ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

147㎞目！LAKE BIWA 100のフィニッシュエリアの

琵琶湖湖畔で収録した内容をお届け。

ゲストにIBUKI STATION の近藤さんをお迎えし、

LAKE BIWA100を通して感じた「ランナーの魅力」について

お話しました。

今回話した内容は、

LAKE BIWA 100からお届け、デポバッグを3ヶ所動かす凄技運営、

今年のIBUKI STATIONが濃厚です、

トップ選手のインタビューで感化された、

ランナーの魅力「前向き」「上機嫌」、

丹羽薫さんの魅力、ランナーは応援を生んで周りを明るくする、

選手インタビュー、「ツラい時こそ頑張りましょう」「マイペース」

「Just keep running」、UTMB終えて応援の楽しさが1段階上がった、

応援するとモチベーションがあがる、

です。

★コラボした「IBUKI STATION」

https://open.spotify.com/show/3FwjrJUInIsvovaEJAmmIT?si=d21063185ea344bc

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃私のモチベーション」のご投稿を紹介します。

モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！

★MCのお知らせ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/

・3月9日(日)しながわシティラン2025：

https://shinagawa-cityrun.jp/

・3月16日(日)　2025板橋Cityマラソン：

https://i-c-m.jp/

★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

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146.5㎞目！前回に続き、ランナー 中嶋友里ちゃんが

ゲストで登場。イギリスに移住してランニングライフに

どんな影響があったのか？話をききました。

今回話した内容は、

イギリスでのランニングライフ驚いたこと、

ロンドンの走るってどんな日常？、どでかい公園がたくさん、

海外ランナー中嶋友里がやりたいこと、

英語でこんなことがしたい、イギリスと日本の違い、

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃私のモチベーション」のご投稿を紹介します。

モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！

★Runtrip Channel　「UTMB」出走動画

https://youtu.be/ukJG1XCLrBM?si=O5MNKm28oWqL1yEk

★MCのお知らせ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

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138㎞目！アンチエイジングに関する話をシェア。

ランニングそのものが若返りに効きますが、他にも大事なことが！

今回話した内容は、

UTMBまで3週間、天気が荒れてます、もうすぐ北海道マラソン、

サロマ完走者のアンチエイジング、2015年のLifeplanシートがでてきた、

理想の自分、老化の原因、酸化・糖化、食べる順番て大事、

ランニングは心疾患リスクが低い、年齢を重ねても成長できる、

野菜を1日4色、みなさんのお盆はこう走る

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃新しい練習」のご投稿を紹介します。

新たに取り組んだ練習、始めたことなど、教えてください。

★MCのお知らせ

・8月25日(日)　北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/

・9月28日(土)　TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/

・11月3日(日)　甲州アルプスオートルートチャレンジ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

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・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

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・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

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57㎞目！

12月29日に開催されたランナーの祭典「BEYOND2022」にMCで行ってきました！

参加したラントリップ代表 大森さんとウルトラランナーみゃこちゃんと振り返るゲスト回です。

BEYOND2022の打ち上げを兼ねて、飲みながらの収録です。

2人のチャレンジはどうだったのか？大会の雰囲気をお話しました。

今回話した内容は、

BEYONDとは？、ランチューバーがだいたいいる祭典、

大会の雰囲気、大森さんのサブエガチャレンジ、やめる勇気、泣いちゃったLIVE配信、

みゃこちゃんの2:55チャレンジ、次に見据えるもの、

MCがんばれゆうすけ＆岡田拓海、年末開催が良いよね

です。

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

ラントリップジャーナル、Twitterでご参加ください！

★ペーサー

1月14日　がんばれゆうすけ練習会（20km走、5m30s /km）：https://moshicom.com/78673/

★MCのお知らせ

2023年1月7日（土）西東京30K：https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

2月12日ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

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番組で紹介させてください。

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

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56.00㎞目！　12月のVRWC回です！

タイ・チェンマイで開催された「Doi Inthanon Thailand by UTMB」に参加して、

レース以外にも色んな体験・学びがありました。

旅に関すること、レースの情報（エイド、もらったもの）をお届けします。

今回話した内容は、

ランニングは「Mini Holiday」、VRWC　Tシャツ100枚プレゼントキャンペーン、

やっててよかったラントリップ、初海外レースはツアーがおすすめ、

英語が通じないことも、現地のご飯を事前に食べておこう、

レースの参加賞が良かった、タイのレースのエイドステーション

です。

皆さんからいただいた　＃2022年のうちにやりたいこと　も紹介してます。

次回の放送で　「＃今年活躍したアイテム」を紹介いたします。

番組へのご参加、感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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★MCのお知らせ

2023年1月7日（土）西東京30K：https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

2月12日ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

★ペーサー

1月14日　がんばれゆうすけ練習会（20km走、5m30s /km）：https://moshicom.com/78673/

★ラントリップからのお知らせ

VRWCプレゼント情報：https://vrwc.runtrip.jp/news/495

Runtrip AWARDS 2022：https://note.com/runtrip/n/nf422088dd81e

やっててよかったラントリップ：https://note.com/runtrip/n/naccc6d6cc795

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55.00㎞目！

今年1番の勝負レース！タイ・チェンマイで開催された「Doi Inthanon Thailand by UTMB」に

参加してきた報告回です！

45時間の濃厚な旅、感想をざざっとお話しました。

次回、レースやタイの情報を紹介する回をお届け予定です！

今回話した内容は、

タイから帰ってきました、レース概要、5,400人64カ国、さすがUTMBクオリファイ！

必携チェックしっかり、とにかく自然豊かなコース、今回のマイルール、

どデカいドイインタノン！、序盤から胃痛、No, This is a dog !、眠気が最大の敵、

とにかく色んな人と走った、

次回の放送で　＃2022年のうちにやりたいこと　を紹介いたします。

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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★MCのお知らせ

