Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé – Details, episodes & analysis

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Podcast Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé

Solopreneur en forme : Vivre de ton contenu sans sacrifier ta santé

Bertrand Soulier

Business
Education

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Tu veux développer une activité solopreneur ou freelance sans t'épuiser ? Tu n'as pas envie d'échanger de l'argent contre ta santé ? Tu veux entreprendre et avoir du temps pour ce qui compte vraiment pour toi ? Bienvenue dans Solopreneur en forme, le podcast qui t'aide à construire et développer un business rentable et durable… sans t'épuiser. Mon but : que tu restes en forme, que tu gardes ton enthousiasme, que tu n'en aies pas plein le dos et que tu continues à aimer la personne que tu voies dans le miroir chaque matin. Car si tu aimes ce que tu fais. Si tu aimes travailler pour toi. Tu as envie que ça dure longtemps. Pas de frôler le burnout en recherchant désespérément tes clients et en te demandant comment remplir tes missions. Je suis Bertrand Soulier, podcasteur, coach et solopreneur depuis plus de dix ans. Je suis aussi papa et j'ai redécouvert le sport à 40 ans. Mon objectif est de développer mon entreprise en 3 heures par jour. Pour avoir du temps pour moi. Pour ma famille. Pour vivre. Chaque semaine, je partage avec toi mes expériences de créateur, mes réussites comme mes galères, et les stratégies concrètes pour : - trouver le modèle qui te convient - créer du contenu qui attire naturellement tes clients, - développer ton business sans t'enfermer dans le stress ni la fatigue, - trouver ton équilibre quand tu es parent, créateur et entrepreneur, - adopter les bonnes habitudes d'énergie et d'organisation pour durer. Ici, pas de recettes miracles ni de hustle toxique. On parle de marketing, d'organisation, de mindset, mais aussi de santé, de sommeil, d'alimentation et de mouvement. Parce que ton business ne peut grandir que si toi tu es en forme. Avec ce podcast, je veux t'aider à bâtir non seulement ton business, mais aussi la vie et l'énergie qui vont avec.

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Devenir un Solopreneur plus épanoui via l’IA et ChatGPT - Avec Jeanviet

jeudi 26 juin 2025Duration 01:15:06

Faut-il avoir peur de l’IA ? Ou faut-il plutôt voir ces outils comme le meilleur moyen pour devenir un solopreneur plus efficace ? C’est ma vision.

Je m’appelle Bertrand Soulier. Je crée du contenu, je fais des podcasts, des formations en ligne, du coaching. Je considère que je fais le plus beau métier du monde et je veux le faire le plus longtemps possible. Et la condition pour ça : avoir une vie équilibrée, ne pas exploser en vol.

Et je pense que ces outils peuvent nous faire gagner beaucoup de temps. Et que bien utilisés ils nous permettent de travailler plus vite et plus efficacement.

Et que ce temps gagné nous permet de profiter de la vie quotidienne, profiter de nos amis, de la famille, faire du sport, dormir…

J’ai invité Jean-Baptiste Viet, @Jeanviet sur YouTube et les réseaux. Il est l’auteur de plusieurs livres et le dernier : CoCréateur - créer du contenu engageant avec ChatGPT et les IA Génératives.

Jean-Baptiste décortique l’IA depuis des mois avec des vidéos toutes les semaines. Son livre est un guide du créateur augmenté par l’intelligence artificielle. Il balaie de manière pédagogique toutes les utilisations.

Je pense que l’IA est incontournable pour mener à bien notre ambition d’être un solopreneur qui a du temps pour soi. Dans mon quotidien d’homme, de créateur, formateur et coach, l’IA est à la fois un coach, assistant, stagiaire, spécialiste d’un sujet, partenaire de création et de brainstorming…

Et ce dont nous avons parlé dans cet épisode. Allez c’est parti !

Liens

* Acheter le livre CoCréateur

* Le site du livre

* Le CV de Jean-Baptiste dont on parle dans l’épisode

* Sa chaîne Youtube



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Mon quotidien de Solopreneur quand il fait chaud

Season 11 · Episode 14

jeudi 19 juin 2025Duration 34:18

Aujourd'hui, je veux partager avec toi comment je m'organise durant les chaudes journées d'été, un défi auquel nous faisons tous face lorsque le thermomètre grimpe.

