Sommer – ist das jetzt die Jahreszeit für gute Laune oder einfach nur sozialer Hitzestau? Muss ich das Wetter genießen, nur weil’s da ist? Was, wenn meine Freundin in den Urlaub will, aber ich ehrlich gesagt nicht mit ihr? Und was, wenn ich dann mit jemand anderem fahre – ist das schon Verrat oder einfach Selbstfürsorge?

In dieser Folge sprech ich - eure liebste Soziologin - über Körperkommentare, die „lieb gemeint“ sind und stellen uns die Frage: Geht’s bei Komplimenten eigentlich wirklich um die andere Person – oder will man sich einfach selbst als netten Menschen fühlen? Was ist der Unterschied zwischen Körperkommentaren über zum Beispiel Hautfarbe und Körpergröße?

Außerdem: zwei Storytimes aus dem echten Leben. Einmal Urlaub mit Freundin und einmal ein sehr dreckiges Air BnB, dass wir verlassen haben mit der Frage: Muss man das jetzt aushalten, nur weil’s gebucht ist?

Schreibt mir gern via ⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠ oder bei Insta ⁠@sammapodcast⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel!

Unter @sammapodcast findet ihr Begleichtmaterial, mich @sammagehtsnochjunge , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da.

- Hier ist noch die Folge "Lebenszeit" mit mir beim Deutschlandfunk zum Nachhören !

Ich bin wieder da. In dieser Folge gibts ein Update zu meinen letzten Monaten, einen Einblick in meine Erfahrungen mit der Tour, meinen Krankheitsverlauf und wie es mir inzwischen geht. Außerdem besprechen wir, ob ich es ok finde, wenn man seinen Nachbarn beim S*x beobachten und warum man es aus soziologischer Sicht weiter versuchen sollte Schönheitsnormen aufzulösen.

Hier findet ihr alle Infos zum FSM, den Fond den ich in der Folge empfehle! Wenn ihr das nicht alleine angucken wollt, nehm euch einen lieben Menschen, ihr schafft das und ihr habt es verdient, dass ihr diese Hilfe bekommt.

Fragen für "Sammy, ich frag für ne Freundin..." und Vorschläge für den "Systemfehler der Woche" gern via DM an @sammapodcast :)

Folgt dem Podcast @sammapodcast für Begleitmaterial und Highlights, folgt mir @sammagehtsnochjunge für den größten und schlausten Spaß eures Lebens und bewertet gern den Podcast. Ihr seid perfekte Engel! Bis nächste Woche.

Sammy ist zurück aus ihrem Urlaub – erholt ja, gesund nein. Ja, ich bin wieder da. Es ist mal wieder eine uncut-Folge diese Woche, und es geht darum: Wie macht man eigentlich Urlaub? Warum laden wir als Gesellschaft Urlaub und Freizeit eigentlich mit so viel Druck auf? Warum immer TV-Stick und Nintendo mitnehmen, egal wohin? Wie viele Stunden Zelda kann man in zwei Wochen Urlaub spielen? Wie war Urlaub früher, und was macht das heute mit uns? Ferienwohnung oder doch Hotel? Warum kann man nicht mit allen Menschen Urlaub machen? Und wie schön ist eigentlich das Nach-Hause-Kommen?

Eine kleine Momentaufnahme ohne Pause aus meinem Kopf – wie es mir aktuell so geht, was als Nächstes passiert, und viele andere wilde Gedanken.
Folgt mir, schreibt mir, macht alles mit mir auf Insta, ihr perfekten Engel, und seid lieb zu euch. Es ist alles irgendwie hart genug.

Warum interessieren wir uns alle so für das Leben von anderen? Und warum reden wir da so gern drüber? Muss man immer Teil vom Diskurs sein und wo ziehen wir da alle Grenzen? Wann wir lästern? Sollte Sammy 7 vs. Wild als Soziologin kommentieren? Warum hatte Sandra keine warme Hose an? Was war da eigentlich los mit Sally und Murat? Und warum sind Maria und Marzia so liebe und supportive Mäuse? Finden wir eine Lösung für meine Krise?

Meine wundervollen Gästinnen sind die Hosts von Okay, ciao! Der Popkultur Podcast und wir besprechen einmal alles. Hört bei den beiden mal rein, es gibt immer den neusten Tee, hier findet ihr sie auch bei Insta und mich findet ihr hier - schreibt mir wie immer gern, alles was euch einfällt, hdgdl meine Hübschen!

Wann und wie man sich jemals genug fühlt, egal wie sehr man sich reinhängt? Warum ist man als Mensch manchmal 'zu wenig' und gleichzeitig 'zu viel'? Stecke ich in einer Gratifikationskrise? Wie bekommt man den inneren Kritiker leiser und wo kommt er eigentlich her? Warum können wir es nicht lassen, uns ständig zu vergleichen? 

Heute analysiere ich das Ganze mal aus soziologischer und pädagogischer Perspektive, teile Einblicke aus meiner Kindheit und Jugend und versuche, mir selber zum erklären, warum ich mich endlich darauf konzentrieren sollte. meine Gefühle durch den Körper zu spüren (danke an 'The Body Keeps the Score'). Außerdem gibt’s einen kleinen Einblick in den Alltag einer „Influencerin“ – was so läuft, wenn man online ständig präsent ist und sein Handy halt trotzdem nicht weglegen kann. 

Mehr (und weniger) von mir gibts hier und ich küss eure Augen ehrlich. 

Wie abstrakt kann man etwas wie fühlen machen? Wie fühlt man überhaupt seine Gefühle und warum muss guter Käse direkt SO viel Geld kosten? Heute erzähl ich euch, warum ich letzte Woche die Folge zu den chronischen Schmerzen nicht aufnehmen konnte, was sonst so gerade bei mir los ist und wie sehr mich meine neue Therapie herausfordert.

Euer Körper merkt sich alles und weiß alles, warum ich das so sage und trotzdem nicht konsequent zuhöre - auch das hört hier diese Woche.

Folgt mir auch Insta, ihr süßesten aller Mäuse und gönn euch ne Puddingplunder.

Heute bekommt ihr die erste Uncut-Folge, in der ich (Sammy) mich frage: Was muss ich eigentlich? Wann ist es Zeit, eine Pause zu machen, und wann ist es Prokrastination? Wann brauche ich wirklich eine Pause, und wann ist es an der Zeit, sich zu überwinden? Wie verhält es sich mit kindlichem Trotz gegenüber den eigenen Ansprüchen? Wann bin ich weich, und wann ist es besser, ein bisschen streng mit mir zu sein? Wann ist es wichtig, durchzuziehen, und wann sollte man besser locker lassen?

Heute geht's nur ums Müssen. Ich halte einen Monolog darüber, warum ich erst dachte, ich müsste diese Folge nicht aufnehmen – es aber dann doch getan habe.Ihr müsst gar nichts und trotzdem müssen wir ständig irgendwas. Perfekt.

Wenn ihr mir noch noch nicht folgt, müsst (lol) ihr das jetzt machen und findet mich hier. Hdgdl.

CN: Tod, Trauer und Suizid

Wie trauert man um ein Elternteil, mit dem es nicht immer so einfach war? Wo ist die Grenze zwischen Abschied und Abschluss? Brauchen wir unsere Eltern, um die von ihnen zugefügten Wunden zu heilen? Woher kommt es eigentlich, dass wir nicht schlecht über Tote reden sollen, aber über Lebende schon? Sind wirklich alle Gefühle valide oder nicht?

Mein lieber Jophi und ich sprechen heute über den Tod seines Vaters, meiner Mutter und unseren Gefühle dazu. Wie ist es, die Hand seines Vaters zu halten, wenn er den letzten Atemzug macht? Gibt es so etwas wie einen freien Willen in der klassistischen Gesellschaft, in der wir leben? Ist es okay, erleichtert zu sein, wenn die eigene Mutter stirbt? Ein liebesvolles und lustiges Gespräch zwischen zwei Freunden, die den Verlust und die Trauer teilen. Immer (sehr) lustig, manchmal bodenlos und stellenweise sicherlich kontrovers.

