Explore every episode of the podcast selbst geführt: Selbstführung & Leadership für Frauen in Führung (davor Hand über Herz)

Ein Team scheitert selten an fachlicher Kompetenz. Es scheitert an fünf Dysfunktionen, die aufeinander aufbauen und meistens unsichtbar bleiben, bis es zu spät ist. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit durch alle fünf Ebenen und erzähle dir, wie ein kleines Experiment mit meinem Team mir schmerzhaft klar gemacht hat, wie stark ich als Führungskraft Vorbild bin, ob ich will oder nicht.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Eine persönliche Geschichte über ein Handy-Experiment und seine unerwartete Wirkung
• Die fünf Dysfunktionen eines Teams und wie sie aufeinander aufbauen
• Warum fehlender Konflikt genauso gefährlich ist wie offener Streit
• Eine eigene Konflikterfahrung als Scrum Masterin und was sie mich gelehrt hat
• Wie Führung im Kollektiv funktioniert und wo sie an ihre eigenen Grenzen stößt
• Warum du nicht einfordern kannst, was du im eigenen Führungskreis nicht lebst
•  

Diese Folge ist für dich, wenn ...
... du das Gefühl hast, dein Team funktioniert nicht so, wie es fachlich könnte
... Konflikte in deinem Team eher unter der Oberfläche brodeln als offen ausgetragen werden
... du merkst, dass Absprachen leise gebrochen werden und niemand etwas sagt
... du wissen willst, wo du selbst gerade unbewusst Vorbild bist

Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026

Du bist reingerutscht in die Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren?

Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin.

Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.

📅 7.–9. Oktober 2026
💻 Online
🎯 Für Frauen, die frisch in Führung sind oder gerade merken, dass sie's werden

Melde dich hier kostenfrei an: https://monikamergele.de/masterclass/ 

Ein 1:1 wirkt unspektakulär. Ist aber eines der am meisten unterschätzten Führungstools, das du hast. In dieser Solo-Folge erzähle ich dir, warum ich mein 1:1 mit meinem Team nie verschiebe, was das Verschieben unausgesprochen signalisiert und wie du aus einem reinen Status-Update ein Gespräch machst, das wirklich Vertrauen aufbaut.

 Das erwartet dich in dieser Folge:

• Eine persönliche Geschichte über Klarheit statt Vorbereitungszeit
• Warum ein verschobenes 1:1 immer eine Botschaft sendet, ob du willst oder nicht
• Der Unterschied zwischen einem Status-Gespräch und echter Reflexion
• Wie Vertrauen durch Kontinuität entsteht, nicht durch ein einzelnes gutes Gespräch
• Die Methode „Solution Focused Rating" und was sie fürs wöchentliche 1:1 bedeutet
• Warum Stille aushalten wichtiger ist als sofort nachzufragen

Diese Folge ist für dich, wenn ...
... deine 1:1s regelmäßig den anderen Terminen weichen
... du das Gefühl hast, deine 1:1s sind reine Status-Updates statt echter Austausch
... du merken willst, wie sehr Verlässlichkeit dein Führungsverhalten prägt
... du nach einer einfachen Methode suchst, die dir mehr Tiefe in Gesprächen bringt

Meine Reflexionsfragen für dich:

·       Wie oft in den letzten 8 Wochen 1:1 verschoben und von wem ging es aus?

·       Wie viel % der 1:1-Zeit ist Status vs. echte Reflexion?

·       Hast du für dein nächstes 1:1 ein Ziel (Satz, kein Thema)?

·       Gibt es ein 1:1, das zur Formsache geworden ist? Was würde es beleben?

Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026

Du bist reingerutscht in die Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren?
Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin.

Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.

 📅 7.–9. Oktober 2026
💻 Online
🎯 Für Frauen, die frisch in Führung sind oder gerade merken, dass sie's werden

Melde dich hier kostenfrei an: https://monikamergele.de/masterclass/ 

Du wirst befördert, freust dich, und schon am zweiten Tag fühlt sich alles anders an. Die Blicke im Meeting, der leere Platz beim Mittagessen, die Frage, was jetzt eigentlich von dir erwartet wird. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Learnings aus meiner letzten Masterclass und teile, was wirklich hilft, wenn du plötzlich Führungskraft bist.

Diese Folge nimmt dich mit:

• Warum der größte Schmerz beim Führungswechsel nicht die fachlichen Aufgaben sind, sondern der Identitätswechsel
• Wie aus „Wir sind ein Team" plötzlich ein „Die und ich" wird
• Zwei konkrete Tools, die dir sofort Struktur geben
• Was die Teilnehmerinnen der Masterclass wirklich bewegt hat

Diese Folge ist für dich, wenn...
... du gerade befördert wurdest und merkst, dass sich alles anders anfühlt
... du dich fragst, ob du zu nett bist oder schon zu hart wirst
... du dich zwischen alten Kolleginnen und neuer Rolle verloren fühlst
... du endlich einen Raum suchst, in dem du sagen darfst „ich weiß gerade nicht weiter"

Das nimmst du mit:
🧭 Die „Ich-bin-jetzt-Führungskraft-Mappe": rechtliche Basics, deine Werte, drei Sätze für schwierige Momente
⏳ Die 72-Stunden-Regel: bewusst reagieren statt impulsiv
🔄 Der Schritt vom Macher zur Ermöglicherin als größter innerer Wandel

Meine Masterclass „Plötzlich Chefin" als Aufzeichnung bekommen:
https://aadd11c7.sibforms.com/serve/MUIFAJ-ZaIsdhsWhL_BGVQV7lqFgyPQxvp8_2-4_-zUyfzJjnk6prgRODkmUefmu7AV4yqtx7wt7_eghcGWxDNBV1aO8sl4NAs8WPoT2j3NIvtKhaLzSgxYWMrCdy8vfB-lQPZ-wlVbF7451yWuAIkPsbIFeWaSELjXMLIFlYYgPv31X0YgbOUYpyKh0iVJs2qx93bqqmL7QGzuz

Die Anmeldung zur „Führung Finden Gruppe" ab dem 7.8.26:
https://monikamergele.de/anmeldung/

Ein Anruf mitten in der Elternzeit kann alles verändern.
In dieser Folge spreche ich mit Sarah Glück über den Moment, in dem sie erfuhr, dass ihre Stelle wegfällt, mitten in der Elternzeit, mitten im Plan für ein sicheres, geregeltes Leben. Wir sprechen darüber, wie sie trotz Angst und Existenzsorgen wieder in einen neuen Job wollte, warum ihr Körper im Vertragsgespräch plötzlich Nein sagte und wie aus dieser Entscheidung eine Selbstständigkeit entstand, die sie sich vorher nie hätte vorstellen können.

