Explore every episode of the podcast Radio Monaco - Feel Good
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| Vous vous forcez à être parfait ? Cette blessure invisible dirige peut-être votre vie | 29 Jan 2026 | 00:02:45 | |
La semaine dernière, une auditrice nous confiait une sensation troublante : celle de porter toutes les blessures de l’âme à la fois. De cette question est née une série spéciale. Chaque semaine, une blessure. Aujourd’hui, focus sur l’une des plus silencieuses… la blessure d’injustice. Elle se construit souvent très tôt, dans des environnements où l’émotion n’avait pas sa place. Là où il fallait être fort, irréprochable, exemplaire. Résultat : on apprend à se couper de ce que l’on ressent pour correspondre à ce que l’on attend de nous. À l’intérieur, une tension permanente s’installe entre l’être et le paraître. Les signes ? Un perfectionnisme épuisant, une rigidité intérieure, une difficulté à demander de l’aide, parfois même une ironie envers ses propres émotions. Et surtout, ce sentiment diffus d’être incompris ou jugé. Derrière cette armure, il y a presque toujours une grande sensibilité. Le chemin de guérison passe par un geste simple, mais puissant : reconnaître sa souffrance au lieu de la minimiser. Réécrire ses schémas, autoriser la vulnérabilité, déposer l’armure. Comme cet homme qui a compris un jour qu’il n’avait plus besoin de se suradapter pour mériter l’amour. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 29 janvier sur Radio Monaco | 29 Jan 2026 | 00:01:32 | |
Aujourd’hui, le ciel nous parle d’équilibre et d’ajustement. Beaucoup de signes sont invités à ralentir, à revoir leurs exigences et à faire preuve de plus de douceur, envers eux-mêmes comme envers les autres. Les émotions sont là, parfois un peu brouillonnes, mais elles servent surtout de boussole pour mieux se recentrer avant d’agir. Côté relations, quelques tensions ou malentendus peuvent surgir, rien d’alarmant : la clé reste le dialogue et l’écoute sincère. À l’inverse, certains ressentent un vrai appel à l’air, au renouveau, à sortir du cadre habituel pour retrouver de l’inspiration. La journée est aussi marquée par des opportunités à saisir : un défi, un virage, une décision qui peut faire évoluer les choses de manière très concrète, notamment sur le plan matériel ou professionnel. Enfin, pour d’autres, le cœur est à l’honneur, avec une énergie favorable aux engagements vrais et aux choix alignés. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Quand on n’a plus le droit de sentir : ces anesthésiants émotionnels qui nous tiennent debout | 28 Jan 2026 | 00:03:00 | |
On parle souvent des émotions, de ce qu’elles déclenchent, de ce qu’elles révèlent. Mais il existe un mécanisme beaucoup plus discret, presque invisible, et pourtant extrêmement fréquent : les anesthésiants émotionnels. Ça peut être se suradapter, tout contrôler, remplir son agenda, rationaliser à l’extrême, se couper de ses ressentis ou se répéter que “ça va aller” quand, en réalité, ça ne va pas. Dans les parcours d’attente et d’incertitude, ces mécanismes deviennent presque automatiques. On serre les dents, on met un couvercle, et le corps obéit… jusqu’à saturation. Car ce que l’on n’exprime pas émotionnellement ne disparaît jamais. Ça se déplace, ça se fige, ça s’imprime dans le corps sous forme de fatigue, de tensions, d’irritabilité, d’épuisement. Le problème n’est pas d’avoir mis ces protections en place. Elles ont permis de tenir. Le risque, c’est d’y rester enfermée trop longtemps. Un corps anesthésié se protège. Mais un corps qui se protège en permanence n’est plus totalement disponible pour accueillir la vie. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Human Design, un atout précieux pour les entreprises | 28 Jan 2026 | 00:06:07 | |
Si vous souhaitez aller plus loin dans l’exploration de votre propre Human Design, Mélissa propose des séances individuelles et des séances relation (couple, famille, équipe professionnelle, ...) ainsi que des guides écrits personnalisés. Elle est également l'auteur du livre Libérez votre potentiel grâce au Human Design aux éditions Jouvence. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 28 janvier sur Radio Monaco | 28 Jan 2026 | 00:01:37 | |
Chaque jour, Les Étoilés vous invite à explorer votre univers intérieur à travers les étoiles, sans jamais vous enfermer dans des prévisions figées. Ici, l’horoscope devient un miroir, un guide pour comprendre vos émotions, vos envies et vos dynamiques personnelles. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Vous êtes bloqué dans votre vie ? Commencez par votre maison | 26 Jan 2026 | 00:02:34 | |
