👉《不良大叔》單曲這裡聽 https://bit.ly/4dpXOeM
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00:00 幹話開場
01:57 女性聽不良大叔podcast 原來是因為...
03:38 大叔的ENFP純淨度不是開玩笑的 
04:37 男人的#中年危機 軟肋
06:12 時常被 #邏輯輾壓 的ENFP大叔
07:15 大叔間的友愛就是不斷DISS你
08:16 男人表達愛與關心的方式...............
10:42 我不是講不聽，只是體驗更深刻
12:43 不良大叔持續經營自媒體的燃料來源
15:12 教育不該浸泡在 #集體錯覺 中 
17:27 每個孩子有獨特的 #學習風格 大叔 #裸奔 的原因(?)
18:56 《不良大叔》單曲背後的意義：做自己
21:21 跨出去才能解鎖人生
23:40 五十歲的探索 與二十歲的探索是不同的
26:04 用幹話談重要的議題 人家才聽得進去
27:17 創造 #心理安全感，溝通更順暢
28:54 反反覆覆又價值觀至上的老闆？
31:15 藝術家性格導致管理困難 在體制內退一步才能做自己？
33:45 ENTJ 與 ENFP的 #職場靈魂拷問
35:22 最後一刻的改變，有衝擊卻也靈活
36:07 大叔對MBTI工具的詮釋：#找到你的作業系統
38:35 「無聊」跟「玩」有多麼重要
41:34 雪力分享：人不能只靠意志力與堅持
42 :51 年紀大了也可以創新 生命永遠不嫌晚
44:38 #不良大叔 X #不良少婦 (ENFP思緒實境秀)
45:20 聽不良大叔 你不會感到孤單 (ENFP思緒實境秀)

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00:00 為什麼聊這個議題
00:56 大家對#狡猾 的反響
01:24 重新詮釋狡猾
02:30 從#鹿鼎記 #韋小寶 看狡猾
03:58 用#MBTI 視角看 #自私
06:28 #延遲滿足 #棉花糖實驗 分享
08:04 行為有時不一定來自 #性格，而是與世界的互動
10:00 回覆觀眾留言：狡猾 VS. 機靈?

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00:00 開始
01:44 角子的MBTI
02:03 相似的成長歷程，卻有截然不同的處理機制
05:01 兩人的勸世風格：理性 VS. 感性
06:00 兩個扮演「#假神明」的肉體凡胎
07:47 每個人心中都有自己的答案
09:28 雪力：擔心與讀者／觀眾有情感接觸
10:10 務必練習「#自己做選擇」
10:52 電影《#心動》看多維度的生命詮釋
11:30 為自己做選擇的三個好處
12:52 面對讀者，角子曾經的遺憾
14:21 角子分享三種不回讀者私訊的原因
18:24 #你的幸福與MBTI無關
20:10 順遂不會成長，吃土才會
23:58 雪力對 #自怨自艾、#抱怨 的看法
25:17 角子：#顧影自憐 是有幫助的
26:16 對情緒不敏感的人
29:12 觀點激盪：遇到 #對的人 就會很順嗎？
　↳30:09 雪力回顧自身戀情
　↳30:46 角子分析：何謂對的人、從 #戀 到 #愛 的歷程
　↳31:55 關注關係中的「我」，才能藉此認識自己
　↳33:07 #適不適合 的標準是什麼？
　↳34:49 想要的不一樣了，對的人還是對的人嗎？回歸愛的本質
　↳37:20 何謂「很順」？真愛的失事率其實很低
　↳38:04 你會用最好的自己，去迎接最好的幸福
39:11 生命是一條長河，去看見自己的脈絡、認識自己

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我的偶像—前奧美大中華區CEO，現任共想聯盟願景長—廣告女王莊淑芬，關於她究竟是INTP還是INTJ，這個問題留給各位觀眾來判斷，但是不可否認的，是她有許多INT_ 的特質，包含可以冷靜判斷及看到未來的趨勢等。聽聽她的洞見，你會發現其實領導心法也可以是人生指南。

《廣告女王在想啥？》
莊淑芬的36篇趨勢筆記，探索新世界、心管理、新世代，不藏私出版！
實體書：https://bit.ly/3IGlXza
電子書：https://bit.ly/3PANvIC

Shenan演講：
把握每個人生機會 創造自我高峰 | 莊淑芬 Shenan Chuang | TEDxTaipei
https://youtu.be/-u0MMydzfu8

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00:00 開始
01:08 為什麼職稱是「願景長」？
01:57 INTP 與 INTJ 特質兼具
03:35 自小喜愛對外探索、踏入廣告界前的人生
05:05 斜槓歲月：廣告公司兼娛樂記者
07:08 傾向默默觀察 還是主動互動？
08:30 霸氣外露都是誤會？
10:33 過往領導風格 與現在有何不同？
12:15 倫敦奧美一年 開啟不一樣的人生觀
13:55 影響領導風格的關鍵事件？
16:01 過往員工集體出走事件 應對與反思
19:53 INTP與INTJ心智功能 對應到Shenan哪些特質？
21:57 交友觀念 與舒適的相處方式？
23:54 回顧過往戀情 對愛情/婚姻的觀念與反思
31:51 新書《廣告女王在想啥？》出版動機與介紹
35:56 對員工的愛很含蓄，傾向如何表達與接收？
38:10 INT？外在高冷是錯覺？
39:06 Sherry: Shenan讓我很感動的事...
40:58 Shenan給INT？的職場建議
42:47 Sherry: 20年前我沒想過有一天會坐在偶像身邊