Diese Folge ist für dich, wenn ...

• du gerade selbst mit einer Umstrukturierung, Kündigung oder Unsicherheit konfrontiert bist
• du merkst, dass dein Kopf eine Entscheidung trifft, dein Bauch aber etwas anderes sagt
• du glaubst, Sicherheit bedeutet vor allem ein festes Gehalt und geregelte Arbeitszeiten
• du dich fragst, wie viel Raum du dir selbst im Alltag wirklich gibst
• du darüber nachdenkst, den eigenen Weg zu gehen, aber die Angst dich noch zurückhält

Das nimmst du mit:
🎯 Warum eine Kündigung nicht das Ende, sondern manchmal der Anfang des eigentlichen Weges ist
💬 Wie ein empathisches Kündigungsgespräch den Unterschied macht, auch für die Person, die kündigt
🫀 Warum dein Körper manchmal klarer weiß als dein Kopf, was richtig für dich ist
🌱 Wie aus Yoga, Marketing und Mut nach und nach ein eigener Weg entstehen kann
🕰️ Warum Selbstfürsorge nicht das große Wellness-Wochenende braucht, sondern kleine, bewusste Momente

Reflexionsfrage:
Wann hast du das letzte Mal auf dein Bauchgefühl gehört, obwohl dein Kopf dir etwas anderes gesagt hat?

Sarahs Links:
www.sarahglueck.de

www.instagram.com/sarahglueckde 

Der Link zur der Sommerpause: Sommerpause für Dich - alfima

Eine Teilnehmerin bedankt sich bei mir, für ein Gespräch, das ich selbst kaum mehr erinnere. Ein abgebrochenes Vorstellungsgespräch, das für mich eine Randnotiz war und für sie ein Wendepunkt. Diese Folge ist Teil zwei unserer Reihe über die ungeplanten Momente im Führungsalltag: die Gesten, Sätze und Reaktionen, die du selbst kaum bewertest und die bei anderen jahrelang nachwirken.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum du als Führungskraft auch dann Vorbild bist, wenn du gar nicht "im Führungsmodus" bist
• Ein kleines Handy-Experiment, das zeigt, wie schnell sich dein Verhalten auf ein ganzes Team überträgt
• Die Geschichte hinter einem abgebrochenen Vorstellungsgespräch, das Jahre später als Wendepunkt zurückkam
• Warum "die richtige Technik" in ungeplanten Momenten nicht trägt, deine eigene Stimme aber schon
• Drei konkrete Gedanken für deinen Alltag als frisch beförderte Führungskraft
  
  

Diese Folge ist für dich, wenn...
... du dich manchmal fragst, ob deine ungeplanten, spontanen Reaktionen als Führungskraft überhaupt zählen. Wenn du merkst, dass du in stressigen Momenten nach einem Skript suchst, das nicht trägt. Und wenn du gerade vom Fach-Profi zur Führungspersönlichkeit wirst und noch nicht ganz weißt, wie viel "du selbst" in deiner Führung stecken darf.

Genau um deine eigene Stimme geht's auch in meiner kostenlosen Masterclass "Plötzlich Chefin", drei Tage vom 22. bis 24. Juli, online. An Tag zwei erwartet dich eine geführte Audio-Reise mit dem Titel "Deine Stimme. Dein Stil." Dazu bekommst du das komplette 3-Schritte-Gesprächsframework und einen 30-Tage-Fahrplan, damit daraus echte Routine wird. Falls du den Podcast danach angehört hast melde dich an für die Aufzeichnung.

Anmeldung ist kostenlos: http://monikamergele.de/masterclass

Der Plan war ein anderer. Pandemie, Homeoffice, eine Kündigung, die ich niemals am Telefon aussprechen wollte und genau das musste ich tun. Kein Laptop beim Mitarbeiter, schlechte Verbindung, Sätze, die ich wiederholen musste, obwohl sie beim ersten Mal schon kaum auszusprechen waren.

Jahre später läuft mir genau dieser ehemalige Mitarbeiter beim Wandern über den Weg. Und bedankt sich für die wertschätzende Trennung damals. In dieser Solo-Folge erzähle ich dir, warum nicht die perfekten Umstände den Unterschied machen, sondern deine Haltung. Und was das für dich bedeutet, wenn dein Führungsalltag mal wieder nicht nach Drehbuch läuft.

In dieser Folge:

• Warum dein Kalender eine Illusion ist und was dir trotzdem Orientierung gibt
• Die Geschichte der Kündigung am Telefon und warum sie Jahre später zum Kompliment wurde
• Das Muster hinter unserer Angst vor ungeplanten Momenten: Harmoniebedürfnis und Vermeidung
• Drei konkrete Werkzeuge für den nächsten Moment, für den du keinen Plan hast
  
  

Diese Folge ist für dich, wenn ...

• du dich in stressigen Momenten fragst, ob du als Führungskraft „gut genug" reagiert hast
• dein Kalender randvoll ist und du trotzdem in jedem Gespräch präsent sein musst
• du merkst, dass du unangenehme Situationen lieber aussitzt als sie direkt anzusprechen
• du frisch aus dem eigenen Team heraus in Führung gekommen bist und dir manchmal das Handbuch fehlt

Reflexionsfrage für dich:
Welcher ungeplante Moment in deiner Führung hat dich am meisten aus der Bahn geworfen – und was hat dir damals wirklich geholfen, trotzdem klar zu bleiben?

Kostenlose Masterclass „Plötzlich Chefin":
Drei Tage, online, komplett kostenlos vom 22. bis 24. Juli. Konkrete Sätze für schwierige Gespräche, ein Framework für den Ernstfall und ein 30-Tage-Fahrplan, damit daraus echte Routine wird.
👉 http://monikamergele.de/masterclass

Führung ist selten Lehrbuch. Meistens ist sie unordentlich, menschlich und voller Momente, die man nicht vergisst.

In dieser Solo-Folge schaue ich zurück auf die Führungskraft, die ich am Anfang war – mit all den Entscheidungen, die ich damals so getroffen habe. Und mit dem Wissen, das ich heute habe.

Ich erzähle dir von vier Momenten, die mich bis heute prägen:

• Dem ersten Mitarbeiter, der gekündigt hat und was das Abschlussgespräch wirklich war
• Dem Bauchgefühl bei einer Einstellung, dem ich nicht getraut habe und das sich Jahre später bewahrheitet hat
• Den 200 Euro Gehalt, die ich verhandelt habe und warum ich erst viel später verstanden habe, welche Wirkung das hatte
• Der Frau, deren Gespräch ich nach 20 Minuten beendet habe und die mich Jahre später dafür bedankt hat

Was ich daraus mitgenommen habe: Klarheit ist keine Härte, sie ist Wertschätzung. Bauchgefühl verdient Aufmerksamkeit. Und gute Führung bedeutet nicht, immer beliebt zu sein.

