?

02:18 – Hochbegabte sammeln mühelos Wissen - und dann?

04:00 – Warum du schon alles weißt, aber es nichts verändert

06:14 – Das Dilemma mit kontextgebundenem Wissen

08:23 – Vom Kopf in den Körper: Wissen muss erfahrbar sein

10:09 – Beispiel Herdplatte: Warum wir fühlen müssen

11:32 – Human Design & Erfahrungslernen

14:49 – Die vier Lebensprobleme Hochbegabter

17:20 – Impact-Techniken erklärt: Vom Wissen zur Erfahrung

18:10 – Übung 1: Der 50-Euro-Schein (Impostersyndrom)

21:24 – Übung 2: Der unperfekte Brief (Perfektionismus)

25:23 – Übung 3: Das leere Glas (chronische Unterforderung)

28:05 – Übung 4: Der Kugelschreiber unter Filzstiften (Alien-Gefühl)

30:00 – Vom Denken ins Fühlen: Die Kraft der Impact-Techniken

32:09 – Integration statt Anpassung: Der Weg zur Wirkung

34:36 – Abschluss & Einladung zum Perspektivgespräch

In dieser Folge teile ich mit dir vier zentrale Lebensbereiche, die für hochbegabte, neurokomplexe Menschen immer wieder zur Stolperfalle werden: das Impostor-Syndrom, Perfektionismus, Überforderung durch Unterforderung und das berühmte Alien-Gefühl. Und ich gebe dir zu jedem dieser Felder eine sogenannte Impact-Technik an die Hand. Das sind erlebbare Mini-Übungen, die dein gesamtes System (Körper, Geist, Nervensystem!) mit einbeziehen und sofort spürbar machen, worum es wirklich geht. Kein abstraktes Coaching-Gelaber, sondern direkt fühlbare Erfahrung.

Denn genau das brauchen wir: ein Shift vom rein kognitiven Verstehen hin zum Verkörpern und Anwenden. Wenn du also bereit bist, nicht nur mehr zu wissen, sondern dich endlich ganzer zu fühlen, dann lass dich auf diese Folge ein. Vielleicht findest du dich im zerknitterten Geldschein wieder. Oder im leeren Glas. Oder in einem einsamen Kugelschreiber zwischen all den Filzstiften. Es sind einfache Bilder, aber sie haben Kraft. Genau wie du.

Wenn dich das berührt oder inspiriert hat, freue ich mich über deinen Kommentar oder darüber, dass du diese Folge mit jemandem teilst, der sich auch oft „anders“ fühlt. Und wenn du spürst, dass du Begleitung auf deinem Weg brauchst, dann findest du unten den Link zum Perspektivgespräch mit mir. Du musst diesen Weg nicht allein gehen, denn ich bin da.

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Willkommen zurück im neuen Jahr - und in Staffel 6 von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders."! Ich freue mich riesig, dass du wieder mit dabei bist. In dieser ersten Folge werfen wir gemeinsam einen ehrlichen Blick auf deine (und meine) Neujahrsvorsätze. Warum fällt es uns, gerade als hochbegabte oder neurokomplexe Menschen, oft so schwer, dranzubleiben? Und warum ist Disziplin nicht die Lösung?

00:00 – Start ins neue Jahr: Warum Vorsätze scheitern

02:25 – Es liegt nicht an deiner Disziplin

03:38 – Wie neue Gewohnheiten wirklich entstehen

05:59 – Was im Gehirn passiert, wenn du etwas Neues lernst

08:05 – Wenn-Dann-Verknüpfungen als Schlüssel zur Veränderung

10:39 – Warum Hochbegabte an ihren Vorsätzen scheitern

12:57 – Was du davon hast, dein Ziel nicht zu erreichen

15:39 – Kleine Schritte & Belohnung statt Druck

19:10 – Vergleiche vermeiden und Leichtigkeit reinbringen

25:46 – Deine 6-Minuten-Methode für nachhaltige Veränderung

Wir sprechen darüber, wie du echte Veränderung nachhaltig etablierst ohne dich zu überfordern. Ich zeige dir, warum dein Nervensystem eine größere Rolle spielt als dein Wille, und wie du neue Gewohnheiten Schritt für Schritt und mit mehr Leichtigkeit in dein Leben integrierst. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Selbstwirksamkeit und darum, dir selbst etwas Gutes zu tun... ganz unabhängig vom Kalender.

Du bekommst praktische Impulse, wie du aus deinen Vorsätzen echte Neujahrsgeschenke machst, mit kleinen Schritten, klugen Belohnungen und liebevoller Selbstführung. Und du erfährst, warum es so wichtig ist, dass dein Ziel wirklich DEINS ist und nicht das, was andere erwarten. Das wird eine Folge voller Aha-Momente - versprochen.

Wenn du spürst, dass du dir in diesem Jahr echte Veränderung wünschst, nicht als Druck, sondern als Einladung, dann abonniere diesen Kanal. Und wenn du bereit bist, noch tiefer zu gehen, lade ich dich herzlich zu einem Perspektivgespräch ein. Den Link findest du unten. Ich freue mich auf dich!

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Deine Gedanken? Deine Erfahrungen?

Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst.

Worum geht es dieses Mal?

Was für ein Jahr. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch 2025, ein Jahr voller Herausforderungen, tiefgehender Lernmomente und Reifung. Ich teile mit dir nicht nur die Höhen und Tiefen meines Alltags als Coach und Unternehmerin, sondern auch ganz offen, wo ich selbst noch wachse, zweifle und mich neu finde. Denn Entwicklung hört nie auf, auch nicht für mich als Mentorin.

Ich erzähle dir, wie ich bewusst Entscheidungen getroffen habe, um mein berufliches Netzwerk zu erweitern, außerhalb meiner Komfortzone zu lernen und was es heißt, echte Eigenverantwortung zu leben - jenseits von Methoden oder neuen Ausbildungen. Vielleicht erkennst du in meinen Reflexionen deinen eigenen roten Faden wieder oder wirst inspiriert, selbst auf dein Jahr zurückzuschauen. Welche Ressourcen hast du genutzt? Wo hast du dich selbst überrascht?

