Explore every episode of the podcast Со всеми все окей

Ответы искали с Анной Знаменской, СЕО карьерной платформы Mentica, Ex-Apple, Activision Blizzard, Foodpanda.

В эпизоде:

— Какой срок декрета считается оптимальным с точки зрения рынка и как за это время не выпасть из контекста.

— Почему к планированию родительства важно относиться как к бизнес-проекту.

— Как выстроить диалог с руководителем перед декретом и после него.

— «Пахал в тени — не жди аплодисментов»: как сделать свои результаты видимыми для стэйкхолдеров.

— Что такое «штраф за материнство» и как вести коммуникацию, если вам не дают лидирующие проекты.

— Как развивать личную капитализацию и строить мультикарьеру с несколькими источниками дохода.

— Некомфортные переговоры: как женщине преодолеть синдром самозванца, отстаивать свои интересы и просить о повышении зарплаты.

— Как пересобрать свои навыки при выходе из декрета и выстроить внутреннюю позицию «автора своей жизни».

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

Ссылки на Анну:
Программа сопровождения в поиске работы в России и за рубежом «Карьерный рестарт»

https://annaznamenskaya.com/

Телеграм канал с лайфхаками по поиску работы:

https://t.me/annaznamenskaya

*Meta признана на территории РФ экстремистской

У нас в гостях Александр Лозовский — коуч MCC ICF, ведущий стратегических сессий и автор подкаста «Хаос и порядок». Получился философский разговор о том, как перестать контролировать то, что нам неподконтрольно, и научиться возвращаться к счастью.

В эпизоде:

— Существует ли эпоха определtнности? Была ли она когда-то в истории? А что если признать, что определенности не бывает — первый шаг к свободе.

— Что такое психологическое богатство и как его использовать.

— Как соединить благодарность к прошлому, предвкушение будущего и наслаждение настоящим.

— Ценностные конфликты и агентность: можно ли оставаться счастливым, если прямо сейчас приходится отступить от своих главных ценностей из-за внешних обстоятельств.

— «Мой замок на песке смывает волной»: как развернуть понимание того, что трудности неизбежны, в свою сторону?

— Как внутренне прощаться с тем, что дорого, не скатываясь в тревогу и позицию судьи.

— За счастье нужно бороться или к нему возвращаются?

— Почему нам для счастья нужны люди разных поколений, стран и культур, и как это влияет на наше здоровье в зрелом возрасте.

— Счастье в эпоху капитализма. Почему нам настойчиво продают счастье через покупку машин и домов, и где заканчивается реклама и начинается реальное благополучие.

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave или здесь, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940

Ася Казанцева: https://t.me/asya_and_lizavetochka

https://www.instagram.com/brain_is_tangible

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В гостях – Антон Комолов, теле- и радиоведущий, создатель подкаста «Тоже люди». Катерина Комолова, актерский менеджер и агент, PR-специалист, продюсер.

В эпизоде:

— Почему в семье почти не говорили про успех, но слово «надо» все равно формировало траекторию.

— Каково расти рядом с успешным старшим братом и быть для кого-то ролевой моделью.

— Почему публичная профессия требует ежедневного подтверждения своей состоятельности.

— Чем отличаются карьерные лестницы в медиа, радио, принте и киноиндустрии.

— Как переживать спад популярности и не разрушаться вместе с ней.

— Почему для кого-то успех – это процесс, а для кого-то – измеримость и финансовая устойчивость.

— Как меняется отношение к амбициям, эго и признанию с возрастом.

— Что значит быть успешным, если ты не в софитах, а рядом с ними.

Получился живой, ироничный и очень честный разговор о разных скоростях, разных шкалах оценки и о том, как не потерять себя, когда внешние ориентиры постоянно меняются. Ждем вас в новом эпизоде!

В выпуске рекомендуем подкаст «Можно иначе»

https://dotcomms.mave.digital

t.me/dotcomms

И «Тоже Люди»

https://tozheludi.mave.digital

t.me/antonkomolov777

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Наша гостья – Екатерина Лапшина. Предприниматель, инвестор и меценат. Основатель и генеральный директор ERA Capital, сооснователь онлайн-кинотеатра Okko, совладелец компании Rubetek. Сейчас она запускает стартап в сфере образования и ИИ – GRO.

В эпизоде:

— Напряжение между желанием быть принятым обществом и потребностью оставаться верным себе.

— Почему нет единой формулы успеха, и как понять, что выбранный путь хорош именно для вас.

— Ловушка «я должен казаться успешным». Дофамин от лайков и внешних маркеров.

— Дисциплина как забота, а не насилие.

— Как выдерживать давление и ожидания, опираясь на смыслы, а не на страх.

— Как научиться снимать «стеклянный колпак» токсичных коммуникаций и находить вдохновение в маленьких моментах жизни.

— Менторство, поддержка и смелость задавать вопросы, которые реально открывают двери.

Этот выпуск про то, как став хозяином своих критериев и приняв свою уникальность, можно построить успех, который не опустошает, а наполняет.