Diese Folge ist für dich, wenn du am Anfang deiner Führungsrolle stehst und das Gefühl kennst, dass die Realität ganz anders aussieht als erwartet oder wenn du schon eine Weile führst und dir manchmal wünschst, du hättest früher bestimmte Dinge gewusst.

Anmeldung für meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin: http://masterclass.monikamergele.de

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

Von der Macherin zur Führungskraft. Warum du nicht mehr die Beste im Raum sein musst.

Einer der härtesten Momente in der Führung ist nicht der erste schwierige Mitarbeitergespräch. Es ist der Moment, in dem du merkst: Alles, wofür du bisher gelobt wurdest, hilft dir hier nicht mehr weiter.

Gute Fachlichkeit macht dich nicht automatisch zur guten Führungskraft. Und genau das kann sich anfangs anfühlen wie Versagen obwohl es eigentlich der Beginn von echtem Wachstum ist.

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in einen der zentralen Rollenwechsel, auf den dich niemand wirklich vorbereitet:

• Warum der Schritt von „selbst machen" zu „ermöglichen" kein Methoden-Problem ist, sondern ein Identitätswechsel
• Welche typischen Fallen neue Führungskräfte in die Fachlichkeit zurückziehen und warum das so verlockend ist
• Wie ich selbst abends nach Hause kam und dachte: „Ich habe heute nur geredet. Was habe ich eigentlich geschafft?"
• Was Führung als Hebelwirkung wirklich bedeutet – und warum Gespräche, Orientierung geben und andere stark machen echte Leistung sind
• Wie ich gelernt habe, Verantwortung zu teilen statt Heldentum zu betreiben
  
  

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade noch versuchst, gleichzeitig Expertin und Führungskraft zu sein und dich fragst, wann du endlich „richtig" führst.

Anmeldung für meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin: http://masterclass.monikamergele.de

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

Ich habe Gespräche monatelang aufgeschoben weil ich Beziehungen schützen wollte und genau das hat mehr Unsicherheit erzeugt als jedes offene Gespräch es je hätte können.

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in eine ehrliche Reflexion über das Thema, das viele neue Führungskräfte still beschäftigt: schwierige Gespräche. Warum wir sie meiden, was das wirklich kostet und welches konkrete Werkzeug mir geholfen hat, endlich klar zu werden ohne hart zu wirken.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum du schwierige Gespräche vermeidest (und es nichts mit deiner Eignung zu tun hat)
• Was unklare Führung im Team wirklich anrichtet
• Warum Klarheit kein Angriff ist sondern oft ein Dienst am Gegenüber
• Wie GFK in der Führung konkret aussieht: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte
• Was mir erst wirklich Bewegung gebracht hat und die Geschichte dahinter

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade ein schwieriges Gespräch vor dir herschiebst, wenn du neu in Führung bist und nicht weißt, ob du das „überhaupt darfst" oder wenn du merkst, dass deine Nettigkeit langsam zur Falle wird.

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

Gib dir die Erlaubnis für mehr. Das ist der Satz, der Diana Gärtners ganzes Leben verändert hat. Mehr als 20 Jahre war sie Bankerin, hat Vermögen im dreistelligen Millionenbereich beraten und sich dabei kaum um ihr eigenes Geld gekümmert. Bis sie merkte: Solange ich nicht am Steuer sitze, werden sich meine Träume und Wünsche nicht erfüllen.

In dieser Folge erzählt Diana, wie ein einziger Abend in einer Schulaula ihren Blick auf sich selbst verändert hat, warum eine private Veränderung der entscheidende Wendepunkt zu finanzieller Eigenverantwortung war und wie sie heute mit Aktien und Optionen an der Wall Street neue Einkommensflüsse generiert, die ihr Leben und das ihrer Klientinnen grundlegend verändert haben.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum selbst Finanzexpertinnen ihr eigenes Geld vernachlässigen und was dahintersteckt
• Wie ein einfaches Gefühls-Inventar Dianas Aha-Moment ausgelöst hat
• Was Optionen sind und wie die Stillhalterstrategie funktioniert (einfach erklärt)
• Warum Mindset und Finanzwissen nur gemeinsam wirklich etwas verändern
• Wie du in acht Wochen lernst, eigenverantwortlich dein Geld zu investieren und zu vermehren  

Diese Folge ist für dich, wenn du das Thema Geld immer wieder aufschiebst, wenn du finanzielle Abhängigkeit kennst (ob in Beziehungen oder im Job) oder wenn du einfach weißt, dass da mehr möglich ist, du aber nicht weißt, wo du anfangen sollst.

Dianas Links:

Instagram Profil: https://instagram.com/dianagaertner_official

Website DIANA GÄRTNER: https://www.dianagaertner.de/

2-tägiger kostenloser Workshop für September 2026: https://cutt.ly/LIVE-WORKSHOP-MMH

WARTELISTE und LINK für MAKE MONEY HAPPEN CIRCLE Herbst 2026:

https://www.dianagaertner.de/make-money-happen-circle

Link zu MAKE MONEY HAPPEN 1:1 PREMIUM:

https://www.dianagaertner.de/make-money-happen-premium

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

Was dir niemand über die erste Führungsrolle sagt

Die erste Führungsrolle verändert nicht nur deinen Job. Sie verändert dein gesamtes Leben dein Selbstbild, deine Beziehungen, deinen Umgang mit dir selbst.

In dieser Solo-Folge spreche ich offen darüber, was viele neue Führungskräfte still mit sich tragen: die Einsamkeit zwischen zwei Welten, den Druck, immer Orientierung zu geben, und die alten Muster, die Führung plötzlich ans Licht bringt.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Warum neue Führungskräfte oft nicht ihre Kompetenz verlieren sondern ihr inneres Zuhause
• Wie es sich anfühlt, plötzlich sichtbar zu sein: jede Reaktion beobachtet, jede Entscheidung bewertet
• Warum Führung keine neuen Charaktereigenschaften erschafft sondern ungelöste Themen verstärkt
• Wie du aufhörst, Führung zu spielen, und anfängst, sie zu sein

Für dich, wenn …

… du gerade in deine erste Führungsrolle gewechselt bist und merkst, dass es sich anders anfühlt als gedacht. Wenn du dich fragst, mit wem du eigentlich ehrlich sprechen kannst. Oder wenn du Führung bisher vor allem funktioniert hast und spürst, dass das auf Dauer nicht reicht.

