Révolution Respiration – Details, episodes & analysis

Augmentez vos performances sportives et professionnelles grâce à des stratégies de respiration ciblées. Sarra Saidi partage des exercices pour améliorer votre endurance, votre concentration et votre efficacité, que ce soit au bureau ou pendant l'entraînement.

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Commencez votre journée avec dynamisme et positivité grâce à des techniques de respiration matinale. Sarra Saidi vous guide à travers des routines respiratoires conçues pour éveiller votre corps et esprit, et instaurer une énergie durable tout au long de la journée.

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Tout comprendre à la méditation, et améliorer son quotidien grâce à cette pratique, c'est possible ! 

Avec Frankie Sfez, Fondateur de Meditation Secrets, nous décryptons les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne. 

Concrètement, vous découvrez les résultats, la progression de sa pratique, comment il est possible de l'intégrer dans le monde de l'Entreprise, et pourquoi c'est une discipline essentielle étant donnés les enjeux actuels. 

Vous saurez pourquoi la méditation est capable d'améliorer votre sommeil, votre concentration et la gestion de vos émotions.  

Vous pouvez retrouver la méditation en 100 questions juste ici . 

La formation à la méditation de Frankie ici. 

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On brise un mythe ! Celui des métiers passion.

Avec Laurine, on préfère vous dire la vérité pour vous aider dans vos réflexions, plutôt que de vous vendre du rêve.

Laurine Blandin aide les restaurateurs à fluidifier leur business pour augmenter le chiffre d'affaires et éviter de s'épuiser. 

Le métier de la restauration est un métier passion.

Fatiguant, épuisant, et très contraignant, elle en tire de beaux enseignements pour tirer des leçons de management et des astuces anti-burn-out.

Un épisode différent, hors des sentiers battus, qui donne de nouvelles perspectives à voir et à méditer.

Découvrez son Podcast et sa Newsletter : "Passe-moi le sel", ainsi que ses contenus sur LinkedIn : 

https://passemoilesel.substack.com/

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Je partage les coulisses de mon parcours de reconversion : qui suis-je ? quelles sont mes compétences ? et comment les mettre à profit ?

Trois questions que je me suis posées pendant des années et qui sont plus que jamais d’actualité !

Je vous partage mon témoignage et sur la manière dont les choses peuvent se mettre en place.

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Pour vous guider pas à pas sur une introspection, voici ce qui va vous aider :

https://www.sarrasaidi.com/exercices-questions-dintrospection-autocoaching/

Je vous souhaite d’avoir plein de loisirs, et pourquoi pas, de vivre de votre passion (en prenant soin de vous!)

A la semaine prochaine pour de nouvelles inspirations,

Sarra 

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Trouver sa passion en 2023 : le Nouvel Eldorado ? 

Cette promesse parait comme la clé du bonheur de tous ceux qui désespèrent à trouver leur voix(e). Qu’en est-il ?

Faut-il absolument avoir une passion ? Comment la trouver ? Quels sont les outils qui aident à apprendre à se connaître ?

Entre mon témoignage et de la théorie, je vous livre les dessous de ce parcours.

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Je vous souhaite d’avoir plein de loisirs, et pourquoi pas, de vivre de votre passion (en prenant soin de vous!)

A très vite pour de nouvelles inspirations,

Sarra 

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CHAMBOULANTE.

Je vous raconte tout, entre objectivité et émotions. Sans filtres, vous verrez que la vie d’entrepreneur est une montagne russe sans fin.

C’est une aventure qui vaut le coup d’être vécue. Voici les liens que j’ai évoqués pendant l’épisode.

📆 Planning des événements : https://www.sarrasaidi.com/planning/

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Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année 2023.

A très vite pour de nouvelles aventures,

Sarra 

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Hellooo et bienvenue  pour ce jour 20 du calendrier de l'avent et cette vingtième méditation offerte 🎁

Cet exercice de cohérence cardiaque rythme la respiration pour amener le calme, et faire battre le coeur de manière plus cohérente.

En harmonisant l'inspiration et l'expiration, la respiration devient cohérente, et apaise le corps entier.

🎄

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Hellooo et bienvenue  pour ce jour 19 du calendrier de l'avent et cette dix neuvième méditation offerte 🎁

Cette méditation guidée sous forme de relaxation permet de lacher le contrôle, lâcher prise et se détendre paisiblement.

Elle est parfaite pour retrouver le calme en 5 minutes. 

🎄

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Hellooo et bienvenue  pour ce jour 18 du calendrier de l'avent et cette dix huitième méditation offerte 🎁

Cette méditation des 5 sens permet de se reconnecter au monde extérieur et de développer la pleine conscience.

L'odorat, le toucher, la vue, l'ouie et l'odorat sont parcourus en douceur pour une relaxation sensitive. 

🎄

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