Je brein doet de hele dag voorspellingen. Over wat er gaat gebeuren, wat iemand van je vindt, of iets lukt of mislukt. En het gekke is: het ziet vooral wat het al kent.

Zolang je brein gelijk krijgt, blijft alles bij het oude. Maar op het moment dat je iets ervaart dat níet klopt met die voorspelling, ontstaat ruimte.

Ruimte voor verandering.

Dáár komt hypnose in beeld. Want in hypnose leert je brein iets nieuws geloven — niet door te denken, maar door te voelen. Alsof je systeem zegt: Hé, dit voelt veilig… ik mag het anders doen.

In deze aflevering hoor je hoe oude ervaringen — van een spreekbeurt uit je jeugd tot spanning op het podium — nog altijd doorwerken in je lijf. En hoe hypnose helpt om die voorspelling te herschrijven.

Een aflevering voor wie merkt dat praten soms niet genoeg is.
En wil begrijpen hoe je brein leert voelen wat het nog nooit heeft durven geloven.

Jarenlang dacht ik dat 'helen' betekende dat er iets stuk was dat gemaakt moest worden. Tot ik ontdekte dat het juist gaat om jezelf volledig voelen, mét alles wat je hebt meegemaakt.

In deze gouwe ouwe deel ik hoe ik een ervaring uit mijn jeugd jarenlang heb weggestopt. Ik vertelde er niet over, zelfs niet aan mijn partner. Pas veel later durfde ik het te delen, en ontdekte ik dat schaamte niet nodig was.

Helen betekende voor mij dat ik dat stuk van mezelf niet langer ontkende, maar het onderdeel liet zijn van wie ik ben. Daardoor voel ik me completer, rustiger, meer verbonden met mezelf.

Ik vertel hoe ik daarmee aan de slag ging – via hypnotherapie, regressies en andere reizen – en waarom ik nu kan zeggen: ik hoef niet gefixt te worden. Ik ben niet stuk.

CLAIM JE PLEK MET €200 KORTING

Nog maar  3 van de 10 plekken  beschikbaar!

Arash start op 5 november 2025 zijn 12-weekse OnLive Transformatief Traject: 10 opleidingsavonden (van 3 uur), nieuwe methodieken en intensieve 1-op-1 coaching..

Exclusief voor jou: €200 korting met actiecode Brendel200.

Vol = Vol. Vind ⁠hier⁠ alle informatie en gebruik actiecode Brendel200 om jouw korting te claimen.

---

In deze aflevering schuif ik aan bij Arash Parsan – bekend als Mister Meditation.

Een man die zijn weg vond van diepe onzekerheid en depressie naar innerlijke rust, helderheid en het begeleiden van anderen.

Arash vertelt openhartig over zijn migratie als kind uit Iran, de angst en slapeloze nachten die dat met zich meebracht en de puberteit waarin faalangst en bevriezen de toon zetten. Hij deelt hoe antidepressiva hem jarenlang in een sluier hielden – en hoe meditatie, diepe persoonlijke ontwikkeling en moedige keuzes (zoals stoppen met zijn rechtenstudie) keerpunten werden.

Wat deze aflevering bijzonder maakt, is de nuchtere manier waarop Arash grote thema’s terugbrengt naar iets tastbaars:

• Waarom gewaarzijn meer doet dan ‘veranderen’.

• Hoe angst een leraar kan worden.

• Wat het betekent om oude conditioneringen los te laten en vanuit je hart te gaan geven.

• Praktische metaforen, zoals de rivier van gedachten en het bewust markeren van momenten in je dag.

Een gesprek vol herkenning en inspiratie voor iedereen die worstelt met prestatiedruk, de lat altijd hoog legt, of voelt dat er “meer” in het leven is dan voldoen aan de verwachtingen van anderen.

CLAIM JE PLEK MET €200 KORTING

Vol = Vol. Vind hier alle informatie en gebruik actiecode Brendel200 om jouw korting te claimen.

Ik besprak vandaag met een nieuwe podcastgast hoe mijn pad naar coaching en hypnotherapeut is gelopen. En vervolgens dacht is; wat heb ik veel gedaan dit jaar en wat is er veel gebeurd en veranderd.

Ik heb er nog niet echt bij stilgestaan, maar 2024 was a hell of a ride! Maar aan de andere kant is het is een prachtige basis voor wat ik allemaal nog te doen heb.

2024 wordt voor mij het jaar van verbinden. Van de deur uit, nog meer mensen ontmoeten, mijn verhaal vertellen om anderen te inspireren en te motiveren de beste versie van zichzelf te worden.

Ik heb er zin in!

EFT, oftewel Emotional Freedom Technique leerde ik kennen toen ik hypnose ontdekte. Ik vond het maar gek; tikken op verschillende plaatsen op mijn gezicht en mijn lijf terwijl ik steeds dezelfde zinnen opzegde.

Maar het hielp wel.

Daarom ben ik zo blij met dit gesprek met Maartje Koppen. Zij is namelijk EFT-specialist en past dit met grote regelmaat toe in haar coachingstrajecten met gevestigde ondernemers. 

Ze legt uit wat EFT is en waarom het werkt, maar daarnaast vertelt ze haar persoonlijke verhaal. Over hoe EFT haar heeft geholpen over de rauwe rouw van haar moeders dood heen te komen. En wat dit voor haar heeft betekend.

Veel luisterplezier! En mocht je naar aanleiding van dit gesprek met Maartje in contact willen komen, ze is te bereiken via LinkedIn en uiteraard haar website: https://www.maartjekoppen.nl

 

 

Waarom doen we wat we doen?