Führung finden ist mein Gruppencoaching für neue Führungskräfte, die nicht einfach funktionieren wollen, sondern ihren eigenen Führungsstil entwickeln: authentisch, wirksam und nachhaltig. In kleiner Gruppe, über drei Monate, mit echtem Tiefgang.
→ Alle Infos hier: https://forms.gle/PYooh2Dbm5ikR7QH9

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

Viele neue Führungskräfte werden für ihre fachliche Exzellenz befördert und scheitern dann genau daran. Weil ihnen niemand zeigt, wie der Rollenwechsel vom Macher zum Ermöglicher wirklich funktioniert.

In dieser Folge teile ich die fünf häufigsten und teuersten Fehler, die ich selbst gemacht habe und bei vielen neuen Führungskräften immer wieder beobachte:

- Warum „alles selbst machen" dein Team klein und dich selbst kaputt macht 

- Wieso du Konflikte nicht länger aussitzen darfst 

- Warum der Wunsch, von allen gemocht zu werden, deine Führung sabotiert 

- Wie dein ignoriertes Bauchgefühl dich teure Fehlentscheidungen kostet 

- Und warum Führungskräfte ohne echten Sparringspartner früher oder später einsam scheitern

Diese Folge ist für dich, wenn:

- Du gerade frisch in eine Führungsrolle gekommen bist (oder davor stehst)

- Du dich in der neuen Rolle manchmal überfordert oder allein fühlst

- Du merkst, dass Fachwissen allein nicht reicht, um gut zu führen

- Du bereit bist, bewusst vom Macher- ins Führungsdenken zu wechseln

Führung finden: Das Programm für neue Führungskräfte

Du musst diese Fehler nicht alle selbst machen. Im neuen Durchgang von „Führung finden" arbeiten wir genau an diesen Themen. In kleiner Runde (max. 6 Teilnehmer:innen), sehr praxisnah und auf Augenhöhe.

Nächster Start: 12. Juni 2026 

Dauer: 3 Monate 

Investition: 1.890 € + MwSt. 

Melde dich jetzt für ein unverbindliches Info-Gespräch oder sichere dir einen der wenigen Plätze.

Kostenloses Infogespräch: https://calendly.com/monikamergele/persoenlicher-termin
Direkt anmelden:  https://forms.gle/hugBPZSnUQN7gBF86

Beförderung und Vorbereitung auf Führung sind zwei komplett verschiedene Dinge. Die meisten neuen Führungskräfte erfahren das erst wenn sie mittendrin stecken.

Heute spreche ich über den Moment, wenn plötzlich alles anders ist: Die Blicke im Team. Das Gewicht jedes Wortes. Die leise Frage, ob du überhaupt dazugehörst und gleichzeitig die Verantwortung, die niemand wegnimmt.

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in genau diese Phase:

• Warum Führung nicht mit mehr Verantwortung beginnt sondern mit Verlust
• Was die Sandwich-Position zwischen Team und Führungsebene wirklich kostet
• Warum der Versuch, gleichzeitig beliebt und souverän zu sein, dich innerlich auffrisst

Außerdem lade ich dich zur kostenlosen Masterclass „Plötzlich Chefin" ein – für alle, die gerade in ihrer ersten Führungsrolle stecken, fachlich stark sind und sich emotional manchmal einfach überfordert fühlen.

Diese Folge ist für dich, wenn ...

• du gerade aus dem eigenen Team heraus befördert wurdest
• du dich fragst, ob du "schon gut genug" führst
• du das Gefühl hast, funktionieren zu müssen, bevor du überhaupt angekommen bist
• du dir wünschst, dass jemand ehrlich mit dir über diese Phase spricht

🎓 Kostenlose Masterclass „Plötzlich Chefin" 📅 28. & 29. Mai 2026 | ab 12 Uhr | online 👉 http://masterclass.monikamergele.de

Eine Krankheit kann alles verändern. Den Blick auf Karriere. Auf Leistung. Auf das eigene Leben.

In dieser Folge sprechen wir mit Sabrina Rest über Wendepunkte, Heilung und die Frage, was wirklich zählt, wenn plötzlich nichts mehr selbstverständlich ist.

Sabrinas Links:
https://www.linkedin.com/in/sabrinarest/

https://www.sunandsparks.com/

Mail: sabrina@sunandsparks.com

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

In dieser Folge:
• Warum du als Führungskraft oft reagierst statt bewusst führst
• Die drei Muster, die dich und dein Team ausbremsen
• Wie du aus dem Autopilot rauskommst

Die drei Fallen:
Autopilot: Du funktionierst, aber bist nicht wirklich da
Feuerlöscher: Du löst alles und nimmst deinem Team die Entwicklung
Unklare Rolle: Du schwankst zwischen Nähe und Distanz

Tool:
Führungsthermometer (wöchentlich):
• Energie
• Präsenz
• Werte-Kongruenz
• Reaktivität
• Selbstfürsorge

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

************************

Du hast viel erreicht und fragst dich trotzdem: "Wofür mache ich das alles eigentlich?" Die Woche startet mit Lustlosigkeit, und die Angst wächst, die nächsten 10 Jahre einfach nur abzuarbeiten ohne dass es wirklich "deins" ist.

Zeit für deinen Klarheitskompass.

In 2 intensiven Stunden entwickeln wir gemeinsam deine lebendige Zukunftsvision für die nächsten 2–5 Jahre. Du tauschst diffuse Unruhe gegen echte innere Klarheit und das Gefühl: "Ja, das ist mein Weg."

Selbstführung beginnt mit Klarheit über das, was du wirklich willst.

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

In dieser Folge:

• Was Selbstführung nicht ist
• Die drei Ebenen: Körper, Gedanken, Werte
• Ein einfaches Tool für den Alltag

Die drei Ebenen:
Körper und Energie: Wahrnehmen, was da ist
Gedanken und Muster: Innere Geschichten erkennen
Werte und Ausrichtung: Entscheiden, was wirklich zählt

Tool:
3-Fragen-Check für den Morgen:

·       Was spüre ich im Körper

·       Welche Gedanken habe ich

·       Was ist mir heute wichtig

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab: jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge: dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken: ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

************************

Du hast viel erreicht und fragst dich trotzdem: "Wofür mache ich das alles eigentlich?" Die Woche startet mit Lustlosigkeit, und die Angst wächst, die nächsten 10 Jahre einfach nur abzuarbeiten ohne dass es wirklich "deins" ist.

Zeit für deinen Klarheitskompass.

In 2 intensiven Stunden entwickeln wir gemeinsam deine lebendige Zukunftsvision für die nächsten 2–5 Jahre. Du tauschst diffuse Unruhe gegen echte innere Klarheit und das Gefühl: "Ja, das ist mein Weg."

Selbstführung beginnt mit Klarheit über das, was du wirklich willst.