Folgt Jean-Philippe Kindler und Studio Rot für – man könnte durchaus sagen – linken, sehr wichtigen und sauguten Input. Mich - Sammy also sammagehtsnochjunge - findet ihr hier.

Endlich die Sammy-und-Lensi-Folge und sie steht unter dem Motto: Männer? F*ck sie, aber fix sie nicht! ! Ihr hört nicht nur, wie alles begann und warum wir uns so lieben, sondern wir erzählen euch auch, was wir vom Dating halten und geben (hoffentlich!) wertvolle, aber gleichermaßen unqualifizierte Tipps. Wir sprechen darüber, was wir mehr oder weniger daran lieben und was wir umso mehr am Swipen hassen – egal, ob im echten Leben oder online. Außerdem beantworten wir die Frage, warum die Finger eines Mannes und dessen Fähigkeiten so essentiell sind, was wir daran lieben und was eben nicht. Und ganz generell ist die ganze Folge ein Aufruf, Männer zu bestreiken. Liebesentzug ist wohl die einzige Lösung und unsere letzte Hoffnung - oder?!

Wenn ihr meiner wundervollen Freundin Lensi - die Soziologin, Podcasterin und noch so viel mehr - noch nicht folgt, dann macht das bitte sofort! Genau das gleiche gilt für Lensi’s linkes Medienkollektiv Studio Rot – es lohnt sich. Mich findet ihr bei Instagram hier und unsere gemeinsame Folge bei Lensi im Podcast hier.

Für meine verwirrten und klugen Mäuse: Einige ältere Folgen sind leider nicht mehr verfügbar. Daher können sich in den aktuellen Episoden gelegentlich Verweise auf frühere Folgen oder abweichende Folgennummern finden. Die Nummerierung in den Beschreibungen ist jedoch korrekt.

TW: Tod/Suizid/Bipolare Störung

Diese Woche spreche ich zum ersten Mal ganz alleine und teile die Geschichte vom Tod meiner Mama, die sich nach einem zehn Jahre langen Kampf mit einer bipolaren Störung – also einer manischen Depression – das Leben genommen hat. Diese Folge ist sehr persönlich, ehrlich und emotional.

Ich erzähle davon, was damals passiert ist und wie ich damals und heute damit umgehe. Wie kann man für jemanden da sein, der einen geliebten Menschen durch Suizid verloren hat? Kann man sich auf so etwas vorbereiten – auf den Tod, auf Suizid? Was kann man tun, wenn man Menschen vermisst, die nicht mehr da sind? Was hätte ich mir von meinem Umfeld gewünscht?

Außerdem teile ich meine Gedanken dazu, warum es wichtig ist, sich liebevoll mit dem Thema Tod auseinanderzusetzen und wie das helfen kann, den Verlust eines geliebten Menschen besser zu verarbeiten. Ich teile mit euch meine Erinnerungsstrategien und warum mir manchmal meine Mama trotzdem noch Wärme schenkt. 

Für meine verwirrten und klugen Mäuse: Einige ältere Folgen sind leider nicht mehr verfügbar. Daher können sich in den aktuellen Episoden gelegentlich Verweise auf frühere Folgen oder abweichende Folgennummern finden. Die Nummerierung in den Beschreibungen ist jedoch korrekt.

Für alle, die in einer schweren Krise stecken oder einfach nicht mehr weiterwissen: Ihr seid niemals allein! Wenn ihr euch überwältigt fühl, keinen Sinn mehr im Leben sehtt, wendet euch bitte an liebe Menschen in eurem Umfeld oder ruft das Sorgentelefon unter 0800 111 0 111 an. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr für euch da und hört euch zu: https://www.telefonseelsorge.de/sorgen-themen/suizidpraevention/.

Auch für Angehörige, Freunde und Betroffene,  die sich Sorgen machen oder schon einen Menschen durch Sizuid verloren haben, gibt es unter anderem hier Hilfe und Unterstützung:

• Die Arche bietet praktische Hilfen und Unterstützung für Kinder, Jugendliche und Familien: https://die-arche.de/

• AGUS e.V. ist eine Selbsthilfeorganisation für Angehörige um Suizid: https://www.agus-selbsthilfe.de/

• Deutsche Depressionshilfe informiert und unterstützt Betroffene sowie deren Angehörige: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

  
  

  Ihr seid wichtig. Euer Leben zählt. Es gibt Menschen, die euch zur Seite stehen. Zögert nicht, nach Hilfe zu greifen.

Kann man Verletzbarkeit lernen? Warum macht uns Weichbleiben in Wirklichkeit stark? Können wir gut mit Kritik umgehen? Wer schuldet uns eigentlich noch eine Entschuldigung und wie geht man damit um, wenn man nicht weiß, wohin mit seinem Schmerz? Wie kann man mit Menschen umgehen, die sich selbst nicht gut fühlen können oder wollen? Wo ziehen wir unsere Grenzen? Wann gilt es zuzuhören und wann kann man einen Ratschlag geben?

Heute zu Gast ist meine tollste Cristina (ein wahrhaftig perfekter Engel), und wir sprechen über unser allerliebstes Thema: Gefühle. Wir philosophieren darüber, warum wir so gern über Gefühle reden (Spoiler: Es ist uns das wichtigste Thema überhaupt), wie unterschiedlich wir in Bezug auf unsere Gefühlswelt sozialisiert worden sind und warum es manchmal doch nicht so einfach ist, mit dem Fühlen, Verstandenwerden und Kommunizieren.

Wenn ihr meine Cristina noch nicht kennt, dann schaut unbedingt auf Instagram bei ihr vorbei via @cristinadorego und mich findet ihr unter ⁠@sammagehtsnochjunge. 

Für meine verwirrten und klugen Mäuse: Einige ältere Folgen sind leider nicht mehr verfügbar. Daher können sich in den aktuellen Episoden gelegentlich Verweise auf frühere Folgen oder abweichende Folgennummern finden. Die Nummerierung in den Beschreibungen ist jedoch korrekt.

In dieser Folge machen die wundervolle Mascha und ich die Schubladen der späten Diagnose auf und sprechen über unser ADHS und Mascha’s Autismus. Wir tauchen ein in die bittere Realität: Ist es überhaupt korrekt diese Diagnosen als Krankheiten zu benennen? Wie formen altmodische Geschlechterrollen, der immense Leistungsdruck und ein veralteter medizinischer Bias das Leben von neurodiversen Frauen? Warum hat Sammy sich im Jurastudium schon mal Ritalin genommen? Wieso wird neurodivergentes Verhalten so lange übersehen, maskiert und dann erst in Krisenzeiten erkannt? Was hätten wir von unseren Eltern gebraucht? Warum man im besten Fall eine Traumatherapie vor der ADHS Diagnostik macht, wie es uns in unserer Kindheit ging, was heute noch wehtut und was wir uns für einen besseren gesamtgesellschaftlichen Umgang wünschen?

Das hört ihre diese Woche alles mit der bis jetzt meistgewünschten Gästin Mascha vom ⁠@herzüberkopfpodcast.⁠Und wenn ihr mir noch nicht folgt, dann macht das mal besser unter⁠ @sammagehtsnochjunge ⁠und Mascha sowieso via ⁠@moschmosch030⁠.

KOMMT ZU UNSERER SHOW Geschlechtsverkehrt bei der ich mit Mertci @gynaekollege und Serkan @serkan_comedy über den weiblichen Körper und unsere frauenfeindliche Gesellschaft aufkläre! :) 

Erstmal - ist das ein Podcast oder ein Flirt?! Wo kommen die Worte stereo- und monosexuell auf einmal her? Warum haben bisexuelle Queens wie wir es eigentlich so verdammt schwer in der queeren Community? Is it just us - oder sind wir da was auf der Spur? Steht das b in bi wirklich für "nicht gay genug"? Haben wir es geschafft, alle Vorurteile übers Bi-sein aufzuzählen und was hat es mit der Tatsache auf sich, dass wir das Gefühl haben, nicht richtig zur Community dazuzugehören?

