Wie gelingt eine langfristige, erfüllte Partnerschaft?

Heute zu Gast: Lina Marie Gralka. Sie ist Paarcoachin und begleitet seit vielen Jahren Menschen dabei, ihre Beziehungen nicht nur zu erhalten, sondern lebendig, tief und ehrlich zu gestalten.

Unser zentrales Thema: Wie gelingt eine langfristige, erfüllte Partnerschaft – und was hat das eigentlich mit uns selbst zu tun?

Wir sprechen darüber, warum unsere eigenen Themen so stark in unsere Beziehungen hineinwirken, warum es echte Eigenverantwortung braucht für unsere Gefühle, Reaktionen und Bedürfnisse –
und warum Beziehung auch harte Arbeit ist.

Es geht um die Kunst, wirklich zuzuhören statt nur Ratschläge zu geben, darum, wie unsere inneren Muster oft mehr Konflikte erzeugen als der Partner selbst – und wie gerade Herausforderungen in einer Beziehung auch Chancen sein können:

Für Entwicklung, für ehrliche Verbindung und für echte Nähe.

Also: Lass uns eintauchen. Viel Freude mit dieser Folge – und mit Lina Marie Gralka.

Lina findest du hier: 

https://beziehungspflege.com

oder auf Instagram und oder Tiktok: 

TikTok

Instagram

In dieser Folge spreche ich mit Sabine Lück über ihr neues Buch „Das vererbte Glück" und den Weg der Heilung transgenerationaler Traumata.

Mit ihrem GenerationenCode® zeigt Sabine, wie alte Muster über Generationen weitergetragen werden – und wie wir erkennen können, was wirklich zu uns gehört.

In dieser Folge geht es um emotionale Erbschaften, alte Wunden und neue Wege der Heilung.

Hier findest du ihr Buch sowie weitere Informationen:

Zum Buch

Instagram

https://www.itp-wendeburg.de

„Wir brauchen nicht mehr Wissen – wir brauchen Verkörperung."

In dieser Folge sprechen wir über einige spannende Themen: das Nervensystem, Heilung & Trauma, Autoimmunkrankheiten, Somatic Experiencing und TSB.

Und wir möchten auf eine Frage eingehen, die uns immer wieder erreicht: Wie können wir anderen Menschen all dieses Wissen über das autonome Nervensystem und alles, was damit zusammenhängt, näherbringen?

Wie können wir es in ihr, in sein Leben integrieren?

Die Antwort darauf ist für uns klar: Verkörperung inspiriert.

Genau darum und noch um vieles mehr geht es in der heutigen Folge. Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören!

Natalie findest du hier:

https://www.traumasensibel-begleiten.de

Oder auf Instagram: 

https://www.instagram.com/natalie.buerk/

Ihr lieben, 

herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von take a deep breath. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Beziehungspsycholge Wieland Stolzenburg darüber, wie wir Bindungs- & Verlustängste loswerden und eine erfüllende Partnerschaft führen können.

Zu den Tests und zu Wieland geht es hier: 

https://www.wielandstolzenburg.de

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim zuhören. 

Herzlichen willkommen zu einer weiteren Podcastfolge von take a deep breath. Der Podcast für Wachstum, Klarheit und Achtsamkeit in deinem Leben. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Coachin & Autorin Angelika Wende über Emotionale- & Co. Abhängikeit und darüber, wie du dich aus ihr befreien kannst. 

Angelika, ihren Blog und ihre Website findest du hier:

https://www.wende-praxis.de/

https://angelikawende.blogspot.com/

Wir wünschen dir viel Freude beim zuhören.

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von take a deep breath. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Nadine Lauter darüber, wie Sie sich aus einer jahrelangen Beziehung befreien konnte und heute ein komplett neues, anderes, glücklicheres Leben führt. 

Außerdem schreibt Nadine unglaublich gerne und teilt ihre Gedanken, Impulse und ganz persönliche Geschichte auf ihrem Blog: 

https://www.einblickgenuegt.de

Viel Freude.

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Podcastfolge. In der heutigen Folge spreche ich mit Theresa Schmidt darüber, wie du durch die innere Kindheilung deine Beziehungen heilst. 

Theresa findest du unter folgender Homepage:

https://theresaschmidt-coaching.de

oder auf Instagram:

https://www.instagram.com/theresas.mentaljourney/

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim zuhören.

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Podcastfolge. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Ksenija Rodos von @kundalini_eltern über: 

- Was ist der Unterschied zwischen Eltern-Kind-Erziehung & Beziehung?

- Welche Rolle spielt Achtsamkeit in der BEziehung?