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

In dieser Folge spreche ich mit Selina Loi de Andrade über rituellen Kakao, bewusste Auszeiten und warum wir Frauen Räume brauchen, in denen wir nicht funktionieren müssen.

Wir hosten gemeinsam ein zweitägiges Yoga Retreat in Freiburg im Breisgau.

Und diese Folge gibt dir einen ehrlichen Einblick, was dich dort erwartet.

Wie Selina zum Kakao kam
• Ihr Weg vom ersten Kontakt bis zur eigenen Ritualpraxis
• Warum Kakao für sie kein Trend, sondern echte Herzarbeit ist

Was ritueller Kakao wirklich ist
• Der Unterschied zu herkömmlichem Kakao
• Wie du ihn bewusst einnimmst
• Warum Set und Setting entscheidend sind

Retreat Infos auf einen Blick
• Zwei Tage Yoga, Coaching Impulse und Kakao Zeremonie
• Austausch unter Frauen
• Zeit für dich als Frau jenseits deiner Rollen
• In Freiburg vor Ort

Hier kannst du dir deinen Platz sichern:
https://www.eventbrite.com/e/mutter-partnerin-berufstatig-du-selbst-sein-retreat-mit-yoga-und-kakao-tickets-1979518668625?aff=ebdssbdestsearch

Für wen ist diese Folge und das Retreat? Für dich, wenn du
• dich zwischen Muttersein, Beziehung und Job aufreibst
• dich selbst irgendwo verloren hast
• spürst, dass du wieder bei dir ankommen willst
• Lust auf Yoga mit Tiefe hast
• dir ehrliche Frauenbegegnung wünschst

Wenn du merkst, dass dein System nach Pause ruft, dann warte nicht zu lange.
Die Plätze sind begrenzt.

Die alte Podcast-Folge mit Selina von 2021:
https://open.spotify.com/episode/0K24wwNO1xHuaHf71mSDV3?si=3188071c21d74c33

Den Faden zu verlieren fühlt sich an wie Scheitern. Ist es aber nicht.

Letzte Folge ging es hier im Podcast ums Dranbleiben. Heute geht es um etwas Ehrlicheres: ums Zurückkommen.

Ich habe meine eigene Meditationspraxis verloren. Nicht vergessen. Verloren. Und genau darüber sprechen wir heute.

In dieser Folge:

• Warum „den Faden verlieren" kein Rückschritt ist, sondern ein Signal
• Die drei häufigsten Gründe, warum wir Gewohnheiten wieder fallen lassen
• Warum es keinen Neustart braucht, sondern ein Weitermachen
• Wie du dein ursprüngliches Warum wiederfindest
• Der eine kleine Schritt, mit dem du heute zurückkommst
• Warum es manchmal klug ist, sich begleiten zu lassen

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

************************

Du hast viel erreicht und fragst dich trotzdem: "Wofür mache ich das alles eigentlich?" Die Woche startet mit Lustlosigkeit, und die Angst wächst, die nächsten 10 Jahre einfach nur abzuarbeiten ohne dass es wirklich "deins" ist.

Zeit für deinen Klarheitskompass.

In 2 intensiven Stunden entwickeln wir gemeinsam deine lebendige Zukunftsvision für die nächsten 2–5 Jahre. Du tauschst diffuse Unruhe gegen echte innere Klarheit und das Gefühl: "Ja, das ist mein Weg."

Selbstführung beginnt mit Klarheit über das, was du wirklich willst.

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

Wir starten voller Motivation. Und scheitern nicht am Wollen, sondern am Design. Hanna hat mir eine Sprachnachricht geschickt. Zwei Kinder, ein volles Leben und die Frage:

Wie bleibe ich dran?
Wie motiviere ich mich immer wieder neu?
Wie verliere ich mein Ziel nicht aus den Augen?

Diese Folge ist für sie. Und für alle, die etwas gefunden haben, das ihnen gut tut und es trotzdem immer wieder verlieren.

In dieser Folge:

• Warum Motivation nie das eigentliche Problem ist
• Weshalb wir Gewohnheiten zu groß starten – und uns damit selbst sabotieren
• Warum Kontinuität stärker wirkt als Intensität
• Wie du so klein beginnst, dass dein Anker selbst an Chaos-Tagen hält
• Die entscheidende Identitätsfrage, die alles verändert

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

************************

Du hast viel erreicht und fragst dich trotzdem: "Wofür mache ich das alles eigentlich?" Die Woche startet mit Lustlosigkeit, und die Angst wächst, die nächsten 10 Jahre einfach nur abzuarbeiten ohne dass es wirklich "deins" ist.

Zeit für deinen Klarheitskompass.

In 2 intensiven Stunden entwickeln wir gemeinsam deine lebendige Zukunftsvision für die nächsten 2–5 Jahre. Du tauschst diffuse Unruhe gegen echte innere Klarheit und das Gefühl: "Ja, das ist mein Weg."

Selbstführung beginnt mit Klarheit über das, was du wirklich willst.

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

Selbstverantwortung ist wunderschön. Sie gibt uns Macht zurück.

Aber was passiert, wenn aus „Ich bin verantwortlich" ein ständiges „Ich bin an allem schuld" wird?

Genau das besprechen wir heute. Wie Selbstverantwortung zur stillen Form von Selbstgeißelung wird und warum so viele Menschen, die erfolgreich sind, sich trotzdem total leer fühlen.

In dieser Folge:

• Warum „Du musst nur deine Prioritäten klar haben" kein Ratschlag ist, sondern zynisch
• Wie der Kreislauf aus Scham, Druck und Erschöpfung funktioniert – und wie er sich durchbrechen lässt
• Drei einfache Fragen, die sofort helfen, wenn der innere Knüppel wieder los geht
• Eine kleine Übung, die du jetzt machen kannst

Weil du nicht faul bist. Nicht undiszipliniert. Du hast einfach deinen inneren Kompass verloren.

Und genau da setze ich an.

Mein Angebot für dich: Dein Klarheitskompass

Wenn du merkst, dass du Raum für Klarheit brauchst, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst: In meinem 2-stündigen Intensiv-Format entwickeln wir gemeinsam deine persönliche Vision für die nächsten 2-5 Jahre. Kein steriles Konzept, sondern etwas, das dich wirklich antreibt.

Alle Infos findest du auf meiner Website www.monikamergele.de

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

************************

Du hast viel erreicht und fragst dich trotzdem: "Wofür mache ich das alles eigentlich?" Die Woche startet mit Lustlosigkeit, und die Angst wächst, die nächsten 10 Jahre einfach nur abzuarbeiten ohne dass es wirklich "deins" ist.

Zeit für deinen Klarheitskompass.

