Smartphone Sprechstunde – Details, episodes & analysis

In dieser Folge schauen wir uns an, wie Kinder uns Eltern austricksen und was Limits und Sperren wirklich bringen. Wir sprechen darüber, welcher Wunsch hinter „Parental Control“ steckt, wie sinnvoll diese Maßnahmen wirklich sind und wo ihre Grenzen liegen.

Smartphone-Coach Andrea schätzt, dass es locker 20 Möglichkeiten gibt, wie dein Kind die Bildschirmzeit in Google Family Link oder in der Apple Familienfreigabe umgehen kann, ohne dass du es merkst. Bei uns plaudert sie genau diese Tricks aus.

Kapitel:

1:23 Parental Control und andere Missverständnisse

4:25 Schutz, Kontrolle oder Vertrauen?

7:50 Was können die Eltern-Apps?

9:30 Wie du schlechte Vereinbarungen verhinderst

12:00 Ist das noch Bildschirmzeit oder schon Spyware?

14:05 Die beliebtesten Tricks auf iOS und Android-Handys

18:26 Killer-Trick: der geschützte Ordner

19:10 Falsche Sicherheit und praktische Fehlfunktionen

23:23 Vorbildrolle, die Eltern als Süchtis

23:55 Wie gut sind Jugendschutzfilter in Apps und Netzwerken?

31:13 Fazit und Empfehlungen für Eltern

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie sicher sind Google-Family-Link und Apple Familienfreigabe? 
• Was du tun musst, um Geräte kindersicher zu machen
• Die beliebtesten Tricks und woran du merkst, dass dein Kind dich  austrickst.
• Wie man eine gute Vereinbarung trifft, und warum so viele scheitern

Links & Studien aus der Episode:

“Ausgetrickst - Bildschirmzeit umgehen”- Kinder lieben diesen Blog von Andrea!

Erste Schritte mit Google Family-Link:
https://support.google.com/families/answer/7101025?hl=de

Mit “Apple-Bildschirmzeit” das iPhone oder iPad deines Kindes verwalten:
https://support.apple.com/de-at/108806

Von Kindern für Kinder: Anleitung eines 9-Jährigen, wie man auf Android einen sicheren Ordner einrichtet: https://www.youtube.com/watch?v=Bm0fBqZGI4k 

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Die Smartphone Sprechstunde erscheint wöchentlich: Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

Gefördert durch die Wirtschaftsagentur Wien. Ein Fonds der Stadt Wien, realisiert in redaktioneller Unabhängigkeit.

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Wie Andrea beim Zugfahren Smartphone Coach wurde und wie Niki Menschen beim Sprechen hilft. Das Debut ist randvoll mit Hintergrundinfos über eure “Sprechstundenhilfen” und spannenden Ankündigungen über das, was euch in nächster Zeit bei uns erwartet.

Ab jetzt jeden Donnerstag mit einer neuen Folge.

Kapitel:

1:35 Wer ist Andrea Buhl-Aigner und was tut ein Smartphone Coach?

5:50 Wer ist Niki Löwenstein, die “Sprechstundenhilfe”?

7:30 Unsere Mission und Ziele

11:40 Austausch mit euch ist uns wichtig

12:20 Wir lieben Studien, erzählen aus der Schulpraxis und aus dem Familienalltag

14:45 Wir sind ein Mitmach-Podcast, schick uns deine Frage

16:25 Auf welche Themen du dich freuen kannst

18:55 Gäste in der Smartphone Sprechstunde

20:20 Wie geht ein Smartphone Coach mit dem Handy um?

23:30 Handys in unserer Jugend (war früher alles besser?) 

25:00 Nikis Handy-Herausforderungen

Warum "Smartphone Sprechstunde"?
Raus aus der digitalen Überforderung. Rein in die digitale Selbstbestimmung. Wir helfen Familien dabei, den Alltag mit Handy & Co. souverän zu steuern.

