Explore every episode of the podcast 她依然綻放 and still she blooms
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| 多巴胺不希望妳快樂 | 26 Jan 2026 | 00:09:00 | |
我們常被教育要保持正面、努力生活、管理情緒，但有時候問題從來不是不努力，是大腦無意識的找尋問題想解決。這一集我想聊一個反直覺的真相，多巴胺其實不希望妳快樂！ | |||
| 媽媽也能穩定優雅，去除雜訊回到簡單生活 | 19 Jan 2026 | 00:11:10 | |
成為媽媽之後，真正讓人累的往往不是事情多，而是生活裡有太多雜訊。找不到東西，每天很忙卻沒有完成感，這一集我想和妳分享搬新家後的真實故事，如何透過斷捨離和專屬媽媽設計，讓生活變得穩定又優雅。 | |||
| 為什麼當了媽媽，明明幸福卻不快樂？ | 10 Nov 2025 | 00:13:26 | |
幸福不等於快樂，媽媽的大腦為什麼卡住了？其實這不是妳的錯，是大腦的自然反應。 | |||
| 大腦的保養品，讓妳越想越美的秘密 | 27 Oct 2025 | 00:12:36 | |
懷孕的那段期間，我被迫停用藥物，開始接觸腦神經科學、冥想和覺察，意外地擺脫了困擾十幾年的憂鬱症，而且在產後50天，我竟然就穿回原本牛仔褲！ | |||
| 媽媽，不是角色，是創造者 | 21 Oct 2025 | 00:07:07 | |
妳還記得，妳其實是這場人生遊戲的玩家嗎？我們從小被教導要聽話，要做出所謂正確的選擇，成為媽媽之後，妳是否也開始懷疑：我真的有主控權嗎？還是只是卡在每一關都過不了的NPC? | |||
| 夢幻生產一點都不難？feat. Doula 大象 (Part 2: 設計生產行動篇) | 13 Oct 2025 | 00:25:47 | |
新信念：只會發生我想要的結局！ | |||
| 夢幻生產一點都不難？feat. Doula 大象 (Part 1: 從恐懼到信任準備篇) | 06 Oct 2025 | 00:23:43 | |
妳的身體知道怎麼做，但在相信這句話之前，我們都被那些生產迷思嚇到不行！ | |||
| 永遠的新手媽媽？做媽媽，也要做自己！ | 29 Sep 2025 | 00:09:29 | |
我又變回新手媽媽了？森林一過15個月，突然很多的變化，我也開始了新挑戰！ | |||
| 創造無限的時間 | 22 Sep 2025 | 00:11:01 | |
成為媽媽後，最缺的就是時間了，但這句話徹底改變了我：「時間是無限且並行的」。 | |||
| 產後變美的終極秘密 | 16 Sep 2025 | 00:07:19 | |
這集妳會聽到產後變更美的關鍵心法！我曾經是一個沒有自信，甚至有十多年憂鬱症的女生，到體驗夢幻生產、50天穿回原本牛仔褲，再創造優雅育兒和時間的故事。 | |||
| 懷孕反而越來越美 | 08 Sep 2025 | 00:10:47 | |
很多人以為懷孕就一定會變醜、變胖，但對我來說，這段旅程反而是我人生中皮膚最穩定、狀態最好的時候！ | |||
| 我學會了優雅地帶寶寶出國 | 01 Sep 2025 | 00:17:00 | |
0-1歲寶寶出國，其實比妳想像的還要容易？每次的出國都是唯一的，或許寶寶可能不會記得，但是妳會記得，這些無可取代的畫面才是最重要的！ | |||
| 當妳不再想證明自己，世界才開始聽妳說話 | 12 Jan 2026 | 00:07:46 | |
