Sous Tension - présenté par LIFT Institut – Details, episodes & analysis

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Sous Tension - présenté par LIFT Institut

LIFT - L'Institut du Fitness et de la Transformation

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 71

Sous Tension, c'est le podcast pour les entraîneurs et les passionnés de fitness! Être entraîneur, c’est bien plus qu’un métier : c’est une passion, un défi constant, et parfois… un vrai casse-tête! Nous parlons de stratégies d’entraînement, de relation client, de nutrition, de développement personnel mais aussi on en profite pour décrocher un peu et avoir un bon fou rire!

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Santé optimale : entre science, coaching et supplémentation avec Vincent Comtois

Episode 19

Monday, August 18, 2025 • Duration 01:34:18

Sous Tension- Épisode 19

Dans cet épisode, on reçoit Vincent Comtois, préparateur physique, naturopathe et cofondateur d’ATP Lab, pour une discussion approfondie sur la nutrition, la supplémentation et l’importance d’adopter un mode de vie sain et durable.

Vincent partage son parcours, sa philosophie du fitness et sa vision du rôle d’un entraîneur dans l’accompagnement des clients. On explore l’importance de l’apprentissage continu, de l’éducation et de la capacité à remettre en question ses connaissances pour toujours mieux aider les autres.

La conversation aborde également la création d’ATP Lab, les motivations derrière le développement de produits de qualité et l’importance de comprendre la provenance, la formulation et le dosage des suppléments. Vincent explique pourquoi la science, les méta-analyses et la transparence doivent être au cœur de l’industrie.

On discute des carences nutritionnelles fréquentes, de l’importance de certains nutriments comme le magnésium et la vitamine D, du rôle des adaptogènes, des oméga-3 et des éléments à considérer avant d’intégrer un supplément à son quotidien.

Vincent partage aussi son regard sur les enjeux de l’industrie des suppléments, la désinformation, le marketing trompeur et l’importance pour les consommateurs et les entraîneurs de mieux comprendre les produits qu’ils recommandent.

Finalement, on aborde les erreurs courantes en coaching, l’importance d’une approche humaine et éducative, ainsi que la nécessité de garder une approche simple, honnête et accessible pour aider les clients à améliorer leur santé.

Un épisode qui met en lumière les coulisses de la supplémentation, l’importance de la transparence et le rôle essentiel de l’éducation dans l’univers du fitness.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.comPour contacter Vincent: instagram.com/vincecomtoiis🎧Abonne-toi pour ne rien manquer!

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Coacher, c’est plus que la création de programmes : l’envers du décor entrepreneurial avec Sébastien Cossette

Monday, August 11, 2025 • Duration 49:46

Sous Tension- Épisode 18

Dans cet épisode, on reçoit Sébastien Cossette, entraîneur et entrepreneur dans le domaine du fitness, pour discuter du développement d’une carrière de coach, de l’entrepreneuriat et des défis liés à la croissance d’une entreprise.

Sébastien partage son parcours, ses expériences en coaching et les leçons apprises au fil des années dans la construction de son activité. On explore les différentes étapes pour passer d’un entraîneur à un entrepreneur, notamment la gestion des revenus, la création d’une équipe et l’importance de déléguer pour pouvoir se concentrer sur les tâches qui ont le plus d’impact.

La conversation aborde l’importance de connaître sa zone de génie, de s’entourer des bonnes personnes et de mettre son ego de côté pour bâtir une structure efficace. Sébastien explique comment une bonne délégation permet aux entraîneurs de mieux servir leurs clients tout en développant une entreprise plus solide.

On discute également de leadership, de modèles d’affaires en coaching, de gestion financière et de l’importance de vivre selon ses moyens pour assurer une stabilité à long terme.

Finalement, Sébastien partage sa vision du coaching moderne, l’impact de la qualité de l’information disponible aujourd’hui et pourquoi l’accompagnement humain demeure essentiel dans une industrie où les gens cherchent plus que jamais des conseils fiables et personnalisés.

Un épisode qui met en lumière les réalités de l’entrepreneuriat en coaching, l’importance du leadership et les principes nécessaires pour bâtir une carrière durable tout en ayant un impact positif auprès de ses clients.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

Le coaching en bodybuilding - parcours et expérience d’un bon coach avec Antoine Massicotte et Jeannie Dery-Bélanger

Monday, June 9, 2025 • Duration 45:13

Sous Tension- Épisode 9

Dans cet épisode, on reçoit Jeannie Dery-Bélanger, athlète professionnelle de bodybuilding et entraîneure, pour discuter de son parcours dans le monde de la compétition, des défis de la préparation physique et de son évolution comme coach.

Jeannie partage son cheminement, de ses débuts en bodybuilding en 2016 jusqu’à l’obtention de son statut professionnel en 2022. Elle revient sur les sacrifices, la discipline et les défis mentaux et physiques qui viennent avec la préparation pour une compétition, ainsi que sur l’importance du soutien de son entourage dans son parcours.