12月29日：Beyond2022：https://rslab.tokyo/?page_id=5405

2023年1月7日（土）西東京30K：https://runners.30k-series.com/west-tokyo/

2月12日ランナーズフルマラソンチャレンジ：https://runnersfullmarathon.jp/

3月12日　第10回草加松原太鼓橋ロードレース大会（10km）https://www.sokafusasaramarathon.jp/

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54.00㎞目！

年末で大掃除をする方も多い時期。ランニング用品の整理・収納方法についてお話しました。

（実は整理収納アドバイザーの資格をもっています）

今回話した内容は、

サッカー日本代表すごい！、シナガワンラジオの年末の予定、

整理収納の意味とメリット、大掃除のポイント、

ランニングウエアの整理、適正量が大事、おすすめの収納の位置、

1軍には1軍のベンチを（定位置）、皆さんからいただいた「＃私のエリアのオススメ」　です。

次回55km目は、「＃2022年のうちにやりたいこと」を教えてください！

＃ランラジ ＃2022年のうちにやりたいこと　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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53.00㎞目！　11月のVRWC回です。

今回は好きな名言とそれにまつわる私岡田の話です。

人生いろんなことがあるけど、無駄なことってない。遠回りに思えても、

案外これが最短だったな！色んな過去ありがとう！

今回話した内容は、

VRWCキャンペーン、アン・モロー・リンドバーグさんの名言、

山口周さんのVoicyで出会う、岡田の学生時代、MCになるまでの職歴、

MCとラジオパーソナリティーになるための下積み、

好きなランニングスタイルも色々やってみないと分からない、

皆さんからいただいた「＃私のエリアのオススメ」　です。

次回54km目も引き続き、「私のエリアのオススメ」を教えてください！

ようこそ我が街へ！ランナー仲間が来たら、ここへ案内する！

これを食べてもらう！という、あなたのエリアのオススメを教えてください！

＃ランラジ ＃私のエリアのオススメ　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★11月26日27日　VRWC情報

リアルVRWV開催場所：https://note.com/runtrip/n/n17559eedde51

★山口周さんVoicy：https://voicy.jp/channel/3014

★岡田のインタビュー記事（放送で話したキャリアの話）

https://rueharkha.com/rh-stories/009/

★MCのお知らせ

12月18日　江ノ島ティラノサウルスレース：https://twitter.com/enoshimatyranno

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52.00㎞目！

この1週間でRuntripした「日光」と「宮崎」の話です。

初上陸の宮崎。気候、人、食が本当に良かった！

今回話した内容は、

週末のレースお疲れ様でした！、絶景の日光マウンテンランニング、

宮崎へお仕事でいってきた、ランニング複合施設「CONNECT MIYAZAKI」、

宮崎の魅力（気候、人、食）、キャンプ天国「宮崎」、ランラジランニングキャンプがしたい、

皆さんからいただいた「＃この秋のオススメ」　です。

次回53km目は、「私のエリアのオススメ」を教えてください！

ようこそ我が街へ！ランナー仲間が来たら、ここへ案内する！

これを食べてもらう！という、あなたのエリアのオススメを教えてください！

＃ランラジ ＃私のエリアのオススメ　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★来週11月26日27日はVRWC

リアルVRWV開催場所：https://note.com/runtrip/n/n17559eedde51

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51.00㎞目！

前回50kmに続きメッセージ特集！皆さんから届いた「走り始めたきっかけ」を紹介！

「あの人と一緒に！」「あのドラマが！」「これ私！？」などなど。。

今回も興味深いエピソードをたくさん紹介。

今回話した内容は、

週末のレースお疲れ様でした！、甲州アルプスオートルートでMC、

ゴールは何度やっても良いものだ、皆さんからの「走り始めたきっかけ」です。

次回52km目は、「この秋のおすすめ」を教えてください！

食べ物、飲み物、ランニングアイテムなど、ハマっているものや良かったものなど

「おすすめ」を教えてください！

＃ランラジ ＃この秋のおすすめ　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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12月29日：Beyond2022

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

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50.00㎞目！

今回は、メッセージ特集！皆さんから届いた「走り始めたきっかけ」を紹介！

ダイエットで、上司に誘われて、大会に出てみたら楽しくて、などなど。

100人100通りのエピソードがある「きっかけ」。1年ぶりに紹介します。

今回話した内容は、

週末のレースお疲れ様でした！、水戸で撃沈、

飯塚翔太選手から聞いたアドバイス、皆さんからの「走り始めたきっかけ」です。

次回51km目もテーマ「走り始めたきっかけ」でお届けいたします。

（たくさんありがとうございます！）

みなさんの走り始めたきっかけは？誰の影響ですか？どんな事が？

はまっていったエピソードなど教えてください！

＃ランラジ ＃走り始めたきっかけ　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

https://moshicom.com/75630

★MCのお知らせ　※エントリー受付中！

12月29日：Beyond2022

https://rslab.tokyo/?page_id=5405

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49.00㎞目！

今回は、「練習をつづけるコツ」について今週思った事をお話します。

走り続けたいけどケガをしてしまった、、最近モチベーションが低い、、

レースが終わっちゃって抜け殻です、、そんな状況を抜け出すコツ！

今週会った方々からいただいた刺激をもとに紹介します。

今回話した内容は、

飯塚翔太選手とライブランで共演、「緊張を抱きしめる」、

練習をつづけるコツ、振り返りって大事、目標って大事、「的がないと矢は射れない」、

意識的に回復を図る、です。

＃ランラジ、＃自分を鼓舞する言葉　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回50km目のテーマは「走り始めたきっかけ」です。

みなさんの走り始めたきっかけは？誰の影響ですか？どんな事が？

はまっていったエピソードなど教えてください！

＃ランラジ ＃走り始めたきっかけ　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

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12月29日：Beyond2022

https://rslab.tokyo/?page_id=5405

★岡田が買ったノート：ロルバーンノートダイアリー ログチャートA5

https://shop.delfonics.com/fs/delfonics/130106

（ガントチャートではなく、「ログチャート」でした）

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48.00㎞目！　10月のVRWC回です。

今回は、大会当日の疑問あれこれ！　素朴な疑問、不安にお答えしていきます。

初めて大会にでる！初フル！など不安がつきものですよね。。。

レガシーハーフに参加して思いましたが、何度出ても、大会当日はソワソワします。

ちょっとでも不安がへって、疑問が解消されますように！

今回話した内容は、

VRWC情報、リアルVRWCも各地で開催、レガシーハーフ走ってきました、

大会に出る時に思う疑問や不安、食事（なにを、いつ食べたらいいの？）、

おすすめの装備（カーフスリーブっている？）、給水（毎回給水所には寄った方がいい？）、

補給（ジェルっているの？）、持ち物（お役立ちアイテム）、スケジュール（何時に行ったらいいの？）、

トイレ（どこでいくのがいいか？）、素朴な疑問（前日は走る？）

です。

＃ランラジ、＃自分を鼓舞する言葉　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回49km目のテーマも「自分を鼓舞する言葉」を紹介します。