Es geht nicht um Perfektion, sondern um Echtheit. Um das bewusste Gestalten deines Lebens mit all seinen Wellenbewegungen. Ich lade dich ein, dich von meinem Jahresrückblick berühren und ermutigen zu lassen und dir vielleicht auch selbst einen stillen Moment der Ehrlichkeit zu schenken. Denn genau da beginnt oft die größte Klarheit.

Wenn du den Wunsch hast, 2026 nicht nur im Außen, sondern auch in dir selbst kraftvoll zu gestalten, begleite mich weiter hier im Podcast oder komm in ein persönliches Mentoring. Ich bin für dich da.

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Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst.

Worum geht es dieses Mal?

Kennst du dieses tiefe Gefühl, nicht dazuzugehören? Als ob du von einem anderen Planeten bist – anders denkst, fühlst, reagierst? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich über das sogenannte Aliengefühl, das viele hochsensible, hochbegabte oder neurodivergente Menschen mit sich tragen. Ich selbst habe mich als Kind unter der Kellertreppe versteckt und auf die Aliens gewartet – weil ich wusste, ich passe hier nicht rein. Heute weiß ich: Dieses Gefühl hat einen Ursprung – und es hat auch einen Weg hinaus.

Wir gehen gemeinsam der Frage nach, warum die Erkenntnis über unsere Hochbegabung nicht immer eine Erleichterung ist, sondern häufig erst den Schmerz sichtbar macht: die jahrelange Überanpassung, das stille Leiden, das Nicht-gesehen-Werden. Ich erkläre dir, warum das Gefühl der Entfremdung kein unüberwindbares Schicksal ist – sondern ein Hinweis auf deine wachsende Klarheit über dich selbst. Und ich zeige dir, wie du lernen kannst, dich nicht mehr falsch zu fühlen, sondern deinen Platz im Leben neu zu wählen – mit offenen Herzen, ehrlichen Begegnungen und dem Mut, neue Räume zu betreten.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Wahrnehmung neu zu kalibrieren. Du lernst, wie du durch Meta-Perspektiven, Journaling und bewusste Selbstbeobachtung aus der Negativspirale kommst – und wie du statt Mauern Brücken baust. Und ja, ich teile auch sehr ehrlich, wie ich selbst 99 % meines sozialen Umfelds ausgetauscht habe, um Menschen zu finden, mit denen ich wirklich resonieren kann.

Wenn du dich in dieser Folge wiederfindest, dann abonniere den Kanal, teile die Folge mit deinen Herzensmenschen und gönn dir vielleicht ein 1:1 Coaching oder Mentoring mit mir. Denn du bist nicht falsch. Du bist nur anders. Und genau darin liegt deine Kraft.

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00:00 Intro & Community-Thema: Das Aliengefühl

00:42 Persönliche Kindheitserfahrung mit dem Gefühl der Andersartigkeit

02:18 Die Belastung durch Entfremdung im Alltag

03:53 Erkenntnis bringt nicht immer Erleichterung

06:29 Anpassungsdruck und erste Schritte zur Veränderung

07:41 Meta-Ebene & Selbstbeobachtung als Schlüssel

10:03 Journaling als Werkzeug im Selbstcoaching

12:24 Muster erkennen und Bewertung hinterfragen

14:03 Schmerz, Leid und asiatische Perspektiven

16:18 Differenzierung statt Entfremdung

18:49 Verantwortung übernehmen für Verbindung

20:35 Hochbegabte Kommunikation verstehen lernen

22:03 Radikale Akzeptanz beider Perspektiven

23:26 Umfeldwechsel & neue Kontakte gestalten

25:06 Menschen, die gut tun – unabhängig vom IQ

26:03 Alte Muster durchbrechen & Eigenverantwortung stärken

28:17 Selbstakzeptanz als Grundlage für Veränderung

29:36 Abschlussfrage & Einladung zur Reflexion

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Worum geht es dieses Mal?

Kennst du dieses diffuse Gefühl, dass da noch mehr sein muss? Dass das, was du lebst, nicht wirklich deins ist? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich mit Tine über genau diesen Punkt, den Wendepunkt, an dem sie ihr inneres Feuer wiedergefunden hat. Es ist ein Gespräch über Mut, Selbstliebe, über das Verlassen der Komfortzone und darüber, was alles möglich wird, wenn man sich selbst endlich erlaubt, das eigene So-Sein zu leben.

Tine nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Reise von einem Leben im Außen, das „eigentlich perfekt“ war, hin zu einem selbstgewählten Weg voller Tiefe, Klarheit und Berufung. Sie zeigt uns eindrucksvoll, wie viel Veränderung möglich ist, wenn man aufhört, funktionieren zu wollen, und beginnt, in Verbindung mit sich selbst zu treten. Dieses Gespräch ist ehrlich, berührend und zutiefst motivierend - besonders für alle, die sich in traditionellen Strukturen nie ganz zuhause gefühlt haben.

Ich wünsche dir, dass du in dieser Episode vielleicht auch ein Stück deiner Wahrheit entdeckst. Vielleicht erkennst du dich in Tines Geschichte wieder oder spürst zumindest den ersten Impuls, dir selbst mehr zuzutrauen. Und wenn du diesen Weg nicht allein gehen willst: Ich bin hier, um dich zu begleiten. Als Mentorin, Sparringspartnerin, Möglichmacherin.

Wenn dich diese Folge berührt hat, dann abonniere gerne meinen Kanal und teile sie mit Menschen, die genau das heute hören müssen. Und falls du das Gefühl hast, es ist Zeit für deinen eigenen nächsten Schritt: Gönn dir ein Gespräch mit mir. Es könnte dein Leben verändern.

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00:00 Einstieg & Rückblick auf den Weg der letzten Monate

03:26 Die eigene Wahrheit leben und Selbstliebe entwickeln

06:49 Berufung finden und ins Tun kommen

10:03 Coaching statt Test: Innere Entwicklung als Maßstab

13:31 Peergroup als sicherer Raum für Wachstum

15:57 Visionen für die Zukunft ohne Grenzen

18:35 Du bist nicht allein: Die Kraft des Erzählens

20:39 Abschluss & Ermutigung zur Selbstermächtigung

24:22 Auflösen alter Identitäten und Ängste

27:41 Gefühle benennen und zulassen

30:35 Sich gesehen fühlen in der Gruppe

33:22 Persönliche Entwicklung als lebenslanger Prozess

36:03 Abschlussrunde & Dankbarkeit für den Weg

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Worum geht es dieses Mal?