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www.smartphonecoach.org
www.niki.at

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Künstliche Intelligenz ist längst im Kinderzimmer angekommen. Während wir noch überlegen, ob ChatGPT & Co. „okay“ sind, nutzen 94 % der Jugendlichen diese Tools längst ganz selbstverständlich: Chatty etwa macht die HÜ, antwortet sofort und ist immer nett. 
Spoiler: Die KI steckt dabei nicht nur in Apps wie ChatGPT, sondern auch in Instagram, WhatsApp & Co. – oft völlig unsichtbar.

Spricht dein Kind noch mit dir oder führt es wichtige Gespräche lieber mit MyAI und der META KI?
Host Niki Löwenstein schaut sich mit Smartphone-Coach Andrea Buhl-Aigner an, warum KI oft viel näher am Alltag unserer Kids ist, als wir glauben. 
Was macht das mit Beziehungen, Gefühlen und unserem Denken? Wir zeigen euch Chancen, aber auch Risiken – und vor allem: wie ihr eure Kinder begleiten könnt, ohne gleich alles zu verbieten. 

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wofür nutzen Kinder KI, was ist sinnvoll und ab wann wird es problematisch?
• Wie begleitest du dein Kind bei einer sicheren KI-Nutzung?
• Welche Infos brauchen Eltern, um bei der KI-Nutzung gute Entscheidungen zu treffen?

Kapitel

2:59 Wo nutzen Kinder KI?

6:01 KI und elterliche Kontrolle

9:11 Emotionale Bindung zu KI

11:34 Studien zur menschlichen Interaktion & Beispiel

17:48 KI-Interaktionen und Fails

23:45 Tipps für den sicheren Umgang

27:49 Lernen und Verlernen m

30:03 KI als Werkzeug im Alltag

30:15 Hintergrundwissen

34:05 Fazit 

Links & Studien aus der Episode:

Internet Matters-Studie “Me, myself and AI”, 2025, Großbritannien https://www.internetmatters.org/wp-content/uploads/2025/07/Me-Myself-AI-Report.pdf 

Saferinternet Jugend Internet Monitor, 2026 in Österreich: 

https://www.saferinternet.at/presse-detail/jugend-internet-monitor-2026-deutlicher-rueckgang-der-social-media-nutzung-durch-jugendliche

KI ist dem Menschen in der Herstellung zwischenmenschlicher Nähe überlegen, aber nur, wenn sie als Mensch gekennzeichnet wird. in Nature, 2026
https://www.nature.com/articles/s44271-025-00391-7 

“Fragt dein Kind die KI um Rat?” - Blog von Andrea, 2025 https://www.smartphonecoach.org/fragt-dein-kind-die-ki-um-rat/ 

Aufsatz schreiben mit und ohne KI

https://www.media.mit.edu/projects/your-brain-on-chatgpt/overview/

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Smartphone Sprechstunde erscheint immer donnerstags: 

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

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Das Handy-Experiment geht weiter…

Hatten die Kids Handy-Entzugserscheinungen und hat Niki tatsächlich 3 Wochen ohne Social Media geschafft? 

In Teil 2 öffnen die Kids ihre Offline-Tagebücher und merken, welche Funktionen sie wirklich brauchen. Milli hatte einen unangenehmen Abend und findet neue Motivation, Julius musste seine Pläne ändern und Niki erlebt eine Überraschung, als sie nach 3 Wochen ihren Insta-Account öffnet. 

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie bereitest du dich auf Handy-Detox vor, damit alles klappt?
• Wie groß ist unser Handlungsspielraum bei der Mediennutzung?
• Wie sieht der Alltag ohne Smartphone aus und wie viel Zeit wird frei, wenn wir die Nutzung verändern?

Kapitel
0:50 Rückblick auf Teil 1 in Episode #4

1:38 Die Rückkehr der Handys, Audio von Julius und gar nicht so große Gefühle

3:50 Millis Offline Tagebuch: Festnetz-Telefon hilft gegen Panik

5:14 Lottis Offline-Tagebuch: “Ich bin froh, dass das Handy weg ist!”