また、

50km目は皆様からのメッセージ特集！「走り始めたきっかけ」を紹介します！

きっかけになった出来事、きっかけになった人、その後ハマっていったストーリーなど

教えてください！

＃ランラジ ＃走り始めたきっかけ　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

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12月29日：Beyond2022

https://rslab.tokyo/?page_id=5405

●VRWC情報

・リアルVRWC開催地：https://note.com/runtrip/n/n8624a42a817f

・都道府県対抗戦：https://note.com/runtrip/n/nc17788d5f4a0

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137㎞目！1mmも役に立たない妄想シリーズ。

今回は、お盆で帰省した時のランデートです。

今回話した内容は、

8月突入、モエレ沼30kmチャレンジ！65BASEのランニング愛、

しながわシティラン3月9日MCします、お盆は田舎に帰って走ってたら、

皆さんからの「ランニング1年目に知りたかったこと」

です。

★岡田の「ランニング1年目に知りたかったこと」8選

https://youtu.be/X3fH-7lVzyY?si=Sk2yyMTYm7-0u_dL

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃お盆はこう走る」のご投稿を紹介します。

みなさんのお盆の予定、ランニングの目標、ここに行く！

など、教えてください。

★MCのお知らせ

・8月25日(日)　北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/

・9月28日(土)　TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/

・11月3日(日)　甲州アルプスオートルートチャレンジ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★番組へご参加お待ちしてます！

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

アプリはこちらから↓

iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0

Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

47.00㎞目！

今回は、キツイ時に考える事、自分を鼓舞する言葉についてお話します。

トレーニング、レース、お仕事中など「キツイ時」どんな事を考えてますか？

どんな言葉を自分にかけてますか？

今回話した内容は、

ランラジTシャツオーダー終了、VRWCは22日23日に開催、

キツイ時に考える事、過去の自分が今の自分をみて「イケてるか」

さらに成長・進化したらどうなるんだろう？、自分を鼓舞する言葉、

「おれは強い」「気のせい」「辛い時こそ笑顔」

「おれは誰なんだよ」→「おう、オレは三井。あきらめの悪い男」

です。

＃ランラジ、＃2022これだけは　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「自分を鼓舞する言葉」です。

自分に声をかける言葉は何ですか？

＃ランラジ ＃自分を鼓舞する言葉　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

https://moshicom.com/75630

★MCのお知らせ　※エントリー受付中！

11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン（10月16日まで！）

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

12月29日：Beyond2022

https://rslab.tokyo/?page_id=5405

（店長）

NAGIE POPUP： https://nagi-e.com/blogs/news/nagie-pop-up-store-daikanyama

　10月15日(土)11〜19時、18日(火)12〜17時、20日(木)12〜18時

●VRWC情報

・リアルVRWC開催地：https://note.com/runtrip/n/n8624a42a817f

・都道府県対抗戦：https://note.com/runtrip/n/nc17788d5f4a0

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番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします。

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

46.00㎞目！

ランラジTシャツ発売記念、ラントリップ代表の大森さんとYouTube生配信＆ランラジの公開収録をしました。

Tシャツ製作のウラ話、これからの話、「ランニング」の魅力について、ゆるりと話している回です。

※Tシャツのお申込みは10月10日まで！

★Youtubeの生配信の様子（アーカイブ）はこちら↓

https://youtu.be/uRTKxMtuFNU

今回話した内容は、

ランラジTシャツのウラ話、ロゴ誕生ストーリー、

ロゴ制作・Tシャツ発売まで1ヶ月！？、いつかは電波にのせて、

「自己肯定感の醸成」です。

次回のテーマは「2022これだけは」です。

2022年もあと3ヶ月！これだけはやりたい！って事は何ですか？

＃ランラジ ＃2022これだけは　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ランラジTシャツのお知らせ（10月1日〜10日　予約販売！）

https://store.runtrip.jp/products/running-radio-original-tee

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

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11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン（10月16日まで！）

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12月29日：Beyond2022

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

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45.00㎞目！

今シーズン使っている「お気に入り」アイテムを紹介します。

信越五岳で使用したシューズ、ウォッチ、ソックス、キャップを紹介。

シューズ以外は10月以降のロードでも使う予定のものです！

今回話した内容は、

ランラジTシャツ発売！、クリスピークリームドーナツ　ラン＆ウォーク、

12月29日BeyondでMC、お気に入りのアイテム（シューズ、ウォッチ、ソックス、キャップ）

です。

＃ランラジ、＃ランニング失敗談　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

※岡田がロードのレースで着用予定のシューズは「メタスピードエッジプラス」です。（スカイプラスと言ってしまいました）

次回のテーマは「2022これだけは」です。

2022年もあと3ヶ月！これだけはやりたい！って事は何ですか？

＃ランラジ ＃2022これだけは　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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（↑ページは1日朝から公開）

●今回紹介したアイテム

・HOKA SPEEDGOAT5：https://www.hoka.com/jp/speedgoat-5/1123157.html?dwvar_1123157_color=BCEP

・ELDORESOのキャップ：https://eldoreso.stores.jp/

・feeturesのランニングソックス：https://www.feetures.jp/

・Amazfitのウォッチ「 T-REX2」：https://www.amazfit.jp/products/amazfit-t-rex-2

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

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11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン（10月16日まで！）

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12月29日：Beyond2022

https://rslab.tokyo/?page_id=5405

●紹介したイベント

「クリスピークリームドーナツ　ラン＆ウォーク」https://kkdj.runtrip.jp/

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

44.00㎞目！9月のVRWC回です！

先週走ってきた「信越五岳トレイルランニングレース」の感想とそこで感じた大事なことについて。

100マイルはまさに旅でした。人生と同じように、その中で色んな出会い、出来事、

喜怒哀楽、ドラマがありました。

今回話した内容は、

VRWC情報、リアルVRWC開催、新連載「わたしがRuntripを推す理由」スタート

信越五岳の概要、スケジュール、道中で起きたこと、

100マイルを通して感じた大事なこと

です。

＃ランラジ、＃ランニング失敗談　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回も引き続きテーマは「ランニング失敗談」　です。

