Explore every episode of the podcast Segunda eu Começo
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| Quanto mais colorido o prato, melhor? Pílula #17 | 19 Oct 2021 | 00:05:10 | |
A pílula de hoje foi sugestão da ouvinte Lu, que quer saber se pratos coloridos são realmente mais saudáveis. Será que são? Sugestões, relatos e elogios? | |||
| Documentários Veganos: são científicos? Dá pra confiar? - #Ep24 | 05 Oct 2021 | 00:51:52 | |
Eita, prepara o emocional que hoje o assunto é pra quebrar paradigmas! Vamos falar sobre os polêmicos documentários que populam nossos streamings: os VeganDocs! Que eles são convincentes, disso a gente sabe. Mas e científicos? Será que são? Hoje tem a participação especial do nosso muso da ecologia, Juliano Zardetto, que é Mestrando em Ecologia, Evolução e Biodiversidade. Bora lá? (Só lembrando que qualquer tipo de ofensa ou injúria será tratado diretamente na polícia e no sistema judiciário, tá bom? <3) Instagram do Juliano: @juliano.zardetto Referências: DOI: 10.1016/S0169-5347(03)00093-4 | |||
| Pílulas para Emagrecer, um episódio histórico - Pílula #16 | 21 Sep 2021 | 00:11:53 | |
Você já pensou como surgiram e tem curiosidade de saber tudo que foi prescrito durante a história para que as pessoas emagrecessem? E se eu te contar que já teve remédio que tinha até componente de bomba nesse balaio? Eeeta lasqueira! Sugestões, relatos e elogios? #história #emagrecimento #pílulasparaemagrecer | |||
| Indústria alimentícia: hormônio no frango, leite reprocessado e rato na Coca - #Ep23 | 14 Sep 2021 | 00:45:21 | |
Hoje o episódio é do babado! Vamos falar sobre acontecimentos e mitos da indústria alimentícia: - Rato na Coca é verdade? - Tem hormônio no frango? - E por que vem tanto ar no pacote de salgadinho? - E os números na caixinha de leite? Mostram quantas vezes esse leite foi 'reciclado"? Rá! Essas e outras informações nesse episódio magnífico, com participação especial da Profa. Roberta de Souza Leone, Professora da Universidade Tecnológica Federal do Paraná. Doutora em Engenharia de Alimentos, Mestre em Ciência e Tecnologia de Alimentos. Instagram da Roberta: @profrobertaleone Referencias do episódio: Portaria 326 de 30/07/1997 RDC 275 de 21/10/2002 Vídeo: Como é Feita a Garrafa PET | Por Dentro da Fábrica: https://www.youtube.com/watch?v=xiIHYl6HHW0&ab_channel=ATOMstudios Vídeos TetraPak: https://www.tetrapak.com/pt-br/insights/cases-articles/fake-news-barras-coloridas-em-embalagens?utm_source=linkedin&utm_medium=paid&utm_campaign=packaging_americas_BR_pse_highshearmixer2&utm_content=pse_highshearmixer2_static_teste1 | |||
| Tatuagem, Alimentação e Cicatrização - Pílula #15 | 07 Sep 2021 | 00:11:07 | |
Hoje o episódio é para os tatooers: não, esse nome nem existe. Mas é pra todo mundo que gosta de tatuagem - quem faz em si e quem faz nos outros. Hoje vamos falar sobre a recomendação de excluir ou diminuir alguns tipos de alimentos depois de se tatuar, pra contribuir com a velocidade da cicatrização. Tem evidências científicas? Dá pra dizer que a dieta realmente ajuda nisso? Bora ouvir esse trem! Sugestões, relatos e elogios? | |||
| Adesivos Vitamínicos - #Ep22 | 31 Aug 2021 | 01:09:35 | |
Você achou que já tinha visto de tudo no mundo wellness, não é mesmo? Pois viu errado! Foram lançados esse ano os adesivos vitamínicos, prometendo desde rejuvenescimento até detox. Mas prometer qualquer um promete né? E cumprir? Será que a ciência suporta as alegações? Pra falar hoje temos a magnífica Laura Marise, cientista e criadora do canal Nunca Vi 1 Cientista. Vamos ver as alegações científicas? #adesivosvitamínicos #vitamíninaemadesivo | |||
| Nutrição e Câncer: mitos e evidências científicas da nutrição oncológica - #Ep21 | 17 Aug 2021 | 01:06:38 | |
