Dania Schiftan ist klinische Sexologin und Psychotherapeutin. Als Expertin für Sex und Partnerschaft ist sie regelmäßig im Radio und in Podcasts zu hören, sie hält Vorträge und gibt Workshops. Mit Mann und Kindern lebt sie in Zürich.

Fehlender Pepp in der Partnerschaft, ein stressiger Familienalltag oder Hormonumstellungen im Körper – es gibt viele Gründe, warum die Lust auf Sex bei Frauen verloren gehen kann. Dania Schiftans revolutionäres Lust-Micro-Training besteht aus winzigen effektiven Übungen, die in nur drei Minuten täglich das Kribbeln zurückholen, das Sehnen nach der körperlichen Begegnung, den Spaß am Sex. So können wir uns neu mit unserem Körper anfreunden und entdecken, dass Sex eine Ressource ist, die uns erfüllen, entspannen und glücklich machen kann.

Buch: Das Comeback deiner Lust - So entfachst du das Feuer in dir

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Gavin Sexton ist Gründer der Lovebetter Gesellschaft für männliche Sexualität, Autor und Paar- und Sexualtherapeuth, spezialisiert auf das ganzheitliche Lösen von männlichen sexuellen Problematiken wie vorzeitigem Samenerguss, Erektionsproblemen und Orgasmushemmungen. Mit einem 22-köpfigen Team hilft Lovebetter auf digitalem Wege Menschen im gesamten deutschsprachigen Raum sexuelle Probleme ganzheitlich und nachhaltig aufzulösen.

https://lovebetter.de

Die Wechseljahre, im gesellschaftlichen Diskurs meist immer noch sehr negativ und als "Abstieg" gesehen - dem wollen wir heute klar etwas entgegen setzen. Dazu hab ich mir Kerstin Steiner eingeladen. Sie ist selbst "mitten drinnen, statt nur dabei" und teilt ihr Wissen und wie man die Wechseljahre für sich gut nutzen und gestalten kann.

Kerstin Steiner ist ausgebildete Sexualpädagogin, Beraterin und Coach (iAuS) und Referentin für sexuelle Bildung. Als “die unverschämte Beratung” bringt sie zur Sprache, worüber man nicht spricht. Neben den Themen Partnerschaft, Lust und Sexualität, hat sie sich einem der letzten großen Scham-Themen unserer Zeit angenommen: den Wechseljahren. 

In Beratungen, Workshops, Vorträgen und Fortbildungen klärt sie auf, vermittelt Wissen und hilft Klientinnen ihren eigenen Weg durch die turbulente Zeit der Wechseljahre zu finden.

Ihre Buchtipps zum Thema:

“Das Menopause Manifest” von Dr. Med. Jen Gunter

“Gehirnpower Wechseljahre” von Dr. Louann Brizendine

“Die gereizte Frau” von Miriam Stein

Instagram: https://www.instagram.com/diekerstinsteiner

Fotocredit: Rene Horak

Heute bei mir zu Gast ist die Autorin Oliwia Hälterlein des Hefts "Das Jungfernhäutchen gibt es nicht!" Zusammen mit Oliwia spreche ich über das Thema "Jungfernhäutchen" und was das überhaupt ist und warum es das irgendwie gar nicht gibt. Wir dekonstruieren den Begriff Jungfrau und eine Leseprobe gibt es als Sahnehäubchen oben drauf. Beenden wir den Mythos. Fangen wir heute damit an!Mehr Infos zur Autorin und zum Heft findet ihr hier: (https://oliwia-ismus.de & https://www.maroverlag.de) und auf Instagram: Oliwia Hälterlein (https://www.instagram.com/oliwia_strange/) und der Maro Verlag (https://www.instagram.com/maroverlag/). Die tollen Illustrationen sind von Aisha Franz (https://www.instagram.com/aishathesheriff/).

Squirten = die "weibliche" EjakulationWie genau funktioniert squirten und welche Flüssigkeit tritt dabei heraus? Kommt es aus der Harnröhre oder nicht? Kann jeder Mensch squirten und überhaupt - was hat das ganze mit dem "G-Punkt" zu tun? All diese Fragen greife ich in dieser Folge auf und versuche euch neben der Geschichte des Squirtens noch praktische Tipps an die Hand zu geben. Also Regenschutz an und los!

Endometriose. Was ist das und wie wirkt es sich aus?Ich habe mit Michaela Kahr von der EVA Endometriose Vereinigung Austria gesprochen. Sie hat mir von ihrer eigenen Endometriose Erkrankung erzählt und auch davon, wie sie sich gegenseitig in den Vernetzungstreffen unterstützen.  Hört unbedingt rein. Bei Fragen könnt ihr entweder mir schreiben an: hallo@sexologisch.com oder euch nochmal auf der Webseite von EVA Endometriose Vereinigung Austria schlau machen (https://www.eva-info.at).

Alles rund um ein manchmal überschätztes und unterschätztes Körperteil. Was ist ein Penisbruch? Welche Länge ist denn "Normal"? Stimmt es, dass Rauchen dem Penis schadet? Wie ist das mit beschnittenen und umbeschnittenen Penissen? All diese Fragen beantworte ich euch in dieser Folge! Viel Spaß und erzählt es euren Freund*innen. Egal ob mit oder ohne Penis. Bei Fragen schreibt mir an hallo@sexologisch.com.

Weg mit dem Tabuthema Sexualität im Alter! Auch alte Menschen haben das Recht auf sexuelle Selbstbestimmung. Aber was tue ich, wenn der Penis nicht mehr steht? Die Vagina nicht mehr feucht wird und ich Schmerzen habe? Wie kann Sexualität mit einer demenzerkrankten Person aussehen und welche Möglichkeit gibt es, Sexualität auch in Pflegeheimen auszuleben? All diesen Fragen werde ich auf den Grund gehen!