當我走過低潮，才知道為什麼要練習空白。我是一個很目標導向的人，以前都靠意志力撐過每次低潮，但這次我選擇了另外一條路，妳會聽到我如何用大腦神經科學和身體練習，走出焦慮和低能量，重新進入豐盛流動。 | |||
| 成為媽媽後的斷捨離 | 25 Aug 2025 | 00:14:16 | |
結束經營十年的事業，我經歷了一場最難的告別...搬新家我第一次真正練習物品的斷捨離，到心靈上我透過冥想，訓練專注力，斷捨離不需要的執著。 | |||
| 如果媽媽的世界可以被重新設計 | 11 Aug 2025 | 00:09:31 | |
如果妳的世界可以被重新設計，妳的時間、情緒、身體和夢想，都能重新回到自己手上，那會是什麼感覺？ | |||
| 財富自由的秘密 feat. 蕾咪 | 04 Aug 2025 | 00:28:25 | |
如果你不相信宇宙無條件的愛你，認為自己只配得有條件的愛，就會需要很努力才能換取豐盛。 | |||
| 沒人告訴我的新手媽媽生活 | 28 Jul 2025 | 00:10:16 | |
剛從月子中心回家的第一週，我以為有幫手就會輕鬆，卻發現自己每天只睡兩個半小時，還要面對不適合的育兒方式、情緒低潮與身體極限。 | |||
| 出生前幫寶寶選星盤 feat. 占星學家林靜宜 | 21 Jul 2025 | 00:24:22 | |
自然產也能擇時嗎？寶寶真的會自己選生日嗎？ 這集我邀請了企業傳記作家，也是占星學家的林靜宜，讓我們一起聊聊 | |||
| 我改變大腦，從憂鬱走向豐盛 | 17 Jul 2025 | 00:07:54 | |
透過大腦神經科學，我治好了憂鬱症，並只靠著改變大腦的方式，過上了我真正想要的生活。當媽媽從來不是註定要犧牲，而是一場重新設計人生的機會。 | |||
| 新手媽媽的創業之路 | 09 Jul 2025 | 00:08:57 | |
我曾經是28K月薪的上班族，靠著一門行銷課的作業，竟然賺到我人生第一個100萬。創業這條路我也曾負債、焦慮、每天工作超過10小時，拍著沒有靈魂的影片，差點忘了自己為什麼開始... | |||
| 第一次當媽媽，我後悔對寶寶說的一句話 | 07 Jul 2025 | 00:06:46 | |
直到我重新翻開那本在書架上積灰已久的《阿德勒正向教養心理學》，我才意識到曾經覺得自然，甚至是一種關心的那句話，可能會影響孩子未來的性別自信。 | |||
| 那些科學解不開的事，我選擇相信一次！feat. 我的魔法師朋友Angela | 02 Jul 2025 | 00:23:39 | |
媽媽的人生也可以有天使閨蜜與魔法信念！當科學無法給你答案，只有一絲神秘，能帶來力量。 | |||
| 我終於找到了夢想和陪伴的平衡 | 30 Jun 2025 | 00:09:00 | |
當了媽媽以後，真的只能先把夢想放一邊嗎？我發現以前真正困住我的，從來不是寶寶而是時間，現在我可以一週只用兩天，就完成七天的工作，陪伴森林的同時，我也可以快樂的追夢。 | |||
| 妳是完美主義的媽媽嗎？ | 06 Jan 2026 | 00:14:55 | |
這趟京都之旅，我無意間發現原來我的焦慮不是來自孩子，而是來自我對完美的執著，影響了育兒的節奏，也讓我的生活在情緒爆炸與自責中循環。 | |||
| 自然產 vs 剖腹產，私密處真的有差嗎？feat. 婦產科醫師方潔 | 24 Jun 2025 | 00:17:35 | |
自然產真的會變鬆嗎？如果變鬆了，是不是就回不去了？剖腹產比較不傷私密處，但恢復更慢？ | |||
| 產後50天穿回原本牛仔褲 | 23 Jun 2025 | 00:07:18 | |