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有追蹤我臉書的人，應該會看到我為了BTS宣布暫停團體活動而哭到半夜的貼文，身邊不少人都對於我這麼喜歡一個偶像團體而感到傻眼，今天就藉機跟大家聊聊那些BTS教我的事，其實在這群年輕人身上有許多值得我們深思與學習的事!
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00:00 開始
00:09 那些BTS教會我的事
00:44 BTS宣布暫停團體活動
02:49 為什麼我那麼喜歡BTS
04:34 每秒鐘都付出百分百
06:28 凝聚團隊的秘密
07:47 活到老學到老
09:06 專注在你熱愛的事
11:29 運用你的影響力做好事情
12:40 接受自己愛自己
14:43 社會認同理論
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這支影片是 MBTI 之 ISTP 類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。

➤時間軸傳送門：
00:00 開始
00:17 字母意義
01:15 ISTP 的特徵
02:17 ISTP 如何看待自己
03:12 傳說中是 ISTP 的名人
06:22 主導功能 & 輔導功能
13:00 心流狀態 & 可發展機會
18:48 如何與 ISTP 相處
25:34 我給 ISTP 的建議
29:09 補充 & 問題回答
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其實並不只有重大事件才會形成童年/兒時創傷，我們每個人心中都住著一個小孩，隨著社會化的過程，我們會忘記回去給他一個擁抱，讓創傷逐漸轉化為日後低潮的養分。就從今天開始吧，我們一起學習與創傷和解，也藉此機會介紹我共創的 curaJOY 基金會，讓我們一起打造給這個世界的禮物。

#curaJOY 是致力於改善社會情緒學習 (SEL) 的非營利組織，我們正在醞釀改變世界的力量，請簡單動動你的手指，用行動幫助我們擴散未來影響力！
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擁抱內在小孩的練習：https://youtu.be/HYAygYkRB2c?t=761

書籍推薦：《內心對話的力量》遠離自我批判，提升心靈自癒力的11種練習
平裝書：https://bit.ly/3OjupX4
電子書：https://bit.ly/3NjVeJt

【時間軸傳送門】
00:00 開始
02:47 兒時創傷不是只有重大事件
11:44 書籍分享《內心對話的力量》
14:20 聽見自我批判的聲音
18:09 你是所有關係的共創者
20:24 三種影響人生的依附心理
23:20 三種應對心態
26:54 重寫你的人生劇本
30:23 翻轉自我對話
33:26 低潮是一種「成長痛」
35:14 信念的力量
36:27 分享我的親子關係轉變
38:45 給來詢問個人諮商的朋友
39:19 我們想要給世界的禮物：curaJOY基金會
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00:00 開始
00:20 Q1. SBI溝通問題、玻璃心如何劃界線？
08:52 Q2. 完美主義又缺乏自信，如何放過自己？
12:35 【完美主義者的自我療癒練習】←重要！
15:28 Q3. 嚴重拖延、人生得過且過卻毫無罪惡感？
22:29 Q4. 華人到海外生活最大的不同、如何準備？
28:27 Q5. MBTI哪些功能影響學習與社交？
33:32 Q6-1. 說話常被指出漏洞，如何提升邏輯分析能力？
38:00 Q6-2. 為了被誇讚而push自己、忌妒身邊優秀的人？

推薦觀看：
➤【擁抱你內在的小孩：兒時創傷與自我批判 x 書籍推薦 feat. 】curaJOYhttps://youtu.be/XFWa2xjevmU
➤【問題回答上集】心理學會消失？MBTI是偽科學？如何成為教練？MBTI能自學？https://youtu.be/cQScHh5O2xc

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上次猜對我MBTI類型的前十位得獎者都分別向我提出了問題，本集針對其中四個較屬資訊類的問題來回答與分享，議題包括了心理學、MBTI、個人教練等，另外六個問題將於下集接力回答喔！

關於MBTI是不是偽科學，推薦觀看：
【MBTI真相，99.99%的人都不知道】https://www.bilibili.com/video/BV1jB4...

【MBTI授證管道】**台灣MBTI執業隸屬於澳洲管轄
澳洲官方：https://tw.themyersbriggs.com/themyer...

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00:00 開始
00:33 說說我的類型
01:06 心理學會不會消失？
03:26 我對「MBTI是偽科學」的看法，也說說刻板印象
07:41 如何成為個人教練？證照？經驗分享
13:39 MBTI 授證管道？可否自學？
16:48 補充：心理學能否自學？

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這支影片是MBTI之ENFJ類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。

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00:18 字母意義
01:04 特徵
01:33 主導 & 輔導功能
06:42 別人眼中 & 自己眼中的ENFJ
07:33 ENFJ 有哪些名人
08:27 心流狀態 & 可發展機會
14:16 如何與ENFJ相處
21:35 我給ENFJ的建議
28:41 補充 & 問題回答
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常見問題這裡應該都有：
【MBTI心智功能常見誤解】https://youtu.be/5iDtcBdRHDI
【MBTI留言回答】https://www.bilibili.com/video/BV1NL4
【MBTI系列前導解說】https://youtu.be/I0obBMVImhQ
【MBTI類型會改變？】https://youtu.be/Rqk_u0wciEU
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➤附註：片中提到的 Positive Reinforcement (正向強化，又稱正增強)：
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A2%...