В выпуске рекомендуем подкаст «Клетка тела»

https://bodycage.mave.digital

https://www.youtube.com/watch?v=rlsKuPo4FyU (можно не только слушать, но и смотреть)

Екатерина Лапшина, https://t.me/eklapshinaofficial

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Наша гостья – Галина Бобрякова, нейробиолог, основатель Школы нейробиологии «Neuro-X.Pro», со-основатель проекта Lumo AI. Коуч первых лиц и команд ТОПов MCC ICF. Автор книги «Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе».

В эпизоде:

— Мозг не создан для достижения целей и что это меняет в понимании мотивации.

— Почему прокрастинация – не лень, а эволюционный механизм защиты.

— Что происходит, когда мы опираемся на дофамин мотивационных спикеров, и почему это не приводит к действию.

— Как работает дофамин на самом деле.

— Как формируются устойчивые привычки и почему 21 день – миф?

— Почему маленькие шаги чаще работают и что происходит, когда мы выбираем бережность вместо насилия.

— Как опираться на собственное состояние как на главный KPI.

Получился интересный, подкрепленный фактами разговор о том, как перестать требовать от себя невозможного, вернуть уважение к собственному ритму и переосмыслить путь к успеху так, чтобы больше не сгорать на старте. Ждем вас в новом эпизоде!

Спонсор эпизода бренд одежды LIME limestore.com/ru_ru/

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2Vtzqwqwkxh

В выпуске рекомендуем подкаст «Без языка» https://podcast.ru/1546249667

Телеграм-канал: t.me/bezyazikapodcast

Галина Бобрякова, https://t.me/dairycoachneurologist

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Наша гостья – Маша Командная, мама Марка, основательница бренда косметики SUPERBANKA, ведущая программы «Дети. Инструкция по применению» на радио «Серебряный Дождь».

В эпизоде:

— Почему так сложно перестроиться и считать успешным не только прошлое, но и то новое, что происходит сейчас.

— Цена режима «выше, быстрее, лучше» – выгорание и кризис смыслов.

— Как связаны успех и счастье.

— Какие переосмысляется карьера и успех после рождения ребенка.

— Крайности достижения успеха: от обязательного преодоления до идеи, что все должно даваться легко.

— Как внешний успех перестает закрывать внутреннюю пустоту и почему важно возвращать себе смысл.

— Почему мы иногда остаемся там, откуда давно хотим уйти – и какие ценности на самом деле удерживают.

— На что опираться в моменте, когда большая картина будет видна только спустя годы.

Получился честный разговор о том, как не потерять себя на пути перемен, и переписать рецепт своего пирога счастливой жизни. Ждем вас в новом эпизоде!

Спонсор эпизода бренд одежды LIME limestore.com/ru_ru/

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2Vtzqwy8YPj

В выпуске рекомендуем подкаст «Первая глава» podcast.ru/1714306825

Телеграм-канал: t.me/pervaya_glava_podcast

Гостья выпуска — Маша Командная

https://t.me/lipstickqueen

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Мы говорим о смене парадигмы – от идеи «быть самым умным в комнате» к способности слушать, создавать среду, в которой люди могут расцветать. От авторитарности – к влиянию через присутствие. От контроля – к партнерству.

В эпизоде:

— Как менялось наше собственное представление о лидерстве и почему старые подходы перестали быть достаточными.

— Чем отличается влияние, основанное на власти, от влияния, основанного на соавторстве.

— Почему лидерское присутствие важнее ораторского искусства.

— Любовь и человечность как рабочие инструменты успешного лидера.

— Как благодаря влиянию создать новую культуру.

Мы говорим о том, что делает профессиональную жизнь целостной, человечной, созвучной внутреннему миру. Если тема лидерства, влияния и присутствия актуальна – очень ждем в новом эпизоде.

Спонсор эпизода бренд одежды LIME https://limestore.com/ru_ru/

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2VtzqwS79oF

В выпуске рекомендуем подкаст «Инструкция по применению» https://podcast.ru/1606731773

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/750, в декабре завершающая встреча перед большим перерывом, читаем книгу Элизабет Гилберт "Большое волшебство"

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Есть ли некий набор параметров, который, с индивидуальными коэффициентами, может работать для большинства? Если нам больше не подходит успешный успех, то про что тот успех, к которому мы искренне захотим стремиться? И что требуется внутри, чтобы двигаться к своему представлению об успехе, если мир твердит другое?

В этом эпизоде:

— Чем нам лично не подходит успешный успех? Много примеров из жизни. 

— Труд = ценность, а усталость = гордость? И к чему приводит такой подход.

— Можно ли сохранить амбиции без гонки?

— Наблюдения из практики: с какими запросами в коучинг приходят успешные люди.