Je suis Bertrand Soulier, podcasteur et solopreneur, et comme toi, je me trouve souvent confronté à cette problématique : comment maintenir mon équilibre et ma productivité au travail lorsque la chaleur devient oppressante.

D'abord, laisse-moi te rappeler que dans notre maison en Auvergne, nous n'avons pas de climatisation. Et aujourd’hui on annonce 32°C. Cela peut sembler un obstacle, mais j'ai appris à m'adapter. J'écoute mon corps et j'adopte un mode de vie qui respecte les saisons.

---

📅 Et si tu veux aller plus loin, réserve un appel pour faire le point sur ta situation : https://go.soulier.xyz/decouvertesolo

On regardera ensemble comment faire décoller ton activité et devenir un solopreneur durable.

Mes offres de formation et accompagnement pour solopreneurs et podcasteurs : https://go.soulier.xyz/offresolo

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J’ai viré 80% de ma to-do list… et mon cerveau me remercie

jeudi 10 avril 2025Duration 20:50

Plus d’habitudes et moins de tâches pour alléger l’organisation et l’esprit. Et si ta to-do liste t’empêchait de vraiment avancer ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi j’ai supprimé les tâches récurrentes de ma liste, comment je m’organise aujourd’hui avec des blocs de temps et des habitudes… et pourquoi ça m’a libéré l’esprit et du temps. Moins de friction, plus de focus. Teste, tu verras.


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623. Le Batching est-il néfaste pour le créateur de contenu ?

vendredi 29 octobre 2021Duration 22:31

Beaucoup de créateurs de contenus recommandent de faire du batching. L’idée est de rassembler toute sa création en quelques heures dans la semaine ou le mois. Si c’est un vrai gain potentiel de productivité, je pense que cette pratique peut nuire à la création et même vous décourager totalement.


Retrouvez toutes les notes de l'épisode : https://votrecoachweb.com/623


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622. Ne restez pas paralysé par la peur de l’échec

vendredi 22 octobre 2021Duration 23:35

Je profite de cet épisode pour vous inviter à l’action. Oui nous aimerions avoir des recettes magiques et des raccourcis. Mais rien ne remplace l’action. Parfois ça marche et parfois ça ne marche pas. Mais il n’y a qu’en agissant que vous avez une chance que ça marche.


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621. Devenez un meilleur créateur grâce à votre énergie

vendredi 15 octobre 2021Duration 45:11

Dans cet épisode de La Vie Créative je vous parle de l'importance de l'énergie pour devenir un meilleur créateur et les outils pour vous aider à mieux vous connaître pour en profiter. 


Je suis certain que vous consommez certains contenus non seulement pour ce que vous allez apprendre, mais aussi pour l'énergie transmise et l'envie que ça vous donne de faire des choses après. Et c'est ce que nous cherchons à faire avec nos contenus car nous sommes des facilitateurs et des transformateurs.


Et l'énergie dont vous disposez est aussi très importante pour créer de meilleurs contenus, avoir de meilleures idées, travailler plus vite, publier plus régulièrement.


Sujets abordés :

  • Comprendre pourquoi vous avez besoin d'énergie
  • Les bases pour gonfler votre réservoir d'énergie
  • Mieux vous connaître avec un outil très simple
  • Pourquoi un journal va vous aider à affiner votre plan de travail
  • Les bénéfices du timeblocking
  • Comment ces outils vous transforment en meilleur créateur, meilleur formateur et meilleur coach et vous permettent donc d'accéder à La Vie Créative à laquelle vous aspirez.


Formations pour vous aider :


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620. Comment écrire un livre pour développer votre business en ligne

vendredi 8 octobre 2021Duration 01:43:39

Le livre est un outil marketing formidable. Regardez le nombre d’invités sur mon podcast car ils ont écrit un livre. 


Vous savez que par le passé j'ai écrit mon livre Le Contenu Minimum Viable. Je vous remercie tous de l'avoir acheté et lu. Et d'ailleurs il m'a permis moi aussi d'être invité dans d'autres podcasts pour en parler.


A l'époque je l'ai fait sans trop de méthode. Ce qui explique d'ailleurs que j'ai mis autant de temps pour le publier.


