Explore every episode of the podcast Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| 345. Qualität über Quantität: Warum die Proteinquelle so wichtig ist für Muskelaufbau, besonders wenn wir älter werden! | 14 Sep 2024 | 00:27:43 | |
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue Studie zum Thema Proteinqualität + Proteinmenge und deren Stellenwert besonders bei älteren Menschen, um deren Muskelproteinsynthese zu aktivieren und entsprechend Probleme durch Sarkopenie besser vorbeugen zu können. Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen?
Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► YouTube ► TikTok Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
| |||
| 344. Ist der optimale Körperfettanteil für Muskelaufbau doch wesentlich höher als gedacht (>33%)? Neue Studie an Sumo-Ringern zeigt erstaunliche Ergebnisse! | 07 Sep 2024 | 00:35:47 | |
In dieser Podcastfolge spreche ich über eine brandneue Studie zum Thema P-Ratio bzw. optimaler Körperfettbereich für Muskelaufbau. In der Studie geht es um eine Gruppe von Sumo-Ringern, die mit einem Körperfettanteil von durchschnittlich 33 % über einen Zeitraum von 6 Monaten täglich trainiert und nur einen minimalen Kalorienüberschuss zu sich genommen haben. Nach den 6 Monaten wurden erneut sämtliche Messungen zur Körperkomposition durchgeführt, und es kam zu einem erstaunlichen Ergebnis, über das ich hier in dieser Podcastfolge ausführlich spreche. Ich teile zudem meine eigenen Erfahrungen als Coach und Athlet sowie einige Tipps für die praktische Umsetzung mit euch! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? ► Podcast zum Thema P-Ratio mit Dr. Scott Stevenson, Valentino Peluso und Nicole Makowski Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► YouTube ► TikTok Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Podcast zum Thema P-Ratio mit Dr. Scott Stevenson, Valentino Peluso und | |||
| 335. Wie viel Training und Bewegung ist eigentlich noch gesund für uns? Wesentlich mehr als wir dachten! Brandneue Studie zeigt spannende Erkenntnisse zum Thema Schritte und intensives Training im Zusammenhang mit Langlebigkeit und Krankheiten! | 06 Jul 2024 | 00:33:47 | |
Bis zum 10.07.2024, um 17:30 Uhr läuft noch die große ESN Week mit Rabatten von bis zu -70% mit dem Code "SMARTFITNESS"! In dieser Podcast Folge spreche ich über ganz neue Studien zum Thema wie viel Sport und Bewegung eigentlich noch gesund ist. Ist eine bestimmte Intensität im Training überhaupt notwendig und wie lange sollte man trainieren, um länger zu leben und weniger an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erleiden? Wie viele Schritte sollte man am Tag wirklich machen und ist mehr immer besser? Diese und vielen weiteren Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge auf den Grund! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen?
Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► YouTube ► TikTok Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) | |||
| 245. Stoffwechsel eingeschlafen? Das passiert mit deinem Stoffwechsel während einer Diät! Und trainierst du auch wirklich hart genug?! - mit Valentino Peluso | 08 Oct 2022 | 01:13:29 | |
In dieser Podcastfolge habe ich wieder mal meinen Stammgast Valentino Peluso bei mir zur Gast in der Show. Wir sprechen wieder über unsere Erfahrungen & Learnings von uns und unseren Clienten der letzten Wochen. Wir sprechen u.a. darüber, woran man erkennt, ob man wirklich hart genug trainiert und wie sich unser Stoffwechsel im Laufe einer Diät oder auch während des Aufbaus anpasst.
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 244. 14 x Training in der Woche! Das lernt man vom besten Crossfitter in Deutschland! Leistung & Regenerationsstrategien on point! - mit Moritz Fiebig | 01 Oct 2022 | 01:02:16 | |
In dieser Podcastfolge habe ich den derzeit fittesten Mann aus Deutschland, Moritz Fiebig zu Gast in der Show! Moritz ist zum release der Podcastfolge der beste Crossfitter in Deutschland und hat es in diesem Jahr, als erster Deutscher überhaupt, geschafft sich für die World Finals im CrossFit zu qualifizieren. Er gehört somit zu den 40 fittesten Männern der Welt. Moritz gibt in dieser Podcastfolge einen kleinen Einblick in die Welt des CrossFit-Sports und in seinen brutalen Trainingsplan nach, welchem er 14x in der Woche trainiert!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Moritz: ► Instagram: https://z-p42.www.instagram.com/moritz_fiebig/?hl=en-gb ► Homepage: https://www.sanktpauliathletik.com/
Buchempfehlung: ►The One Thing: Die überraschend einfach Wahrheit über außergewöhnlichen Erfolg ► Die Gesetze der Gewinner: Erfolg und ein erfülltes Leben ► The Champion's Mind: How Great Athletes Think, Train, and Thrive
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 243. Gesunde Ernährung & Fitness-/ Bodybuilding-Food im Lieferdienst für alle?! Sie macht es!- mit Julia Kolarczyk | 24 Sep 2022 | 01:18:02 | |
In dieser Podcastfolge habe ich Julia Kolarczyk bei mir zu Gast in der Show. Julia ist Ernärungsberaterin, Online-Coach, angehende Wettkampfathletin und betreibt derzeit drei unternehmen im Fitnessbereich. Eines davon hat sich darauf spezialisiert gesunde und fitnessgerechte Ernährung auszuliefern und u.a. darüber sprechen wir auch in dieser Podcastfolge!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Julia: ► Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungsberaterin_julia/ ► Homepage: https://www.ernaehrungsberaterin-julia.de/ ► Podcast von Julia: https://open.spotify.com/show/4AklxOrp7j1gsFfhgmrCfT ► YouTube-Kanal von Julia: https://www.youtube.com/channel/UCLi-yGIOpYPvq2qHs-8WmwQ
Buchempfehlung:
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 242. Hormone wie Testosteron, Insulin, Kortisol auf das individuell optimale Level bringen, durch gezielte Blutwerte, richtige Supplementierung, Ernährungsumstellung etc.! - mit Thiemo Osterhaus | 17 Sep 2022 | 01:32:40 | |
In dieser Podcastfolge habe ich nochmal den Arzt Thiemo Osterhaus bei mir zu Gast in der Show.