Ihr habt Fragen oder Anmerkungen - schreibt mir gerne an hallo@sexologisch.com

 

Erdbeertage, Menstruation, Regel oder schlicht und einfach Tage, Für viele Menstruierende ein Thema, dass uns einen großen Teil unseres Lebens begleitet. Aber wie genau ist das jetzt mit dem Zyklus, den fruchtbaren Tagen, Post Pill Syndrom und was scheiden wir da eigentlich aus?Außerdem erfährst du, was unser Zyklus mit den vier Jahreszeiten zu tun hat und wie du deine innere Kraft gut für dich nutzen kannst. Bei Fragen, Wünschen oder Anregungen schreib mir gerne an hallo@sexologisch.com

Heute bei mir zu Gast ist Christina - selbst ehemalige Betroffene von Vaginismus und Gründerin der Selbsthilfegruppe für Vaginismusbetroffene in Wien. Sie erzählt mir, was Vaginismus ist, ob und wie man ihn heilen kann und was Betroffene sich von ihrem Umfeld wünschen. Folgt ihr gerne auf https://www.instagram.com/invisible.wall.vienna/  - dort erzählt sie ihre Geschichte!Bei Fragen meldet euch gerne unter hallo@sexologisch.com.

In dieser Folge werde ich über Fragen von Kindern und Jugendlichen rund ums Thema Sexualität sprechen. Dabei gebe ich euch praktische Tipps und Tricks mit an die Hand, wie ihr mit euren oder anderen Kindern und Jugendlichen offen und unaufgeregt über Sexualität sprechen könnt. Bei Fragen oder Ideen schreibt mir gerne an hallo@sexologisch.com.

Kindliche sexuelle Entwicklung ist leider nach wie vor ein Tabuthema. Dabei werden wir alle als sexuelle Wesen mit drei wundervollen Lustpaketen geboren. Was das ist und wie Eltern, Pädagoge*innen und alle, die mit Kindern arbeiten die sexuellen Basiskompetenzen fördern können, erfahrt ihr in dieser Folge.Bei Fragen, Anregungen und Wünschen schreibt mir gerne an hallo@sexologisch.com.

In dieser Folge erzähle ich euch, warum es wichtig ist, über Sexualität zu sprechen und wie sensibel mit Sprache umgegangen werden muss. Dazu erzähle ich die lustigsten "Missverständnisse" von Kindern und Jugendlichen im Bezug auf Sexualität!Bei Fragen, Anregungen und Wünschen schreibt mir gerne an hallo@sexologisch.com.

Immer wieder melden sich Personen aus diversen Gesundheitsberufen, die das Thema Sexualität nicht mehr im Verborgenen lassen wollen sondern aktiv angehen möchten. Eine dieser Personen ist meine Lehrgangsabsolventin Theresa Kogler.

Bereits im Kurs haben wir so viele Verbindungen gefunden und sie hat ihre Praxis nochmal erweitern können und das sexualpädagogische Wissen in ihrem Arbeitsalltag einfließen lassen können. Wie genau sie das macht in ihrem Job als Ergotehrapeutin erzählt sie im Podcast.

Über Theresa: Ich heiße Theresa Kogler, bin Ergotherapeutin, Sexualpädadogin und gerade in der Ausbildung zur Sexualberaterin. 

Seit 2019 bin ich selbstständig und habe meine eigene Praxis in Gunskirchen. 

Mir ist es wichtig den Menschen ganzheitlich zu sehen und Sexualität gehört dazu. Ich möchte meinen PatientInnen eine Möglichkeit geben Fragen dazu genauso selbstverständlich stellen zu können wie bei jedem anderen Thema. 

In meiner Praxis arbeite ich mit neurologischen und orthopädischen PatientInnen. 

E-Mail : Theresa.kogler@gmail.com

Hallöchen! Hier in meiner ersten Podcastfolge stelle ich mich, Magdalena Heinzl, Gründerin von "sexOlogisch" kurz bei euch vor und erzähl euch von meinen Plänen mit "sexOlogisch".

Wenn ihr Fragen habt oder Themenvorschläge, Wünsche oder Anregungen schreibt mir gerne an hallo@sexologisch.com.

Mehr Infos zu mir, meiner Arbeit an Schulen, Vorträgen und Weiterbildungen findet ihr auf meiner Website www.sexologisch.com und auf Instagram "sexologisch" und Facebook "sexOlogisch".

Mehr Lust, mehr Sex, mehr Spaß im BettEin neues Buch zeigt, wie Männer ihr sexuelles Potenzial entfalten können.

Beatrix Roidinger, Sexologin, YouTuberin und Sexcoach für Männer zeigt in ihrem Buch “Best Lover”, wie Männer ihre sexuellen Probleme lösen – auf dass sie mehr spüren, besser ihre Lust steuern und sich freier beim Sex fühlen.

Erektionsprobleme, Orgasmushemmung, vorzeitiger Samenerguss
Viele Männer stehen unter Druck, wenn es um ihre Sexualität geht. Probleme wie eine instabile Erektion, Orgasmushemmung und vorzeitiger Samenerguss sind oft die Folgen. Ebenso kämpfen viele Männer mit ungesundem Pornokonsum oder mit Lustlosigkeit.

Lust und Erregung kann man lernen.
“Wie Lust und Erregung auf mentaler und körperlicher Ebene funktionieren, wissen die wenigsten Männer. Oft leben sie über Jahre eine Sexualität, die sie nicht befriedigt”, so Beatrix Roidinger. Sie hat in ihrem gleichnamigen Coaching-Unternehmen “Best Lover” eine spezifische Methode entwickelt, die Männern schnell und effizient zu mehr sexuellem Selbstbewusstsein und der Überwindung ihrer sexuellen Blockaden verhilft. 

Erfahrung aus der Praxis: Hilfe für ein lustvolles Sexleben
Die Erfahrungen von tausenden Beratungsgesprächen hat sie in ihrem am 25. Oktober erschienenen Buch auf 300 Seiten in einem Mix aus sexologischem Hintergrundwissen, Fallbeispielen, Übungen und Techniken beschrieben. “Meine Mission ist es, dass jeder Mann ein erfülltes und lustvolles Sexleben hat. Das macht ihn zum besten Liebhaber – vor allem für sich selbst, aber auch für die Partnerin”, so die Autorin. 

