Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac – Details, episodes & analysis

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本集請來樹洞香港的Peter一起聊創業、職場心理相關的內容。

本集，我們討論了：

1. 創業目標與生活方式的選擇
2. 創業經驗分享
3. 職場軟實力與人際關係

以下是知識衛星和Peter合作的課程相關資訊

樹洞香港 x SAT. KNOWLEDGE

【職場晉升心理學｜見工面試、升職加薪、人際溝通無往不利】

－ 四大職場必備軟實力 －

🤝人際力｜破解職場溝通問題，對上對下游刃有餘

🎯優勢力｜發揮個人潛在優勢，找到屬於自己的跑道

🗣️溝通力｜有效表達說服他人，增加個人影響力

⏱️生產力｜擺脫拖延症，提升工作表現爭取加薪機會

🌟實戰篇｜多個實際案例，由見工到升職全部掌握🌟

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在這一集中，我們將會深入探討由心理諮商師周慕姿撰寫的《情緒勒索》。

這本書不僅揭示了情緒勒索的真相，還提供了實用的應對策略。透過了解情緒勒索如何破壞人際關係、自我價值和工作表現，我們學會如何識別並應對這種情感操控。

無論是在家庭、戀愛關係還是職場上，情緒勒索都可能發生。本集將分享如何通過三個步驟建立情緒邊界，保護自己的心靈健康。讓我們一起學習如何擺脫情緒勒索，找回人生的自主權。

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在2022年我分享了大概89集podcast， 本集我為大家整合了五本我覺得可以幫助大家改善身體以及心靈的好書。

大家有時間的話不妨重溫或讀一讀這些好書，我相信可以幫助大家在2023年有更好的健康以及更佳的身體狀況。

Hero On A mission範本：https://bit.ly/3Vx8min

本集重溫集數：

．防彈斷食：Podcast Ep 121 https://play.acast.com/s/sparksine/635ab4c060e70200128f6092

．為什麼要睡覺：Podcast Ep 62 https://shows.acast.com/sparksine/episodes/62cc4ffa2037bd001397d429

．極簡主義：Podcast Ep 52 https://shows.acast.com/sparksine/episodes/62cc4ffa2037bd001397d433

．Hero on a mission Podcast Ep 46 https://shows.acast.com/sparksine/episodes/62cc4ffa2037bd001397d439

．每日斯多葛：Podcast Ep 88 https://shows.acast.com/sparksine/episodes/62cc4ffa2037bd001397d439

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剛天想為大家介紹《給內心總是很累的你》這本書。

本書作者馬克．費里曼（Mark Freeman）是一名心理教練，幫助客戶走過情緒與心理上的困難，正是因為過去他也深受廣泛性焦慮、憂鬱症、強迫症所苦，最嚴重時爬樓梯就會想著要掉下去，還會懷疑身分證的照片是不是自己。他能完全地恢復，正是因為他知道改變大腦的方法，不是一昧地釋放壓力，面對接受壓力，接受後果。

本集好書推薦：https://www.books.com.tw/products/0010858047

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今天想為大家介紹《魅力學》這本書， 將會為大家介紹建立魅力的方法與技巧。 本集內容將會大家介紹如何建立臨在感。

在緊張以及面對未知的情況下我們會開始失去魅力，因為我們的內心飛到了未發生的問題。 建立臨在感有助改善以上情況。

“臨在感是專注眼前的事情，不讓思緒被牽著走；它能給我們極大的回饋。當你展現臨在，周遭的人會覺得獲得傾聽、備受尊重與禮遇。”

本集會為大家介紹一個叫做「責任轉移」的方法，幫助大家建立臨在、應付未知情況。

本集好書推薦：https://www.books.com.tw/products/0010773456?sloc=main

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故事主人翁孫海洋的兒子孫卓在2007被人拐帶。在14年間，他懷著永不放棄的精神尋找兒子⋯⋯

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懂得觀察人可以為我們帶來非常大的好處，例如改善人際以及獲得機會。這本書的作者是一位人類觀察專家。在人類使用指南一書中，作者會透過6大章節向我們介紹能幫助我們了解面前的人在想些什麼的實用技巧。

透過本書，大家可以學習到一個人的選擇以及現在的行為正在反映著什麼。另外，大家也可以了解到如何使用正確的溝通技巧以減少煩惱。

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本集節目將會為大家分享2022年12月2日晚上Sparksine讀書會的重點內容。在讀書會中，不同讀者分享了不同的好書以及見解。大家有興趣的話可以讀一讀了解更多。

James - 最高學以致用法 - 樺澤紫苑

Isaac - 從負債2000萬到心想事成

Isaac - 唐鳳的破關思考力

Kenny - 99.9% OUTPUT

Daisy - 沒有目標的那一年

Eddie - 靈魂的出生前計劃

Jimmy -  高勝算決策 Annie Duke

Bobo - 羞辱創傷

Daisy - 林浣心校長著作 育兒系列

Ar LO - 被討厭的勇氣

Isaac - 活出意義來  

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跟他人閒聊原來也有不同的方法和技巧。閒聊不只是：「你好、早晨或午安。」閒聊可以有很多不同的變化，它是一個可以幫助我們建立人際關係的重要方法。

本集Podcast將會為大家分享：

1. 什麼是閒聊公式

2. 如何進行和而不同的閒聊

3. 如何增加閒聊的話題

Sparksine讀書會：https://forms.gle/pQZsPFHMh3Kh3qbL9

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