Et si votre habitat reflétait exactement ce que vous vivez intérieurement ? Dans la tradition du Feng Shui holistique, chaque maison est un organisme vivant. Les zones de votre intérieur correspondent à des domaines de vie : projets, confiance, relations, santé, abondance, expression… Quand une zone est encombrée, figée ou trop vide, on retrouve souvent le même blocage dans la vie de la personne. Par exemple : un projet qui stagne correspond souvent à une zone “Projets” encombrée, un manque de confiance à une zone sud éteinte, ou une difficulté à prendre sa place à une zone “Identité” inexistante. Le geste est simple mais puissant : observez votre espace et agissez consciemment. Rangez, éclairez, réparez, déplacez… un petit mouvement dans votre maison active le domaine de vie associé. Ce geste dit : “Je suis prêt·e, j’accueille le renouveau.” 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Vous vous perdez dans votre quotidien ? Voici comment retrouver votre vrai moi | 26 Jan 2026 | 00:02:52 | |
Vous vous sentez épuisé·e, tout le temps sollicité·e, et parfois, vous ne savez même plus ce que vous aimez vraiment ? C’est normal : votre environnement peut avoir plus de pouvoir sur vous que vous ne le pensez. Entre les messages, les obligations, les imprévus, et les demandes des autres, on finit par dire « oui » à tout… jusqu’à oublier qui l’on est. Pour reprendre le contrôle, il faut repérer trois zones dans votre quotidien. La zone nourrissante vous ressource et vous élève : une personne, un lieu, un rituel. La zone neutre ne vous affecte ni en bien ni en mal. Et la zone toxique ? Celle qui vous vide, vous épuise et tire votre énergie vers le bas. Beaucoup passent la majorité de leur temps dans cette dernière sans s’en rendre compte. Dire « stop » est libérateur. Poser ses limites ne ferme pas les portes : ça vous permet simplement de choisir quand les ouvrir. Votre énergie revient, et votre quotidien respire enfin. Un petit exercice pratique : chaque jour, arrêtez ce qui vous vide, protégez ce qui vous nourrit et ajoutez un micro-élément positif. En faisant ces ajustements, vous reprenez le pouvoir sur votre vie et votre identité. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 26 janvier sur Radio Monaco | 26 Jan 2026 | 00:01:32 | |
Bienvenue dans Les Étoilés, le podcast qui vous guide à travers les étoiles pour mieux comprendre vos énergies, vos émotions et votre chemin de vie. Chaque épisode explore les influences cosmiques et vous propose des clés concrètes pour harmoniser votre quotidien, prendre des décisions alignées et vous sentir pleinement vous-même. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Apprendre à visualiser et manifester | 23 Jan 2026 | 00:02:10 | |
Un tableau de visualisation, ce n’est pas juste un collage d’images inspirantes. C’est un espace où vous rendez visibles vos intentions profondes. En projetant régulièrement ce que vous souhaitez ressentir, vivre ou incarner, vous aidez votre cerveau à créer de nouveaux repères, plus alignés avec vos besoins. Ce n’est pas de la magie, c’est de la clarté. Plus votre vision est précise, plus vos choix quotidiens s’ajustent naturellement. Visualiser, c’est déjà commencer à devenir. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ce que vous transmettez à vos enfants… même quand vous ne dites rien (et ça change tout) | 23 Jan 2026 | 00:03:08 | |
Beaucoup de parents disent : « Je veux faire mieux. » Mais la vraie question n’est peut-être pas celle de faire mieux, plutôt celle de regarder ce qui se transmet sans un mot. Parce que nos enfants n’héritent pas seulement de nos comportements ou de nos paroles. Ils héritent aussi de nos blessures non guéries. Un enfant ne copie pas ce que l’on dit. Il capte ce que l’on est. Il ressent nos peurs, nos colères contenues, nos fatigues, nos frustrations, nos conflits intérieurs, parfois même ceux que nous portons depuis notre propre enfance. C’est pour cela qu’un enfant peut « exploser » alors que, de l’extérieur, tout semble aller bien. Il devient le porte-voix de ce qui est resté silencieux dans la famille. Il parle pour ce qui n’a jamais été dit. Et non, ce n’est pas un problème d’enfant. C’est un signal. La clé n’est ni la culpabilité ni la quête du parent parfait. La clé, c’est l’apaisement intérieur. Se demander ce que l’enfant réveille en nous, quelle place nous rejouons sans le savoir, et si nous protégeons vraiment… ou si nous faisons porter. On ne change pas en voulant être un meilleur parent. On change en devenant un adulte plus pacifié. Parce qu’un parent vrai vaut toujours mieux qu’un parent parfait, et qu’un parent qui se guérit transmet à son enfant le plus beau des héritages : l’autorisation d’être libre. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 23 janvier sur Radio Monaco | 23 Jan 2026 | 00:01:36 | |
