Explore every episode of the podcast Soleil sur toi
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| La place de l'homme dans la vie de la femme (avec Docteur Landowski) | 29 Sep 2026 | 01:04:56 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de la femme et de l’homme, du corps, de l’intime, de ce qui se joue parfois en silence dans les parcours de santé, de désir d’enfant, de douleur ou d’incompréhension. J’ai le plaisir d’échanger avec le docteur Philippe Landowski, chirurgien gynécologue, autour de sujets essentiels : l’endométriose, les fibromes, la stérilité, mais aussi la place du couple, le regard porté sur le corps féminin et la façon dont l’homme peut accompagner, comprendre et soutenir. On parle avec clarté, respect et humanité de ces réalités qui touchent tant de femmes et de couples. De ce que cela change dans une vie, dans une relation, dans l’estime de soi. De la médecine, bien sûr, mais aussi de l’écoute, du lien et de la confiance. Cet épisode est une invitation à mieux comprendre, à poser des mots sur ce qui fait parfois mal, et à rappeler que derrière chaque diagnostic, il y a une histoire, une femme, un homme, un couple, un espoir. Si tu te sens concerné(e), directement ou indirectement, prends ce moment pour toi. Tu n’es pas seul(e). N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, Ibby Rendez vous avec le Dr Philippe LANDOWSKI :https://www.doctolib.fr/gynecologue-obstetricien/paris/philippe-landowski#presentation Cabinet médical du Dr Philippe LANDOWSKI : 40 Boulevard de Courcelles, 75017 Paris Moyens de transport • Métro - Monceau (ligne 2) • RER - Pereire Levallois (ligne C) • Bus - Malesherbes - Courcelles (ligne 30) Parking public Indigo Paris Villiers 14 Avenue de Villiers, 75017 Paris Informations du podcast Soleil sur toi : 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Comment notre cerveau peut mieux apprendre ? avec Dr Idriss Aberkane | 28 Sep 2026 | 01:33:11 | |
Salut c'est Ibby, Dans cet épisode, je reçois le Dr Idriss Aberkane, chercheur, conférencier et essayiste, pour une conversation approfondie autour du fonctionnement du cerveau, des mécanismes de conditionnement modernes et des leviers permettant de retrouver une pensée libre, créative et pleinement consciente. À l’heure où les systèmes éducatifs, sociaux et technologiques influencent fortement notre manière de penser, cet échange propose une réflexion lucide et structurée sur : - le formatage cognitif et ses effets sur l’individu, - la reconquête de l’attention et de l’esprit critique, - les clés pour libérer son potentiel intellectuel, émotionnel et créatif, -le rôle de la connaissance, de la curiosité et de l’autonomie mentale dans un monde en mutation. Un épisode accessible et stimulant, destiné à celles et ceux qui souhaitent comprendre comment mieux apprendre, pour mieux reprendre le contrôle de leur trajectoire personnelle et professionnelle. 🔗 Liens utiles du Dr. Idriss Aberkane • Scanderia : https://scanderia.com/sabonner • Site personnel : https://idrissaberkane.org • Facebook : https://facebook.com/DoctorIdrissAberkane • Twitter / X : https://twitter.com/idrissaberkane Informations sur le podcast Soleil sur toi : 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Tu as beaucoup de chance dans ta vie | 27 Sep 2026 | 00:37:23 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’aimerais te rappeler quelque chose que l’on oublie facilement : tu as de la chance. Pas parce que tout est parfait. Pas parce que tu n’as aucune difficulté. Et certainement pas parce que tes problèmes ne comptent pas. Mais parce qu’au milieu de tout ce qui te manque encore, il existe probablement déjà énormément de choses que tu ne regardes plus. Une personne qui t’aime. Un corps qui te permet de vivre certaines expériences. Un endroit où dormir. Une conversation. Un rire. Une possibilité. Une nouvelle journée. Je partage avec toi des réflexions pour apprendre à regarder autrement ce qui compose ta vie. Non pas pour nier ce qui va mal, mais pour arrêter de laisser ce qui manque nous rendre aveugles à ce qui existe déjà. Peut-être qu’une partie de ton bonheur ne se trouve pas dans ta prochaine réussite. Peut-être qu’elle est déjà là et que tu dois simplement recommencer à la regarder. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Regarde-toi en face | 26 Sep 2026 | 00:29:59 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je t’invite à faire quelque chose qui demande parfois énormément de courage : te regarder en face. Pas dans un miroir. Mais regarder honnêtement tes choix, tes habitudes, tes comportements, tes excuses et ces choses que tu sais devoir changer depuis longtemps. Parce qu’il est facile de regarder ce que les autres nous ont fait. Il est beaucoup plus difficile de se demander : et moi, quelle est ma responsabilité dans la vie que je mène aujourd’hui ? Je partage avec toi des réflexions pour apprendre à faire preuve d’honnêteté envers toi-même sans tomber dans la culpabilité. Reconnaître ses erreurs ne signifie pas se détester. Au contraire, c’est souvent le premier pas pour arrêter de les répéter. Tu ne peux pas changer ce que tu refuses de regarder. Alors regarde-toi avec lucidité, mais aussi avec douceur. Tu peux reconnaître ce que tu dois améliorer sans oublier tout ce qu’il y a de beau en toi. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| C'est quoi le succès pour toi ? | 25 Sep 2026 | 00:10:58 | |
🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on prend le temps de questionner ce mot qu’on utilise tous, mais qu’on définit rarement pour soi. La réussite selon les autres, selon la société, selon les réseaux… et la tienne. Celle qui te ressemble vraiment. Peu importe ce que tu traverses, une remise en question, une pression extérieure, ou ce sentiment de courir après quelque chose sans savoir quoi, je t’invite à faire une pause et à réfléchir à ta propre définition de la réussite. Je partage avec toi des réflexions pour t’aider à distinguer ce qui te nourrit profondément de ce qui t’épuise. Réussir, ce n’est pas forcément briller aux yeux du monde. Parfois, c’est être en paix, avancer aligné(e), respecter ton rythme et tes valeurs. Souviens-toi : ta réussite n’a pas besoin de ressembler à celle des autres pour être valable. Alors prends ce moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion sincère et libératrice. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. Tant que le soleil brille, ne lâche pas. