Sehnsucht Mama – Details, episodes & analysis

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Sehnsucht Mama

Sehnsucht Mama

Lena Hillgruber

Kids & Family

Frequency: 1 episode/5d. Total Eps: 42

Podigee
Willkommen bei Sehnsucht Mama. Ich bin Lena und freu mich, dass Du rein hörst🥰🫶🏻 Hier gibt es Kinderwunsch und Mama Gedanken. Gespickt mit therapeutischem Fachwissen. Noch mehr Details: Ich sortiere hier laut meine Gedanken und Erfahrungen - alles absolut unperfekt, sehr offen, mit Herz auffer Zunge und etwas Humor. Meine persönlichen Erfahrung (6 Jahre Kinderwunsch in denen wir 5 Fehlgeburten erlebt haben) ordne ich - als psychologische Kinderwunsch Begleitung - immer wieder auch ein. Denn: Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Familienaufstellerin und EMDR Therapeutin und habe in den letzten Jahren viele Frauen und Paare auf ihrem Weg begleitet. Dadurch ist es eine Mischung aus meiner persönlichen Erfahrung und denen als Therapeutin. Mittlerweile bin ich Mama einer Tochter und auch das ist immer wieder Thema. Wie ist es - nach so langer Kinderwunsch Zeit - Mama zu sein? Bindung, Bedürfnisse, Zweifel, Urvertrauen, Psychologisches… das alles findet hier Platz. Warum der Podcast? Genau den hätte ich selbst gerne gehört in den letzten Jahren! Und: Mein Wunsch ist es zum Einen, dass sich hier Kiwu Frauen (Paare) verstanden und gesehen fühlen und zum Anderen wünsche ich mir mit dem Podcast für mehr Verständnis in der Gesellschaft zu sorgen. Denn der Kinderwunsch kostet so viel Energie und Zeit und oft reicht die Kraft und der Mut dann nicht mehr aus sich zu erklären. Vor allem weil die Angst vor Unverständnis und verletzenden Kommentaren so groß ist. Ich übernehme das gerne. Schickt die Folgen, in denen ihr Euch wieder erkennt, einfach an eure Familien, Freund:innen/ Kolleg:innen und natürlich an Frauen die auch grade mitten im Kinderwunsch stecken. Und jetzt: Hömmama rein. (als Bochumerin liebe ich dieses Wortspiel: "HömMAMA"🥰) such Dir einfach eine Folge aus die Dich anspricht und starte drauf los🫶🏻
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3. Introvertierte Rampensau

dimanche 12 janvier 2025Duration 24:26

In dieser Folge geht es um meine Ambivalenz und Unsicherheit in Bezug auf Social Media und diesen Podcast. Ich bin da leider nicht so lässig bisher, lasse jetzt aber mal die Rampensau in mir raus. Und natürlich gibt es auch wieder ein bisschen Auto-Flucherei. Ach so... und zwei Fragen bleiben offen: wie sage ich tschüss? und wird Hape Kerkeling noch ein guter Freund von mir? hier bin ich auf Instagram unterwegs: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama?igsh=MnhicHl4MXg4cDd4&utm_source=qr

2. Autobahnen im Gehirn

dimanche 12 janvier 2025Duration 16:06

Hallo liebe Brieffreundinnen 2.0 in dieser Folge reiße ich das - sehr komplexe - Thema frühe Kindheit an und dass da quasi sowas wie Autobahnen in unseren Gehirnen asphaltiert werden durch unsere Erlebnisse zu dieser Zeit. Und damit bekommt ihr schon mal einen Mini Eindruck was mir so wichtig ist für meine Tochter und zu welchem Club ich gehöre. Blinker und kurzes Gemotze inklusive:-) ach so... und ich winke Euch ausgiebig zu... höhö (versteht ihr wenn ihr das Ende hört) kommt gerne mal bei Instagram vorbei... da isses noch n bisschen leer: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama?igsh=MnhicHl4MXg4cDd4&utm_source=qr

1. Unperfekte Vorstellung

dimanche 12 janvier 2025Duration 16:36

Dieser Start in den Podcast ist ein Schnellschuss. Die Idee und diese erste kleine Folge ist quasi am selben Tag entstanden. In dieser Viertelstunde stell ich mich kurz vor - unstrukturiert und unperfekt. Das wird sich vermutlich auch in den kommenden Folgen nicht ändern. Herzlich Willkommen hier und ein freudiges und etwas aufgeregtes "Hi"! Folgt und schreibt mir gerne hier: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast? Eure Unterstützung: Ihr könnt mir wunderbar helfen, indem ihr mir 5 Sterne gebt, Kommentare oder/und Rezensionen schreibt und wenn ihr meinen Podcast abonniert. Ganz lieben Dank!🥰

4. Buch-Projekt und Kinderwunsch

mercredi 15 janvier 2025Duration 39:30

In dieser Folge geht es um mein Buch-Projekt und warum ich dafür viele Kissen und ne Bettdecke brauche und es geht schon mal ein bisschen um den Kinderwunsch im Allgemeinen und um Meinen im Speziellen. Die biologische Uhr die nicht nur dezent getickt hat, sondern ab und zu eher so Ausmaße hatte wie die Petersglocke vom Kölner Dom. mein Instagram: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast?igsh=MnhicHl4MXg4cDd4&utm_source=qr