Achter ieder gedrag schuilt een positieve intentie, of dat gedrag nu positief, of negatief is, dat maakt niet uit.

Alles wat we doen vervult een fundamentele behoefte. En die wetenschap maakt dat je heel anders naar het gedrag van anderen kunt kijken. Met meer compassie en begrip wellicht.

In de NLP/Hypnosetechnieken onderscheiden we er 6. In deze podcast neem ik ze allemaal met je door aan de hand van voorbeelden uit mijn eigen leven en ervaringen.

Benieuwd of je ze herkent. Laat me dat vooral weten in de comments, of neem contact op via nathaliebrendel.nl

Soms zit het mee en soms zit het tegen.

Deze week zit het voor mij een beetje tegen. Ik ervaar wat lichamelijke ongemakken, maar vooral ben ik verdrietig omdat ik gestopt ben met het begeleiden van ceremonies met plantmedicijn.

Waar ik dan wel weer blij van word, is dat ik dicht bij mezelf ben gebleven door deze beslissing. Maar boy, oh boy, wat zal ik het missen.

Maar he, waar de ene deur dicht gaat, gaat zomaar een andere weer open. Daar kijk ik naar uit, maar nu even wonden likken...

De stilte opzoeken, hoe vaak doen we dat nog?

Ik bivakkeerde vorig weekend 24 uur in de buitenlucht. Onder een zeiltje op een matrasje genieten van de volle maan.

Maar heb ik echt stilte ervaren? Niet echt.

En ik merk wel dat ik daar behoefte aan heb. Aan zo min mogelijk geluid en afleiding. Dus echt mezelf 'tegenkomen'. Heel benieuwd wat dat brengt.

Heb jij wel eens voor langere tijd de stilte opgezocht, of lijkt het je helemaal niets? Ik ben heel benieuwd naar jouw gedachtes hierover.

Dus laat me dat vooral weten. Je kunt me bereiken via welkom@nathaliebrendel.nl. En mocht je een tof stilte-retraite weten, hoor ik dat graag van je!

Dankjewel voor het luisteren!

Niet alleen jij als luisteraar hebt blijkbaar iets aan deze podcasts, ook ik zelf merk dat ik echt inzichten krijg terwijl ik de podcast aan het opnemen ben. 

Dus ik maak ze zeker voor jou, maar ook voor mezelf.

En dat SMEREN MET BRENDEL steeds beter wordt gevonden, blijkt wel uit de toename in aantal luisteraard.

Dus dankjewel daarvoor. 

In de wereld van scheidingscoaching zijn er maar weinig professionals die zich specifiek richten op mannen. De meeste informatie, hulp en ondersteuning lijkt voornamelijk gericht te zijn op vrouwen.

Anouk Boering, ook wel bekend als 'Dé Mannenscheidingscoach', is vastbesloten om hier verandering in te brengen.

Door haar gedegen coach-opleiding te combineren met de ervaring van haar eigen complexe scheiding, heeft ze zich op dit vlak gespecialiseerd.

Maar niet alleen dat, ook haar levenservaring als dochter van een alcoholistische vader, oudere zus van 2 boertjes, ex- expatvrouw én moeder van 2 zonen, neemt ze mee naar de tafel.

Ze vertelt in dit toffe gesprek haar levensloop, om uiteindelijk uit te komen op IJburg, in een prachtig appartement met weids uitzicht, in balans, gelukkig, jarig én met 1 grote passie: mannen helpen hun scheiding zo goed mogelijk te regelen, voor alle partijen .

Zelf zegt Anouk daarover: "Mannen voelen vaak een sterke verantwoordelijkheid om alles in goede banen te leiden en treden soms buiten zichzelf om dit voor elkaar te krijgen.

Het hebben van een professionele, neutrale, meedenkende, maar ook kalm confronterende sparringpartner is een slimme keuze in deze turbulente periode."

Op haar site: demannenscheidingscoach.nl kan je door het beantwoorden van 8 vragen ontdekken wat jouw #1 blindspot is tijdens het scheidingsproces…

Wil je meer weten over mijn van Hard naar Hart programma, click dan hier.

Altijd lachen, altijd energiek, altijd outgoing, en dan - schijnbaar van het ene op het andere moment - overvallen worden door burn-outklachten. 

Het overkwam Femke Sterken van de SAAR-podcast een paar weken geleden. En co-host Barbara van Erp geeft wekelijks in hun podcast een update hoe het met haar gaat.

Maar ik ben benieuwd, heeft niemand dit zien aankomen, ook Femke niet? Had het voorkomen kunnen worden?

En hoe gaan ze nu verder bij SAAR?

Dat is een interessante vraag. Komt Femke straks terug en gaat ze op dezelfde voet verder, of gaat het roer om en gaat ze actie ondernemen om het nooit meer zover te laten komen? Ik hoop natuurlijk op het laatste, want Femke is niet de enige: ruim 1.3 miljoen werkende Nederlanders zit burned-out thuis. Dus als jij jezelf herkent in het verhaal van Femke, blijf dan niet geloven dat je het allemaal alleen moet doen, maar vraag hulp! 

Bijvoorbeeld aan Tineke de Blank, die als coach bedrijven helpt met duurzame inzetbaarheid, maar jou ook persoonlijk kan begeleiden: www.tinekedeblank.nl

Of wil je een halfjaar volledig ontzorgd worden om alle tijd te kunnen besteden aan je groeiproces? Dan nodig ik je uit om te onderzoeken of mijn van Hard naar Hart programma iets voor je is: www.nathaliebrendel.nl

Je bent welkom!

