Le sommeil et vous : entretenez vous avec lui une relation plus toxique que celle de votre meilleure amie avec son ex ? Ou au contraire, lui et vous ne vous posez pas de questions tant votre relation est fluide ? 

Quelle que soit votre réponse, vous n'êtes pas sans savoir que le sommeil est un précieux allié qu'il vaut mieux avoir de son côté. Et oui, s'il est aujourd'hui prouvé que l'on peut survivre un certain temps en étant privé d'eau et de nourriture, la privation de sommeil, elle, en revanche, est même interdite dans le Guinness des records tant ses répercussions peuvent être dramatiques. 

Clémence, alias bien dans mon plumard sur les réseaux sociaux, le sait bien. Elle a décidé de mettre sa carrière de psychologue au service des personnes souffrant de troubles du sommeil. Loin des discours tranchés, contraignants et toujours plus complexes à comprendre et à intégrer dans son quotidien, Clémence nous offre un discours déculpabilisant et impactant sur le sommeil.

Mêler la légèreté, le fun et la compréhension de la physiologie du sommeil, c'est son savoir-faire, et c'est ce qu'elle va nous partager maintenant.

Le compte instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/

et tous les liens vers ses formations et suivis : https://linktr.ee/biendansmonplumard?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabN4yo0qmybC2BEb2Lmxx13AutwJ4u7LHVeaeGbgwpUzqAteoPTrOb4fhE_aem_7AL0WcssU9O_0zphTakbFQ

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En cette fin octobre, le sujet de la mort est souvent plus présent.

Souvent difficile à aborder, tabou et effrayante pour certains, paralysante pour d’autres : il était important pour moi d’en parler aujourd’hui.

De tétanisée par la mort a apaisée avec cette idée : quels déclics et quels questionnements m’ont permis de mieux dealer elle ?

C’est ce que l’on va aborder aujourd’hui !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Ecoute-toi".

C'est le conseil qu'on entend tout le temps.

Mais pourtant est-ce qu'on sait vraiment en quoi ça consiste, de s'écouter justement ?

Comment faire pour ne pas tomber dans les extrêmes : trop s'écouter et ne rien faire, ou ne plus s'écouter et faire un burn-out ?

C'est ce dont nous allons parler aujourd'hui !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Couper les ponts avec sa famille : ça peut paraitre fou, égoïste, incompréhensible, et irrecevable même pour certains.

Et pourtant : c'est parfois une question de survie.

Dans cet épisode, je vous livre mon témoignage, le récit de cette décision qui a transformé ma vie plus que je ne l'aurais cru.

Pour que, plus jamais, vous ne vous sentiez seuls et incompris.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Maintenant que vous êtes convaincus que sommeil = pleine santé après avoir écouté l'épisode précédent :

OK, mais comment mieux dormir ou dormir tout court ?

Les somnifères sont-ils vraiment une bonne idée ?

Quelles thérapies existent ?

Quels conseils pratiques appliquer ?

Vous saurez tout dans cet épisode !

https://www.instagram.com/parlonsz.en/⁠

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On aimerait tous qu'une pilule miracle soit créée et nous garantisse jeunesse éternelle, santé mentale d'acier et corps en parfaite santé.

Et pourtant : ELLE EXISTE DEJA !

Le sommeil a mille bienfaits : il est allié de la productivité et de la bonne santé.

Je vous explique tout ça dans cet épisode.

Retrouvez moi sur Instagram pour plus de contenu : https://www.instagram.com/parlonsz.en/⁠

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Notre invitée du jour est une jeune femme aux mille et unes vies, drivée par, comme elle le dit elle même, "une urgence de vivre".

Aujourd'hui, Camille nous propose une vision différente de la vie en général :

Et si, finalement, elle n'était qu'un immense terrain de jeu ?

A travers son témoignage, elle nous dresse un tableau sans faux semblant sur le monde du travail, du salariat à l'entreprenariat. Elle nous partage ses questionnements sur sa place dans le monde, sa différence et les espaces de dialogue que ses prises de conscience et ses expériences ont permis d'ouvrir.