06:00 Millis neues Hobby

7:45 Analyse des Experiments

13:21 Nikis Social Media-Entzug

14:58 Zwei überraschende Erkenntnisse

19:10 Was Insta mit deinem Körper macht oder: Nikis positiver Gehirnaussetzer

22:25 Entspannung und Stress im digitalen Alltag

23:44 Learnings aus dem Experiment für Familien und Eltern

Links & Studien aus der Episode:

Handy-Experiment - 3 Wochen ohne Smartphone. Alle Infos, falls du das Experiment zuhause oder in der Schule nachmachen willst:  https://www.handyexperiment.at/

ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug: Das Experiment” - Die Dokumentation zum ersten Handy-Experiment 2025
https://on.orf.at/video/14290303/dok-1-drei-wochen-handy-entzug-das-experiment 

ORF Public Value-Studie “3 Wochen ohne Smartphone - Das TV-Experiment”
https://zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pvi_id=2532&pvi_medientyp=t&oti_tag=Studie

In 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung (kostenloses Download) - Mit diesen Fragen analysierst du deine Gewohnheiten. Was ist positiv und hilfreich? Und welche nervigen oder zeitraubenden Angewohnheiten würdest du gerne wieder loswerden?

https://www.smartphonecoach.org/3schritte 

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Was ist Smartphone Sprechstunde:
Wir erscheinen immer donnerstags.
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Wie ist das Leben eigentlich ganz ohne Smartphone? 

Zehntausende Kinder in Österreich haben genau das ausprobiert und ihr Handy für 21 Tage abgegeben. Wir waren neugierig und haben mitgemacht. 

In dieser Folge begleiten wir drei Kinder auf ihrem Weg voller Überraschungen und Hürden. Wie schwer ist der Verzicht wirklich? Was fehlt? Und was überraschend gar nicht? Und wo bekommt man eigentlich Brieftauben her?

Die Chance hat Niki auch gleich ergriffen und parallel 3 Wochen auf Instagram verzichtet. Das Ergebnis hat sie staunen lassen. 

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie Handy-Detox im Berufs- und Familienalltag bei Kindern und Erwachsenen funktioniert.
• Welche einfachen Schritte helfen, die Bildschirmzeit zu reduzieren. Und welche Maßnahmen etwas Vorbereitung oder Umgewöhnung brauchen.  
• Wie du deine Gewohnheiten erkundest, Muster erkennst und sie veränderst.
• Wie dir ein starkes “Wofür?” hilft, konsequent zu bleiben und durchzuhalten. 

Kapitel

1:05 Was ist das Handy-Experiment?

3:00 Die Regeln

6:30 Lotti und Milli checken ihre Bildschirmzeit und erzählen, warum sie bei der Handy-Challenge mitmachen wollen

10:30 Lotti und Milli überlegen, was ihnen alles fehlen wird

13:37 Analyse zum Einstieg

14:00 Gar nicht leicht: die eigenen Gewohnheiten einschätzen

18:40 Die Handys wandern in den Tresor

19:18 Zwischenstand nach zehn Tagen ohne Smartphone

22:16 Ausblick auf Teil 2 der Challenge

Links & Studien aus der Episode:

Das Handy-Experiment - 3 Wochen ohne Smartphone. Alle Infos, falls du das Experiment zuhause oder in der Schule nachmachen willst:  https://www.handyexperiment.at/ 

ORF Dok1 “3 Wochen Handy-Entzug: Das Experiment” - Die Dokumentation zum ersten Handy-Experiment 2025
https://on.orf.at/video/14290303/dok-1-drei-wochen-handy-entzug-das-experiment 

ORF Public Value-Studie “3 Wochen ohne Smartphone - Das TV-Experiment”
https://zukunft.orf.at/show_content.php?sid=147&pvi_id=2532&pvi_medientyp=t&oti_tag=Studie

In 3 Schritten zu fokussierter Handy-Nutzung (kostenloses Download) - Mit diesen Fragen analysierst du deine Gewohnheiten. Was ist positiv und hilfreich? Und welche nervigen oder zeitraubenden Angewohnheiten würdest du gerne wieder loswerden? https://www.smartphonecoach.org/3schritte

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Was ist Smartphone Sprechstunde:
Wir erscheinen immer donnerstags.

Smartphonecoach Andrea Buhl-Aigner und Host Niki Löwenstein ergründen Mechanismen, Gefahren und Vorteile von smarten Geräten. Dabei stützen wir uns auf wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen.