- Ist unser Schulsystem völlig veraltet? 

- Wieso werden unsere Kinder in diese Systeme reingepresst?

- Was ist bewusste Elternschaft?

- Was können wir von unseren Kindern lernen?

Ksenija findest du auf Instagram unter @Kundalini_eltern oder auf Ihrer Website: 

https://www.kundalinieltern.de

Ganz viel freude beim zuhören.

#40 Schattenarbeit - mit Silvan Buess

In der heutigen Folge spreche ich mit Silvan Buess über Schattenarbeit und wir gehen auf folgende Fragen ein:

Was ist der Schatten?

Woran erkennen wir ihn?

Wie gehen wir damit um, wenn wir getriggert werden?

Warum überhaupt Schattenarbeit und woran erkennen wir, dass der Schatten integriert?

- Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, erwacht. C.G. Jung 

Wir wünschen dir ganz viel Freude. 

Schön, dass du wieder hier mit dabei bist bei einer neuen Podcastfolge. 

In der heutigen Fogle erwartet dich ein inspirierender Austausch voller Wissen über alte Weisheiten, die moderne Welt, Meditation, Breathwork, Heilung und Wissenschaft. Außerdem berichtet Dorje uns von seiner Ausbildung bei Wim Hof und lädt dich im Podcast auf eine Breathworksession ein. 

Wir wünschen dir ganz viel Freude. 

Hier kommst du in Dorje´s Telegramgruppe:

https://t.me/+S4G0Dnb9cx_86cnb

Inner circle: 

https://flow2zen-tribe.mn.co/share/_IM8WZi01mXHyswL

Auf Instagram findest du Dorje unter: 

@flow2zen

Hallo, 

schön, dass du heute wieder mit dabei bist bei einer neuen Podcastfolge mit Bekim Ahmeti.

Bekim findest du auf Instagram unter: 

https://www.instagram.com/iambekim_/

oder: 

https://justbe.kim/about-be/

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim hören.

Schön, dass du wieder hier mit dabei bist. 

In der heutigen Folge spreche ich mit Footballtrainer und Breathworkcoach Frank Roser über die Kraft und Energie des Atems. 

Ganz viel Freude. 

Frank findest du auf Instagram unter: Breathwork.way 

und auf Youtube unter Frank Roser Breathwork Way

Schön, dass du bei der heutigen Podcastfolge wieder mit dabei bist.

In der heutigen Folge gehen wir auf eure Fragen ein und berichten von unseren Erfahrungen nach Knapp einem Jahr selbstständigkeit.

Ganz viel freude beim hören.

Mit dem zu sein, was jetzt gerade ist. 

Das ist wohl mit einer der größten Herausforderungen in unserem Leben. 

Erst, wenn wir immer mehr fühlen und spüren können, was in uns selbst geschieht, ohne uns dabei abzulenken, wegzudrücken, wegzuscrollen oder wegzuarbeiten, kann wahre Genesung geschehen. 

Genau darum geht es auch in dieser Podcastfolge mit Kathrin Szabo.

Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge. 

Kathrin findest du hier auf Instagram: 

https://www.instagram.com/frauleben.de/

und Ihren Podcast "Frau Leben" hier: 

https://open.spotify.com/show/5NyoubnsJsMsZ6RbQ0fRCC

Hallo und herzlich Willkommen zu einer etwas anderen Podcastfolge. 

Heute durfte ich Gast im Podcast von der lieben Romy Rinke sein und erzähle einiges aus meiner von Ängsten geprägten Geschichte... 

Ich wünsche dir viel Freude beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Romy Rinke über Sexualität, Selbstliebe & Beziehungen. 

Romy Rinke findest du unter ihrem Namen auf Instagram, sowie auf folgender Webseite:

https://romyrinke.com

Wir wünschen dir ganz viel Freude beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Tayler Schweigert, Gründer von Lovelifepassport über den Weg vom Hotelmitarbeiter zum erfolgreichen Unternehmer.

Mehr Infos zum Spendenprogramm findest du hier: 

https://creatorscare-foundation.com

Ganz viel Freude beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Christine Schmid über die Magie des Atems und die damit verbundenen Blockaden in unserem Körper.

Christine Schmid findest du unter ihrem Namen auf Instagram, sowie auf folgender Webseite:

https://www.christineschmid.com

Wir wünschen dir ganz viel freude beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Constantin Bachfischer über Schmanismus, Krankheit als Symbol, Weiblich, - sowie Männlichkeit, Ayhuwaska und Spiritualität. 

