raw and real - der Podcast für Frauen, die selbstbestimmt leben möchten – Details, episodes & analysis

Verdrängung ist ein beliebter Mechanismus in unserem Alltag.

Wir schieben unangenehme Gedanken weg, ignorieren Gefühle, lenken uns ab oder reden uns ein, dass etwas "eh nicht so schlimm ist und warten kann".

Kurzfristig kann das super entlasten - aber was passiert langfristig?

Diese Episode ist eine Einladung, ganz ehrlich hinzuschauen. Nicht, um Probleme größer zu machen - sondern um ihnen die Macht zu nehmen, die sie im Verborgenen entwicklen.

Müssen sich Männer vor Feminismus fürchten?

Was ist Feminismus überhaupt und wo kommt er an seine Grenzen?

Welche traditionellen Familienbilder können heute überhaupt noch bestehen?

In dieser Folge erzählt Journalistin, Autorin und Speakerin Mari Lang, warum sie für ihren Podcast "Frauenfragen" Männer vors Mikrofon geholt hat, welche Rollenbilder sie in den letzten Jahren aus ihrem Leben verabschiedet hat und warum sie trotz Trennung keine Alleinerzieherin ist.

Kapitel:

00:00 Begrüßung und persönliche Einblicke

09:30 Was ist Feminismus und warum brauchen wir ihn?

13:07 Hintergrund und Motivation für den Podcast

15:21 Der Einfluss der eigenen Herkunft auf feministische Sichtweisen

19:40 Gesellschaftliche Strukturen und Rollenbilder

23:39 Verschiedene Familienmodelle und individuelle Wege

28:40 Aktuelle gesellschaftliche Diskussionen und Awareness

33:28 Männer, Angst und die Kraft der Verbindung

39:33 Kommunikation, Missverständnisse und Potenziale

43:29 Zukunftsvisionen und der Wunsch nach Lebendigkeit

Alle Infos zu Mari Lang findest du hier: https://www.marilang.at/

Hier gehts zu ihrem Podcast "Frauenfragen":

https://www.marilang.at/podcast-frauenfragen/

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In dieser spannenden Episode erzählt Dr. Claudia Thorn, Fachärztin für Allgemeinmedizin und TCM Ärztin, warum die Wechseljahre in der Medizin immer noch kaum Beachtung finden und warum selbst sie als Ärztin ihre eigenen Symptome nicht von Anfang an zuordnen konnte.

Sie erklärt, wie Frauen die Zeichen der (Peri)Menopause erkennen können und was in dieser Transformationsphase seelisch und körperlich gut tut.

Wissenschaftlich fundiert und voller Expertinnenwissen!

Kapitel:

• 00:00 Einführung in die Wechseljahre
• 12:16 Medizinische Perspektive und Herausforderungen
• 17:54 Selbstbestimmung und Selbstverantwortung
• 23:40 Gesundheit und Lebensstil
• 32:02 Persönliche Erfahrungen mit den Wechseljahren
• 38:30 Empowerment
• 43:54 Wie Claudia polarisiert
• 49:02 Zeit der Transformation
• 55:11 Eine Vision für uns Frauen

Wenn du mehr über Dr. Claudia Thorn und ihre Arbeit erfahren möchtest, dann findest du hier alle Informationen:

Website: www.claudia-thorn.com

Kurs: Wechseljahre 2.0: https://drclaudiathorn.thrivecart.com/wechseljahre

Instagram: www.instagram.com/dr.claudiathorn

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Jennys 5Jähriger Sohn Nunu hat mittlerweile 70 Länder dieser Welt bereist, seine 2- jährige Schwester ist am Besten Weg dorthin.

In diesem Interview erzählt Jenny, wie es dazu kam und warum sie ihren Reiseblog nunu-reist.at gestartet hat.

