Supéralo Por Favor – Details, episodes & analysis

En este episodio hablo de una de las experiencias más difíciles tras una ruptura: darte cuenta de que, para tu ex, ya no eres importante. Esa sensación de vacío y rechazo puede doler muchísimo, pero aquí quiero invitarte a cambiar la narrativa con la que vives esta situación.

Reflexionaremos sobre cómo este sentimiento no define tu valor como persona y cómo puedes usarlo como un punto de partida para fortalecer tu amor propio. Te comparto herramientas para transformar esa herida en una oportunidad de crecimiento personal y para dejar de buscar validación externa.

Recuerda: tu valor no depende de la importancia que tengas para alguien más, y tienes el poder de reescribir esta historia desde la autocompasión. ¡Espero que este episodio sea un bálsamo para tu corazón roto!

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Crédito de edición y postproducción: Acevor Studio 
 Puedes ver el episodio en YouTube: https://youtu.be/z-VQjJkR-lI

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En este episodio, abordamos una de las preguntas más comunes y difíciles después de una ruptura: "¿Por qué me quedé tanto tiempo en una relación donde no era feliz o valorada/valorado?". Exploramos las razones psicológicas, emocionales, sociales y culturales que nos llevan a permanecer en relaciones que no nos hacen bien, desde el miedo al cambio y las creencias limitantes, hasta la presión social y los roles de género.

Además, te comparto cómo puedes replantear esta pregunta desde un lugar de autocompasión, aprender de la experiencia sin culparte y construir nuevas creencias que te ayuden a buscar relaciones más sanas en el futuro.

Si alguna vez has sentido culpa o vergüenza al reflexionar sobre tu pasado, este episodio es para ti. Hoy es el día de dejar atrás las culpas y empezar a sanar con amor propio.

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En este episodio, nos adentramos en un tema profundo y personal: el acto de perdonarnos a nosotros mismos tras una ruptura. A menudo, el final de una relación puede dejarnos con una sensación de culpa y arrepentimiento, donde nos reprochamos por los errores cometidos o las decisiones tomadas. Pero, ¿cómo podemos aprender a liberarnos de este peso emocional?
 
A través de la autocompasión, exploramos cómo reconocer nuestras vulnerabilidades y aceptar nuestra humanidad sin juicio. El perdón propio no es un acto de olvidar, sino de entender que hicimos lo mejor que pudimos con lo que sabíamos en ese momento. Reflexionaremos sobre cómo dejar de ser nuestros peores críticos y comenzar a sanar desde el amor y la comprensión hacia nosotros o nosotras mismas
 
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No existen pérdidas o duelos "fáciles", el duelo duele y el dolor incomoda. Quisiéramos salir corriendo y simplemente evitarle, o por el contrario buscamos el permiso de otras personas para dolar aquello que nos duele. El dolor es un gran maestro, sobre todo cuando lo atravesamos con lo ojos abiertos de forma consiente, una vez que la herida se convierte en cicatriz queda como un recuerdo como un concepto lógico, cuando el dolor es todo menos lógico. En el episodio de hoy, les comparto los aprendizajes que he tenido en el duelo que hoy atravieso y aquellas palabras que a mí me dan paz en este proceso. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

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Por naturaleza somos seres sociales, por lo que el tener conexiones intimas con otras personas tiene un impacto muy favorecedor en nuestra salud mental y física. Sin embargo, poco se habla de lo importante que es tener amistades sanas y fuertes en nuestra vida. De la misma manera, nuestras amistades son una gran red de apoyo cuando estamos atravesando un momento doloroso como un duelo por una relación amorosa. En el episodio de hoy les platico de los beneficios de tener amistades profundas, el peligro de la desconexión social y también como hacer amistades en la edad adulta. El libro y autora que les menciono en el episodio es: Dr. Marisa G Franco- Platonic Y el episodio con Isabella es: 20: Supera las reglas en las citas románticas Ft. Isabella Pazmiño Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

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Invariablemente, uno de los miedos que más escucho en terapia cuando trabajo con pacientes que están atravesando el duelo de una ruptura amorosa, es el miedo a no volver a encontrar otra pareja o volverse a enamorar. Independientemente de la edad de las personas que vienen a terapia, por lo general, reportan este miedo. Así que en el episodio de hoy les platico algunas razones por las que tenemos este miedo y como abordarlo. Para más información del retiro: Enero 20 2023- Retiro en Cozumel México: Sanando y Soltando  Para más información: Escríbeme aquí Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

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Se acercan las celebraciones de fin de año y con ellas se reporta que las personas que atraviesan una pérdida conectan más intensamente con la melancolía y extrañar. Es por esto que les preparé este episodio porque cuando estamos atravesando el duelo, sentimos que nadie más pasa por la misma situación, cuando en verdad extrañar es parte natural del proceso de sanar. En el episodio de hoy le platico del proceso de extrañar y como sobrellevarlo, sobre todo en estas épocas del año. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: Para más información del retiro: Enero 20 2023- Retiro en Cozumel México: Sanando y Soltando  Para más información: Escríbeme aquí Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

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Uno de los retos más grandes después de un rompimiento es el Contacto Cero. Sin embargo, se ha comprobado que es elemental para poder darle vuelta a la pagina y poder sanar. Independientemente, del desenlace que puede haber después del rompimiento. Ya sea que la relación pueda transicionar a una amistad, deciden nunca más volverse a hablar o deciden regresar en un futuro, el contacto cero es lo que te permitirá hacer la retrospección para sanar.En el episodio de hoy les comparto la información para poder llevarlo a cabo y algunos tips para poder entenderlo y no sentirlo tan agobiante.Para más información del retiro:Enero 20 2023- Retiro en Cozumel México: Sanando y Soltando Para más información: Escríbeme aquí Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

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Hay relaciones que se quedan a media puerta. No terminan de cerrarse y sólo bloquean el camino para poder avanzar y seguir adelante. Cuando una ex pareja no deja avanzar a la otra persona con la que estuvo en una relación decimos que dejó abierta la puerta.  En el episodio de hoy le platico las razones más comunes por las que esto sucede y como trabajarlo.  En el episodio les platico de los siguientes eventos: Diciembre 8 2022- Taller Dependencia Emocional Enero 20 2023- Retiro en Cozumel México: Sanando y Soltando Para más información: Escríbeme aquí Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

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Ultimamente mi trabajo ha estado muy enfocado en el dejar ir, pero ¿Qué es dejar ir? ¿qué es soltar? y ¿por qué nos cuesta tanto trabajo dejar ir? ¿es acaso una muestra de amor? Estas son con algunas preguntas que me he topado en mi trabajo personal y como terapeuta.En el episodio de hoy les comparto lo que he aprendido como psicóloga clínica y como persona del proceso de soltar y dejar ir.Los episodios de los que les platico son:113: La esperanza de que regrese un ex 65: Soltar y PerdonarEn el episodio les platico de los siguientes eventos:Diciembre 3 2022- Taller de Soltando y Sanando a mi ExDiciembre 8 2022- Taller Dependencia EmocionalEnero 20 2023- Retiro en Cozumel México: Sanando y SoltandoPara más información: Escríbeme aquíRecuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en www.evalatapi.com

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