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| Cette blessure invisible qui vous pousse à tout contrôler (et comment s’en libérer) | 22 Jan 2026 | 00:02:32 | |
Aujourd’hui, on ouvre une série spéciale autour des cinq grandes blessures de l’âme, à partir d’une question simple mais essentielle : comment s’en libérer quand on a l’impression qu’elles sont toutes présentes dans notre vie ? Focus sur la blessure de trahison. Cette blessure naît lorsqu’un lien de confiance a été brisé. Souvent très tôt, parfois dans l’enfance. Une promesse non tenue, une figure de référence instable, ou la sensation de ne pas pouvoir compter sur l’autre. À ce moment-là, un mécanisme de protection se met en place : le contrôle. Sur le plan émotionnel et énergétique, la blessure de trahison touche directement la confiance, la loyauté et la sécurité intérieure. Elle peut se manifester par un besoin de tout maîtriser, une difficulté à déléguer, une hypervigilance dans les relations ou encore des réactions émotionnelles intenses. La peur d’être trompé, manipulé ou abandonné reste souvent en arrière-plan. Pour apaiser cette blessure, le chemin commence par un point clé : restaurer la confiance en soi. Des outils psycho-émotionnels comme l’EFT clinique permettent de libérer progressivement les mémoires liées aux trahisons vécues. En apaisant le système nerveux, le contrôle excessif diminue et la confiance peut se reconstruire, plus stable et plus sereine. La question du jour : dans quels domaines de votre vie avez-vous encore besoin de tout contrôler pour vous sentir en sécurité ? 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 22 janvier sur Radio Monaco | 22 Jan 2026 | 00:01:39 | |
Les Étoilés, votre rendez-vous quotidien pour décrypter les influences des astres sur votre journée. Ici, pas de liste signe par signe : on explore l’énergie globale qui traverse tous les signes, les tendances à suivre, les moments propices pour avancer, les énergies à apaiser et les opportunités à saisir. Que ce soit dans vos relations, votre travail ou votre équilibre intérieur, l’horoscope des Étoilés vous propose un guide pratique et inspirant, pour mieux comprendre les mouvements qui vous entourent et décider en conscience de votre journée. Un concentré d’intuition, d’astuces et de conseils pour harmoniser vos choix avec l’énergie du moment. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Pourquoi ça vous touche autant ? Le mécanisme invisible qui fait dérailler vos émotions | 21 Jan 2026 | 00:02:51 | |
Après avoir exploré les émotions comme une météo intérieure, place aujourd’hui à un mécanisme souvent méconnu : les déclencheurs émotionnels. Un déclencheur émotionnel n’est pas l’émotion elle-même.
Et le corps réagit : le cœur s’accélère, la gorge se serre, les larmes montent, la colère ou la tristesse apparaissent. La clé est essentielle : ce n’est ni excessif, ni irrationnel. C’est ancien. Les déclencheurs réveillent des mémoires émotionnelles profondes : peur d’abandon, sentiment d’échec, manque, injustice vécue. Dans un parcours bébé, ils sont particulièrement nombreux, car le désir d’enfant touche à l’intime, au corps, au temps et à l’estime de soi. Le cerveau, lui, ne distingue pas le passé du présent : il réactive les mêmes émotions, comme pour protéger. Le véritable enjeu n’est pas le déclencheur, mais l’absence de conscience. Car ce qui n’est pas identifié pilote les réactions. Mettre des mots, c’est déjà reprendre du pouvoir. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Vous alimenter selon votre Human Design - Partie II | 21 Jan 2026 | 00:05:36 | |
Si vous souhaitez aller plus loin dans l’exploration de votre propre Human Design, Mélissa propose des séances individuelles et des séances relation (couple, famille, équipe professionnelle, ...) ainsi que des guides écrits personnalisés. Elle est également l'auteur du livre Libérez votre potentiel grâce au Human Design aux éditions Jouvence. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 21 janvier sur Radio Monaco | 21 Jan 2026 | 00:01:37 | |
🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Lecture numérologique du 17 mars 2020 avec Laura Magrino | 20 Jan 2026 | 00:02:03 | |
🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Est-ce que tout le monde manque de vitamine D en hiver ? | 20 Jan 2026 | 00:02:59 | |
Chaque hiver, la même question revient : faut-il vraiment prendre de la vitamine D ? On entend tout et son contraire, et pourtant le sujet est loin d’être anodin. La vitamine D n’est pas une simple vitamine, c’est une hormone produite par la peau grâce au soleil. Problème : entre octobre et mars, l’exposition aux UV est trop faible pour en fabriquer suffisamment. Résultat, nos réserves fondent sans qu’on s’en rende compte.
🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 20 janvier sur Radio Monaco | 20 Jan 2026 | 00:01:35 | |
Bienvenue dans Les Étoilés, le podcast qui décrypte votre horoscope autrement. Ici, on ne se contente pas de lire les étoiles : on vous aide à comprendre ce qu’elles signifient pour votre vie, vos choix, vos émotions. Chaque épisode vous apporte des clés pour naviguer votre journée, vos relations, votre carrière ou votre bien-être, avec un ton clair, moderne et positif. Que vous soyez passionné·e d’astrologie ou juste curieux·se de savoir ce que le ciel vous réserve, Les Étoilés vous guide pour transformer chaque énergie astrale en opportunité concrète. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Pourquoi certaines pièces de notre logement nous fatiguent ? | 19 Jan 2026 | 00:02:25 | |
Ce que l’on ressent dans un lieu n’est jamais neutre. Certaines pièces nous ressourcent immédiatement, d’autres nous épuisent littéralement. Et ce n’est ni psychologique, ni décoratif : c’est énergétique. Dans ma pratique de thérapie de l’habitat et de l’être, je combine Feng Shui holistique et géobiologie. L’un des points essentiels : le corps ressent l’état d’un espace avant que le mental ne le traduise. Quand un lieu est « chargé » ou déséquilibré, l’énergie se fige, se bloque… et le corps réagit instantanément. Des lignes énergétiques perturbées, un espace sans mouvement, ou les mémoires des lieux peuvent créer un excès ou un vide d’énergie. Et ce vide agit comme une fuite : certaines personnes ont plein d’idées… mais aucune action. Leur habitat aspire leur vitalité avant même que le projet ne commence. La fatigue chronique n’est pas toujours liée à ce que l’on vit émotionnellement, mais à l’endroit où l’on vit physiquement. Travailler sur son habitat, ce n’est pas juste « optimiser son intérieur » : c’est relancer son énergie. Quelques micro-actions pour tester : changer d’espace pour réfléchir, bouger légèrement l’endroit depuis lequel on prend ses décisions, ou respirer dans un autre angle de la maison. Un simple changement de lieu peut transformer la façon dont on pense et agit. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Incarner son identité : oser être soi, même quand c’est inconfortable | 19 Jan 2026 | 00:02:51 | |
Aujourd’hui, on va parler d’un passage clé : celui entre savoir qui vous êtes… et oser le vivre pleinement. Dans la dernière chronique, on a mis des mots sur votre identité, sur ce qui vous anime profondément et sur ce qui vous ressemble vraiment. Mais entre cette clarté intérieure et la vie quotidienne, il existe souvent un écart. Parce qu’être soi n’est pas seulement une prise de conscience confortable : c’est un acte, et parfois un acte inconfortable. Beaucoup de personnes savent exactement qui elles sont, mais continuent à se diminuer. Elles minimisent leurs réussites, atténuent leur lumière, s’excusent presque de prendre leur place, simplement pour ne pas déranger. Pourquoi est-ce si difficile ? Parce qu’on a appris à être soi « dans la bonne mesure ». À rentrer dans des rôles acceptables, discrets, rassurants. Et parce que, souvent sans s’en rendre compte, on cherche encore l’approbation extérieure. Incarner son identité commence par une cohérence intérieure. Le corps sait avant le mental. Une tension, une fatigue soudaine, un inconfort sont souvent des signaux clairs. Quand vous dites oui alors que tout en vous dit non, vous vous éloignez de vous-même. Apprendre à écouter ces messages est un premier pas essentiel. Vient ensuite la cohérence dans les actes. Vos choix parlent pour vous. Dire que l’on valorise la liberté tout en acceptant ce qui enferme affaiblit la posture et l’élan. Enfin, il y a la cohérence relationnelle. Oser exprimer ses choix sans se justifier. Dire « je choisis cela pour moi », sans demander la permission. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 19 janvier sur Radio Monaco | 19 Jan 2026 | 00:01:34 | |
Bienvenue dans Les Étoilés, l’horoscope qui éclaire vos journées sans détour. Ici, pas de prédictions figées ni de fatalité écrite dans le ciel. Les astres ne décident pas à votre place : ils donnent le tempo. Chaque signe traverse des mouvements, des tensions, des opportunités. À vous de sentir où placer votre énergie, quand accélérer… et quand lever le pied. Aujourd’hui, les planètes invitent à plus de lucidité, de justesse, et parfois de courage. Certaines portes s’ouvrent, d’autres demandent à être refermées. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Élever son taux vibratoire : revenir à l’essentiel | 16 Jan 2026 | 00:03:04 | |
On parle souvent de taux vibratoire comme de quelque chose de mystique ou d’abstrait. En réalité, c’est très concret. Il s’agit de l’état dans lequel votre corps, votre cœur et votre esprit fonctionnent au quotidien. Quand vous êtes aligné, apaisé, présent, votre énergie circule librement. Quand vous êtes en lutte, en peur ou en surcharge émotionnelle, elle se contracte. Élever son taux vibratoire ne consiste pas à être positif en permanence, ni à fuir les émotions dites négatives. C’est avant tout une question de cohérence intérieure. Se respecter, écouter ses limites, dire non quand c’est nécessaire, dire oui quand c’est juste. Chaque fois que vous agissez en accord avec vous-même, votre énergie s’élève naturellement. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Reprendre sa juste place dans le système familial | 16 Jan 2026 | 00:03:19 | |