Hoje o assunto é sério! Vamos falar sobre os principais assuntos da nutrição oncológica: | |||
| Café / chá atrapalham a absorção de ferro? - Pílula #14 | 03 Aug 2021 | 00:12:35 | |
O episódio de hoje é sobre tomar aquele cafezinho depois do almoço. Cultural? Sim! Conveniente? Talvez não! | |||
| Óleo de Coco - Quais as Evidências Científicas? #Ep20 | 27 Jul 2021 | 00:34:19 | |
Sim, esse dia chegou! | |||
| Ganhar Massa, IMC e Acúmulo de Gordura - Meu Pobrema é Seu Pobrema #03 | 20 Jul 2021 | 00:24:29 | |
Olá pequeno australopiteco! Esse episódio é quase uma aula de formato corporal rs | |||
| Água com Sal - Melhor do que remédio? #Ep19 | 13 Jul 2021 | 00:32:59 | |
"Ver na vida algum motivo pra sonhar, ter um sonho todo azul, azul da cor do mar". E é com essa belíssima frase de Tim Maia que a gente vai falar sobre o mar azul, só que dentro do seu copo, no caso! As alegações são as mais diversas: tratamento de doenças, prevenção de doenças, cura de doenças. Sim, dizem que a água com sal faz tudo isso. Mas dizem é pouco demais pra esse podcast! A gente aqui gosta de evidência científica! Bora ver o que os estudos dizem? Quer mandar um elogiou ou sugestão? E-mail: nutri@lorellabarbi.com.br Instagram: @nutrilorella Referências: DOI: 10.1590/S0104-42302012000100022 ISBN: 9789241504836 DOI: 10.3390/nu11091970 DOI:10.1093/med/9780198784906.003.0568 Rio de Janeiro, 16 de fevereiro de 2016. Nota de esclarecimento sobre fadiga “adrenal” #águacomsal #águakangen #águaalcalina | |||
| "Não gosto de vegetais" - Meu Pobrema é Seu Pobrema #02 | 06 Jul 2021 | 00:20:13 | |
No episódio de hoje teremos Tarcísio (nome fictício), que quer libertar a zebra que existe dentro dele! A verdade é que ele não gosta de quase nenhum vegetal e quer dicas de como melhorar sua relação com a comida. E aí, dá pra resolver esse pobrema? Você tem um problema que quer ajuda para solucionar? Me manda! Não tem problema, mas quer me mandar uma sugestão ou elogio? nutri@lorellabarbi.com.br Instagram: @nutrilorella #seletividadealimentar #TARE #vegetais #nutrição #nutricionista | |||
| Nutrição Energética e Dieta Quântica - #Ep18 | 29 Jun 2021 | 01:04:08 | |
Ah meu pequeno australopiteco! Hoje o episódio tá uma aula! Tá pronto, Linus Pauling? | |||
| Dieta tem a ver com libido? - Meu Pobrema é Seu Pobrema | 22 Jun 2021 | 00:14:03 | |
Hoje temos um episódio da série "Meu Pobrema é Seu Pobrema", onde recebo o e-mail de um bípede e tento resolver sua questão. A Suzanna (nome fictício) quer saber se a dieta tem a ver com a vontade de fornicar e o que pode fazer sobre isso. Então se prepara que o episódio hoje está caliente! Quer falar alguma coisa? | |||
| Dietas Vegetarianas e Veganismo: 38 Perguntas e a Ciência por trás - #Ep17 | 15 Jun 2021 | 00:34:43 | |
No episódio de hoje vamos ter 38 perguntas (feitas pelos seguidores) e respostas sobre dietas vegetarianas. | |||
| Dá pra emagrecer (de verdade) rápido? Pílula #12 | 08 Jun 2021 | 00:12:02 | |
"Quer emagrecer 5 - 8 - 12 kg no próximo mês?" Já viu esse tipo de propaganda por aí, né, meu nobre bípede? Hoje você adentra comigo o condado dos milagres de emagrecimento, pra saber se realmente é possível fazer esse tipo de peripécia. Quer falar comigo? Instagram: @nutrilorella E-mail: nutri@lorellabarbi.com.br | |||
| Probiótico, microbiota, kombucha e cositas más - #Ep16 | 01 Jun 2021 | 00:18:08 | |
Olá, pequeno bípede! | |||
| Restrição leva à compulsão? Pílula #11 | 25 May 2021 | 00:13:27 | |
E aí, pequeno gafanhoto? Hoje vamos falar sobre a restrição alimentar e a compulsão. Um tem a ver com o outro? Restrição gera compulsão? Se você faz dietas muito baixas em calorias, fica mais fácil ter exagero alimentar? É isso que vou responder nesse episódio, com base em artigos científicos e com um pouco de pitaco também. Quer mandar um comentário, dica, sugestão? Referências Association, American Psychiatric. Manual de Diagnóstico e Estatística de Distúrbios Mentais: DSM-V, São Paulo: Artmed, 2014. DOI: 10.1016/j.mcna.2019.02.003 DOI: 10.1016/j.appet.2009.03.005 DOI: 10.1111/obr.12295 | |||
