Explore every episode of the podcast Relevant. Der Podcast mit Stephan Johland.

Mit Constanze Stallnig-Nierhaus habe ich über das Thema Achtsamkeit gesprochen, gegenüber mir selbst und gegenüber Anderen - ein Thema, was so wichtig ist für unsere Gesellschaft, für jeden einzelnen. Constanze ist Gründerin des Achtsamkeitskonzepts YoBaDo®, Unternehmerin und Mutter, Ballettpädagogin der Royal Academy of Dance in London, Tanzlehrerin und Autorin.Ich habe sie indirekt kennen gelernt, als Joni, meine Tochter, in der Kita damals YoBaDo® kennenlernen durfte. Joni hat dort eine Haltung erlernt, die sie stärkt, und zu mehr Selbstbewusstsein, Widerstandsfähigkeit und Achtsamkeit führt.

Constanze ist vom ersten Moment an voller Tatendrang, sehr inspirierend. Ich will gerne ein paar Spoiler geben: Wir sind im Gespräch auch achtsam gewesen, haben 2 Pausen gemacht – und, was ich noch nie gemacht habe: Eine Minute Stille – auch eins der Instrumente. Es gibt weitere gute Tipps und Achtsamkeits-Snacks, wie Constanze es nennt, und ein Zitat, das mich sehr überrascht und zum Nachdenken gebracht hat: „Am Ende des Tages sollte der Akku voller sein als am Anfang.“

Lasst uns alle achtsamer sein, gegenüber uns selbst und allen anderen genauso. Vielleicht schaffen wir es, dieses Thema und Wissen ein wenig in die Gesellschaft und in den Alltag zu tragen und für jeden das Thema Glück und Lebenszufriedenheit zu fördern. Viel Vergnügen mit gut anderthalb Stunden Achtsamkeit.

Und ein Shoutout geht raus an Knut Zimmermann von der Agenturgruppe REVO, die uns netterweise das 56Quadrat zur Verfügung gestellt habe - den sehr inspirierenden Ort für kreative Meetings und Workshops, mitten in Köln. Vielen Dank!

ZUVERSICHT ist gefühlt das wichtigste Thema dieser Zeit, denn vielen scheint die Zuversicht abhanden zu kommen. Das rheingold Institut hat zum Thema Zuversicht eine groß angelegte Studie und Marktforschung durchgeführt. Und Johannes ist einer der positivsten und optimistischsten Menschen, die ich kenne. Also der perfekte Gesprächspartner für dieses Thema.
Zum Start ist es noch kritisch und etwas verhalten, denn wir haben über die Ergebnisse der Studie gesprochen. Und man kann ja nicht leugnen, dass es multiple Krisen gibt, das Miteinander viel ruppiger geworden ist und „der Mensch“ einfach Angst vor Veränderungen hat. Eine Hilflosigkeit, die dazu führt, dass es Populisten vermeintlich einfach haben, und dass sich die Menschen in ihr Schneckenhaus zurückziehen und Verdrängungsmechanismen entwickeln.
Aber in Teil 2 zeigt sich dann, dass Johannes und ich zwei absolut  optimistische Realisten sind, die „am Liebsten zuversichtlich sind". Wir haben positive, konkrete Möglichkeiten und Handlungsempfehlungen erarbeitet, und vielleicht können wir einen kleinen Teil zu einer zuversichtlichen Aufbruchstimmung beitragen.
Ich bin zuversichtlich!!  Du auch? Viel Vergnügen mit gut anderthalb Stunden Zuversicht.

Mein Thema ist Tod & Trauer, ein Thema, das mich selbst schon lange beschäftigt, vor allen Dingen seit dem Tod meiner Eltern vor gut 10 Jahren. Die perfekte Ansprechpartnerin habe ich ein Dorf weiter gefunden, in meiner Heimat Herkenrath, zurück zu meinen Wurzeln. Stephanie Witt-Loers arbeitet seit mehr als 15 Jahren in der Trauerbegleitung und hat dafür das Institut DELLANIMA gegründet, „AUS DER SEELE“.
Stephanie kümmert sich hauptsächlich um Kinder und deren Angehörige und ist dabei konfrontiert mit so Fragen und Aussagen wie: Warum sterben Menschen? Wo ist jemand, der gestorben ist? Im Himmel, im Grab, als Seele?  Mama kommt NIE mehr wieder. Es ist sehr beeindruckend, wie sie damit umgeht.
Hör es Dir an, eine gute Stunde Deep Dive zum Thema Tod & Trauer.

Mit Boontham wollte ich schon sehr lange sprechen, und hatte eigentlich das Thema „Tandem Leadership“ im Köcher, denn er teilt sich seinen Vorstandsjob bei Edding mit Fränzi Kühne. Im Vorgespräch hat sich dann schnell gezeigt, dass es ein Thema gibt, was ihn viel, viel mehr bewegt - nämlich „zurück zu geben“. Und das passt ganz hervorragend zu meinem Relevant-Motto „Do what matters“, also das zu machen, worauf es ankommt.
Freut Euch auf eine gute Stunde Deep Dive zum Thema Zurück geben. Und kleiner Spoiler: er hat eine der besten aller Superkräfte, die man sich vorstellen kann – und die man eigentlich nur aus Märchen kennt.