Beaucoup de nos tensions intérieures ne viennent pas de ce que nous faisons mal, mais de l’endroit depuis lequel nous vivons. Dans toute famille, il existe un ordre simple et structurant : les parents donnent, les enfants reçoivent. Pourtant, par loyauté ou par nécessité, cet ordre se brouille souvent sans que nous en ayons conscience. Certains grandissent trop vite et deviennent le soutien émotionnel d’un parent. D’autres portent des charges qui ne leur appartiennent pas : des peurs, des silences, des responsabilités héritées d’une génération passée. Parfois, on se fait petit pour ne déranger personne. Parfois, on prend trop de place pour combler une absence. Ce déséquilibre laisse des traces à l’âge adulte : fatigue chronique, difficulté à se sentir légitime, peur de réussir, incapacité à poser des limites, relations déséquilibrées, ou ce sentiment persistant de ne jamais être vraiment à sa place. Un bon indicateur consiste à s’interroger honnêtement : est-ce que je porte quelque chose pour quelqu’un d’autre ? Est-ce que je vis pour réparer, sauver ou rassurer ? Si oui, il est possible que vous ayez quitté votre juste place. Reprendre sa place commence par un geste intérieur fort : rendre symboliquement ce qui ne nous appartient pas et se repositionner comme enfant, puis comme adulte responsable de sa propre vie. Dans le couple aussi, la question est essentielle : suis-je partenaire ou parent de l’autre ? Reprendre sa place, ce n’est pas rejeter le passé. C’est s’en libérer pour avancer aligné, corps, cœur et esprit, avec une énergie qui est enfin la vôtre. Quand chacun est à sa place, la vie circule mieux. Et l’avenir s’ouvre. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 16 janvier sur Radio Monaco | 16 Jan 2026 | 00:01:45 | |
Bienvenue dans Les Étoilés, l’horoscope qui va au-delà des prévisions et vous aide à mieux lire les mouvements qui vous traversent. Ici, les astres ne dictent pas, ils indiquent. Ils révèlent des climats, des opportunités, des zones de vigilance, pour vous permettre d’avancer avec plus de clarté et de justesse. Chaque signe traverse une dynamique particulière : décisions à poser, relations à rééquilibrer, élans à suivre ou temps de pause à respecter. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| L'iode : un acteur essentiel de notre bien-être et de notre santé | 15 Jan 2026 | 00:02:37 | |
Avec Sandra Veziano, la fondatrice de Be Healthy 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 15 janvier sur Radio Monaco | 15 Jan 2026 | 00:01:47 | |
Bienvenue dans Les Étoilés, votre rendez-vous horoscope sur Radio Monaco. Chaque jour, découvrez ce que les astres réservent à votre signe : inspirations, surprises, conseils pour naviguer vos émotions et illuminer votre journée. Entre guidance légère et énergie cosmique, laissez les étoiles vous accompagner… et révéler votre potentiel. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Amour : quand le coeur balance ! | 15 Jan 2026 | 00:02:33 | |
Ecoutez les conseils d'Amélie Aura, chaque jeudi à 9H30 & 11H30 sur Radio Monaco Feel Good. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Vous alimenter selon votre Human Design ! | 14 Jan 2026 | 00:05:42 | |
Si vous souhaitez aller plus loin dans l’exploration de votre propre Human Design, Mélissa propose des séances individuelles et des séances relation (couple, famille, équipe professionnelle, ...) ainsi que des guides écrits personnalisés. Elle est également l'auteur du livre Libérez votre potentiel grâce au Human Design aux éditions Jouvence. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Décodez votre météo intérieure ! | 14 Jan 2026 | 00:02:55 | |
Avec Valérie Elineau ! 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 14 janvier sur Radio Monaco | 14 Jan 2026 | 00:01:31 | |
Aujourd’hui, les astres vous invitent à porter attention à vos ressentis et à votre énergie intérieure. Chaque signe du zodiaque traverse un rythme unique, et comprendre ces mouvements peut vous aider à mieux appréhender votre journée. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Ce sucre “healthy” que tout le monde adore… mais qui n’est pas si innocent | 13 Jan 2026 | 00:03:05 | |
On le voit partout : dans les recettes healthy, les cafés branchés, les bowls du matin. Le sucre de coco est souvent présenté comme l’alternative idéale au sucre blanc. Plus naturel, meilleur pour la santé, à index glycémique bas… Vraiment ? En réalité, quand on regarde de plus près, le tableau est beaucoup moins magique. Le sucre de coco est composé majoritairement de saccharose, exactement comme le sucre blanc. Il contient bien quelques minéraux et antioxydants, mais en quantités tellement faibles qu’ils n’ont aucun impact réel sur l’organisme. Et son fameux index glycémique “bas” ? Là aussi, le mythe s’effrite. Selon les études indépendantes, il varie fortement et se situe le plus souvent entre 50 et 60. Autrement dit, il fait monter la glycémie quasiment de la même façon que le sucre classique. Côté calories, aucune surprise : environ 380 kcal pour 100 grammes. La vraie différence, c’est le goût, légèrement caramélisé, et une transformation un peu moins poussée. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 13 janvier sur Radio Monaco | 13 Jan 2026 | 00:01:38 | |
