punkup your inner game 🤟 mentale Fitness für Führungskräfte – Details, episodes & analysis

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punkup your inner game 🤟 mentale Fitness für Führungskräfte

Tanja Adam-Heusler

Business

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/5d. Total Eps: 159

Du bist Führungskraft und befindest dich im Spannungsfeld zwischen beruflichem Druck und privatem Anspruchsdenken? Du kennst Schlafstörungen, einen nervösen Magen, Bluthochdruck, Tinnitus und Co? Du konsumierst Nikotin gegen zu viele Gefühle, Koffein zum Tag durchstehen und abends das Glas Wein, damit du irgendwie runterkommst? Du betreibst zu exzessiv: Sport, Alkohol, Essen, Sex? Wenn du wissen willst, wie wichtig "punkup your inner game" für deine mentale Fitness ist, um: ➡ dich wirklich unabhängig zu fühlen ➡ die Regeln des Lebens zu surfen ➡ in echter Freiheit zu leben ➡ und das alles, ohne zum Arschloch zu mutieren, dann bist du hier genau richtig. Aber sei vorsichtig, es könnte sein, dass dein Traum von echter Freiheit schon bald in Erfüllung geht! 🤟 punkup your inner game 🤟

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#157 Mach dein Herz weit

dimanche 28 avril 2024 • Duration 12:37

#156 Der Trottel-Effekt

dimanche 21 avril 2024 • Duration 14:10

Erfahre, was der Trottel-Effekt ist, wie du ihn identifizierst und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, sollte der Trottel schon unter euch sein.

Der Freitagsquickie 🤟 Der Yes-Damn-Effekt

vendredi 19 janvier 2024 • Duration 17:43

Wieder mal nicht das gehalten, was du dir vorgenommen hast? Und jetzt haste ein schlechtes Gewissen? Macht Nixx, denn in dieser Folge hab ich 6 Strategien für dich, wie du dem Yes-Damn-Effekt den Mittelfinger zeigst!

Der Freitagsquickie 🤟 ABC-Liste nach Vera Birkenbihl Teil 2

vendredi 11 novembre 2022 • Duration 08:33

Du willst in 120 Sekunden täglich deine Kreativität steigern und eine Methode lernen, wie du blitzschnell und blitzgescheit deine Probleme löst? Ok, ein klein bisschen Übung braucht es, aber dann kann dich niemand mehr aufhalten.

#56 P*u*n*k: N wie Nächstenliebe

dimanche 6 novembre 2022 • Duration 14:46

Wieso du es dir selbst wert sein solltest, Nächstenliebe zu praktizieren und wie du zu einem ganzen Königreich kommst.

Der Freitagsquickie 🤟 ABC-Liste nach Vera Birkenbihl Teil 1

vendredi 4 novembre 2022 • Duration 09:21

Weißt du gar nicht alles, was du weißt? Willst es aber gerne wissen? Die ABC-Liste nach Birkenbihl ist deine neue Lieblingsmethode, denn du kannst sie überall anwenden. Auf dem Klo, in der Warteschlange oder beim Joggen. Cool, oder?

#54 Eselsbrücken

dimanche 30 octobre 2022 • Duration 16:58

Esel sind ganz schön schlaue Tiere und mittelmäßig motivierte Sachbearbeiter erschweren dein Leben. Aber warum nur brauchst du der Esel Brücken, um den Sachbearbeitern ein Schnippchen zu schlagen???

Der Freitagsquickie 🤟 Die 5S-Methode

vendredi 28 octobre 2022 • Duration 07:37

Die 5S stehen für Seiri - Seiton - Seiso - Seiketsu - Shitsuke. Du verstehst nur Bahnhof? Dann hör schnell rein 😇

#52 Ordnung ist das halbe Leben 🤮

dimanche 23 octobre 2022 • Duration 15:12

Fünf Vorteile von Ordnung und warum Unordnung sogar gefährlich sein kann.

Der Freitagsquickie 🤟 Richtig atmen gegen Stress

vendredi 21 octobre 2022 • Duration 08:20

Atmen kannste und kennste schon? Aber kennst du meine Wunderwaffe gegen ganz akuten Stress? Überall durchführbar und dauert nur 30 Sekunden. Versprochen! Keep cool 🤟