Explore every episode of the podcast Psychotrip - Reise durch die Welt der Psychologie
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| Tabus der Seele: Peinlichkeit, Scham und Schuld | 29 Aug 2024 | 00:59:20 | |
Peinlichkeit, Scham und Schuld sind Emotionen, die sehr schwer auszuhalten sind. Alle drei gelten traditionell als „hässliche Gefühle“, als Zeichen von Schwäche und von niedrigem Status. In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit der Definition und Abgrenzung dieser Begriffe sowie mit Interventions- und Therapieansätzen. Populärwissenschaftliche Quellen TedTalk Listening To Shame, Brené Brown, 2012 (https://www.ted.com/talks/brene_brown_listening_to_shame/transcript?language=de&subtitle=en) ARDalpha, Scham und ihre Grenzen, 2024 (https://www.ardmediathek.de/video/gefuehlswelten/scham-und-ihre-grenzen/ard-alpha/Y3JpZDovL2JyLmRlL2Jyb2FkY2FzdC9GMjAxNldPMDAxNzI2QTA) Steve Ayan (2023), Gutes Unbehagen, in Gehirn und Geist 01.2023, 12-19
Wissenschaftliche Quellen Bastin, C. et al. (2016); Feelings of shame, embarrassment and guilt and their neuronal correlates. A systematic review. Neuroscience and Behavioural Reviews, 71. Baumann und Handrock (2019), Building a Work Culture Beyond Forgiveness, In The Bright Side of Shame, S.283-297 Baumann und Handrock (2019), Shame and Forgiveness, In the Bright Side of Shame, S.471-485 Benecke & Henkel (2021), Scham, Schuld und Psychopathologie, In Persönlichkeitsstörungen Theorie und Therapie (25), 18-30.
Diagnostik TOSCA: https://scales.arabpsychology.com/s/test-of-self-conscious-affect-tosca/ | |||
| Schokolade oder Möhrchen: Willenskraft und ihre Folgen | 25 Jul 2024 | 00:51:19 | |
In den 1960ern begann Walter Mischel, Kinder mit Marshmallows zu ködern. Sein Ziel: Herauszufinden, wann wir uns leichter tun, auf eine kurzfristige Belohnung zu verzichten, um ein längerfristiges Ziel zu erreichen. Wenig erstaunlich, dass dieses Thema die Wissenschaft damals wie heute brennend interessiert. Daran erkennt man allerdings auch, dass es noch keine abschließende Antwort gibt, wie das mit dieser Willenskraft eigentlich genau funktioniert. In dieser Folge geben wir euch neben den klassischen Theorien auch Einblicke in den aktuellen Stand der Forschung. Quellen: Mischel, Walter: Der Marshmallow-Test (2015, Siedler Verlag) https://academic.oup.com/edited-volume/28143/chapter-abstract/212908317 Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1252–1265. doi:10.1037/0022-3514.74.5.1252 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4175917/ https://en.wikipedia.org/wiki/Von_Economo_neuron Casey, B. J., et al. (2011). Behavioral and neural correlates of delay of gratification 40 years later | |||
| Ghosting - Wenn Kontakte plötzlich enden | 26 Oct 2023 | 00:46:38 | |
Ghosting - mal wieder so ein Begriff mit einer "Altersschwelle", in diesem Fall eher Jüngeren bekannt - auch wenn das dahinter liegende Phänomen schon sehr alt ist. Früher hieß es halt Zigaretten holen gehen, wie wir sehr bald feststellen. Der durch Kommunikationsverweigerung erreichte Beziehungsabbruch durch eine Seite ist also zwar nicht neu, aber sehr verbreitet. Wie sehr, was es mit den Betroffenen auf beiden Seiten macht, und wie man damit umgehen kann - das hört ihr in dieser Folge. Ganz und gar unwissenschaftliche Quellen
Wissenschaftliche Quellen
Populärwissenschaftliche Quellen
Weitere Quellen
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| Die Krise als Normalzustand | 05 Oct 2023 | 01:22:30 | |
Jeder hat mal ne Krise, doch die ist meist irgendwann vorbei. Wie aber verhalten sich Menschen und Gesellschaften, wenn die Krisensituation zum Dauerzustand wird? Leider aktueller als geplant reden wir neben Kolumbien auch über Israel und wie die dortige Bevölkerung mit der konstanten Bedrohung umgeht. Quellen:
Weitere Quellen: | |||
| Als Gesunder in der Psychiatrie? - Das Rosenhan Experiment | 31 Aug 2023 | 00:53:09 | |
Wir schreiben das Jahr 1973. Ein amerikanischer Psychologe namens Rosenhan veröffentlicht einen Bericht über ein Experiment, das den Umgang mit Diagnosen nachhaltig verändern wird. Er erzählt die Geschichte mehrerer Menschen, die sich in psychiatrischen Einrichtungen vorstellen und behaupten, Stimmen zu hören. Kaum aufgenommen verhalten sie sich "normal" und symptomfrei. Wie lange dauert es, bis sie entlassen werden? Was erleben sie in der Zeit?