Über's späte Outen, wie es ist, als bisexuelle Frauen theoretisch nur Männer zu daten, wie froh Sammy über ihre Ex-Freundin als Validierungsquelle vor anderen Gays ist, unseren Anlaufschwierigkeiten mit der queeren Community, Bi-shaming und generell was eigentlich los ist mit allen anderen Menschen außer uns (Spaß). Das hört ihre diese Woche alles mit der bis jetzt meistgewünschten Gästin Mascha vom

@herzüberkopfpodcast.

Unsere Folge über verdächtiges Verhalten könnt ihr euch hier nochmal anhören. Und wenn ihr mir noch nicht folgt, dann macht das mal besser unter @sammagehtsnochjunge und Mascha sowieso via @moschmosch030.

Für meine verwirrten und klugen Mäuse: Einige ältere Folgen sind leider nicht mehr verfügbar. Daher können sich in den aktuellen Episoden gelegentlich Verweise auf frühere Folgen oder abweichende Folgennummern finden. Die Nummerierung in den Beschreibungen ist jedoch korrekt.

(Disclaimer: Die ersten beiden Folgen stehen mir nicht mehr zur Verfügung, aber ihr schafft es, dass ist eigentlich Folge 4, aber ihr schafft das!) Warum sagen wir überhaupt die Wahrheit? Ist Lügen immer schlecht? Warum lügen wir so gern? Wieso bringen wir Kindern bei, dass man nicht lügen darf, aber Eltern lügen ihre Kinder nur an?

Heute ist einer meiner besten Freunde Mertci mein bescheidener Gast und wir reden über unsere gemeinsame Passion: das Lügen. Warum Menschen überhaupt lügen, wann wir das erste Mal gelogen haben, was uns am Lügen verbindet und warum wir uns die Wahrheit dann doch oft sparen können, erklären wir euch heute.

Von sozialer Erwünschtheit, gesellschaftlichen Mechanismen die die Wahrheit nicht vertragen über unseren Erfahrung mit Durchlügen in der Schule über bodenlose Kindheitserinnerungen und Menschen die Ameisen verarschen, bieten wir euch heute wieder Unterhaltung der Extraklasse. Wann wir jetzt genau nicht lügen, müsst ihr erraten.

Wenn ihr mich noch nicht kennt (Was da los?!), dann folgt mir @sammagehtsnochjunge auf Instagram - aber noch viel wichtiger, wenn ihr meinen Mertci noch nicht kennt, dann check mal alle schlauen und lustigen Sachen die der so verzapft hier aus: einmal unser aller Frauenarzt @gynaekollege und hier als Journalist @instamercti aus.

(Disclaimer: Eigentlich wäre das hier Folge 3 – die ersten zwei alten Folgen sind aber offline, deshalb geht’s jetzt mit #1 los :) Viel Spaß! Los gehts: Heute gibt es einen emotionalen Ausflug in unsere Schmerzgeschichten (natürlich körperlich und generell Schmerzen der menschlichen Existenz), den damit verbundenen großen und kleinen Problematiken unserer Gesellschaft und dem andauernden Versuch zu verstehen, warum Menschen andere Körper ständig kommentieren müssen. 

Ana und ich erzählen euch sehr offen von unseren (chronischen) Schmerzen, viele kleine Geschichten aus unserem Leben, vom darum kämpfen wieder gesund zu werden, übers Abnehmen und darüber wie sich alles verändert, wenn man gesellschaftlichen Schönheitsidealen auf einmal mehr entspricht. 

Warum wir den Female-Gaze dem Male-Gaze vorziehen (braucht eigentlich keine Erklärung?!) und wie wir uns so durch ein Leben mit Rückenschmerzen navigieren hört ihr in dieser Folge, juhu! 

Schaut gern mal bei Insta vorbei, wenn ihr mich noch nicht kennt @sammagehtsnochjunge und UNBEDINGT bei Ana, die da vor allem mit eigelegten Gurken um sich schmeißt & ganz generell vorzüglich kocht @russischraclette

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Soziologie ein: Wie bin ich überhaupt dazu gekommen? Erstmal Jura, aber zu kritisch gedacht – das hat nicht lange gehalten. Was ist Soziologie eigentlich? Und warum fasziniert sie mich so sehr?

Wir sprechen über die Frankfurter Schule, meine Abschlussarbeiten, spannende soziologische Fragestellungen und die Frage, was man als Soziolog*in beruflich machen kann – eine komplett unvollständige, aber aufschlussreiche Liste (finde ich).

Wenn euch Soziologie interessiert oder ihr einfach wissen wollt, warum die Gesellschaft so funktioniert, wie sie funktioniert, dann ist diese Folge genau das Richtige.

Folgt mir auf Instagram und holt euch Tickets für unsere Show!!!! AHHHHH - Köln ,München und Frankfurt :D

Dating hat sich verändert – nicht nur durch Apps und Algorithmen, sondern auch durch unsere eigene Wahrnehmung. In dieser Folge spreche ich anschließend an letzte Woche darüber, wie sich meine Beziehungen über die Jahre entwickelt haben und welche Rolle mein Selbstbild dabei spielt.

Wie war Online-Dating vor zehn Jahren im Vergleich zu heute? Warum fühlt es sich manchmal so an, als würde mich draußen niemand attraktiv finden? Und wie beeinflusst das eigene Körperbild die Art, wie wir daten – besonders in einer Welt, in der man für die „Vollversion“ bezahlen muss, um überhaupt gesehen zu werden? Fetischisierung? Ghosting?

Ich reflektiere meinen eigenen Weg: von Unsicherheiten über Dating-Frust bis hin zur Frage, wie frei wir uns wirklich von der oberflächlichen Bewertung lösen können – gerade online. Ist es überhaupt möglich, Dating noch unbeschwert zu erleben? Oder bleibt am Ende nur ein großes „Dating? I don’t know“?

All das und mehr – in dieser Folge. Kommt zu unserer Show nach München, Köln und Frankfurt!!! Und hier findet ihr mich bei Insta, bis nächste Woche zur großen Soziologie Folge ihr Mäuse!

How to fett und sexy sein? Darum geht es diese Woche!

Wir gehen rein mit: Wie sind wir eigentlich sozialisiert worden? Zwischen Germany's Next Topmodel, Friends, Bravo-Foto-Love-Storys und den patriarchalen Strukturen der 90er und 2000er gibt es so einiges zu dekonstruieren, damit wir überhaupt mal bei uns anfangen können.

Warum galt (oder gilt?) Liebe als Belohnung fürs „richtig sein“ – und warum waren dicke Menschen automatisch „nicht richtig“? Außerdem: die Idealisierung von Romantik, Diäten seit ich 13 war, Male Gaze und das Gefühl, dass alles besser wäre, wenn man endlich abnimmt. Meine toxische Beziehung, meine generell Meinung zu Körperkommentare und ganz konkret: meine persönlichen Tipps, zum endlich sexy fühle (vielleicht, oder eher hoffentlich!).

Ihr findet mich bei Insta und ich freu mich schon auf nächste Woche, ihr perfekten Engel!

In dieser Folge spreche ich über FAST alle meine Jobs, die Marktforschung, meinen Weg raus aus der Sozialen Arbeit, warum ich mich in der Selbstständigkeit wohler fühle als sonst wo, wie es ist, sich immer wieder neu zu erfinden und wie meine vielen unterschiedlichen Jobs und Interessen dabei ein echter Vorteil sind und waren (und meiner Meinung nach auch generell sind!).
Außerdem gibt’s einen Blick hinter die Kulissen: Top-Secret-Infos aus dem Community-Management, meine Gedanken zu Lohnarbeit, Privilegien und warum Arbeitszeitbetrug als Selbstständige nicht funktioniert.