Mehr Infos findest du hier:

http://www.beatrix-roidinger.com/

https://www.best-lover.de/

https://www.youtube.com/@BestLoverkanal

Das Buch kannst du hier bestellen: https://amzn.to/49Ww53k

Patricia Liebeskind bietet in ihrer Fachpraxis für Beckenbodenphysiotherapie (Physiopelvica der AG GGUP) und Beckengesundheit (urologisch, gynäkologisch, proktologisch und genital) auch begleitende Fachberatung im Bereich klinische Sexologie und Sexualität (Sexocorporel, Systemisch). Nebenher ist sie ehrenamtlich in der Hospiz als Trauer- und Sterbebegleiterin tätig und weiß: Sexualität ist auch da präsent und ein menschliches Bedürfnis.

Wie man mit dem sensiblen Thema Sexualität in Trauer, Sterbeprozessen und auch unheilbarer Krankheit umgehen kann, erzählt sie in dieser Folge.

Mehr zu Patricias Arbeit findest du hier:

www.privatpraxis-liebeskind.de

Sie bietet Online-Seminare für Fachpersonen an, die im Kontext Gesundheit, Sterben und Krankheit arbeiten. Mehr Infos dazu findest du hier:

https://www.privatpraxis-liebeskind.de/seminare/

In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Menerva Hammad (auch bekannt unter dem Namen @kakaotschifrau) über Muslima sein in Österreich, Vorurteile, Gewalt und Frauenrechte. Außerdem klären wir, ob Sexuelle Bildung und Islam koexistieren können und sich nicht vielleicht sogar ergänzen. Spoiler: Yes! Das geht!

Menerva Hammad ist Bestsellerautorin und Lehrerin aus Wien. Sie beschäftigt sich mit Themen rund um Feminismus, Mutterschaft und dem Leben als Muslima in Wien. Hier findest du ihre beiden Bücher:

Wir treffen uns in der Mitte der Welt: Von fehlender Akzeptanz in der Gesellschaft und starken Frauen

https://www.amazon.de/dp/3991002876/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_AQEJCJGXD8E12N5R7R63?linkCode=ml2&tag=magdalenahein-21

Vom Muttertier zum Wunderweib

https://www.amazon.de/dp/3991003325/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_NG95C2YVMF1WC98X0BTW?linkCode=ml2&tag=magdalenahein-21

Fotocredits: Asma Aiad

Feedback, Fragen und Liebesbriefe gerne an hallo@sexologisch.com

Von Vaginismus betroffen sind 5-30% der Menschen mit Vulva/Vagina. Doch nur wenige sprechen darüber.

Christina Hopf von @im.gefuehl tut es aber - und das schon seit Jahren. Als ehemalige Betroffene teilt sie ihr Wissen on- und online und hat die Selbsthilfegruppe Invisible Wall Vienna ins Leben gerufen.

Hier findest du mehr zu Christina und ihrer Arbeit:

Vaginismus-Aufklärung und Selbsthilfegruppe für Vaginismusbetroffene Invisible Wall:

Insta-Account: invisible.wall.vienna

SHG-Teilnahme: Mail an invisible.wall@gmx.at

Mein Yoga&Beckenboden-Business:

Insta-Account: im.gefuehl
 

Meine Website: https://www.im-gefuehl.at/

Hier der Link zu unserer ersten gemeinsamen Folge vor drei Jahren: https://open.spotify.com/episode/1kG5UcaOqyE0lFQt2VZFsJ

Fotocredits: Natalie Paloma Maierhofer

In dieser Folge spreche ich mit Franka Frei über eine ganz wichtige Sache. Und natürlich ihr neues Buch ÜBERFÄLLIG! Nämlich warum Verhütung nicht nur "Frauensache" ist und wie wir damit umgehen sollten.
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Zu Frankas Buch: https://www.penguin.de/Paperback/UEberfaellig/Franka-Frei/Goldmann/e608601.rhd

Website: Home - Franka Frei
Instagram: https://www.instagram.com/frankafrei/

Bildcredit: Franziska Wartenberg

In dieser Folge spreche ich mit Meline Götz.

Leidmedien: https://leidmedien.de

Buch: Unlearn Patriarchy; Beitrag von Laura Gehlhaar - Unlearn Sex
https://amzn.to/486NXYJ

Broschüre Sexualität in leichter Sprache: Frau, Mann und noch viel mehr. https://undnochvielmehr.com

Buch: Bist du behindert oder was? https://www.amazon.de/dp/3982368138/ref=cmswrasglapigliYNN67DS57RK481QRRSEA?linkCode=ml2&tag=magdalenahein-21

Link zu einer Studie zu sexualisierter Gewalt gegen Frauen mit Behinderung: https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/gleichstellung/frauen-vor-gewalt-schuetzen/frauen-mit-behinderungen-schuetzen/gewalt-gegen-frauen-mit-behinderungen-80650

Bildcredit: Marta Urbanelis

Ja ich weiß - der Titel ist etwas pikant. Aber das Thema haben alle Paare früher oder später - mal intensiver, mal weniger.

Wie Sexualität in Langzeitbeziehungen aussieht, was häufige Streitpunkte aber auch Lernfelder sind und wie man gemeinsam wachsen kann, dass bespreche ich mit der Psychologin Nele Sehrt.

Eine sehr spannende Folge!

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Nele Sehrt ist Diplom-Psychologin, Klinische Sexologin sowie Lehrtherapeutin für Sexual- und Paartherapie mit eigener Praxis in Hamburg. In ihrer Kolumne in der WELT schreibt sie zu verschiedenen Themen im Bereich Sexualität und Lust. Ihr erstes Buch „Liebe passiert, Beziehung ist Arbeit“ ist 2020 erschienen und auf ihrem Instagram-Profil gibt sie einfühlsame Tipps rund um das Thema Beziehung und Partnerschaft.