In 2 intensiven Stunden entwickeln wir gemeinsam deine lebendige Zukunftsvision für die nächsten 2–5 Jahre. Du tauschst diffuse Unruhe gegen echte innere Klarheit und das Gefühl: "Ja, das ist mein Weg."

Selbstführung beginnt mit Klarheit über das, was du wirklich willst.

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

Wann hast du dich das letzte Mal so richtig gelangweilt? Nicht genervt, nicht gestresst – einfach nur... gelangweilt?

In dieser Folge teile ich, warum Langeweile keine verschwendete Zeit ist, sondern eine unterschätzte Superkraft für Klarheit, Kreativität und echte Lebensfreude.

Das Problem mit der Dauerbeschäftigung

• Warum wir verlernt haben, nichts zu tun
• Das unterschwellige Gefühl: "Wenn ich nichts tue, verschwende ich Zeit"
• Die versteckte Erschöpfung hinter dem Funktionieren

Was in der Langeweile wirklich passiert

• Neurologisch: Das Default Mode Network und seine Magie
• Eine Coaching-Geschichte über die Klarheit, die plötzlich auftaucht
• Die Parallele zur Yoga-Praxis: Shavasana als Reset-Knopf

Die besondere Herausforderung mit Kindern

• Warum es mit Kindern noch schwerer ist, sich zu langweilen
• Der gesellschaftliche Druck zur permanenten Bespaßung
• Der Mut zur "langweiligen" Elternschaft (und was dabei passiert)

Für wen ist diese Folge?

Für dich, wenn du...

• das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren
• nicht mehr weißt, was DU eigentlich willst
• am Sonntagabend diese diffuse Unruhe kennst
• mit Kindern jonglierst und dabei dich selbst verlierst
• spürst: "Da muss doch mehr sein"

Mein Angebot für dich: Dein Klarheitskompass

Wenn du merkst, dass du Raum für Klarheit brauchst, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst: In meinem 2-stündigen Intensiv-Format entwickeln wir gemeinsam deine persönliche Vision für die nächsten 2-5 Jahre. Kein steriles Konzept, sondern etwas, das dich wirklich antreibt.

Alle Infos findest du auf meiner Website www.monikamergele.de

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

************************

Du hast viel erreicht und fragst dich trotzdem: "Wofür mache ich das alles eigentlich?" Die Woche startet mit Lustlosigkeit, und die Angst wächst, die nächsten 10 Jahre einfach nur abzuarbeiten ohne dass es wirklich "deins" ist.

Zeit für deinen Klarheitskompass.

In 2 intensiven Stunden entwickeln wir gemeinsam deine lebendige Zukunftsvision für die nächsten 2–5 Jahre. Du tauschst diffuse Unruhe gegen echte innere Klarheit und das Gefühl: "Ja, das ist mein Weg."

Selbstführung beginnt mit Klarheit über das, was du wirklich willst.

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

Ein Jahr ohne Ausrichtung und was ich daraus gelernt habe

Nach einem Jahr Podcast-Pause melde ich mich zurück. Verletzlich, ehrlich und mit einer klaren Erkenntnis: 2025 habe ich mich selbst verloren. Trotz jahrelanger Yoga-Praxis, Coaching-Erfahrung und etablierter Routinen bin ich in eine Abwärtsspirale aus Erschöpfung, Reaktivität und Selbstvernachlässigung gerutscht.

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in meine Reflektion:

• Wie ich zwischen Kleinkind, Business und Alltag meine Selbstführung verloren habe
• Warum selbst die beste Mindset-Arbeit manchmal nicht reicht
• Was "Expansion" für mich 2026 bedeutet und wie ich sie mir zurückhole
• Welche kleinen Entscheidungen im Alltag den Unterschied machen
• Warum ich wieder rausgehen muss, statt zu warten

Diese Folge ist für dich, wenn du dich gerade auch ein bisschen verloren fühlst, wenn deine Routinen weggerutscht sind oder wenn du 2026 ein neues Kapitel aufschlagen willst mit mehr Weite, Klarheit und Energie.

Du möchtest deine eigene Ausrichtung finden? Schreib mir gerne eine Mail und lass uns schauen, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. mail@monikamergele.de

************************

Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen!

Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

👍 Gib eine Bewertung ab – jeder Stern zählt
❤️ Like die Folge – dauert 2 Sekunden
💬 Schreib mir deine Gedanken – ich lese jede Nachricht

Dein Feedback bringt den Podcast zu den Menschen, die ihn gerade brauchen.

Danke, dass du dabei bist!

************************

Du hast viel erreicht und fragst dich trotzdem: "Wofür mache ich das alles eigentlich?" Die Woche startet mit Lustlosigkeit, und die Angst wächst, die nächsten 10 Jahre einfach nur abzuarbeiten ohne dass es wirklich "deins" ist.

Zeit für deinen Klarheitskompass.

In 2 intensiven Stunden entwickeln wir gemeinsam deine lebendige Zukunftsvision für die nächsten 2–5 Jahre. Du tauschst diffuse Unruhe gegen echte innere Klarheit und das Gefühl: "Ja, das ist mein Weg."

Selbstführung beginnt mit Klarheit über das, was du wirklich willst.

Kostenloses Kennenlernen:
👉 www.monikamergele.de

In dieser Folge spreche ich mit Rita Whyte. Einer Frau, die für Authentizität, Tiefe und Lebensfreude steht. Rita begleitet Menschen darin, sich selbst wieder zu spüren und den Mut zu finden, sich mit all ihren Facetten zu zeigen.

Wir reden darüber, warum echte Veränderung immer mit Ehrlichkeit beginnt. Warum wir oft Rollen spielen, statt einfach wir selbst zu sein. Und wie wir Schritt für Schritt zurück zu unserem inneren Kern finden: zu dem Ort, an dem Leichtigkeit und Klarheit entstehen.

Dieses Gespräch geht unter die Haut. Es ist ehrlich, nah und inspirierend – ein echtes Hand-über-Herz-Gespräch über das, was uns im Innersten bewegt.

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du dich nach mehr Tiefe, Echtheit und Vertrauen in dich selbst sehnst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Hör rein und lass dich berühren.

Ritas Link:

https://feminibiz.com

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcast-Folgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

In dieser Folge spreche ich mit Jutta Wirtz, klinische Psychologin und Expertin für seelische Gesundheit. Jutta teilt mit uns ihren Leitspruch Empower to Heal und erklärt, warum es ihr so wichtig ist, Menschen auf ihrem Weg zur Heilung zu begleiten. Wir sprechen über die Herausforderungen in der klinischen Psychologie, den Einfluss von Trauma auf unsere Psyche und darüber, wie wir es schaffen können, wieder in unsere Kraft zu kommen. Eine inspirierende Episode voller Mut, Empathie und fachlicher Tiefe!

