SINK TO RISE - der Podcast – Details, episodes & analysis

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SINK TO RISE - der Podcast

Alena Mauth

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 87

SINK TO RISE ist dein Podcast für zyklisches Leben, Körperweisheit und weibliche Energie. Viele Frauen fühlen sich vom Leben erschöpft, weil sie ständig funktionieren, statt ihrem natürlichen Rhythmus zu folgen. Dieser Podcast begleitet dich mit verkörpertem Wissen, Embodiment, Nervensystem-Regulation, Emotionalität und spiritueller Tiefe zurück in deine Kraft. Für Frauen, die sich erinnern wollen, wer sie wirklich sind.

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86 | Was macht einen gesunden Mann wirklich aus? Im Gespräch mit Markus, über Verletzlichkeit und echte Kraft

Friday, October 16, 2026 • Duration 01:26:23

Was macht wirklich einen gesunden Mann aus?

In dieser Folge spreche ich mit Markus über gesunde und toxische Männlichkeitsmuster, Verletzlichkeit, Selbstverantwortung und die Frage, was es braucht, damit Männer wieder wirklich in Verbindung mit sich selbst und anderen kommen.

Wir sprechen darüber, welche Bilder von Männlichkeit unsere Gesellschaft prägen und warum es für viele Männer so schwierig ist, ihre Verletzlichkeit zu zeigen, Emotionen zuzulassen und ehrlich mit sich selbst zu werden.

Dabei geht es auch um die Beziehung zwischen Mann und Frau: Wie können wir Räume schaffen, in denen Verletzlichkeit möglich wird? Und was braucht es dafür, dass eine Frau selbst sicher genug in ihren eigenen Emotionen ist?

Markus spricht sehr offen über seinen eigenen Weg und darüber, warum wir manchmal genau durch den Zusammenbruch gehen müssen, vor dem wir uns am meisten fürchten.

Denn echte männliche Kraft entsteht dort, wo wir bereit sind, uns selbst wirklich zu begegnen: unsere Muster zu erkennen, unsere Schatten anzuschauen und die Beziehung zu uns selbst zu kultivieren.

Eine sehr ehrliche Folge über Männlichkeit, Verletzlichkeit, Selbstverantwortung, Schattenarbeit, Beziehungen und die Frage, wie wir als Männer und Frauen wieder tiefer in Verbindung kommen können.

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