On explore également les réalités de la compétition, l’impact du bodybuilding sur la santé mentale, la création d’un personnage sur scène et les objectifs qui la motivent, notamment son désir d’atteindre les plus hauts niveaux du sport.

La conversation aborde aussi son expérience en tant qu’entraîneure, l’équilibre entre sa carrière, sa passion et sa vie personnelle, ainsi que les défis liés à l’accompagnement des clients. Jeannie partage ses conseils pour les jeunes qui souhaitent se lancer dans le coaching, en mettant l’accent sur la confiance en soi, la discipline, la communication et l’importance de respecter le parcours unique de chaque personne.

Un épisode qui met en lumière les coulisses du bodybuilding professionnel, la réalité du coaching et les leçons d’une athlète qui continue de repousser ses limites.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

Pour contacter Jeannie: instagram.com/jeeanniex_ifbbpro

La responsabilité des entraîneurs contre la désinformation avec Antoine Massicotte

Episode 8

Monday, June 2, 2025 • Duration 41:56

Sous Tension- Épisode 8

Dans cet épisode, on reçoit Antoine Massicotte, entraîneur, formateur chez LIFT et passionné par l’optimisation des résultats en entraînement, pour une discussion approfondie sur la science, la méthodologie et les responsabilités du coaching.

Antoine partage son parcours, sa philosophie d’entraînement et l’importance de comprendre les mécanismes derrière les résultats obtenus. On explore la différence entre un bon entraîneur et un excellent entraîneur, où la capacité à analyser, mesurer et ajuster les stratégies devient essentielle pour accompagner efficacement ses clients.

La conversation aborde également la responsabilité des entraîneurs face à la désinformation dans l’industrie du fitness, l’importance d’utiliser des informations fiables et la nécessité de continuer à se former pour offrir un meilleur accompagnement.

On discute de la structure d’un programme d’entraînement, de la gestion des attentes et de l’anxiété des clients, ainsi que de l’importance de poser les bonnes questions pour comprendre réellement les besoins et objectifs de chaque personne.

Antoine partage aussi sa vision sur l’impact des réseaux sociaux dans le domaine du fitness, l’équilibre entre créer du contenu engageant et transmettre de l’éducation, ainsi que l’importance du bon sens dans l’application de la science de l’entraînement.

Finalement, on découvre comment des outils et une meilleure planification peuvent aider les entraîneurs à optimiser les résultats de leurs clients et à offrir un suivi plus précis et structuré.

Un épisode qui met en lumière une approche plus scientifique et réfléchie du coaching, où la compréhension, la structure et la formation continue sont au cœur de la progression.

Les entraîneurs et la santé... Financière! Stratégies et conseils avec Philippe Boulay

Episode 7

Monday, May 26, 2025 • Duration 46:53

Sous Tension- Épisode 7

Dans cet épisode, on reçoit Philippe Boulay, conseiller financier, pour une discussion essentielle sur l’éducation financière, la gestion du patrimoine et les stratégies à mettre en place pour mieux gérer son avenir financier.

Philippe partage son expertise sur les défis financiers auxquels font face les entraîneurs et les travailleurs autonomes, notamment l’absence de régime de retraite traditionnel et l’importance de prendre en main sa planification financière dès le début de sa carrière.

On explore les bases d’une bonne gestion financière, les erreurs fréquentes, la désinformation dans le domaine de la finance et l’importance de comprendre les différents outils disponibles, comme le CELI et le REER. Philippe explique pourquoi chaque situation doit être analysée individuellement et pourquoi une bonne stratégie d’investissement repose sur des objectifs clairs.

La conversation aborde également la gestion des dettes, l’importance de commencer à épargner tôt, la construction d’un patrimoine et la mentalité nécessaire pour saisir les opportunités financières à long terme.

On discute aussi du rôle des assurances, de la diversification des investissements et de la façon de naviguer dans l’incertitude économique actuelle avec une approche réfléchie et proactive.

Un épisode qui rappelle que la santé financière est aussi importante que la santé physique, et que l’éducation financière est un outil essentiel pour bâtir une plus grande liberté et sécurité pour l’avenir.

Pour plus d’informations sur Lift :

La réalité d'un entraîneur, l'introspection et les compétitions avec Nathaniel Charbonneau

Episode 6

Monday, May 19, 2025 • Duration 48:18

Sous Tension- Épisode 6

Dans cet épisode, on reçoit Nathaniel Charbonneau, entraîneur passionné, pour une discussion en profondeur sur le coaching, la préparation d’athlètes et l’importance d’une approche humaine dans le fitness.

Nathaniel partage son parcours personnel et professionnel, ainsi que sa vision du rôle d’un coach au-delà de l’entraînement physique. On explore l’importance de l’introspection, du développement personnel et de la thérapie dans le processus d’accompagnement, autant pour les entraîneurs que pour les athlètes.