Juttas Kontakt: jutta.wirtz@pt.lu
Neu: https://www.juttawirtz.com/

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

In Kooperation mit Selina Loi de Andrade
https://www.instagram.com/selinaloideandrade.coaching

Insta-Live Special!

Was bedeutet es wirklich, gut für sich zu sorgen? Jenny begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Balance und Selbstfürsorge. In ihrem Ansatz verbindet sie Körper, Geist und Emotionen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Doch wie schaffen wir es, gesunde Routinen in unseren Alltag zu integrieren? Und warum ist Selbstfürsorge so viel mehr als nur Wellness?

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema ganzheitliche Gesundheit ein – mit konkreten Impulsen für deinen Alltag. Lass dich inspirieren!

Jennys Links:

Instagram: https://www.instagram.com/_jenny.versum_

Podcast: https://steadyhq.com/de/jennyversum-podcast/posts

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zum Yoga und teile, wie es mir geholfen hat, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ich erzähle dir, was mich am Anfang erwartet hat, welche Herausforderungen ich gemeistert habe und wie Yoga zu einem festen Bestandteil meines Lebens wurde. Außerdem gebe ich dir praktische Tipps, worauf du achten solltest, wenn du selbst einen Yoga-Kurs besuchen möchtest.

Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – diese Folge inspiriert dich, deine eigene Yoga-Reise zu beginnen oder zu vertiefen. 

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Veränderungen können beängstigend, aber auch unglaublich befreiend sein. In dieser Folge erzähle ich, Monika, offen von den fünf Schritten, die mir geholfen haben, mein Leben bewusst zu verändern. Ich lasse dich an meinen persönlichen Erfahrungen, Höhen und Tiefen teilhaben und zeige dir, dass Veränderung möglich ist – egal, wo du gerade stehst.

Wenn du Inspiration suchst, um selbst neue Wege zu gehen, dann begleite mich auf dieser Reise! 🌟

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

In dieser Folge spreche ich, Monika, mit der wunderbaren Dunja Reiber darüber, wie sie ihre Leidenschaft fürs Schreiben entdeckt und ihren Weg als Autorin gestaltet hat. Wir tauchen ein in ihre inspirierende Geschichte und sprechen darüber, wie sie es schafft, ihre kreativen Projekte zeitlich zu organisieren und umzusetzen. Lass dich von Dunjas Erfahrungen und Tipps inspirieren!

Dunjas Links:

www.dunjareiber.de

https://www.instagram.com/dunja.reiber/

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zur Meditation. Ich erzähle dir, wie ich überhaupt zur Meditation gekommen bin und wie sich mein Leben dadurch verändert hat.

Meditation hat mir geholfen, mehr Gelassenheit und Klarheit in mein Leben zu bringen – und genau das möchte ich auch dir ermöglichen. Ab Januar starte ich meinen 8-Wochen-Kurs, in dem ich dir Schritt für Schritt zeige, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst.

Hör rein und lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu mehr innerer Ruhe und Balance zu finden!

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

In dieser Folge spreche ich mit Sina Knöll, der Gründerin von MY MIND Studio, einem Fitnessstudio für den Kopf. In Lüneburg bietet sie einen Ort, der Coaching, Meditation und Entspannung vereint – und das alles gibt es auch online für dich!

Wir reden darüber, weshalb mentale Fitness in unserer hektischen Welt so wichtig ist, wie sie Stress reduzieren kann und was es braucht, um mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Lass dich von Sinas Vision inspirieren und erfahre, wie du deine innere Stärke trainieren kannst.

Sinas Links:

Website: www.mymindstudio.de

Instagram: https://www.instagram.com/mymindstudio_/

In dieser Folge spreche ich, Monika, mit Dr. Judith Brenneis, Gesundheitswissenschaftlerin, Coach und Moderatorin, über ihren spannenden beruflichen Werdegang und ihre vielseitige Arbeit. Gemeinsam tauchen wie ein in Judiths Ansatz, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Stärken zu entdecken und besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Außerdem verrät Judith, wie sie sich auf Vorträge vorbereitet, was ihr hilft, in unvorhersehbaren Situationen ruhig zu bleiben, und welche Tipps sie für eine starke Resilienz hat. Ein inspirierendes Gespräch voller Einblicke und praktischer Impulse!

Judiths Links:

Website: https://www.judith-brenneis.de
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-judith-brenneis-moderatorin?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app
Youtube: https://youtube.com/@judithbrenneis?si=kEAYC348nJ-YkfKj

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

In dieser Folge erzähle ich von meiner Rückkehr ins Berufsleben nach der Geburt meines Babys. Es tut gut, wieder als Yogalehrerin und Coach aktiv zu sein und zu spüren, dass ich mehr bin als „nur" Mama. Ich teile, warum es so wichtig ist, einen klaren Grund für Veränderungen zu haben, und gebe dir einen Einblick in mein neues Coaching-Programm, das dir hilft, mehr Lebensfreude und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Johanna Lehmann ist ausgebildete Yoga- und Atemlehrerin und Autorin. Ihre Trainings brachten sie nach Singapur, Costa Rica und die Niederlande. 2020 gründete sie Tiger & Turtle, um Atemreisen zur Stressreduktion Menschen überall auf der Welt zugänglich zu machen. Besuche sie auf: www.tiger-turtle.com oder finde ihr Buch "Breathwork - Die Magie deiner Atmung" überall dort, wo es Bücher gibt.

Johannas Links:

https://tiger-turtle.com/atemreisen/
https://www.instagram.com/lifeoftigerturtle

Kostenlose Session: https://tiger-turtle.com/stressfreefast/

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Die Welt zu erkunden hat Elena schon immer angetrieben. Es ist nicht nur ihre Vision, sie hat sie auch in die Realität umgesetzt und lebt inzwischen in Costa Rica. Von dort aus begleitet sie (nicht nur aber vor allem) Frauen im Coaching ihre eigene Vision zu finden und zu leben.

Elenas Links:

Instagram:

https://www.instagram.com/elenaschmidt.coaching

LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/elena-schmidt12

Die nächste Find Your Vision Masterclass startet am 25.09.:

https://elenaschmidt-coaching.com/find-your-vision-online-masterclass/

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Julia Peters hat viele Jahre in großen Unternehmen gearbeitet und dabei viele verschiedene Positionen eingenommen. Und dabei gelernt wie ihr eigenes „Why" ihr Kraft und Energie für ihre eigene Ausrichtung gegeben hat.

Wir tauchen ein in die Welt des Purpose-Coachings und Julia gibt dir praktische Tipps wie du deinen eigenen Purpose finden kannst.