Ohne Panikmache oder Technik-Bashing: Bei uns gibt es unterhaltsame Gespräche mit alltagstauglichen Tipps, damit smarte Geräte in Familien wieder zu dem werden, was sie sein sollen: praktische Helfer statt Aufmerksamkeitsvampire.

Gefördert durch die Wirtschaftsagentur Wien. Ein Fonds der Stadt Wien, realisiert in redaktioneller Unabhängigkeit.

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"Jetzt leg bitte endlich das Handy weg!"
Wer kennt´s nicht? Das Kind hängt wieder einmal stundenlang am Smartphone oder PC und die Eltern sorgen sich: "Ist das noch normal… oder schon ein Problem?"

Ab wann wird das Handy vom praktischen Begleiter zum Suchtmittel, worauf können wir achten und wie funktioniert im Alltag ein gesunder Umgang?

Die 11-jährige Tochter von Dr. Oliver Scheibenbogen darf kein Smartphone benutzen. Warum? Was macht das Handy mit jungen Menschen? 
Wir befragen den klinischen Psychologen: Wie funktionieren Sucht und  Gewohnheiten im Gehirn? 

Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Kann das Handy süchtig machen und woran erkenne ich Sucht?
• Was ist eine normale Nutzung, ab wann wird’s ungesund?
• Welche Voraussetzungen begünstigen oder bremsen exzessive Nutzung?
• Wie bereitet man sich als Familie vor, wenn das erste Smartphone einzieht?

Kapitel:

0:44 Wie oft hängt dein Kind am Handy?

2:08 Vorstellung Dr. Oliver Scheibenbogen 

2:56 Wie nutzt der klinische Psychologe sein Handy? 

5:24 Wir ordnen die Begriffe: Was ist eine normale Nutzung? Was bedeutet exzessiv? Wann wird’s pathologisch? 

7:25 Wie viele Menschen sind betroffen? 

09:01 Ist es erst ab Sucht gefährlich? Wann beginnen negative Folgen?

11:18 Für alle, die sich jetzt Sorgen machen: Worauf es bei Sucht ankommt.  

13:21 Was passiert im Gehirn?

18:40 Ab wann bekommt ein Kind ein Handy? 

26:29 Das Smartphone ist da: Wie bereitet man sich vor?

29:16 Ausblick auf die nächste Episode mit Teil 2 des Interviews.

Links & Studien:
Gewohnheiten Glas Wasser

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world by PHILLIPPA LALLY* et al, University College London, London, U
European Journal of Social Psychology, Eur. J. Soc. Psychol. 40, 998–1009 (2010)

Published online 16 July 2009 in Wiley Online Library (wileyonlinelibrary.com)
https://doi.org/10.1002/ejsp.674 

Parental Concerns about Children’s Smartphone Use: From Personal Misuse to Societal Impacts 
Journal of Child and Family Studies (2025) 34:2276–2289

https://doi.org/10.1007/s10826-025-03130-y

Ab 2 Stunden Handynutzung negative Auswirkungen

Screen time: two hour daily limit would improve children’s cognition, study finds Associations between screen use, learning and concentration among

children and young people in western countries: a scoping review
BMJ 2018; 362 doi: https://doi.org/10.1136/bmj.k4070 

Screen time woes: Social media posting, scrolling, externalizing behaviors and anxiety in adolescents
Applied Psychology, Faculty of Education, Western University, London, Canada
https://doi.org/10.1016/j.chb.2025.108688 

Handy als Wecker oder statt einer Armbanduhr
The importance of analogue zeitgebers to reduce digital addictive tendencies in the 21st century

https://www.pta-forum.de/ausgabe-092017/smartphone-nicht-als-uhr-benutzen/

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Ab wann wird das Handy vom praktischen Begleiter zum Suchtmittel, worauf können wir achten und wie funktioniert im Alltag ein gesunder Umgang?
In Teil 2 rund um Handysucht erklärt Experte & Psychologe Oliver Scheibenbogen, warum er Roblox spielt und warum es so schwer ist, Gewohntes wieder loszuwerden. 

