Qué Mamá Podcast – Details, episodes &amp; analysis

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58. "The Power Pause": La clave para una maternidad más plena y consciente | Con Mariela Irala

Season 5 · Episode 58

mercredi 19 mars 2025 • Duration 56:27

💡 ¿Te has sentido perdida en tu identidad desde que eres mamá? Hablamos sobre la maternidad, la pausa profesional y cómo reinventarnos sin culpa. En este episodio de Que Mamá Podcast, nos acompaña Mariela Irala, quien nos comparte su experiencia con el libro "The Power Pause" y cómo ha cambiado su perspectiva sobre la maternidad, el trabajo y la vida personal. 💖

Hablamos de la crisis de identidad que muchas mamás enfrentan después del parto y cómo encontrar un balance entre la crianza y nuestros proyectos personales. Además, exploramos temas como: ✔️ ¿Qué es el Power Pause y por qué todas las mamás deberían conocerlo?
✔️ La presión social de ser una mamá "exitosa" 🏆
✔️ Cómo diseñar una pausa en tu vida sin afectar tu crecimiento personal y profesional
✔️ Organización financiera para poder tomarte un descanso sin culpa 💰
✔️ Cómo las expectativas de la sociedad afectan nuestra autoestima materna

Si alguna vez has sentido que tu vida cambió radicalmente al convertirte en mamá y no sabes cómo recuperar el control sin descuidar a tus hijos, este episodio es para ti. 🌟 Aprenderás herramientas prácticas para gestionar el tiempo, definir prioridades y darte el permiso de pausar sin remordimientos.

💬 Déjanos tu comentario y cuéntanos: ¿Has sentido la presión de volver al trabajo después de ser mamá? ¿Has pensado en hacer una pausa? 👇

🎧 Escucha el episodio completo en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.

💡 RECURSOS Y LINKS MENCIONADOS
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🎙 Guest: Mariela Irala - https://www.instagram.com/mirala/

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49. Temporada de Expansión | From The Heart con Tina y Dari

Season 5 · Episode 49

mercredi 15 janvier 2025 • Duration 33:53

Bienvenidas a un nuevo episodio del Qué Mamá Podcast, donde Tina y Dari te invitan a reflexionar y crecer como mujeres y madres. En esta temporada número cinco, nos enfocamos en la expansión, una palabra poderosa que va más allá de la sanación, y que representa el crecimiento personal y la conexión con nuestra esencia más auténtica.

En este episodio, exploramos temas profundos sobre cómo nuestras experiencias nos moldean sin necesidad de corregirnos o cambiarnos. La maternidad es una etapa transformadora, y aquí abordamos cómo podemos trascender los retos diarios y aprovechar las herramientas que ya tenemos para expandirnos en cada área de nuestra vida.

Con invitadas increíbles como Eli y Alexandra, aprendemos sobre temas como:

✨Respiración y activación de la glándula pineal para manejar el estrés.
✨Cómo crear una vida alineada con tus metas y propósitos.
✨El poder de aceptar nuestras vivencias sin juzgarnos y utilizarlas como impulso para evolucionar.

Además, Dari y Tina comparten sus propias experiencias sobre el balance entre la maternidad y el crecimiento personal, recordándonos que el liderazgo más importante está en el hogar. Este episodio incluye anécdotas, aprendizajes y herramientas prácticas para aplicar en tu día a día.

Si eres mamá o mujer en busca de inspiración, Qué Mamá Podcast es tu espacio. Descubre cómo enfrentar los desafíos de la maternidad, conectar contigo misma y crear una vida plena y expansiva.

✨Episodio patrocinado por: Visualize Marketing expertos en visualizar el futuro de tu marca. Contacta a Angelica Pierini al 305.484.4349 y agenda tu proxima visita a los estudios de Visualize Marketing. https://www.instagram.com/visualize_marketing/

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48. ¿Qué mamá rompe con sus propios paradigmas? From The Heart con Tina y Dari

Season 4 · Episode 48

mercredi 4 septembre 2024 • Duration 46:54

Tina y Dari cierran la temporada 4 de Qué Mamá rompiendo sus propios paradigmas. Una temporada que nos abrió el camino a otras posibilidades, unas más reales y compasivas con respecto a la maternidad.
Cuéntanos en los comentarios ¿Cuáles son esos paradigmas que has tenido que romper en tu proceso de maternidad.

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EP. 47 ¿Qué mujer no quiere ser mamá? con Anabela Salcedo

Season 4 · Episode 47

mercredi 28 août 2024 • Duration 47:20

Anabela es productora, fotógrafa y videógrafa pero ante todo es mujer y siempre ha tenido muy claro no querer ser madre. Algo que muchas veces muchas mujeres sienten y no se disponen a cuestionar por temas de presión social y cultural. En su documental Child Free abre un espacio seguro para hablarle a la mujer que todavía no es mama y no sabe si quiera serlo algún día. La maternidad viene con muchos cambios y responsabilidades que raramente se hablan en nuestra sociedad actual, y este espacio sin duda alguna, abre el camino a una posibilidad diferente.

