Punto Saludable - Heraldo Podcast

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Etiquetado Nutricional: ¿Cómo se lee?

Friday, September 27, 2024 • Duration 13:26

Al ir al supermercado y adquirir productos comestibles, es bastante común que te encuentres con algún tipo de sellos en las cajas o envolturas que contengan leyendas como "exceso de sodio" o "exceso de azúcares"; inclusive si los productos son ligth o bajos en grasas. Pero ¿sabes realmente cómo se debe leer la etiqueta nutricional? En este episodio, la nutrióloga Ximena Tena nos explica la manera correcta de leer las etiquetas y sellos establecidos.

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Beneficios del Krill pt. 2

Friday, September 20, 2024 • Duration 27:24

Como observamos en episodios anteriores, el aceite de krill puede traer múltiples beneficios a nuestra salud ya que es suplemento que aporta aún más nutrientes que el aceite de pescado. Pero para responder todas tus dudas, en este episodio la nutrióloga Ximena Tena y la especialista en inmunonutrición, Angélica Borja nos hablarán sobre este suplemento y sus aportes.

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Salud Gastrointestinal: Las 5 R's

Tuesday, January 16, 2024 • Duration 15:15

¿Sabías que en nuestro intestino se centra la mayor parte de nuestra salud? Problemas de la piel, corazón, hígado y demás partes del cuerpo dependen de nuestra salud gastrointestinal. En este episodio de Punto Saludable, Ximena Tena nos habla sobre la importancia de conocer las 5 R's y de qué manera podemos mejorar nuestro bienestar empezando por nuestro intestino.

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¿Hambre? | Punto Saludable: Identifica las señales y sigue estos tips de nutrición

Friday, August 27, 2021 • Duration 07:35

¿Sientes hambre todo el tiempo? ¿Buscas en internet cómo puedes saciar esta sensación evitando comer? En este podcast te diremos los mejores tips para aprender a escuchar las señales que te envía tu cuerpo y comer adecuadamente sin morirte de hambre

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Hidratación | Punto Saludable: consejos para aumentar la ingesta de líquidos

Friday, August 20, 2021 • Duration 06:39

¿Sabías que podemos estar hasta 40 días sin consumir alimentos, pero no aguantaríamos más de unas horas o pocos días sin tomar agua?

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Inflamación y alimentación | Punto Saludable: Alimentos para evitar inflamarte

Friday, August 6, 2021 • Duration 09:21

Ese malestar intenso en el que el abdomen se abulta demasiado y que muchas veces viene acompañado de dolor e incluso de gases es una sensación muy incómoda que la mayoría de nosotros en algún momento de nuestra vida hemos experimentado. Aquí te diremos qué puedes hacer con tu alimentación

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Peso corporal | Punto Saludable: la salud existe en todas las tallas

Friday, July 30, 2021 • Duration 06:15

Quizás pienses que pesarte frecuentemente en la báscula es un hábito saludable que te lleva a controlar la cifra de kilos que esta arroja. Pero en realidad, pesarse constantemente puede ocasionar conductas poco saludables

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Carbohidratos | Punto Saludable: Mitos, realidades y ventajas

Friday, July 23, 2021 • Duration 06:25

Todos hemos oído a una persona decir que ya dejó TODOS los carbohidratos para bajar de peso, pero… ¿está haciendo lo correcto?, no todos los tipos de carbohidratos son malos

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Dietas milagro | Punto Saludable: mitos de la alimentación

Friday, July 16, 2021 • Duration 03:33

En este podcast te diremos cuáles son los mitos más famosos de las famosas dietas milagro y el riesgo que tienen para tu salud

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Hidratación | Punto Saludable: Cómo reponer la cantidad adecuada de líquidos

Sunday, July 4, 2021 • Duration 04:55

Tomar agua no sólo debería ser una rutina en tu vida diaria, es importante conocer la cantidad adecuada de agua que deberías consumir y cuáles son los síntomas que te indican que estás sufriendo una deshidratación

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