Herzlich willkommen zur neuen Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ und heute mit einer ganz besonderen Folge, denn ich habe dieses Mal eine Gästin an meiner Seite! Corinna, eine Kollegin, langjährige Begleiterin und heute endlich Mutige, spricht mit mir über ihren Weg von der Selbstverleugnung hin zur Selbstakzeptanz. Es geht um Identität, Hochbegabung und was passiert, wenn man sich traut, endlich hinzuschauen.

Corinna ist heute Coachin und eine Frau, die ihr Leben vorher lange in der Anpassung verbracht hat. Gemeinsam sprechen wir über das Gefühl des „Nicht-genug-Seins“, über verpasste Chancen, über Frust, Wut und die überraschende Erkenntnis, dass in all dem Schmerz auch eine große Kraft steckt. Diese Folge ist eine Einladung, sich selbst neu zu betrachten und vielleicht auch zum ersten Mal liebevoll.

Wir reden darüber, warum ein Test auf Hochbegabung nicht zwingend notwendig ist, warum es so wichtig ist, in einer Peergroup gesehen zu werden und welche Rolle Haltung zu sich selbst spielt. Was verändert sich, wenn du aufhörst, dich zu verbiegen? Was entsteht, wenn du deinen Weg nicht mehr anpassen willst, sondern dich selbst lebst?

Wenn du dich in Corinnas Geschichte wiedererkennst, dann nimm das als Zeichen. Es ist nie zu spät. Such dir Unterstützung, geh in Verbindung, finde Menschen, die dich sehen, oder starte mit einem ersten Gespräch mit mir. Ich begleite dich gerne auf deinem Weg.

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00:00 Begrüßung & Vorstellung der Gästin Corinna

02:29 Corinnas beruflicher Hintergrund & Einstieg ins Coaching

03:32 Der erste Kontakt mit dem Thema Hochbegabung

05:50 Warum sie keinen Test gemacht hat

07:38 Falsche Voraussetzungen & neues Selbstbild

09:41 Emotionale Aufarbeitung & Wut über verpasste Chancen

12:00 Wendepunkt: Vom Defizit zur Selbstwirksamkeit

12:32 Vom Coaching zum neuen Leben

14:00 Selbstverständnis & soziale Zugehörigkeit

16:00 Unterschiedliche Wege, gleiches Ziel

18:00 Der nächste Schritt: Eigener Podcast & HB Smalltalk

21:00 „Ich mag mich selbst“, die Haltung zu sich selbst

22:39 Corinnas Coaching-Angebot & Philosophie

26:00 Rückblick: Wie sehr sich alles verändert hat

27:50 Abschluss & Einladung zum Austausch

Du hast endlich erkannt, dass du hochbegabt bist – und hoffst jetzt, dass sich plötzlich alles erklärt, heilt und ordnet? Dann ist diese Folge für dich. In „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich heute über eine unbequeme, aber unglaublich befreiende Wahrheit: Nicht das System ist dein größtes Problem – sondern deine Beziehung zu dir selbst. Denn solange du darauf wartest, dass Familie, Job oder Freundeskreis sich an dein neues Bewusstsein anpassen, bleibst du abhängig vom Außen. Genau hier beginnt echte Veränderung.

00:00 – Hochbegabt erkannt – warum jetzt nicht automatisch alles besser wird

01:56 – Wenn das Label zur neuen Identität wird

03:06 – Das System verändert sich nicht mit dir

04:09 – Du bist das Problem – und damit auch die Lösung

05:12 – Ferrari-Motor im falschen System: Warum Erkenntnis nicht reicht

06:39 – Alte Muster bleiben trotz neuer Erkenntnis bestehen

08:25 – Mein persönlicher Zusammenbruch nach der Erkenntnis

09:51 – Orientierungslos statt hilflos: Der entscheidende Unterschied

11:19 – Nicht „Wer bin ich?“ sondern „Wer will ich sein?“

13:48 – Dein Persönlichkeitshaus neu aufbauen

15:32 – Identität von innen nach außen leben

17:06 – Konflikte neu bewerten und passende Kämpfe wählen

18:38 – Warum du dich jederzeit neu entscheiden darfst

20:18 – „Ich bin anders“ kann zur neuen Falle werden

21:38 – Mut heißt: Die Angst darunter erkennen

23:18 – Weniger Konflikte im Außen durch Frieden im Innen

25:05 – Die wichtigste Frage für dein Leben stellen

27:02 – Schreib-Challenge: Eine Woche neue Klarheit gewinnen

Ich nehme dich mit in meinen eigenen Prozess nach der Erkenntnis meiner Hochbegabung: das innere Kartenhaus, das zusammengebrochen ist, die Orientierungslosigkeit, die Scham – aber auch den Wendepunkt. Nicht die Frage „Wer bin ich?“ hat mich weitergebracht, sondern eine viel kraftvollere Frage: Wer will ich sein? Diese Frage bringt dich aus dem Stillstand in Bewegung. Weg von alten Rollen, hinein in Selbstgestaltung, Klarheit und innere Führung.

Wir sprechen darüber, warum das Label „anders“ gleichzeitig entlasten und begrenzen kann. Warum du aufhören darfst, im Außen nach Legitimation zu suchen. Und warum innere Ordnung fast immer zu mehr Frieden im Außen führt. Wenn du dich selbst besser verstehst, wirst du klarer kommunizieren, weniger kämpfen müssen und bewusster entscheiden, welche Beziehungen, Räume und Aufgaben wirklich zu dir passen.

Wenn du spürst, dass genau jetzt dein nächster Entwicklungsschritt ansteht, dann begleite mich auf diesem Kanal weiter und abonniere den Podcast. Und wenn du diesen Weg nicht allein gehen möchtest: In meinem Coaching und Mentoring unterstütze ich Menschen wie dich dabei, ihr Anderssein nicht länger als Last zu erleben – sondern als Kraftquelle für ein erfülltes Leben.

