去病三分糖 – Details, episodes & analysis

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去病三分糖

糖医生

Health & Fitness

Society & Culture

Frequency: 1 episode/20d. Total Eps: 72

「去病三分糖」是一档由糖医生主刀的治愈播客。这里不定期会发生一场人间的问诊和治疗，可能是故事，也可能是相遇的人，更可能是一些生活碎片，像一杯去冰三分糖的奶茶，不甜不腻正好治愈。治愈人间，也治愈你。

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VOL.51-过敏：免疫系统发疯文学

Episode 20

Tuesday, June 3, 2025 • Duration 01:07:58

Shownotes

今天这期节目，我们要聊一个让3000万人半夜痒醒的话题——过敏。为什么有人吃口虾就窒息，有人摸下猫就肿成猪头？更离谱的是，有人对冷空气过敏，有人因为过敏成了学霸……

过敏究竟是免疫力太弱还是太强？

本期节目由美国的专业疤痕护理品牌“芭博士”冠名播出，全平台评论区送出旗下姐妹品牌Dashtopic价值358元的湿疹膏5份，如若没有中选，扫码购买报口令“去病三分糖”也可以享受半价优惠。

欢迎大家留言分享你遇到过最奇葩的过敏经历。

Doctors on duty

糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生

麦女士：糖群资深听友、过敏患者

糖医生Lesley：声音剪辑师

Highlights

00:02:52 过敏与不耐受的区别？

00:12:57 为何“增强免疫力”是伪命题？

00:21:09 古罗马贵族因铅粉化妆品导致的接触性皮炎：是历史上最早记录的重金属中毒性皮肤病之一。古罗马铅妆皮炎的本质是重金属慢性中毒引发的屏障破坏与免疫紊乱。

00:23:41 早起脸红=过敏预警？过敏（组胺释放）确实是脸红的重要原因之一，但非唯一原因。

00:28:23 “基因检测说我对麸质过敏”该怎么办？基因检测结果只是风险提示，未必等于你现在、必须、完全戒掉面包。爱面包与爱自己，本就可以共存。

00:31:17 “冷空气过敏：别人看雪浪漫，我看雪窒息。”寒冷性荨麻疹机制是什么？该怎么办？

00:34:22 “对换季过敏”不是矫情，是换季时“过敏原增多”+“免疫系统失控”+“皮肤屏障脆弱” 三重debuff叠加。

00:37:20 “对换季过敏”该怎么办？

00:39:36 麦女士：“胃里长了荨麻疹”？

00:42:41 荨麻疹的本质+炎症波及消化道。

00:46:28 水源性荨麻疹是一种极为罕见的物理性荨麻疹。患者被迫在“卫生需求”与“剧痛代价”间挣扎求生。对罕见病的探索，是对生命尊严最深刻的守护。

00:48:29 某些严重食物过敏者的生存困境。大脑短期获益vs身体长期受损，需严密医学监控。

00:51:12 湿疹（特应性皮炎）和过敏的关系？

00:52:49 湿疹的病因与发病机制：遗传与免疫异常、皮肤屏障功能障碍、环境与生活方式、心理与内分泌因素。

00:53:36过敏原的双重打击，如环境-皮肤交叉。

00:56:57 湿疹的特殊类型如：乏脂性湿疹（冬季湿疹）、汗疱疹（掌跖湿疹）。

00:58:44 湿疹的治疗。

00:58:55 Dashtopic湿疹膏：核心原理是 “修复屏障+抗炎保湿” ，美国医用同款，FDA认证，0激素0酒精。缓解湿疹、皮炎、晒伤，快速止痒修复，加速愈合，敏感肌、孕期、婴儿安心用。

01:04:15 过敏生存指南。

收听方式

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VOL.41-麦兜的道理，早就讲给我听，下起雨也要勇敢前进。feat.菠萝油子

Episode 31

Wednesday, January 22, 2025 • Duration 01:43:58

Shownotes

麦兜今年30岁了，我们来一起重温《菠萝油王子》吧。

我们当时看动画片的时候，那是一个快节奏、竞争激烈的时代，你的失败落魄可能也会被归咎于你不够强大、不够拼命、想拼搏又没有出处等等。麦兜的故事们基于香港乡土又脱离了所谓主流价值观，很温柔地告诉我们现实的残酷，同时又安慰我们，人总是要这么活下去的，哪怕遇到这么多逆风局，也有必要好好地活下去。