Alors, installez vous confortablement, et préparez vous à prendre un gros coup de boost et d'énergie!

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/venusetamazone/

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est sans doute l'une des questions les plus fréquentes.

Et pour cause : tout le monde peut, le burn-out n'épargne personne.

Cependant, il existe des profils plus prédisposés que d'autres.

Tous sont différents, et pourtant ils ont un élément clé en commun : la légitimité.

Retrouvez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Portée disparue depuis un certain nombre d'années maintenant, la nuance s'avère pourtant être une clé redoutable contre la charge mentale.

Pourquoi et comment ?

C'est ce que nous allons voir aujourd'hui.

Source : Le courage de la nuance, Jean Birnbaum

Retrouvez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comme une épée de Damoclès au dessus de la tête, l'expertise médicale hante bon nombre de personnes en arrêt maladie.

En quoi ça consiste ? Comment ça se déroule ? Qui passe en expertise ?

Dans cet épisode, j'essaie de répondre à un maximum de vos question.

Rejoignez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rares sont les fois où nous entendons l'éloge des antidépresseurs ...

Pourtant, ils sont parfois nécessaires et justifiés.

Loin d'en faire la publicité, il me semblait toutefois important de vous livrer mon témoignage sur la prise de ce traitement.

Pourquoi le prendre ? Comment ça fonctionne ? Quels sont les effets indésirables et les résultats ?

Nous allons aborder tout cela aujourd'hui.

TW : je ne suis pas médecin et cet épisode n'a pas pour but de vous pousser à la consommation d'antidépresseurs, ni de les banaliser.

Retrouvez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Etre en couple et en burn-out n'est pas toujours chose aisée. Et c'est valable dans les deux sens.

Mais, cette épreuve peut faire de votre couple une véritable équipe, plus soudée que jamais.

C'est ce que nous allons voir aujourd'hui.

https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si les réseaux sociaux peuvent être une mine d'informations utiles, ils peuvent aussi être à l'origine d'une charge mentale bien trop importante.

Culte d'un corps idéal, injonctions au bien-être et informations contradictoires : et si on envoyait tout ça balader ?

https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

D’étudiante en psychologie à danseuse de revue cabaret et professeure de souplesse, Erika nous partage son parcours entre rêve et réalité. Dans cette interview, notre invitée se livre sur les obstacles qu’elle a rencontrés pour faire le métier de ses rêves et sa découverte récente d’une maladie congénitale, qui l’oblige aujourd’hui à mettre fin à sa carrière de danseuse. Entre deuil d’un corps, projection dans un avenir incertain et rapport à soi, Erika nous livre un récit poignant de résilience.PS : d’avance désolée pour la qualité du son, j’ai tenté de faire au mieux malgré un souci de connexion. J’espère que cela ne gênera pas trop votre écoute, parce que le témoignage d’Erika en vaut vraiment le coup !

—————————————

Le compte instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/souplesse_avec_erika/ et le lien de son studio de souplesse : https://explore.heymarvelous.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYhfxdxQpltQbo-_TsrAgMrebWUuiWMyW93Lya2MSFMzS2PeY_cQ86_Gbg_aem_K2mlUzgugrPomM9iT694hA

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La réponse à cette question dans cet épisode!

Simple de prime abord, il s'avère que le fameux conseil "repose toi", est bien plus complexe à mettre en pratique qu'il n'y parait.

Des trucs et astuces pour vous reposer, c'est par ici.

Retrouvez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

25 ans et en dépression.

L'âge où tout semble pourtant possible.

Alors, comment naviguer entre sentiment de culpabilité, d'idées noires, et l'impression de passer à côté des plus beaux instants de sa vie ?

Je vous livre aujourd'hui mon témoignage.

Retrouvez moi sur instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Surmenage, épuisement, burn-out : comment agir simplement et efficacement pour s'en sortir ?

Des conseils simples, efficaces et faciles à mettre en place pour récupérer. C'est par ici !