5. Mit der Butterfahrt zum Kiwu-Marathon

jeudi 16 janvier 2025Duration 25:46

In dieser Folge geht es kurz um die "Omma" in mir und wie sie mir hilft. Außerdem geht es vor allem darum, dass der unerfüllte Kinderwunsch zum Marathon werden kann. Ich erzähle darüber welche Gefühle leider gratis mit dazu gehören und was für eine riesen Aufgabe und Belastung es sein kann diesen Marathon zu laufen. Unabhängig davon ob ihr sportlich seid oder nicht und vor allem ohne zu wissen wie lang dieser Marathon sein wird und ob ihr jemals das Ziel erreichen werdet. Hier findet ihr Hilfe und Unterstützung in eurer Nähe: https://www.bkid.de/fuer-ratsuchende/beratungsfachkraefte-in-ihrer-naehe/ folgt und schreibt mir gerne über Instagram: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast

8. Spaziergang in der Gebärmutter

lundi 27 janvier 2025Duration 22:41

In dieser Folge geht es darum was wir alles versucht und untersucht haben um ein Kind zu bekommen. Von IVF, über Hypnose bis hin zu diversen Kräutern. Es geht um klassische Untersuchungen die wir gemacht haben aber auch um eher unkonventionelle Wege die wir gegangen sind. Es wird in einigen Wochen noch eine zweite Folge dazu geben die etwas allgemeiner gehalten ist. Diese Folge hier ist eher persönlich. Die großartige Frau Dr. Dorothee Struck findet ihr hier: https://www.instagram.com/hypnotischgesund?igsh=MWVidHo1YTVkcWpkdg== Und hier: Hypnotischgesund Die fabelhafte Dr. Dunja Petersen hier: https://www.instagram.com/kiwu_mit_dr.dunjapetersen?igsh=OTM1YjlzN3E4cjNv Und hier: Ganzheitliche Medizin und Traditionelle Chinesische Heilkunde | ARZT.PRAXIS für Chinesische Medizin Die wundervolle Arweniel findet ihr hier: https://www.instagram.com/arweniel.h?igsh=ejhlb3Izcjl6ZTRw Mich findet ihr hier: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast? Werbung: Ich hoffe, dass ich bald irgendwann Werbung machen kann :-) bis dahin und deswegen freu ich mich sehr über 5 Sterne, Kommentare oder/und Rezensionen und wenn ihr meinen Podcast abonniert. Ganz lieben Dank!🥰

7a Nachtrag zur Star Trek Eizelle

jeudi 23 janvier 2025Duration 05:37

Eine Sache die ich bei der Aufzählung in der vorherigen Folge vergessen habe, wollte ich flott noch nachreichen. Und meine Hochachtung aussprechen für alle Paare und vorne weg Mädels die grade mitten im Kinderwunsch stecken und so offen sind. Abonniert und bewertet gerne meinen Podcast. Schreiben könnt ihr mir hier: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast

7. Die Star Trek Eizelle: über Adoption, Eizellspende & Co

jeudi 23 janvier 2025Duration 22:59

In dieser Folge zitiere ich endlich mal aus „Sex and the City“ :-) Es geht um das Einfühlen und reindenken in sämtliche Optionen bei der Familien-Planung. Vor allem spreche ich über Adoption und Eizellspende und meinen „magic Moment“ in dem Zusammenhang bzw. meinen Aha-Moment. Stichwort Drei in Einem. Am Ende drösel ich noch mal grob auf was eigentlich genau IUI, IVF und ICSI bedeutet. Abonniert meinen Podcast gerne und bewertet ihn. Ich freu mich vor allem auch über Rezensionen bzw. Kommentare. Ihr könnt mir gerne auch folgen und schreiben über Instagram: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast

6. Mama

lundi 20 janvier 2025Duration 23:41

In dieser Folge geht es um die andere Bedeutung des Titels „Sehnsucht Mama“. Nämlich um die tiefe Sehnsucht nach meiner verstorbenen Mama. Seit knapp 17 Jahren gehe ich nun schon ohne sie durchs Leben. Ich spreche nicht detailliert über den Tod, sondern eher über den Trauer-Prozess. Also über Trauer im Allgemeinen und Meine im Speziellen. Es kommen sogar Tränen - an einer Stelle an der ich es selbst gar nicht erwartet habe. Das Buch von dem ich rede heißt: "der Tod und das Leben danach" und ist von Elisabeth Kübler-Ross. Genauso wie "Interviews mit Sterbenden". Und noch ergänzend: Die 5 Phasen der Trauer sind Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz Werbung: Ich vergesse das immer zu sagen in den Folgen... deswegen jetzt hier ☺️ abonniert meinen Podcast gerne und bewertet ihn (am liebsten natürlich mit 5 Sternen und lieben Worten🥰) Schreiben und folgen könnt ihr mir gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast

9. Fiese Sätze: "Entspannt Euch doch mal"

mercredi 29 janvier 2025Duration 21:39

In dieser Folge geht es um die vielen ungefragten Ratschläge, Kommentare und Sprüche die Frauen und Paare in der Kinderwunsch-Zeit so zu hören bekommen. Ich rede darüber was und welche Gefühle diese Sätze auslösen und wie die innerlich so nachhallen. Eventuell hab ich mich hier und da in Rage geredet. Et is einfach ein emotionales Thema. Schreibt mir gerne hier: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast? Werbung: Ich hoffe, dass ich bald irgendwann Werbung machen kann :-) bis dahin und deswegen freu ich mich sehr über 5 Sterne, Kommentare oder/und Rezensionen und wenn ihr meinen Podcast abonniert. Ganz lieben Dank!🥰

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