➤片中的引述：＂Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results.（什麼叫瘋子，就是重複做同樣的事情還期待會出現不同的結果。）＂ －Albert Einstein（愛因斯坦）

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00:13 字母意義
01:12 ISTJ 的特徵
01:41 別人眼中的 ISTJ
02:06 你怎麼看待自己
02:36 捕捉神奇寶貝
03:22 別人看不到的那一面
03:54 ISTJ 的名人
05:03 主導功能 & 輔導功能
14:36 心流狀態 & 可發展機會
18:52 如何與 ISTJ 相處
28:43 我給 ISTJ 的建議
37:06 補充 & 問題回答
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【MBTI心智功能常見誤解】https://youtu.be/5iDtcBdRHDI
【MBTI留言回答】https://www.bilibili.com/video/BV1NL4
【MBTI系列前導解說】https://youtu.be/I0obBMVImhQ
【MBTI類型會改變？】https://youtu.be/Rqk_u0wciEU
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藉由母親節跟大家分享我身邊的偉大女性，以及她們對我人生的影響，同時也分享自己在親子教育方面的小小心路歷程，希望給予正在面臨親子問題的朋友一些參考。當母親是一輩子的功課，媽媽們辛苦了，母親節快樂！

P.S.我與大女兒的關係轉變，有興趣可參考 https://youtu.be/r0SVSVG3jvs 的 02:34-03:45 處。

【時間軸傳送門】
00:00 開始
00:44 對我影響最大的女性
05:33 關於教育：自我覺察帶給我的轉變
09:20 對於目前碰到親子關係問題的留言
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➤專業領域：
哥倫比亞大學教師學院 組織心理學碩士
哥倫比亞大學Barnard學院 心理學 & 社會學雙學士

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00:00 開始
01:57 將專注力擺在對的地方
03:20 例子：當初的我很想出書...
04:20 用「#想像」跨越 #恐懼
05:44 人類的#共感：猴子實驗與 #鏡像神經元
07:50 想像力改變你的 #磁場
11:27 作者Dr. Tara的背景很有趣
12:31 #壓力賀爾蒙 是會從皮膚散發的
14:33 #秘密法則 失敗的經驗與原因
16:40 《#內在自癒》如何幫助你思考目標
18:04 你想要的，真的是你想要的嗎？

➤本集好書
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👉雪力《內在自癒：設計我想要的人生》https://reurl.cc/zlnyxp

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頻道在2022/4/29衝破五萬訂閱，真心感謝！本集除了回答大家對我及頻道的疑問之外，我們特別祭出有獎徵答，題目就在影片中，完整規則放在置頂留言！

【時間軸傳送門】
00:00 開始
00:21 為什麼開始拍影片？
01:11 頻道帶給我的改變？
02:19 我的MBTI類型？
03:32 我接不接諮商？
04:14 可以找你做MBTI評量嗎? 開課預告
05:47 其實每支影片都有遺憾
09:26 成立 MBTI 各類型社團？
11:08 為什麼我都沒有回留言或私訊？
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這支影片是MBTI之ENTP類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。

【時間軸傳送門】
00:00 開始
00:48 字母意義
01:38 特徵
02:02 別人眼中的ENTP
02:18 ENTP如何看待自己
03:01 ENTP的名人
03:59 主導功能 & 輔導功能
08:31 心流狀態 & 可發展機會
18:42 如何與ENTP相處
26:07 我給ENTP的建議
31:26 補充 & 問題回答
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最近刷留言實在太常看到觀眾朋友說「太晚了來不及了」、「就這樣吧」、「放棄人生」等語，看得我是五味雜陳！這支影片來簡單聊聊為什麼你不該這麼想，並在 08:26 處介紹一個很棒的工具叫做「History of the future 未來的歷史」，在你感覺到無形阻力的時候非常有用！

00:00 開始
00:17 做這集的原因
00:58 超晚才開始的歷史人物
01:43 對「年輕有為」的迷思
03:30 我身邊鼓舞人心的案例
04:41 我的恐慌與戰勝
06:08 負面心態將帶給你的影響
08:26 未來的歷史：History of the future

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這支影片是MBTI之ISFJ類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。

【時間軸傳送門】
00:00 開始
00:38 字母意義
01:33 特徵
02:17 別人眼中的ISFJ
04:29 ISFJ的名人
07:56 主導 & 輔導功能
13:51 心流狀態 &可發展機會
20:43 如何與之相處
28:45 給ISFJ的建議
33:31 補充 & 問題回答
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在之前影片下方看到一位焦急母親的留言，我有些擔心所以想要緊急回覆一下（小編就不上字幕了還請多包涵）。我相信每個不願去學校的孩子一定都有苦衷，只是父母不一定能夠理解，如果照顧者可以率先給予愛與支持，也許會比焦急詢問更能早一步釐清問題甚至避免悲劇的發生。