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Worum geht es dieses Mal?

In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ tauche ich tief ein in ein Thema, das viele von uns – besonders die feinfühligen, schnellen Denkerinnen und Denker – durch ihr ganzes Leben begleitet: Verantwortung. Sie kann ein Geschenk sein. Aber sie kann auch schwer wie Blei auf unseren Schultern lasten – vor allem, wenn wir sie dort tragen, wo sie eigentlich nicht hingehört.

Ich teile mit dir sehr persönliche Erfahrungen – unter anderem aus meinem Alltag mit meinem Vater – und lade dich ein, Verantwortung neu zu denken. Es geht nicht darum, möglichst viel zu übernehmen, sondern bewusst zu entscheiden: Was ist wirklich meins? Und was gehört in die Hände anderer? Gerade Hochbegabte tappen oft in die Falle, aus Hilflosigkeit heraus alles lösen zu wollen, und übersehen dabei ihre eigenen Grenzen.

Diese Episode ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, immer zuständig zu sein. Wenn du oft erkennst, was andere brauchen, bevor sie es selbst wissen, und daraus automatisch ein „Ich muss helfen“ ableitest. Vielleicht ist es Zeit, statt reflexhaft zu handeln, innezuhalten und eine stimmige, für dich gesunde Antwort zu finden.

Ich möchte dich ermutigen, genau hinzuspüren, ob und wo es Zeit für Veränderung ist. Persönlichkeitsentwicklung beginnt genau hier. Und wenn du spürst, dass du an einem Punkt stehst, an dem du allein nicht weiterkommst, melde dich gerne bei mir. Vielleicht ist ein Coaching oder Mentoring genau das Richtige für dich.

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00:00 Einstieg ins Thema Verantwortung

01:21 Verantwortung in der Kindheit übernehmen

02:36 Wenn alle Verantwortung auf dich abwälzen

04:03 Gut gemeint ist nicht immer gut gemacht

05:21 Der Balanceakt zwischen Helfen und Bevormunden

08:46 Emotionale Hilflosigkeit hinter Verantwortung

13:32 Verantwortung im Job und Systemkonflikte

17:23 Verantwortung für dein So-Sein, nicht für alles

20:32 Was ist wirklich deine Verantwortung?

22:37 Persönlichkeitsentwicklung & nächste Schritte

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Worum geht es dieses Mal?

Selbstvertrauen – ein Wort, das so oft fällt und doch so selten wirklich verstanden wird. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum du dein Selbstvertrauen nicht „aufbauen“ musst, sondern warum es längst da ist. Viele meiner Klient:innen sagen im Coaching: „Ich habe einfach kein Selbstvertrauen.“ Und genau da fangen wir an: Es geht nicht um ein Fehlen, sondern um ein Überlagertsein. Durch Zweifel, durch überangepasste Muster, durch gesellschaftliche Erwartungen. Und vor allem durch das endlose Zerdenken deiner inneren Wahrheit.

Ich lade dich ein, mit mir tiefer zu blicken. Was ist eigentlich dein Selbstvertrauen? Und was brauchst du, um wieder Zugang zu ihm zu finden? Ich zeige dir in dieser Folge, wie du herausfindest, worauf du dich in dir selbst verlassen kannst und wie du Schritt für Schritt wieder zurückkommst in deine Selbstwirksamkeit. Es geht nicht darum, lauter zu sein oder mutiger zu wirken. Es geht um etwas viel Tieferes: um die Verbindung zu deinem inneren Kompass.

Wie immer freue ich mich, wenn du deine Gedanken, Fragen oder Aha-Momente in den Kommentaren mit mir teilst. Wenn du noch mehr über deinen eigenen Weg erfahren willst oder Begleitung auf dieser Reise brauchst, melde dich gern bei mir. Coaching ist kein Luxus, sondern es ist ein Geschenk an dein wahres Ich.

Abonniere diesen Kanal, damit du keine Folge von Hochbegabt. Voll normal. Nur anders. verpasst und begleite mich dabei, wie wir gemeinsam unsere Denk- und Fühlwelten entwirren und neu sortieren.

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Worum geht es dieses Mal?Kennst du das Gefühl, deine Ziele zu erreichen - eins nach dem anderen. Und trotzdem bleibt da eine innere Leere? Du funktionierst, lieferst ab, beeindruckst dein Umfeld… aber in dir drin fühlt es sich nicht erfüllt an. In dieser Folge spreche ich ganz offen über genau dieses Phänomen, das viele Hochbegabte, Späterkannte, Vielbegabte oder Scanner-Typen in der Lebensmitte erleben.

Ich zeige dir, warum messbare Ziele ohne eine starke Vision oft nur eine weitere To-do-Liste sind und wie du lernst, wieder mit deinem inneren Antrieb in Kontakt zu kommen. Denn es ist nicht das nächste Ziel, das dich erfüllt, sondern dein Warum. Deine Vision. Dein inneres Bild davon, was du wirklich in dieser Welt bewegen willst. Genau das kann dich unaufhaltsam machen.

Du erfährst, wie du Kopf, Herz und Körper wieder in Einklang bringst. Mit konkreten Schritten, Reflexionsübungen und einem liebevollen Reminder: Du brauchst nicht noch mehr Wissen. Du brauchst Verbindung. Zu dir. Zu deiner Vision. Und vielleicht auch eine Community, die dich versteht.

Wenn du spürst, dass du bereit bist, dein Warum wieder zu entdecken oder endlich in die Umsetzung zu kommen, dann begleite ich dich gerne als Mentorin auf deinem Weg. Schreib mir, wenn du bei der nächsten Runde „Super Vision statt Supervision“ dabei sein möchtest oder trag dich in die Warteliste ein; der nächste Durchlauf startet im Februar.

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In dieser Folge von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders." lade ich dich ein, mit mir gemeinsam einen ganz neuen Blick auf zwei scheinbar alltägliche Begriffe zu werfen: Erwartung und Wertschätzung. Was passiert, wenn wir unsere oft unbewussten Erwartungen gegen eine Haltung der tiefen, ehrlichen Wertschätzung eintauschen? Was verändert sich in uns und um uns herum? Diese Fragen haben mich selbst sehr bewegt, und ich nehme dich heute mit auf eine persönliche Reflexionsreise.