Constantin Bachfischer findest du unter seinem Namen auf Instagram sowie auf folgender Webseite: 

https://constantinbachfischer.com

Wir wünschen dir ganz viel freude beim hören und freuen uns über ein Feedback von dir. 

Wir wünschen dir ganz viel freude beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Sophia Thora darüber, was du von deiner Angst und deinem Schatten lernen kannst und wie du trotz Angst und Zweifel Dinge tun kanst.

Sophia Thora findest du unter ihrem Namen auf Instagram oder auf ihrer Webseite.

https://sophiathora.de

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim hören.

In der heutigen Folge spreche ich mit Dirk Gemein über Glück, Achtsamkeit, die Hochwasserkatastrophe im Ahrtal und vor allem über Dirks inspirerende Geschichte,-  vom leidenden zum erfolgreichen Achtsamkeitscoach und Glückslehrer.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede menge Freude.

Dirk findest du unter:

https://www.dirkgemein.de

In der heutigen Folge spreche ich mit Tamay Jentjens über Heilung, Gedanken & Emotionen und darüber, wie du deinen wahren inneren Kern (wieder)findest.

" Sodass du Glücklich und Lebendig bist "

Tamay findest du unter:

https://tamay-jentjens.com

oder auf Instagram:

@tamayjentjens

Wir wünschen dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge Spaß.

Glaubenssätze sind nicht unser Problem. Glaubenssätze bekommen Ihren Treibstoff aus einer Verwundung. Wenn es nur Glaubenssätze wären, müssten wir uns nur eine Weile lang mit einem neuen Glaubensatz neu konditionieren. Das funktioniert aber nur sehr selten und nur bei Symptomen, die keine tiefe Verwundungswurzel haben.

Tiefgreifende Heilung geschieht unter der Spitze des Eisbergs - nicht an der Oberfläche. 

Diese Sätze stammen von Maria Sanchez. Und genau darum geht es auch in diesem Podcast.

Um Tiefgreifende Heilung. 

Viel Freude bei dieser Folge. 

Das neue Buch ( Der blinde Fleck ) findest du hier: 

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Bei Amazon bestellen

Maria findest du hier: 

https://www.mariasanchez.de

oder auf Instagram: 

https://www.instagram.com/mariasanchez.de/

In der heutigen Folge spreche ich mit der lieben Veronica Wirth darüber, wie du in Bewegung kommst! 

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge Spaß.

Veronica und ihre Seminare findest du unter: 

https://www.veronicawirth.de

oder:

https://www.dein-bodycode.de 

In der heutigen Folge spreche mit mit Elias Fischer über Selbstverwirklichung und darüber, wie wir das Hamsterrad verlassen können. 

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge spaß. 

Das Buch "Selbstverwirklichung" als Anleitung aus dem Hamsterrad findest du unter:

www.lebeblog.de/sv

Als Mann durch Spiritualität in seine Kraft kommen findest du unter:

www.erwachter-mann.de

In der heutigen Folge spreche mit Maxime Rohde über die momentane finanzielle Situation und darüber, was du JETZT mit deinem Geld machen kannst um langfristig davon zu profitieren.

Außerdem sprechen wir über die Anfangszeit der Selbstständigkeit und über ein gutes erfolgreiches Mindest. 

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge Spaß.

Maxime Rohde findest du außerdem auf Instagram, Spotify und Youtube unter folgendem Namen: 

Instagram: @mx.rohde 

Spotify & Youtube Podcast: Mehr Freiheit durch Aktien - Maxime Rohde.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastfolge. 

Schön, dass du heute wieder mit dabei bist.

In der heutigen Folge spreche ich mit der Lieben Dori von Empiremymind über ihr Buch - es ist alles in dir und weiteren Themen, wie die Weiblichkeit, das eigene Business und das Reisen.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge spaß.

Instagram: @empiremymind_coaching 

Hallo, herzlich Willkommen und schön, dass du heute wieder mit dabei bist. 

Heute spreche ich mit Psychologiestudent und Bewusstseinstrainer Erwin Lehn über Themen, wie die Achtsamkeit, Meditation und den jetzigen Moment.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge spaß.

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Podcastfolge.

In der heutigen folge spreche ich mit der lieben Yvonne Mattes über Spiritualität und darüber, wie du mehr Balance in dein Leben bringst.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge spaß.

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation. 

In dieser Meditation geht es darum tief zu entspannen und all das grübeln zu beenden. 

Ich wünsche dir eine wundervolle Zeit im hier und jetzt.

Dein Tim

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation.

In dieser Meditation geht es darum all den Alltagsstress loszulassen und dich vollkommen zu entspannen.