00:00 開始
00:21 留言內容簡述
00:54 具體建議
04:01 我被霸凌的經歷
06:07 家長的心態建議

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這支影片是MBTI類型解說特輯的IN系列總結！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。

【時間軸傳送門】
00:00 開始
00:28 總結
02:34 家庭與關係挑戰
05:06 INTP留言&彈幕回覆
11:17 INTJ留言&彈幕回覆
14:10 INFJ留言&彈幕回覆
18:31 INFP留言&彈幕回覆

08:13說到的研究：Barrett, L. F., & Gross, J. J. (2001). Emotional intelligence: A process model of emotion representation and regulation.

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常見問題這裡應該都有：
【MBTI心智功能常見誤解】https://youtu.be/5iDtcBdRHDI
【MBTI留言回答】https://www.bilibili.com/video/BV1NL4...
【MBTI系列前導解說】https://youtu.be/I0obBMVImhQ
【MBTI類型會改變？類型-A跟-T差異？】https://youtu.be/Rqk_u0wciEU
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關於第三功能，可參考：https://www.qualifying.org/talent-man
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這支影片是MBTI之ENFP類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。
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➤【時間軸傳送門】
00:00 開始
00:13 字母意義
00:36 特徵
01:28 主導功能 & 輔導功能
04:07 別人眼中的ENFP
04:42 ENFP的名人
05:17 心流狀態 & 可發展機會
11:32 如何與ENFP相處
17:00 給ENFP的建議
21:51 補充 & 問題回答
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常見問題這裡應該都有：
【MBTI心智功能常見誤解】https://youtu.be/5iDtcBdRHDI
【MBTI留言回答】https://www.bilibili.com/video/BV1NL4...
【MBTI系列前導解說】https://youtu.be/I0obBMVImhQ
【MBTI類型會改變？類型-A跟-T差異？】https://youtu.be/Rqk_u0wciEU
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關於第三功能，可參考：https://www.qualifying.org/talent-man
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【時間軸傳送門】
00:00 開始
00:26 為什麼更新這麼慢？
01:28 還會有不同類型人物訪談嗎？
02:03 為什麼我不解釋-A或-T，還有榮格八維評量？
03:50 我拍攝MBTI視頻的目的？為什麼不多著墨理論？
04:19 我說的「準或不準」？
04:46 MBTI類型會不會改變？
06:57 分享：關於正面或負面留言
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➤以前講過的，舊雨新知都可以看一下喔：
【MBTI心智功能常見誤解：讀懂自己的潛在特質】https://www.youtube.com/watch?v=5iDtc...
【MBTI留言回答｜雪力的心理學筆記】https://www.bilibili.com/video/BV1NL4...
【MBTI十六種人格類型解說系列前導解說重點】 https://www.youtube.com/watch?v=I0obB...
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這支影片是MBTI之ISFP類型解說特輯，同時也會針對 ISFP & INFP 的相同與不同處做一些講解。問卷題目放在置頂留言唷！所有留言與私訊我都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。
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00:00 開始
00:39 字母意義
01:46 特徵
02:13 主導功能與輔導功能
02:51 別人眼中的ISFP
03:41 ISFP如何看待自己(來源：動態問卷)
04:14 別人較看不到的一面(來源：動態問卷)
04:30 ISFP的名人
05:11 心流狀態
07:19 可發展機會
10:44 如何與ISFP相處
13:17 我給ISFP的建議
16:44 補充與問題回答
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INFP時常被認為是「非主流性格」，這也是我們收到的許多留言與私訊中最常提到的苦惱之一，其實只要找到性格天賦、順性發展，一樣能夠在社會上找到屬於自己的舞台；本集邀請到我的高中同學，同時也是資深INFP--劉揚(Yang Liu)先生，來分享他的心路歷程，我們盡可能用最少的剪輯，呈現最真實的訪談過程，「原來成功人士也可以這麼INFP」是我們希望呈現的重點之一，希望大家可以透過本集視頻有所獲益！
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建議搭配服用：
【INFP特輯】https://www.bilibili.com/video/BV1vb4...
【劉揚Yang Liu演講影片】https://www.youtube.com/watch?v=ajdLz...
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【時間軸傳送門】
00:00 開場
01:11 Ｑ：你覺得自己有哪些INFP特質？
02:29 Ｑ：覺得自己跟別人不同的地方？
03:22 Ｑ：面對堅持的事情，你的態度是？
04:13 Ｑ：若有人一直踩底線，你如何應對？
05:53 Ｑ：幕僚型工作，較能發揮天賦？
07:47 Ｑ：面對各類型老闆，內向傾向該如何讓優勢被看見？
09:46 Ｑ：你如何展現才華，如何拓展並維繫人脈？
11:24 Ｑ：是否曾因難以融入社會、不被看見、不被理解而難過？
12:50 Ｑ：何時開始真正接受自己是 "非主流"？
14:43 Ｑ：是否曾經被逼迫表現，卻意外有成就感？
15:22 Ｑ：逼迫你表現，對你來說是一種踩線行為嗎？
15:48 Ｑ：你跨出舒適圈的契機？
17:07 Ｑ：你如何走出低潮與迷惘？給INFP們的建議？
18:59 Ｑ：你如何覺察並面對情緒？
21:04 Ｑ：怎麼跟INFP談戀愛？來自一名資深INFP的愛情觀
25:15 Ｑ：有主見的伴侶會比較適合嗎？
25:53 Ｑ：與較有主見的人相處，是否較有壓力？
26:35 Ｑ：你如何表達意見或說服他人？面對意見相左時的態度？
28:56 Ｑ：為人父母，INFP教養孩子更開明？
31:11 Ｑ：如果孩子是INFP，你會想給他們的家長什麼建議？
33:43 Ｑ：關於"上台演講"這件事...
37:44 Ｑ：資深INFP對其他INFP小夥伴的建議？
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這裡是《仙ㄟ來挺你》，一個專門聊玄學文化的Podcast。用最生活化的語言，帶你解讀命理背後的邏輯、拆解日常遇到的玄妙現象，讓深奧的傳統知識變得簡單又有趣，原來一切都有道理。