Chaque jour sur Radio Monaco, Les Étoilés vous donnent rendez-vous avec votre horoscope pas comme les autres. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Et si votre maison parlait avant vous ? | 12 Jan 2026 | 00:02:22 | |
Avant même de mettre des mots sur ce que l’on traverse, la maison peut l’exprimer à notre place. Dans la thérapie de l’habitat et le Feng Shui holistique, chaque pièce devient un miroir énergétique de l’être. Lorsque l’on se sent bloqué, que l’on stagne dans ses projets ou que la motivation manque, il existe souvent un espace figé dans le logement : un objet conservé sans plus de sens, une fuite récurrente, un coin évité, une pièce où tout tombe en panne. Ce n’est jamais un hasard. Chaque zone de la maison correspond à une sphère de vie : confiance, relations, richesse, santé, identité, créativité… et lorsque l’énergie stagne ici, elle stagne également en nous. C’est ce que l’on appelle un verrou “extérieur-intérieur”. Réactiver cet espace permet de remettre l’énergie à circuler, dans le corps comme dans les projets. Ce n’est pas une question de design ni de visuel, mais d’énergie et de conscience. Le mouvement dans l’espace crée un mouvement intérieur. Avant de chercher à l’extérieur, observez votre environnement : reflète-t-il la version de vous-même d’aujourd’hui ? 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Qui suis-je vraiment quand personne ne me regarde ? | 12 Jan 2026 | 00:02:55 | |
On passe notre vie à jouer des rôles : parent, collègue, ami, performer… Mais qui sommes-nous vraiment quand personne ne nous regarde ? Sans étiquette, sans obligation, sans jugement. Juste nous. L’identité réelle ne se résume pas à ce que l’on fait ou à ce que les autres voient. C’est ce qui nous fait vibrer, ce qui nous met en joie, ce qui nous dérange profondément, ce que l’on défend même dans l’ombre. Ce sont nos valeurs, nos élans spontanés, notre signature intime. Beaucoup vivent sous des conditionnements : “sois forte”, “fais plaisir”, “ne dérange pas”. On confond souvent ça avec l’identité, et pourtant ça nous épuise. Le vrai travail, c’est le tri : garder ce qui est authentiquement nous et lâcher ce qui ne l’est plus. Changer n’est pas trahir, c’est évoluer. Petit exercice : imaginez-vous seule, sans regard ni jugement. Notez mentalement trois choses qui sont vraiment vous, et une chose que vous faites pour les autres mais qui ne vous ressemble pas. Revenir à soi, c’est retrouver sa puissance, avancer avec cohérence et sérénité. Parce que la stabilité, ce n’est pas tout contrôler… c’est être profondément ancré dans son noyau. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 12 janvier sur Radio Monaco | 12 Jan 2026 | 00:01:37 | |
Les Étoilés, c’est votre rendez-vous astro pour mieux comprendre les énergies du moment. Chaque jour, on décrypte les mouvements des planètes, les influences astrales et ce qu’elles révèlent pour chaque signe du zodiaque. Amour, travail, relations, intuition : l’horoscope des Étoilés vous accompagne avec clarté, bienveillance et un ton accessible, loin des clichés.
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| Les énergies de Janvier 2026 par la médium Laure Lorenzi | 09 Jan 2026 | 00:02:27 | |
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| Quand le corps parle plus fort que les mots ! | 09 Jan 2026 | 00:02:59 | |
On commence souvent l’année avec de grandes résolutions pour le corps. Mieux manger, mieux dormir, moins stresser. Pourtant, prendre soin de lui sans l’écouter vraiment, c’est passer à côté de l’essentiel. Le corps ne parle pas en langage mystique. Il s’exprime de façon biologique, émotionnelle, mémorielle. Le stress agit sur le système nerveux, les émotions modifient l’équilibre interne, et certaines expériences laissent des traces physiques durables. Le psychosomatique apparaît quand le corps exprime ce que l’on n’a pas formulé. Une gorge serrée, un ventre noué, une fatigue persistante sont souvent des signaux, pas des faiblesses. Le corps ne fait pas d’erreurs, il alerte. Pour commencer l’année en accord avec lui, trois gestes simples : se demander honnêtement ce qu’on n’a pas voulu entendre, instaurer un rituel d’écoute apaisant, et noter chaque jour une sensation et l’émotion associée. Le corps n’aime pas les grandes promesses. Il aime la régularité. L’écouter, ce n’est pas l’analyser : c’est se relier à soi. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 9 janvier sur Radio Monaco | 09 Jan 2026 | 00:01:51 | |
Bienvenue dans Les Étoilés, votre rendez-vous horoscope sur Radio Monaco. Chaque jour, découvrez ce que les astres réservent à votre signe : inspirations, surprises, conseils pour naviguer vos émotions et illuminer votre journée. Entre guidance légère et énergie cosmique, laissez les étoiles vous accompagner… et révéler votre potentiel. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le secret invisible qui maintient votre peau jeune | 08 Jan 2026 | 00:02:50 | |