レースや日常のランニングで失敗したこと教えてください！

みなさんの失敗談を共有して、誰かが同じ失敗をしないように、、、、

＃ランラジ ＃ランニング失敗談　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★ペーサーのお知らせ

11月12日　がんばれゆうすけ　練習会　20K走（岡田はキロ6：30ペース）

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★MCのお知らせ

11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/osaka-ekiden2022/

11月20日：戸田マラソン（ハーフ、10km、２kmファミリー）※エントリーは9月13日まで！

https://runrun-toda.jp/

11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

●信越五岳HP

https://sfmt100.com/outline/

●VRWC今月の特典

https://note.com/runtrip/n/nb45f8ad513b9

●リアルVRWC開催場所

https://note.com/runtrip/n/nfc1efeb65b18

●新連載「わたしがRuntripを推す理由」

https://note.com/runtrip/n/n45e1fb8b2824

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

43km目！今回はこの秋に大会があるという方も多い⁉️レースに向けた準備について。

何かと直前でバタバタしがちなレース。。1ヶ月前を目安にやっておきたいことを

ポイントを絞って紹介します。初挑戦！久しぶり！という方の参考になると嬉しいです！

今回話した内容は、

VRWC来週開催、リアルVRWCは15ヶ所に、10月VRWCは都道府県対抗戦、

アシックス「マジックスピード2」のコスパがすごい、

レース1ヶ月前の準備（シューズ、ウエア、補給食、30km走、スケジュール）

です。

＃ランラジ、＃ランラジ推し回　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「ランニング失敗談」

レースや日常のランニングで失敗したこと教えてください！

みなさんの失敗談を共有して、誰かが同じ失敗をしないように、、、、

＃ランラジ ＃ランニング失敗談　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

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11月20日：戸田マラソン（ハーフ、10km、２kmファミリー）※エントリーは9月13日まで！

https://runrun-toda.jp/

11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

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●リアルVRWC開催場所

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

42.195㎞！フルマラソン完走！！ランラジ、スタートから1年！

今回はここまでのランラジをふりかえりつつ、現状とこれからやりたい事をお話します！

ここまで走ってこれたのは聴いてくださる皆さんのおかげです。

本当ありがとうございます！

今回話した内容は、

白馬国際classicと富士登山に行ってきた、ランラジ1周年、

これまでの振り返り、ランラジの現在地、再生回数ベスト３エピソード、

これからやりたい事、ランラジ待望の、、、です。

＃ランラジ、＃年内にやりたいこと　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

たくさんの「やりたい事」ありがとうございます！

次回のテーマは「ランラジ推し回」

ここまで聴いてきた中で印象に残っている回、好きな回があれば教えてください！

まだランラジを聴いたことがない身近な人に是非おすすめしてください。。。。

＃ランラジ ＃ランラジ推し回　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★MCのお知らせ

11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

42.00㎞通過！

今回は8月28日に開催された北海道マラソンのレポートです！

北海道という土地、大会の雰囲気、すべて良かったです！

来年はさらに人気になる予感が、、

今回話した内容は、

IAU100km世界選手権で日本人大活躍、北海道マラソンの概要、コース、

参加は道外が６割！、Onがサポートでさらにフェス感が増してる！、

ビギナーのデビューにも良い大会、アフターも含めて家族で3泊4日プランはどう？

です。

＃ランラジ、＃夏うた2022　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「年内にやりたいこと」

2022年もあと4ヶ月！マラソンシーズンもこれからです。

年内にやりたいことは何ですか？

＃ランラジ ＃年内にやりたいこと　をつけて、番組へご参加ください！

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★MC／ペースメーカーのお知らせ

9月10日：がんばれゆうすけ20K走＠代々木公園

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41.00㎞通過！8月のVRWC回です！

今回は「ランニングで心と会話！」です。

ランニング中みなさんは何を考えてますか？　ランニング中に自分と会話するのが好きな岡田。

頭がスッキリして、自分の本心がわかる気がするんです！

そんな実感ありませんか？

今回話した内容は、

リアルVRWC14箇所で開催、ランニング中は自分と会話している、

運動がもたらす脳への影響、カラダに、脳に、心にも良い運動！

アン・モロー・リンドバーグの名言、

です。

＃ランラジ、＃夏うた2022　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマも引き続き、「夏うた2022」です！

この夏よく聴いている曲、夏の好きな曲など教えてください！

どんな時に聴くのか、好きなポイントなども添えていただけると嬉しいです。

＃ランラジ ＃夏うた2022　をつけて、番組へご参加ください！

（集まった曲は、Spotifyでプレイリストになるかも！）

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★紹介した名言

アン・モロー・リンドバーグ（20世紀米国の女性飛行家、1906～1974）

「この世で人を疲れ果てさせるものは、自分を偽る心です。」

★リアルVRWC（8月は14ヶ所で開催）

https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

★VRWC Runtrip賞「ひまわりフォト」

https://vrwc.runtrip.jp/news/390

★MC／ペースメーカーのお知らせ

9月10日：がんばれゆうすけ20K走＠代々木公園

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11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

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★紹介した記事

ダイヤモンドオンライン：https://diamond.jp/articles/-/281395?page=2

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40.00㎞通過！

今回は「ランニングライフを楽しくするサービス」です。

ランニングを通して色んな体験ができますが、それを豊かに、楽しくしてくれる

サービスを紹介します！今回は、岡田が関わっているラントリップとライブラン！

どちらも、走る仲間ができることに繋がる素敵なサービスです。

今回話した内容は、

六甲山が最高だった、リアルVRWC、ランニングを継続する上で大切なこと、

アールビーズがアシックス子会社に、ラントリップの魅力、

ライブランの魅力、です。

＃ランラジ、＃アイスラン　をつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

次回のテーマは「夏うた2022」！

この夏よく聴いている曲、夏の好きな曲など教えてください！

どんな時に聴くのか、好きなポイントなども添えていただけると嬉しいです。

＃ランラジ ＃夏うた2022　をつけて、番組へご参加ください！

（集まった曲は、Spotifyでプレイリストになるかも！）

番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます。

★リアルVRWC（8月は14ヶ所で開催）

https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

★MC／ペースメーカーのお知らせ

9月10日：がんばれゆうすけ20K走＠代々木公園

https://moshicom.com/73167/

（MC）

11月3日：OSAKA EKIDEN in 長居 兼 第25回全国視覚障がい者駅伝

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11月27日：神宮外苑チャレンジフェスティバル第40回JBMAユニファイドラン