Что делает жизнь целостной, а не только результативной – об этом и многом другом будем говорить в новом сезоне. Ваши лайки и подписки на площадках помогут нам не потеряться ;)

Вечерняя коллекция LIME уже на сайте https://limestore.com/ru_ru/

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2VtzqwTPQ4Y

В выпуске рекомендуем подкаст «Хаос и порядок»

Ссылка на выпуск «простые способы выйти из кризиса» https://haosiporyadok.mave.digital/ep-76

Ссылка на тг канал «хаос и порядок»

https://t.me/haosiporyadok

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/846 в декабре последняя встреча перед перерывом! 

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Lyssa deHart, Guthrie Sayen, Claire Pedrick, Rick Hanson, Alis Anagnostakis, David Drake – профессионалы, которые ежедневно вдохновляют на совершенствование в профессии тысячи специалистов, нас в том числе. Мы расскажем, в каких вопросах (будь то подготовка к сертификации или работа с внутренним конфликтом клиента) помогут их ресурсы, на что подписаться и какие материалы доступны на русском языке.

В этом эпизоде:

— имена, книги и подкасты

— компетенции, этика и подготовка к экзамену ICF

— расширение нетворка и насмотренности

— где практиковать на английском

— переход из терапии в коучинг

— нарративные практики

— IFS

— теория вертикального развития

— нейропластичность

— и как одна метафора похода может объяснить всю суть коучинга

Послушайте и, возможно, вы найдете мастера, чьи слова дополнят и усилят ваш профессиональный путь. С Лиссой, Гатри и Алис мы работали лично, и это первоклассные учителя!

Подкасты, которые мы упоминали в выпуске:

The Coaching Studio — youtube.com/@LyssadeHart

The Coaching Inn — youtube.com/playlist?list=PLIg-sdCx1DsbWqwdkreCdOE5v-HO6PQtT&si=74STCVmIToGAKp4j

Being Well — www.youtube.com/watch?v=p84itC8k_Y4&list=PLoRVmu_5VHfF6ZHblbFa-PMbscKyzKWaI

Coaches Rising — www.youtube.com/@coachesrising

Developmental — https://youtube.com/playlist?list=PLLFPaJNGHtOl97qiJBXGZJcUBkgTqYnNd&si=DWIkVSz2ckJpdA2d

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/750

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В этом эпизоде разговор о профессии, которая кажется модной и легкой, но на деле требует глубины, этики, предполагает постоянное обучение и… преподносит сюрпризы. Да, не ко всему нас готовили в школах. И не только коучинговых. Верим, что наш разговор может поддержать тех, кто начинает в любых других профессиях.

В эпизода собрали честные наблюдения и личный опыт: от первых шагов в получении образования до поиска своего темпа, стиля и поддержки в сообществе. Мы верим, что в коучинге нет универсальных маршрутов: каждый выстраивает путь по-своему, а подлинность – это не слабость, а главный ресурс профессионала.

Мы обсудили:

— как не поддаться «магии профессии» и увидеть реальную картину

— зачем изучать базу, прежде чем соединять методы

— какие шаги помогут выбрать подход и учителей

— роль супервизии и комьюнити

— почему продвижение и продажи – часть профессии

— как найти свой темп и сохранить ментальное здоровье

— где кожа, а где пальто: как коучинг вплетается в жизнь

Этот выпуск будет полезен тем, кто задумывается о коучинге как о карьере, уже делает первые шаги или хочет лучше понять, что стоит за словами «я коуч». Посмотрите, если вы не планируете учиться, а хотите стать клиентом коуча: выпуск поможет увидеть особенности профессии изнутри, чтобы облегчить поиск своего специалиста.

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и публикуем еще больше полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/750

В октябре обсуждаем «Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами» вместе с Анастасией Грабович, создательницей Телозамеса, проекта про тело и движение

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Впервые выходим в видео формате, а еще делимся очень личными новостями. Поддержите нас в комментариях!

А в октябре мы приглашаем вас на Кэмп «Как стать автором своей жизни». Вместе сделаем три важных шага к себе: выберем свою историю, найдем свой голос и смело предъявим себя миру. За три встречи вы ощутите, какого это, по-настоящему быть автором своей жизни. В этой роли ваше состояние - гармонично, внутреннее и внешнее - согласовано, будущее – манит.

Подробнее: https://antitreningi.ru/pay/shop/g-UCmkPZLxSYbJ

В этом выпуске:

— свобода и ответственность – почему они всегда рядом

— игривость как важная часть свободы

— свобода в отношениях

— как тренды и рамки могут помогать, а не ограничивать

— роль перфекционизма

— сопротивление как система безопасности

— свобода меняться рядом с другими

— как действовать в неопределенности

Ссылки на нас:

Много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/750

В октябре обсуждаем «Я хочу жить в своем темпе. Что я понял, пока бежал за чужими мечтами» вместе с Анастасией Грабович, создательницей Телозамеса, проекта про тело и движение

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Наш гость – Анастасия Веселко, эксперт по личным финансам и автор проекта и одноименной книги «Девушка с деньгами».