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00:00 開始
00:54 六度分隔理論的由來
02:24 這個概念對我們有哪些好處？
03:05 人脈為何重要？
03:26 你的人脈可能比你想像的多
05:24 #換位思考：別人為什麼要幫你？
06:50 從#易經 的「#需卦」來看需求與幫助的關係
09:23 案例：邀請Dario Nardi博士來我的頻道
10:17 看見自己的價值，別人才看得見你

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00:59 主導功能 & 輔導功能
02:58 別人眼中的 INTP
05:14 心流狀態 & 可發展機會
08:23 如何與 INTP 相處
11:32 我給 INTP 的建議
15:11 補充 & 問題回答
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想要打造多元共融(DEI)社會，並且正在進行中的心理人
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哥倫比亞大學教師學院 組織心理學碩士
哥倫比亞大學Barnard學院 心理學 & 社會學雙學士

➤專業資格：
HOGAN霍根測評授證分析師與講師 (Hogan Assessment Certification)
國際MBTI 施測師與講師認證 (Myers-Briggs Certification Certification)
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這支影片是MBTI之INFJ類型解說特輯，問卷題目放在置頂留言唷！
所有留言與私訊雪力都會看，雖然不一定能一一回覆，但可能會作為往後題材，或是在之後的影片中解答。
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00:00 開始
00:15 字母意義
00:46 特徵
01:27 主導功能 & 輔導功能
03:58 別人眼中的 INFJ
04:21 心流狀態 & 可發展機會
10:58 如何與 INFJ 相處
13:33 我給 INFJ 的建議
15:56 補充 & 問題回答
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這支影片是MBTI之INFP類型解說特輯，
影片中提及的問卷題目放在置頂留言唷！
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提醒：觀看本片前，強烈建議先去看過【前奏篇】前導解說：https://b23.tv/Rmuo69q

2022更：小編把【常見問題/議題】和【影片索引】都整理到新的附屬頁面裡：https://bit.ly/3GE8fLZ

00:00 開始
00:37 字母意義
01:03 INFP的特徵
01:29 主導功能 & 輔導功能
04:02 別人眼中的 INFP
06:13 心流狀態 & 可發展機會
11:05 如何與 INFP 相處
13:40 我給 INFP 的建議
15:07 補中 & 問題回答

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這支前導影片說明了未來本系列影片中需要避免的誤解，並說明我會用哪些項目來分別解說MBTI的十六種人格類型，以及一些名詞的使用原因、理解角度等，希望大家在觀看特定類型解說之前，都可以事先觀看這支影片，幫助你更好地理解影片內容！

00:00 大前提
01:09 系列內容
01:30 我不使用「優缺點」這個詞的原因
02:35 不確定自己的 MBTI 類型？
04:40 MBTI 重要觀念：你是世界的禮物
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生活的不如意有時會形成 #無助感 ，當無助感開始擴散，久而久之將使你失去對生活的動力與熱情，也就是心理學所說的 #習得無助感 ，嚴重時甚至使你生病。這支影片基於 #正面心理學 提供幾個實用系 #自我療癒 和自我提醒的方式，一起戰勝 #低潮 ！

➤時間軸傳送門
00:00 開始
03:13 三個技巧使你更樂觀
04:48 正面思考的危險處
06:18 五件事讓你重建負面情境
08:41 一個工具讓事情重回掌握
09:25 小工具：你的未來與歷史
10:28 身邊人無助的對待方式

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在MBTI中，我具有強烈 J (判斷型) 傾向，而老公則是 P (感知型) 傾向，今天透過MBTI聊聊我們夫妻近日趣事(災難)及相處之道。同場加映身為 I (內向型) 的朋友在職場碰到的煩惱，與一般人對於「內向」及「外向」的誤解，喜歡MBTI的朋友進來坐喔！

00:00 開始
00:12 J老婆 & P老公 日常災難與相處分享
03:31 內向人的職場困擾 & 建議
05:02 大眾對「內向」&「外向」的誤解

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千萬別小看童年心理對健康的長期影響！現代人罹癌機率增、慢性疾病年輕化，雖然大家都知道長期壓力對健康會產生負面影響，但這些壓力其實很大部分是來自於童年的生長環境所形塑的價值觀。這支影片以書籍《When the Body Says NO》(當身體說不的時候) 作為探討的基礎，分享八種會影響你健康的心理狀態，以及七種訓練自己拋開不必要壓力的技巧，跟我一起學習！

00:00 開始
00:14 身與心的相互影響
01:13 當身體說不的時候
02:24 八種易使你生病的態度
08:14 七種自我療癒方法
11:22 自我覺察的提醒

書籍連結
➤When the Body Says No：https://www.books.com.tw/products/F01...
➤中譯本 當身體說不的時候：https://www.books.com.tw/products/001...