UNSERE TOUR AHHH, bin so aufgeregt. Es ist alles ausverkauft, neue Tickets gibts ab 22.1. hier! Wir machen nochmal Halt in Köln, München und Frankfurt!

Niemand will heutzutage mehr arbeiten – außer uns. Heute habe ich die zauberhafte Miriam Davoudvandi zu Gast, und wir tauchen gemeinsam ein in die Arbeitswelt. Wir besprechen sie alle – unsere wildesten und prekärsten Jobs: vom Putzen in der Psychiatrie über das Programmieren von KI bis hin zum Babysitten mit 13, lüsternen Geschenke-Einpacken im Geschenkeladen, Gastro vs. Einzelhandel, generell soziale Arbeit und Sammy als Gemüseverkäuferin.

Was wollten wir früher werden? Wieso zerstören Lehrer*innen so früh schon Träume? Was hat es mit Miris Oktoberfest-Fantasie auf sich? Wie wird man Journalistin, und warum wird Musikjournalismus oft nicht so richtig ernst genommen? Wie war es, Soziologie in Frankfurt zu studieren? Was bedeutet für uns Reichtum? Wie schafft man es, Studieren und Arbeiten zu kombinieren? (Spoiler: kaum!) Und warum glorifizieren Leute im Internet eigentlich irgendwen (außer uns natürlich)?

Sobald meine Folge mit Miri in ihrem Podcast Danke, gut! rausgekommen ist, verlinke ich sie euch hier. Ansonsten schaut mal bei Insta vorbei – Miri findet ihr hier und mich natürlich hier. Bleibt die perfekten Engel, die ihr seid. Nur Liebe! 

Juhu, eine neue Gedanken-Wasserfall-Solo-Folge! Ich nehm euch diese Woche rein in meinen Kopf. Was war los in dem Jahr in dem ich 34 geworden bin? Wie war das im Frühling, als ich abgenommen habe? Will ich wirklich dünn oder lieber gesund sein? Wie fest sitzten da Projektionen und Ansprüche von außen? Was habe ich gelernt durchs alleine wohnen? Ist es wirklich so, dass man lieber alleine ist, anstat mit Menschen die einem ein schlechtes Gefühl geben? Immernoch: Wie fühlt man Gefühle? Wie ist man weich zu sich?

Loslassen als generelles Lebensmotto zu etablieren, hilft. Weich zu mir sein, hilft.

Folgt mir auf Instagram und ihr, ihr seid perfekte Engel!

Wie kommt man unbeschadet durch die Feiertage mit all den ungelösten Problem und einem übergriffigen Onkel Udo? Wie hält man es aus, auch wenn jemand nicht mehr dabei sein kann? Es beschäftigt uns alle, und ich habe alle Antworten. Warum allein feiern toll ist, wie es sich zu Hause vielleicht doch aushalten lässt und wie ihr mit einem einfachen Trick einfach alles absagen könnt, das verrate ich euch heute. Wie die Weihnachtsfeiertage so für mich sind und waren, mit was man da so kämpft und warum die Lösung aller Probleme wahrscheinlich zwischen Lügen, allumfassendem Streit anfangen und über vielem Hinwegsehen liegt – darüber sprechen wir heute. Also nur ich. "Wir" ist in dem Fall ich (ich bin Sammy). Okay.

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Warum können wir unseren Körper nicht gesund hassen – und wann habe ich das endlich verstanden? Ozempic: ja oder nein? Was genau macht SkinnyTok eigentlich mit unserem – und meinem – Selbstbild? Warum hält sich das Dünnheitsideal so hartnäckig, und hat Kapitalismus, Patriarchat und der TikTok-Algorithmus dabei ihre Finger im Spiel?

Ich teile mit euch meine ganz persönlichen Gedanken zu SkinnyTok, Körperbild, Diätkultur und warum ich schon kurz davor war, Ozempic auszuprobieren. Was macht all das mit meiner mentalen Gesundheit – und was hilft wirklich dabei, Selbstfürsorge statt Selbstoptimierung zu leben?

Außerdem: Eine Frage für eine Freundin – wie geht man mit Eifersucht in einer eigentlich glücklichen Beziehung um? Welche Rolle spielen soziale Vergleiche, und wie gelingt mehr Selbstakzeptanz in einer Welt voller Body- und Vergleichsdruck?

TICKETS FÜRS PODDIFESTIVAL HIER

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 Für mehr Inspiration, Input und Support rund ums Thema Körper, Community und Mindset: folgt ⁠⁠@sammapodcas⁠⁠t dort findet ihr Begleitmaterial und mich ⁠⁠@sammagehtsnochjunge⁠⁠.Folgt dem Podcast, bewertet die Folge, teilt sie mit euren Lieblingsmenschen – und denkt dran: Ihr seid perfekte Engel 

Refektionsfragen zum Thema Skinnytok/Schlankheitsnormen, Selbstbild und Social Media: 

• Wer profitiert wirklich vom Dünnheitsideal?

• Wie beeinflussen Algorithmen unser Selbstbild?

• Welche Strategien helfen, wenn SkinnyTok deinen Feed bestimmt?

• Wie können wir als Community zeigen, dass Gesundheit und Wert mehr sind als ein Look?

Heute spreche ich mit meiner wundervollen Freundin Nafi aus Toronto darüber, wie man trotz 6 Stunden Zeitunterschied befreundet bleibt – und warum das manchmal ganz schön knifflig ist. Außerdem nehmen wir Deutschland und Kanada unter die Lupe: Auswandern, Arbeiten, Leben mit 1,5 Liter Hafermilch Packungen und natürlich die großen Fragen:

Warum ist in Kanada eigentlich alles aus Holz? Sind Kanadier*innen wirklich höflicher als Deutsche? Und was können sich beide Länder voneinander abschauen bezogen auf Rassismus, Queer-Sein, historische Verantwortung und Aufklärung.

Plus: Tipps, wie man an einer deutschen Schule im Ausland arbeiten kann – und warum Mülltrennung manchmal mehr verwirrt als hilft.

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Was macht eigentlich einen guten Ort zum Leben aus? Wo finde ich mehr Freiheit, wo mehr Gemeinschaft? Fühle ich mich wirklich zugehörig – in der Stadt oder doch lieber auf dem Land? Warum bevorzugen manchen Menschen das pulsierende Großstadtleben, während andere das ruhige Landleben schätzen? Und wer kann eigentlich überhaupt frei entscheiden, wo er oder sie wohnen möchte?

Als Soziologin interessiert mich natürlich: Welche Rolle spielen Digitalisierung, Klima oder politische Entscheidungen für die Wahl unseres Lebensortes? Wie verändern sich unsere Wohnbedürfnisse eigentlich im Laufe des Lebens oder in unterschiedlichen Lebensphasen?

Heute besprechen wir sehr soziale Normen, persönliche Erfahrungen und Erwartungen unser Gefühl von Heimat prägen und gehen wir der Frage auf den Grund: Welche Vor- und Nachteile bringen Stadt, Land oder Zwischenformen wie der Stadtrand oder die Kleinstadt mit sich? Wie wirken Faktoren wie Mobilität, Diversität, psychische Gesundheit und soziale Netzwerke auf unsere Wohn- und Lebensqualität? Wie immer mit euren Geschichten, soziologischem Input und ganz viel Quatsch dazwischen :)

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Reflektionsfragen zum Thema Stadt vs. Land (wenn ihr nochmal bisschen mehr drüber nachdenken wollt):

• Geht es am Ende nicht eher ums Dazugehören als den Ort?

• Welche Rolle spielen soziale Netzwerke, Digitalisierung, Macht und Klima für unser Wohlbefinden?

• Wer hat Wahlfreiheit, und wer erlebt Zwang?