В этом эпизоде:

— деньги как практика самопознания: что они говорят о наших ценностях и страхах

— почему финансовое поведение важнее, чем финансовая грамотность

— как перестать противопоставлять деньги и «настоящую жизнь»

— что меняется, когда мы учимся говорить о финансах свободно и честно

— и почему свобода – это не только про «без денег» или «с деньгами», но и про возможность выбирать

Ссылки на нас:

Приглашаем на бесплатный вебинар «Как стать автором своей жизни». Поговорим о том, какие нарративы формируют вашу жизнь сегодня и как начать писать свою историю по-новому.

Ссылка на закрытый телеграм-канал: https://t.me/+JoKsSi5I74BjNjA0

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670

В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой

Анастасия Веселко: https://t.me/devushkasdengami

Книга «Девушка с деньгами»

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

У нас в гостях Ася Казанцева*, известный популяризатор науки, странствующий лектор, автор нескольких бестселлеров о человеческом мозге и поведении (сейчас запрещены в РФ), лауреат премии «Просветитель», нейробиолог по образованию. Поговорили, опираясь на научные данные, которые помогают намного спокойнее смотреть на то, что происходит с детьми и с нами в статусе родителей.

*Ася Казанцева включена в реестр иностранных агентов Минюста РФ.

В эпизоде:

— Что действительно влияет на развитие мозга ребенка в первые годы жизни.

— Существуют ли "критические окна" развития и правда ли, что можно что-то безвозвратно упустить.

— Почему чувство безопасности и надежная привязанность важнее большинства развивающих методик.

— Что происходит с мозгом мамы и папы после рождения ребенка.

— Почему многим женщинам кажется, что после появления детей они стали хуже соображать.

— Насколько раннее развитие, карточки и специальные занятия действительно работают.

— Что говорит наука о грудном вскармливании и где заканчиваются доказанные эффекты.

— Почему родителю жизненно необходима помощь других взрослых и почему воспитывать ребенка "в одиночку" никогда не было биологической нормой.

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940

Ася Казанцева: https://t.me/asya_and_lizavetochka

https://www.instagram.com/brain_is_tangible

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

У нас в гостях Юрий Мурадян – коуч уровня MCC ICF (входит в топ-5 коучей России), сооснователь Академии профессионального коучинга и психологии 5 PRISM, магистр психологии, эксперт в работе с командами, топ-менеджерами и владельцами бизнеса, создатель приложения для повышения личной эффективности Magic Moon.

В этом выпуске:

— как отличить застревание в привычном от создания своего потока и почему авторская позиция важна

— как менять жизнь и двигаться к результатам, осознанно выбирая свой нарратив, свое будущее

— зачем повышать экспертизу в своей психологии и как отслеживать тормозящие паттерны

— как принятие себя, своего несовершенства и ежедневных моментов открывает силу для созидания и следующих шагов

— почему человек - это глагол и как это использовать

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670

В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой

Юрий Мурадян: https://instagram.com/yura.muradyan

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Сегодня говорим о том, как прошлое продолжает писать за нас новые главы и как помочь себе выйти за рамки старых сценариев. В новом эпизоде разбираемся, как истории детства, ожидания семьи или тренды эпохи становятся невидимыми «рельсами», по которым мы идем, и что помогает их заметить.

В этом выпуске:

— почему 80% наших решений основаны не на свежем опыте, а на архивных историях

— как понять, что живешь по чужому сценарию

— зачем нужно замедляться и делать «стоп-кадр»

— как разглядеть в плато опоры, а не шаг назад

— как прошлое может стать ресурсом, а не только ограничением

— что помогает освобождаться от чужих ожиданий и выбирать свои

Вопросы для рефлексии:
— Где я устаю от самого себя?

— Где я устаю от своих реакций, ритмов или обязательств?

— Что вызывает у меня раздражение, скуку или усталость? Хотя раньше вдохновляло и казалось очень важным.

— А что я боюсь потерять, если позволю себе жить иначе?

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670

В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой.

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В гостях Марина Травкова, магистр психологии, секс-терапевтка, автор книги «Неверность».

В этом выпуске:

— близость в отношениях как смелость показывать себя другому человеку

— эволюцию отношения к любви и разные подходы к выбору партнера в разные эпохи

— что помогает сохранить отношения

— как выбирать свою норму в отношениях и расставлять границы

— что нужно знать про себя, чтобы строить отношения

— как отличить близость от несвободы

— как понять, что стоит заканчивать отношения

В эпизоде советуем подкаст «Меняй!»

https://change.mave.digital
Подборка книг от Насти про перемены, саморазвитие, психологию и работу мозга https://t.me/podcast_change/1446

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/670

В сентябре обсуждаем «Это началось не с тебя» вместе с психотерапевтом Виталиной Скворцовой-Охрицкой.