On discute également des réalités de la préparation physique, de la nutrition, des défis émotionnels liés à la compétition et de l’importance de bien comprendre ses motivations avant de se lancer dans un processus compétitif.

La conversation aborde la formation des entraîneurs, les responsabilités liées au coaching et l’importance d’adopter une approche complète qui tient compte de la personne derrière l’athlète. Nathaniel partage aussi ses réflexions sur l’authenticité sur les réseaux sociaux, la pression de l’industrie du fitness et l’importance de rester fidèle à ses valeurs.

Finalement, on échange sur les défis que plusieurs personnes peuvent rencontrer dans leur parcours, l’importance de l’écoute et du soutien, ainsi que les conseils que Nathaniel donnerait aux jeunes entraîneurs et à ceux qui cherchent à progresser autant personnellement que professionnellement.

Un épisode qui met en lumière une vision plus humaine du coaching, où la performance, l’introspection et la connexion humaine occupent une place centrale.

Pour plus d’informations sur Lift :

Les entraîneurs contre la toxicomanie du sucre et les clients qui mentent

Monday, May 12, 2025 • Duration 45:04

Sous Tension- Épisode 5

Dans cet épisode, on discute de la dépendance au sucre, de l'importance de l'éducation alimentaire, et du rôle des entraîneurs dans l'accompagnement des clients vers de meilleures habitudes alimentaires, des défis auxquels font face les entraîneurs, notamment les mensonges des clients concernant leur engagement et leur alimentation.

On aborde également la gestion du temps et des priorités, ainsi que la distinction entre motivation et discipline dans le processus de transformation physique. Enfin, on partage des conseils pratiques pour aider les clients à créer des habitudes saines et durables.

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L'Intelligence Artificielle et l'avenir du Fitness

Monday, May 5, 2025 • Duration 38:06

Sous Tension- Épisode 4

Dans cet épisode, on discute de l'impact de l'intelligence artificielle sur la profession d'entraîneur et le fitness en général, de comment les entraîneurs peuvent se servir de celle-ci. On parle aussi des wearables; ces appareils qui nous permettent de suivre nos données corporelles et biométriques, de leur utilité et leur impact psychologique. On touche aussi au sujet de la consommation d'alcool et son influence sur la santé et du sommeil.

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L'Entraîneur expert niché en triathlon: Acquisition de clientèle et passion avec Olivier Choquette Brunet

Monday, April 28, 2025 • Duration 48:44

Sous Tension- Épisode 3

Dans cet épisode du Podcast Sous Tension, Kayla et Keven recoivent Olivier Choquette Brunet, entraîneur niché et spécialisé en triathlon et en nage. Olivier est kinésiologue, athlète et tout un passionné!Découvrez son parcours inspirant, la puissance de se trouver une niche / une spécialisation pour bâtir sa carrière et faire de l'acquisition de clients de façon simple, efficace et rentable.

À travers l'épisode, Olivier nous partage son parcours sportif, ses expériences en natation et en triathlon, ainsi que son approche en tant que coach. Il aborde l'impact de la pandémie sur sa carrière, l'importance de l'entraînement et des coachs, ainsi que les différentes distances de triathlon ainsi que ses objectifs de compétition et des stratégies d'entraînement pour les débutants, tout en soulignant l'importance de la nutrition et de la récupération.

Ils abordent aussi divers aspects du triathlon, notamment l'importance de l'écoute de soi en matière de nutrition, les stratégies de préparation pour les compétitions, la gestion du surentraînement, et les défis financiers liés à ce sport.

Puis, ils couvrent la spécialisation dans le coaching, l'acquisition de clients, et partagent des anecdotes inspirantes d'athlètes. L'échange met en lumière l'évolution de la carrière d'un entraîneur et l'importance de se nicher dans un domaine spécifique pour réussir.

Pour plus d’informations sur Lift : liftinstitut.com

Pour contacter Olivier: instagram.com/coach.oli.irontraining

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Comment monétiser son métier d'entraîneur?

Episode 2

Monday, April 21, 2025 • Duration 47:29

Sous Tension- Épisode 2

Dans cet épisode du podcast Sous Tension, on discute des différentes méthodes de monétisation pour les entraîneurs!

On évalue la difficulté et la rentabilité de diverses approches, comme les challenges, le coaching privé, les séances semi-privées, les cours de groupe et le coaching en ligne.

On partage des expériences personnelles et on donne des conseils pratiques pour réussir dans le domaine du fitness. La conversation explore plusieurs aspects de l'entraînement en ligne, notamment la rentabilité, la transformation des services en produits, les défis liés à l'ouverture d'un gym privé et la gestion d'un studio d'entraînement.

On parle aussi des modèles d'affaires viables, des stratégies de marketing et des complexités liées à la gestion d'une entreprise dans le monde du fitness.

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