https://jbma.or.jp/news/news_event_info/jingu2022/

★紹介したサービス

Runtrip：https://runtrip.jp/

Liverun：https://www.liverunapp.com/

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

39.00㎞通過！

今回は、食事で気をつけている事（食べ方編！）です。

普段気をつけている「食べ方」の話です。体型の維持、10年前に痩せる事に

つながったと実感している食べ方を紹介！

血糖値って意識してますか？　これを意識した食べ方でカラダが変わるな〜と実感してます。

今回話した内容は、

アイスラン投稿キャンペーン、河口湖　湖上祭が最高だった、

食べ方　キーワードは「血糖値」、

単品を定食に、食べる順番　ベジタブルファースト、

よく噛む（大事なのは30！）

です。

＃ランラジ、＃シューズのお手入れをつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

★＃アイスラン投稿キャンペーン

https://note.com/runtrip/n/n190bbc2ab0b9

★岡田が読んでいる本

「医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」

https://books.rakuten.co.jp/rb/15086609/

次回はキャンペーンに合わせて「アイスラン」をお題にしてご投稿お待ちしております。

走った後に食べたアイス、お気に入りのもの、ご当地のものなど、教えてください！

＃ランラジ ＃アイスラン　をつけて、番組へご参加ください！

（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

136㎞目！ランニング1年目に知りたかったこと特集。

仲間のこと、怪我のこと、カラダや心の変化、何が知りたかったですか？

皆さんからのご投稿と、岡田が最近思うことを紹介。

いつも以上にとりとめない内容ですみません、、、

今回話した内容は、

「サブ3やるまでラジオ」とのコラボ放送、ランラジ40万回再生！、パリオリンピック開幕、

7月ってイベントてんこ盛り、暑くてビチョビチョ、

月間300kmを目指して、ランラジフルマラソンチャレンジ1回目のリアル練習会、

毎回唱えてたらそうなってた、SUIさんって太陽、

「可能思考」、岡田の「ランニング1年目に知りたかったこと」8選、

皆さんからの「ランニング1年目に知りたかったこと」

です。

★8/12開催！トリッパーズ×ランラジコラボイベント

https://trippers-wtrc.com/archives_23280

★西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ

https://open.spotify.com/episode/2erlHqd2CoAJnJPkd4s2vn?si=a438eab734784240

★岡田の「ランニング1年目に知りたかったこと」8選

https://youtu.be/X3fH-7lVzyY?si=Sk2yyMTYm7-0u_dL

★次回テーマ

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・9月28日(土)　TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/

・11月3日(日)　甲州アルプスオートルートチャレンジ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

38.00㎞通過！

今回は、環境で人は変わるよね!?という話です。

7年前にトライアスロンをはじめて、得たものもお話しました！

自分の周りの環境や周りにいる人で、自分のスタンダードってどんどん変わると感じてます。

ランニングをはじめる前と今では大きく違う！という方も多いのでは？

今回話した内容は、

MIZUNO「WAVE Duel Pro」がすごい、アシックススポーツ工学研究所へ潜入しました、

＃マイボトルラン、＃ICERUNキャンペーン、

トライアスロンで得た物、ノミジャンプの実験、

です。

＃ランラジ、＃シューズのお手入れをつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

★参考情報

MIZUNO）https://jpn.mizuno.com/track_field/waveduel?pid=cstop_tf

ASICS動画）

前編：https://youtu.be/S18Ms6-86-4

後編：https://youtu.be/bAgO1fssVGw

（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）

次回も変わらず、「シューズのお手入れ」をお題にしてご投稿お待ちしております。

洗い方、頻度、使っている道具、コツなど教えてください！

＃ランラジ ＃シューズのお手入れ　をつけて、番組へご参加ください！

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番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします。