Ich wünsche dir gutes entspannen und jede Menge Spaß.

Dein Tim

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation.

In dieser Meditation geht es darum all den Stress loszulassen und liebevoll einzuschlafen.

Ich wünsche dir ganz viel spaß.

Dein Tim

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von take a deep breath.

Heute spreche mit Unternehmer, Familienvater und Finanzexperte André Schmitz über die Themen Finanzen, Glück und Erfolg.

Ich wünsche dir ganz viel spaß.

Ihr findet André außerdem auf seinem YouTube Kanal unter: André Schmitz - finanziell fit .

https://www.youtube.com/channel/UChtd5pmZ92yoHbjD8oLqaow

Für weitere Finanztipps abonniert ihn.

Von 2011 bis Anfang 2016 litt Valerie unter Depersonalisation, Derealisation, Panikattacken und Zwangsgedanken, vor allem existenzieller Art. Hinzu kamen starke Körperliche Symptome wie Tinnitus, Schwindel und chronische Muskelschmerzen.

Mir ging es vor ein paar Jahren ähnlich. 

Wie wir nachhaltig wirklich genesen und somit frei von den leidvollen Zuständen werden können, erfährst du in dieser Folge. 

Wir wünschen dir viel Freude beim lauschen. 

Valerie findest du hier: 

https://www.freeviebee.com/

oder auf Instagram: 

https://www.instagram.com/freeviebee/

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation. In dieser Meditation geht es darum tiefe Dankbarkeit zu erfahren.

Ich wünsche dir eine gute Entspannung und viel spaß.

Dein Tim

Hallo und herzlich willkommen. Schön, dass du hier bist. In der heutigen Folge spreche mit Human Design Coach Nina Husak über die Frage "Was bedeutet Mut?"

Ich wünsche dir ganz viel Spaß.

In der Podcastfolge berichtet Wirtschaftspsychologin, Trainerin und Coach Sabrina Arnold über Ihren Weg in die Selbstständigkeit und den Umgang mit Erwartungen anderer.

Ich wünsche dir zahlreiche Erkenntnisse und jede Menge Spaß.

Diese geführte Meditation lädt dich dazu ein, frieden zu finden und sanft und liebevoll einzuschlafen.

Ich wünsche dir ganz viel spaß beim meditieren. 

In der heutigen Folge habe ich Pädagogin und Entspannungspädagogin für Kinder Anne Kneer zu Gast.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer weiteren Meditation, in der es darum geht, dich mit deinem Herzen zu verbinden und tief bei dir selbst ankommst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim meditieren.

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Meditation, in der es darum geht deinen Körper zu entspannen, Dankbarkeit zu fühlen und tief bei der selbst anzukommen.

Ich wünsche dir ganz viel spaß beim meditieren.

Schön, dass du hier mit dabei bist.

In der heutigen Folge habe ich Psychologe und Autor Peter Beer zu Gast. 

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge.

Hallo und herzlich willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von take a deep BREATH.

In der heutigen Folge berichtet die Kreativpädagogin und Achtsamkeitstrainerin Lena von liebens.zeit über Ihre tiefsten Ängste, Ihrem Mut und von den letzten Monaten, die so einiges in Ihrem Leben veränderten...

Du findest Lena auch bei Instagram unter: liebens.zeit

Schön, dass du hier mit dabei bist.

Das, was wir in der Kindheit erlebt haben und mit welchen Dingen wir konfrontiert waren, hat massiven Einfluss auf unser Erwachsenenenleben. 

Auf die Art und Weise wie wir Beziehungen führen, handeln, reagieren und wie wir Emotionen erleben, ausdrücken und denken. 

Die Wurzeln der meisten Ängste liegen in der Kindheit. Genau darüber sprechen wir heute. Und natürlich, wie wir uns davon befreien können. 

Ganz viel Freude bei dieser Folge. 

Max findest du auf Instagram:

https://www.instagram.com/maxx_stark/

und seinen Podcast Väterkreis hier: 

https://open.spotify.com/show/6tK7p69Yz7gJCynCmgCfaW

In dieser Folge berichtet die Yoga- und Meditationslehrerin Sophie von Ihrem Weg zu innerer Balance und der Kraft des Yoga.

Hallo und herzlich willkommen bei einer neuen Podcastepisode von take a deep breath.

Zu Gast ist heute Benjamin Alfons, Happienesstrainer und Coach. Er nimmt uns mit auf die Reise in seine Vergangenheit, besetzt mit Hypochondrie und Ängsten. 

Wie es ihm heute geht, erfährst du in der Folge.