Марина Травкова: https://t.me/travkova

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Обсудили:

— искусство как смысл жизни и форму взаимодействия с миром

— как создавать, не цепляясь за успех

— свободу от собственных ограничивающих убеждений, страхов и программ

— баланс творчества и дисциплины

— счастье как главную цель того, чем ты занимаешься

— перфекционизм как двигатель, а не барьер

— как связаны свобода и глубокое знание себя и как постоянно узнавать сбея заново

— как позволять себе меняться, несмотря на ожидания окружения

До выпуска знали Полину как пианистку уникального мастерства, а благодаря записи встретили собеседника, с которым Дебюсси и Цветаева становятся частью диалога, помогающего лучше узнать себя. Желаем окунуться в интеллектуальный вызов и гедонизм этого выпуска и любопытствуем, что в нем звучит особенно важным для вас.

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В гостях – Лидия Горячёва, коуч PCC ICF, предприниматель, ментор, супервизор, соосновательница CoachTeams и автор метода «системно-личностный коучинг».

В этом выпуске:

— какие качества помогают в переменах

— как выбирать из интереса и «хочу»

— когда и сколько анализировать риски

— способность выносить себя, когда ты не на коне

— сопротивление, которое может стать движущей силой, а не тормозом

— как принимать жизнь с ее неопределенностью и не бояться смотреть в будущее

— свобода быть собой и почему это условие счастливой жизни

— аутентичность как основа устойчивости

— перемещение фокуса с результата на процесс

— что поддерживает, когда все вокруг будто бы против

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628

Лидия Горячева: https://t.me/alfalida_club

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Во втором эпизоде в гостях Женя Донова, практикующий психолог, АКТ и КПТ терапевт, специалист по работе с пищевым поведением, блогер, писатель.

Говорим о том, где заканчивается свобода и начинается анархия, как восстанавливать контакт с телом без насилия и срывов.

— Почему «просто похудеть» не выход?

— Что на самом деле означает бодипозитив и почему это не «пропаганда нездоровья»?

— Как внутренний критик портит отношения с телом и как с ним договариваться?

— Что такое пищевая свобода и почему она невозможна без границ?

— Как забота, внимание и вкус могут стать основой здорового поведения (вместо запретов и диет)?

Полезная рекомендация:

«Коротко и по телу» — подкаст о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Реально рабочие инструменты для выстраивания гармоничных отношений с самим собой: https://korotkoipotelu.mave.digital

Ведущая подкаста Настя Кириченко — блогер, тренер, основательница онлайн фитнес-клуба Train me и ментор для специалистов помогающих профессий, https://t.me/etokirichenkonastyaa

Ссылки на нас:

Книги, которые порекомендовала в выпуске Женя, много других полезных материалов и обсуждение эпизода вы найдете в нашем телеграм-канале: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628

Женя Донова: https://t.me/legkoe_pov

https://www.instagram.com/legkoe_povedenie

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В первом эпизоде у нас в гостях Александр Перепелкин, партнер и сооснователь агентств Lunar Hare и Dot Comms, редакционный директор The Blueprint.

Вместе разбираемся, как не потерять себя в мире трендов и оставаться в контакте со своей аутентичностью.

— Как не раствориться в маркетинговом шуме?

— Как устроен механизм влияния: кто запускает тренды и с какой мотивацией?

— Почему важно понимать контекст, но выбирать себя, даже если это «не в тренде»?

— Как искать баланс между «быть в курсе» и «быть собой»?

В эпизоде советуем подкаст «Паспорт покажите» https://showmepassport.mave.digital/

Ссылки на нас:

Говорим о свободе, обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем телеграм-канале: https://t.me/coaching_podcast

Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/628

Канал Александра Перепелкина: https://t.me/SorokaBarokko

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской 

Что, если уверенность – это не броня, а внутренняя гибкость? Не голос “я всё могу”, а ощущение, что я со всем справлюсь в любой точке пути.

В этом особенном выпуске мы впервые пригласили слушателей быть вместе с нами — не только в теме, но и в пространстве разговора. Вместе мы исследуем, что такое уверенность в себе в мире высоких ожиданий, конкуренции, новых жизненных выборов и этапов.

В эпизоде попробовали поговорить об уверенности без клише. Как расти, когда тревожно? Что делать, если кажется, что все вокруг знают больше? Как слышать внутреннего критика — и не терять себя? Размышляем, как уверенность может рождаться не из знаний, а из движения, видения себя и применимых действий. 

Реклама. ИП Прохорова Е.Р. ИНН 262509155727 erid: 2Vtzqw6RjvJ
Партнеры выпуска - юридическое агентство EP Legal

https://t.me/prokhorova_law 

https://www.instagram.com/prokhorova_law

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской 

Этот выпуск — не о карьерных вершинах, а о внутреннем пути: где лидерство рождается из любопытства, желания влиять и готовности сомневаться, не теряя опоры.

В эпизоде советуем подкаст «Инструкция к применению» https://podcast.ru/1606731773

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

В этом выпуске мы разбираемся:

– Почему власть — это не всегда про контроль, а лидерство — не про иерархию.

– Кто такой лидер.

- Как брать на себя ответственность без страха и перфекционизма.

- Почему гибкость и умение адаптироваться важнее, чем жёсткие решения.