• Was fehlt euch in der Stadt-Land-Debatte? Welche Erfahrungen aus anderen Lebenswelten und Ländern kennt ihr?

Warum fühlen wir uns an unserem Geburtstag manchmal wie auf einer Bühne – und manchmal möchten wir einfach nur verschwinden? Wie prägen frühere Erlebnisse aus Kindheit und Familie unser heutiges Geburtstagsgefühl? Ist der Tag wirklich so besonders, oder nur ein gesellschaftliches Muss? Warum wird ein Geburtstag oft zum sozialen Test, bei dem Likes, Anwesenheit, Nachrichten und Anrufe mehr zählen als man selbst? Und wie viel Freiheit haben wir wirklich, den Tag so zu gestalten, wie er uns guttut? In dieser Folge wir beleuchtet wie was die sozialen, emotionalen und ökonomischen Facetten von Geburtstagen sind – und warum es okay ist, mal anders zu feiern oder auch gar nicht.

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CN: Tod eines Elternteils, Suizid, Trauma

Wichtigste Frage: Wie nimmt man eine Podcastfolge mit seinem kleinen Bruder auf, wenn beide einen dollen ADHS Tag haben? - genau, einfach durchziehen. Es ist chaotisch heute und wir widmen uns den Fagen: Wie hat man eine gute Beziehung? Haben wir eine? War das schon immer so? War es für uns anders im gleichen Zuhause aufzuwachsen? Hatten wir uns schon immer so lieb? Kann man die Beziehung zu seinen Geschwistern auch wenn man schon groß ist nochmal in die Hand nehmen? 

Wir beantworten am Ende noch die Frage einer Freundin, nämlich wie man damit umgeht, wenn man selber keine Familie mehr hat, aber ständig mit welchen konfrontiert ist. Eine sehr ehrliche und offene Folge übers Bruder und Schwester und beste Freunde sein. 

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Was tun, wenn man Parter:innnen einfach nicht leiden kann? Warum trennen wir uns nicht einfach? Wir wissen es doch besser? Wann mischt man sich? Wie lang kann man es ertragen? Warum wollen alle immer nur romatische Liebe und wieso kommen Freundschaften nur so langsam dagegen an? 

In Teil 2 dieser Doppelfolge sprechen wir darüber, was passiert, wenn aus Nähe Ohnmacht wird. Warum bleiben gerade starke, kluge Frauen in ungesunden Beziehungen? Was macht die Romantisierung der Liebe mit unserer Selbstachtung?Und wie geht man als Freundin damit um, wenn man genau weiß: Du kannst nichts tun, außer da sein – aber auch das tut weh?

Außerdem: coole, soziologische Einordnung (von mir, einer echten Soziologin) darüber, warum Freundschaft heute so viel „tragen“ soll – aber nicht alles tragen kann und trotzdem nicht gleichauf ist mit der romatischen Liebe.  Gesellschaftliche Hintergründe dazum, warum so viele Frauen in destruktiven Beziehungen bleiben und was das mit Scham, Stärke, Rollenbildern und Selbstaufgabe zu tun hat - und NICHTS mit feminitscher Aufklärung. Und wir gucken drauf, warum auch emotionale Gewalt eine Form von Machtmissbrauch ist – selbst wenn keine sichtbare Eskalation passiert.

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⁠Wenn ihr schonmal Opfer von se**eller Gewalt im institutionellen oder familiären Rahmen wurden, kann der FOS einen Hilfestellung sein. ⁠

Hier findet ihr Hilfe bei häuslicher Gewalt:

◦Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 08000 116 016Kostenlos, anonym, 24/7, in vielen Sprachen.⁠www.hilfetelefon.de⁠

◦Polizei Notruf: 110Bei akuter Gefahr immer direkt die Polizei rufen.

◦Frauenhäuser:Infos und Kontakte zu Frauenhäusern in deiner Nähe:⁠www.frauenhauskoordinierung.de⁠Oder über das Hilfetelefon eine Unterkunft finden lassen.

◦Weißer Ring (auch für Zeug*innen & Betroffene von Stalking): 116 006 ⁠www.weisser-ring.de⁠

⁠Hier die Folge von Maschas Podcast, von der ich besprochen habe⁠

Bücher Liste:

Warum Liebe weh tut - Eva Illouz

Warum Liebe endet - Eva Illouz

Freunde lieben - Ole Liebl

Entromatisiert euch - Beatrice Frasl

Männer, Männlichkeit und Liebe - bell hooks

Soziologie der Liebe - Barbara Kuchler, Stefan Beher

Why dose he do that? Inside the Minds of angry and controlling men - Lundy Bancroft (gibts auch auf Deutsch)

Woman who love too much - Robin Norwood (gibts auch auf deutsch)

Toxische Weiblichkeit - Sophia Fritz 

Boys dont cry - Identität, Gefühl und Männlichkeit - Jack Urwin 

Radikale Zärtlichkeit -  Şeyda Kurt

Warum zerbrechen so viele Freundschaften an Partner*innen, die niemand leiden kann? Wann ist es richtig, ehrlich zu sagen, dass jemand schlecht für deine beste Freundin ist – und wann wird es übergriffig? Wie findest du den schmalen Grat zwischen Loyalität, Schweigen und klarer Grenze? Sammy erzählt außerdem einiges aus ihrer toxischen Beziehung und wie das für sie und ihre Freundinnen war. 

In dieser Folge geht’s um die Frage: Einmischen oder sein lassen? Was tun, wenn dein Bauchgefühl sagt: „Der Typ ist furchtbar“ – aber deine Freundin will es (noch) nicht sehen? (Kann natürlich auch eine queere Beziehung sein, meistens geht es erfahrungsgemäß jedoch um schlimme Partner). Warum kostet „Ich bin immer für dich da“ so viel Kraft, wenn man gleichzeitig zusehen muss, wie jemand ins Unglück rennt? Und wieso bleibt so vieles unausgesprochen, obwohl wir uns doch alles erzählen sollten?

Außerdem: Warum reden Männer eigentlich nie über so etwas? Was hat das Patriarchat mit Care-Arbeit in Freundschaften zu tun? Und warum kann man niemanden retten, der nicht selbst gehen will?

Diese Folge ist für alle, die schon mal dachten: „Es tut weh, zuzusehen – und jetzt?“ Hast du so eine Freundschaft? Hättest du lieber geschwiegen – oder früher was gesagt? Schreib mir deine Gedanken dazu!

Schreibt mir gern via ⁠⁠podcast@sammagehtsnochjunge.de⁠⁠ oder bei Insta ⁠⁠@sammapodcast⁠⁠ - wenn ihr einen Systemfehler oder eine Frage für eine Freund habt :) Ihr seid perfekte Engel!  Unter ⁠@sammapodcas⁠t findet ihr Begleichtmaterial, mich ⁠@sammagehtsnochjunge⁠ , außerdem bitte folgt dem Podcast, teilt die Folge und lasst eine Bewertung da.

Wenn ihr schonmal Opfer von se**eller Gewalt im institutionellen oder familiären Rahmen wurden, kann der FOS einen Hilfestellung sein.

Hier findet ihr Hilfe bei häuslicher Gewalt:

◦Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 08000 116 016Kostenlos, anonym, 24/7, in vielen Sprachen.www.hilfetelefon.de

◦Polizei Notruf: 110Bei akuter Gefahr immer direkt die Polizei rufen.

◦Frauenhäuser:Infos und Kontakte zu Frauenhäusern in deiner Nähe:www.frauenhauskoordinierung.deOder über das Hilfetelefon eine Unterkunft finden lassen.

◦Weißer Ring (auch für Zeug*innen & Betroffene von Stalking):116 006www.weisser-ring.de

Hier findet ihr Lensis Buch “Ich als Feminist”

Hier die Folge von Maschas Podcast, von der ich besprochen habe

Und hier findet ihr Jana und ihren Mann, als meiner Meinung nach schönes Beispiel für eine Liebesbeziehung.