Rejoignez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous vous interrogez sur votre état d'épuisement ? Sur celui de l'un de vos proches ? Cet épisode est fait pour vous !

Nous allons détailler toutes les étapes du processus de burn-out ainsi que chacun des symptômes, souvent peu connus.

Echelle de Cungi : https://psychologuesingapour.com/wp-content/uploads/2018/12/E%CC%81valuation-du-stress-La-Te%CC%82te-et-le-Ventre-avec-logo.pdf

Retrouvez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand on ne sent pas à sa place, que la vie semble nous échapper ou encore lorsque l'on se retrouve face à des problématiques, le développement personnel apparaît souvent comme être la solution miracle.

Injonctions, charge mentale, pensée magique : sous ses aspects bienveillants, le développement personnel peut aussi apporter son lot de désagréments, voire de dangers.

Retrouvez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu t'es déjà dit "je n'aime rien", cet épisode est pour toi.

Ne pas savoir comment occuper son temps libre, ne pas avoir de passion, de flamme pour quelque chose en particulier : ça peut être une véritable souffrance.

Parfois, cela peut même être le symptôme d'une santé mentale en berne (burn out, dépression,...) !

Multi-potentiels ? Peur d'expérimenter ?

Nous allons voir tout ça ensemble !

Rejoins moi sur Instagram

https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La routine, ce fléau des temps modernes contre lequel les magasines et réseaux sociaux tentent de nous donner des remèdes...

MAIS, si je vous disais que la routine est finalement un véritable trésor, synonyme d'énergie, d'épanouissement et de liberté ?

Incroyable, n'est ce pas ? Et pourtant, c'est exactement ce que je vais tenter de vous démontrer dans cet épisode du podcast.

Retrouvez moi sur instagram @parlonsz.en https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Drôle de sujet, n'est-ce pas ? ET POURTANT ! Peu abordé, il est à l'origine de nombreuses souffrances, personnelles et professionnelles. Et sans doute même, quelque part, d'une société en profond mal-être.

Etre bon élève peut de prime abord en faire rêver certains et donner le sentiment d'avoir toutes les cartes en main pour une vie épanouie.

Mais un bon élève a-t-il vraiment le choix ?

C'est ce que nous allons aborder aujourd'hui ensemble.

Retrouvez moi sur Instagram @Parlonsz.en https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Faire, sans "savoir faire": et si la performance n'était pas une fin en soi ? Et si, le but ultime de notre existence était simplement du prendre du plaisir ?

A travers cet épisode énergisant, nous allons aborder la notion de performance VS plaisir et comprendre comment nous avons été formatés à ne plus oser la spontanéité.

Cet épisode vous offre une bulle dans laquelle le champ des possibles est infini...

Alors, qu'allez vous en faire ?

Retrouvez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/parlonsz.en/

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous abordons le sujet des relations sociales, qu'elles soient familiales ou amicales, dans le cadre du burn-out. Entre épuisement, repli sur soi et difficultés à communiquer, nous allons voir comment le burn-out re-brasse les cartes de l'entourage.

Pourquoi le burn-out impacte autant les interactions sociales ? Comment savoir quand une relation arrive à son terme ? Comment aborder ces changements ?

C'est ce que nous allons décortiquer aujourd'hui ensemble. Et vous allez voir, le burn-out peut être parfois un cadeau inattendu.

Retrouvez moi sur Instagram @parlonsz.en https://www.instagram.com/parlonsz.en/

* Rendez-vous tous les vendredis à 8h *

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous allons aborder un sujet d'actualité, en lien avec la crise du système de santé en France : la santé mentale des professionnels de santé.

De plus en plus nombreux à souffrir d'épuisement, et souvent de plus en plus précocement dans leur carrière professionnelle , nous allons tenter d'expliquer ensemble ce qui se cache derrière cette problématique grandissante : conditions des études, numérus clausus et compétition, décalage entre les attentes/valeurs et la réalité du terrain, rythme effréné, perte de sens...