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Te gâche pas | 24 Sep 2026 | 00:09:23 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’ai envie de te dire quelque chose de très simple : ne te gâche pas. Ne gâche pas ta douceur parce que certaines personnes en ont profité. Ne gâche pas tes ambitions parce que tu as échoué une fois. Ne gâche pas ta capacité à aimer parce que quelqu’un t’a brisé le cœur. Et surtout, ne gâche pas des années de ta vie à devenir une version de toi construite uniquement en réaction à ce qui t’a blessé(e). Ce que tu as vécu peut expliquer certaines de tes blessures, mais ça ne doit pas décider de tout ce que tu deviendras. Je partage avec toi des réflexions pour apprendre à protéger ce qu’il y a de beau en toi sans devenir froid(e), fermé(e) ou amer(ère). Guérir, ce n’est pas devenir insensible. C’est apprendre à ne plus laisser ce qui t’a blessé décider à ta place. Tu as encore tellement de choses à vivre. Alors, s’il te plaît, ne te gâche pas. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Être blessé(e)... | 23 Sep 2026 | 00:38:20 | |
🧡REPOST🧡 Salut, Dans ce podcast intime et authentique, nous explorons pourquoi être blessé est une force, une opportunité de se reconnecter à soi-même et d’évoluer. Au lieu de craindre nos cicatrices, nous apprendrons à les voir comme des marques de résilience, des preuves de notre capacité à traverser l’adversité. Avec des récits personnels, des échanges profonds et des réflexions émotionnelles, ce podcast nous rappelle que la douleur, bien que difficile, est aussi un outil de transformation. Ensemble, redéfinissons la vulnérabilité et laissons la blessure être l’étincelle de notre guérison. Un moment de partage, d’authenticité, et d’introspection. N’hésite pas à lâcher un 5 étoiles, et un commentaires ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡 Soleil sur toi Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ils savent très bien ce qu’ils ont fait | 22 Sep 2026 | 00:13:47 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de toutes ces fois où tu t’es épuisé(e) à vouloir obtenir des explications de quelqu’un qui savait peut-être déjà très bien qu’il t’avait blessé(e). Tu reformules. Tu expliques ta douleur. Tu cherches les bons mots pour que l’autre comprenne enfin. Et parfois, tu finis même par douter de la légitimité de ce que tu ressens. Mais tu n’as pas toujours besoin que quelqu’un reconnaisse ce qu’il t’a fait pour avoir le droit d’en tirer les conséquences. Je partage avec toi des réflexions pour arrêter de courir après certaines prises de conscience, certaines excuses ou certaines réparations. La fermeture que tu attends de l’autre peut parfois être une porte que tu dois fermer toi-même. Tu n’as pas besoin de gagner le procès dans leur tête pour retrouver ta paix. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Sois autonome, pas indépendant(e) | 21 Sep 2026 | 00:18:45 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une nuance essentielle : être autonome sans vouloir être totalement indépendant(e). On nous apprend parfois à être tellement fort(e), tellement débrouillard(e), tellement capable de tout gérer seul(e), qu’on finit par croire qu’avoir besoin des autres est une faiblesse. Pourtant, être autonome ne signifie pas ne dépendre de personne émotionnellement, affectivement ou humainement. Tu peux savoir prendre soin de toi, prendre tes propres décisions et construire ta vie tout en acceptant d’aimer, de demander de l’aide, de recevoir et de t’appuyer parfois sur quelqu’un. Je partage avec toi des réflexions pour trouver cet équilibre : ne jamais faire de quelqu’un ta béquille, sans pour autant construire des murs autour de toi. Parce que la vraie force, ce n’est pas de pouvoir vivre sans personne. C’est de savoir tenir debout seul(e), tout en étant capable de marcher avec les autres. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Où va ton énergie ??? | 20 Sep 2026 | 00:31:34 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on se pose une question simple, mais essentielle : où va ton énergie ? Dans les personnes qui ne te choisissent pas ? Dans ce que les autres pensent de toi ? Dans des situations que tu ne peux plus changer ? Dans des inquiétudes sur des choses qui ne sont même pas encore arrivées ? Ton énergie est précieuse. Pourtant, sans même nous en rendre compte, nous pouvons passer nos journées à la donner à des pensées, des personnes et des situations qui ne nous apportent rien. Je partage avec toi des réflexions pour apprendre à observer ce qui mérite réellement ton attention et à remettre ton énergie là où elle peut construire quelque chose : tes projets, ta paix, tes relations, tes rêves et toi-même. Parce que ce que tu nourris grandit. Alors demande-toi : est-ce que ce à quoi je donne mon énergie mérite vraiment de prendre autant de place dans ma vie ? Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Si tu viens de te faire quitter... | 19 Sep 2026 | 00:46:22 | |
🧡REPOST🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je m’adresse à toi si tu viens de te faire quitter. Peut-être que tu ne comprends pas encore. Peut-être que tu relis vos messages, que tu cherches ce que tu aurais pu faire différemment, que tu espères secrètement recevoir un message… ou que tu te demandes simplement comment continuer sans cette personne qui occupait une si grande place dans ta vie. Alors aujourd’hui, j’aimerais être avec toi pendant quelques minutes. Je partage avec toi des réflexions et des petits conseils pour traverser les premiers moments d’une rupture, accepter ce que tu ressens et surtout ne pas transformer le départ de quelqu’un en remise en question de ta propre valeur. Tu as le droit d’avoir mal. Tu as le droit de ne pas aller bien immédiatement. Mais ne cours pas après quelqu’un au point de t’abandonner toi-même. Un jour, tu penseras à cette période sans ressentir ce que tu ressens aujourd’hui. Peut-être même que tu comprendras pourquoi cette histoire devait s’arrêter là. Pour l’instant, ne cherche pas à guérir toute ta peine aujourd’hui. Traverse simplement aujourd’hui. Demain, tu traverseras demain. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10 min pour t'inspirer | 18 Sep 2026 | 00:13:09 | |