#hypnose #verbinden #coaching #burn-out

Soms komen er mensen op je pad die echt hun hart hebben gevolgd. En ik vind dat zo tof, want probeer zelf ook steeds meer bewust te luisteren naar wat ik voel i.p.v. naar wat ik denk.

En hoe zit dat met jou? Luister jij naar je lijf, naar je hart en je buik bij het maken van beslissingen, of laat je je ratio voor je beslissen? Een ding is zeker, je kunt lekker in je comfort zone blijven zitten, hoe oncomfortabel die ook is.

Met deze aflevering daag ik je uit af te dalen uit je hoofd en in je lijf, want daar ligt het goud uiteindelijk voor het oprapen. En dat gun ik je van harte.

Waar je mee omgaat wordt je mee besmet, zeggen we hier in Nederland.

En dat is zo.

We nemen heel graag over van anderen. En helaas eerder de negatieve dingen dan de positieve. Dus het is belangrijk om zelf altijd goed na te blijven denken.

Je hebt immers altijd een keuze!

We willen zekerheid. Want wat we kunnen beredeneren, kunnen we – denken we – controleren.

Maar precies daar lopen we vast.

In deze solo neem ik je mee in het niet‑weten: waarom je brein naar voorspelbaarheid grijpt, hoe dat creativiteit tempert en wat er gebeurt als je het antwoord even openlaat. 

We raken Socrates (vragen > zekerheden) en kijken kort naar je neuro‑systeem: amygdala, voorspelmachine, en waarom nieuwe neurale paden pas ontstaan als je iets nieuws durft te doen.

En ik deel een praktijkvoorbeeld waarin juist het loslaten van weten doorslaggevend was.

Tof als je luistert!

Liefde, Vrijheid, Verbinding, Vertrouwen & Humor

Mijn top 5 kernwaardes. Wat is die van jou?

Want wat betekent die innerlijke meetlat waarlangs jij 'waarde' beoordeelt, beslissingen neemt en je gedrag op afstemt?

Het kan je in ieder geval in verbinding houden met jezelf. Met wat belangrijk is voor jou. Het weten van je kernwaardes helpt bij het nemen van beslissingen, zowel persoonlijk als professioneel.

Luister wat mij tot deze top 5 heeft gebracht en daag je vooral uit ook jouw kernwaardes te definiëren.

In gesprek met coach en hypnotherapeut Karin Roest.

Samen hebben wij de opleiding gevolgd bij Edwin Selij. Om vervolgens allebei het zakelijk roer volledig om te gooien om van onze nieuwe passie ons beroep te maken.

Zo waardevol om te horen hoe zij tot deze stap is gekomen. Waar ze stond op het moment dat ze aan de opleiding begon. En waar ze nu staat.

Een ware transformatie: van 3x burnout te zijn geweest, naar een bewustzijn dat door vooral goed voor jezelf te zorgen en van jezelf te houden, je ook veel beter voor je omgeving kunt zorgen.

Het is een gesprek van herkenning, want de stappen die wij beiden gemaakt hebben zijn groot. En daardoor ook zo leuk en inspirerend om met je te delen. 

Veel luisterplezier!

________________________________________________________

Ben jij op zoek naar meer rust en balans in je leven? Bezoek hier mijn website en neem contact op als je denkt dat ik iets voor je kan betekenen.

Wil je 'meer' Nathalie Brendel? Schrijf je dan in voor mijn wekelijkse nieuwsbrief, of check mijn posts op LinkedIn.

Heb jij goede voornemens gemaakt na de vakantie, om meer ontspanning op te zoeken in je dagelijks leven? Je bent waarschijnlijk niet de enige. Maar zo makkelijk is het niet, onthaasten.

Het begint allemaal met bewustwording.

Want voor je het weet val je weer in je oude patronen en doe je weer wat je altijd hebt gedaan. De kunst is te luisteren naar je lichaam. En de signalen niet te negeren, maar er bewust naar te handelen.

En dat is wat ik afgelopen week heb gedaan.

Deze aflevering heb ik dan ook opgenomen op een plek waar ik kan onthaasten. Waar ik tot mezelf kan komen.

En dat gun ik jou ook! 

____________________________________

Ben jij op zoek naar meer rust en balans in je leven? Bezoek hier mijn website en neem contact op als je denkt dat ik iets voor je kan betekenen.
Wil je 'meer' Nathalie Brendel? Ik post regelmatig op LinkedIn.

Dit is een bijzondere podcast. Want op de dag van online gaan, treed ik in het huwelijk met de liefde van mijn leven.

Ik had mezelf voorgenomen om nooit meer te trouwen.....

Maar gelukkig ben ik van gedachte veranderd. En weet je, dat doen we niet zo vaak; van gedachte veranderen. Want 90% van wat je vandaag denkt, dacht je gister ook.

Bizar toch?

Want wat je denkt en hoe jij je daarbij voelt, bepaalt hoe jij je leven ervaart. Dus heb je negatieve gedachtes en gevoelens, gebaseerd op slechte herinneringen uit het verleden, dan leef eigenlijk in het verleden.

En dat is zo zonde!

Want het leven is nu. Je kunt gebeurtenissen en ervaringen die hebben plaatsgevonden niet meer veranderen. Ze zijn immers gebeurd. Het enige wat je kunt veranderen is hoe jij er over denkt en wat je erbij voelt.