Praxis & Lehre: www.nelesehrt.de

Instagram: @psychologin.nele

Bildcredit: Ayhan Bildik

Höhepunkt. Orgasmus. Im französischen auch "kleiner Tod" genannt - genau darum dreht sich die heutige Folge. Gemeinsam mit der klinischen Sexologin Sybille Stahlberg sprechen wir über Lust, Orgasmen und was passiert, wenns einfach nicht klappt. Egal ob alleine oder gemeinsam. Ist guter Sex immer Sex mit Höhepunkt? Oder ist der Orgasmus eher die Kirsche auf dem Sahnehäubchen?

Mehr über Sybille findest du auf ihrer Website:
www.sybillestahlberg.ch

Und wenn du Interesse an der Ausbildung Sexocorporel hast - für Berlin findest du hier alle Infos:

https://institut-fuer-embodiment-und-sexologie.de

Überall wo Menschen aufeinander treffen, kann es schnell auch zu Grenzüberschreitungen und Gewalt kommen. Um Strukturen zu schaffen, in denen grenzverletzendes Verhalten minimiert wird und die größtmögliche Sicherheit, für alle Menschen herzustellen, bedarf es eines sogenannten Schutzkonzepts.

Mein heutiger Gesprächspartner Dominik Schatz ist Sozialarbeiter & Sexualpädagoge, Einzel-, Paar-, Gewaltpräventionsberater und besitzt mehrjährige Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen mit Fluchtgeschichte, Integrationsprojekten, sowie als Menschenrechts-, Zivilcourage- und Antirassismustrainer. Er selbst ist ganz praktisch in die Umsetzung von Schutzkonzepten gegangen.

In einem Schutzkonzept werden einerseits Regeln und Strukturen geschaffen, die Gewalt so gut als möglich präventiv abfangen können, als auch klare Handlungsleitlinien, was zu tun ist, sollte es Übergriffe oder auch den Verdacht auf Gewalt geben. Um vor allem die besonderen Dynamiken bei sexualisierter Gewalt zu beachten, braucht es fundiertes Wissen über sexuelle Entwicklung und auch hier Rahmenbedingungen, wie die Institution mit Sexualität, körperlicher Nähe und Intimsphären umgeht. Im Sinne der Sorgfaltsplicht eines Unternehmens sollten Schutzkonzepte in allen Einrichtungen verankert sein, welche mit Menschen zu tun haben.

Oft sind die Teams motiviert und die Ressourcen knapp. Zumal erscheint ein Schutzkonzept anfangs oft auch als eine unlösbare Aufgabe die mehr Belastung als Entlastung bringt. Ein partizipativ erarbeitetes Schutzkonzept hilft jedoch langfristig und erleichtert den Alltag in der Organisation wenn es um Grenzkonstellationen geht.

Online-Workshopreihe „Sichere Orte 2 Go“

In dieser Online Workshop-Reihe wird sowohl theoretisches Wissen über Schutzkonzepte, Gewaltdynamiken, Täter*innen-Strategien, Gesprächsführung als auch sexualpädagogisches Grundwissen vermittelt. Die Teilnehmenden werden  dazu angeleitet und befähigt einerseits ein Schutzkonzept zu erstellen und andererseits mit einem bereits bestehenden Schutzkonzept zu arbeiten und es in der Einrichtung zu etablieren. Sie erhalten Methoden und Material für ihr Team, um kompetent in der Organisation arbeiten zu können.  Dazu begleitend gibt es regelmäßige Hybrid Supervisionen, um sich auszutauschen und über die eigenen Erfahrungen im Erarbeitungsprozess zu berichten und mögliche nächste Schritte zu planen.

Link: https://buchen.offisy.at/booking/online/0a4fa285-6585-401f-b447-bce2f139a37d

Links & Buchtipps:

https://www.schutzkonzepte.at

https://www.ecpat.at/kinderschutzrichtlinien.html

Lehrbuch Schutzkonzepte in pädagogischen Organisationen (BELTZ Juventa)

Bei Fragen - schriebt uns gerne an hallo@sexologisch.com

Kindliche sexuelle Entwicklung ist leider nach wie vor ein Tabuthema. Dabei werden wir alle als sexuelle Wesen mit drei wundervollen Lustpaketen geboren. Was das ist und wie Eltern, Pädagoge*innen und alle, die mit Kindern arbeiten die sexuellen Basiskompetenzen fördern können, erfahrt ihr in dieser Folge.

Bei Fragen, Anregungen und Wünschen schaut gerne auf meinen Social Media Kanälen vorbei. :)

Persönliche Beratungsgespräche machst du bitte über hallo@sexologisch.com aus

• Hier erhältst du mein Buch "Was kribbelt da so schön?": https://amzn.eu/d/795KB12

• Zu meinen Online-Produkten: https://www.sexologisch.com/shop

Kopf aus, Lust an!
In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Julia Henchen von Lustfaktor über ihr neues Buch. Hört rein!

Mehr Infos über Julia:

Julia's neues Buch: https://www.amazon.de/Kopf-aus-Lustlosigkeit-überwindest-Lustfaktor-Methode/dp/3747405681/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=&sr= 

Coaching Program: https://www.julia-henchen.de/kopf-aus-lust-an-2/  

Website: www.julia-henchen.de 

 

In dieser Folge spreche ich mit Michael Stenzc: Diplompsychologe, Paar- und Sexualtherapeut, Klinischer Sexologe iSi, Ausbilder und Supervisor iSi

Wir sprechen über das Dilemma der "modernen" Männer.