Salut c’est Ibby, Aujourd’hui, j’aimerais simplement prendre 10 minutes pour t’inspirer. 10 minutes pour remettre un peu de lumière là où tu ne vois peut-être plus très clair. 10 minutes pour te rappeler que ta situation actuelle n’est pas ta destination finale, que tu as encore des choses à découvrir, des rêves à réaliser et tellement de versions de toi-même que tu n’as pas encore rencontrées. Cet épisode est une petite dose d’énergie et d’espoir à écouter quand tu doutes, quand tu manques de motivation ou simplement quand tu as besoin que quelqu’un te rappelle que tu peux encore changer énormément de choses dans ta vie. Tu n’as peut-être pas besoin d’avoir toutes les réponses aujourd’hui. Tu as simplement besoin de continuer. Alors accorde-moi 10 minutes. Peut-être qu’une seule phrase suffira à rallumer quelque chose en toi. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Contacte pas ton ex | 17 Sep 2026 | 00:11:20 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette envie que tu connais peut-être très bien : reprendre ton téléphone et contacter ton ex. Un soir de solitude, un souvenir, une chanson, une photo… et soudain, tu oublies presque toutes les raisons qui vous ont séparés. Tu te demandes ce qu’il ou elle devient, si cette personne pense encore à toi, et surtout si envoyer ce fameux message serait vraiment une si mauvaise idée. Avant de le faire, écoute cet épisode. Je partage avec toi des réflexions pour comprendre ce qui se cache réellement derrière cette envie de revenir : est-ce cette personne qui te manque, ou la présence, les habitudes, les souvenirs et la version idéalisée de votre histoire ? Parfois, ce qui te manque n’est pas forcément ce dont tu as besoin. Et une minute de nostalgie ne mérite pas toujours de rouvrir une blessure que tu as mis des mois à refermer. Alors pose ton téléphone quelques minutes et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Être un(e) anti fragile | 16 Sep 2026 | 00:20:27 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un concept qui va plus loin que la résilience : devenir anti-fragile. Être fort(e), ce n’est pas vivre une vie sans difficultés. C’est apprendre à faire de ce qui aurait pu te briser une matière pour te construire. Certaines épreuves te bouleversent, certains échecs te mettent à terre, mais ils peuvent aussi t’apprendre des choses sur toi que le confort ne t’aurait jamais enseignées. Je partage avec toi des réflexions et des petits conseils pour ne plus seulement chercher à « tenir » face aux difficultés, mais apprendre à grandir à travers elles. Ne demande pas à la vie de ne jamais te secouer. Construis-toi de manière à devenir plus solide chaque fois qu’elle le fait. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Pleurer, c'est ok | 01 Sep 2026 | 00:12:25 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’aimerais simplement te rappeler quelque chose : tu as le droit de pleurer. Tu n’as pas besoin d’être fort(e) tout le temps. Tu n’as pas besoin de sourire quand tu as mal, de prétendre que tout va bien ou de culpabiliser parce qu’aujourd’hui, tu n’arrives simplement plus à retenir tes larmes. Pleurer ne signifie pas que tu recules. Ça ne retire rien à ta force. Parfois, c’est simplement ton corps et ton cœur qui ont besoin de relâcher tout ce que tu portes depuis trop longtemps. Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions pour apprendre à accueillir tes émotions plutôt que de les combattre. Parce qu’il existe des jours pour avancer, des jours pour se battre… et puis des jours où pleurer est déjà une façon de prendre soin de soi. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Tout est miracle (sois reconnaissant.e) | 31 Aug 2026 | 00:15:09 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de toutes ces choses extraordinaires que l’on finit par trouver ordinaires : être vivant, respirer, aimer, rire, marcher, rencontrer quelqu’un, contempler un coucher de soleil ou simplement avoir une nouvelle journée devant soi. À force de courir après ce que nous n’avons pas encore, on oublie parfois de regarder tout ce qui est déjà là. Pourtant, certaines choses que tu considères aujourd’hui comme banales étaient peut-être autrefois exactement ce dont tu rêvais. Je partage avec toi des réflexions pour apprendre à ralentir, à regarder ta vie avec davantage de gratitude et à retrouver de l’émerveillement dans les petites choses. Parce qu’on attend parfois un miracle sans réaliser que notre quotidien en est rempli. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L'Amour de ta vie | 28 Aug 2026 | 00:29:17 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de l’amour de ta vie. On grandit souvent avec l’idée qu’un jour, quelqu’un arrivera et deviendra cette évidence. Cette personne qui nous comprendra, nous choisira et avec qui tout prendra enfin son sens. Mais est-ce vraiment ça, l’amour de notre vie ? Et si l’amour de ta vie n’était pas seulement celui qui fait battre ton cœur très fort, mais celui avec qui tu peux être toi-même ? Celui qui t’apporte de la paix plutôt que du doute, de la sécurité plutôt que de l’instabilité, et qui choisit de construire avec toi, même lorsque l’amour demande des efforts. Dans cet épisode, je partage avec toi mes réflexions sur ce que signifie réellement trouver « la bonne personne », mais aussi sur cette idée essentielle : avant de chercher l’amour de ta vie, n’oublie jamais que ta vie t’appartient. L’amour peut embellir ton existence, mais il ne devrait jamais devenir la condition de ton bonheur. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le pouvoir de l'intention (avec la thérapeute Tara Deva) | 27 Aug 2026 | 00:47:22 | |
🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de la puissance de l’intention. Ce moteur invisible qui façonne nos décisions, nos rencontres et nos réussites. Comment poser des intentions claires peut-il transformer ta réalité ? Pourquoi est-ce si important d’aligner tes pensées et tes actions avec ce que tu veux vraiment ? Pour explorer ce sujet fascinant, je reçois Tara Deva, thérapeute et experte en accompagnement holistique. Ensemble, on va déconstruire les croyances limitantes, parler de manifestation et comprendre comment l’intention peut t’aider à reprendre le pouvoir sur ta vie, sans pression, avec bienveillance et confiance. Tu as le droit de choisir ton chemin, de t’écouter et de redéfinir tes priorités. L’essentiel, c’est d’avancer à ton rythme et avec amour pour toi-même. Alors, prends un moment pour toi, installe-toi confortablement et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. ✨ Et si cet épisode t’a plu, pense à laisser un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément ! Soleil sur toi, Ibby 💡 Coordonnées de Tara Deva 🔹 PARIS ETOILE - 8ème Possibilité de rendez-vous soir, week-end et jours fériés 📍 Cabinet Friedland 28 avenue de Friedland, 75008 Paris RER A : Charles de Gaulle Étoile Métro 1 : George V 🔹 MONACO Possibilité de rendez-vous à domicile ou en cabinet 🔹 TRAVAIL À DISTANCE Soins et consultations à distance sur demande 📧 E-mail : tara.deva@aryadeva-conseil.com 🌐 Site web : aryadeva-conseil.com 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Sors de ta tête | 25 Aug 2026 | 00:14:52 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de toutes ces fois où notre tête devient notre pire ennemie. Tu réfléchis. Puis tu réfléchis encore. Tu imagines ce qui pourrait arriver, ce que les autres pensent de toi, ce que tu aurais dû répondre, ce que tu aurais pu faire différemment… jusqu’à créer dans ton esprit des problèmes qui, parfois, n’existent même pas dans la réalité. Alors aujourd’hui : sors de ta tête. Tout ne mérite pas d’être analysé pendant trois heures. Tout silence ne cache pas quelque chose. Tout changement de comportement n’a pas forcément un rapport avec toi. Et toutes les catastrophes que ton esprit imagine ne vont pas devenir réalité. Dans cet épisode, je partage avec toi mes réflexions sur cette tendance à trop penser, à anticiper, à interpréter et à vouloir contrôler ce qui ne dépend parfois même pas de nous. Reviens à ce qui existe vraiment. Reviens au présent. Reviens à toi. Parce que parfois, tu n’as pas besoin d’une réponse supplémentaire. Tu as simplement besoin de laisser ton esprit tranquille. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Si tu vis un échec | 24 Aug 2026 | 00:16:29 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces moments où rien ne se passe comme prévu. Tu avais travaillé, espéré, peut-être même tout donné… et pourtant, ça n’a pas marché. Si tu vis un échec en ce moment, j’aimerais te rappeler une chose : ce qui n’a pas fonctionné ne définit pas ce dont tu es capable. Parfois, l’échec est une redirection. Parfois, c’est une leçon. Parfois, il faut simplement accepter qu’on ne comprend pas encore pourquoi cette porte s’est fermée. Je partage avec toi mes réflexions pour apprendre à traverser l’échec sans laisser cet événement devenir une définition de toi-même. Tu peux être déçu(e), pleurer, avoir besoin de temps… mais ne laisse pas une chute te convaincre que tu n’es pas fait(e) pour voler. Tu n’as pas échoué. Tu as vécu un échec. Et la différence est immense. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Si tu n'es pas satisfait de ta vie | 23 Aug 2026 | 00:11:20 | |
🧡 REPOST 🧡 Salut c'est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce décalage qui peut faire mal. Celui entre ce que tu imaginais pour ta vie… et ce que tu vis aujourd’hui. Entre la version idéalisée et la version concrète, imparfaite, parfois frustrante. Peu importe ce que tu traverses, une désillusion, une attente non comblée, un projet qui avance moins vite que prévu, je t’invite à regarder cet écart avec douceur et lucidité. Je partage avec toi des réflexions pour comprendre que la distance entre le rêve et la réalité n’est pas un échec, mais un espace de construction. Le rêve donne la direction. La réalité donne la matière. Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et même les écarts peuvent devenir des ponts si tu choisis de continuer. Tu n’as pas besoin que tout corresponde exactement à ce que tu avais imaginé pour que ta vie ait du sens. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion sincère et apaisante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L'enfant intérieur (avec une psy) | 22 Aug 2026 | 00:44:00 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette partie de toi que tu oublies parfois. Celle qui a été blessée, celle qui a manqué de quelque chose, mais aussi celle qui sait encore ressentir, aimer et s’émerveiller. Peu importe ce que tu traverses, des schémas qui se répètent, des réactions que tu ne comprends pas toujours, ou des blessures qui semblent encore présentes, je t’invite à aller regarder en toi avec douceur. À travers cet échange avec une psychologue, on explore comment ton passé continue d’influencer ton présent, et comment commencer à apaiser ce qui a été touché. Je partage avec toi des réflexions pour comprendre que guérir ne veut pas dire oublier, mais apprendre à prendre soin de cette partie de toi qui en a besoin. Ton enfant intérieur ne demande pas la perfection. Il demande d’être entendu. Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de te reconstruire avec plus de douceur. Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette réflexion profonde et bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, Psychologue Camille Thuilliez : https://www.doctolib.fr/psychologue/toulouse/camille-thuilliez 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L'art de te célébrer | 21 Aug 2026 | 00:10:25 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une chose qu’on oublie beaucoup trop souvent : se célébrer. On attend les grandes réussites. Le diplôme. Le nouveau travail. Le grand projet. La transformation spectaculaire. Mais combien de petites victoires avons-nous laissées passer sans même nous retourner pour les regarder ? Tu as traversé des choses que ton ancien toi pensait peut-être impossibles. Tu as grandi, appris, recommencé, tenu bon. Et même si tu n’es pas encore exactement là où tu voudrais être, tu as le droit d’être fier(ère) du chemin déjà parcouru. Dans cet épisode, je t’invite à arrêter quelques minutes de courir après la prochaine étape pour regarder tout ce que tu as déjà construit. Se célébrer, ce n’est pas avoir un ego démesuré. C’est apprendre à reconnaître ses efforts, ses progrès et la personne que l’on devient. N’attends pas que les autres applaudissent pour être fier(ère) de toi. Alors aujourd’hui, célèbre-toi. Même un petit peu. Tu le mérites. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Pourquoi on se perd dans l'autre ? | 20 Aug 2026 | 00:15:13 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on se pose une question qui touche beaucoup d’entre nous : pourquoi est-ce qu’on finit parfois par se perdre dans l’autre ? À force d’aimer, de vouloir faire fonctionner une relation, de faire des compromis et de penser à deux, on peut doucement commencer à s’oublier. On délaisse certaines envies, certaines habitudes, parfois même certaines parties de nous… jusqu’au jour où l’on se demande : mais moi, dans tout ça, où est-ce que je suis passée ? Dans cet épisode, je partage avec toi mes réflexions sur cette frontière parfois fragile entre aimer quelqu’un et s’abandonner soi-même. Parce qu’une relation ne devrait pas te demander de disparaître pour exister. Aimer l’autre, oui. Construire à deux, oui. Mais jamais au prix de toi-même. Tu existais avant cette personne, tu existeras après elle, et surtout : tu dois continuer d’exister pleinement à ses côtés. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Son EX-périence avec son ex (pt.1) | 09 Aug 2026 | 00:46:38 | |
🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, Maëlle te raconte avec sincérité et bienveillance les cinq grandes leçons qu’elle a tirées de sa rupture. Elle partage ses hauts, ses bas, et les petits déclics qui lui ont permis de transformer cette épreuve en un apprentissage puissant. Sans jugement, Maëlle t’invite à revisiter ta propre histoire, à t’accepter dans ta vulnérabilité, et à avancer avec compassion. Que tu sois en pleine rupture, que tu aies un ami dans cette situation, ou que tu veuilles simplement apprendre à aimer mieux, cet épisode est une véritable bouffée d’air. Maëlle nous parle comme à des amis, avec une douceur et une sagesse qui réchauffent le cœur. Installe-toi confortablement, laisse-toi porter par ses mots, et découvre comment faire de chaque épreuve un chemin vers plus de paix et de résilience. Avec Maëlle, tu n’es jamais seul(e) dans ce voyage. Maëlle encore milles merci pour qui tu es 🧡 N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, et un commentaires 💬ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡 Soleil sur toi Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Aies une vision | 08 Aug 2026 | 00:16:31 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une chose qui peut complètement transformer une vie : avoir une vision. Quand tu sais où tu veux aller, les obstacles deviennent des étapes. Les critiques perdent de leur pouvoir. Les échecs deviennent des leçons. Parce que tu avances avec une direction, pas au hasard. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à construire une vision qui te ressemble. Une vision suffisamment forte pour te donner envie de te lever les jours où la motivation n’est plus là. Car ce ne sont pas les personnes les plus talentueuses qui vont le plus loin, mais souvent celles qui savent pourquoi elles avancent. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Reste digne | 07 Aug 2026 | 00:17:19 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une qualité qui se perd parfois dans les moments difficiles : la dignité. Quand quelqu’un te blesse, te rejette ou te déçoit, la tentation est grande de répondre, de supplier, de courir après des explications ou de vouloir avoir le dernier mot. Pourtant, certaines batailles se gagnent simplement en restant fidèle à soi-même. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à comprendre que ta dignité vaut toujours plus que quelques instants de satisfaction. Parce que ce que tu fais dans les moments où tu souffres révèle souvent la personne que tu es en train de devenir. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Si tu t'ennuies cet été | 06 Aug 2026 | 00:19:47 | |
Salut c’est Ibby, Et si cet ennui était en réalité une opportunité ? Une occasion de ralentir, de découvrir de nouvelles passions, de lire ce livre qui prend la poussière, d’apprendre une compétence, d’écrire, de créer ou simplement de passer du temps avec toi-même. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour transformer cet été en une saison qui te fera grandir. Parce que les plus beaux changements commencent souvent dans les périodes où l’on croit qu’il ne se passe rien. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Tu t'es enfin choisi(e) ! | 05 Aug 2026 | 00:29:24 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce moment où, après avoir passé des années à choisir les autres, tu t’es enfin choisi(e). Choisir la paix plutôt que le chaos. Te respecter plutôt que de chercher à être accepté(e). Dire non quand il le faut. T’éloigner de ce qui t’abîme, même si c’est difficile. C’est peut-être l’une des décisions les plus courageuses que tu prendras dans toute une vie. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à comprendre qu’il n’y a rien d’égoïste à prendre soin de toi. Au contraire, c’est souvent le point de départ de tout ce qui est beau. Parce que le jour où tu te choisis, tu arrêtes de mendier l’amour, le respect et la reconnaissance. Tu commences enfin à te les offrir toi-même. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Tu es exceptionnel(le) | 04 Aug 2026 | 00:14:25 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’aimerais te rappeler une chose que tu oublies peut-être un peu trop souvent : tu es exceptionnel(le). Pas parce que tu es parfait(e). Pas parce que tu réussis tout. Mais parce qu’il n’existe qu’une seule personne au monde qui possède ton histoire, ta sensibilité, tes blessures, tes rêves et ta manière d’aimer. On passe tellement de temps à se comparer, à minimiser nos qualités ou à croire qu’on n’est "pas assez". Pourtant, le monde n’a pas besoin d’une copie de quelqu’un d’autre. Il a besoin de la personne que tu es vraiment. Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions pour t'aider à reprendre confiance en ta valeur, à reconnaître tout le chemin que tu as parcouru et à comprendre que ce qui te rend différent(e) est souvent ce qui te rend précieux(se). Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Plante les graines de ton avenir | 02 Aug 2026 | 00:26:07 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une idée simple, mais qui peut transformer une vie : plante des graines pour ton avenir. On rêve souvent des résultats, mais on oublie que tout commence par une petite action répétée chaque jour. Une page lue, une compétence apprise, une habitude construite, une rencontre, une prière, un effort... Ce sont ces graines invisibles aujourd’hui qui deviendront peut-être les plus beaux fruits de demain. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour arrêter d’attendre le "bon moment" et commencer à investir en toi dès maintenant. Parce que ton futur ne se construit pas en un jour, il se cultive un geste après l’autre. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Mes 4 principes de vie non négociable | 01 Aug 2026 | 00:47:21 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je te partage les 4 principes de vie qui guident chacune de mes décisions. Ceux que je refuse de négocier, peu importe les circonstances, parce qu’ils m’aident à rester alignée avec la personne que je veux devenir. On passe souvent beaucoup de temps à construire nos objectifs, mais très peu à définir les valeurs qui nous empêchent de nous perdre en chemin. Pourtant, ce sont elles qui nous permettent de prendre les bonnes décisions, même lorsque tout devient flou. Je partage avec toi ces quatre principes, les leçons qui les ont fait naître et pourquoi ils ont profondément changé ma façon de vivre, d’aimer et d’avancer. J’espère qu’ils t’aideront, toi aussi, à réfléchir aux règles que tu souhaites suivre pour construire une vie qui te ressemble. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le poison de la comparaison (tu dois guérir) | 31 Jul 2026 | 00:09:19 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un poison silencieux qui touche presque tout le monde : la comparaison. À force de regarder la vie des autres, leurs réussites, leur physique ou leur parcours, on finit par oublier le nôtre. On se persuade qu’on est en retard, qu’on n’est pas assez, qu’on devrait déjà être ailleurs. Mais la comparaison ne te motive pas toujours : parfois, elle te blesse. Et cette blessure mérite d’être guérie. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour sortir de ce piège, retrouver la paix avec ton propre chemin et apprendre à célébrer tes progrès sans les mesurer à ceux des autres. Parce que la seule personne que tu as besoin de dépasser, c’est celle que tu étais hier. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Si tu te sens seul.e | 30 Jul 2026 | 00:21:18 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette solitude qui peut parfois peser lourd. Celle que tu ressens quand tu as l’impression que personne ne te comprend, que tout le monde avance sans toi, ou que tu dois tout affronter seul.e. Je veux te rappeler que te sentir seul.e ne signifie pas que tu l’es vraiment, ni que cette période durera toujours. Parfois, la solitude est un passage qui t’invite à te retrouver, à mieux t’écouter et à comprendre ce dont tu as réellement besoin. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour traverser ces moments avec plus de douceur, recréer du lien et apprendre à devenir un refuge pour toi-même, sans pour autant t’enfermer. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Aime toi d'abord | 29 Jul 2026 | 00:14:35 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une personne avec qui tu passeras toute ta vie : toi. On nous apprend à aimer les autres, à prendre soin d’eux, à être présents pour eux. Mais combien d’entre nous savent réellement s’aimer ? S’aimer, ce n’est pas être égoïste. C’est apprendre à se respecter, à poser des limites, à se pardonner et à ne plus accepter ce qui nous détruit. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à construire une relation plus saine avec toi-même. Parce que la façon dont tu t’aimes influence les personnes que tu laisses entrer dans ta vie, les rêves que tu poursuis et les décisions que tu prends. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Il reste des gens bien | 28 Jul 2026 | 00:25:08 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une chose qu’on finit parfois par oublier après une déception, une trahison ou une rupture : il reste des gens bien. Quand on souffre, on a vite fait de croire que tout le monde est pareil. Pourtant, ce n’est pas parce que certaines personnes t’ont blessé que l’humanité a perdu toute sa bonté. Il existe encore des personnes sincères, loyales, bienveillantes… et tu mérites de les rencontrer. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour ne pas laisser tes blessures fermer ton cœur, tout en apprenant à mieux choisir les personnes que tu laisses entrer dans ta vie. Parce que garder espoir, ce n’est pas être naïf. C’est refuser que les mauvaises rencontres définissent toutes les autres. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Leurs mots blessants | 27 Jul 2026 | 00:19:49 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces mots qui font mal. Ceux qu’on entend une fois… mais qu’on continue parfois à se répéter pendant des années. Une remarque, une critique, une humiliation ou une phrase lancée sous le coup de la colère peuvent laisser des traces profondes. Pourtant, les mots des autres ne définissent pas ta valeur. Ils parlent souvent davantage de celui qui les prononce que de celui qui les reçoit. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour apprendre à ne plus laisser les paroles blessantes construire ton identité, retrouver confiance en toi et faire enfin la paix avec cette petite voix intérieure qui s'est nourrie des jugements des autres. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Discussion profonde (EP. 1 Soleil sur eux - Anatole Edouard Nicolo) | 18 Jul 2026 | 00:56:21 | |
Salut c’est Ibby, Aujourd’hui, je suis très heureuse de t’accueillir dans le tout premier épisode de " Soleil sur eux ", une nouvelle série où l’on prend le temps de découvrir celles et ceux qui nous inspirent… autrement. Cet épisode est disponible sur YouTube : https://www.youtube.com/@Tantquelesoleilbrille Pour inaugurer cette aventure, j’ai le plaisir de recevoir Anatole Édouard Nicolo, auteur du recueil À l’ombre des choses. Le concept est simple : devant nous, une boîte remplie de questions profondes. Anatole en tire une au hasard, sans la connaître à l’avance, et y répond avec une sincérité désarmante. Au fil de l’épisode, il nous ouvre les portes de son cœur, partage son regard sur la vie, ses blessures, ses espoirs et les leçons qui l’ont façonné. Un échange authentique, spontané et profondément humain, qui, je l’espère, fera écho à une partie de ton histoire. Alors installe-toi confortablement… et laisse le hasard guider cette conversation. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, Invité : Anatole Edouard Nicolo Chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@Tantquelesoleilbrille 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| J'ai peur de la mort | 17 Jul 2026 | 00:28:37 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une peur que beaucoup ressentent, mais que peu osent vraiment avouer : la peur de la mort. Et si cette peur n’était pas seulement celle de mourir, mais aussi celle de ne pas avoir assez vécu ? De ne pas avoir aimé, pardonné, osé ou profité du temps qui nous est offert ? Je partage avec toi des réflexions, des idées et des pistes pour apprivoiser cette angoisse, donner davantage de sens à tes journées et apprendre à vivre plus pleinement. Parce que paradoxalement, c’est souvent en acceptant que la vie est précieuse et limitée que l’on commence réellement à vivre. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Arrête de parler d'eux (laisse les derrière) | 16 Jul 2026 | 00:16:45 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de toutes ces personnes qui ont quitté ta vie… mais qui occupent encore beaucoup trop de place dans tes pensées et dans tes conversations. À force de raconter ce qu’ils t’ont fait, ce qu’ils ont dit ou ce qu’ils sont devenus, tu leur donnes encore de ton énergie. Pourtant, ils ne font plus partie de ton histoire. Il est peut-être temps d’arrêter de parler d’eux… pour recommencer à parler de toi. Je partage avec toi des réflexions et des conseils pour t’aider à tourner la page, à reprendre le pouvoir sur ton attention et à construire une vie où ton passé n’est plus le personnage principal. Parce que la plus belle façon d’avancer, ce n’est pas qu’ils reviennent. C’est que tu n’aies plus besoin qu’ils reviennent. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Choisir son partenaire | 15 Jul 2026 | 00:40:49 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un des choix les plus importants de toute une vie : celui de ton partenaire. On passe des années à réfléchir à nos études, à notre carrière ou à nos projets… mais rarement au choix de la personne qui partagera notre quotidien. Pourtant, cette décision peut influencer ton bonheur, ta paix intérieure, tes ambitions et même la personne que tu deviendras. Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions sur l’amour, les valeurs, les red flags, la compatibilité et l’importance de choisir quelqu’un qui te rapproche de la personne que tu rêves d’être, plutôt que de t’en éloigner. Parce qu’un bon partenaire ne résout pas tous tes problèmes, mais il ne devrait jamais être l’un d’eux. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Tout peut changer (crois moi) | 14 Jul 2026 | 00:10:24 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d'une vérité qu'on oublie souvent : tout peut changer. Peut-être qu'aujourd'hui tu traverses une période difficile. Tu as l'impression que rien ne bougera, que ta situation est figée ou que ton bonheur appartient au passé. Pourtant, la vie nous surprend constamment. En quelques semaines, quelques rencontres ou quelques décisions, tout peut prendre une direction complètement différente. Dans cet épisode, je partage avec toi des réflexions pour t'aider à retrouver de l'espoir, à continuer d'avancer même lorsque tu ne vois pas encore la lumière, et à croire que les plus beaux chapitres de ta vie ne sont peut-être pas encore écrits. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Grandir c'est intriguant | 12 Jul 2026 | 00:22:29 | |
🧡REPOST 🧡
Grandir, c’est bien plus qu’une simple question de temps qui passe ; c’est une aventure continue, pleine de surprises, de découvertes et, parfois, de défis. Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire, grandir ? Est-ce que c’est cocher les cases que la société nous impose, comme finir ses études, commencer un boulot ou fonder une famille ? Ou bien est-ce une évolution plus intime, plus profonde, qui se manifeste à travers nos choix, nos valeurs, et la façon dont on perçoit le monde ? Dans cet épisode, on va explorer ensemble les différentes facettes de ce voyage. On parlera des moments de doute, des joies inattendues, des leçons qu’on apprend en chemin, et surtout, de la façon de rester soi-même et "cool" tout au long de ce parcours. Que tu sois en pleine transition, en train de te redéfinir ou simplement curieux de comprendre ce que ça veut dire, grandir, cet épisode est fait pour toi. Alors, installe-toi confortablement et embarque avec moi pour une réflexion profonde et enrichissante sur ce chemin fascinant qu'est la croissance personnelle. Prépare-toi à découvrir comment naviguer à travers les hauts et les bas de la vie avec sagesse, et une touche de légèreté. Bonne écoute et n'oublie pas de t'abonner pour ne rien rater des prochains épisodes. À tout de suite dans l'épisode ! Soleil sur toi Ibby 🧡 Youtube : https://www.youtube.com/@Tantquelesoleilbrille 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📩 coeurscramesetconfessions@gmail.com 📖 Cahier d’écriture : https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Tout arrive pour une raison, la vie est une école (Marion Fritsch) | 11 Jul 2026 | 00:45:55 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Marion Fritzsch à l’occasion de la sortie de son tout premier roman, L’École de la vie. À travers ce livre, Marion nous ouvre les portes de son univers. Elle y raconte sa banlieue, ses souvenirs d’enfance, les rencontres qui l’ont construite et l’amour profond qu’elle porte à ces lieux qui l’ont vue grandir. Au fil de notre échange, on parle de mémoire, d’identité, d’écriture, de transmission et de cette façon si particulière qu’ont les livres de faire revivre ce que le temps semblait avoir emporté. C’est une conversation sincère, profonde et pleine de sens, qui nous rappelle que nos racines ne sont pas des chaînes, mais des fondations sur lesquelles on construit la suite de notre histoire. Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cet échange rempli d’humanité. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📩 coeurscramesetconfessions@gmail.com 📖 Cahier d’écriture : https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture 📙 Tant que le soleil brille : https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1 Youtube : https://www.youtube.com/@Tantquelesoleilbrille 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ta lumière attire des ombres | 10 Jul 2026 | 00:11:28 | |