Welchen Einfluss haben  Umfeld und  Bildung beim Thema Sucht? Welche sozialen Handy-Normen akzeptieren wir als Gesellschaft? Warum stören uns Verbote so stark? Wie wirken  richtig gute Vorbilder und wie schlimm sind Gewalt und Pornos auf Dauer wirklich?

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Was kannst du tun, wenn du in deiner Familie problematische Gewohnheiten erkennst?
• Was machen Pornos und Gewaltinhalte mit deinem Kind?
• Wie durch gemeinsames Zocken und Gespräche vertrauensvolle Beziehungen entstehen. 
• Welche Voraussetzungen begünstigen oder bremsen exzessive Nutzung?

Kapitel:

0:15 Smartphone und Sucht 

0:42 Gefährliche Inhalte 

2:21 Vorbilder im Alltag 

8:57 Eltern als Vorbild 

12:43 Gewohnheiten ändern 

16:16 Regeln statt Eskalation 

19:06 Roblox im Check 

21:55 Der digitale Schamane 

23:43 Grenzen für Bildschirmzeit 

29:40 Drei Dinge zum Mitnehmen

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Links & Studien:

Buch-Tipp:
Roland Mader & Oliver Scheibenbogen: Always On: Verführung und Gefahr digitaler Medien. Facultas (2023)

Weniger Zeit am Handy verbessert die psychische Gesundheite
https://www.donau-uni.ac.at/de/aktuelles/news/2025/weniger-zeit-am-smartphone-verbessert-die-psychische-gesundheit.html 

Fighting over smartphones? Parents excessive smartphone use, lack of control over children´s use and conflict
https://ucrisportal.univie.ac.at/en/publications/fighting-over-smartphones-parents-excessive-smartphone-use-lack-o/ 

How are habits formed: Modelling habit formation in the real world
European Journal of Social Psychology
https://doi.org/10.1002/ejsp.674 

Screen time: two hour daily limit would improve children’s cognition, study finds Associations between screen use, learning and concentration among children and young people in western countries
https://doi.org/10.1136/bmj.k4070 

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"Wir müssen reden!" Sobald dein Kind smarte Geräte nutzt, gibt es viel zu besprechen. Andrea gibt konkrete Gesprächsimpulse und wir sehen uns an, wie die dafür notwendige, vertrauensvolle Beziehung entstehen kann.

Welche Werkzeuge braucht dein Kind im Internet und wie kannst du es auf problematische Inhalte und herausfordernde Situationen in der digitalen Welt vorbereiten? Wie sieht es online mit der Aufsichtspflicht aus, und wie schützt man sich vor Ablenkung, Manipulation und Gruppendruck?

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Wie du dein Kind auf unvorhersehbare Inhalte im Netz vorbereitest und wann du eingreifen musst
• Über welche Themen du zuhause sprechen solltest, und wie du eine vertrauensvolle Gesprächsbasis schaffst
• Wie du reagieren kannst, wenn du merkst, dass etwas passiert ist

Kapitel:
0:13 Erwachsenwerden digital begleiten 

2:40 Über Verstörendes sprechen 

4:05 Regeln und Gesetze kennen 

6:00 Bewusste Nutzung fördern 

10:08 Erste Selbstschutz-Werkzeuge 

11:05 Wann Eltern eingreifen 

12:37 Vertrauen durch Interesse 

15:04 Chatten verstehen 

18:29 Wenn Gespräche schwierig werden 

21:02 Wenn etwas passiert - Die drei Stufen der wachsamen Sorge

Links & Studien:

Erfahrung von Kindern und Jugendlichen mit Sexting und Pornos, Landesanstalt für Medien NRW 

8 Tipps für einen bewussten Umgang und 20 Maßnahmen, die du ohne Vorwissen sofort umsetzen kannst

Das Konzept der wachsamen Sorgen nach Haim Omer, in: Digitale Medien und neue Autorität von Martin Fellacher

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Das erste Smartphone wirft ja einige Fragen auf, aber: Warum sammelt Niki plötzlich Kakteen, was ist das “Musikhandy” und was versteckt sie unter der Bettdecke? 

Niki erzählt, welche Handy-Regeln seit kurzem bei ihr zuhause am Kühlschrank hängen, warum sie für eine Person im Haushalt wirkungslos waren, und wie es ihrer Familie in den ersten Wochen mit ganz neuen Gewohnheiten ergangen ist. Eines ist klar: Es wird richtig persönlich. 