In seiner Studie und auch in unserer Diskussion geht es um die Macht einer Diagnose, den Umgang mit psychischen Störungen und die Behandlung psychisch Kranker in den entsprechenden Einrichtungen.
Quellen:
https://en.wikipedia.org/wiki/David_Rosenhan
https://www.simplypsychology.org/rosenhan_experiment.html
https://www.canonsociaalwerk.eu/1971_stigma/1973%20Rosenhan%20Being%20sane%20in%20insane%20places%20OCR.pdf
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1054137317690377
https://www.nature.com/articles/d41586-019-03268-y
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10309267/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16260927/
https://de.wikipedia.org/wiki/Fehler_1._und_2._Art
https://www.dgppn.de/_Resources/Persistent/93a818859031c45661aa7f6d298d6fecc6de45e9/20230104_Factsheet_Kennzahlen.pdf
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| Vorurteile und Reisen | 31 Jul 2023 | 00:56:19 | |
Das Warten hat ein Ende - für uns, nicht für euch, denn unbemerkt von den meisten war Stephie das letzte halbe Jahr auf Weltreise und wir haben unseren Vorrat an Folgen ziemlich erschöpft. Frisch mitgebracht hat Stephie Einblicke in das Thema Vorurteile und die Frage, ob man sie durch Reisen abbauen kann. Die Auflösung dazu in dieser Folge! Referenzen:
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| Hochsensibilität: Küchenpsychologie oder Wissenschaft? | 29 Jun 2023 | 01:05:24 | |
Hochsensibilität - das haben die meisten vermutlich schon mal gehört. Manche/r (wie Stephie) kennt Menschen, die sich selbst so bezeichnen und damit zu verstehen geben, dass sie nicht belastbar sind. Doch eine belastbare Definition hat zumindest unsere Allgemeinbildung noch nicht hergegeben. Das kann man schon verraten: So unlogisch ist es nicht, denn "die Gesellschaft ist der Forschung einige Schritte voraus", wie Forscherinnen sagen. Grund genug für uns, mal zu schauen, wo denn die Forschung steht: Woher kommt das Konstrukt der "Sensory-Processing Sensitivity" und wie definieren sich "Highly Sensitive Persons"? Wie kann man das messen? Kann man nachweisbare Unterschiede zwischen Gruppen mit hohen und niedrigen Werten feststellen? Und schließlich: Ist es denn nun etwas, das einer ernsthaften wissenschaftlichen Prüfung standhält, oder haben wir einfach ein gesellschaftliches "Lebenscoaching"-Thema vor uns? Quellen: Aron & Aron, 1997: http://www.hsperson.com/pdf/JPSP_Aron_and_Aron_97_Sensitivity_vs_I_and_N.pdf Konrad, 2016: https://www.hsp-kongress.ch/images/mitgliedschaft/HSP_Kongress_2016_Sandra_Konrad.pdf Pluess, 2021: https://highlysensitiverefuge.com/heres-everything-researchers-know-about-high-sensitivity-as-of-2021/ Greven et al, 2019: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30639671/ Gehirn & Geist 7/2016: https://www.spektrum.de/news/hochsensibilitaet-der-streit-um-die-feinfuehligkeit/1412989 HSP Scale - Arons Fragebogen von 1997: https://www.cadstar.org/sites/default/files/private/documents/neural_sensitivity_test.pdf Test auf der Website von Aron: https://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/ | |||
| Was hab ich denn da schon wieder gemacht?! - Kognitive Dissonanz | 01 Jun 2023 | 01:01:16 | |
Kognitive Dissonanz - das ist der Moment, in dem wir im Zwiespalt stehen zwischen zwei Wahrnehmungen und gezwungen sind, eine davon anzupassen. Wenn das neue und mit angeblich viel Sachverstand gekaufte Auto ständig kaputt ist, kann irgendwas nicht stimmen. Wenn ich für zwei Dollar eine Unwahrheit erzähle, aber ein integrer, wahrheitsliebender Mensch bin - was ist da passiert? Und wie gehen wir mit diesem Spannungszustand um? Wir hören heute: Theorie, Auswirkungen und viele Beispiele und Experimente. Viel Spaß! Quellen: Gerhard Raab / Alexander Unger / Fritz Unger: Marktpsychologie Kap. 4 Grundlagen und Anwendung 3., überarbeitete Auflage http://triso.de/nils/Marktpsychologie_raab_unger_kpl.pdf https://en.wikipedia.org/wiki/Forced_compliance_theory http://psychclassics.yorku.ca/Festinger/ https://de.wikipedia.org/wiki/Kognitive_Dissonanz Beauvois, J.-L., Bungert, M., & Mariette, P. (1995). Forced compliance: Commitment to compliance and commitment to activity. European Journal of Social Psychology, 25(1), 17–26. doi:10.1002/ejsp.2420250103 Freedman, J. L. (1965). Long-term behavioral effects of cognitive dissonance. Journal of Experimental Social Psychology, 1(2), 145–155. doi:10.1016/0022-1031(65)90042-9 | |||