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

37.00㎞通過！

ランニングシューズのお手入れについてお話します！

洗ってますか？たくさん走ってくれる相棒を定期的にお手入れしていきましょう。

今回話した内容は、

リアルVRWCお疲れ様でした、シューズのお手入れ、保管場所、

洗い方、たわしが最強、

です。

＃ランラジ、＃我が家の夏グルメをつけて頂いたジャーナル、Twitterも紹介してます。

★参考情報

MIZUNO）https://jpn.mizuno.com/mizuno_magazine/other/20191218

On）https://www.on-running.com/ja-jp/articles/how-to-wash-running-shoes

RUNEET）https://runnet.jp/smp/community/beginners/goods/1188023_1646.html

（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）

次回は、「シューズのお手入れ」をお題にしてご投稿お待ちしております。

洗い方、頻度、使っている道具、コツなど教えてください！

＃ランラジ ＃シューズのお手入れ　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

META : Time : Trials JAPAN Series（9/24）

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

36.00㎞通過！7月のVRWC回です！

今回は「自分の中にキャプテンはいるか？」というテーマ。

ランニングや仕事にも通づるメンタル的な話です。

VRWC回でお届けしている私の好きな名言も紹介。

皆さんからいただいた　熱中症対策　のご投稿、＃VRWCをつけた投稿も紹介してます。

今回話した内容は、

VRWC7月、REAL VRWC各地で続々開催、10日間お休みしてました、

ランラジオフ会RUNありがとうございました、自分の中にキャプテンはいるか？、

國枝慎吾選手の名言、熱中症対策

です。

◆REAL VRWC開催情報：https://note.com/runtrip/n/n87a8b2ce449f

次回は、「我が家の夏グルメ」をお題にしてご投稿お待ちしております。

お気に入り、定番のもの、美味しかったもの、今年導入したご飯などなど！教えてください。

＃ランラジ ＃我が家の夏グルメ　をつけて、番組へご参加ください！

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35.00㎞通過！

夏バテしてないですか？　あまり走れてない、、なんだかカラダが重い、、

今回は夏に食べたい「食事」の話。

意識したい栄養、食べたい食材を紹介してます。

今回話した内容は、

夏バテってどんな状況？、夏バテの原因、意識したい栄養素、

冷たい物は控えめに、スタミナ食材、スタミナ料理、みなさんの熱中症対策

です。

＃ランラジ、＃熱中症対策をつけて頂いたみなさんのジャーナルも紹介してます。

（番組への感想、リクエスト、ご意見　もお待ちしてます）

次回は、「熱中症対策（食事編）」をお題にしてご投稿お待ちしております。

お気に入りの物、食べている物、飲んでいる物、良かった物など

熱中症対策教えてください！

＃ランラジ ＃熱中症対策　をつけて、番組へご参加ください！

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34.00㎞通過！

今回は、7月突入！暑さが、、やばい！熱中症の話をします。

ランナー、ウォーカー、みんなそのリスクがあるんです。。

今回話した内容は、

VRWCお疲れ様でした、熱中症って何？、熱中症のレベル、

熱中症が起こりやすい環境、熱中症対策、プチ不幸話

です。

＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。

次回は、「熱中症対策（アイテム編）」

をお題にしてご投稿お待ちしております。

※熱中症対策、暑さ対策で使っているアイテムを教えてください！

＃ランラジ ＃熱中症対策　をつけて、番組へご参加ください！

＜関連リンク＞

◆環境省　熱中症予防情報サイト

https://www.wbgt.env.go.jp/

＜イベント　MC予定＞

META : Time : Trials JAPAN Series（6/26,7/10.9/24）

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！6月Version.

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、ランニングで青春を取り戻そう！

青春は心の持ち方、マジック・ジョンソンの名言、

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください！
＜参考＞

◆サミュエル・ウルマンの詩「青春」：http://fukushima-net.com/sites/meigen/720

◆マジック・ジョンソンの名言：https://hondajuku.com/blog/blog/magic-quote/

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33.00㎞通過！

今回は、2022年も折り返し！ということで、岡田が使った中で

上半期ベストギアを紹介します。（シューズ、キャップ、イヤホンを紹介）

今回話した内容は、

VRWC今週末開催、リアルVRWCも続々開催、2022年上半期ベストギア、

On クラウドモンスター、asics メタスピードエッジ＋、グライドライド3、

VAGAのランニングキャップ、イヤーファンのAirPro SV（イヤホン）

シューズ投稿キャンペーン、プチ不幸話

です。

＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。

次回も引き続き、「プチ不幸話」をお題にしてご投稿お待ちしております。

※ガチ不幸話ではなく「プチ」でw

※ランニングに関すること　だとランラジ的には嬉しいです！

を教えてください^^

＃ランラジ をつけて、番組へご参加ください！

＜関連リンク＞

◆リアルVRWC開催場所：

https://note.com/runtrip/n/n27e5763fc08e#539701d3-aef3-4843-9104-718b429796d5

◆トラの門トライアスロンチャンネル（イヤホン3選）※チャンネル登録お願いします！

https://youtu.be/2p79c6PEpxQ

◆VAGA：https://www.teamvaga.com/

＜イベント　MC予定＞

META : Time : Trials JAPAN Series（6/26,7/10.9/24）

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

32.00㎞通過！

今回は、人間にある「5つの欲求」をランニングが満たしちゃう⁉️

というお話です。

走っているとふと思うんです。やっぱりランニングは幸せになるのに欠かせないとw

今回話した内容は、

ジャーナル2022年上半期ベストシューズ投稿キャンペーン、

大会参加のみなさまお疲れ様でした、5つの欲求って？、

選択理論心理学、バランスよく欲求を満たそう、

＃ランラジ　の紹介

です。

＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。

次回は「プチ不幸話」をお題してご投稿お待ちしております。

（ゆうほのmom　さんからいただいたご意見）

※ガチ不幸話はダメですw

※ランニングに関すること　だとランラジ的には嬉しいです！

を教えてください^^

＃ランラジ をつけて、番組へご参加ください！

＜関連リンク＞

◆2022年上半期ベストシューズ投稿キャンペーン

https://note.com/runtrip/n/n34d4f05119a0

◆選択理論心理学＆5つの欲求

http://www.choicetheory.jp/about/

＜イベント　MC予定＞

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

6月26日〜　META : Time : Trials JAPAN Series　https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

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31.00㎞通過！

今回は、なんてたって「成長実感」が大事だよね！というお話です。

ランニングも、仕事も、人生も！何でも成長実感があると楽しいですよね！

実感できるいくつかのアイデアと共にお話しました。

今回話した内容は、

89歳のじいちゃん愛媛を旅立つ、人生100年時代も今を楽しむ、

META:Time:Trials、成長実感は大人になると中々得られない、

成長実感はランニングの醍醐味の1つ、成長実感を感じるアイデア、

です。

＃ランラジをつけて頂いた番組への感想、リクエスト、ご意見　も紹介してます。

次回も引き続き、番組へのリクエスト、感想、または岡田にきいてみたいこと！

を教えてください^^

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6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

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30.00㎞通過！

今回は、梅雨を楽しもう！というお話。

梅雨や雨をどうポジティブに楽しんでいくか！そのマインド、

いくつかのアイデア、おすすめのアイテムを紹介。

今回話した内容は、

クライドライド３、ポラール Pacer Pro、リアルVRWC開催ジャーナル紹介、

梅雨を楽しむマインド、おすすめアイテム、シューズは下駄箱の上に、

＃今1番好きな野菜

です。

紹介した「リアルVRWC in 浮間公園」のオープンチャット　↓

https://line.me/ti/g2/Q3SjbgEnifzxZ3efaPXgqAgrPg_8sTkFKnpBSA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

次回、番組へのリクエスト、感想、または岡田にきいてみたいこと！

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135㎞目！「サブ3やるまでラジオ」の西戸崎のぼるさんに

ゲスト出演いただいて、ランニングポッドキャスターの裏側？について話をしました。

続きは、来週の「サブ3やるまでラジオ」で！！

今回話した内容は、

3連休は山トレ、福岡に出張してゲスト回収録、

1人語りのポッドキャストあるある、ランニングはイケおじをつくる、

お便りがコワイ、秋田からの愛、イベントやらないんですか？、

ランラジグッズをお願いします！

です。

★西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ

https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=54be06c621614251

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランニング1年目に知りたかったこと」のご投稿を紹介します。

みなさんがランニングを始めた1年目に知りたかったことを

教えてください！

★MCのお知らせ

・8月25日(日)　北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/

・9月28日(土)　TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/

・11月3日(日)　甲州アルプスオートルートチャレンジ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

★新作Tシャツ

https://store.runtrip.jp/collections/running-radio/products/runningradio-running-rabbit-tee-white

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今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！5月Version.