- Как стать заметным в своей роли, даже если ты не CEO.

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2Vtzqw3dBSy

В эпизоде советуем подкаст “Начнем с понедельника” https://mondaycast.mave.digital/

https://t.me/mondaycast

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

В этом выпуске поговорили о том, что происходит с мужчиной, когда он становится отцом. О чувстве ответственности, которое трудно измерить, о сомнениях, одиночестве, страхах и новой близости. О том, почему современное отцовство меняется быстрее, чем культурные представления о нем, и почему многим мужчинам до сих пор не хватает языка, чтобы рассказывать о своем родительском опыте.

У нас в гостях Армен Захарян – филолог, просветитель, лектор, автор канала «Армен и Федор». Мы пригласили Армена, потому что нам был интересен разговор с молодым отцом, который умеет внимательно наблюдать за собой и точно формулировать переживания, о которых мужчины говорят не так часто.

В эпизоде:

— Как меняется мужская идентичность после рождения ребенка и почему об этом так редко говорят.

— Что происходит, когда старые модели воспитания больше не хочется повторять, а новых ориентиров еще нет.

— Почему вовлеченное отцовство требует не только ответственности, но и эмоционального присутствия.

— Как мужчины переживают сомнения, вину, одиночество и ощущение собственной недостаточности в родительстве.

— Что помогает паре стать командой после появления ребенка и почему универсальных правил здесь не существует.

— Как родительство заставляет заново познакомиться с самим собой.

— Что дети открывают в нас такого, о чем мы раньше даже не подозревали.

— Цитировали и вспоминали классику, чтобы почерпнуть мудрость об отцовстве, поняли, что персонажи - отцы и дети - есть, а сути их отношений нет.

Будем рады, если вы поделитесь своим опытом и мыслями – в комментариях на любой удобной для вас платформе, а теперь еще и на Mave.

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940

Армен Захарян: https://www.instagram.com/zajaryan/

https://www.youtube.com/@armenifedor/

https://t.me/armenifedor

Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Наш гость – Наталья Нечаева, экзекьютив-коуч MCC ICF, тьютор по эмоциональному интеллекту по методологии Йельского университета, предприниматель и бывший топ-менеджер Audi. Наталья делится уникальным взглядом на синергию эмоций и рациональности, рассказывая, как развитие осознанности помогает не только выстраивать глубокие связи в бизнесе, но и формировать внутренний фундамент для принятия стратегических решений.

В этом выпуске обсуждаем:

- Почему эмоциональный интеллект не “мягкий навык”, а ключевая компетенция лидера

- Как осознание своих эмоций формирует конкурентное преимущество

- С чего начать и как встроить эмоциональную осознанность в управленческие практики

- Говорить на работе об эмоциях - можно или нужно? 

- Как эмоциональная ассертивность поможет усилить лидерство

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Наталья Нечаева https://t.me/nnechaeva_coach

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

В этом выпуске Ольга Паскина — основательница и CEO лайфстайл-платформы NUSELF, автор Telegram-канала FounderWoman — делится своей историей перехода от корпоративного лидерства к предпринимательству.

Обсуждаем:

- Почему успешный топ-менеджер решает уйти в бизнес?

- Как построить компанию с нуля и создать своё пространство?

- Что сложнее: управлять корпорацией или запускать стартап?

- Как сохранить свою энергию и не сгореть в ритме бизнеса?

- Почему страх — это нормально, и как двигаться сквозь него?

- Можно ли строить бизнес, опираясь не на конкуренцию, а на любовь?

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2VtzqwfX47q

В эпизоде советуем подкаст «Потом доделаю» https://weeek.mave.digital

https://youtube.com/@weeek

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Ольга Паскина https://t.me/FounderWoman

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Как соединить искусство, бизнес, лидерство и семью? В этом выпуске мы говорим с Александрой Лекомцевой — сооснователем онлайн-проекта Sample и директором по развитию ярмарки молодого искусства Blazar. Разбираемся, как рушить стереотипы о мире искусства, держать мотивацию на долгосрочных проектах, создавать систему из несистемности и разрешать себе паузы.

 В эпизоде:

- Что важнее в арт-бизнесе: искусствоведческое образование или тайм-менеджмент?

- Управление — это не только про вдохновение, но и про Excel-таблицы

- Где проходит граница между личной жизнью и работой, если ты живёшь любимым делом?