| Endometriose e Dieta - O que tem de ciência sobre? #Ep15 | 18 May 2021 | 00:25:16 | |
Hoje vamos falar sobre a influência da dieta na endometriose! Referências: DOI: 10.1016/j.rbmo.2012.12.011 doi: 10.1016/j.rbmo.2020.04.014 DOI: 10.1016/j.ejogrb.2013.03.028 DOI: 10.1016/j.bpobgyn.2020.08.005 DOI: 10.1016/j.ogrm.2021.01.005 DOI: 10.1016/j.fertnstert.2012.07.1120 DOI: 10.1016/j.ajog.2018.05.034 DOI: 10.1016/j.jmig.2020.04.034
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| Porque alguns asiáticos ficam vermelhos ao consumir álcool? - Pílula #10 | 11 May 2021 | 00:07:04 | |
Você já percebeu que algumas pessoas de origem asiática ficam vermelhas depois que consomem álcool? Quer saber porque isso acontece? E mais: tem como resolver? Na pílula de hoje te explico certinho sobre isso! Instagram: @nutrilorella nutri@lorellabarbi.com.br Referências: doi.org/10.1074/jbc.M607959200 doi.org/10.1016/j.atherosclerosis.2010.05.024 https://doi.org/10.1038/nsmb.1737 https://doi.org/10.1016/j.neuropharm.2018.12.001 #desidrogenasealcoólica #nutrição #divulgaçãocientífica | |||
| Jejum Intermitente - O que a ciência diz sobre? #Ep14 | 04 May 2021 | 01:08:48 | |
Olá, jovem australopiteco! | |||
| Sono e Dieta - #Ep13 | 27 Apr 2021 | 00:32:35 | |
Como a dieta influencia no SEU SONO? | |||
| Porquê temos fome? - Pílula #9 | 20 Apr 2021 | 00:08:14 | |
Na pílula de hoje vamos falar sobre a fome: de onde vem, porquê vem e o que significa! Essa é pra preencher silêncios desconfortáveis, hein? Instagram: @nutrilorella #fome #comida #fisiologia | |||
| Influencers Fuleiros - #Ep12 | 13 Apr 2021 | 00:55:45 | |
Quer saber como detectar um charlatão? O que fazem, como fazem e porque fazem? Como saber se a pessoa que cuida de você se trata de um pesadelo do Ministério da Educação? Se sua curiosidade está aguçada, esse episódio é pra você! O episódio de hoje conta com ninguém menos do que Bruno Farias (@bruno_farias_psicologo)! O Bruno é psicólogo (de verdade) e além de ajudar os pacientes no consultório, também faz um trabalho incrível combatendo os charlatanismos nas redes sociais. | |||
| Batom Emagrecedor - Pílula #8 | 06 Apr 2021 | 00:14:17 | |
Enquanto você está indo com o milho... a picaretagem está voltando com o fubá! Hoje vamos falar do batom emagrecedor, esse produto que promete fazer você emagrecer apenas passando-o, sem mais nada! Mas vamos trazer evidência científica de componente por componente, pra vermos se ele faz mesmo o que promete. Esse é pra compartilhar em todas as redes sociais, pra salvar os amiguíneos das falácias de algumas empresas, hein? Instagram: @nutrilorella E-mail: barbilorella@gmail.com | |||
| Histórias de Páscoa e Chocolates - #Ep11 | 30 Mar 2021 | 00:20:04 | |
O quê que há velhinho? A Páscoa tá chegando! Referências PMID: 23462053 DOI: 10.1055/a-0588-5534 Stations of the Sun: A History of the Ritual Year in Britain | |||
| O que pode deixar o intestino preso? Pílula #7 | 23 Mar 2021 | 00:08:28 | |
Olha, vou te contar! Uma das pequenas alegrias do ser humano é fazer cocô. Mas e quando a gente não consegue? O que pode estar acontecendo? Lembrando que essa pílula não substitui uma consulta médica e nutricional, hein? Instagram: @nutrilorella E-mail: barbilorella@gmail.com | |||
| Dieta Alcalina - #Ep10 | 16 Mar 2021 | 00:17:37 | |
Esse assunto já assombrou pelo menos uma de suas conversas durante a vida. Acertei? Você morre mais tarde se fizer dieta alcalina? Sangue ácido faz você adoecer? Essas e outras perguntas no botãozim do play aí! Instagram: @nutrilorella barbilorella@gmail.com | |||