Teilt diese Folge gerne und nehme automatisch an dem Gewinnspiel teil! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! 👉 Link zu den Bluttets von cerascreen 👈
Hier findet ihr alle Links zu Thiemo: ► Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/?hl=de ► Youtube: https://www.youtube.com/c/ThiemoOsterhaus ► Homepage: https://medletics-academy.de/ ► Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/medletics/ ► Mail: info@thiemoosterhaus.com
Erste Podcastfolge mit Thiemo Osterhaus: ► Folge 211: https://podcasts.apple.com/de/podcast/211-die-wichtigsten-blutwerte-für-beste-gesundheit/
Buchempfehlung: ► Das Café am Rande der Welt: Eine Erzählung über den Sinn des Lebens
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 241. Wichtigste Blutwerte für Training und Gesundheit! Wo liegen die größten Unterschiede? - mit Thiemo Osterhaus | 10 Sep 2022 | 00:55:22 | |
In dieser Podcastfolge habe ich den Arzt Thiemo Osterhaus zum zweiten Mal zu Gast in der Show.
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! 👉 Link zu den Bluttets von cerascreen 👈
Hier findet ihr alle Links zu Thiemo: ► Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/?hl=de ► Youtube: https://www.youtube.com/c/ThiemoOsterhaus ► Homepage: https://medletics-academy.de/ ► Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/medletics/ ► Mail: info@thiemoosterhaus.com
Erste Podcastfolge mit Thiemo Osterhaus: ► Folge 211: https://podcasts.apple.com/de/podcast/211-die-wichtigsten-blutwerte-für-beste-gesundheit/
Buchempfehlung: ► Die Kunst des klaren Denkens: Neuausgabe: komplett überarbeitet, mit großem Workbook-Teil
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 240. TRIGGERWARNUNG! Essstörung & Magersucht: Von Lebensgefahr hin zur gesunden Beziehung zum Essen und zu sich selbst! - mit Ester Jakonic | 03 Sep 2022 | 01:33:20 | |
In dieser Podcastfolge habe ich Ester Jakonic bei mir zu Gast in der Show. Ester hat eine extreme Vergangenheit im Zusammenhang mit ihrem Essverhalten, bis hin zu einer lebensgefährlichen Magersucht, hinter sich. Dennoch hat sie es geschafft sich aus dem Berg an Problemen wieder rauszukämpfen. Wie sie das geschafft hat, erzählt sie ausführlich in dieser Podcastfolge! Triggerwarnung: Falls ihr bereits selbst Probleme mit dieser Thematik habt, solltet ihr euch professionelle Hilfe suchen und diese Podcastfolge lieber nicht hören! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Anlaufstellen Für professionelle Hilfe bei Betroffenen: Telefon-Seelsorge: 0800/ 111 0 111 0800/111 0 222 Www.telefonseelsorge.de Telefonseelsorge@diakonie.de Krisenchat: www.krisenchat.de SeeleFon (Selbsthilfe-Beratung): 0228 71 00 24 24 Info-Telefon bei Essstörungen:0221 892031
Hier findet ihr alle Links zu Ester: ► Instagram: https://www.instagram.com/ester.fit/?hl=de
Buchempfehlung: ► Jeder ist beziehungsfähig: Der goldene Weg zwischen Freiheit und Nähe.