Mehr Infos zu Michael:

Institut für Embodiment und Sexologe: www.if-es.de

Michael Sztenc, Praxis: www.sztenc.de

Veröffentlichungen
Klappt's? Vom Leistungssex zum Liebesspiel - ein Übungsbuch für Männer. Hirzel Verlag, 2018
Embodimentorientierte Sexualtherapie. Schatter, 2020.
Auditorium Verlag: Verkörperte Sexualität. Video vom Reden Reicht Nicht-Kongress 2022. Link: https://shop.auditorium-netzwerk.de/detail/index/sArticle/23389

In dieser Folge spreche ich mit Omer Schönfeld über unsichere und sichere Bindung und wie sich dies auf die Paarsexualität auswirken kann.

Hier findest du weiterführende Links zu @omanna.psychologie

IG: https://www.instagram.com/omanna.psychologie/
Website: https://omanna.de/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCEYJ5Af3q2fqjdw6XSVsiGg
Und hier findest du Infos über das Silvester Retreat: https://linktr.ee/omanna

Sexualität ist mit Vulvodynie sehr herausfordernd. Worum es sich überhaupt dreht und wie man mit Vulvodynie lebt, erzählt uns Magdalena, die selbst betroffen ist.

Mehr gibt‘s hier:

https://www.vulvodynie-deutschland.de/home
https://www.lichensclerosus.de/home

Wie sehe ich anatomisch aus, innen und außen? Warum blute ich? Was passiert während der verschiedenen Zyklusphasen im Körper? Wie verändert sich meine Gefühlswelt während des Zyklus? Was kann mich gut unterstützen, wenn es mir zyklusbedingt nicht so gut geht? Welche Monatsartikel gibt es und wie benutze ich sie? Wie lerne ich, mit meinem Zyklus gut umzugehen, und wie kann ich die unterschiedlichen Zyklusphasen für mich nutzen? Welche Verhütungsmittel gibt es und wie wende ich sie an?

Darüber spreche ich heute mit Melanie, die das Buch „It´s all blood“ geschrieben und illustriert hat.

Hier könnt ihr das Buch bestellen:

https://divana-verlag.de/collections/bucher-mehr/products/its-all-bood-das-menstruationsbuch

Ein echtes Aufklärungsbuch und Nachschlagewerk für alle (Erst)-Menstruierenden, Begleit- und Bezugspersonen, für Lehrer*innen und Sozialarbeiter*innen, für Eltern, auch wenn diese nicht menstruieren, und einfach für Jedermensch, der sich mit diesem Thema gerne auseinandersetzen möchte. Das Menstruationsbuch bietet fundierte Informationen, die durch Melanie Gürtlers wundervolle Illustrationen veranschaulicht werden. Die vielfältigen Erfahrungsberichte zeichnen ein Bild der Diversität der Erfahrungen, die man mit der Periode und dem eigenen Körper machen kann. Realitätsnah und inklusiv!

In dieser Folge unterhalte ich mich mit der Gründerin von The Sound of Sisterhood, Carola von Szemerey.

Hier geht es ums Thema Frau Sein, die Lust am Leben und den Mut zu neuen Abenteuern.Hier kannst Du durch Zyklusmagie, Körperbewusstsein, Frauenkreisen und Retreats lernen, Dich wieder mehr mit Deiner eigenen inneren Stimme zu verbinden und Deinen einzigartigen "Sound" mit der Welt zu teilen. Du lernst Deinen inneren heiligen Rhythmus neu kennen und gibst ab sofort den "Beat" für Dein Leben selber an.

Mehr unter: https://www.thesoundofsisterhood.de

Es gibt wenig Themen, zu denen fast jede*r eine Meinung hat. Geburten gehören da definitiv dazu. Selbst wenn du selbst noch nie gebärt hast, haben die meisten von uns Vorstellungen dazu, wie sowas ablaufen sollte. Dabei wird schön alles in Kategorien gepackt. Egal ob vaginale Geburt, Bauchgeburt oder sogar orgasmische Geburt. Gibt es orgasmische Geburten überhaupt? Sollten wir danach streben?

All das und noch viel mehr kläre ich mit Nina Kecht, selbst Mutter und Doula.

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Als Frauen- und Familiencoach begleitet Nina nicht nur während der Geburt, sondern weit davor und auch danach auf den ersten Schritten in die Elternschaft, durch alle Höhen und Tiefen, Freuden und Herausforderungen. Jeder werdende Elternteil verdient es, gehört, verstanden und gestärkt zu werden um das Leben zu sehen, wie es ist: VOLL WUNDER.

Ihr findet Nina unter www.vollwunder.at und auf Instagram unter https://instagram.com/doula_vollwunder?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

In dieser Folge spreche ich mit Rena Föhr über ihr neues Buch "Know your flow" - ein echt spannendes Buch, das in jedes Bücherregal gehört.

Zum Buch:
Mit dem Zyklus verbinden viele Frauen und Menstruierende Stress. Schon in der Pubertät ärgerten wir uns mit Verhütungsexperimenten, Stimmungsschwankungen und Periodenschmerzen herum und auch im Erwachsenenalter sind wir davor nicht unbedingt gefeit.

Wie frei können wir unsere Sexualität überhaupt (er-)leben, wenn der eigene Unterleib wie ein störanfälliges Mysterium scheint? Und wie können wir diese Wahrnehmung ändern? Indem wir unseren Zyklus lesen lernen und darüber reden, sagt Rena Föhr. Dieses Buch ist so überraschend wie die erste Periode – allerdings auf die denkbar angenehmste Art.

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Rena Föhr, geboren 1990, interessierte sich schon früh für Tabuthemen: In der Abizeitung wurde ihr die Nachfolge von Dr. Sommer prophezeit. Sie studierte Medienwissenschaft, Sexuality Studies und Gender and International Relations in Tübingen, Rio, Dublin und Bristol. Seit 2015 schreibt Rena Föhr u.a. für Spiegel Online, Zeit Online, jetzt.de, fluter und Cosmopolitan über Sexualität, hormonfreie Verhütung und den Menstruationszyklus. Rena Föhr ist Zyklus- und Sexualberaterin.