#當身體說不的時候 #WhentheBodySaysNO #健康 #壓力 #童年 #家暴 #心理學 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes
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歧視與偏見是怎麼來的呢？我們看待人事物的觀念，其實常會因為大腦先天的分類法則而生出偏見卻不自知，這支影片中，我會與大家分享「刻板印象」、「無意識偏見」、「微攻擊」分別所代表的意義，以及這三者之間的關係，除了用案例讓大家能夠更清楚理解，我也會分享如何避免無意間攻擊到別人的方法喔！

00:00 開始
00:31 刻板印象 (Stereotype)
02:09 無意識偏見 (Unconscious Bias)
06:37 微攻擊 (Microaggression)
09:01 日常練習

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許多人在人生路上 #找不到目標 ，不知道自己喜歡什麼、能做什麼，其實有個很大的原因是我們內在的指南針在成長過程中被封印住了。在這集影片中，我將解說成長過程對人生目標所帶來的影響，並帶大家做初步釐清，跟著我一起打開人生的頭緒吧！

2022更：小編把【常見問題/議題】和【影片索引】都整理到新的附屬頁面裡：https://bit.ly/3GE8fLZ

➤時間軸傳送門：
00:00 開始
00:16 什麼是人生的指南針
00:40 「習得無助感」如何影響你的人生
02:47 你的回想時間
03:11 可能使你放棄目標的3個原因
04:53 Steve Jobs八竿子打不著的興趣
05:32 為什麼你不該放棄興趣
06:08 給裹足不前的人的建議
06:47 還有哪些方式幫助找到目標
07:21 年紀不是阻止自己前進的理由

➤片中提到的「習得無助感」實驗：https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E4%B9%...

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➤本集好書：《#過曝世代》by陳品皓臨床心理師
👉https://bit.ly/3WKf9JH

➤時間軸傳送門：
00:00 開始
01:46 何謂「過曝世代」
03:30 網路世代注意力歷程的改變
06:37 #世代差異 父母接不住孩子的情緒
08:25 青少年時期尋找依歸的本性
09:26 #形象認同、#社會認同、#個人認同
12:48 社會價值觀是世代差異的關鍵
14:29 家長懂孩子的世界嗎？
15:43 孩子找不到 #學習的意義 怎麼辦？
18:27 世代價值觀的討論
20:59 為什麼會陷入「我很棒、我就爛」的漩渦？
26:36 引導孩子找到 #底氣
27:52 到底適不適合用 #MBTI 來了解孩子
29:53 給孩子正向評價 請注意#巴納姆效應
31:36 孩子真的「#對念書沒興趣」嗎？
37:09 #學習模式 的重要性
38:13 愛打遊戲、功課不好，能解套嗎？
39:24 #家庭衝突 的公式與解方
41:15 有 #憂鬱症 的孩子 VS. 家長控制鬆綁的可能？
44:53 家長如何學習 #放手？評估指標大公開
50:21 雪力親測有效，一招讓孩子 #戒掉遊戲癮

親子天下6/7【打造過曝世代的心理韌性】（線上講座）
全世界都在談論短影音現象，網路與青少年心理如何交織成壓力？
活動詳情↘https://cplink.co/8IUQIUdt#6/7

【陳品皓的青少年黃金溝通術】（線上課程）
3C管教，你需要與青少年正向溝通！
十五堂影音課程，帶你化解衝突，延長對話，快速實握實戰技巧。
課程詳情↘https://cplink.co/ZlROBjfd


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👉雪力新書《內在自癒：設計我想要的人生》
通路一覽 https://linktr.ee/sherrysnotes

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3/30 (六) 各大電子書平台上架；其中3/30-4/21 在READMOO有限時優惠88折哦！
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對於MBTI評量結果有疑問嗎？這支影片也許可以提供你一些方向。網路上唾手可得的免費評量，因為缺少專門解說而讓許多人看了霧煞煞，錯誤解讀反而失去MBTI這項工具的初衷，我們應該憑藉這項工具來瞭解自己的特質與盲點並實際運用，而不是替自己貼上莫名其妙的標籤。

▼時間軸傳送門
00:00 開始
00:10 面對MBTI結果的心態
00:37 對於「E外向 & I內向」的誤解
01:33 MBTI Step II 中 E & I 的細項解說
04:42 對於「T思考 & F情感」的誤解
07:26 關於「次要功能」的概念
08:15 對於「J判斷 & P認知」的誤解

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縝密又漂亮的計劃，其實不見得對你的人生有幫助，這支影片將深入解析計劃與目標無法達成的原因、制定的技巧，並且提供不同性格的人所適合的執行方式建議以及心態的調整。

➤時間軸傳送門：
00:00 開始
00:50 計劃曾使我憂鬱
02:10 哪些原因會導致計劃失敗?
04:32 好的計劃該具備哪些條件?
05:54 SMART計劃與目標管理解析
08:49 計劃有了，如何執行?
11:10 關於人生目標實踐的建議
12:48 給計劃狂 & 太用力的人的建議
13:13 遇到挫折與失敗 怎麼辦?