Ich kann zu anderen weich sein – aber zu mir selbst? Da geht’s direkt in die Selbstkritik. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das so ist: Warum wir oft so hart mit uns umgehen, obwohl wir uns eigentlich nur Ruhe, Liebe und Nachsicht wünschen. Es geht um den Unterschied zwischen Selbstdisziplin und Selbsthass, um Körperbild, um Pretty Privilege, um symbolische Gewalt (versprochen, ich erklär’s verständlich) – und um die Frage: Wieso finde ich Schwitzen bei einer schönen großen Frau völlig okay, aber bei mir selbst unerträglich? Ich erzähle, wie es war, mit dem Gefühl aufzuwachsen, nie genug zu sein, wie stark uns gesellschaftliche Normen prägen – und was es bedeutet, weich mit sich zu sprechen. Nicht aus Faulheit, sondern aus Schutz. Nicht als Flucht, sondern als radikale Rückkehr zu sich selbst.

Bei den Mäusen Gesina und Rebecca könnt ihr mal vorbei gucken, da wird geschwitzt und ich liebe es!

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Was interessiert mich eigentlich? Hab ich - oder wir alle - generell das Interesse verloren uns für Sachen mal wieder so richtig zu interessieren? Ich checke mit mir selber ein was meinen Medienkonsum angeht, guck mir an was ich mir so speichere, erkläre wie man selber mit sich mal einchecken kann und mach auch eine kleine Kurve in Richtung Medienkompetenzen für Kinder.

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Schluss machen, obwohl eigentlich „alles ganz okay“ ist? Ja, darüber müssen wir reden. Zusammen mit meiner Freundin und Soziologin Lensi Schmidt tauche ich tief in emotional load ein: also all die unsichtbare Gefühlsarbeit, die in Beziehungen oft automatisch bei FLINTA-Personen landet — ohne dass jemand das bewusst so entschieden hätte.

Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, wenn man permanent die Stimmung hält, Gespräche anstößt, Konflikte moderiert und die emotionale Sicherheit von zwei Menschen trägt, während das Gegenüber denkt, es läuft doch „ganz gut“. Wir klären, warum emotional load nicht einfach ein Luxusproblem ist, sondern eine Frage von Gleichberechtigung, Energie, Selbstwert und echten Bedürfnissen.

Wenn du dauernd diejenige bist, die über alles nachdenkt, Sachen anspricht oder Stimmungen ausgleicht — oder wenn du dich fragst, ob „okay“ vielleicht einfach zu wenig ist — dann ist diese Folge für dich.

Lensi's Podcasts:

RANTS - mit der wundervollen Aliyahh

Das Ding ist.. mit der ebendalls wundervolle Anna Bartling

Hier findet ihr Lensi's Buch - "Ich als Feminist" :)

Linke Männer? Ja, endlich reden wir mal drüber. Über diese Sorte Mann, die „Feminist“ sagt, Awareness-Begriffe droppt und sich dann verhält wie jeder andere, nur eben ästhetischer verpackt. Männer, die Progressivität performen, aber im Alltag genau die gleichen patriarchalen Muster abspulen wie alle andere, oft hot sind (leider) und sie machen das gleiche - nur eben leiser, smarter, schwerer zu greifen.

Es geht um die Diskrepanz zwischen Anspruch und Verhalten, um dieses ewige „Ich bin doch einer von den Guten“ und um die kleinen Momente, in denen man merkt: Nee, bist du nicht.
Wir reden über verdeckte Machtspiele, über Emotionalität als Ausrede, über Therapie als Image und über die Sorte Reflexion, die nur existiert, solange jemand zuschaut.

Ich erzähle, warum viele von uns auf linke Männer reinfallen, wie sich performative Feminist*innen erkennen lassen und was eigentlich dahintersteckt, wenn jemand „progressiv“ wirkt, aber im Konflikt exakt null Kapazität hat. Dazu eure Geschichten, Red Flags, Aha-Momente — und ein bisschen kollektive Erleichterung, weil wir alle dieselben Erfahrungen gemacht haben.

Heute checken wir mal wieder so richtig ein - was geht bei Sammy so? Warum hab ich das Buch „Wild wuchern“ verschlungen - gerade aus der Perspektive „wohlhabende Familien, Trauma und Gewalt“? Und wir besprechen das Thema Freundschaft, was passiert, wenn man sich in ganz andere Richtungen entwickelt und sich mit seinen Freundinnen einsamer fühlt als alleine? Wie findet man neue Freundinnen über 30?

Buchempfehlung: Wild Wuchern von Katharina Köller findet ihr hier!

Boomer, Erwachsene, unsere Eltern, Chefs, Omas und Opas - wir kennen es alle, manchmal sind Gesprächen zwischen Generationen schwierig.

Alle wollen Recht haben, man geht oft mit dem Gefühl raus nicht gehört zu werden und es ist mehr ein Streitgespräch als eine Diskussion auf Augenhöhe. Heute spreche ich genau darüber: Was passiert, wenn Generationen aufeinandertreffen und plötzlich alles zum Konfliktthema wird – von Politik über Kindererziehung bis hin zu Arbeitsmoral? Warum ich persönlich keine n blinden Respekt vor dem Alter habe und was vorbelastete Eltern-Kind-Beziehungen damit zu tun haben.

Wie können Gespräche trotzdem auf Augenhöhe gelingen – selbst dann, wenn die Fronten verhärtet sind oder sensible Themen im Raum stehen? Wie schaffen wir es uns verbunden zu fühlen und einfach miteinander zu sprechen?

In dieser Episode teile ich persönliche Erfahrungen aus Familie und Alltag, erzähle von euren Geschichten und Kommentaren, und bespreche mit euch Tipps und Strategien: vom Spiegeln und Nachfragen, über Humor und Empathie, bis hin zur Frage, wie wir uns trotz aller Unterschiede gegenseitig besser verstehen können.

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Hier findet ihr den libanesischen Imbiss in Porto! :)

Heute erzählen wir - Mascha und Sammy - wie und warum wir ihre ADHS-Diagnose bekommen haben, wie wir mit den Symptomen umgehen und welche Erfahrungen wir bis jetzt mit Medikamenten wie Medikinet und Elvanse gemacht haben.

Was ist ADHS überhaupt und wie fühlt es sich an, damit zu leben? Welche Medikamente gibt es, wie wirken sie bei Frauen und was sind ihre Nebenwirkungen? Wie wirken sich Alltag, Arbeit und Zyklus auf die Therapie aus, und was tun, wenn Medikamente nicht helfen oder zu viele Nebenwirkungen verursachen? Warum entscheiden sich einige für oder gegen ADHS-Medis, und welche Alternativen – von Sport bis Verhaltenstherapie – funktionieren für Betroffene? Nervenzusammenbrüche, emotionale Entlastung und die große Frage nach dem Weed.

Unser Folge über ADHS findet ihr hier und die letzte gemeinsame Folge Herz überüber Geschwisterbeziehungen hier. Folgt Mascha und Herzüber Kopf, mir und meinem Podcast auf Instagram. Schreibt mir gern via podcast@sammagehtsnochjunge.de - ihr seid perfekte Engel, bis nächste Woche :)

Wer bin ich eigentlich? Wie läuft es seit ich im November meine Waage weggeschmissen habe? Wie hat sich mein Blick auf Sport verändert hat – weg vom reinen „Abnehmen-Müssen“ hin zu  mehrSelbstfürsorge? Warum Akzeptanz ein Prozess ist und wie ich mich darin übe, freundlich zu mir selbst zu sein, mit all meinen Schwächen und Fortschritten und was die ADHS-Diagnose mit mir gemacht ha! Spoiler:: empowernd, manchmal auch schmerzhaft, aber vor allem ein Schritt zu einem klareren Selbstbild.