Documental: https://www.anabelasalcedo.com/childfree

Instagram Invitada: https://www.instagram.com/mychildfreestory/

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EP. 46¿Qué mamá rompe paradigmas sanando el Burn Out? - Michelle Vitale

Season 4 · Episode 46

mercredi 31 juillet 2024 • Duration 53:11

Michelle Vitale, profesora de yoga, psicoterapeuta y experta en coaching somático. Especializada en acompañar a los lideres a aprender a cuidarse de si mismos mientras aman lo que hacen y expanden su impacto libres de burn out. Quizás te preguntaras: ¿Líderes? pero nosotras somos madres… Hoy estamos aquí para decirte que la maternidad es una de las causas principales de burn out que en español se traduce en Síndrome de Agotamiento. Es una tarea en la que damos todo por todos y en el momento de darnos a nosotras mismas, puede aparecer la culpa para desviarnos del propósito: cuidar primero de nosotros para luego cuidar de los demás.

Esperamos que este episodio sea de alto valor para ti y te dejamos aquí abajo todos los links para que descubras el mundo de Michelle Vitale y como puedes ser parte de él. Su próximo retiro virtual será el viernes 27 de septiembre aquí toda la información para que te unas.

Retiro Virtual: https://www.michellevitale.com/retiro

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EP. 45 ¿Qué mamá rompe paradigmas con el rejuvenecimiento vaginal? - Rhona Lombana

Season 4 · Episode 45

mercredi 24 juillet 2024 • Duration 37:59

Uno de los temas menos hablados es la salud sexual de las mujeres. la importancia de conocernos, de entender que el placer es posible sin necesidad de sufrir, y que como todo hoy día la tecnología ha avanzado lo suficiente para darnos opciones que pueden mejorar nuestra salud íntima como lo es el rejuvenecimiento vaginal.

Rhona Lombana es la creadora de Amala Wellness y aquí te dejamos la página web para que puedas investigar y contactar directamente para aclarar tus dudas. https://www.amala-wellness.com/

Instagram: https://www.instagram.com/amala_wellness/

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44. Reflexiones de Maternidad, Libertad y Propósito: ¿Y Si Hubiera Tomado Otro Camino? | Tina y Dari con Angélica Pierini

Season 4 · Episode 44

mercredi 17 juillet 2024 • Duration 42:30

¡Bienvenidos a otro episodio de Que Mamá Podcast! 💖 Hoy traemos un From The Heart muy especial con nuestra invitada Angélica 🌟, donde exploramos temas profundos sobre la maternidad, los What Ifs de la vida y el impacto de Mercurio retrógrado 🔮 en nuestras decisiones.

En este episodio, conversamos sobre cómo la maternidad cambia nuestra perspectiva, cómo enfrentamos los retos de la crianza y esas preguntas que a veces nos rondan la cabeza: ¿Qué hubiera sido de mi vida si hubiera tomado otro camino? 🤔✨ Reflexionamos sobre la dualidad entre la independencia y el compromiso familiar, y cómo el destino parece guiarnos incluso cuando creemos que tenemos el control.

🎙 Algunos temas que tocamos:

🔥 ¿Qué hubiera pasado si no hubiera sido mamá? La maternidad como un cambio de vida.
🌎 Emigración y nuevas oportunidades vs. la vida que dejamos atrás.
🎭 La identidad y los sueños: cuando el arte, la música y la pasión se transforman en etapas de la vida.
🔮 Astrología y libre albedrío: ¿está todo escrito o podemos forjar nuestro propio destino?
👨‍👩‍👧 Criando sin presiones: cómo guiar a nuestros hijos sin imponer nuestras expectativas en su camino.
Este episodio es perfecto para mamás primerizas, mujeres en proceso de autodescubrimiento y todas aquellas que buscan inspiración en el viaje de la vida. Si alguna vez has sentido el peso del qué hubiera sido si..., este episodio te hará sentir comprendida. 🫂💡

🛑 No olvides suscribirte, darle like y compartir este episodio con tu mom tribe 👩‍👩‍👦‍👦✨ Queremos llegar a más mamás que buscan esa compañía en las noches de desvelo, caminatas con sus bebés o simplemente un espacio donde sentirse comprendidas. ❤️

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📩 Déjanos tu comentario: ¿Cuál es tu What If más grande en la vida? ¿Cómo ha cambiado tu visión con la maternidad? ¡Queremos leerte! 💬👇

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Ep.43 ¿Qué mamá rompe paradigmas sobre el sexo después de parir? | Amor Antúnez

Season 4 · Episode 43

mercredi 10 juillet 2024 • Duration 55:52

Amor es licenciada en psicología, sexcoach, terapeuta y autora. Su conocimiento y experiencia nos invita en este episodio a soltar todas “fantasias” y “tabus” que vienen atados con el sexo después de tener un hijo. Acompañanos a romper paradigmas sobre el sexo en el posparto y aclara todas esas dudas que quizás llevas meses o años calladitas por dentro por pena a vocalizarlo. Que refrescante poner sobre la mesa un tema que normalmente se evade y tratarlo como lo que es, algo natural y vital para nosotras las mujeres.

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