我的身體，記得我想回去的樣子！我在產後50天穿回原本牛仔褲，產後127天瘦回48公斤，產後7個月穿回XS洋裝。這一集，我想最真實的分享我的產後恢復之路，一段我沒有逼自己卻自然快速恢復的50天。 | |||
| 從手忙腳亂到優雅育兒 | 16 Jun 2025 | 00:10:58 | |
剛當媽媽時，在月子中心面對森林哭到停不下來的樣子，曾經是束手無策、自我懷疑。後來發現寶寶其實很好溝通，他們的情緒就是最真實的語言。 | |||
| 當上媽媽之後，我反而更自由了 | 09 Jun 2025 | 00:08:16 | |
成為媽媽反而是一場脫下面具，重新做自己開始。我以前很會看人臉色和害怕講錯話，努力扮演大家喜歡的樣子，演到幾乎忘了自己是誰，其實根本心很累。 | |||
| 我顯化了夢幻生產 | 04 Jun 2025 | 00:13:34 | |
生產原來可以不痛，而且優雅的迎接寶寶。這不是幸運，是用信念和知識編織出來的夢幻生產日記全記錄。我曾經也是個想到生產就焦慮大哭的孕婦，直到懷孕後期某一天，我決定要用自己喜歡的方式迎接森林！ | |||
| 媽媽的快樂，值多少錢？ | 31 May 2025 | 00:07:03 | |
這是一趟我想了很久，終於帶森林ㄧ起出發的旅行。當了媽媽以後，要出國真的沒那麼簡單，出發前我猶豫糾結了很久。 | |||
| 關於靈魂、金錢與愛的另一種說法 feat. 蕾咪 | 29 Dec 2025 | 00:29:53 | |
如果每個人都有ㄧ份靈魂使用說明書，妳會想打開來看嗎？這集再次邀請蕾咪，我們從金錢聊到了靈魂，那些看似注定的設定，只是幫助我們更誠實活出自己的線索，當壓力被疏通，內在開始流動，金錢只是自然的結果。 | |||
| 真正優雅的媽媽，是很懶的媽媽 | 22 Dec 2025 | 00:10:01 | |
從森林出生第一天開始，我就選擇了一條比較輕鬆、比較持久的育兒方式。 | |||
| 為什麼不再努力，關係反而開始靠近？feat. 小紀老師 | 15 Dec 2025 | 00:20:29 | |
成為媽媽後，妳會不會突然在某個時刻，很想念以前的自己？這集邀請我的人生導師小紀老師，分享我在最低潮、最沒自信時候被接住，到如何一步步找回自己真正的天賦，讓這趟旅程變成一場深刻又精彩的轉化！ | |||
| 妳的身體不是胖，是情緒在說話 | 08 Dec 2025 | 00:09:28 | |
雖然我產後肚子消得很快，但我最近小腹卻越來越大！所以我開始研究到底是什麼原因？ | |||
| 孩子的衝突行為，其實在教媽媽一件事 | 05 Dec 2025 | 00:09:43 | |
森林反覆做了一件讓我完全看不懂，甚至有點危險的行為。我以為他是在鬧，直到我突然想起正向教養卡牌上的ㄧ段話，那一刻一切都說得通了！ | |||
| 黑暗期的優雅走法 | 19 Nov 2025 | 00:15:51 | |
每個媽媽都有走進黑暗期的時候，這不是你做錯什麼，而是你要升級了！ | |||
| 如果妳把育兒的力量，用來實現夢想會怎樣？ | 02 Feb 2026 | 00:10:39 | |
妳是不是習慣把所有力氣都放在照顧孩子，滿足別人的期待，慢慢忘了自己的夢想？這集和妳分享我從控制型的媽媽，到放下完美主義，設立界線的改變歷程。當我開始允許自己當一個60分的媽媽，生活反而開始流動，孩子變得更獨立，甚至第一次自主入睡！ | |||
| 幸福不是選擇題，是創造題 feat. 婦女救援基金會 | 16 Mar 2026 | 00:36:00 | |
很多人以為家庭暴力只包含身體傷害，但其實在日常關係裡，還有許多容易被忽略的訊號，可能早已經在關係裡發生。這一集邀請到婦女救援基金會，一起聊聊暴力在法律上的定義，以及如何從生活中的細節辨識不健康的關係，妳不需要等到事情很嚴重，才有資格被接住！我們也分享了在台灣可以尋求支持的資源與管道。 | |||