我们从麦兜的视角看这个世界，伴随着一次次的希望、失望，我们的世界变得越来越清晰。我们都是这样长大的，终于学会了面对这个硬邦邦、未必可以做梦、未必那么好笑的世界。

我们也发现了，其实这个世界就像动画片里讲的，未必是一切都有商量的，没有鱼蛋、没有粗面，没有就是没有，不行就是不行。但是我们也可以像麦兜一样，就算是我知道我们现在已经没有办法去创世界记录，但是我们依然可以把小腿练得更强壮一点。这也是麦兜给我们的意义。

不要去怨天尤人，去接受、去面对，去与别人和解，与自己和解，与这个世界和解。

Doctors on duty

糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生

Big：《菠萝油子|成年人听的动漫播客》主播

Big：声音剪辑师

Highlights

00:02:58 为什么Lesley这么喜欢麦兜？

00:05:00 人在任何阶段重温《麦兜》都会被touch。在长大成年，经历了人间种种，明白了“原来有些东西，没有就是没有，不行就是不行。原来愚蠢，并不那么好笑；失望，并不那么好笑。”但我们永不言弃。

00:06:07 《菠萝油王子》是一个更加隐晦、更加抽象、涵盖了关于梦想事业、家庭关系，甚至整个社会环境的故事。

00:09:42 《菠萝油王子》的故事背景。

00:13:00 Lesley对于2004年的香港的认知。

00:18:00 春田花花幼稚园的教学课程，才是最适合我们的实用职场技能和生存智慧。

00:25:57 校长和Miss Chan，活下去是第一要义。

00:28:40 职场上“诈死”和“半死不活”有什么区别？

00:35:32 我们改变不了现状，那就尽量让孩子们更早适应这个社会。

00:37:41 《菠萝油王子》的故事梗概。

00:43:20 “我是一个没用的王子，没骑过白马，没斗过恶龙，没救过公主，没燕子，没花，没从自己身上挖出一颗宝石拯救过苦难的人。”

00:46:38 怎么评价麦炳和玉莲的爱情？

00:47:11 麦兜的存在，是一个变量。

00:48:49 经过20年，Lesley开始理解他们的故事。事实就是事实，所有人其实都是在和事实抗争而已。

00:49:43 Big哥：《菠萝油王子》与《小王子》的联结。

VOL.40-脑瘫：那些《小小的我》没说、但你应该知道的事

Episode 32

Thursday, January 16, 2025 • Duration 53:01

Shownotes

脑瘫患者作为主角的电影其实不少，之前看过《绿洲》《永不放弃》《半音》《妈妈的神奇小子》，都很喜欢很感动。

《小小的我》是残障人士本位的电影，不苦情，不煽情。以平视的视角讲了男主角刘春和的自我解放。不是励志故事，更像是一个成长故事。“我只是一个记性很好的普通人。”他走路时摇摇晃晃，起床需要依赖绑带，吃饭用的是儿童练习筷，因为行动缓慢、穿过马路时要和红灯抢时间。他每说一句话、每走一步路、每做一个动作，都要克服身体上的障碍，以及陌生人的异样眼光。

因为易烊千玺演得太逼真，太像我在医院里见过的那些脑瘫患者，看到了他们复杂的家庭关系，也看到了残障人士对偏见和同情的敏感，所以特此邀请华山医院康复医学科朱医生一起来聊一下脑瘫这个疾病，希望大家都能对此有更多了解。

华山医院痉挛状态MDT门诊具体流程：

针对人群：年龄大于4岁的痉挛性脑瘫或中枢性脑损伤患者。

专家团队：神经外科、神经内科、骨科、手外科、康复医学科等专家。

就诊方式：先筛查后会诊，每周二下午在华山医院西院（闵行区金光路958号）门诊1楼AB区21号诊室神经外科张海石教授专家门诊。——经张教授评估症情、筛查确认，符合适应证者再发起MDT及相关转诊。

Doctors on duty

糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生

朱俞岚：华山医院康复医学科副主任康复治疗师

小脑：声音剪辑师

Highlights

00:03:14 脑瘫的定义及发病率

00:05:24 脑瘫的诊断

00:07:31 脑瘫的高危因素，产前筛查可以为筛查脑瘫做到什么程度？

00:09:17华山医院痉挛状态MDT门诊（国内首个以疾病的痉挛状态为特色诊疗方式的MDT 团队，在功能改善方面更大收益）

00:17:38 脑瘫的诊断及鉴别诊断

00:19:16 脑瘫的分型及症状，易烊千玺饰演的刘春和就是手足徐动型。

00:24:49 “他是脑瘫，不是傻子。”