Gerade als hochbegabte oder hochsensible Person leben wir häufig in einem Spannungsfeld zwischen Anpassung und Authentizität. Wir spüren früh, dass wir anders ticken und entwickeln oft unbewusst Strategien, um zu „funktionieren“, zu gefallen oder nicht aufzufallen. Ich teile mit dir, wie ich mich selbst jahrelang fremdbestimmt fühlte und wie ich gelernt habe, meine eigenen Bedürfnisse und Erwartungen überhaupt erst wieder wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben.

Wenn du dich in dieser Geschichte wiedererkennst und spürst, dass es an der Zeit ist, dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen, dann ist diese Folge für dich. Und wenn du dabei Unterstützung brauchst, begleite ich dich gerne, z.B. in einem persönlichen Perspektiv-Call oder im Mentoring. Lass uns gemeinsam entdecken, was alles möglich ist, wenn du wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst.

Abonniere gerne meinen Kanal, wenn du keine Folge mehr verpassen möchtest und teile diesen Podcast mit Menschen, die ebenso auf dem Weg sind. Denn: Wertschätzung ist kein Luxus. Sie ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten, erfüllten Leben.

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Worum geht es dieses Mal?

Du bist kreativ? Willkommen im Club. Gerade wir Hochbegabten, Scanner oder Vielbegabten haben ständig neue Ideen... ganze Schubladen sind voll davon. Aber wie viele davon haben es wirklich in die Umsetzung geschafft? In dieser Folge von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders." nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte über Kreativität, Zweifel und den entscheidenden Schritt in Richtung Innovation.

Ich zeige dir, warum Kreativität allein nicht reicht, und was passieren muss, damit aus einer genialen Idee tatsächlich ein wirksames Produkt, Projekt oder Lebensveränderer wird. Du erfährst, warum die Angst vor dem Realitätscheck so viele Ideen ausbremst, und wie du dich mit einfachen Fragen und Tools selbst ins Handeln bringst. Ich gebe dir konkrete Übungen für Hochbegabte, Scanner und Underachiever mit, damit du ins Tun kommst - und nicht im Denken stecken bleibst.

Diese Folge ist deine Einladung, deiner Kreativität endlich Flügel zu verleihen. Du bist nicht „zu viel“. Du bist der Anfang von etwas, das die Welt verändern kann, wenn du dich traust, es sichtbar zu machen. Und wenn du dir dabei Unterstützung wünschst: Komm in mein Coaching oder Mentoring. Ich begleite dich genau auf diesem Weg.

Wenn du den Podcast magst, abonniere gern den Kanal, teile diese Folge mit deiner Lieblings-Alienkolonie und lass mir einen Kommentar da, was du aus dieser Folge mitnimmst. Ich bin gespannt auf deine Gedanken!

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Kennst du das auch? Jemand sagt etwas - scheinbar ganz sachlich - und plötzlich bist du tief getroffen, verletzt, wütend oder willst dich rechtfertigen. In dieser sehr persönlichen Folge von Hochbegabt. Voll normal. Nur anders. erzähle ich dir von einer solchen Situation, die mich emotional stark herausgefordert hat und wie ich es geschafft habe, nicht sofort zu reagieren, sondern diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu nutzen.

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines eigenen Entwicklungsweges. Du erfährst, wie Persönlichkeitsreife nicht daran gemessen wird, ob du nie mehr getriggert wirst, sondern ob du lernst, mit deinen inneren Anteilen bewusst und liebevoll umzugehen. Wie du zwischen dem verletzten inneren Kind, dem strengen Eltern-Ich und deinem Erwachsenen-Ich unterscheiden kannst – und vor allem: wie du die Verantwortung für deine Reaktion übernimmst, ohne dich selbst zu verurteilen.

Diese Folge ist ein Appell an uns alle, unsere Trigger nicht als Schwäche zu sehen, sondern als Einladung zum Wachsen. Ich zeige dir, wie ich selbst mit kritischem Feedback, innerer Verletzung und dem Wunsch nach Rechtfertigung umgegangen bin und wie du lernen kannst, selbst in herausfordernden Momenten handlungsfähig zu bleiben.

Wenn du den Impuls spürst, tiefer einzusteigen, dich selbst besser zu verstehen oder dir Unterstützung auf deinem Weg zu wünschen, dann schau gerne in meinen Kalender für ein persönliches Kennenlerngespräch. Du bist nicht allein.

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00:00 Persönlichkeitsentwicklung - am eigenen Beispiel

01:32 Getriggert durch einen Kommentar

02:58 Emotionale Reaktion: Wut, Schmerz, Trotz

04:08 Die innere Bühne: Inneres Kind, Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich

05:08 Der Blick der professionellen Mentorin

06:46 Erwartungen und Enttäuschungen

08:14 Wer drückt den Knopf wirklich?

09:39 Supervision und Selbsterkenntnis

11:08 Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum

15:34 Trigger sind Teil des Lebens

16:27 Warum Trigger nicht verschwinden müssen

17:49 Verantwortung übernehmen statt reagieren

19:11 Das Geschenk hinter dem Trigger erkennen

20:34 Einladung zur bewussten Selbstführung

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Kennst du das Gefühl, gleichzeitig hungrig nach Input zu sein und trotzdem völlig reizüberflutet? Willkommen in meiner Welt... und wahrscheinlich auch in deiner. In dieser Folge beantworte ich eine eurer tiefsten Fragen: Wie lässt sich der ständige Wunsch nach kognitiver Stimulation mit dem sensiblen Bedürfnis nach Ruhe und Rückzug vereinbaren? Denn genau hier wird’s spannend und herausfordernd.

Ich zeige dir, warum es kein Widerspruch ist, hochbegabt und hochsensibel zu sein. Stattdessen kann diese besondere Kombination zu deinem größten Potenzial werden, wenn du lernst, sie bewusst zu führen. Ich gebe dir Einblicke in neurobiologische Zusammenhänge, erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und teile Tools, mit denen du deinen Alltag so gestalten kannst, dass du leistungsfähig bleibst, ohne dich selbst zu verlieren.

Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die sich manchmal wie ein Alien fühlen, aber auch eine liebevolle Erinnerung daran, dass du genau richtig bist. Du wirst lernen, was Energiemanagement für neurodivergente Menschen bedeutet und wie du kleine Routinen entwickelst, die deine kognitiven Superkräfte mit deinem sensiblen Nervensystem versöhnen.

Wenn dich diese Folge berührt oder inspiriert, freue ich mich riesig über dein Abo, dein Feedback oder deine Nachricht. Und wenn du Begleitung suchst, lade ich dich von Herzen ein, dich für ein 1:1 Mentoring oder Coaching bei mir zu melden. Gemeinsam finden wir deinen Sweet Spot – versprochen.

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00:00 Community-Frage als Ausgangspunkt

00:38 Herausforderung: Hochbegabt und hochsensibel

02:34 Was bedeutet Hochbegabung?

03:45 Was bedeutet Hochsensibilität?

06:35 Der tägliche Reiz- und Energie-Overflow

08:18 Ansätze zur Selbstführung im Alltag

09:24 Energiemanagement und Selbstbeobachtung

13:27 Rituale zur Erholung und Selbstschutz

15:49 Hochbegabung und Hochsensibilität als Geschenk nutzen

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Heute widme ich mich einem Thema, das vielen von uns Hochbegabten und Hochsensiblen sehr vertraut ist: Was passiert, wenn wir in Gesprächen „zu viel“ sind? Wenn unsere Gedankensprünge, unsere Tiefe, unser Tempo im Alltag auf Unverständnis stoßen? Ich beantworte heute zwei sehr persönliche Kommentare aus meiner Community, die genau das beschreiben, und zeige dir, wie du mit solchen Konflikten im Umfeld wertschätzend und selbstbewusst umgehen kannst.

Es geht nicht darum, dich zu verbiegen, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen, dein Gegenüber zu erkennen und bewusst Entscheidungen in der Kommunikation zu treffen. Du bist nicht falsch. Du bist nur oft weiter und genau das darfst du lernen zu sehen, ohne andere zu überfordern. Wie du den Spagat zwischen deiner inneren Wahrheit und der Außenwelt meisterst, bespreche ich ganz offen und praxisnah in dieser Folge.

Wenn du dich in meinen Worten wiederfindest und du merkst, dass du tiefer einsteigen möchtest in deinen persönlichen Entwicklungsprozess, lade ich dich herzlich ein: Gönn dir ein Coaching oder Mentoring bei mir. Du darfst wachsen, du darfst du selbst sein – mit allem, was dich ausmacht.

Schreib mir deine Gedanken in die Kommentare und wenn du regelmäßig Impulse für dein Leben als Hochbegabte:r oder Hochsensible:r möchtest, abonniere unbedingt diesen Kanal. Du bist nicht allein. Und du bist genau richtig, wie du bist.

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00:00 Intro & heutiges Thema

01:42 Konflikte durch Andersdenken

02:46 Warum Kommunikation oft scheitert

04:15 Du bist nicht falsch – nur voraus

06:24 Universen zwischen zwei Perspektiven

08:05 Wie du Gespräche achtsamer gestaltest

13:22 Erwartungen an dein Umfeld

17:31 Dialog statt Monolog

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Bewerten ist etwas, das wir alle ständig tun – bewusst oder unbewusst. In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ möchte ich mit dir einen ehrlichen Blick auf das werfen, was Bewertung wirklich bedeutet. Warum bewerten wir? Warum können wir gar nicht anders? Und warum kann es so gefährlich sein, unsere eigenen Bewertungen als unumstößliche Wahrheit anzunehmen?

Gerade wir hochbegabten und hochsensiblen Menschen neigen dazu, sehr schnell und sehr intensiv zu analysieren – und damit auch zu bewerten. Doch oft laufen diese Prozesse auf Autopilot. Wenn wir lernen, diesen Autopiloten zu erkennen und in eine bewusste Beobachtung zu gehen, entsteht echter Entwicklungsspielraum. Ich teile mit dir meine Gedanken dazu, warum Bewertung nicht „böse“ ist – sondern ein wertvolles Instrument sein kann, wenn wir achtsam damit umgehen.

Du erfährst in dieser Folge, wie du dich aus automatisierten Denkschleifen lösen und deine Bewertungen reflektieren kannst. Dabei geht es nicht darum, das Denken abzustellen – sondern es klug und wohlwollend für dich zu nutzen. Ich lade dich ein, dich selbst neu kennenzulernen – in deiner Tiefe, mit all deinen Gedanken, Reaktionen und Bewertungen. Und vielleicht beginnst du nach dieser Folge, bewusster mit dir selbst und deinem Gegenüber umzugehen.

Wenn du spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest – in dein Denken, dein Fühlen und dein Sein – dann gönn dir ein Coaching oder Mentoring mit mir. Und vergiss nicht, diesen Kanal zu abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen. Denn: Du bist nicht allein mit deinem besonderen Denken.

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00:00 Bewertung ist unvermeidbar

01:20 Warum unser Gehirn ständig bewertet

03:05 Automatische Einschätzungen im Alltag

04:14 Beobachterrolle statt Autopilot

06:27 Bewertung wird gefährlich, wenn sie zur Wahrheit wird

08:28 Hinterfrage deine eigenen Gedanken

10:11 Wohlwollendes Hinterfragen im Alltag

11:03 Bewertung im Coachingkontext

14:10 Der Wert in der Bewertung

17:12 Übung: Beobachte deine Bewertungen im Alltag

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Deine Gedanken? Deine Erfahrungen?

Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst.

Worum geht es dieses Mal?

In dieser Folge von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders." nehme ich dich mit in ein Thema, das vielen von uns tief eingeprägt wurde: Abgrenzung. Du hast sicher schon oft gehört, dass du dich „lernen musst, abzugrenzen“. Doch was, wenn dieses Konzept für uns neurodiverse Menschen – insbesondere Hochbegabte und Hochsensible – überhaupt nicht hilfreich ist? Ich erkläre dir, warum das Bild der Antenne viel besser zu uns passt als das des Schutzwalls.

