越野 Talk – Details, episodes & analysis

【本期简介】

本期节目由Vibram与越野Talk联合线下录制 

感谢·赤耳精酿·为此次线下录制提供的精酿啤酒

这是越野Talk四年来第一次尝试线下视频播客录制，我们很想跟大家一起录制一期节目。这次我们邀请了两位好朋友，也是资深长距离越野跑者——叶子和张伟强，分享他们在超长距离越野赛中的经验和感悟。叶子从短跑到创业，再到长距离越野跑，让跑步成了她生活的一部分。而强哥则因一次偶然的活动，开始了他对越野跑的狂热追求。他们跑过的最远距离分别是360公里和450公里。在这场分享中，他们会揭示如何在越野跑中找到自我，并解答长距离跑步时可能遇到的一些问题……

【嘉宾】

张伟强（Vibram非凡之队越野跑精英运动员）、叶子（青浪跑步）

【主播】

楥子、深焦镜头

【Timeline】

00:02:03:越野跑者的奋斗与坚持

00:24:34:长距离越野赛给你带来的积极心态与反馈

00:40:57:长距离越野赛中的幻觉与现实并存

00:57:20:长距离越野赛中如何正确使用轨迹导航避免迷路

01:05:31:对强制装备的认真准备是对自己的负责

01:13:44:国内与国外越野跑的体验、赛道和挑战的不同之处

01:21:52:越野跑中的挑战与收获

【本期简介】

2024年1月的香港100，在与游沛泉的最后 10公里⻆逐中发现了故事性的转变，蒙光富获得了168男子第一，当时的最强补给团队里有向付召的身影。2024年6月的⻄部100，在78英里渡河的过程中，因为手突然的松开绳 子，被�冲走了，而蒙光富的眼疾手快将她拉了回来向付召在⻄部100中 夺得女子第二、赛道历史成绩女子第三快的佳绩......向付召在⻄部100中 夺得女子第二、赛道历史成绩女子第三快的佳绩。这两场比赛对于2024年的他们都非常重要，而在这两场重要性的比赛中两位都成为了对方最强的补给 和陪跑员。这种即是队友又是战友的情节，已经超脱于同为HOKA战队的精英运动员，这当中的安排和故事我们一直都想跟他们一起来聊一聊……