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、リアル大会の素晴らしさ、美味しいランニング大会、

マイケルジョーダンの名言、失敗も挑戦もたくさんしないと！、怖い事に挑戦がしたい！

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください！

★紹介した大会（名前のみ）

袋井クラウンメロンマラソン、日本海メロンマラソン、富里スイカロードレース、

東根さくらんぼマラソン、寒河江さくらんぼマラソン、天童ラフランスマラソン

南魚沼グルメマラソン、スイートコーンマラソン&ウォーク

湊酒田つや姫ハーフマラソン、みえ松阪マラソン2022、メドックマラソン

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

29.00㎞通過！

今回は、肌の老化を防げ！日焼け対策！

紫外線が強くなってくるこの時期、ダメージを減らして

ランニングのパフォーマンスを維持していきましょう！

今回話した内容は、

柴又100kでMCしてきた、5月VRWC、リアルVRWC開催、「Runtripをやっていて良かったこと」投稿紹介

紫外線をあびるとどうなる？、日焼け止め塗ろう、＃都道府県自慢

です。

●5月リアルVRWC　に関して↓

https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03

次回の投稿テーマは「今1番好きな野菜」です！

ハマっているもの、おすすめの食べ方など何でもOKです^^

＃ランラジ、＃今1番好きな野菜　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

6月26日〜　META : Time : Trials JAPAN Series　https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/running/meta-time-trials-jp

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

28.00㎞通過！

今回は、メッセージテーマにもなっている「都道府県自慢」にちなんで、

岡田の地元 神奈川県・横浜の自慢をお届けします。

ラントリップしに来てください！行きたくなる情報がきっとある！と思います。。

今回話した内容は、

5月VRWC、リアルVRWC開催、神奈川・横浜の自慢、

箱根、おすすめランニングコース、おすすめグルメ、など

＃都道府県自慢

です。

●5月VRWC　参加特典！

https://note.com/runtrip/n/nb45f8ad513b9

●5月リアルVRWC

https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03

次回も投稿テーマは「都道府県自慢」です！好きな場所、食べ物、お気に入り！

何でもOKです^^

＃ランラジ、＃朝の都道府県自慢　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

5月22日　柴又100K（レイトエントリー！〜5月27日まで）：https://tokyo100k.jp

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

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★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

27.00㎞通過！

今回は、習慣・ルーティンて大事！という話です。

今回話した内容は、

Runtrip創業7周年ありがとうキャンペーン、5月VRWC、リアルVRWC開催、

都道府県対抗戦、習慣は第二の天性、白湯の効果と作り方、朝のルーティン

です。

●Runtrip創業7周年ありがとうキャンペーン

https://note.com/runtrip/n/naf349f1a4a58

●5月のリアルVRWC

https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03

●VRWC都道府県対抗戦

https://note.com/runtrip/n/n4e41e1e31b07

次回の投稿テーマは「都道府県自慢」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃朝の都道府県自慢　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル：https://www.cycle-style.com/

5月22日　柴又100K（レイトエントリー！〜5月6日まで）：https://tokyo100k.jp

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

●ラントリップ　ジャーナル

ランナーのためのＳＮＳ　アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して

いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！

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Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220

番組で紹介させてください。

★ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」は、

ラントリップジャーナルのスポンサードでお届けいたします！

ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

26.00㎞通過！

今回は、取材でいってきたスペインの話（後編）です。

今回話した内容は、

5月リアルVRWC開催、マラガの景色、スペインの食、海外旅行に必要なコロナ関連の準備、

ランニングは世界共通のエンタメだ！

です。

●アシックスがスペインで開催したイベント「META：Time：Trials」

公式HP：https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/speed-series

●5月のリアルVRWC

https://note.com/runtrip/n/n954a27abbd03

次回の投稿テーマは「朝のルーティン」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃朝のルーティン　をつけて、番組へご参加ください！

＜イベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル：https://www.cycle-style.com/

5月22日　柴又100K（レイトエントリー！〜5月6日まで）：https://tokyo100k.jp

6月19日　国立競技場 6時間&3時間 耐久リレーマラソン　https://runnet-ekiden.jp/corporate/kokuritsu6h3h/

●Twitter

「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。

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番組で紹介させてください。

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

25.00㎞通過！

今回は、取材でいってきたスペインの話（前編）です。

アシックスがスペインで開催したイベント「META：Time：Trials」について紹介。

公式HP：https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/speed-series

今回話した内容は、

5月のVRWCは都道府県対抗戦を開催、「ジャーナル」2019年4月27日でベータ版公開から3年！、

スペインのマラガに行ってきた、スピードラボ、META：Time：Trials

です。

次回は、スペイラントリップ後編　旅で感じた事を中心にお届け予定です。

番組への参加は、

「また行きたい場所」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃また行きたい場所　をつけてお願いします。

＜イベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル：https://www.cycle-style.com/

5月22日　柴又100K（レイトエントリー！〜5月6日まで）：https://tokyo100k.jp

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！4月Version.

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、

VRWC4月から土日開催、超明確なゴールを描こう、

岡田拓海の好きな言葉

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください！

★紹介した映画「ニューイヤーズ・イブ」

https://warnerbros.co.jp/home_entertainment/detail.php?title_id=3373/

●VRWC　フォトコンテスト　Runtrip賞

https://vrwc.runtrip.jp/news/288

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24.00㎞通過！

いつも何時間くらい寝てますか？　よく眠れてますか？

今回は、「眠る投資」ハーバードが教える世界最高の睡眠術　という本を読んでの学びをシェア！

健康に密接関わる「睡眠」のことは今後もお届けしていきます！

今回話した内容は、

横須賀エリアのトレイルが良かった、週末はVRWC！今月から土日開催、

週末に大会参加の皆様お疲れ様でした、睡眠不足はほろ酔い状態、

朝に太陽を浴びよう、スヌーズのかけかた、春グルメ　　です。

次回は、「GWの予定」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃GWの予定　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル　https://www.cycle-style.com/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