- Возможны ли дружеские отношения в бизнесе и зачем здесь коуч 

- Когда ты наконец станешь достаточно хорош 

- Какие качества помогают играть вдолгую 

- Зачем глубокое слушание в бизнесе и жизни

- Сашины ошибки в лидерстве

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2VtzqxiFcD4

В Ясно легко найти своего психолога. В период с 6.03 по 3.04 по промокоду OKEY на первую сессию действует скидка 35% : https://go.yasno.live/okey (с 4.04 скидка по промокоду 20% на первую сессию). Реклама. ООО «Ясно. Лайв», ИНН 9703044223, erid: 2SDnjeFiig4

В эпизоде советуем подкаст «Перепридумали карьеру» https://perepridumali.mave.digital/

https://t.me/perepridumai

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Александра Лекомцева https://www.instagram.com/art.sample

https://www.instagram.com/blazarart

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Разбираемся, как сделать карьеру ресурсом для роста и поиска себя, и делимся стратегиями эффективного управления и коллабораций:

– Доверие к себе и другим – не просто soft skill, а ключ к сильному лидерству. Как научиться делегировать, не застревать в гиперконтроле и создавать команду, которая разделяет ответственность?

– Как наставники помогают расти? Что даёт работа с опытными лидерами и почему даже самым сильным нужна поддержка?

– Как отдых и забота о себе становятся инвестицией в амбиции? Как находить баланс между высокими темпами, ранними подъемами и моментами перезагрузки, чтобы сохранять эффективность в долгосрочной перспективе?

– Когда профессиональная реализация становится не только способом зарабатывать деньги, но и инструментом для исследования себя и окружающего мира?

Реклама. ООО «CТИЛЬ ТРЕЙД». ИНН 6316219992. erid: 2VtzqvTrJJa

В эпизоде советуем подкаст «Хаос и Порядок» https://haosiporyadok.mave.digital

Ссылки на нас:

• Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

• Книжный клуб подкаста https://t.me/coaching_podcast/455

• Мария Ревинская https://t.me/nevernotsleeping

https://www.instagram.com/mariya_revinskaya

• Подписаться на Иру Оганесян: https://www.instagram.com/irene_daybyday

• Подписаться на Полину Перушеву: https://www.instagram.com/sokhranova

Канал подкаста в тг: https://t.me/coaching_podcast

Подписаться на Полину: https://www.instagram.com/sokhranova?igsh=N3h0aXM2bzB4N2t5

Подписаться на Иру: https://www.instagram.com/irene_daybyday?igsh=MWM1NnU5YWpyMWNkZA==

В эпизоде:

— Почему решение быстро вернуться к работе иногда продиктовано не желанием, а страхом потерять себя.

— Как материнство меняет лидерство, отношения с командой и взгляд на карьеру.

— Что помогает выдерживать большие перемены и не требовать от себя мгновенной адаптации.

— Как найти пространство и ресурс, чтобы услышать собственные желания.

— Как устроена эмоциональная и ментальная нагрузка в семье.

— Что такое интенсивное родительство и почему современная культура делает родительство таким перегруженным.

— Как меняется отношение к телу, циклу, работе и собственной эффективности после материнства.

— Как выглядит живая, настоящая система поддержки внутри семьи.

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940
Гостья выпуска Анастасия Сартан instagram.com/epysartan

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave или здесь, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо!



*Meta признана на территории РФ экстремистской

Обсудили, почему родительство одновременно дает ощущение смысла и вызывает растерянность, как меняются наши роли, ценности и отношения с собой, и почему адаптации к новой жизни нужно гораздо больше времени, чем нам обычно разрешает культура.

Выпуск получился нормализующим, принимающим, разрешающим и поддерживающим.

В эпизоде:

— Как сохранить важные части своей идентичности, отношения, интересы и ценности в новой роли.

— Как современные требования к «хорошим родителям» приводят к тревоге, перегрузу и выгоранию.

— Что такое интенсивное родительство и почему попытка быть идеальными родителями часто делает только хуже.

— Как изменились ожидания от материнства и отцовства по сравнению с предыдущими поколениями.

— Почему после рождения ребенка появляется горевание по прежней жизни (и это нормально!).

— Сколько времени на самом деле может занимать адаптация к родительству и почему не стоит требовать от себя мгновенной «новой версии себя».

— Почему ребенку важно видеть не только заботящихся родителей, но и живых взрослых со своими интересами, радостью и отношениями друг с другом.

А еще про чувство вины, потерю опор, страх «делать недостаточно», про то, как искать собственный способ быть родителем среди бесконечного количества советов и требований.

Ссылки на нас:
Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Психологический центр Веры Якуповой "Точка опоры" https://t.me/good_point_21 и тг-канал https://t.me/mom_science

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

Давно вы с нами или только присоединились – поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts, Mave или в тг-канале, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify или YouTube. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект очень нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 



*Meta признана на территории РФ экстремистской

В эпизоде:

— Что такое «самоотмена» и как происходит сдвиг от авторства своей жизни к постоянной реакции на потребности ребенка.

— Почему отказ от своих желаний часто ощущается не как проблема, а как рациональный и даже «правильный» выбор.

— Как перегруз, недосып и высокая когнитивная нагрузка влияют на способность слышать себя и формулировать свои потребности.

— Как культурный образ «хорошей матери» усиливает чувство вины и делает собственные желания «неуместными».

— Почему даже при наличии ресурса (время, помощь) может быть сложно разрешить себе что-то хотеть.

— Как внутренняя критика и привычные установки («я неудобная», «я плохая мать») поддерживают самоотмену.