00:26:56 脑瘫的评估及治疗

00:30:10 以刘春和为例，他需要接受怎么样的治疗？

00:34:44 不要因为误解而耽误治疗，接诊过59岁的患者也得到了很好的症情缓解。

00:36:03 脑瘫的物理治疗还有哪些？

00:37:13 家庭和社区的支持。如华山医院的“童心愿脑瘫肢体康复训练营”，指导居家训练。

00:39:28 学校“零接纳”形式，医教结合，与学校衔接，给孩子们更好的康复肢体功能锻炼。

00:42:19 中期和长期目标的设定

00:47:55 朱主任从医经历里遇到过好多“刘春和”们，看着他们一路学习、成长、就业、收获爱情，真好。

VOL.39-扭伤避雷针：运动中的自我保护

Episode 33

Thursday, December 26, 2024 • Duration 01:03:33

Shownotes

成人急性运动损伤，包括急性腰扭伤、急性踝扭伤、急性膝关节损伤、急性肌肉拉伤、急性跟腱损伤等。本期继续展开讲讲。

关节每天承受着难以想象的压⼒。关节不适最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失。只补钙不对症，需要补充氨糖。

欢迎点击评论区链接领取“去病三分糖”专属优惠券：

单品：https://s.click.taobao.com/kJRtBKt
组合：https://s.click.taobao.com/OkJB7Lt

Doctors on duty

糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生

林彦廷：上海星晨儿童医院脊柱与运动康复中心执行主任

Yannis：声音剪辑师

Highlights

00:03:06 急性腰扭伤：症状，包括疼痛、肿胀和活动受限，以及与腰突如何鉴别。

00:05:30 急性腰扭伤常见原因，如运动前准备活动不充分或运动时的突然动作。

00:15:01 如何自测，判断腰扭伤的严重程度？

00:22:34 什么样的运动能安全又有效地强化核心肌群？

00:26:01急性腰扭伤的RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高）。

00:30:58 急性期后如何逐步恢复活动和进行物理治疗？

00:37:00 急性踝扭伤的常见原因。

00:41:23 急性踝扭伤的自我诊断技巧，包括关节稳定性测试。

00:42:27 急性踝扭伤的治疗与康复。

00:43:49 急性膝关节损伤的常见病因。

00:48:27 急性膝关节损伤的治疗与康复。

00:53:21 预防急性运动损伤的小贴士，如运动前热身、科学训练和穿戴合适的护具。

References

1.成人运动损伤：是指在体育运动和健身锻炼中，由于肢体运动过度或运动不当等造成的人体组织或器官在解剖结构上的破坏或生理功能上的紊乱。涉及到多种不同的伤害类型，从轻微的擦伤和肌肉拉伤到严重的骨折和脱位，它们都与运动过程中的各种风险因素有关。正确的预防措施和及时的治疗对于减少运动损伤的发生和提高恢复率至关重要。

收听方式

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VOL.38-对谈陈茂贤、卫诗雅：《破地狱》引申出来的生死议题

Episode 34

Thursday, December 19, 2024 • Duration 01:08:49

Shownotes

第一次知道“破地狱”还是2013年2月去香港看黄子华舞台剧《野猪》，同时看了《破地狱与白菊花》，是我一直以来非常期待的题材。

12月14日，创下“史上最高香港电影开画票房”的电影《破·地狱》正式全国上映，当晚我有幸和曹可凡老师、导演陈茂贤、领衔主演卫诗雅于大光明电影院夜半餐厅有了一场愉快的“夜聊局”直播对谈，共同来聊一聊关于电影的创作故事和情节背后的深层议题。于是有了本期节目。