En dat geeft vrijheid! 

Meer weten, je bent welkom op mijn website

#hypnose #coaching #ondernemers #verbinding

OMG. Ik kan het gewoon niet geloven, maar ik ben alweer 25 podcasts verder. 

In deze podcast dan ook een kleine update over mijn nieuwe aanbod en bijbehorende nieuwe website met dito look&feel. Ik nodig je van harte uit om naar nathaliebrendel.nl te gaan.

Benieuwd ook wat je ervan vindt!

Verder praat ik je bij over de alternatieve therapieën die ik onlangs zelf weer heb gevolgd: ik heb om een matje gelegen bij een klankschalensessie en ik ben bij een medium geweest. En ik moet je zeggen, sindsdien heeft er wel een positieve shift in mijn hoofd en lijf plaatsgevonden,

Heel bijzonder hoeveel rust ik momenteel ervaar. 

Veel luisterplezier!

Klinkt te mooi om waar te zijn? is het niet!

Met hypnose kan het echt. En van de week had ik weer 2 fantastische cliënten in mijn praktijk die na anderhalf uur zonder angst de deur uitliepen.

Benieuwd hoe het werkt? Ik vertel je alles over deze techniek, ontwikkeld door de grondlegger van NLP: Richard Bandler.

En wil je zelf ervaren wat hypnose voor je kan betekenen, zoek dan een hypnotherapeut waar jij je goed bij voelt. En wie weet, sta jij ook na anderhalf uur weer buiten en denk je bij jezelf: Waarom was ik daar ook alweer? Mijn probleem is helemaal opgelost! Stel je eens voor hoe heerlijk dat zou zijn.....

Bijgaand de link naar de onderzoeksresultaten Fast Fobia hypnosetechniek.

En ben je ervaringsdeskundige/specialist in alternatieve therapievormen en vind je het tof om jouw persoonlijke verhaal in mijn podcast te vertellen, ik kom graag met je in contact: info@nulukthetwel.nl - 0638331715.

Zeg eerlijk, hoe vaak sta jij echt stil bij wat er al is, wat je al bereikt hebt, hoe je leven zich tot nu toe heeft ontvouwd?

Ik probeer het steeds meer.

Want juist dat geeft brandstof voor de toekomst, energie om verder te gaan.

Vertragen brengt dus vooruitgang.

Ik geef je 5 tips (die ik zelf ook inzet) om stil te staan bij wat er al is. En dat gun ik jou ook, dus luister vooral als je wel wat hulp kunt gebruiken om vaker stil te staan bij alles wat er al is.

Ook praat ik over mijn halfjaarprogramma, waarin ik voor het aankomende halfjaar nog 4 plekken beschikbaar heb. Mocht dit bij je resoneren, voel je dan vooral vrij om contact op te nemen. 

Ik praat graag met je verder.

Je reticulair activatiesysteem, oftewel je RAS is een ingenieus onderdeel van je brein (welk onderdeel is dat niet trouwens ;-)) wat van alle informatie die je binnenkrijgt, bepaalt wat je onbewust, maar vooral ook bewust waarneemt. 

En het mooie is,

jij hebt invloed op hetgeen je bewust wil waarnemen.

Je RAS is als een schijnwerper en jij bepaalt waar jij je licht op laat schijnen. Dus welke informatie je tot je neemt, en welke informatie je totaal niet waarneemt omdat het niet interessant voor je (doel) is.

Je RAS laat je nooit in de steek.

Want zal altijd waarnemen waar jij op focust. Dat geldt in positieve- als in negatieve zin. Dus je kunt je maar beter focussen op het positieve, zoals ik in deze podcast vertel over mijn finishen van de New York Marathon. 

Volgens mijn vriendinnetje Sandra heeft iedereen het ineens over 'dankbaarheid'.

En ook ik maak mij er schuldig aan, door (bijna) iedere dag 3 dingen op te schrijven waar ik dankbaar voor ben.

Wat het mij oplevert? Vooral het teruglezen geeft mij mooie inzichten, omdat het vaak kleine dingetjes zijn die ik - als ik ze niet had opgeschreven - waarschijnlijk was vergeten. En al teruglezend denk ik dan; 'oh ja, wat een mooi moment', of 'wat een lief gebaar'.

Het doet gewoon iets met me om bewust dankbaar te zijn. Ik kan daardoor alles in ander perspectief plaatsen. Omdat het in het leven juist gaat om die kleine, liefdevolle en mooie momentjes.

Benieuwd wat jij vindt van Dankbaarheid. Laat het me vooral weten!

Een boeiend gesprek had ik met Koen Logtens; theaterschoolsouder, docent, trainer én auteur van het boek 'Het theater des levens".

Over niet geloven wat anderen zeggen, je eigen waarheid onderzoeken, wachten tot je wordt uitgenodigd en rust vinden door naar binnen te gaan.

De buitenwereld is immers een reflectie van jouw binnenwereld!

Dus 'als we ons eigen straatje schoonvegen, krijgen we een heel mooie buitenwereld'' zegt Koen.

Ga mee het theater in, waar ik Koen interview in zijn eigen habitat; op het podium. En geniet van dit toffe gesprek met een lach en een traan. Want alles mag er zijn......

Waarom duurt het zo lang voordat iemand in de reguliere mentale zorg écht geholpen wordt?
En wat doet het eigenlijk met je, als je 20 gesprekken verder bent… maar nog steeds alleen maar hebt gepraat?