| Riscos de usar suplementos alimentares - Pílula #6 | 09 Mar 2021 | 00:09:18 | |
"É de boa usar suplemento?" Rá meu pequeno australopiteco, essa pergunta é recorrente! E hoje vamos falar exatamente sobre os riscos ao optar pela utilização de suplementos (tudo baseado em evidências, hein?) Instagram: @nutrilorella barbilorella@gmail.com DOI: 10.20396/conex.v12i1.2186 DOI: 10.1055/s-2004-819955 DOI: 10.1136/bjsports-2014-093526 | |||
| Liraglutida - A nova "caneta para emagrecer" - Com Laura Freitas #Ep09 | 02 Mar 2021 | 00:42:40 | |
Ah, pequeno australopiteco.. O assunto hoje é um fármaco que promete revolucionar seu jeito de viver a vida: a liraglutida! O que temos de evidências sobre ela? É segura? Todos podem usar? Porque tem tantas prescrições hoje em dia? Ninguém menos do que Laura Freitas, a sereia dos paranauês farmacológicos vem nos dar o ar da graça nesse episódio. É só dar play! Instagram: @nutrilorella lorellabarbi@gmail.com | |||
| Hiperdose de Vitamina D e COVID-19: Novo estudo da USP - Pílula #5 | 23 Feb 2021 | 00:03:51 | |
Na pílula de hoje vamos ter a descrição de um estudo importante da USP que relacionou hiperdoses de vitamina D em pacientes internados por COVID 19. Os resultados? É só ouvir até o final! Instagram@nutrilorella E-mail: barbilorella@gmail.com | |||
| Sem tempo, irmão! Um episódio sobre hipotireoidismo, correria e emagrecimento rápido #Ep08 | 16 Feb 2021 | 00:22:12 | |
Olá Brasil! Esse é mais um episódio da série "meu pobrema é seu pobrema". Quem mandou o e-mail hoje foi o Heitor, um jovem empresário que vive nos corres do dia a dia. Ele quer uma pequena ajudinha pra organizar algumas coisas. Como bônus, vou te explicar se dá ou não para perder 8 quilos de gordura em um mês. Instagram: @nutrilorella E-mail: nutri@lorellabarbi.com.br #dieta #emagrecer # hipotireoidismo | |||
| Cansaço e Dieta: Dicas e Porquês Pílula #4 | 09 Feb 2021 | 00:07:41 | |
Ah, o cansaço! | |||
| Chás Emagrecedores Funcionam? #Ep07 | 02 Feb 2021 | 00:46:15 | |
Ai ai, pequeno australopiteco... | |||
| Glúten faz mal? É inflamatório? É seguro? Pílula #3 | 26 Jan 2021 | 00:08:36 | |
Hoje trago LUZ PARA VOSSOS INTESTINOS, pequeno gafanhoto! Vou falar sobre glúten e as evidências científicas acerca dessa, que é uma proteína muito injustiçada nas cruzadas de vida saudável da atualidade. Bora saber o que é fato e o que é mito? Me siga: @nutrilorella Mande seu e-mail para: nutri@lorellabarbi.com.br Fontes citadas: doi: 10.1017/S0007114515001701 | |||
| Intolerância à lactose e bônus: bariátrica por hipnose #Ep6 | 19 Jan 2021 | 00:27:27 | |
Olá, pequeno gafanhoto! Como cê está? No episódio de hoje teremos Adélia, a bípede que não sabe se tem intolerância à lactose. Vamos falar sobre o mundo quase infinito das intolerâncias e alergias! E de quebra, ainda tem POLÊMICA: bariátrica por hipnose. Funciona ou não? Dá pra emagrecer fazendo isso? Vem comigo! Instagram: @nutrilorella Você tem algum pobrema? Manda pra cá! Seu nome será mudado e é sigiloso! Encaminhe para: nutri@lorellabarbi.com.br DOIs citados: doi:10.1038/sj.ijo.0803008 doi: 10.1002/oby.22262 | |||
| Ciclo Menstruação e Exercício Físico - Pílula 2 | 12 Jan 2021 | 00:03:52 | |
Olá pequeno australopiteco! Hoje vamos falar sobre a influência do ciclo menstrual na prática de esportes e exercícios físicos. E aí, o que será que a ciência diz sobre isso? Instagram: @nutrilorella nutri@lorellabarbi.com.br | |||
| Siga seu Coração, Judite! #Ep5 | 05 Jan 2021 | 00:19:18 | |
A Judite está perdidaça: deve comer a cada 3 horas? Quantas refeições por dia? E jejum? Vai dar ruim se comer mais ou menos do que isso? Pode comer carboidrato depois das 18:00? | |||
| Metas de Fim de Ano - Pílula 01 | 29 Dec 2020 | 00:13:00 | |
Hoje vamos falar sobre metas!