Quand on parle de beauté, on pense collagène, élastine ou acide hyaluronique. Mais un autre acteur silencieux joue un rôle central : le silicium. Présent dans la peau, les os, les cheveux et les cartilages, il agit comme la charpente invisible qui soutient la structure et la souplesse de nos tissus. Sans lui, tout s’affaisse doucement. Le silicium stimule la production de collagène et d’élastine, renforce la densité osseuse et améliore la qualité du derme. Mais nos réserves diminuent avec l’âge. Attention, toutes les formes ne se valent pas : les minérales sont peu assimilables, seule la forme organique stabilisée, l’acide orthosilicique, passe efficacement la barrière intestinale et agit vraiment sur la peau, les cheveux et les articulations. La dose idéale : 250 mg par jour. Particulièrement utile pour les peaux fines, matures ou relâchées, le silicium agit là où les crèmes ne vont pas, surtout en synergie avec collagène, acide hyaluronique et vitamine C. Les effets sont progressifs mais mesurables : après 12 à 20 semaines, la peau gagne en élasticité, les cheveux brillent, les ongles deviennent plus solides. Petit conseil : patience et régularité sont la clé. Le silicium ne fait pas de miracle instantané, mais construit la beauté durable, de l’intérieur. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Vous en faites trop pour les autres ? Voici comment arrêter avant l’épuisement | 08 Jan 2026 | 00:02:44 | |
Vous avez toujours tendance à aider tout le monde, jusqu’à vous épuiser ? C’est peut-être le syndrome du sauveur. Derrière cette envie sincère d’aider se cachent souvent des peurs profondes : peur du rejet, besoin de reconnaissance, ou difficulté à faire confiance à la force des autres. Résultat : vous donnez trop, votre énergie s’épuise, et vous attirez des personnes dépendantes de vous. Comment savoir si vous êtes dans ce schéma ? Vous vous sentez lourd·e après avoir aidé quelqu’un, vous donnez plus que vous ne recevez, vous attirez constamment des personnes en détresse, et dire non vous fait culpabiliser. Pour retrouver un équilibre, quelques clés simples peuvent transformer votre relation aux autres : rééquilibrer vos chakras du cœur et du plexus solaire pour mêler compassion et responsabilité, apprendre à dire non avec douceur, visualiser une lumière dorée pour couper les liens énergétiques après chaque échange, et changer votre croyance de base : passer de “je dois sauver” à “j’inspire et j’éclaire, chacun est maître de sa guérison”. Petit défi de la semaine : chaque fois que la culpabilité monte, dites-vous : “Je ne le fais pas contre toi, je le fais pour moi.” Vous verrez, ce simple geste change tout, et vous permet d’aider sans vous sacrifier. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 8 janvier sur Radio Monaco | 08 Jan 2026 | 00:02:05 | |
Les Étoilés, c’est l’horoscope qui fait briller vos journées sur Radio Monaco.
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| Un exercice pour apprendre à se choisir en 2026 ! | 07 Jan 2026 | 00:02:07 | |
Avec Valérie Elineau, sophrologue spécialisée dans le désir d'enfant, le bien-être et la santé de la Femme. Vous pouvez la retrouver ICI 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 2027 : changement de cycle ! Décryptage avec Mélissa Simonot spécialiste du Human Design | 07 Jan 2026 | 00:05:11 | |
Selon le Human Design, 2027 marque la fin d’un cycle collectif de près de 400 ans, appelé la Croix de la Planification. Depuis le XVIIᵉ siècle, cette période a façonné un monde basé sur les structures, les institutions et la coopération sociale. À partir de 2027, un nouveau cycle s’ouvre : la Croix du Phénix Endormi ! A quoi peut-on s'attendre ? Réponse et décryptage de Mélissa Simonot, spécialiste du Human Design à retrouver chaque mercredi sur Radio Monaco Feel Good ! Si vous souhaitez aller plus loin dans l’exploration de votre propre Human Design, Mélissa propose des séances individuelles et des séances relation (couple, famille, équipe professionnelle, ...) ainsi que des guides écrits personnalisés. Elle est également l'auteur du livre Libérez votre potentiel grâce au Human Design aux éditions Jouvence. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 7 janvier sur Radio Monaco | 07 Jan 2026 | 00:02:01 | |
Les Étoilés, c’est le podcast horoscope qui décrypte les énergies du moment et leur influence sur votre quotidien. Amour, travail, relations, équilibre intérieur : on vous donne des clés pour avancer avec plus de conscience, au bon rythme, et au bon moment.
Les Étoilés, c’est un rendez-vous pour prendre un temps pour soi, lever les yeux vers le ciel… et mieux garder les pieds sur terre. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Comment calculer son année personnelle en 2026 ? | 06 Jan 2026 | 00:03:59 | |
2026 : une année universelle 1, vécue à travers votre année personnelle En numérologie, 2026 est une année universelle 1. Une vibration collective de renouveau, d’élan et de nouveaux départs. Mais comme l’explique Laura Magrino, cette énergie ne se vit jamais de façon uniforme. Ce qui compte vraiment, c’est votre année personnelle. L’année universelle donne le tempo global. L’année personnelle, elle, indique comment vous allez traverser cette impulsion, selon votre propre cycle. Comment calculer son année personnelle en 2026 ? Le calcul est simple et précis.