Und in unserer Kategorie „Ich frag für ’ne Freundin“ geht’s diesmal um ein Tabu-Thema, das viele kennen, aber kaum besprochen wird: Darf man eigentlich fremde Menschen auf ihren Duft ansprechen? Ist das ein Kompliment oder schon ein Eingriff in etwas ganz Persönliches? Wir diskutieren, warum Düfte so eng mit Individualität verbunden sind – und wie stark unser extremer Individualismus solche Alltagssituationen prägt.

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Triggeralarm, also bei mir. Wir (also Sammy und ihr Zuhör-Mäuse) sprechen heute sehr ehrlich über Trigger, über alte Wunden, über Familienabbrüche und warum männliche Bestätigung - der Male Gaze - manchmal mehr mit Schmerz als mit Stolz zu tun hat. Es geht in paar Sätzen auch um das Thema Suizid – also bitte achtsam reinhören, wenn dich das betrifft.

Ich erzähl, wie sich Trigger für mich anfühlen, was sie in mir auslösen und wie sehr alte Geschichten manchmal in neue Situationen reinfunken. Es geht um Emotionen, um Familiengeschichte, um dieses ständige Austarieren zwischen Fühlen und Funktionieren. Und auch darum, warum Trigger-Warnings theoretisch im Netz so wichtig sind – aber meiner Meinung nach auch ganz klar an ihre Grenzen kommen.

Ich sprech drüber, wie ich in Gefühlen denke (und manchmal auch ertrinke), wie sich Hochsensibilität anfühlt und was hilft, um trotzdem bei sich zu bleiben. Eine Folge über Verletzlichkeit, über den Versuch, sich selbst zu halten – und über das, was passiert, wenn man’s nicht mehr kann.

Lesen: Simone de Bevoir - Das andere Geschlecht, alles von Margarete Stokowski z.B. Unterm Frei, Das Ende der Ehe, alles von Bell Books (vorallem jetzt hier zum Thema passt das Männer Buch), Unsichtbare Frauen, We Should All Be Feminists von Chimamanda Ngozi Adichie.. Wenn ihr noch tolle Ergänzungen habt, bitte :)

Heute geht’s bei mir um alles, was kribbelt – nur nicht immer angenehm. Wir (also Sammy und ihr Zuhörmäuse) sprechen über irrationalen Ängste (Spinnen, Aufzüge, Erfolg 😅), was Angst für pädagogisch und gesellschaftlich bedeutet und warum sie manchmal auch ein Frühwarnsystem ist. Außerdem gibt’s das Tabu der Woche: Pornokonsum. Was macgr das eigentlich mit uns – mit Lust, Scham und unseren Körperbildern? Und warum war das Internet der 2000er und unser Umgang damit für uns alle irgendwie Therapiethema?

Es wird persönlich, klug und wie immer mit einer Prise Chaos – also eigentlich alles wie immer.

Themen: Angst & Sicherheit, Macht & Moral, Feminismus, Pornos, Gesellschaft, Bewertungssysteme (ja, von Amazon über Google bis hin zu Airbnb lol)

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In dieser Folge erzähle ich euch, wie mein heiliges Mayo-Glas im Dresdner Hygienemuseum gelandet ist – als Symbol meiner Schönheits- und Protestpraxis. Wir reden über Körper, Essen, Fat Studies, warum Essen immer politisch ist und wieso dick sein kein individuelles Versagen, sondern ein gesellschaftliches Symptom ist. Es geht auch um Obstfliegen (ja!). Außerdem erzähle ich, wie Dresden war (inkl. Flohmarkt, PMS und Pommes) und beantworte zum Schluss noch eine Frage für ’ne Freundin: Wie findet man Spaß an Bewegung, wenn man Dopamin, aber keinen Drill will?

Mehr zur Ausstellung gibts hier!

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Ich hab keinen Bock. Auf gar nix. Mein Rücken tut weh, mein Zyklus macht Faxen, ich bin müde vom Selbstständigsein und ganz ehrlich: Ich würd am liebsten auf ’ner Fähre in Norddeutschland Kaffee verkaufen.

In dieser Folge geht’s um genau das Gefühl – wenn man einfach nicht kann. Nicht produktiv, nicht motiviert, nicht leistungsfähig. Und warum das völlig okay ist. Wir reden über weich mit sich sein, über Selbstkritik, über das Märchen der 40-Stunden-Woche und darüber, warum ich trotzdem immer alles schaffe (aber es sich nicht so anfühlt).

Außerdem neu: Die Kategorie Tabuthema der Woche startet – und wir reden direkt über Scheidenpilz. Ja, richtig gehört. Weil alles, was mit Körpern, Scham und Weiblichkeit zu tun hat, endlich aus der Tabu-Ecke rausgehört.

Und natürlich gibt’s auch wieder eine Frage für ne Freundin – diesmal über Nostalgie, Erinnerungen und die Frage, ob man eigentlich zu viel fühlt oder einfach nur lebendig ist.

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Die Folge ist wie eine kleine Therapiestunde, in der ich (Sammy) euch (Zuhör-Mäuse) offen über meine Woche, meine Ergotherapie und meine Gedanken zu genrell Selbstvertrauen spreche. Es wird reflektiert und es dreht sich im Grund darum, wie schwer es manchmal ist, sich selbst etwas zuzutrauen und stolz zu sein, ohne sich ständig zu rechtfertigen.

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lalala mach ich gleich (ich lass das jetzt stehen, ihr wisst genau warum!). Heute besprechen wir (also ich, Sammy und ihr, Zuhör-Mäuse) die Frage, ob Männer alles falsch machen. Erstmal finden wir uns ein bisschen rein, weil jemand (ich) hat ihre Tage und ist super verunsichert (tja!).

Wir arbeiten uns ab an gleich vier Fragen für eine Freundin und erörtern zusammen, wie da Verantwortung, moderne (und toxische) Männlichkeitsbilder sowie Erwartungen zusammen gehören. Wie geh ich damit um, wenn mein Freund frivolen Profilen auf Instagram folgt? Ist Eiversucht bei Männern sexy? Wie sagt ich meinem Schwiegervater, dass es sich übergriffig verhält? Und was macht man eigentlich mit den Männern, die zwar schon viel richtig machen, aber dann irgendwie blocken? Machen Männer also alles falsch? Nein! Aber sie sollten sich einfach noch ein bisschen mehr Mühe geben - vor allem untereinander, mit ihren Gefühlen und ja: Verantwortung übernehmen.

⁠hier findet ihr meine Bachelorarbeit zum Thema "Häusliche Gewalt gegen Männer - Der blinde Fleck der Geschlechterforschung" :) ⁠

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Heute gibt einen kleinen Einblick in Sammy's-Chaos Kopf und Alltag mit DHL-Nachbarn-Problemchen, nicht ausm Bett kommen, genereller Entscheidungsunsicherheit und auf der Autobahn auf Toilette müssen. Außerdem beantwortet sich mit dieser Folge die Frage: Wie findet man heute noch einen "guten Mann", wie datet man als plansexuelle, dicke Frau - aber mit Fokus darauf, was geholfen hat im Dating-Leben nicht unterzugehen. Was das mit meinem Musikgeschmack und meinem neuen Freund zu tun hat? Hört selbst!

"Dick und Dating ganz genrell" - Folge die ich empfohlen habe

Anders sein als alle anderen Frauen, mehr wollte ich ne ganze Zeit nicht. Ich nehm euch mit in die Welt der "Dinge die wir schon für Männer getan haben", erkläre was ein Pick-me-Girl ist und warum ich den Begriff eigentlich verachte.

Hier die Podcastfolge die ich meine von Kim Hoss und Berit!