Doctors on duty

糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生

曹可凡：上海文广新闻传媒集团电视节目主持人，上海电视艺术家协会副主席。

陈茂贤：《破地狱》监制/编剧/导演。中国香港编剧、导演。代表作《不日成婚》《不日成婚2》。

卫诗雅：《破地狱》领衔主演。中国香港女演员、模特。代表作《前度》《不日成婚》《叹息桥》。

Yannis：声音剪辑师

Highlights

00:13:39 陈茂贤：the last dance。

00:15:19 卫诗雅：“破地狱”究竟是什么？

00:19:04 陈茂贤：为什么想要创作这个故事？生命的意义是什么？

00:22:18 卫诗雅：一些印象深刻的观众评价，每个人都有自己的地狱要破。

00:25:12 陈茂贤：电影的力量很大，电影人也应该有责任。

00:30:36 卫诗雅：入行16年，曾觉得被遗弃。我很努力，但没有人不努力。

00:32:42 对陈茂贤印象最深刻的一场戏。

00:37:33 曹可凡：胡歌拍摄《繁花》时的小故事，物是人非事事休。

00:38:48 对卫诗雅印象最深刻的一场戏。

00:41:12 电影中多次出现了蝴蝶这样一个意象，黄子华送出去的那个装骨灰的吊坠瓶，它的造型也是蝴蝶。为什么会有这样的安排？

00:43:01 大红袍和核桃酥背后有怎样的故事？

00:45:45 糖医生如何看待这部影片所呈现出来的生死观念？

00:49:26 电影里还有很多意象化的表达，人生就像乘车，电影的开篇和结尾也恰恰是两个呼应的行车的画面，一个是道生的车驶入红磡，一个是道生和美玉开车，在岔路口和旁边的灵车分道。

00:51:42 人有三种死亡，分别是生理死亡、社会死亡、被遗忘的死亡。

00:56:39 人生的意义。

00:59:56 人无时不刻陷于困境，有时候放下也是一种方法。

01:03:12 人生是有take two的。

01:04:11 要大声表达情绪和爱。

VOL.37-伤筋动骨一百天？聊聊运动损伤及修复

Episode 35

Thursday, October 31, 2024 • Duration 01:00:58

Shownotes

今天我们将深入探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——成人运动损伤。

无论你是健身房的常客，还是周末的户外运动爱好者，运动损伤都是我们不容忽视的风险。伤筋动骨一百天。那么，我们该如何预防这些损伤，以及在发生损伤后该如何正确处理呢？接下来的时间里，我们将一一解答这些问题。

关节每天承受着难以想象的压⼒。关节不适最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失。只补钙不对症，需要补充氨糖。

【本期福利】
感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！
MoveFree 益节氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。

Doctors on duty

糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生

林彦廷：上海星晨儿童医院脊柱与运动康复中心执行主任

Yannis：声音剪辑师

Highlights

00:06:00 运动损伤的常见类型（如扭伤、拉伤、撕裂伤、应力性骨折等）。

00:09:44 儿童运动伤害的常见类型（如踝扭伤、扁平足、足底筋膜炎）。

00:13:00 膝关节痛的常见原因（如半月板损伤）。

00:17:23 林主任的亲身经历：年轻手术经历与现在的膝关节情况变化（剥离性骨软骨炎）。

00:21:27 补钙主要补的是硬⻣，还需要定期保护骨骺。

00:21:51 青枝骨折。儿童及青少年运动损伤与生长发育-骨与关节软骨的重要性。

00:27:11 手痛的常见原因（如手腕扭伤）。

00:33:12 讨论如何通过使用护具、改善运动技巧和增强肌肉力量来预防损伤。

00:40:59 关节每天承受着难以想象的压⼒。跑步时，关节约承受4倍于⾃⾝体重的巨⼤压⼒；跳舞/运动跳跃及落地时，踝关节承受近10倍于⾃⾝体重的负重。

00:46:35 运动损伤后的休息/复原时间？到底怎么遵医嘱？

00:53:49运动损伤后的应急处理方法，如RICE原则（休息、冰敷、压迫、抬高）。

00:56:32 何时开始进行热敷治疗？

References

收听方式

听友群及商务合作：添加小助理qbsftxiaozhuli

VOL.36-串台粤语《小房间》：拿了TVB大女主剧本，ICU医生的重启人生

Episode 36

Wednesday, August 7, 2024 • Duration 50:20

前段时间我和粤语播客《小房间》在上海参加 Podfest，一见如故。不久之后的7月中旬我去了香港看演唱会，提前一日来到广州再次会晤，于是就有了这次粤语串台。

作为一位土生土长且没在大湾区生活学习过的上海人，我的粤语是跟着 TVB 和黄子华学的，还请大家见谅见谅见谅~

这次录制本来Zenbi和Trace想和我聊一些关于学粤语的经历，没想到 TVB 不但是兴趣，还影响了我的人生。我聊了如何做一名有理想的医生，也聊了我如何开启了更“TVB大女主”的第二人生。

Doctors on duty

主持：Trace、Zenbi

嘉宾：糖医生Lesley

录音制作：Trace

声音编辑：闪耀、Trace

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