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| O que comer nas festas de fim de ano: Especial de Natal - #Ep4 | 22 Dec 2020 | 00:22:13 | |
Você está com medo do fim do ano? HÁ MOLEQUE! Seus problemas acabam hoje! Nesse episódio natalino, todo dedicado ao fim do ano, você vai aprender como comer nessa época! Além disso, vou te contar de onde veio o panetone, porque a gente come peru e o mais impressionante: será que o chester é um frango que usou anabolizante? Ah, e tem 6 dicas infalíveis pra você aproveitar as festas da melhor maneira possível (spoiler: na parte final tem dicas para deixar a sua ceia mais saudável). Aproveite! Intagram: @nutrilorella E-mail: nutri@lorellabarbi.com.br | |||
| Celeste e o Sabotador #Ep3 | 15 Dec 2020 | 00:18:08 | |
Toda vez que você começa a fazer dieta algumas pessoas ao seu redor tentam te atrapalhar? Você sente que está sendo sabotado? No episódio de hoje temos a bípede celeste, uma pequena gafanhota que vive constantemente sendo boicotada por uma pessoa importante da sua vida: seu namorado! Ele até finge ajudar, mas sempre que ela começa a se alimentar melhor, começam os pedidos de comida extra. E não para por aí (mas você vai ter que ouvir pra saber os detalhes). Instagram: @nutrilorella Mande seu problema para: nutri@lorellabarbi.com.br Saiba mais sinais de relacionamento abusivo em: encurtador.com.br/hkEGN Caso queira denunciar violências de diversos tipos, procure ajuda! Ligue 180 Ou baixe o aplicativo (https://www.gov.br/mdh/pt-br/apps) Ou acesse o grupo do Telegram (encurtador.com.br/qtV15) | |||
| O menino que queria ter 100 kg - Futebol Americano #Ep2 | 03 Dec 2020 | 00:22:33 | |
Da série "Seu Pobrema é Meu Pobrema", Ray Lewis (nome fictício) quer ficar pesado, pois jura de pés juntos que isso é o que vai fazer ele ter sucesso como jogador de futebol americano. SERÁ, PEQUENO GAFANHOTO? O Ray tem a rotina super corrida mas ainda assim quer saber como melhorar a alimentação para atingir a plenitude como jogador. Então esse episódio serve para você, que quer aumentar o peso na balança, não tem muito tempo para comer ou é jogador de futebol americano. Ah, e de bônus ainda tem uma explicação supimpa sobre BCAA. Quer saber o que temos de evidências científicas sobre ele? É só ouvir até o final! Mande seu "pobrema" para nutri@lorellabarbi.com.br Instagram: @nutrilorella | |||
| Piloto - Enzo quer saber como aliar a dieta aos treinos | 02 Dec 2020 | 00:22:24 | |
Episódio da série - Seu Pobrema é Meu Pobrema. Enzo está perdido: ele faz muitas atividades físicas e não sabe o que deve comer pra dar conta de tudo. Mas seus pobremas acabaram! Aqui tem: dicas para otimizar seu desempenho esportivo através da dieta e como fazer boas escolhas em uma rotina corrida. Aproveite! Quer ter seu problema resolvido? Manda ele para: nutri@lorellabarbi.com.br Instagram: @nutrilorella | |||
| Segunda eu Começo (Trailer) | 01 Dec 2020 | 00:00:42 | |