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 239. Social Media Fitness-Influencer + Job bei der Polizei + Wettkampfathlet und Familienvater: Arbeit die niemand sieht! - mit Schmale Schulter | 27 Aug 2022 | 01:47:16 | |
In dieser Podcastfolge habe ich den Fitnessinfluencer und fast auch schon als Fitnessurgestein benennbaren Kay Jaster, auch bekannt unter seinem Socialmedia Name "Schmale Schulter", bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge u.a darüber wie Kay zu dem Sport gefunden hat, die Entwicklung der Fitnessszene in Deutschland, Social Media bzw. die Arbeit dahinter und welchen Einfluss Social Media Einfluss auf die folgenden Generationen hat und viele weitere Themen!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Kay: ► Instagram: https://www.instagram.com/schmaleschulter/?hl=de ► Youtube: https://www.youtube.com/c/SchmaleSchulter ► Homepage: https://schmaleschulter.com/ ► Kochbuch: https://schmaleschulter.com/shop/koch-dich-fit
Buchempfehlung: ► Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 238. Genetik & Epigenetik: Das solltest du für deine Zielsetzung und Planung wissen! Der perfekte Hybridathlet! | 20 Aug 2022 | 01:38:37 | |
In dieser Podcastfolge habe ich wieder Dr. Scott Stevenson & Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Hybridtraining, also die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining und allgemein über das Thema Genetik im Kraftsport und die individuell unterschiedlichen Adaptionen auf Reize durch das Training. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Scott: ► Instagram: https://www.instagram.com/fortitude_training/ ► Facebook: https://www.facebook.com/scott.stevenson.1884 ► Homepage: http://drscottstevenson.com/index.html Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino
Artikel zu Hybridathlet "Ross Edgley"
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 237. Dauerhaft motiviert bleiben, so geht´s! Unterschied zwischen Motivation, Willenskraft & Disziplin! - mit Frank Taeger | 13 Aug 2022 | 01:16:47 | |
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit meinem Stammgast Frank Taeger über die Themen, wie Disziplin langfristig aufgebaut und Motivation aufrechterhalten bleiben kann! Außerdem besprechen wir die Unterschiede zwischen den einzelnen Begriffen. Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch!
► Maximale Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► Die Dkka
| |||
| 236. Die 3 Ebenen für eine dauerhaft gut laufende Beziehung, so geht's! - mit Frank Taeger | 06 Aug 2022 | 00:29:15 | |
In dieser Podcastfolge habe ich wieder ein kleines WhatsApp-Spezial zusammen mit dem Frank Taeger für euch. Diesmal zu dem sehr spannenden Thema: Kompatibilität einer Beziehung. Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch!
► Maximale Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► Die Dkka
| |||
| 334. Vom Bandscheibenvorfall zur besten Form seines Lebens! Geheimnisse und wertvolle Erfahrungen aus 4 Jahren intensiver Coaching-Zusammenarbeit! - mit Moritz von Streng | 29 Jun 2024 | 01:22:25 | |
In dieser Podcastfolge habe ich meinen Coachingklient und Sieger im Natural Bodybuilding, Moritz von Streng bei mir zu Gast in der Show. Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements & Sportkleidung: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Hier findet ihr alle Links zu Moritz: Buchempfehlung von Jan: ► Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► YouTube ► TikTok Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) | |||
| 235. Optimale Regenerations- und Erholungsstrategien, die Grundlage für alles! So geht's richtig! - mit Frank Taeger | 30 Jul 2022 | 01:27:27 | |
In dieser Folge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Wir sprechen über die Themen Regeneration und Erholung, und geben euch in diesem Zuge Tipps für den Alltag mit auf den Weg! Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch!
► Maximale Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank ► Die Dkka
| |||
| 234. Der wichtigste Faktor für Muskelaufbau & warum Volumen oft maßlos überschätzt wird! | 23 Jul 2022 | 00:34:29 | |
In dieser Podcastfolge spreche ich über den wichtigsten Faktor für Muskelaufbau, der leider häufig vergessen oder auch unterschätzt wird und warum die Trainingsvariable Volumen wiederum oft maßlos überschätzt wird!
Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 233. Dauerhaft in Topform bleiben, möglich? So geht's! - mit Valentino Peluso | 16 Jul 2022 | 00:58:17 | |
In dieser Folge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Wir geben euch zu Beginn der Folge wieder ein kleines Update aus unseren vergangenen (Trainings-) Wochen und was wir aus der Zeit lernen und mitnehmen konnten. Anschließend sprechen wir darüber, wie man es schafft, dauerhaft in Topform zu bleiben und welche praktische Tipps aus unserer Erfahrung und der wissenschaftlichen Datenlage wir euch dafür mitgeben können. Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► Maximale Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► Valentino´s Podcast : Team Improve Fitness Podcast
| |||
| 232. Woran merkt man, dass man zu viel trainiert und überlastet ist? Lernen die eigene Schmerztoleranz zu verbessern und Trashvolumen zu vermeiden! – mit Frank Taeger | 09 Jul 2022 | 01:43:38 | |
In dieser Podcast Folge habe ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge darüber, woran man merkt, dass man beispielsweise durch sein Training überbelastet ist. In diesem Zusammenhang sprechen wir auch darüber wie man sein Schmerzempfinden und die eigene Schmerztoleranz verbessern kann. In diesem Zusammenhang sprechen wir auch über viele weitere spannende Inhalte. Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