— Что может помочь возвращать себе авторство.

Прямо говорим, сколько раз пропускали душ и как внутренний критик требует «идеальной» заботы о ребенке. Не сдаемся и ищем гармоничный путь к авторству вместе с вами.

Внимательный слушатель может заметить, что в этом выпуске состоялся дебют одного маленького мальчика у микрофона.

Давно вы с нами или только присоединились, поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts и Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify, на YouTube или нашем телеграм-канале. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект нуждается в вашей поддержке. Спасибо!

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

Привет, это Ира и Полина. На протяжении пяти сезонов мы говорили о том, как двигаться к целям, оставаясь в гармонии с собой. В шестом сезоне мы не меняем эту оптику, но смотрим на нее через новый для нас опыт — родительства (недавно мы обе стали мамами). В этом выпуске обсуждаем, как трансформируется коммуникация в паре и как накопленный профессиональный опыт и коучинг помогают в этом.

НаПоправку — онлайн-консультации с докмед врачами в чате приложения и не только: https://nppv.ru/4cNd?erid=2Vtzqw25V3C

До конца мая сразу 2 скидки с промокодом VSEOK:

-15% на первый месяц, чтобы попробовать формат подписки.

-70% на год консультаций - так гораздо выгоднее.

РЕКЛАМА: ООО “НАПОПРАВКУ.РУ” ИНН: 7801622126, 2Vtzqw25V3C

В эпизоде:

— Почему изменения в отношениях начинаются еще во время беременности и какие разговоры важно не откладывать.

— Какие профессиональные инструменты помогают договариваться и дома: от ретро-встреч до распределения ролей.

— Как из романтической пары постепенно формируется «команда» — и что это меняет в ожиданиях друг от друга.

— Слово «помощь» — почему оно не подходит в отношениях с партнером?

— Как сохранять контакт друг с другом, если все темы вытесняли разговоры о ребенке.

— Как усталость и недосып влияют на диалог и почему важно учитывать свое состояние перед сложными разговорами.

— Как справляться с конфликтами и возвращаться к коммуникации из позиции заботы, а не борьбы.

Получился откровенный разговор о том, как на самом деле меняются отношения после рождения ребенка.

Давно вы с нами или только присоединились, поддержите нас на любой платформе: пожалуйста, поставьте оценку и напишите комментарий в Apple Podcasts и Mave, нажмите подписаться в Яндекс Музыке, Spotify, на YouTube или нашем телеграм-канале. Мы выходим в эфир в период большой онлайн турбулентности, и проект нуждается в вашей поддержке. Спасибо! 

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В эпизоде:

— Почему решение стать мамой редко происходит по «идеальному плану» и как ожидания общества влияют на этот выбор.

— Как карьера и материнство сталкиваются в реальности: от гендерного неравенства на работе до попыток «спланировать правильный момент».

— Почему советы «просто отпусти» часто не работают и что на самом деле помогает пройти долгий путь к беременности.

— Как меняется внутреннее состояние во время беременности – от усиленной интуиции до большей мягкости и любви к себе.

— Что происходит с отношением к работе, ошибкам и контролю, когда появляется новая перспектива и новые ценности.

— Как опыт беременности становится моментом глубокого пересмотра отношения к себе, телу и жизни.

— Как учиться просить о поддержке и не проживать сложные этапы в одиночку.

Получился очень личный и честный разговор о том, как по-разному может складываться путь к материнству, почему невозможно найти универсальный сценарий и как в этом процессе сохранить уважение к себе, своему темпу и своим решениям.

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: t.me/coaching_podcast

Доступ к 1 и 2 сезонам подкаста: https://t.me/coaching_podcast/940 

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской

В эпизоде:

— Почему начало пути в коучинге часто ощущается как взлетная полоса и как сохранять опоры при попадании в зону турбулентности.

— Как перестать воспринимать продвижение и продажи как что-то пугающее и начать видеть в этом задачу, с которой можно справиться.

— Про нашу концепцию «не с нуля, а с преимуществом»: как переосмыслить свой прошлый опыт и встроить его в новый карьерный трек.

— Как справиться с «требованием» найти нишу, выбирая путь с опорой на свою суть, опыт, фидбэк, интерес и внутренний огонь.

— Роль менторства и супервизии в развитии карьеры и обретении уверенности.

— Как система профессиональных критериев и поддержка среды помогают не только расти, но и спокойнее говорить миру о своей ценности.

Этот выпуск – про движение не с нуля, а с преимуществом, выстраивание продаж без страха осуждения, сохранение устойчивости, про связь со своей аутентичностью и интересом к тому, что ты делаешь.

Ссылки на нас:

Обсуждаем эпизод и находим много полезного в нашем канале в телеграме: https://t.me/coaching_podcast

Подписаться на Иру Оганесян: instagram.com/irene_daybyday

Подписаться на Полину Перушеву: instagram.com/sokhranova

*Meta признана на территории РФ экстремистской