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• Wie Vereinbarungen im Alltag funktionieren und wo sie im Familienleben Wirkung entfalten
• Was du erst durch Ausprobieren merkst und wo Anpassungen helfen
• Inspiration für Handy-Regeln und Konsequenzen

Kapitel:

2:37 Kaktus-Strafen und der Hauptgewinn

4:45 Handyfreie Zonen und Parkplätze

7:28 Das Musikhandy im Schlafzimmer 

11:00 Ohne Handy in der Hand aus dem Haus 

12:54 Fokuszeit nach der Schule 

16:46 Handyzeit frei einteilen statt Dauerstress 

19:19 Ausnahmen und wie man sie wieder loswird 

20:00 Drei Kakteen für heimliche Aktionen 

23:10 Papa braucht eigene Regeln 

25:00 Mit dem Smartphone kommt auch Verantwortung

29:19 Kakteen verfallen nach einer Woche 

30:59 Regeln als Familienkultur 

34:48 Handy-Regeln für die Gäste

Links & Studien:

Episode #6 Handysucht - Ist mein Kind handysüchtig? Die wichtigsten Warnzeichen erklärt vom Suchtexperten

Link zur Checkliste 1. Handy von Andrea - Diese Fragen solltest du stellen, bevor dein Kind das erste Smartphone bekommt

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Dieses Mal wird es sehr persönlich: Niki lässt uns bei der Familienbesprechung rund ums erste Smartphone für ihre Tochter mithören. Dabei wird besprochen, warum Regeln immer ein gemeinsames "Warum" brauchen und Handyzeit sowas von relativ ist.

In dieser Folge geht es darum, wie man sich als Familie an die ersten smarten Geräte herantastet: Wann ist der beste Zeitpunkt für das erste Smartphone? Smartwatch für Kids – genial oder fatal? Und welche Regeln machen Sinn, bevor das erste smarte Ding einzieht?

Spoiler Alert! Andrea empfiehlt in der Episode: Gib deinem Kind auf keinen Fall eine Smartwatch (außer, es wandert allein durch Australien). 

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Das nimmst du aus dieser Episode mit:

• Der beste Zeitpunkt für ein Smartphone
• Fragen, die du vorher klären solltest
• Regeln, die Sinn machen
• 3 wirklich gute Gründe für eine Smartwatch

Kapitel
1:48 Andreas erstes Handy, das auch ihrer Schwester gehörte 

3:15 Wann ist der beste Zeitpunkt für das erste eigene Smartphone?

3:50 Eltern, die Eltern Druck machen

5:14 Alternativen zum Smartphone und “Wenn was passiert”

7:42 Smartwatch für Kinder als “einfacher Einstieg”?

10:36 Was besprichst du, BEVOR das Handy kommt?

13:54 Handy-Talk beim Frühstück

17:17 Vertrauen als Basis für Gespräche

18:15 Die zwei wichtigsten Fragen

23:50 Die Regeln

30:59 Wo endet dein Handlungsspielraum?

34:33 Soforthilfe bei Schockinhalten

35:19 Die wichtigsten Ratschläge für den Handystart und 3 Tipps zum Mitnehmen

Links & Studien aus der Episode:

Wieviel Handyzeit ist okay? Das empfehlen Expertinnen:
Bis zum 9. Lebensjahr maximal eine halbe Stunde Handyzeit pro Tag und für 10- bis 14-Jährige maximal eine Stunde pro Tag. 

Bildschirmzeitempfehlung von Klicksafe.de

Für alle älteren Kinder und auch für Erwachsenen empfehlen  Medizinerinnen und Psychiaterinnen maximal zwei Stunden am Tag im Durchschnitt.

Empfehlung von Klicksafe.de für 12-16-Jährige

Checkliste “Erstes Handy für dein Kind”
smartphonecoach.org/ersteshandy 

Checkliste “Smartwatch für Kinder - Fluch oder Segen?”https://www.smartphonecoach.org/smartwatch-fuer-kinder-fluch-oder-segen/ 

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