In deze aflevering onderzoek ik hoe de structuur van mentale zorg is ingericht – en voor wie die eigenlijk werkt.

Spoiler: niet voor de client (die ze overigens patiënt noemen)

En laat ik zien wat hypnotherapie hierin anders doet: kort, doeltreffend, diepgaand.

Zonder wachttijd. Zonder herhaling.

Wel in beweging.

#hypnose #hypnotherapie

Human Design (HD), misschien ken je het, misschien ook niet.

HD is een soort blauwdruk/handleiding, gebaseerd op jouw unieke energie, hoe jij je leven optimaal in flow en joy kunt leven.

Ik ben er een dik jaar geleden mee in aanraking gekomen, maar legde het steeds weer naast me neer. Als Manifesting Generator (één van de HD-types) sta ik namelijk overal voor open en heeft veel mijn aandacht. Dus ik was er wel mee bezig, maar ook weer niet echt.

Tot ik na mijn Ayahuasca-reizen het idee kreeg er eens mee te experimenteren. Om echt heel bewust te ervaren hoe het is om volgens mijn HD te handelen en in mijn kracht te gaan staan.

En verdomd, het werkte!

In deze podcast vertel ik hoe ik dit experiment heb ervaren. En hoe het voor mij heeft gewerkt. Wil je meer weten, of ben je geïnteresseerd? Neem gerust contact met mij op!

Alles is met elkaar verbonden, want alles is energie. En we weten af vanaf kleins af aan, het verschil tussen goed en slecht.

Het Rimpel-effect. Wat is het effect van jouw persoonlijke actie op een ander. En hoe heeft dat weer effect op weer een ander.

En ga zo maar door; het Rimpel-effect. Alles is verbonden. Zo krijg je gevolg op gevolg op gevolg. En hoe mooi is het als je met de dingen die je doet een positief effect hebt op het leven van anderen.....

Na afgelopen weekend zelf weer 2 ayahuasca-reizen te hebben gemaakt, is dit een podcast bomvol inzichten geworden. 

In ieder geval voor mij.

Maar hopelijk haal jij er ook wat uit. Al is het maar dat roken slecht voor je is, hahahaha.

Ons hele leven is een verhaal. En met iedere beslissingen die we nemen, bepalen we zelf hoe het volgende hoofdstuk eruit ziet. En daarmee ook hoe ons boek eindigt.

Want niet beslissen, is ook een beslissing!

Super dankbaar voor het eerlijke en open gesprek dat ik heb met Dennis Kalkman. Hij deelt zijn levensloop, hoe hij opgroeide met een gewelddadige vader die hij - ondanks dat - toch adoreerde. En hij vertelt openhartig over zijn kortdurende verslaving aan designer drugs en hoe hij zijn schaamte hierover kon loslaten door het gebruik van het ayahuasca.

Volgens Dennis is ayahuasca "de beste gezondheidszorg die je iemand kan gunnen." Hij vertelt hoe dit krachtige plantmedicijn hem diepgaande inzichten, innerlijke genezing en spirituele groei heeft gebracht.

Dennis benoemt in deze podcast enkele boeken die belangrijk voor hem zijn geweest in zijn leven:

- 7 eigenschappen van effectief leiderschap - Stephan Covey

- The compound effect - Darren Hardy

- Op zoek naar antwoorden - Wiggert Meerman

Dennis heeft zijn ayahuasca-reizen gemaakt bij MindTravellers in Culemborg.

Belemmerende overtuigingen, ze zijn een pain in the ass, maar ze bieden ons ook comfort. Want he, als je denkt dat je iets niet kan, waarom zou je het dan proberen!

Maar juist in het proberen ligt het goud verscholen. Uit je comfortzone stappen geeft de vrijheid om ze los te laten.

In deze podcast deel ik mijn eigen belemmerende overtuigingen met je. Niet allemaal ;-), maar bijvoorbeeld wel over het maken van deze podcast.....

Ik hoop je inzichten te geven waar ze vandaan komen, maar vooral hoe je ze van je af kunt schudden om je vrijer en zelfverzekerder te voelen. 

En mocht je hierover met mij willen verder praten, neem dan gerust contact op: 06-38331715.

Sommige interviews voelen niet als een interview, maar als een mooi, open gesprek.

Zo'n gesprek had ik met Jessica Griekspoor.

Jessica is allround opgeleid door onder andere Robert Bridgeman en Maarten Oversier, maar ze noemt zichzelf regressietherapeut. In deze aflevering vertelt ze over hoe haar leven in verlopen en wanneer en waarom ze de keuze voor het alternatieve- en vooral ook spirituele pad heeft verkozen boven de commerciële wereld waarin ze zich altijd als een vis in het water voelde.

Nu helpt Jessica anderen en ze zegt daarover:

'Ervaringen in ons leven die niet erkend en gezien zijn, zitten nog in ons systeem. Diep weggestopt waar het trauma begraven en vergeten lijkt. Maar het is niet weg; het beïnvloedt ons in ons denken en handelen. Het werkt door in alle lagen van ons mens-zijn en vraagt om aandacht. In het begin misschien subtiel maar uiteindelijk kan het tot fysieke, emotionele of mentale klachten leiden.

Regressietherapie is een vorm van psychotherapie waarin we tijdens diepe ontspanning (trance) teruggaan in de tijd, in jouw leven (en daar behoort het moment van conceptie, de zwangerschap en geboorte ook bij) om op zoek te gaan naar de niet-verwerkte ervaringen, pijn of trauma met als doel dit te verkennen, op te lossen en te helen'.