Nous aborderons ensuite quelques pistes de réflexions et d'aménagement pour prendre soin de soi et se prémunir de l'épuisement professionnel.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ces symptômes atypiques, ou non spécifiques, autant de signaux d'alerte que quelque chose ne va pas sans parvenir toutefois à l'identifier.

De longues années d'errance, de souffrance et d'incompréhension avant de réaliser que le surmenage est arrivé à son point de non retour : le burn-out.

Dans cette épisode, je vous livre mon parcours à travers le spectre d'angoisses et de symptômes toujours plus forts, jusqu'au jour où mon corps a crié STOP.

Pour vous sensibiliser à cette face cachée de l'iceberg du burn-out et à ses signaux d'alarme. Pour, je l'espère, vous permettre d'agir pour votre bien-être avant que tout ne bascule.

Instagram :

@parlonsz.en

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se sentir coupable d'être en burn-out ?

Qui est légitime d'être en situation de burn-out ?

Comment faire face au sentiment d'échec et à la peur de décevoir ?

Autant de questions que nous allons traiter aujourd'hui dans ce podcast.

Et si cet épisode vous plait, n'hésitez pas à noter et à laisser un petit commentaire, cela me fera très plaisir.

Rejoignez moi sur Instagram : @girlsnfire_ pour suivre tous mes posts et mes projets autour de la santé mentale.

Prenez soin de vous

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel est votre rapport au monde du travail et à votre profession ?

Comment le travail nous permet il de cataloguer les autres ?

Comment notre rapport au travail peut-il nous conduire au burn-out ?

Autant de questions que nous allons traiter aujourd'hui dans ce podcast.

Et si cet épisode vous plait, n'hésitez pas à noter et à laisser un petit commentaire, cela me fera très plaisir.

Rejoignez moi sur Instagram : @girlsnfire_ pour suivre tous mes posts et mes projets autour de la santé mentale.

Prenez soin de vous

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rarement anxieuse, très sociable et avec une vie toujours à 100 à l’heure, à la sortie du deuxième confinement en 2020, la créatrice du compte Instagram @pasdepanique_ se retrouve soudainement, et pour la première fois de sa vie, prise au piège d’une grosse crise d’angoisse. Elle ne le savait pas encore, et pourtant, c’était le début d’un parcours du combattant. Aujourd’hui, guérie de son trouble panique, notre invitée se livre sans détour sur sa longue traversée du désert, et nous apporte un vent de confiance et d’optimisme face aux troubles de la santé mentale.

Le compte instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/pasdepanique__/

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous déjà entendu parler de la crise des 25 ans ? Notre invitée du jour, oui. Concept très étudié dans des pays tels que l’Allemagne ou les Etats-Unis, Soraya a longtemps cherché à comprendre ce qui se cachait derrière ce mal-être de cette fameuse étape de vie.

A travers son compte Instagram et son podcast “Devenir adulte”, elle aborde sous toutes ses coutures, avec humour et sensibilité, tous les questionnements qu’implique la vie d’adulte. La peur du temps qui passe, la pression sociale, la découverte de ce qui nous anime et de qui l’on veut être vraiment.

Aujourd’hui, Soraya fait le choix de se livrer à cœur ouvert sur ses premiers pas douloureux dans le monde du travail qui l’ont menée à un burn-out et sur toutes ses réflexions qui lui ont permis d’être la femme libre qu’elle est aujourd’hui.

Le compte instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/deveniradulte/ et tous ses liens utiles : https://linktr.ee/deveniradulte?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYb8cOY_YGi-T130uW4bAW0SCDvo9CqPq37a_NKHnnY8iwXn0cCpFFIh78_aem_rIS3KgQQrjwms_ne7nVagw

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant longtemps, Jennifer a vécu une vie qui n’était pas la sienne. Elle a lutté pour poursuivre sa carrière prometteuse dans l’industrie pharmaceutique, à la quête de la réussite, financière et sociale. Pourtant, son destin a totalement basculé lorsque son corps a dit stop. Aujourd’hui, entrepreneure dans le domaine du bien-être, Jennifer nous partage son cheminement, sa nouvelle vision de la réussite et ses apprentissages tirés de son expérience du burn-out et du syndrome des ovaires polykystiques. C’est également avec sa casquette de naturopathe que Jennifer aborde avec nous le sujet de l’épuisement et de sa convalescence.