➤片中提到的專訪：由外而內探索，直到找到自己——專訪夏瑄澧 Sherry：https://bit.ly/3zF7hu1

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人人都希望伴侶用自己喜歡的方式來對待自己，卻時常忽略每個人都有著不同的思考及行為模式。繼上週「愛的五種語言 X 相處的黃金比例」之後，這次將更深入透過MBTI十六型人格的視角，解析各種不同「給愛」與「被愛」的方式，超有意思！趕緊跟上！

➤必看傳送門：愛人伴侶相處之道：愛的五種語言ｘ相處的黃金比例https://youtu.be/TrralL4ekN4

00:00 開始
00:42 愛情與類型的關聯
01:32 請勿給類型貼標籤
02:01 FJ 的愛情
03:50 FP的愛情
05:16 TJ的愛情
08:06 TP的愛情
09:58 觀念分享：愛情與關係

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感受不到對方的愛、付出得不到回應...你也有類似的煩惱嗎？互動是一段關係好壞最重要的因子，每個人都有不同「給愛」與「被愛」的方式，找到了彼此的語言，也就找到了相處之道。

影片中提到的書籍：
➤原文：《The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts》
https://bit.ly/3tVIKRu

➤中文譯版：《愛之語：兩性溝通的雙贏策略》
https://bit.ly/3Oln3Cl

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從職場團隊，到家人、夫妻分工，都離不開「合作」這件事，這支影片和大家分享組織顧問界最常運用的三個關於合作的秘密武器，不僅讓合作變得超順暢，更能有效達到目標，一起來學習吧！

▼時間軸傳送門▼
00:00 開始
00:40 這三個工具原本是哪些人在使用?
01:34 工具一：GRPI
06:27 工具二：BART
11:39 工具三：RACI
15:45 總結

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莫名其妙被討厭，其實可以不用急著難過，有些事我們的確有修正空間，但卻無法事事符合他人價值觀或錯誤投射。當你覺得自己被討厭了，試著釐清影片中的三件事情，並試著找到自己的核心價值與信念，用智慧面對人際關係!

▼時間軸傳送門▼
00:00 開始
00:27 被討厭? 還是我誤會了?
01:02 釐清原因
02:23 被投射?
03:06 彙整
03:33 無論如何先釐清你自己

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哥倫比亞大學教師學院 組織心理學碩士
哥倫比亞大學Barnard學院 心理學 & 社會學雙學士

➤專業資格：
HOGAN霍根測評授證分析師與講師 (Hogan Assessment Certification)
國際MBTI 施測師與講師認證 (Myers-Briggs Certification Certification)
IDI跨文化發展分析師與講師 (Intercultural Development Inventory Certification)

#溝通 #相處 #心理 #心理學 #被討厭 #人際 #雪力 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #SherryHsia #夏瑄澧 #人際關係 #關係

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社會日漸多元，教育怎能不與時俱進？學習成效不佳、抗拒學習，其實更有可能是你身處在不適合的學習環境或方式，這次和大家分享Kolb Learning Style Inventory詳細解說四種不同的學習風格，希望每個人都能藉此找到最適合自己的學習方式！

▼時間軸傳送門▼
00:00 開始
00:58 理想中的4個學習步驟
02:00 經歷事情的兩種模式+如何化為知識的兩種模式
03:37 詳解：融入式學習風格
05:58 詳解：會合式學習風格
07:32 詳解：分流式學習風格
09:43 詳解：包容式學習風格
13:07 結論

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➤關於我：
想要打造多元共融(DEI)社會，並且正在進行中的心理人
Baiyan Global Consulting 百彥國際發展顧問 創辦人(Founder/ CEO)
高階主管教練Executive Coach
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#學習 #教育 #心理學 #學習方法 #雪力 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #SherryHsia #夏瑄澧 #學習風格 #自我成長

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怕對方生氣只好委屈自己生悶氣、不敢指出別人的錯誤? 久了可是會使關係惡化的! 跟大家分享這項超實用的溝通法則「SBI」，從今往後，開始練習用智慧處理關係!

▼時間軸傳送門▼
00:00 開始
01:19 易讓人動怒的3種回饋方式
03:14 什麼是SBI法則
03:49 應用案例1
04:32 應用案例2 (工作應用)
06:18 反思自己的心態
07:28 總結與心態建議

▼SBI▼ Situation(情形)-Behavior(行為)-Impact(影響)
https://www.hbrtaiwan.com/article_con...

