SOS DODO – Details, episodes & analysis

Vraiment, il y a une règle qui existe en matière de dodo chez les enfants ?

Et bien oui !  Et devinez quoi ?  Elle est infaillible !

C’est l’ultime point repère pour vous indiquer si vous vous en allez vers de meilleures nuits qui vont se bonifier ou pas.

Karelle découvre cette règle en même temps que vous, ses questions sont très à propos !

Bonne écoute 🎧

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Deux mots : insomnie joyeuse !  Un peu contradictoire comme énoncé, on est bien d’accord !  Cependant, bien des familles se retrouvent avec cette problématique autant chez leur bébé que chez leur enfant.

De quoi s’agit-il exactement et surtout comment surmonter cet état.  C’est ce que vous y découvrirez !

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Le dodo est perçu tellement souvent comme un risque au lien d’attachement si des pleurs surviennent.  De nos jours, le dodo devient « risqué » si des pleurs apparaissent moindrement lors de l’activité dodo.

Ici on fait un parallèle avec le jeu risqué qui génère beaucoup d’anxiété chez les parents.  Le but de nos échanges, entre mère et fille, nous amène à donner des trucs pour gérer cette anxiété, parce qui si nous ne sommes pas tout-puissants, on se retrouve trop souvent si impuissant en tant que parent. 

Comment s’en sortir ?

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Les éveils nocturnes de nos enfants, peu importe le nom qu’on leur donne, sont toujours vécus de façon anxiogène chez le parent, du moment où notre bébé à commencer à faire ses nuits complètes (dormir 11-12h d’affilée la nuit).

Ici on vous parle des terreurs nocturnes et des éveils confusionnels.  Quelle est la différence entre les deux ?  Quels en sont les causes ? Et surtout y a-t-il un moyen d’y remédier ?

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Tout d’abord : Bonne fête les mamans !  Nous vous souhaitons une superbe journée de reconnaissance pour tout ce que vous faites et êtes pour vos petits et toute la famille.

On aborde un sujet délicat : Ah cette anxiété de séparation !  Cela semble miner bien des familles en lien avec le dodo.  Et si on abordait cette étape de développement, car oui c’en est une, de façon différente ?

On glisse aussi un mot sur l’anxiété de séparation du parent.  C’est un réel phénomène et on a tendance à l’oublier.  Le parent aussi a besoin d’être rassuré durant cette étape 😉 !

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Ah les écrans et le sommeil, c’est bien connu, cela ne fait pas bon ménage avec les dodos (des adultes aussi). 

Donc comment gérer ce plaisir, parce qui oui c’en est un, tout en respectant les besoins en sommeil de nos enfants, les impacts négatifs des écrans en lien avec le sommeil et le plaisir de s’y connecter de temps en temps avec nos enfants.

Pour vous pister, voici les quatre temps sans écran durant la journée d’un enfant. On vous révèle aussi le nombre d’heures qu’un enfant peut passer à regarder un écran sans causer préjudice à son sommeil et son développement.

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Sujet très délicat qu’on aborde avec le plus de sensibilité et d’humour possible.

Cependant, c’est un secret trop bien gardé : le poids donne des points repères aux parents qui se questionnent sur les éveils nocturnes.

Et qu’en est-il pour la collation, de nos cocos, donnée avant d’aller dormir ?

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Quand ça va mal le dodo, l’idée de consulter une coach en sommeil est le dernier élément sur la liste des « essais-erreurs » pour voir son bébé mieux dormir !

On essaie ce qu’on a lu sur la nouvelle chronique d’une telle, on essaie ce que notre belle-soeur a tenté, on fait comme on le sent, après tout c’est moi son parent ça devrait marcher.  Et on se retrouve finalement épuisée, dépassée et en détresse avec un bout de choux (de 4, 8, 12, 15 mois) ou un coco (de 2-3-4 ans) qui dort de moins en moins la nuit et aux siestes.

S’il y avait une seule recette, je vous jure que je vous la donnerais sur le champs, mais ce n’est pas le cas.  Cependant, il y a au moins 4 éléments qui finissent tous en « ance » qu’il faut considérer quand on veut voir son bébé et son enfant mieux dormir.  C'est déjà un bon départ !

Karelle et moi, on vous les partage !

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Ici on va découvrir les trois éléments qui influencent le plus le sommeil dans sa qualité et sa durabilité chez les bébés et les enfants. Toutes les familles sont touchées par ces trois éléments à différents niveaux.

Bien entendu, ce n’est pas la même chose pour les adultes, mais on en glisse tout de même un mot 😉 !

Même si dormir est un processus naturel, ces éléments peuvent tout saboter vos efforts pour le voir mieux dormir et plus longtemps. 

En les reconnaissant et en les considérant, ça peut tout changer.

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Que du plaisir à réaliser cet épisode ! Qui aurait cru avec un sujet aussi anxiogène chez les parents.

Karelle et moi sommes rentrées au cœur du sujet dès les premières secondes : la culpabilité !  Comment on la vit… en tant que parent, mais aussi en tant qu’enfant.

Karelle dévoile comment elle gère sa culpabilité et moi aussi.  Pas étonnant de découvrir que notre antidote à cette culpabilité, si paralysante en tant que parent lors des dodos et en tant qu’individu, ne soit pas la même pour elle que pour moi.

Et vous, quel est votre antidote pour surmonter la culpabilité lorsque votre bout de chou pleure au lieu de dormir alors que vous le savez si fatigué ?

Bonne écoute 🎧

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