In dieser Folge spreche ich mit Lou Zucker, Journalistin und Autorin, über ihr neues Buch "Eine Frau geht einen trinken. Alleine."

Über das Buch: Sie ist nicht der nächtliche Flaneur, der selbstgewiss um die Häuser ziehen kann, auf die Traditionen männlicher Raum­eroberung vertrauend. Kein einsamer Trinker, den man in Ruhe an der Bar sitzen lässt. Nein, sie steht ungewollt sofort im Dschungel von Zuschreibungen und Vorurteilen, wenn sie einmal nur für sich feiern gehen will. Wie kann sich das endlich ändern? Reclaim the Night! Lou Zucker über das Patriarchat im Dunkeln.

Zum Buch: https://www.maroverlag.de/marohefte/269-eine-frau-geht-einen-trinken-alleine-9783875126266.html

Lichen sclerosus ist eine chronisch verlaufende entzündliche Hauterkrankung des äusseren Genitalbereichs. Betroffen sind vor allem Frauen, aber auch Männern und Kinder können daran erkranken.

Lichen Sclerosus ist nicht ansteckend und gehört wahrscheinlich zu den Autoimmunkrankheiten. Betroffene müssen aber meist jahrelang auf eine Diagnose warten, da das Jucken und Brennen oft mit einer Pilzinfektion verwechselt wird.

Ich spreche mit Hedwig Reuer, die die Selbsthilfegruppe Lichen Sclerosus in Oberösterreich leitet über das Krankheitsbild, Anliegen von Betroffenen und auch Behandlungswege.

Wichtig: Hole dir Hilfe und Unterstützung bei medizinischem Personal, wenn du solche oder ähnliche Symptome wie in der Folge beschrieben bei dir selbst bemerkst.

Weitere Infos findest du hier in den Links:

https://www.lichensclerosus.ch/de/vereinsgeschichte_und_statuten/wer_wir_sind_und_was_wir_wollen

http://www.juckenundbrennen.ch/

https://www.lichensclerosus.ch/de/vulvodyniechronicpelvic_pain

FILM-TIPP:

https://www.juckenundbrennen.ch/de/filmcranberryjuice

Lichen Sclerosus & Sexualität:

www.lichensclerosus.ch/de/wo_tritt_lichen_sclerosus_auf/auswirkung_auf_psyche_und_sexualitaet

Stefanie Wagner ist die Erfinderin von ALMO - Alternative Monatshygiene - und lebt das Motto "VIVA LA VULVA". Wir sprechen über ihre Idee und ihre große Mission!

Mehr zu Stefanie: https://natuerlich-almo.de

Eine äußerst spannende und wichtige Podcast-Folge mit Dr. Geja Oostingh. Hier gibt's mehr Infos: https://hpvwissen.fh-salzburg.ac.at

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Quellen:

HPV-Info-Broschüre Krebshilfe Ö: https://www.krebshilfe.net/information/krebs-krebs-risiko/infektionen-/-hpv-/-impfung

"HPV auf einen Blick" von MSD: https://www.msd-gesundheit.de/fileadmin/files/HPV/03_downloads/HPV_auf_einen_Blick.pdf

Info HPV Sozialministerium: https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Uebertragbare-Krankheiten/Infektionskrankheiten-A-Z/Humane-Papillomaviren-(HPV).html

Info WHO zu HPV & Impfung:https://www.who.int/publications/i/item/who-wer9750-645-672 

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Über Geja:

Name: Geja Oostingh
Titel: FH-Prof. Priv.-Doz. Dr.

Jobprofil: Studiengangsleiterin und Forschungsleiterin des Studiengangs Biomedizinische Analytik, Head of Research des Departments Health Sciences

Sonstige Funktionen/ Merkmale: Mutter von 2 Kindern (8 und 13 Jahre alt), Ehefrau und ehem. Gebärmutterhalskrebspatientin und leidenschaftliche Gärtnerin

Mein Forschungsinteressen liegen im Bereich der Immunologie und Zellbiologie. Die Hauptfrage, die mich schon seit Jahren beschäftigt ist: warum reagiert unser Immunsystem so unterschiedlich auf äußere Reize, obwohl es doch im Grunde genommen recht ähnlich programmiert ist? Diese äußeren Reize können einerseits Umweltfaktoren und/ oder Allergene sein, aber auch Infektionen. In diesem Bereich forschen wir und schauen, ob wir zu einem besseren Verständnis der immunologischen Reaktionen beitragen können. Daneben ist es mir ein großes Anliegen, das Wissen das wir gewinnen an alle Interessierten weiterzugeben.

In dieser Folge spreche ich mit Persson Perry Baumgartinger, der nicht zum ersten Mal Gast in meinem Podcast ist. Ich schätze ihn sehr und deshalb gibt es eine weitere wichtige Folge zu Sprache und Diskriminierung.

Übrigens, hier gibt es ein Online-Webinar mit Persson, in welchem du lernst, wie du queere Kinder gut unterstützen kannst: https://bit.ly/3qtd7zJ

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Zu Persson findet ihr hier noch mehr:

https://independentscholar.academia.edu/PerssonPerryBaumgartinger 

https://www.instagram.com/transartsculture

Was für eine Folge! Wir sprechen über das neue Buch INTER*Pride > Wie gestaltet sich Inter*-Aktivismus in unterschiedlichen Regionen der Welt? Und was bedeutet
„Pride“, also Stolz, für intergeschlechtliche Menschen, deren Erfahrungen häufig von Beschämung,
Gewalt und Normierung geprägt sind?

Instagram: @inter_pride_book

Buch: Inter* Pride. Perspektiven aus einer weltweiten Menschenrechtsbewegung. w_orten & meer, 2022, 404 Seiten, 14,40€ AT / 14,00€ DE

https://wortenundmeer.net/product/interpride/

Dieses Buch versucht vielseitige und mitunter kreative
Antworten auf diese Fragen zu finden und verbindet hierbei fachliche und aktivistische Texte, Interviews und biografische sowie künstlerische Beiträge von Autor*innen und Interviewpartner*innen u.a. aus Argentinien, Australien, Deutschland, Großbritannien, Kroatien, Mexiko, den Niederlanden, Nigeria, Österreich, Schweden, der Schweiz, Taiwan und den USA.