Cette année j'aimerai bien en sortir un nouveau. Je ne vous dis pas le sujet car je n'en sais rien encore et c'est pour ça que cette fois j'aimerai bien mettre un peu plus de méthode.


Alors je me documente sur comment l'écrire plus facilement, le vendre de manière plus efficace et le rendre plus impactant pour mon activité pro et ma vie créative.

Voilà pourquoi j'ai invité David Valls y Machinant sur le podcast. Auteur de plusieurs livres, il est coach en écriture de livre business et a publié un guide sur comment écrire un livre business impactant. 


Nous avons donc parlé de son livre et sa méthode Publier pour impacter, de l'intérêt d'écrire un tel livre, de sa méthodologie spécifique, des étapes importantes et de la place que prend un livre dans une stratégie globale.


Le site de David Valls y Machinant : https://www.publier-pour-impacter.com

Tous les livres de David : https://amzn.to/3FldBLn

Acheter le livre Publier pour impacter à tarif réduit : https://go.publier-pour-impacter.com/ecrire-et-publier-livre-offert-vente-en-direct-v2


Pour compléter Write Useful Books de Rob Fitzpatrick : https://amzn.to/3lhF5Jy


Mon livre Le contenu Minimum viable : https://amzn.to/3iCAAYg


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619. Ce que m’a apporté le podcast

jeudi 30 septembre 2021Duration 37:12

Je profite de cette journée internationale du podcast pour vous proposer un bilan de ce que le podcasting a changé et m’a apporté dans ma vie. C’est l’occasion pour moi de rappeler à quel point le podcast est un média formidable. Et aussi à quel point il a changé ma vie.


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618. Pierre Dron : devenir remarquable pour construire sa tribu

vendredi 24 septembre 2021Duration 01:51:37

Dans cet épisode de La Vie Créative nous allons parler de marque et comment la construire pour créer une tribu et vivre de ses activités.


Car pour développer sa vie créative et partir à la rencontre de son public, définir sa marque est une étape obligée mais compliquée. Vous le savez, depuis 600 épisodes, je suis un fervent défenseur de la marque personnelle.


Ce qui ne signifie pas que c’est simple. Y compris pour moi. Dans mon cas, je me sens tiraillé entre le marketing, créer du contenu du contenu sur la création de contenu et le sport avec mon podcast KM42 et l’univers qui va avec. 


Et ma grande question est de comme relier tout ça, relier mes projets, mes idées. Comment rendre cohérent et visible cet ensemble pour moi comme pour vous afin de développer mes activités et avoir une vie créative et riche comme j’entends la vivre ?


Et la réponse réside dans ma marque personnelle. Alors autant vous le dire, quand j’ai vu arriver le livre Remarquable, Réussir en créant une marque unique, durable et rentable je me suis deux choses :

  1. C’est très probablement une très bonne lecture pour travailler vraiment sur ma marque
  2. Inviter son auteur Pierre Dron est aussi une très bonne idée pour discuter de ce sujet.


Voilà comment nous nous sommes retrouvés cette semaine à discuter de marque pendant un bon moment. Je dois vous prévenir, c’est un épisode très riche, dans lequel nous abordons beaucoup de thématiques autour de la marque et le développement de nos activités.


Liens


Acheter le livre Remarquable : https://amzn.to/3lTQNZU


Le site de Pierre Dron : https://www.pierredron.com/


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617. Podcast : Discuter avec sa communauté grâce à Tumult

vendredi 17 septembre 2021Duration 41:35

Dans cet épisode de La Vie Créative je vous propose de découvrir l’application Tumult Podcast. Tumult est une application d’écoute qui permet aussi de laisser des commentaires à la seconde que vous voulez.


C’est donc une application très intéressante pour les podcasters car elle vient combler un manque au niveau des outils d’interactions avec notre audience. J’ai invité Emmanuelle à venir nous expliquer comment Tumult fonctionne, quels sont les outils proposés et quelques exemples de podcasts qui l’utilisent avec succès.


Vous pouvez bien entendu réagir à cet épisode et tous les épisodes de La Vie Créative sur Tumult : https://tumult-podcast.com/votre-coach-web--vivez-de-votre-passion

Le site et l’application Tumult Podcast : https://tumult-podcast.com


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