| |||
| 231. Food Fokus reduzieren & weniger Hunger und Appetit! - mit Valentino Peluso | 02 Jul 2022 | 01:07:31 | |
In dieser Folge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso zu Gast in der Show. Wir geben euch zu Beginn der Folge wieder ein kleines Update aus unseren vergangenen (Trainings-) Wochen und was wir aus der Zeit lernen und mitnehmen konnten. Anschließend sprechen wir darüber, woran es liegt dass man einen erhöhten Food Fokus hat und wie man diesen reduzieren kann! Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► Valentino´s Podcast : Team Improve Fitness Podcast
| |||
| 230. Athletisch, stark, muskulös und ausdauernd gleichzeitig sein, so geht's! Karriere und Sport erfolgreich miteinander vereinen! - mit Andreas Pürzel | 25 Jun 2022 | 01:10:38 | |
In dieser Podcastfolge war ich mal wieder live vor Ort in "DAS GYM" in Wien und durfte dort Andreas Pürzel mal wieder für euch interviewen. Wir reden darüber, ob es möglich ist Sportler zu sein und trotzdem den Fokus auf sein Unternehmen zu legen. Außerdem gehen wir darauf ein, ob und wie es möglich ist ein erfolgreicher Hybridsportler zu sein, also Kraft -und Ausdauertraining miteinander zu kombinieren. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
Instagram: ► Link zur Homepage: https://intelligentstrength.net/ ► Instagramaccount von Intelligent Strength
Hier geht es zu den älteren Podcastfolgen mit Andreas Pürzel:
Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de | |||
| 229. Sollten Frauen anders trainieren & sich anders ernähren als Männer? Das würden wir als Frau anders machen! Mein Glück nicht mehr in die Zukunft projizieren? Wieso erreichen viele nicht ihre Ziele im Leben? Uvm.! - mit Frank Taeger | 18 Jun 2022 | 00:52:27 | |
Die dieser Podcast folge hört ihr den zweiten Teil des Instagram Podcast Q&A's zusammen mit Frank Taeger. Hier findet ihr die Zeitmarken der einzelnen Fragen: 0:02:30 : Wenn ihr im Körper einer Frau wärt, wie würdet ihr die Ernährung & das Training gestalten? 0:18:30 : Unterschied zwischen 15.000 Schritte am Tag oder 1h hartes Cardiotraining, im Bezug auf die Kalorien? 0:21:10 : Wie schaffe ich es mein Glück nicht mehr in die Zukunft zu projezieren? 0:32:30 : Wo liegt das Problem bei den Leuten die nicht ihre Ziele erreichen im Vergleich zu denen die es tun & erreichen? Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank Frank´s Empfehlungen: Roy Baumeister - Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength
| |||
| 228. Stoffwechsel natürlich boosten? Ab wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? Langlebigkeit verbessern uvm.! Q&A Teil 1 mit Frank Taeger | 11 Jun 2022 | 00:57:15 | |
In der heutigen Episode habe ich Frank bei mir live vor Ort zu Gast in der Show. Wir haben für euch wieder ein Instagram Q&A bereitgestellt und beantworten eure Fragen! 0:20:50 : Ab wann macht eine Testosteronersatztherapie Sinn? 0:33:06 : Ob ein niedriger Testosteronwert dafür sorgt, dass Männer kein Bartwuchs haben 0:42:12 : Training und Hormonhaushalt bei Frauen, auf was würdet ihr achten? 0:47:45 : Gibt es effektive Möglichkeiten den Stoffwechsel zu aktivieren bzw. zu erhöhen? Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
| |||
| 227. Erhitzen von Süßstoff jetzt doch gefährlich für unsere Gesundheit? WhatsApp Spezial mit Frank Taeger | 04 Jun 2022 | 00:10:14 | |
In dieser Podcastfolge gibt es wieder eine WhatsApp Spezial Folge für euch, die aus der Frage heraus entstanden ist, ob das Erhitzen von Süßstoff jetzt doch gefährlicher für unsere Gesundheit ist als eigentlich gedacht? Es kommen aus den unterschiedlichsten Ecken immer wieder neuen Studien und Stimmen zu diesem Thema hoch und es fällt schwer zu verstehen, was und wem man jetzt wirklich glauben soll. Daher habe ich Frank Taeger in WhatsApp dazu befragt und möchte die Antwort hier mit euch teilen. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Beratungsgespräch!
Hier der Link zu der ausführlichen Podcastfolge zum Thema Süßstoff zusammen mit dem Frank: Hier das von Frank erwähnte Review: Hier der Link zu der Veröffentlichung vom BFR zum Thema Erhitzen von Süßstoff:
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 226. Fitnesslifestyle und gute zwischenmenschliche Beziehungen, so geht's! Work-Life-Balance nicht immer möglich? - mit Jana Barfknecht | 28 May 2022 | 00:52:37 | |
In dieser Podcastfolge habe ich Jana Barfknecht direkt live vor Ort zu Gast in meiner Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über die Themen (Wettkampf-) Diäten & Fitnesslifestyle und wie man diese/n bestmöglich mit Familie, Freunde bzw. sozialen Kontakte vereinen kann. Wir gehen u.a. auch darauf ein, wie man in anstrengenden und arbeitsreichen Phasen trotzdem seinen Mitmenschen Aufmerksamkeit schenken kann! Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube Hier findet ihr alle Links zu Jana: ► Hier geht´s zum Instagramaccount von Jana ► Jana´s Podcast: JC Pro Aesthetics
| |||
| 333. Der beste Split für Muskelaufbau und schnellere Kraftzuwächse - neue Metaanalyse klärt auf! | 22 Jun 2024 | 00:26:04 | |
In dieser Podcast Folge spreche ich über eine neue Metaanalyse, die sich mit der Frage aller Fragen beschäftigt hat: Split-Training oder doch lieber ein Ganzkörper-Trainingsplan, was ist besser für Kraft- und Muskelaufbau? Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen?
Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► YouTube ► TikTok Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) | |||
| 225. Bekämpfung von Motivationslöcher & Spaß im Training dauerhaft aufrechterhalten? - mit Valentino Peluso | 21 May 2022 | 00:45:58 | |
In dieser Folge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino zu Gast in der Show. Wir besprechen für euch die Themen, wie man Motivationslöcher bzw. Phasen mit wenig Motivation überwinden kann. Außer haben wir die Punkte Disziplin & Spaß am Sport angesprochen! Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► Valentino´s Podcast : Team Improve Fitness Podcast
| |||
| 224. Muskelaufbauphase oder Diät? Diese Punkte solltest du dabei unbedingt beachten! | 14 May 2022 | 00:32:58 | |
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber ob man besser in eine Muskelaufbau- oder Fettreduktionsphase machen sollte. Es gibt dabei einige Punkte zu berücksichtigen, die häufig für Unsicherheit bei dieser Entscheidung sorgen und die mit dieser Podcastfolge hoffentlich endgültig aus dem Weg geräumt werden.
Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Beratungsgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 223. "Good vibes only" - wirklich sinnvoll?! Ja und nein! - mit Frank Taeger | 07 May 2022 | 01:34:46 | |
In dieser Folge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank zu Gast in der Show. Wir sprechen über das Thema Good vibes, was steckt dahinter? Wie viel Realität steht unter diesem Spruch und mit welchen Maßnahmen Dinge positiv betrachtet werden können! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
Franks Empfehlungen: ► The_Magical_Number_Seven,_Plus_or_Minus_Two ► The Power (The Secret Book 2) (English Edition) ► The Master Key System: Der Universalschlüssel zu einem erfolgreichen Leben
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen?
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| WhatsApp Spezial: Die Macht unserer Gedanken, zieht man immer alles direkt in sein Leben, nur weil man es denkt? Die Realität und die Wissenschaft dahinter! - mit Frank Taeger | 06 May 2022 | 00:08:11 | |
In dieser Podcastfolge gibt es außerplanmäßig mal eine WhatsApp spezial Folge für euch, zu einer Frage, welche mich schon sehr lange beschäftigt. Frank hat mir dafür eine sehr wertvolle Antwort in WhatsApp zugesendet, welche ich gerne hier mit euch teilen möchte! Entschuldigt bitte die Soundqualität. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Beratungsgespräch!
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 222. Lernen alles unter einen Hut zu bekommen?! - mit Valentino Peluso | 30 Apr 2022 | 01:01:17 | |
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder Stammgast Valentino bei mir zu Gast in der Show. Themen der Episode sind, wie Training und sogar eine Wettkampfdiät inkl. viel Vorbereitung mit dem sozialen Leben oder einem Familienleben vereinbar ist. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino ► Valentino´s Podcast : Team Improve Fitness Podcast
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 221. Wunschfigur, Wohlbefinden und maximale Performance gleichzeitig erreichen? So funktioniert's! | 23 Apr 2022 | 00:29:53 | |
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber wie man gleichzeitig seine Wunschfigur, maximale Performance und ein gutes Wohlbefinden erreichen kann und auf welche Punkte man dabei achten sollte!
Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Beratungsgespräch!
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 220. Atemtechniken für bessere Leistungsfähigkeit, mehr Fokus, weniger negativen Stress und sogar psychodelische Erfahrungen! mit Frank Taeger | 16 Apr 2022 | 02:19:52 | |
In dieser Podcastfolge habe ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Episode über das Thema Atemtechniken. Es ist wirklich interessant was man mit gezielten Atemtechniken alles bewirken kann, von einfacher und schneller Stressreduktion über Leistungssteigerung bis hin zur holotropen Atmung für psychodelische Erfahrungen. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Nachricht über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Beratungsgespräch!