| 媽媽可以同時愛孩子，也擁有自由嗎？ | 10 Mar 2026 | 00:12:22 | |
上週在峇里島的一場身體療癒 (Somatic Healing) 中，我經歷了人生最特別的兩個小時，我第一次真正感覺到自己的身體能對話，才發現原來很多情緒其實不是頭腦的問題。我也開始重新看見一直困擾很多媽媽的問題：當我們想追求自己的夢想和自由時，是不是就代表我們不夠愛孩子？ | |||
| 包包給我的禮物：我做了一個顯化實驗 | 02 Mar 2026 | 00:07:12 | |
顯化和吸引力法則真的存在嗎？這一集我想和妳分享顯化實驗的真相，為什麼達成目標後反而沒那麼開心？又該如何提升情緒，停止焦慮。當慾望不再是補償，而是單純的喜歡，事情來得反而很快！有些東西會來，不是因為妳用力抓住，而是因為妳已經準備好。 | |||
| 成為媽媽後，如何重新設計工作與收入？ | 23 Feb 2026 | 00:08:43 | |
時間不會等妳，但大腦可以被妳訓練，當注意力回到自己，人生就會開始放大！媽媽的時間管理到底該怎麼做？這些心法讓我用2個小時完成6小時的待辦事項！這一集我想分享的不是如何安排時間，而是活化大腦、專注力訓練的真正關鍵，當妳開始理解大腦訓練方法，學會看見情緒迴路怎麼停止，妳會發現很多慢性壓力，只是大腦無意識的消耗。 | |||
| 媽媽的語言，是孩子未來的世界？ | 16 Feb 2026 | 00:18:41 | |
育兒上情緒失控時到底該怎麼說話？這一集我從《跟阿德勒學正向教養 學齡前兒童篇》出發，我理解到當我們先懂發展，再教孩子，崩潰的時刻會突然變得清晰，原來不是他故意難搞，我們不需要成為完美的媽媽，多一點理解，多一點停頓，孩子的世界觀就是在那些瞬間，被重新設計的！ | |||
| 我不再當一個被大家喜歡的媽媽 | 30 Mar 2026 | 00:20:36 | |
當我開始不再討好所有人，我的人生也瞬間改變。最近我的身體開始出現訊號，沒有生病卻開始乾咳，接著腳又被砸傷，甚至一度完全不能走路。這一集，我分享了身體與情緒覺察、討好型人格、媽媽壓力與大腦神經科學的真實經驗，以及我如何透過想像練習與情緒轉換，讓身體恢復健康。 | |||
| 幼兒園怎麼選？從看懂孩子氣質，到媽媽的覺察練習 feat. 幼兒情緒教練萬叔 | 13 Apr 2026 | 00:32:57 | |
90％家長其實都選錯了？我們以為是在替孩子選學校，其實我們也在面對自己的焦慮與期待。這一集，我和萬叔聊的不只是怎麼選幼兒園，而是我們真的看懂孩子了嗎？ | |||
| 當媽媽後的容貌焦慮和愛自己 | 06 Apr 2026 | 00:09:50 | |
容貌焦慮背後，其實是愛自己的課題。這一集分享我如何從批判自己、在意外界眼光，到重新對齊內在。當我開始看見身體的智慧，以及外在世界給我的訊息，產後身材與自我價值也有了改變，原來愛自己不是一個想法，而是一種身份！ | |||
| 我手上的宇宙花園：撕掉關於媽媽的那些標籤 | 21 Apr 2026 | 00:08:03 | |
在做自己和成為媽媽之間，我選擇撕下標籤。我在手指上刺了一個想了10年的刺青，第一時間我竟然想把它藏起來！為什麼我們在潛意識裡，還是會害怕被貼標籤？即使成為媽媽後，我仍然在做自己與被看見之間拉扯，這一集我想和妳分享自我主權，以及我如何一步步把自己從外界定義裡解放。 Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 媽媽專屬綻放群｜skool.com/bloom | |||