Heeft dit gesprek je interesse gewekt en wil je meer weten over regressietherapie? Neem dan vooral contact op met Jessica via: https://chowa-coaching.nl,of volg haar op Instagram of LinkedIn

Zelfontwikkeling. Krijg jij ook een rilling over je rug als je aan dat woord denkt?

Ik heb me jarenlang ontwikkeld op zakelijk vlak, maar zelfontwikkeling, ik dacht altijd dat het niet voor mij was. Dat ik dat helemaal niet nodig had. Want hé, aan zelfontwikkeling deed je vooral als het niet goed met je ging, toch? 

En toch merk ik, nu ik deze reis naar binnen aan het maken ben, dat het zo helend is en zoveel brengt. Maar mijn generatie is er niet mee opgegroeid. Hoezo mindfulness, hoezo mediteren, laat staan hypnose!

Doe maar normaal dan doe je al gek genoeg.

Maar het toffe is, des te meer ik mijzelf ‘ont-wikkel’, des te normaler ik me begin te voelen. Ik merk dat ik helende inzichten krijg, vastgeroeste patronen loslaat en belemmerende overtuigingen van mij afschudt.

En dat gun ik jou ook. Dus ik nodig je uit mijn reflectie op zelfontwikkeling te luisteren in deze podcast. En als je verder wil praten, neem dan contact met me op: 0638331715

Denk jij ook meteen aan Rasti Rostelli wanneer je het woord 'hypnose' hoort? Je bent zeker niet de enige! Maar wist je dat hypnose op veel meer vlakken inzetbaar is dan alleen entertainment? Het wordt steeds vaker omarmd binnen de alternatieve geneeskunde en zelfs door de reguliere zorg.

In deze nieuwste aflevering vertel ik je hoe hypnose werkt en positieve transformaties teweeg kan brengen.

Door het bereiken van een hypnotische trance, ook wel bekend als de theta-breinstaat, omzeil je het kritische brein. Je ontvangt acceptabele suggesties die inzicht geven in het probleem waar je doorheen wilt werken. En dankzij de directe toegang tot het onbewuste zorgen deze suggesties direct voor veranderingen. Er worden namelijk nieuwe neurale paden aangemaakt. Ons brein is immers plastisch.

Hoe cool is dat!

Wil je hier meer over weten, of er verder over praten? Neem dan gerust contact met mij op via 06-38331715. 

'Zo ben ik nu eenmaal' hoor je vaak genoeg iemand zeggen. En misschien zeg je het zelf wel, over jezelf of over anderen.

Maar is dat wel zo?

In deze solo-aflevering ga ik hier dieper op in. Wat zijn de verschillen tussen Nature en Nurture? En hoe kan je aangeleerd gedrag weer afleren?

En ik verwijs naar een Netflix-serie: Human, the world within. Zeker de moeite waard om te bekijken. Net als deze podcast natuurlijk :-)

https://www.netflix.com/search?q=human&jbv=81139212

'Neem 1 risico per dag en zeg ja tegen alles', dat is het advies wat David geeft aan iedereen die het noodsignaal voelt om met zichzelf aan de slag te gaan.

'Je mag over je angst heenstappen om jezelf te laten zien. Hoe kwetsbaar ook'.

David groeide op in een gezin waarin hij vooral voelde dat het zijn taak was 'de boel bij elkaar te houden'. Daar zijn de eerste patronen ontstaan die leidde naar een leven waarin het vooral draaide om carrière maken en succesvol zijn. Het resultaat was dat David alle connectie met zijn lichaam verloor.

Om weer in contact te komen met zichzelf heeft David verschillende alternatieve therapievormen gevolgd. Waardoor hij er nu bewust voor kiest om naar buiten te komen en zichzelf te laten zien.

Luister naar dit mooie en kwetsbare gesprek over zelfliefde, je schaduwkanten aankijken en innerlijke groei.

Mocht je naar aanleiding van deze aflevering verder willen praten, neem dan vrijblijvend contact met me op: 06-38331715

In deze aflevering neem ik je mee in een herwaardering van kwetsbaarheid.

Naar aanleiding van de vele reacties op mijn vorige podcast én het opnieuw beluisteren van aflevering #5, duik ik dieper in wat kwetsbaar zijn écht vraagt van je systeem.

Ik vertel je wat er gebeurt in je brein, waarom verbinding ongemakkelijk voelt en hoe hypnose je kan helpen oude beschermingsmechanismen los te laten.

Voor iedereen die voelt: ik wil me wel laten zien, maar iets houdt me nog tegen. Spoiler: dat ‘iets’ is meestal oud. En verrassend eenvoudig op te lossen...

Op deze 5 mei 'Dag van de Vrijheid' staan we stil bij de vrijheid die we hebben.

Maar hoeveel vrijheid voel jij echt?

Durf jij te kiezen voor wat goed is voor jou, zonder altijd eerst aan anderen te denken? Of is makkelijker jezelf weg te cijferen, zodat je ook niet in actie hoeft te komen?

Ze zeggen niet voor niets in het vliegtuig; eerst zelf het zuurstofmasker op en daarna pas de ander.

Ook ik vind het een uitdaging om mezelf op de eerste plaats te zetten, maar met kleine stapjes lukt het mij steeds beter. En het mooie is, daardoor merk ik dat het met mijn directe omgeving ook beter gaat. Bijzonder toch?

Wil je hier verder over praten? Neem dan contact met me op: 06-38331715.

Vier de vrijheid, ook die van jezelf.