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Bücher zu Atemtechniken: Heart, Breath, Mind: 10 Weeks to Less Stress, Better Focus, and High Performance Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens Die Wim-Hof-Methode: Sprenge deine Grenzen und aktiviere dein volles Potenzial Videos zu Atemtechniken: Wim Hof Methode Geführte Atmung für Anfänger (3 Runden langsames Tempo) How to measure your breathing efficiency - Patrick McKeown
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 219. Freies Testosteron natural maximal erhöhen, so geht's! - mit Valentino Peluso | 09 Apr 2022 | 00:54:13 | |
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso in der Show. Wir sprechen in dieser Folge darüber wie man seinen freien Testosteronwert durch einfache Alltagsanpassungen bereits verbessern und welche positiven Verbesserung dies auf das Training und den Alltag haben kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie man auch mit gezielter Supplementierung seinen freien Testosteronwert erhöht und was man dabei beachten sollte. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 218. Schweres Krafttraining & Powerlifting: Gefahr für die Gesundheit? Balance zwischen Leistungssport & Erholung! Wie Motivation fürs Training finden? uvm.! - mit Friedrich von Hennig | 02 Apr 2022 | 01:38:49 | |
In dieser Podcastfolge war ich live vor Ort bei dem Powerlifter Friedrich von Hennig. Wir haben über sein Leben als prädistinierter Powerlifter gesprochen und wie er zu dem Sport gekommen ist. Wir sprechen unter anderem über folgende Themen: Wie findet man eine geeignete Balance zwischen Sport und Sportpausen? Warum dies auch mögliche Verletzungen vorbeugen kann und wie man nachhaltige Motivation für das Training bzw. Sport allgemein aufbauen kann. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Friedrich: https://www.instagram.com/_mevsgravity_/ Video zu dem Blackout von Friedrich (Stelle bei 24:30): https://www.youtube.com/watch?v=A5cl-tuyCRg
Filmempfehlung:
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 217. Chronisch stille Entzündungen und deren Folgen, versteckte Fehler beim Abnehmen, Müdigkeit und die häufigsten Ursachen davon, Entstehung von Wassereinlagerungen, warum junge Männer mehr Schlaf brauchen, richtiger Umgang mit Alkohol uvm.! - mit Dr | 26 Mar 2022 | 01:14:31 | |
In dieser Podcastfolge habe ich wieder Dr. Simone Koch bei mir zu Gast. Simone hat eine Praxis in Berlin, ist Ernährungsmedizinerin, Umweltmedizinerin, Buchautorin uvm. Wir besprechen in dieser Folge folgende Themen: 👉 Versteckte Fehler beim Abnehmen 👉 Intuitives Essen 👉 Müdigkeit und die häufigsten Ursachen davon 👉 Entstehung von Wassereinlagerungen 👉 Warum junge Männer mehr Schlaf brauchen 👉 Schrittetracker 👉 Umgang mit Süßstoffen 👉 Geschmacksdesensibilisierungsphasen 👉 Richtiger Umgang mit Alkohol Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Simone: ► Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/ ► Homepage: Praxis Simone Koch
Buchempfehlung: Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm: Immunsystem, Stoffwechsel & Hormone ins Gleichgewicht bringen
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 332. Selbstverantwortung, Mental Health, Stressregulierung durch Essen und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit! - mit Robert Siegers | 15 Jun 2024 | 01:17:11 | |
In dieser Podcastfolge habe ich den Ernährungswissenschaftler, Unternehmer und guten Freund Robert Sieger bei mir zu Gast in der Show! Robert beschäftigt sich bereits seit einigen Jahren intensiv mit psychologischen und auch ernährungspsychologischen Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit. In dieser Podcastfolge gehen wir etwas tiefer auf die Themen Selbstverantwortung, mentale Gesundheit, Stressregulierung bzw. Coping-Strategien durch Sport und Ernährung ein und versuchen, euch einige Tipps und Tricks aus unserer eigenen praktischen Erfahrung mitzugeben. Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements & Sportkleidung: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? ► Link zur ersten Podcastfolge mit Robert Hier findet ihr alle Links zu Robert: ► YouTube-Kanal von Robert Buchempfehlung von Jan: ► The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You
Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► YouTube ► TikTok Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) | |||
| 216. Hypertrophyroundtable - über 60 Jahre Trainingserfahrung für Muskelaufbau: Trainingsphilosophien, Prinzipien, Emotionen und unsere Erfahrungen für Muskelaufbau und für noch mehr Leidenschaft im Training!- mit Scott Stevenson & Valentino Peluso | 19 Mar 2022 | 01:49:05 | |
In dieser Podcastfolge habe ich wieder Scott Stevenson & Valentino Peluso bei mir Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über die drei Wege, wie Hypertrophie erzielt werden kann. Wir erklären wie die Leidenschaft zum Sport und zu anderen Dingen im Leben entstehen kann, welche Psychologie hinter den menschlichen Emotionen steckt, welchen Stellenwert die Mind-Muscle-Connection hat uvm.! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Scott: ► Instagram: https://www.instagram.com/fortitude_training/ ► Facebook: https://www.facebook.com/scott.stevenson.1884 ► Homepage: http://drscottstevenson.com/index.html Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino
Buchempfehlung: The Natural Mind: A Revolutionary Approach to the Drug Problem
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 215. So trainiert ein Weltrekordhalter und Europameister im Powerlifting! 15 Jahre verletzungsfrei Bestleistungen erreichen! - mit Sascha Stendebach | 12 Mar 2022 | 01:11:47 | |
In dieser Podcastfolge hatte ich Sascha Stendebach bei mir zu Gast in der Show! Sascha ist der derzeit stärkste Powerlifter in Deutschland und Europa (Gewichtsklasse bis 93kg) und außerdem Weltrekordhalter im Kreuzheben. Wir sprechen in dieser Folge über die Trainingserfahrung von Sascha und wie er es schafft bereits seit über 15 Jahren dauerhaft verletzungsfrei so erfolgreich zu trainieren. Sascha gibt in diesem Podcast viele spannende Insides in sein Training und seine Ernährung. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Sascha Instagram: https://www.instagram.com/sascha_stendebach/?hl=de
Buchempfehlung: In eisige Höhen: Das Drama am Mount Everest von Jon Krakauer Filmempfehlung: Pumping Iron
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 214. Highperformance, Bestleistungen & in den "Flow" kommen in ALLEN Lebensbereichen: Das musst du machen! Richtiger Umgang mit Stress & Rückschlägen - mit Frank Taeger | 03 Mar 2022 | 01:45:36 | |
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank Taeger zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über das Thema Highperformance und wie man diese durch den "Flow" -Zustand in allen Lebensbereichen dauerhaft erreichen kann!
Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Hier findet ihr alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)
► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen?
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 213. Wie lange sollte man am besten diäten? Vorteile von Cardio auch im Aufbau? Erhaltungsphasen sinnvoll? Uvm.! - mit Valentino Peluso | 26 Feb 2022 | 01:11:19 | |
In dieser Podcastfolge hatte ich wieder meinen Stammgast, Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge wieder über viele spannende Themen, u.a. sprechen wir über: - Unsere aktuelle Trainingssituation und Learnings aus den letzten Wochen
Sollten also ein paar interessante Inhalte für jeden mit dabei sein. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) Viel Spaß dabei!
► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir gerne über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 212. Darmgesundheit verbessern für mehr Glückshormone?! Was tun bei Verdauungsproblemen? Minicutabbruch & Diätdauer - mit Valentino Peluso | 19 Feb 2022 | 00:50:58 | |
In dieser Podcastfolge hatte ich wieder meinen Stammgast, Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show. Wir geben euch wieder einen kleinen Einblick in unsere vergangenen Trainingswochen und unseren Learinings und Erkenntnisse daraus. Außerdem sprechen wir über die Themen Darmgesundheit und was man beachten sollte, wenn man Verdauungsprobleme hat. Ich erkläre euch außerdem, warum ich meinen Minicut abgebrochen und mich entsprechend frühzeitig gegen die Weiterführung der Diät entschieden habe. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) Viel Spaß dabei!
► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir gerne über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 211. Die wichtigsten Blutwerte für beste Gesundheit & maximale Leistungsfähigkeit! Schilddrüse: Deswegen nimmst du nicht ab! Alles was du unbedingt dazu wissen musst!! - mit Thiemo Osterhaus | 12 Feb 2022 | 01:25:22 | |
In dieser Podcastfolge habe ich Dr. Thiemo Osterhaus bei mir zu Gast in der Show. Thiemo beschäftigt sich neben seiner Arbeit als Arzt bereits seit einigen Jahren mit den Themen Gesundheit, Fitness und Ernährung. Er war selbst mehrere Jahre Personal Trainer und ist Gründer der Medletics Academy in der er Wissen im Bereich Medizin und Fitness vermittelt. Wir sprechen in dieser Podcastfolge zu Beginn kurz über die aktuelle Coronasituation und anschließend über die Themen Blutwerte und Schilddrüse und was man dabei unbedingt beachten sollte Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) Viel Spaß dabei!
► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir gerne über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Alle Links zu Thiemo:
Buchempfehlungen: The Big Five for Life: Was wirklich zählt im Leben Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 210.2 Was tun für ein langes & fittes Leben? Pflanzentoxine im Gemüse gefährlich? Sinnhaftigkeit der Karnivor Diät? Warum ist Frank nicht in der Forschung tätig? - mit Frank Taeger (Q&A Teil 2) | 05 Feb 2022 | 01:07:18 | |
In dem 2ten Teil des Instagram Q&A's beantworten Frank und ich weitere spannende und interessante Fragen von euch! In diesem Teil sprechen wir über folgende Themen bzw. Fragen: 00:03:00 Karnivore Ernährung: Pflanzentoxine im Gemüse schädlich? 00:13:50 Naturvolk Hadza: Was können wir von ihnen lernen? 00:19:00 Was kann man tun für ein langes und fittes Leben? 00:33:25 : Warum ist Frank nicht in der Forschung tätig? 00:44:30 Forschung & Studien vs. Forschung & Trainingspraxis
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) Viel Spaß dabei!
► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir gerne über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch! ► Instagramseite Nature Is Metal ► Link zur Podcastfolge "81. Clean Eating, Frank rastet aus!" mit Frank ► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 210. Richtige Vitamin D Einnahme? Ist das Immunsystem "trainierbar"? Erkältungen, was ist dabei zu beachten? Sinnhaftigkeit von Gentests? uvm.! - mit Frank Taeger (Q&A Teil 1) | 29 Jan 2022 | 01:04:45 | |
In dieser Podcastfolge hatte ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir haben im Vorhinein dieser Podcastfolge zwei Instagram Q&A's für euch gestartet. Da es wieder einige spannende Fragen gab, die wir auch alle beantworten wollten und größtenteils haben, ist diese Folge wieder realtiv lange geworden. Daher haben wir sie in zwei Teile für euch aufgeteilt. Im ersten Teil sprechen wir über folgende Themen bzw. Fragen: 00:05:00 Vitamin D Einnahmeempfehlungen 00:21:00 Kann man das Immunsystem "trainieren" ? 00:35:30 Sinnhaftigkeit von Gentests für die Gefahr von Krebs 00:36:00 Genetik: DNA und Gentests sinnvoll sind um Risiken um Krebs abzuschätzen? 00:52:00 Omega-3 Supplementierung notwendig wenn man wenig Fisch isst?