Ich erzähle von meinen persönlichen Erfahrungen und bringe ein radikal anderes Verständnis von Verbindung, Resonanz und innerer Klarheit mit. Denn es geht nicht darum, dich abzuschotten oder Grenzen hochzuziehen – sondern darum, dich selbst zu erkennen und bewusst zu entscheiden, was du mit deinen Wahrnehmungen machst. Eine Antenne speichert nicht – sie leitet weiter. Und genauso kannst auch du mit intensiven Emotionen und Eindrücken umgehen.

Wenn du dich oft als „zu viel“, „zu empfindlich“ oder „zu offen“ erlebt hast, dann ist diese Folge genau richtig für dich. Ich lade dich ein, dich mit meiner Perspektive spielerisch auseinanderzusetzen – vielleicht ist das der Anfang einer echten Veränderung. Du musst nicht kämpfen, nicht dich schützen – du darfst dich zeigen, ganz du selbst. Ohne Abgrenzung, aber mit Haltung.

Wenn du spürst, dass du mehr über dich erfahren willst, alte Muster hinter dir lassen möchtest oder einen liebevoll-klaren Spiegel suchst: Komm ins Mentoring. Lass uns gemeinsam schauen, welches Angebot zu dir passt. Und wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Abo und deine Bewertung – damit noch mehr Menschen den Mut finden, sich selbst zu leben.

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00:00 Du musst dich abgrenzen? Warum das problematisch ist

01:46 Der Irrglaube vom Entweder-Oder: Verbindung oder Grenze

03:14 Gedankenexperiment: Was wäre ohne Abgrenzung?

04:26 Die Antennen-Metapher für Hochbegabte und Hochsensible

05:59 Antenne oder Speicher? Die entscheidende Perspektive

07:24 Vergangenheit, Emotionen und neue Entscheidungen

09:03 Du darfst wahrnehmen, aber nicht speichern

10:20 Selbstbeobachtung statt Selbstschutz

13:37 Das falsche Gerät an deiner Antenne?

14:50 Deine Wahrheit ist gestaltbar - ohne Abgrenzung

In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ knüpfen wir nahtlos an unser vorheriges Gespräch an und gehen noch tiefer. Gemeinsam mit Felix spreche ich darüber, warum so viele hochbegabte und hochsensible Menschen sich selbst klein halten, wenn es um Geld, Leistung und ihren eigenen Wert geht. Wir sprechen über den entscheidenden Perspektivwechsel: weg von „Zeit gegen Geld“ und hin zu echtem Mehrwert. Denn die Frage ist nicht, was du gibst, sondern was sich im Leben deines Gegenübers wirklich verändert.

00:00 – Mehrwert vs. Zeit gegen Geld: Der Denkfehler vieler Selbstständiger

02:03 – Was du wirklich verkaufst: Transformation statt Leistung

03:32 – Prozesse optimieren heißt: Menschen verändern

06:18 – Mindset-Shift als Grundlage für unternehmerischen Erfolg

07:41 – Zukunftsvision: KI als Werkzeug oder nur eine Brücke?

10:33 – Die eigentliche Mission: Menschen in ihre Erfüllung bringen

12:46 – Technik vs. Menschlichkeit: Was wirklich den Unterschied macht

15:18 – Berufung, Business und Persönlichkeit vereinen

16:18 – Die schwierigste Entscheidung: Sicherheit loslassen

18:14 – Überforderung & Fokus: Wenn zwei Welten nicht mehr funktionieren

20:35 – Der Sprung: Selbstständigkeit trotz Unsicherheit

23:12 – Das größte Learning: Vertrauen in sich selbst entwickeln

26:22 – Vom Kampf zur Leichtigkeit im Business

28:50 – Unternehmertum als Achterbahnfahrt verstehen

31:15 – Ist Selbstständigkeit wirklich für jeden geeignet?

33:26 – Realität vs. Social Media: Was es wirklich braucht

34:37 – Abschluss: Mut, Ehrlichkeit und deinen eigenen Weg gehen

Dabei wird schnell klar: Es geht nie nur um Business, Strategien oder Prozesse. Es geht immer um den Menschen dahinter. Um Glaubenssätze, um Selbstbild, um die Fähigkeit, Verantwortung für den eigenen Weg zu übernehmen. Felix zeigt eindrucksvoll, dass selbst in technischen Bereichen wie KI und Automation der größte Hebel nicht im System liegt, sondern im Mindset. Denn erst wenn du dich selbst ernst nimmst, kannst du auch andere führen und echte Transformation ermöglichen.

Wir sprechen offen über Selbstständigkeit jenseits von Instagram-Versprechen und schnellen Erfolgsfantasien. Über Überforderung, Zweifel, Aufschieben und den Moment, in dem du weißt: So geht es nicht mehr weiter. Und genau dort beginnt Entwicklung. Nicht, wenn alles perfekt ist, sondern wenn du bereit bist, Verantwortung zu übernehmen, loszulassen und deiner inneren Stimme mehr zu vertrauen als den äußeren Sicherheiten.

Wenn du spürst, dass du dich in diesen Themen wiederfindest, wenn du merkst, dass du deinen eigenen Wert vielleicht noch nicht wirklich lebst, dann bleib unbedingt hier. Abonniere den Kanal und geh diesen Weg mit mir gemeinsam weiter. Und wenn du dir Begleitung wünschst: In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, mutige Entscheidungen zu treffen und deinen ganz eigenen Weg wirklich zu gehen.

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Deine Gedanken? Deine Erfahrungen?

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Worum geht es dieses Mal?

Werte sind für uns Hochbegabte nicht nur nett klingende Schlagworte, sondern sie sind unser innerstes Navigationssystem. Doch viele von uns leben Jahrzehnte lang nach den Werten anderer: aus Loyalität, aus Angst, aus dem Wunsch dazuzugehören. In dieser Folge spreche ich ganz offen über meinen eigenen Weg, meine Werte zu erkennen, und was sich alles verändert hat, als ich angefangen habe, konsequent nach ihnen zu leben.