Julias Links:

Julias Webseite: https://juliapeters.info/podcast/

Podcast Next Level leadership auf YouTube:  Julia Peters Coaching & Training - YouTube

Podcast Next Level Leadership bei Spotify: https://open.spotify.com/show/7IS4nbQa6inhpWmXvZKRTa?si=8b5119ce19684a05

Podcast Next Level Leadership bei Itunes:  https://podcasts.apple.com/de/podcast/neuest%C3%A4rke-mit-vertrauen-in-die-zukunft/id1501008121

Julia bei LinkedIn: Julia K.B. Peters | LinkedIn

Julia auf Insta: Julia Peters (@juliapeters.coaching)

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Eine Folge direkt aus dem Moment. Wo vertraue ich, wer bin ich, was bedeutet meine neue Lebenssituation für mich?

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Wie kann es gehen: Auf mich achten, gesunde Gewohnheiten in mein Leben bringen und gleichzeitig mit einer Familie zu leben?

Heute habe ich dir drei Tipps aus meinem Familienalltag mitgebracht.

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Nach meiner Babypause möchte ich ein kurzes Lebenszeichen von mir geben und von dir wissen:

Was interessiert dich in meinem Podcast?

Welches Thema wünschst du dir hier?

Ich freue mich über dein Feedback unter mail@monikamergele.de

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Charlotte hat mit Ihrem Unternehmen „Sinnanstifterei" eine Personalberatung für die Sozialwirtschaft. Wie Ihr Weg als Unternehmerin war, weshalb es Sie und viele andere Menschen nach Sinnhaftigkeit im Beruf sehnt und was Ihren eigenen Weg dorthin geprägt hat, erzählt Sie uns in diesem Interview.

Charlottes Links:

Website: https://sinnanstifterei.de/

Instagram: https://www.instagram.com/sinnanstifterei/

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Katrin hat zwei große Leidenschaften: Sie ist Unternehmerin und brennt für das Thema Wäsche. Nein, nicht einfach Unterwäsche, sondern passende, wirklich gutsitzende Dessous. Was diese verändern können und wie Sie Frauen hierbei auf ihrem Weg begleitet erzählt sie in der heutigen Podcast-Folge.

Katrins Links:

Website: https://www.katrin-fuchs.com

Instagram: https://www.instagram.com/kfperfectbra/

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Sehr gerne gebe ich anderen Frauen in meinem Podcast eine Bühne. Warum ich das tue und was du tun kannst um diese Gespräche in die Welt zu tragen erzähle ich dir in dieser Folge.

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Patricia ist Pädagogin und hat lange Zeit als Kita-Leitung gearbeitet, doch seit sie selbst zwei Kinder hat, hat sich ihr Blick auf einige Themen verändert. Nun unterstützt sie Eltern bei der Eingewöhnung in Kita und Kindergarten, berät zum Thema „Erziehung ohne Schimpfen" und beschreibt in unserem Gespräch ehrlich und eindrücklich wie ihr Familienalltag aussieht und wie es immer wieder für alle praktische Lösungen braucht.

Patricias Links:

Website: https://familie-auf-augenhoehe.de/

Instagram: https://www.instagram.com/familie.a.u.f.augenhoehe/

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Linke und generell über jede Rückmeldungen von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Tines Message: Erlaube dir wahrheit zu sprechen und den eigenen Weg zu gehen.

Für sie bedeutet Selbstliebe als höchstes Gut. Denn: Was, wenn du schon absolut perfekt bist?

Tine Kockerols weiß, wovon sie spricht. Seit zehn Jahren ist sie selbst auf der Persönlichkeitsreise und arbeitet inzwischen unter anderem mit der Theta Healing Methode für die sie Workshops und Ausbildungen anbietet.

Tines Links:

Website: www.freeyourmindsoul.com
Instagram: https://www.instagram.com/tine_freeyourmindsoul/

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Linke und generell über jede Rückmeldungen von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Stetig ist der Wandel! Und so geht es heute mit einigen Tipps in zum Thema Veränderungen. Ich gebe Dir Hinweise in zwei Dimensionen: Deiner persönlichen Veränderung und wenn es Veränderungen im Arbeitsumfeld und deinem Team gibt. Darüber hinaus erkläre ich dir wie das zusammen hängt. Viel Freude beim hören!

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Like und generell über jede Rückmeldung von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammenarbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Bettina beschreibt ihre eigenen Weg über die Ausbildung von Lehrerinnen und Lehrern hin zu Begleiterin von Coaches. Was macht mich als guten Coach aus? Was möchte ich sinnvolles in der Welt tun? Wie kann ich mich gut aufstellen in meiner Selbstständigkeit und was brauche ich dazu? Wie komme ich in meine Umsetzung?

Bettina gibt in unserem Gespräch praktische Tipps für Coaching Berufseinsteiger und erklärt worauf es zu achten gilt.

Bettinas Links:

https://bettina-bergmann.de

https://bettina-bergmann.de/newsletter

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Linke und generell über jede Rückmeldungen von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Ziemlich genau 6 Jahre gibt es diesen Podcast nun schon. Wie sich die Themen über Vipassana, Meditation und Yoga hin zu mehr Coaching und Unternehmenstransformation verändern erzähle ich dir in dieser Folge.

Wie immer freue ich mich sehr über deine Rückmeldung zu dieser Folge: Wie findest du die neuen Themen?

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Linke und generell über jede Rückmeldungen von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

Unter den Namen „Die Mondtänzerin" verbindet Dani ihre Leidenschaft Astrologie mit tänzerischer Leichtigkeit. Anhand ihres eigenen Weges beschreibt sie wie sie vom Tanzen eigentlich durch „Zufall" zur Astrologie kam und inzwischen eigene Workshops und Readings online gibt.

Danis Links:

www.diemondtaenzerin.at
https://www.instagram.com/diemondtaenzerin/

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Linke und generell über jede Rückmeldungen von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************

In dieser sehr persönlichen Folge teile und reflektiere ich meine Ziele für 2023 mit dir um dann den Ausblick auf die anstehenden Veränderungen und meine Ziele 2024 zu wagen.

Du suchst nach neuer Ausrichtung für das neue Kalender- oder Lebensjahr? Gerne unterstütze ich ich dich in deiner Neuorientierung in einer Coaching-Session.

Melde dich einfach zum unverbindlichen Vorgespräch per Mail bei mir!

************************

Ich freue mich über deine Bewertung, ein Linke und generell über jede Rückmeldungen von dir zu meinem Podcast. Denn somit kann ich mit meinen Podcastfolgen noch mehr Menschen erreichen.
************************

Wenn du dich ein Coaching mit mir zu deinem Thema interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de

************************

Instagram @monikamergele
************************