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Von Hobbyhorsing bis hin zu mal mehr oder weniger anwendbaren Kommunikationstipps bis hin zu der großen Frage, nach emotionalem Mental Load in der Beziehung - heute liegendradle ich nicht alleine durch die Folge, sondern ich bin in Begleitung von Komponisten den Intros, meinem persönlichen Tonmeister und Parter in all unseren sehr sehr lauwarmen Crimes: Juli (@juju_fuego). Wir besprechen die Filmpremiere von On the Wave, bei dem Juli und sein Freund Raphael die Filmmusik gemacht haben, unsere kleine Entgleisung davor, unsere Gedanken zu ausgefallen Sportarten wie Hobby-Horsing und Liegendradeln. Dann stellen wir das Konzept von Liebe oder Lösung vor, Besprechen den Unterscheid von Gefühlen und Pseudogefühlen und beantworten am Ende noch eine Frage für eine Freundin, bei der es um emotionalen Mental-Load in einer Beziehung geht. Warum fällt es Männern so schwer? Warum provoziert mich die Formulierung dieser Frage schon beim schreiben? Schluss machen oder ernstes Gespräch führen?

LINKS LINKS LINKS: 

⁠SAMMY BEI YOUTUBE OMG ⁠🥹⁠⁠

Podcast Festival 12.4. Mannheim ✨

⁠⁠⁠⁠Links zu allen Shows findet ihr hier ✨

⁠⁠25.3. und 12.6. Hamburg!!

⁠⁠Mein Steady Account ✨⁠⁠ meldet euch gern für den Newsletter an oder ⁠⁠wenn ihr Support Mäuse werden wollt, gerne hier!

📙⁠⁠Hier gibts das Buch von Katrin, dass ich am Anfang erwähne: UNÜBERHÖRBAR! 

Alle Infos zum Film ON THE WAVE 🌊

Und hier findet ihr Juli bei Insta oder auf seiner Homepage :)

Wie zerbricht man nicht an einer andauernd überfordernden Welt? Ausgehend von einem wieder eingeklemmten Nerv, einem kurzen Ausflug in die Chroniken einer chronischen Schmerzpazientin gehen wir heute mal ausgehend von einer politisch‑soziologischen Perspektive auf Kapitalismus und Patriarchat darauf ein, wie Dauererschöpfung (besonders für FLINTA*) funktioniert und warum „nicht zerbrechen“ auch eine Form widerständiger Praxis sein kann – bei aller Reflexion über eigenes Privileg.

Zentral ist dabei Audre Lorde: Wir sprechen darüber, was Selfcare in ihrem Sinne als Überlebensstrategie bedeutet, wie ihr berühmter Satz neoliberale vereinnahmt wurde und wieso es gefährlich ist, strukturelle Gewalt in individuelles „Du hast nicht genug auf dich geachtet“ zu verwandeln.

Die „Frage für eine Freundin“ diese Woche behandelt das Problem einer Zuhörermaus, deren enge Freundin bei ihren seltenen Treffen permanent am Handy oder der Smartwatch hängt und so die gemeinsame Zeit kaum bewusst mitbekommt. Ich spreche darüber, warum dieses Verhalten (Stichwort „Phubbing“) so weh tun kann, welche psychologischen und gesellschaftlichen Mechanismen potentiell dahinterstecken und warum sich echte Nähe dadurch verliert. Außerdem geht es darum, wie man so etwas in Freundschaften liebevoll, aber klar ansprechen, handyfreie Inseln vereinbaren und die eigenen emotionalen Grenzen wahren kann, ohne gleich in Vorwürfe oder Drama zu rutschen.

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⁠Hier gibts das Buch über emotionales Essen, dass mich so bewegt! 💌 ⁠

Feiertags-Special-2: Sammy und ihr Bruder Josh machen genau da weiter, wo sie in Folge #51 aufgehört haben. Mit Katergedanken, dem Konzept "platonischer Sex unter Freund*innen", und der Frage, ob man direkt zurückschreiben sollte. Sie begegen verschiedenen Haustieren und dem Thema Tierethik, besprechen Sternzeichen und emotionale Intelligenz – und landen wie immer bei den ganz großen Fragen Fragen: Touchscreens überflüssig? Double Texting ok? Adultismus? Fußball? Vollzeit schuften im Spätkapitalismus (?) und warum es sich manchmal so anfühlt, als wäre „ein bisschen netter sein“ schon zu viel verlangt.

Ein zweites Mal die volle Dröhung unserer Gedanken, Meinungen und dem Versuch, die Welt zumindest kurz gemeinsam auszuhalten.

🤍 Für alle, die sich gerade einsam oder überfordert fühlen:

Du musst da nicht allein durch.

Wenn du reden möchtest, erreichst du z. B. die TelefonSeelsorge anonym & kostenlos:

📞 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

⁠💬 Auch online unter telefonseelsorge.de⁠

Wenn Telefonieren schwerfällt, ist Krisenchat auch per Messenger erreichbar – rund um die Uhr, anonym & kostenlos: ⁠krisenchat.de⁠

Einsamkeit ist kein persönliches Scheitern – Hilfe in Anspruch zu nehmen auch nicht, ok? Ok. 🤍

Los gehts: viele kennen Feiertage als Zeit der Einsamkeit, deswegen haben Sammy und ihr Bruder Josh ihre beiden ADHS-Gehirne verbunden und präsentieren euch das, von dem sie wirklich mehr als genug haben: sehr viele Meinungen zu ungefähr JEDEM Thema. Sie reden heute locker und leicht über Weihnachten, klassische Bahn-Desaster, ADHS-Alltag und Comfort Food – und verlieren sich zwischendurch in Fragen wie: Pinkeln in der Dusche? Nutella mit Butter? Kinder- und Haustierführerschein? Kinder anleinen? Wie finden wir eigentlich Kino? Supermärkte gleich Supermärkte? Masken tragen, Arbeitszeitbetrug und die Frage, wie sinnvoll Kinderkriegen im Spätkapitalismus eigentlich ist.

Ein Abend zwischen Alltagschaos, Gedankensprüngen und ehrlichen Gesprächen – nicht immer tief, aber sehr echt.

🤍 Falls die Feiertage für dich gerade schwer sind:

Du musst da nicht allein durch.

Wenn du reden möchtest, erreichst du z. B. die TelefonSeelsorge anonym & kostenlos:

📞 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

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Wenn Telefonieren schwerfällt, ist Krisenchat auch per Messenger erreichbar – rund um die Uhr, anonym & kostenlos: krisenchat.de

Einsamkeit ist kein persönliches Scheitern – Hilfe in Anspruch zu nehmen auch nicht, ok? Ok. 🤍

Hab ich Streit mit Weihnachten? Heute fragen wir uns mal: Wer hat an Weihnachten frei – und wer nicht? Wer sitzt am Tisch, wer fehlt, wer arbeitet? Für wen ist Weihnachten eigentlich gemacht, warum fühlen sich so viele Menschen ausgerechnet dann einsam, und warum behandeln wir das alles so, als wäre es nur privat? Diese Folge beginnt mit einer kleinen, fast spirituellen Spinnengeschichte, macht kurz und halb ernst Werbung für Mannheim – und geht dann mitten hinein in Weihnachten als gesellschaftliches Arrangement statt als reines Gefühl.

Ich spreche über Familie, Rollenbilder, Care-Arbeit und Erwartungen, über das Ideal der glücklichen Kernfamilie und darüber, warum es für viele strukturell unerreichbar ist. Es geht um Wahlfamilien, Kontaktabbrüche, Friendsmas, Arbeiten an Feiertagen, politische Konflikte am Tisch und um die Frage, warum Einsamkeit an Weihnachten kein persönliches Scheitern ist, sondern ein Gefühl, das gesellschaftlich produziert wird.

Diese Folge ist für alle, denen das Standard-Weihnachtsbild nicht gerecht wird – und auch für die, bei denen „alles schön“ ist, damit mehr Verständnis für andere Lebensrealitäten entsteht. Am Ende bleibt vielleicht die Erkenntnis: Weihnachten ist oft einfach nur ein Mittwoch, an dem der Supermarkt viel zu früh zumacht. Und wir müssen nicht alle so tun, als wäre das für alle super magisch.