WEET DAT ALLES MOGELIJK IS!

Dat zegt Claudia Cornelisse, Quantum Coach in Castricum.

Ik sprak Claudia voor deze nieuwe aflevering als specialist. Want zij leert haar cliënten dat het zelfherstellend vermogen van het lichaam enorm sterk is. Vooral als lichamelijke klachten breder worden benaderd dan alleen fysiek.

Vaak ligt trauma ten grondslag aan lichamelijk ongemak, zoals hooikoorts, eczeem, onverklaarbare gewrichtspijn, of krampen. De basis ligt bij voeding, maar daarnaast is er dus een scala aan oorzaken voor lichamelijk leed.

Dus laat je niet met een kluitje in het riet sturen en onderzoek de oorzaak ipv de kwaal te maskeren, aldus Claudia.

Voor Claudia werd vooral ook veel over haar eigen leven duidelijk toen zij met Quantum Touch en Quantum Allergie in aanraking kwam. Inmiddels helpt zij anderen de beste versie van zichzelf te worden, door ze - middels hoge energie - weer in contact met hun lichaam te brengen.

Geïnteresseerd of Claudia ook iets voor jou kan betekenen? Een intake is geheel vrijblijvend en vooral bedoeld om te onderzoeken of er een match is.

Haar bedrijf heet Lilly Pilly. Ga hier naar de website.

Of neem contact op met Claudia via Linked-in

Heb je je ooit afgevraagd wat verwachtingen zijn en hoe ze ons leven beïnvloeden?

In deze podcast duik ik dieper in dit onderwerp en verken ik de vele manieren waarop verwachtingen ons dagelijks leven vormgeven. Ik bespreek hoe verwachtingen ons gedrag beïnvloeden. Ook deel ik mijn eigen inzichten over hoe je je eigen verwachtingspatroon kunt veranderen om meer vrijheid en voldoening te vinden.

Luister mee en ontdek hoe verwachtingen ons leven positief, maar helaas ook negatief beïnvloeden en hoe je er het beste mee om kunnen gaan!

Hoe kun je transformeren van een man die lijdt onder depressie, financiële problemen en een gebroken huwelijk naar een gelukkige lachcoach?

Martin Kuijper heeft het antwoord.

En hij benadrukt het belang van dankbaarheid voor de kleine dingen in het leven. Dankbaarheid geeft hem de ruimte om proactief te kiezen voor zijn 'staat van zijn'.

In deze aflevering wordt - naast het serieuze levensverhaal van Martin - zeker ook gelachen. Je wordt als luisteraar zelfs van harte uitgenodigd om mee te doen met de lachoefeningen. Want wist je dat volwassenen gemiddeld maar 15 keer per dag lachen, terwijl kinderen dit wel 300 keer per dag doen? Dat is toch bizar!

We leren het lachen dus af naarmate we ouder worden....

Daarom is het hoog tijd om wat vaker te lachen, want een goede lachbui verlicht alles en maakt de mensen om ons heen leuker. Bovendien voelen we ons energieker en ontspannen na een goede lachbui.

Martin en zijn partner Saskia van Velzen geven lachworkshops op locatie. Dus als je een zakelijke- of privé-bijeenkomst hebt waar een goede lachbui gewenst is, neem dan zeker contact met ze op via http://lachinstituut.nl/

Martin komt ook graag met je in contact via LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/martinkuijper/

Vroeger bestempelde ik kwetsbaarheid als zwak. Inmiddels weet ik beter. Want er is f*cking veel moed voor nodig. Je weet namelijk niet wat de uitkomst gaat zijn, of wat anderen ervan gaan vinden.

Maar ja, vindt iedereen niet overal wat van?

Ik merk dat ik dat steeds meer los kan laten. En dat voelt bevrijdend en brengt mij dichter bij mijn essentie. Ook als ik mezelf presenteer binnen mijn nieuwe business netwerk: BNI.

Ik vertel er alles over in deze nieuwe aflevering van: SMEREN MET BRENDEL

Ben jij ook zover dat je dichter bij je essentie wil komen? Neem dan vrijblijvend contact met me op via info@nulukthetwel.nl

Gast in mijn podcast zijn?

Ik ben benieuwd naar jou persoonlijke verhaal als specialist in het alternatieve therapieëncircuit.

Ben jij een mannelijke ervaringsdeskundige en wil je vertellen welke alternatieve therapievorm je hebt gevolgd en wat het je heeft gebracht? Ook dan ga ik graag met je in gesprek.

VRAAG HULP! Dat is het advies wat Marc van Veen geeft in deze aflevering. Voor Marc waren 2 motorongelukken nog niet genoeg om zich te realiseren dat hij zich over de kop aan het werken was en het ‘eind van zijn latijn’ allang bereikt had.Hij bleef gevangen in zijn eigen 'ratrace'. Uiteindelijk was het zijn werkgever die de stekker eruit trok. Zelf kon hij het niet.

Pas toen begon Marc aan zijn eigen proces. Het proces van helen. Door verschillende alternatieve therapieën te volgen kon hij zichzelf de volgende vragen gaan stellen: wat is goed voor mij? Wat dient mij? Wat is van mij en wat is conditionering? Waar word ik echt blij van? Wat geeft mij oprecht voldoening?

En beetje bij beetje kwam hij terug bij zijn eigen essentie.

Nu is Marc meubelmaker. En voornemens om andere mannen te helpen en begeleiden in hun proces naar meer zelfliefde. Luister hier zijn persoonlijke verhaal.