| Sehnsucht in der Psychologie - Die Weltreisefolge | 27 Apr 2023 | 00:51:23 | |
Sehnsucht - ja wonach eigentlich? Der Eine hat Fernweh, die Nächste Heimweh, noch jemand vermisst jemanden anders. Stephie sagt dazu: "Der psychologische Aspekt der Sehnsucht ist vor allem, dass es um etwas geht, das im gegenwärtigen Leben fehlt, das man etwas nicht mehr hat, verloren hat, vielleicht noch nie hatte, vielleicht auch nie erreichen wird oder nur ganz schwer erreichen kann. Sehnsucht ist trotz aller Emotionalität ein kognitives (aber auch motivationales) Phänomen , denn es geht in der Regel um gedankliche Konstruktionen, die meist sehr komplex sind. Menschen sind sich häufig bewusst, dass das Ersehnte, wenn sie es erlangen würden, niemals so wunderbar wäre, wie es in ihrer Vorstellung ist." Und was machen wir daraus? Hört es euch an. Zeitschriftenartikel:
Internet-Artikel: Podcasts: | |||
| Hilfsbereitschaft und Kooperation Teil 2: Entscheidungen - von Spieltheorie bis Bystander Effect | 04 Apr 2023 | 00:39:15 | |
Wir knüpfen bei unserer letzten Folge an: Dort haben wir kulturelle und gesellschaftliche Einflüsse auf Hilfsbereitschaft und Kooperation beleuchtet und uns über Hilfsbereitschaft bei Kindern unterhalten. In der heutigen Folge geht es nochmal um diverse Studien(designs), mit denen man sich diesem Thema nähern kann. Wir beginnen mit Spieltheorie: Dort gibt es einige Spiele, die hilfreich sind, um das Entscheidungsverhalten von Probanden zu untersuchen. Zum Beispiel: Wenn du weißt, jemand bekommt 10€ geschenkt und gibt dir 1€ ab - findest du das fair? Würdest du annehmen, oder lieber dafür sorgen, dass ihr beide nichts bekommt? Weiterhin beschäftigen uns auch die "Guter Samariter"-Studie und der Bystander Effect - wo es in den letzten Jahren einige neue Erkenntnisse gab. Quellen:
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| Hilfsbereitschaft und Kooperation Teil 1: Kulturelle und entwicklungspsychologische Einflüsse | 02 Mar 2023 | 00:43:25 | |
Das Thema Hilfsbereitschaft haben wir in vorherigen Folgen (u.a. Ehrenamt) bereits thematisiert. In der heutigen und der folgenden Folge wollen wir genauer hinschauen: Was macht eigentlich Hilfsbereitschaft aus? Welche Einflüsse haben Kultur und Erziehung? Was ist der Bystander-Effekt und warum ist er heutzutage nicht so unbestritten wie früher? Wer gerne konkrete Ergebnisse mag - also wie Roland lieber ein paar Studienergebnisse als theoretische Modelle - ist hier genau richtig. Quellen:
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| Sind wir alle böse? | 02 Feb 2023 | 00:54:20 | |
Was ist "gut" und was ist "böse"? Religion, Philosophie und viele andere haben sich daran schon abgearbeitet. Aber was heißt das für Psychologen - oder anders gefragt: Würdest DU eine Wanze töten, wenn sie einen niedlichen Namen hat? Tests für Neugierige
Internet-Artikel
Zeitschriftenartikel und Bücher
Videos
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| Schema-Arbeit: Wenn du immer wieder in alte Muster verfällst (Gast-Folge) | 27 Jun 2024 | 01:05:45 | |
Vielleicht kennst Du es ja aus eigener Erfahrung: Es gibt Verhaltensmuster, aus denen wir nur sehr schwer ausbrechen können. Man fühlt sich, als wäre man wieder in eine bekannte Falle getappt: "Das wollte ich doch eigentlich gar nicht tun!" ist hier ein typischer Satz. In der heutigen Gast-Folge begleitet uns Maike Baumann in die Welt von Schema-Coaching und -Therapie. Maike hat (zusammen mit Dr. Anke Handrock, die ihr bei uns in der Folge über positive Psychologie hören könnt) das Schema-Coaching entwickelt und ist daher für uns die ideale Gesprächspartnerin um zu verstehen, was es mit Schema-Arbeit auf sich hat, und was das mit dem oben genannten Satz zu tun hat. | |||
| Ehrenamt und Altruismus - Alles für den guten Zweck? | 05 Jan 2023 | 00:51:07 | |
Mehr als 30 Millionen Menschen in Deutschland engagieren sich ehrenamtlich. Aber warum eigentlich? Alles nur aus Altruismus, oder ist das eigentlich versteckter Egoismus? Wir gehen der Sache auf den (guten) Grund.