在距离UTMB开赛还有不到十天的日子，我们与刚刚训练回到住处的小丫和蒙蒙，一起来回忆了一下这段记忆，以及他们对UTMB的期待……

【主播】

楥子、深焦镜头

【嘉宾】

向付召、蒙光富

【Timeline】

HK100

03:10-06:20 蒙光富：HK100夺冠对你来说的意义是什么？

06:30-09:00 向付召：作为蒙光富HK100的最强补给是什么时候决定的？

09:10-13:40 向付召：第五次来到HK100，但是是第一次以补给队员的身份出现在HK100

13:50-20:40 蒙光富：争分夺秒的补给和队员的提醒+精神鼓舞，非常重要

20:50-26:10 向付召：在CP8的时候，已经可以感觉到蒙蒙夺冠很有希望

26:30-30:30 蒙光富：我很清楚的记得在私补点的时候，向付召告诉我的时间差

西部100

30:50-33:30 向付召：蒙光富作为这次西部100的陪跑员，其实是一个有意思的过程

33:40-36:20 向付召：跟蒙光富的Pacer训练只有一次，但能感受到他作为Pacer是适合我的

36:30-39:00 蒙光富：作为Pacer陪跑员来说，对我来说是比较轻松的，但我会关注她的速度

39:10-41:30 蒙光富：尽最大的所能帮助向付召取得最好的名次

41:40-46:15 向付召：队友之间的信任很难得，我没有太多的担忧，对自己要有足够的认知以及情绪稳定

46:30-55:10 涉水的那段对两个人的印象都很深刻

55:20-57:40 向付召：比赛过程中的心态起伏是很复杂的

UTMB临近

58:30-1:14:00 完全不一样状态的两个人，对UTMB期待的共同感觉是：时间过的真的很快

1:14:10- 1:18:00 整个HOKA中国战队都是“辣椒文化”，而蒙蒙和小丫还有一段渊源

1:18:10 彩蛋：越·野Talk今年还会去UTMB现场嘛？两位都听什么播客呢？

感谢B站UP主@王哥我想玩户外 的邀请，我们有机会坐下来聊天，思考“长内容”存在的价值，反思我们正在做的事情的意义，最终获得继续走下去的勇气。

【主播】

楥子、深焦镜头

【本期嘉宾】

@王哥我想玩户外

【Timeline】

00:44-01:45 王哥的频道定位，分享户外装备选购经验，以及对商业合作的态度。

01:45-02:17 户外装备党的定义，分享如何帮助观众在预算有限的情况下选择合适的装备。

02:17-03:32 内容创作的动机，王哥解释选择横屏和较长视频格式的原因。

03:32-05:26 不同平台（B站与小红书）的内容风格和受众差异，以及王哥对这些平台的看法。

05:26-06:47 自媒体成长过程中的挑战，如粉丝增长瓶颈、内容创作的心理压力。

06:47-09:23 如何克服内容创作中的困难，对完美主义的看法。

09:23-12:30 越野 talk 分享作为播客主持人的经验和挑战，以及如何相互支持。

12:30-17:24 快节奏媒体对个人生活的影响，这种趋势对社会和个人的潜在影响。

17:24-21:40 快媒体和慢媒体的优缺点，它们在现代社会中的角色和重要性。

21:40-26:05 个人对快媒体消费体验，快媒体对个人生活习惯的影响。

26:05-49:59 内容创作、媒体消费、个人成长以及对未来的展望。

「CP NEXT I下一站- EP01.珊瑚：越野大前辈重返赛场」

我们首先跟珊瑚来聊聊，她虽然并非传统意义的精英运动员，但在职业探索上经验丰富，且做得有声有色。

十多年前珊瑚曾是驰骋中国越野跑的精英运动员，在拿过许多越野跑赛事的第一后，她演（跑）而优则导（监）的成为“珊瑚少儿越野赛”的创始人+赛事总监，再后来就出现在了柴古唐斯越野赛的起终点拱门下，拿起话筒，成为了惊情四射的Speaker～我为珊瑚这些身份的转变有什么原因吗？她的理解中这并不是身份的变化，而是顺势而为—越野跑需要她做什么，她就在合适的时候做什么。

她说作为精英运动员，她学会了服年龄，但是聊完我发现，她服的是数字而非她身上的这股“疯狂”的力量，就是不服平庸，继续寻求生活的刺激！

爱这样的珊瑚……

【CP NEXT I下一站】

CP点是越野跑比赛中跑者停歇补给的地点，跑者会将整场比赛按照CP点分成相应部分，让原本漫长的距离，100公里、100英里、330公里…甚至更长，变得更加容易到达。

迈出每一步时，心中的目标都是下一站，这就是CP NEXT的由来。

精英运动员在赛场上的光芒过于耀眼，似乎只能看到奔跑着的他们，赛场之外呢？我们希望通过这个系列节目，探究越野跑精英运动员的丰富层次，以及运动员必须面对的问题：随着竞技水平的下降，如何面对未来。

声音录制这天，是媛子生日前天，用这次旅程作为送给自己的礼物。

祝我们的媛子生日快乐，永远开心健康。

在刚刚经历12天徒步之旅后，媛子准备再次出发。

媛子正在朝圣之路徒步（Portuguese Coastal Way部分），在13天内，她将完成271公里的路程。

相遇，告别，再相聚，12天的旅程到此结束。

媛子正在朝圣之路徒步（Portuguese Coastal Way部分），在13天内，她将完成271公里的路程。

嗓子全哑了。