PS Heb jij als man ook veel baat gehad bij een, of meerdere alternatieve therapievormen en wil je jouw verhaal - net als Marc - delen in een podcast? Neem dan contact met mij op: welkom@nathaliebrendel.nl. Ik kijk ernaar uit met je in gesprek te gaan.

Op de 1e podcast SMEREN MET BRENDEL kwamen best wel wat vragen binnen.

Zoals, waarom noem ik hypnose hydraterende littekencrème en wat houdt mijn nieuwe programma eigenlijk in?

In deze aflevering beantwoord ik ze allemaal voor  je!

In deze aflevering ga ik in gesprek met specialist Rik Vermeulen van praktijk THIS IS NOT A STORY uit Rotterdam. Rik vertelt zijn eigen verhaal. Dat hij zich op jonge leeftijd al niet begrepen voelde. En hoe hij in aanraking kwam met lichaamsgerichte psychotherapie en hoe hij dit zijn leven zo veranderde, dat hij daar uiteindelijk zijn beroep van maakte. Nu helpt Rik zelf mensen om weer in contact met hun lichaam te komen.

In deze 1e aflevering stel ik mezelf graag aan je voor. En vertel ik hoe ik met hypnose in aanraking ben gekomen. En wat het moment was dat ik zeker wist: ik word hypnotherapeut!

In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke, radicale keuze: Ik stop ermee.

Ik stop met het verstoppen van waar ik écht voor sta.

Want hoe kan het dat ik nooit over hypnose spreek, terwijl ik hypnotherapeut ben? Hoe kan het dat ik zo vaag ben over wat ik het liefste doe?

Ik vertel je precies waarom ik daar vanaf nu dus mee stop.

En waarom “stay in your own lane” voor mij niet zomaar een quote is, maar een wijze les gegeven door Orna Guralnik in de podcast met Jay Shetty.

Plus dat ik nog steeds een (nu heldere) boodschap heb voor professionals én werkgevers die voelen dat het schuurt.

Luister je mee? En als je iemand kent die dit volgens jou ook mag horen: deel ‘m gerust.

In deze aflevering ontmoet ik Frank Heddes: oud-politieagent, voormalig Herbalife-topper, en nu… mystieke sjamaan. Wat begon met pesten op de basisschool en eindigde met een burn-out in uniform, leidde tot een spirituele ontwaking die hij zelf nooit had voorzien.

Frank deelt openhartig over zijn struggles, verslavingsgedrag, het verlangen naar erkenning en hoe zijn eerste reis naar Azië alles veranderde. We praten over ademwerk, trauma-opslag in je lijf, energetisch werk, en waarom huilen in de sportschool misschien wel het begin van genezing is.

Een rauw, eerlijk en hoopvol gesprek over heling, keuzes maken en jezelf durven worden.

Luister nu – en laat me weten wat het bij jou oproept.

We leven massaal vanuit ons hoofd. Denken, plannen, oplossen, controleren – dat kunnen we als de beste. Maar intussen probeert je lijf je iets te vertellen. Eerst zachtjes. Subtiel. Tot het niet anders meer kan dan schreeuwen.

In deze aflevering deel ik wat er gebeurde tijdens mijn 1-op-1 familieopstelling met Margreet van Steijn. Hoe ik ontdekte dat de spanning in mijn schouder zó normaal was geworden, dat ik hem niet eens meer voelde. En wat er gebeurt als je opeens wel op je plek gaat staan – in je systeem én in je lijf.

We hebben onszelf aangeleerd pas te luisteren naar echt acute signalen zoals pijn en uitputting. Maar die kleine signalen? Die schuiven we weg. Tot het niet meer gaat.

Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou.

Je had het zo goed bedacht. Structuur. Focus. Doen wat je je had voorgenomen. Maar dan word je wakker… en het is al kwart voor acht. Je hele ochtendritueel naar de haaien.

En de stem in je hoofd begint...

In deze aflevering neem ik je mee in precies dat moment. Waarin zelfkritiek direct op de loer ligt, maar ik – met horten en stoten – kies voor iets anders: zelfcompassie. Niet als excuus om niks te doen, maar als uitnodiging om op een andere manier verder te gaan. Vriendelijker. Menselijker. En verrassend effectief.

Ik vertel je wat zelfcompassie écht betekent, wat het doet in je brein (spoiler: het maakt je slimmer, niet luier), en hoe je het kunt trainen. Met inzichten van o.a. Kristin Neff en Brené Brown, én mijn eigen stem van vanmorgen. Luister mee – misschien helpt het jou ook, als je vandaag even niet bent waar je had willen zijn.

Er komt een moment waarop je niet meer weg kunt van jezelf. Waarin je merkt: alle kennis, ervaring en daadkracht brengen me tot hier — maar niet verder.

Juist dan is persoonlijke ontwikkeling geen luxe, maar noodzaak. Geen hobby, maar fundament.

En dat zie je terug, niet alleen in levens van mensen, maar ook in keiharde data. Wat dit zijn recente cijfers over het nut van coaching:
– FMI Executive Coaching Report (2023): 87% ervaart hoog rendement
– PwC & Association Resource Centre (2023): gemiddeld 7× de investering terug
– MetrixGlobal LLC (2022): 788% ROI binnen 12 maanden
– ICF Human Capital Institute (2023): 72% meer betrokkenheid
– Intel (ICF Prism Award): + $1 miljard operationele marge dankzij een coachingcultuur

Dus luister vooral als je weet: er zit meer in mij dan wat ik nu laat zien.