Sous le tapis - 100% santé mentale, zéro tabou – Details, episodes & analysis

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Sous le tapis - 100% santé mentale, zéro tabou

Margaux Damain

Education

Health & Fitness

Society & Culture

Frequency: 1 episode/104d. Total Eps: 7

Tout le monde a une santé mentale et elle est aussi importante que la santé physique. Savant mélange de connaissances scientifiques et d'histoires personnelles, Sous le tapis est le podcast sans tabou sur la santé mentale ! Notre site : https://shorturl.at/I5VCW Nos articles de vulgarisation : https://shorturl.at/pSS26

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Burn-out : sortir de l'emprise et se reconstruire (Interview de Christie)

Season 1 · Episode 7

Monday, June 22, 2026 • Duration 27:30

Dans cet épisode, Christie Genteuil-Boisel partage avec une grande sincérité le parcours qui l'a menée d'une carrière brillante en agence de communication à un burn-out silencieux, marqué par une pression quotidienne intense, la peur de décevoir, l'oubli de soi et un héritage familial de souffrance au travail transmis de génération en génération.

Ensemble, nous revenons sur son histoire, les mécanismes de la "bonne élève" qui pousse son corps jusqu'au point de rupture, mais aussi les prises de conscience, l'accompagnement en sophrologie et la reconstruction professionnelle qui lui ont permis de retrouver sa liberté et sa juste place.

Un témoignage courageux, nécessaire, qui parle du poids des loyautés invisibles, du courage de s'arrêter avant l'effondrement… et de la puissance de reprendre le contrôle de sa propre vie.

Au programme :

• Le mythe de la "bonne élève" : pourquoi elle a accepté de tenir quoi qu'il arrive
• La pression des agences : quand le rythme frénétique devient la norme
• Le corps qui somatise : reconnaître les signaux faibles du stress chronique
• L'héritage transgénérationnel : le poids des souffrances de ses ancêtres dans son rapport au travail
• La rupture conventionnelle : un acte violent, mais salvateur
• Le rôle de la sophrologie pour revenir à elle et lâcher prise
• Burn-out : pourquoi la faute est presque toujours renvoyée sur l'individu (et non le système)
• Son accompagnement auprès des femmes : enjeux de genre, plafond de verre et charge mentale
• Retrouver sa juste place en entreprise ou se réinventer professionnellement

---

Pour approfondir le sujet, lisez notre article "Burn-out féminin : les 3 raisons qui expliquent le problème" : https://shorturl.at/rwgB1

Pour nous soutenir, n'hésitez pas à évaluer le podcast (ou l'épisode), à laisser un commentaire ou encore à partager à un proche !

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La belle équipe :

• Production et animation : Margaux Damain• Cover du podcast : Luna Gay• Photo : Julie Bacon Soueix• Projet co-produit avec Les Philenthropes• Partenariats : podcast@sousletapis.fr

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