• Sie spricht darüber, warum sie nie Angst hatte mit ihrem Kind auch allein zu verreisen,
• wie sie dieses Lebensmodell als Familie umsetzen und finanzieren können und
• warum auch Corona sie nicht davon abhalten kann, weiter die Welt zu entdecken.
• Außerdem erklärt sie, wie sie als 4 köpfige Familie mit einem Gepäckstück auskommen und

Alle Infos zu Jenny und ihren Reisen findest du hier:

instagram.com/travel_baby_

www.nunu-reist.at

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Du weißt, dass du weniger Zucker essen solltest. Und trotzdem greifst du abends immer zur Schokolade? Das ist kein Vorwurf - aber es gibt einen Grund dafür.

Seit 2006 lebt Bestsellerautorin Anastasia Zampounidis völlig zuckerfrei und erzählt, wie ein Leben ohne Zucker tatsächlich möglich ist.

• Aber was ist denn eigentlich zuckerfrei genau?
• Kann man von Zucker wirklich süchtig werden?
• Was passiert beim Zucker Entzug?
• Wie kommt man davon los und
• lässt eine zuckerfreie Ernährung uns gesünder und jünger aussehen?
• Wie wirkt denn der Zucker auf unsere Hormone?

Mehr Infos findest du hier: instagram.com/anastasia.zampounidis

Für alle, die wissen, dass sie sich besser fühlen könnten.

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Warum wir Frauen uns endlich wieder zusammenfinden müssen, um in unsere wahre Kraft zu kommen, was unsere Würde als Frauen so verletzt hat und wie diese Wunden heilen können, weshalb unser Planet endlich wieder mehr Weiblichkeit braucht und wie jede einzelne von uns dazu beitragen kann und: was unsere Power als Frau mit Sexualität zu tun hat, darüber spricht Andrea Lindau ganz offen in diesem Interview. "Ich verführe Menschen dazu, mit sich selbst in Verbindung zu kommen“ – das ist das Credo ihrer Arbeit.

Alle Infos zu Andrea Lindau findest du hier:

instagram.com/lindau.andrea

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In der heutigen Episode geht es um die selbstverständlichste Sache der Welt. Und nein, es ist nicht Sex. Es ist: Atmen!

Wie sehr warten wir bei der Geburt unserer Kinder auf diesen ersten, weltbewegenden und unfassbar berührenden Atemzug, der oft von einem Schreien begleitet wird. Aber schon der zweite Atemzug ist dann wie selbstverständlich und mit der Zeit vergessen wir, welches Wunder unser Atem ist und wieviel Lebenskraft da durch uns strömt.

Bestseller-Autorin Jessica Braun hat sich diesem Thema intensiv gewidmet und ein Buch darüber geschrieben: „Atmen – wie die einfachste Sache der Welt unser Leben verändert“.

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Du liebst deinen Beruf. Und trotzdem fragst du dich, wie das alles zusammengehen soll: Karriere, Kinder, Karenz - du selbst!

Arbeitsmarktexpertin und Geschäftsführerin des abz.austria, Manuela Vollmann erzählt in diesem Interview offen über die Realität weiblicher Arbeitswelten: Was Frauen täglich leisten - und warum das System noch immer nicht mithalten kann.

Alle Infos zu Manuela Vollmann und ihrer Arbeit: www.abzaustria.at

Für jede Frau, die sich fragt: Warum ist das alles so verdammt schwer?

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"Ich bin nicht kreativ" - dieser Satz ist eine Lüge und Künstlerin Bitti Jurda weiß warum.

In diesem Interview sprechen wir darüber, was Kreativtät wirklich bedeutet, warum wir sie uns irgendwann abgewöhnt haben und wie du sie dir zurückholst.

Für jede Frau, die sich irgendwann gesagt hat: Das kann ich nicht.

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Geld ist männlich. Investieren ist kompliziert. Und du weißt eigentlich nicht genau, wo dein Geld jeden Monat bleibt.

Investment Expertin Larissa Kravitz aka Investorella räumt in diesem Interview mit den größten Mythen und Tabus rund ums Geld auf und zeigt, warum finanzielle Unabhängigkeit für Frauen keine Option - sondern eine Notwendigkeit ist.

Alle Infos zu Larissa Kravitz: instagram.com/investorella

Für jede Frau, die das Thema Geld endlich in die Hand nehmen will.

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