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#心理學 #組織心理學 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #夏瑄澧 #溝通 #相處

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江湖走跳，關係處理永遠是難題，偏偏有些關係無法輕易割捨，好比「我知道他人不壞，但有時他真讓我受不了」這樣親情或友情的關係難題。其實，相濡以沫，也可以不用老是相忘於江湖的。讓我用心理學的角度提供一些建議吧！

2022更：頻道附屬頁與常見問題彙整：https://bit.ly/3GE8fLZ

▼時間軸傳送門▼
00:00 開始
00:21 為什麼我們會有不喜歡的人？
03:45 釐清問題歸屬：這都是誰的問題？
05:38 你可以怎麼做？
09:18 自我釐清
10:46 總結與心態建議
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#討厭的人 #關係處理 #心理學 #相處 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #SherryHsia

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身為MBTI的授證分析師，在為人們提供相關Coach服務的過程中，經常碰到大家對於MBTI的提問。而16型人格測試在網路上隨手可得，許多人做完得知自己的類型後，也依舊不明白這項心理學工具的功能與作用，甚至做過就忘。MBTI評量的功能與意義，其實遠遠大於這16種結果被賦予的「標籤」。快跟著我一起來了解吧！

▼基本認知
00:00 開始
01:10 MBTI評量概念
01:41 MBTI到底是誰設計的？

▼瞭解MBTI有什麼好處？
02:40 幫助自我覺察 覺察什麼？
03:36 善用優點、看清盲點
04:20 看見人我差異與多元性格
05:21 透過MBTI的實際改善 (舉例大女兒的學業)

▼常見問題與迷思
06:38 MBTI到底準不準？
07:31 哪種類型比較好？
08:08 我可以改變自己的型嗎？
09:44 為什麼做兩次的結果會不同？
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00:00 開始
00:54 為什麼又是#INFP？？？
03:32 貫穿所有電影作品的核心價值？
05:50 沒有學心理學的心理學家
08:15 雪力對「感人電影」的擔心
11:28 拍片中是否會觸動情感而掉淚？
13:19 拍片時如何隔絕情感？
14:37 從角色看人面對壓力的不同反應
15:20 是否也會讓角色「順性發展」？
15:45 #TJ 類型看感人電影時...
16:20 創作過程與結局設定
17:31 電影《BIG》的生死觀：慶祝你活過的精彩
17:46 如何面對對逝者的懷念？
19:12 如何詮釋生命中所有的發生？
20:12 電影平反對 #醫護人員 的誤解
22:45 老醫師觀影後也共感流淚
23:21 醫護人員的真實心聲
25:03 樂觀與希望的不同？
27:25 #癌友 視角：面對病友的離去...
29:11 人生只有一次，你想怎麼個活法？

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"多元共融"是世界趨勢的現在進行式，身在台灣，你是否真的了解"多元共融"的意義？日常生活中是否依然存在許多連你自己都察覺不到的潛意識偏見？ 跟著我一起來檢視一下吧！

影片中提到的：
➤《人類大歷史：從野獸到扮演上帝》https://www.books.com.tw/products/001...
➤John & Jane的實驗 https://reurl.cc/lRVrLY

00:00 開始
00:59 什麼是 D&I (Diversity and Inclusion 多元共融)
02:00 什麼是 DEI 和 JEDI (Justice, Diversity, Equity, and Inclusion)
02:40 人類本能演化如何影響現代社會
05:00 團體迷思 & 多元共融的好處
06:33 如何讓自己更多元共融
09:10 生活中的實踐

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#多元共融 #潛意識偏見 #心理學 #D&I #DEI #JEDI #多元組織 #組織心理學 #雪力的心理學筆記 #SherrysNotes #夏瑄澧 #溝通

🎧聽作家葉揚說：「像電視劇一樣，醫生宣布爸爸剩3到6個月，那時無法接受這個事實」👉 https://fstry.pse.is/978kmk   

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00:42 劇情概述
01:28 #ENTJ 的我，為什麼我有感而發？
01:53 奔向目標的路上丟掉了什麼？
04:52 "擅於切割情緒"這件事
05:52 #低潮 是人生的禮物
06:32 洪海仁對葬禮的期待
08:36 對劇中角色的感受 可以帶來的覺察訊號
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01:25 愛情是要先讓自己快樂
03:42 這本書的起心動念與核心
05:53 雪力老公的理想型竟然是...
06:20 理想型不實際，為什麼還需要知道自己的理想型？
08:10 米鹿有被理想型完全相反的人吸引過嗎？
09:40 皇家愛情守則、過橋標準、開門標準
12:01 米鹿對IU的過橋反指標是...
14:04 雪力愛情長跑的秘密是...
14:44 你的 #擇偶標準 可以被其他條件扭轉嗎？
16:54 舊時代懵懂的功能性婚姻 VS. 現代以感受至上的愛情
20:36 愛情 VS. 自我實現？#馬斯洛需求層次理論
22:35 INFP米鹿的過橋標準，背後所追求的是...
25:45 如果彼此的過橋標準在日後都變了...
30:18 你的另一伴允許你無理取鬧嗎？
32:51 不允許伴侶做的事，原來是自己壓抑的行為
34:29 百年修得共枕眠，也要記得給對方犯錯的空間
39:34 "熟悉感"吸引力的危險之處...

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