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Paul Haller ist Gründungsmitglied der Plattform Intersex Österreich und arbeitet aktuell für den Klagsverband zur Durchsetzung der Rechte von Diskriminierungsopfern. Er hat Soziale Arbeit und Internationale Entwicklung studiert und ist ausgebildeter Sexualpädagoge sowie Fachkraft für Prävention von sexualisierter Gewalt an Kindern und Jugendlichen.

Luan Pertl ist Obmensch von VIMÖ Zweigverein Wien und Mitglied der Plattform Intersex Österreich, Aktivist*in seit der Jugend und in der LGBTI-Community Wien seit 17 Jahren. Luan Pertl macht Bildungsarbeit im Bereich der Geschlechtlichen Vielfalt, Organisationsentwicklung und Policy Arbeit auf nationaler und internationaler Ebene.

Tinou Ponzer ist Inter-Aktivistin, Obmensch von VIMÖ – Verein Intergeschlechtlicher Menschen Österreich und tätig beim Zweigverein in Wien. Tinou Ponzer macht Peer-Beratung und Bildungsangebote bei der Beratungsstelle VAR.GES, ist Mitglied der Plattform Intersex Österreich und im pädagogischen und gesundheitlichen Bereich ausgebildet. Tinou Ponzer ist außerdem beim Awareness Kollektiv AwA_stern aktiv und Gelegenheitsmusiker*in mit "Tinou & The Emancipatory Jukebox".

 

Weiterführende Links:

• VIMÖ – Verein Intergeschlechtlicher Menschen Österreich
  www.vimoe.at

• VARGES – Beratungsstelle für Variationen der Geschlechtsmerkmale
  www.varges.at

• Plattform Intersex Österreich
  www.plattform-intersex.at

• HOSI Salzburg
  www.hosi.or.at

• Malta Deklaration
  www.oiieurope.org/malta-declaration/

• OII Europe – Europäischer Dachverband www.oiieurope.org

Die 100. Podcastfolge, unglaublich!!! You ready? Dann hör dir jetzt die Community-Folge an und bekomme einen Rückblick sowie Ausblick von mir. Und ein ausführliches Q&A. :)

Hier geht's zu meinem Online-Shop: https://www.sexologisch.com/shop

Und hier kannst du dir die Bücherliste mit meinen Empfehlungen um 0€ holen: https://www.sexologisch.com/buchliste

Du wolltest schon immer mal wissen, wie es auf einem Pornoset abläuft? Dann hör in diese Folge mit Paulita Pappel rein!

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Über Paulita Pappel:
Paulita Pappel ist eine spanische Filmemacherin und feministische Pornografin.

https://www.paulitapappel.com

Nach ihrem Studium der vergleichenden Literaturwissenschaft in Berlin arbeitete sie sowohl vor als auch hinter der Kamera.

Sie ist die Gründerin von Lustery, einer Plattform, die sich dem Sexleben realer Paare aus aller Welt widmet. Sie ist auch eine kreative Hälfte von HardWerk, ein hardcore Filmstudio.

Außerdem ist sie Mitorganisatorin und Kuratorin des Pornfilmfestivals Berlin. Pappel arbeitet als Produzentin, Regisseurin und Intimitätskoordinatorin, und ist eine Verfechterin einer sexpositiven, auf Einvernehmlichkeit basierenden Kultur.

Weiterführende Links:

• https://lustery.com

• https://www.hardwerk.com

In dieser Folge spreche ich mit Natascha Herrmann, deren große Vision es ist, dass wir Frauen* unser sexuelles Potential entfalten und unsere innere Kraft für uns nutzen, für ein selbstbestimmtes, lustvolles und sinnerfülltes Leben als Frau* und Mutter - weg von Scham, Schuld und Angst hin zur tiefen Verbindung, Vergebung und Heilung für uns und unsere Töchter*.

Mehr zu Natascha: https://www.natascha-herrmann.at

Hoch lebe der Print!

In dieser Folge spreche ich mich mit Claudia Contu, der Gründerin des Magazins FRAU*heit, das ich seit Tag 1 supporte.

Über das Magazin:
Das Magazin wirkt aufklärend, stärkend, will lebensnah für ein Bewusstsein aller verschiedenen Identitäten schaffen und sich so für mehr Gleichbehandlung und -berechtigung einsetzen. Mit dem Fokus auf aufklärenden, lebensrelevanten Themen, gesellschaftskritisch, feministisch, aber mit viel Achtsamkeit und weiblicher Intuition verfasst und mit Übungen für die Leser:innen ausgestattet, wird durch Frau*heit die Magazin-Welt revolutioniert. FRAU*sein soll individuell, frei und selbstbestimmt sein dürfen.

Über Claudia:
Als Diplompädagogin und Psychologische Beraterin, die über zehn Jahre lang mit fremduntergebrachten Kindern und Jugendlichen gearbeitet hat und in einem Netzwerk starker, aufgeklärter Frauen* steht, schreibt Claudia selbständig seit vielen Jahren für pädagogische und psychologische

(Online-)Magazine, hat zudem ein Achtsamkeitsbuch namens "Erdenkind" veröffentlicht und steht kurz vor der Herausgabe weiterer Buchprojekte.

Als selbständige Ghostwriterin und (Werbe-)Texterin kann Claudia das Magazin somit mit ihrem pädagogischen und psychologischen Background mit absoluter Expertise - inhaltlich sowie technisch - begleiten und dafür voll und ganz einstehen.

Mehr unter www.frauheit.com | info@wortkuenstlerin.com

In dieser Folge spreche ich mit Michèle Loetzner, die ein Buch geschrieben hat, das mir in einer sehr schwierigen Zeit irrsinnig geholfen hat. Wir sprechen über: "Liebeskummer bewältigen in 99 Tagen".