Le compte instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/jenniferlaurent.naturo/

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un vent de changement et de nouveauté souffle sur le podcast et le compte Instagram Parlons Z'en qui deviennent...

🪩 SAFE CLUB.

Dans ce court épisode, je vous livre une lettre d'amour à ce nouveau projet et à toutes celles qui le rendront possible.

Abonnez vous parce que je vous le promets : vous ne voulez pas manquer ce qui va sortir !

Rendez-vous lundi prochain, 7h pour une interview avec notre première invitée ✨

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On dit souvent que les cordonniers sont les plus mal chaussés. Et bien figurez vous que les psychologues n’échappent pas à la règle. En effet, notre invitée du jour, Bérénice Lefebvre en est la preuve : elle-même psychologue, elle a longtemps vécu avec des troubles anxieux, et notamment de l’anxiété sociale. Dans cet épisode, elle nous parle de ce que l’anxiété lui a fait croire sur elle-même, de l’origine de ces troubles de la santé mentale à la lumière de ses recherches, et surtout, de la possibilité de s’en sortir. 

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/berenicelefebvrepsy/

Et tous ses liens utiles : https://linktr.ee/berenicelefebvrepsy?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab-D_hIU98NOvBbQp3LGXjtvnDQjm3-UvHCOuCYoYiXwDxRH2KCNd5yWB4_aem_c97joUB45KcJC2ODlR9kug

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous considérez-vous comme une scientifique, quelqu'un qui ne croit que ce qu'elle voit, ou comme une personne guidée par son intuition et ses ressentis ?

Et que vous apparteniez plutôt à l'une ou l'autre de ces catégories : Voyance, médiumnité, énergies, vous êtes vous déjà interrogés sur ce fameux monde de l'invisible ?

Quoi que vous pensez savoir, notre invitée du jour risque de vous surprendre. Fanny, aussi appelée Aïma Guidance sur ses réseaux, bouleverse toutes nos croyances et nos convictions. 

Passionnée de biologie et de neurosciences, elle démarre son parcours en tant qu'ingénieure dans le prestigieux institut de recherche médicale l'INSERM et étudie l'oncologie dans le domaine des neurosciences.

Pourtant, aujourd'hui, c'est de son nouveau métier fascinant dont elle vient nous parler : l'ésotérisme au service du bien-être. Comment perçoit-elle l'invisible, comment arrive-t-elle à prévoir l'avenir, et comment a-t-elle fait face aux réactions de son entourage en changeant totalement de voie ?

Toutes les réponses dans cet épisode, alors laissez vous embarquer dans son histoire...

Le compte instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/aimaguidance/

+ sa chaîne youtube : https://www.youtube.com/@aimaguidance?si=a5fil5MBI3xgg_Xw&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab0IuYvA9UywIX_9Yk2DrJApUxeJLctR1B-wa3O-uH01cKqiZIPylmurEI_aem_zDv9w4rVkK2xQHIXbgR1Xw

+ prendre rendez-vous avec elle : https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Faimaguidance.com%2F%3Ffbclid%3DPAZXh0bgNhZW0CMTEAAaajvAJkaiY36adFaIRsiqhhkGE51agymrlV9OnL97SaPlveW94RvzjuLYs_aem_gvqnvvok_nrsA_IWmUeFLg&e=AT3uXhr-bW8wLIL3pWBuG0ovzQCo8H3ZAyLUJe0s0csAJUPYEd3PxgJj3n66mAhHXJH0l_NHtFB6OaEsnvUlv9qFaoyX5GPgPkqFVKI