23.00㎞通過！

続々と開催情報が発表されている「大会」の話。今年はどこに出るか決まってますか？

初めて挑戦！という方も今から大会情報をチェックしていきましょう！

今回話した内容は、

品川区にトレランショップがオープン、ラントリップアプリがアップデート、

大会情報（横浜、金沢、富山、千葉アクアライン、神戸、つくば、富士登山競走）

私の距離計測　　です。

次回は、「春グルメ」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃春グルメ　をつけてお願いします。

★品川区のランニング・トレランショップ「RUNPOYA」

https://runpoya.com/%e3%83%97%e3%83%ad%e3%83%95%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%83%ab/

＜ランニングイベント　MC予定＞

5月14、15日　横浜サイクルスタイル　https://www.cycle-style.com/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

22.00㎞通過！

4月突入！新しい生活が始まったという方も多いでしょうか。今回は、

何か物事を始める時に、背中を押してくれる考え方の話。（ランニングに直接関係ないかも、、、）

今回話した内容は、

＃桜前線北上中、大阪城の桜が最高だった、やりたいと思った時がやりどき！、

やった後悔よりやらなかった後悔の方が大きい、不安の正体、4月の目標

です。

次回は、「私の距離計測」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃私の距離計測　をつけてお願いします。

★番組内で紹介したYoutube

足首大好きランナー：https://www.youtube.com/watch?v=POPIaDoEyAQ

安彦孝真さんとの動画：

前編）https://www.youtube.com/watch?v=U9yZXV4z5Z0

中編）https://www.youtube.com/watch?v=pMc1WdqHFYQ

後編）https://www.youtube.com/watch?v=YITEgT0rMbs

＜ランニングイベント　MC予定＞

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

5月22日　柴又100K（エントリー！〜3月20日まで）：https://tokyo100k.jp

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●ラントリップ　ジャーナル

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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」

日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

134㎞目！夏本番！この夏を走り抜けるために大事なポイントをまとめてドン！

今回話した内容は、

高橋尚子さんの応援が素敵すぎ、和歌山Runtrip、

紫外線対策の方法、しっかりお肌もケア！、日焼け止めで疲労感軽減、LuLuLunでパック！、

目からの紫外線も疲労感に繋がる、水分補給の重要性、

体重の2％減ったらパフォーマンスダウン、いっぱい水分がある方が体温が上がりづらい、

アイソトニック＆ハイポトニック、夏場の練習はそれだけで負荷がかかってる、夏に取るべき栄養、ビタミンBと「に」で始まる2つの野菜、

皆さんからいただいた「＃夏の必需品」

です。

★次回テーマ

「＃ランラジ」「＃ランニング1年目に知りたかったこと」のご投稿を紹介します。

みなさんがランニングを始めた1年目に知りたかったことを

教えてください！

★おすすめアイテム（夏の必需品）

紫外線ケア

・（日焼け止め）アネッサ　最強ミルクhttps://www.shiseido.co.jp/anessa/products/suncare/

・（パック）LuLuLun：https://lululun.com/

水分補給

・ハンドボトル（UltrAspire ウルトラスパイア / アイソポケット3.0）

https://trippers-wtrc.shop/items/6624ba252987f60d02438397

（ご紹介した記事）

KOSE　日やけにより、運動時の疲労が高まることを確認

https://corp.kose.co.jp/ja/news/8612/

★MCのお知らせ

・8月25日(日)　北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/

・9月28日(土)　TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/

・11月3日(日)　甲州アルプスオートルートチャレンジ

・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1

・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/

・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：

https://challenge4.jp/

・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/

・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：

https://mie-matsusaka-marathon.jp/

・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/

★新作Tシャツ

https://store.runtrip.jp/collections/running-radio/products/runningradio-running-rabbit-tee-white

★Youtube「takumi / 岡田拓海」チャンネル登録お願いします！

https://www.youtube.com/channel/UCRUU_fJZ0U356cOIY52kMLg

★番組へご参加お待ちしてます！

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21.00㎞通過！

今回は、春からの季節に気持ちいい！トレイルランニングの話。

トレランてハードルが高い。キツそう。。と思っている方も多いかもしれませんが、

意外とそうでもない！その魅力を紹介します。

今回話した内容は、

VRWCお疲れ様でした、＃桜前線北上中、KEEP RUNNING FOR BEER、

トレランの魅力、春から始めたいこと、

です。

次回は、「4月の目標」を是非教えてください^^

＃ランラジ、＃4月の目標　をつけてお願いします。

★KEEP RUNNING FOR BEER：http://runforbeer.jp/

＜ランニングイベント　MC予定＞

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。

今回は、Vitality Run&Walk Challenge　特別回！3月Version.

VRWCご参加の方々、挑戦する皆さんを応援する回です！

どなたでも無料でご参加いただけるオンラインアクティビティイベント「VRWC」

イベントにご参加の方も、そうでない方も！大歓迎。最後までお付き合いください。

今回話した内容は、

REAL VRWC自主開催してくれる方募集、みんな主役だ！、
レース前にやっていること、目標は３つ持つ、岡田拓海の好きな言葉

です。

通常回とあわせて、是非聴いてください。

今回紹介した言葉

フランスの小説家、ポール・ブールジェ

「自分の考えたとおりに生きなければならない。そうでないと、自分が生きたとおりに考えてしまう。」

https://note.com/runtrip/n/ncc7d0c088972#e50214f2-99bc-4694-ad5f-30d867f800e5

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20.00㎞通過！

今回は、おすすめのランニングシューズについてお話します。

初めての1足にオススメ！新しいシューズが欲しい方にもオススメ！

これが1足あるとランニングライフが充実する！そんなシューズを紹介します。

今回話した内容は、

渋谷表参道ウィメンズラン、ランナーズフルマラソンチャレンジ、リアルVRWC、

＃桜前線北上中、おすすめのランニングシューズ

（アシックス　ゲルカヤノ28、ナイキ　エアズームペガサス38、ホカ　クリフトン8、ブルックス　ゴースト14）

みなさんからの「卒業したいこと（したこと）」

です。

次回は、「春から始めたいこと」是非教えてください^^

＃ランラジ、＃春から始めたいこと　をつけてお願いします。

＜ランニングイベント　MC予定＞

4月9日　第2回 さがみ湖 さくらラン in プレジャーフォレスト：https://www.sagamiko-resort.jp/sakurarun/

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