Gerade spät erkannte Hochbegabte erleben häufig eine Lebenskrise, wenn sie beginnen zu hinterfragen, ob das Leben, das sie führen, wirklich zu ihnen passt. Plötzlich fällt alles auseinander und gleichzeitig beginnt etwas Neues. Ich nehme dich mit auf diese Reise, teile persönliche Geschichten und gebe dir Impulse, wie du deinem inneren Kompass wieder vertrauen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du „eigentlich“ anders leben willst, aber dich nicht traust. Wenn du endlich verstehen willst, warum du dich immer wieder verbiegst und wie du wieder in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit kommst. Es geht um Mut, Authentizität und die Entscheidung, deinen eigenen Wert endlich anzuerkennen.

Wenn du dich hier wiedererkennst, dann abonniere meinen Podcast „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ und gönn dir selbst ein Coaching oder Mentoring mit mir. Gemeinsam justieren wir deinen Kompass und dein Leben wird klarer, echter und leichter.

Direkt zu einem Kapitel?

00:00 Was Werte für Hochbegabte bedeuten

01:27 Der Konflikt zwischen Zugehörigkeit und Autonomie

03:37 Warum wir fremde Werte übernehmen

04:41 Wenn Werte nicht ins System passen

06:41 Werte als inneres Navigationssystem

08:12 Der Moment der Erkenntnis: Ich bin nicht falsch

10:07 Der Selbstbild-Kollaps mit 45

12:25 Der Durchbruch: Authentizität als neuer Wert

13:39 Warum ich meinen Namen versteckt habe

15:34 Autonomie und das Ende der Symbiose

17:09 Werde dir deiner Werte wirklich bewusst

19:15 Werte helfen dir, dein wahres Ziel zu finden

21:07 Der Preis, den du zahlst, wenn du deine Werte ignorierst

22:43 Ich lebe heute ein sinnerfülltes Leben

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Worum geht es dieses Mal?

Kennst du das Gefühl, dass dich die alltägliche Routine mehr erschöpft als fordert – obwohl du eigentlich voller Energie bist? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich über ein oft unterschätztes Thema: Langeweile bei Hochbegabten. Sie ist kein Zeichen von Faulheit oder Arroganz, sondern ein Alarmsignal deines Nervensystems, das nach Reizen und Tiefe verlangt.

Ich erzähle dir von Klientinnen, die sich plötzlich wie Rennpferde im Büro fühlen – eingeengt und missverstanden, obwohl sie Leistung bringen wollen. Du erfährst, warum „mehr desselben“ oft nicht die Lösung ist – und wie du statt Burnout oder Boreout in deine Kraft kommst. Was brauchst du wirklich, um dich im Flow zu fühlen?

Diese Folge macht dir Mut, deine Langeweile zu hinterfragen und sie nicht länger kleinzureden. Vielleicht ist sie der erste Hinweis darauf, dass du deinem Potenzial nicht gerecht wirst – weil dein Umfeld einfach nicht (mehr) passt. Ich zeige dir Wege, wie du deine innere Unruhe ernst nehmen und in sinnvolle Veränderung übersetzen kannst.

Wenn du merkst, dass du dich wiedererkennst, dann lade ich dich herzlich ein, dir ein kostenfreies Perspektivgespräch mit mir zu buchen. Lass uns gemeinsam deinen blinden Fleck ausleuchten und Strategien entwickeln, die wirklich zu dir passen.

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00:00 Langeweile bei Hochbegabten: Einstieg ins Thema

00:27 Schule, Arbeit und das Problem mit „mehr desselben“

02:13 Das Nervensystem und Reizverarbeitung bei Hochbegabten

03:29 Boreout: Ein unterschätztes Alarmsignal

03:51 Fallbeispiel: Hochbegabung und Frust im Team

07:28 Umgang mit Langeweile und der Porsche im Trabi

09:12 Aushalten, reflektieren oder verändern?

11:34 High Sensation Seeker und der Drang nach Reizen

13:35 Warum Ruhe so schwer auszuhalten ist

20:03 Langeweile als blinder Fleck und Wegweiser

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Worum geht es dieses Mal?

Hey du! In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte. Vielleicht hörst du diesen Podcast zum ersten Mal oder bist schon länger neugierig, wer hinter all dem steckt. Dann ist heute dein Moment. Ich erzähle dir, wie ich zur Mentorin wurde – offen, ehrlich, verletzlich. Du erfährst, wie die Hochbegabung meiner Tochter mein Leben verändert hat, warum ich Schuldgefühle hatte, warum ich meine Biografie lange selbst nicht verstanden habe – und wie all das zu meiner größten Stärke wurde.

Ich spreche darüber, wie es ist, in eine bildungsferne Familie hineingeboren zu werden, sich immer "anders" zu fühlen, nicht gesehen zu werden – und doch einen Weg zu finden, mit all diesen Erfahrungen kraftvoll in die eigene Berufung zu wachsen. Du erfährst, wie ich meinen Platz in der Welt gefunden habe – als Coachin für hochbegabte, hochsensible und späterkannte Potenzialträger:innen. Und warum das kein „Beruf“ ist, sondern ein tief empfundenes Sein.

Wenn du auch das Gefühl hast, anders zu sein – nicht falsch, sondern tief, schnell, denkend, intensiv – dann ist dieser Podcast für dich. Ich lade dich herzlich ein, diesen Weg mit mir zu gehen. Abonniere den Kanal, hinterlasse mir gerne dein Feedback und – wenn du bereit bist – gönn dir selbst die Begleitung, die du verdienst. Ich bin hier.

Bis dahin: Erlaub dir, du selbst zu sein. Ich glaube an dich.

Deine Tanja

Direkt zu einem Kapitel?

00:00 Wer bin ich? – Die Frage nach Identität

02:19 Mutterrolle, Schuldgefühle & das innere Kind

05:14 Aufwachsen in einer bildungsfernen Familie

08:39 Schulerfahrungen und frühe Ausgrenzung

10:29 Abbrüche, Umwege & der erste berufliche Erfolg

13:09 Beziehungen, Familie & erste Coaching-Kompetenzen

16:01 Der Beginn des eigenen Coaching-Wegs

18:25 Berufung leben: Hochbegabung als Stärke

20:17 Verluste, Preise & Verletzlichkeit zeigen

22:29 Selbstfürsorge, Mission & Ermutigung