Hör unbedingt rein!

Fotocredit: Christian Brecheis 

Michèle Loetzner ist 1982 in Heidelberg geboren und hat an der LMU München und der Universität Helsinki Literaturwissenschaft, Anglistik und Linguistik studiert. Sie arbeitet als freie Journalistin, Textchefin und Konzeptionerin u. a. für die Süddeutsche Zeitung, VOGUE, Plan W und DIE ZEIT. Ihr Buch „Liebeskummer bewältigen in 99 Tagen“ ist mittlerweile in der 3. Auflage bei DuMont erschienen und in mehre Sprachen übersetzt worden, darunter französisch, koreanisch, mandarin und spanisch.

Eine ganz besondere Folge mit Noa Lovis Peifer und Linu Lätitia Blatt, die gerade das Buch „Untenrum. Und wie sagst du?“ veröffentlicht haben.

Psst: Bald könnt ihr uns übrigens zu einer gemeinsamen Lesung besuchen - mehr bald!

glitterclit - Klitorismodelle und Kuschelvulven
Für die sexuelle Bildung, die Förderung der Sichtbarkeit oder einfach nur zum Schmusen - wwww.glitterclit.com - instagram.com/glitterclit_

Noa Lovis Peifer:

Noa Lovis Peifer ist Künstler*in und Sexualpädagog*in (bkb) aus Frankfurt am Main. Zusammen mit Linu Lätitia Blatt gründete Peifer 2019 das sexualpädagogische Kunstkollektiv glitterclit. In diesem Rahmen entwickeln Blatt & Peifer Modelle der intimen Anatomie, die sie aus glitzernden Textilien in ihrem Atelier anfertigen. 2022 eröffneten sie koerperwoerter.de, einen auf Sexuelle Bildung und Körperwissen spezialisierten Online-Buchhandel. Neben der künstlerischen Arbeit ist Peifer bei pro familia in der Sexuellen Bildung tätig.

 

Linu Lätitia Blatt:

Linu Lätitia Blatt ist bildende*r und schreibende*r Künstler*in sowie Kunst- und Sexualpädagog*in. Blatt arbeitet an der Schnittstelle zwischen Kunst, Sexueller Bildung und Queerpolitik. Zusammen mit Noa Lovis Peifer gründete Blatt 2019 das sexualpädagogische Kunstkollektiv glitterclit. In diesem Rahmen entwickeln Blatt & Peifer Modelle der intimen Anatomie, die sie aus glitzernden Textilien in ihrem Atelier anfertigen. 2022 eröffneten sie koerperwoerter.de, einen auf Sexuelle Bildung und Körperwissen spezialisierten Online-Buchhandel.

Sextortion, Deep-Fake, Cyber-Grooming und heimliches Filmen - all das sind Formen von sexualisierter Gewalt im digitalen Raum. Ich spreche mit Katharina Maierl über Formen und auch möglichen Umgang damit. Wir klären, was der No-Nut-November mit der Incel-Bewegung zu tun hat und was man tun kann, wenn ein Nacktfoto im Netz landet.

Am 3.Dezember 2024 hält Katharina ein online Webinar zu genau diesen Themen und lädt zu "Digital Empowerment" ein. Mehr dazu findest du in kürze auf der Website des Linzer Frauenbüros: https://www.linz.at/frauen/4872.php

Hier alle Links:

https://takeitdown.ncmec.org/de/

https://stopncii.org/

https://paolalesslhumer.com/

https://paolalesslhumer.com/sorry-you-dont-know

https://www.tiktok.com/@wastarasagt

https://zara.or.at/de

https://acrobat.adobe.com/id/urn:aaid:sc:EU:c0216f53-8298-427b-adf8-ac7e095efde6

https://www.merz-zeitschrift.de/alle-ausgaben/details/2024-02-medienpaedagogik-und-queerness/

Buchtipp: Incels. Geschichte, Sprache und Ideologie eines Online-Kults. (2020) Veronika Kracher.

In dieser Folge spreche ich mit Katharina Maierl, Medien- und Sexualpädagogin, Mobbing- und Gewaltpräventionstrainerin sowie Erziehungswissenschafterin und Lehrende (unter anderem auch bei meinem Lehrgang Sexualpädagogik in Puchenau).

Wir unterhalten uns über ein sehr brisantes Thema: Privatsphäre und Datenschutz bei Zyklus- und Datingapps.

Eine mega spannende Folge, unbedingt reinhören!

In dieser Folge spreche ich mit Persson Perry Baumgartinger, der übrigens schon mal in meinem Podcast war, über Transfeindlichkeit und Diskriminierung.

Ein sehr spannende und hörenswerte Folge!

Zu Persson findet ihr hier noch mehr:

https://independentscholar.academia.edu/PerssonPerryBaumgartinger 

https://www.instagram.com/trans_arts_culture

In der Podcastfolge 91 spreche ich mit Lena, Gründerin von Penumbra, einer Fetischmanufaktur.

Schon mal davon gehört? Wenn nicht, dann solltest du unbedingt mal reinhören.

Mehr hier: www.penumbra.at

Weiterführende Links:

www.smjg.org – die SMJG

www.libertine.at – die Libertine

 

"Sexarbeit, das hat mit uns zu tun!" - Catrin Altzschner ist Journalistin, Podcasterin und Autorin. Grad ist ihr erstes Buch "give a fck" bei &Töchter erschienen.

Es geht um Sexarbeit. Aber vor allem geht es um uns selbst. Wie geht Gesellschaft mit Sexualität um? Wie mit Arbeit, Armut, Klassismus, Zuwanderung, Kapitalismus, Arbeit und Sexualität? Welche Auswirkungen hat all das auf Sexarbeitende?

Catrin stellt uns viele Fragen und lässt Menschen aus der Sexarbeit zu Wort kommen. 

Photocredits: Maria Bischoff