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Être un cerveau ou être une créature féminine et sensuelle ? Inconsciemment ou non, nous sommes toutes plus ou moins soumises à ce débat intérieur, comme si l’intelligence s’opposait à la notion même de féminité. Ce clivage nous amène même parfois à nous déconnecter totalement de notre énergie féminine, une énergie qui coexiste pourtant en chacun d’entre nous, homme ou femme. Les conséquences peuvent être dévastatrices : et notre invitée du jour en a fait l’expérience. Julie, artiste accomplie et professeure en pole dance nous parle de sensualité, de séduction et de plaisir sous le prisme de la philosophie et de ses propres explorations. Son témoignage est une ode à la libération des corps et par la même, de la santé mentale des femmes. 

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/julie.fischer__/

Et tous ses liens utiles : https://stan.store/juliefischer?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaY76lyAOx_iAcu2IGP57WVVPZikfQucbyxJXagqSiy0ezIs7wKCKdH7CUM_aem_Nm5CNsQS7bqVxB0l9T7gDA

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous souvenez vous de votre premier jour lâché dans la jungle de votre premier emploi ? Et d’ailleurs, vous êtes vous déjà demandé si, à tout hasard, le professionnel que vous avez en face de vous ne vivait pas sa première journée à son poste ? Rachel exerce le métier d’orthophoniste. Après des études longues et éreintantes, à 27 ans, tous ses efforts allaient enfin porter leur fruit : elle endossait pour la première fois son rôle d’orthophoniste en cabinet libéral. Pourtant, loin de la stabilité et de la sérénité tant attendues, son début d’activité professionnelle s’est avérée être un véritable cauchemar. Quand le syndrome de l’imposteur frappe et que les angoisses prennent le contrôle, comment s’en sortir ?… c’est l’histoire de Rachel, et elle va nous la partager maintenant.

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le printemps est la, et avec lui arrive 1000 et 1 conseils pour préparer son Summer body, comme s’il fallait quelque chose de plus qu’un corps et d’un été pour avoir le droit d’en profiter. Et justement, aujourd’hui, je reçois Juliette, spécialiste de la thérapie par l’alimentation intuitive. De plus en plus documentée et validée scientifiquement, cet art de vivre n’est en rien un énième régime, mais plutôt, l’accès au st graal trop souvent oublié : dire adieu à la charge mentale de devoir rentrer sans cesse dans une norme sociétale. A travers son parcours et son témoignage, nous allons parler de troubles du comportement alimentaire, de santé mentale et physique et de questions sociétales. Pas d’injonction, que de la vraie vie : c’est maintenant sur Safe Club.

Petit trigger warning : dans cet épisode nous allons parler de troubles du comportement alimentaire et de questions liées au poids. Nous avons essayé de parler de ces sujets parfois sensibles à cœur ouvert, et sans jugement aucun. Si vous vous reconnaissez dans les TCA, parlez en à un professionnel de santé de confiance : ne restez pas seuls.

Le compte Instagram de notre invitée : https://www.instagram.com/thelastquiche/

Et retrouvez tous ses liens utiles ici : https://thelastquiche.fr/menu-instagram-linktree/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaYFLW6f4DW9cRyBNW-FxntUISyS0u3qzy3EslFQ-8SNV70pCsjydgDyjLw_aem_OlQoP6S2Rq2NhcsP7uyA-g

Tu as apprécié cet épisode ? Tu peux me le faire savoir en me laissant un commentaire et des étoiles sur Apple Podcast ou Spotify et en t’abonnant sur ta plateforme d’écoute préférée !

Ça m’aide vraiment à rendre visible le podcast en plus de réchauffer mon coeur ! 💜

N’hésite pas à partager le podcast à une personne qui a besoin de se sentir comprise et entourée !

Et si tu as envie d’échanger avec moi :

Rendez-vous sur Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_safeclub/⁠

Ou par mail à l'adresse : ⁠⁠⁠⁠⁠c⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ontact@safeclub.fr⁠⁠⁠⁠⁠ 🪩

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.