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) Viel Spaß dabei!
► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir gerne über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 209. Unterschiede zwischen Männern & Frauen bei der Trainingsplanung! Hormonell, anatomisch, physiologisch uvm.!- mit Valentino Peluso | 22 Jan 2022 | 01:20:16 | |
In dieser Podcastfolge habe ich zum ersten Mal im Jahr 2022 wieder meinen Stammgast Valentino Peluso in der Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge in der ersten Hälfte darüber wie man echte Expertise erkennt und geben euch ein Update in unser aktuelles Training und unsere Zielsetzungen und wieso wir diese geändert haben. Wir beantworten u.a. die Frage wann ein Minicut denn Sinn machen kann. In der zweiten Hälfte der Podcastfolge sprechen wir über die Unterschiede zwischen Männern & Frauen, sowohl auf der hormonellen Basis, als auch physiologisch und was man entsprechend bei der Trainingsplanung jeweils berücksichtigen sollte.
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 208. Dauerhaft richtige Entscheidungen treffen, so funktioniert's! - mt Frank Taeger | 15 Jan 2022 | 01:35:28 | |
In dieser Podcastfolge habe ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Episode darüber wie man dauerhaft richtige Entscheidungen treffen kann. Wir geben euch mehrere Möglichkeiten und Methoden sowie praktische Beispiele und direkte Umsetzungstipps mit an die Hand. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) Viel Spaß dabei!
► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir gerne über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest Alle Links zu Frank: ► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank ► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank ► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
Supplements: ► 10 Prozent Rabatt mit dem Code "SMARTFITNESS10" auf alle MORE Nutrition Supplements !
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mir doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) ► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 331. Vom Beef mit Christian Wolf, über zur Freundschaft, bis hin zur eigenen großen Sportkleidermarke: Die unglaubliche Erfolgsgeschichte von Oace! - mit Jan Kraume aka Jax.vita | 08 Jun 2024 | 01:21:53 | |
In dieser Podcastfolge habe ich den Unternehmer und Fitnessinfluencer Jan Kraume, auch bekannt unter dem Namen "jax.vita" auf Instagram, bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen über den bisherigen Werdegang von Jan, wie er es geschafft hat, in den letzten Jahren eine riesige Reichweite auf seinem Instagram-Account aufzubauen und zudem, nach anfänglichem Streit mit Christian Wolf, gemeinsam mit ihm die Sportkleidermarke Oace zu einer der größten und am schnellsten wachsenden Sportmarken im deutschsprachigen Raum zu machen! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements & Sportkleidung: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) ► Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen? Hier findet ihr alle Links zu Jan: ► Hier geht's zum Instagramaccount von jan Buchempfehlung von Jan: ► Besser fühlen von Dr. Leon Windscheid
Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► YouTube ► TikTok Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) | |||
| 207. Richtiger Umgang mit Schmerzen, Allgemeinmediziner vs Trainingserfahrung, Koffein, Mindset und Training als Stressausgleich? - mit Stefan Orth | 08 Jan 2022 | 01:36:00 | |
Zum Neujahresstart 2022 habe ich wieder einmal Stefan Orth bei mir zu Gast in der Show. Diese Folge ist Part 2 der Folge 204. In dieser Folge sprechen wir über die Themen, ob Allgemeinmediziner überhaupt Trainingserfahrung im Krafttraining haben, welche Dinge nach Verletzungen bzw. nach einem Wiedereinstieg in den Sport zu beachten sind und wir gehen auf die Frage ein, ob Sport dauerhaft als Alltagsausgleich helfen kann? Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Stefan: ► Instagram von Stefan: Stefan Orth (@stefan_the_physio) • Instagram-Fotos und -Videos ► Physiowebsite von Stefan: Unser Team – Bestphysis Praxis für Physiotherapie (wordpress.com)
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 206. Unsere besten Keylearnings aus 2021! - mit Valentino Peluso | 31 Dec 2021 | 01:05:19 | |
In der heutigen & letzten Folge zum Jahresabschluss für 2021 habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso in der Show. Wir geben euch in dieser Folge unsere besten Keylearnings aus diesem Jahr um euch einen guten Start ins Jahr 2022 zu erleichtern!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Hier findet ihr alle Links zu Valentino: ► Hier geht's zum Instagramaccount von Valentino
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||
| 205. Die beste Perspektive für effizienten Fortschritt und optimale Erfolge! | 23 Dec 2021 | 00:17:04 | |
In dieser Podcastfolge gebe ich euch ein paar wichtige Insides und Learnings von mir aus den vergangenen Jahren mit. Ich spreche darüber, welche Perspektive man einnehmen sollte, um auch langfristig ohne viel Stress möglichst effizient körperliche Fortschritte und Erfolge zu erzielen. Dieser Perspektivenwechsel ist für den ein oder anderen gerade jetzt zu den Weihnachtsfeiertagen mit Sicherheit sinnvoll.
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur durch effizienten Muskelauf- bzw. Fettabbau nachhaltig zu erreichen? Dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Supplements: ► NEU: Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
Folge mir gerne auch auf: ► YouTube
| |||