Puis on réduit le total à un chiffre entre 1 et 9. Exemple : vous êtes nés le 10/04 - 1+0+0+4 = 5 Vous y ajoutez l'année universelle 1 : 5 + 1 = 6 - Donc votre année personnelle en 2026 est 6 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Nootropiques : booster le cerveau ou vendre du rêve ? | 06 Jan 2026 | 00:03:15 | |
À l’origine, les nootropiques désignent des substances censées améliorer certaines fonctions cognitives sans effets secondaires majeurs. Aujourd’hui, le terme est devenu flou. On y mélange médicaments prescrits et compléments alimentaires en vente libre, créant une grande confusion autour du fameux “brain hacking”. D’un côté, les stimulants pharmacologiques comme le modafinil ou le méthylphénidate. Ils sont réservés à des usages médicaux précis, comme la narcolepsie ou le TDAH, et ne relèvent pas du bien-être. De l’autre, les nootropiques dits naturels : caféine, L-théanine, ginkgo, ou plantes adaptogènes comme la rhodiola, le bacopa ou l’ashwagandha. Côté science, les preuves solides restent limitées. La combinaison caféine + L-théanine est l’une des plus étudiées : elle améliore l’attention et la vigilance tout en réduisant la nervosité. Le bacopa peut soutenir la mémoire à long terme, mais uniquement après plusieurs semaines et à des doses précises. Rien d’instantané. Les “cocktails brain boost” vendus en ligne appellent à la prudence : dosages flous, effets imprévisibles, parfois même des substances non déclarées. Conclusion : les nootropiques peuvent donner un léger coup de pouce, mais ils ne remplacent jamais les bases. Le vrai carburant du cerveau reste le sommeil, l’alimentation, l’activité physique… et l’équilibre. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Les Étoilés : l'horoscope du 6 janvier sur Radio Monaco | 06 Jan 2026 | 00:02:02 | |
Bienvenue dans Les Étoilés, le podcast horoscope de Radio Monaco.
Les astres bougent, les énergies évoluent, et chaque signe ressent ces mouvements à sa façon. Amour, travail, relations, décisions à prendre ou élans à suivre : l’astrologie nous offre des clés pour avancer avec plus de conscience et de justesse. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Club Sonore : Anthony Daless électrise la vie locale avec son concept immersif et s'exporte jusqu'aux Etats-Unis | 05 Jan 2026 | 00:06:04 | |
Bienvenue dans l’univers vibrant de Club Sonore, le concept niçois qui électrise la Côte d’Azur ! Créé par Anthony Daless, ce concept immersif réinvente la scène musicale en transformant les commerces et espaces indépendants en véritables terrains de fête. Rooftops, boutiques, restaurants… tout devient scène le temps d’une soirée, avec des DJs passionnés et des expériences immersives qui font bouger la ville. Mais Club Sonore, ce n’est pas qu’une soirée classique : le collectif décline son concept pour toutes les ambiances. Avec The Show Club Sonore, l’expérience devient plus théâtrale et spectaculaire : lumières, performances et musique se mêlent pour créer une atmosphère unique, sophistiquée version cabaret. Pour les amateurs d’énergie et de fun, Sporty & Dance propose des formats dynamiques, où beats entraînants et moments interactifs donnent envie de bouger dès les premières notes. Anthony Daless mise sur la force du collectif et des collaborations locales : commerçants, restaurateurs et lieux atypiques deviennent partenaires pour offrir au public une expérience originale et accessible. Chaque événement révèle l’identité du lieu, crée une vibe unique et fait vibrer la ville de manière inattendue. Aujourd’hui, Club Sonore ne se limite plus à Nice : le collectif explore Paris mais aussi les Etats-Unis ! 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Vous n’êtes pas obligé de les aimer (et pourtant, vous pouvez très bien travailler avec eux) ! | 05 Jan 2026 | 00:02:50 | |
Vous est-il déjà arrivé de sentir, dès les premières secondes, que le courant n’allait pas passer avec quelqu’un… et de devoir quand même avancer ensemble ? Écouter son intuition, c’est essentiel. Mais suivre sa boussole intérieure ne veut pas dire fuir toutes les relations inconfortables. Certaines collaborations s’imposent, et la vraie question devient alors : comment trouver une posture juste, efficace, et respectueuse de soi ? S’adapter n’est pas se renier. C’est apprendre à ajuster sa façon de communiquer, à choisir ses batailles, à poser ses limites sans rigidité. C’est aussi comprendre que l’autre fonctionne différemment, sans que cela remette en cause vos valeurs. Dans cet épisode, on explore comment rester clair, ancré et aligné, même quand la relation ne coule pas de source. Comment transformer une tension en terrain d’apprentissage. Et comment gagner en sérénité, sans chercher à changer l’autre… ni à se changer soi. La réponse n’est pas dans le contrôle, mais dans l’adaptation consciente. Et c’est exactement ce que l’on va explorer ensemble. 🎧 Radio Monaco Feel Good Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||