🧡REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de lumière. De cette lumière que tu portes parfois sans même t’en rendre compte. Ta sensibilité, ton énergie, ton ambition, ton sourire, ton cœur, ta créativité… tout ce qui brille en toi. Mais il faut comprendre quelque chose : plus tu brilles, plus certaines ombres apparaissent. Je partage avec toi des réflexions profondes sur la jalousie, les projections, les critiques, les mauvaises intentions… mais aussi sur la manière de continuer à rester soi-même malgré tout. Parce que certaines personnes ne détestent pas qui tu es. Elles détestent ce que ta lumière leur rappelle d’elles-mêmes. Et honnêtement… on s’en fout qu’ils reviennent. On s’en fout de ceux qui n’ont pas su aimer ta lumière sans essayer de l’éteindre. Ce qui compte, c’est de continuer à avancer sans devenir sombre à ton tour. Le soleil attire aussi des ombres. Ça ne veut pas dire qu’il doit arrêter de briller. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de tout. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📩 coeurscramesetconfessions@gmail.com 📖 Cahier d’écriture : https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Être blessé(e) | 09 Jul 2026 | 00:38:20 | |
🧡REPOST🧡 Salut, Dans ce podcast intime et authentique, nous explorons pourquoi être blessé est une force, une opportunité de se reconnecter à soi-même et d’évoluer. Au lieu de craindre nos cicatrices, nous apprendrons à les voir comme des marques de résilience, des preuves de notre capacité à traverser l’adversité. Avec des récits personnels, des échanges profonds et des réflexions émotionnelles, ce podcast nous rappelle que la douleur, bien que difficile, est aussi un outil de transformation. Ensemble, redéfinissons la vulnérabilité et laissons la blessure être l’étincelle de notre guérison. Un moment de partage, d’authenticité, et d’introspection. N’hésite pas à lâcher un 5 étoiles, et un commentaires ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡 Soleil sur toi Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin https://7030c54b.sibforms.com/serve/MUIFAKR6P3pOXc_gSS65J49clw4RLSeZBPXnBnlMgpaS2pbJo5Kvqq0BWH6XB3ztZpQLzZxqHwd9wAyWVlY2NgR-m3GomgaNygH_8kxxTa8F4UHt6eGJqvwdzuLphec84FeMAaWG8RcueJUW_aHyGg2Y-gLM4KE4dn8EKWNLCjjKV6Eqi03cdorLgVBgzPKrMsrf17bdylx8-4Gp] 💌 Raconte-moi ton histoire : 📩 coeurscramesetconfessions@gmail.com 📖 Cahier d’écriture : https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture 📙 Tant que le soleil brille : https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988/ref=zg_bs_g_302036_d_sccl_35/260-9762962-5710641?psc=1 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Affame tes distractions, nourris ta concentration | 08 Jul 2026 | 00:26:14 | |
🧡REPOST🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce que tu laisses entrer dans ton esprit au quotidien. De tout ce qui capte ton attention, te disperse, te fatigue… et t’éloigne de ce qui compte vraiment pour toi. Peu importe ce que tu traverses, une perte de focus, une surcharge mentale, une difficulté à avancer sur tes projets, je t’invite à reprendre le contrôle avec douceur. Je partage avec toi des réflexions pour comprendre que ta concentration est comme un muscle : plus tu la nourris avec les bonnes choses, plus elle se renforce. Ce que tu consommes influence ce que tu deviens. Ce sur quoi tu te concentres finit par prendre toute la place. Tu n’as pas besoin d’être parfait(e). Mais tu peux faire des choix plus conscients, protéger ton énergie, et donner de l’espace à ce qui te fait grandir. Souviens-toi : chaque fin cache un début plein de potentiel, et tu es capable de te recentrer. Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion apaisante et motivante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📩 coeurscramesetconfessions@gmail.com 📖 Cahier d’écriture : https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Je suis de retour :) (pardon !!) | 07 Jul 2026 | 00:14:56 | |
Salut c'est Ibby, je suis de retour après 1 mois d'absence 🥹 Soleil sur toi !! Ibby Youtube : https://www.youtube.com/@Tantquelesoleilbrille 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📩 coeurscramesetconfessions@gmail.com 📖 Cahier d’écriture : https://maisontantquelesoleilbrille.com/collections/cahiers-dexercices-decriture 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal 🎥 TikTok : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les gestes qui sauvent ton coeur (Docteur Mathieu Bernard) | 04 Jun 2026 | 00:46:37 | |
Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’échanger avec le Dr Mathieu Bernard, cardiologue à l’Institut Cœur Paris, autour d’un sujet qui nous concerne tous : la santé du cœur. On parle des gestes qui sauvent, des signaux que notre corps nous envoie parfois en silence, du stress, du sport, du sommeil, de l’alimentation… mais aussi de notre cœur émotionnel. Parce qu’au fond, prendre soin de soi, ce n’est pas seulement survivre. C’est apprendre à vivre longtemps, et bien. Cet échange est profond, sincère, accessible et rempli de conseils concrets pour mieux comprendre et protéger ce qui te maintient en vie chaque seconde : ton cœur. Alors prends un moment pour toi et rejoins-nous dans cette discussion humaine et bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Suis ta vision (avec Keem) | 31 May 2026 | 01:19:03 | |
🧡REPOST🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de clarté, de cap et de courage. Tu as peut-être une idée qui te hante, un rêve flou ou une vision qui te dépasse. Et si tu décidais de la suivre pour de vrai ? Même si ça fait peur, même si personne ne comprend. Avec Keem, on échange sur le fait de rester fidèle à ce qu’on ressent profondément. Elle partage son histoire : celle d’une jeune femme qui a tout quitté pour suivre sa voie, celle de la mode, et réaliser son rêve de devenir styliste. Elle nous parle de ses doutes, de ses sacrifices, mais surtout de cette force intérieure qui l’a poussée à se choisir. Parce que ta vision, c’est plus qu’un projet : c’est un appel. On t’invite à faire confiance à cette petite lumière en toi, même quand le monde autour doute. Je te partage aussi des pistes pour mieux écouter ton intuition, des rappels pour ne pas abandonner, et surtout… pour ne pas te trahir. Tu n’as pas besoin que tout soit parfait. Tu as juste besoin d’y croire assez pour avancer un pas après l’autre. Prends ce moment pour t’aligner avec toi-même. Suivre ta vision, c’est aussi apprendre à t’aimer sans condition. N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si ça te semble une petite action. 🧡 Soleil sur toi, Ibby 📩 Newsletter Soleil sur toi, un message inspirant, chaque lundi matin 💌 Raconte-moi ton histoire : 📖 Cahier d’écriture : 📙 Tant que le soleil brille : 📱 Instagram : @tantquelesoleilbrille | @soleilsurtoi | @ibbyjournal Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||