Quellen und Stoff zum Weiterlesen:
Internet-Artikel
• Lexikon der Psychologie, Ehrenamtliche HIlfe: https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/ehrenamtliche-hilfe/3827
• https://www.ehrenamt-deutschland.org/
• https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/egoismus/pwiealtruismus100.html
• https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/egoismus/index.html
Zeitschriften Artikel
• Gehirn und Geist; 2015; Sonderheft 3; Das relative Gute; Steve Ayan; S.6-11
Podcasts
• Sozialpsychologie mit Prof. Erb; Was ist Reziprozität (https://www.podcast.de/episode/585709192/was-ist-reziprozitaet)
Bücher
• Sozialpsychologie; Aronson, Wilson & Akert, 4 Auflage (2004)
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| Paranormales und die Psychologie - Gastfolge mit Prof. Dr. Wolfgang Hell | 08 Dec 2022 | 01:10:57 | |
Was ist Paranormales, und was ist Parapsychologie? Wie lassen sich Phänomene wie Gefahreninstinkt, Gedankenlesen und Wünschelruten erklären, ohne dass man auf Übersinnliches zurückgreifen muss? Für unsere heutige Gastfolge haben wir uns einen echten Experten für dieses Thema geholt. Prof. Dr. Hell hat sich in seiner Forschungskarriere unter anderem mit diesem Thema viel beschäftigt und beantwortet uns viele Fragen. | |||
| Grundlagen psychologischer Forschung (am anschaulichen Beispiel) | 10 Nov 2022 | 00:48:29 | |
Wenn ich eine einfache Fragestellung beantworten möchte - also in unserem heutigen Beispiel: Sind Menschen, die auf dem Land leben, glücklicher als Menschen in der Stadt? - sollte das doch auch ganz einfach sein, oder? Oder muss ich, wie Stephie vorschlägt, doch lieber ein paar Jahre lang aufs Land ziehen, um zu wissen, was Glück ist? In der heutigen Folge geht es darum, was man als Psychologe beim Design und der Umsetzung einer solchen Studie beachten muss - es gibt hoffentlich viel zu lernen über Stichprobendesign, qualitative und quantitative Forschung, Operationalisierung und weitere schöne psychologische Begriffe, die wir euch sonst einfach so um die Ohren werfen. | |||
| Mysterium Träume | 13 Oct 2022 | 00:53:10 | |
Der Traum als Spiegel der Seele, die Deutung der Träume als Schlüssel zur Ursache psychischer Störungen - nicht nur Freud war der Meinung, dass sich durch Träume wichtige Informationen aus unserem Unterbewusstsein offenbaren. In dieser Folge, die lose an unsere Folgen zum Thema Schlaf anschließt, schauen wir auf den aktuellen Stand der Forschung zu diesem Thema, auf lucide Träume, Albträume und alles was dazugehört. Quellen: - Gehirn und Geist 06_2019 - Der Wert der Träume, S. 13 - Brigitte Holzinger und Gerhard Klösch (2018) Schlafstörungen - Sigmund Freud (1900) Die Traumdeutung - Studienausgabe LINKS | |||
| Persönlichkeitstests - kann man eigentlich Persönlichkeit messen? | 15 Sep 2022 | 00:37:59 | |
Ich wollte das Wort ja eigentlich nicht verwenden, aber irgendwann fiel es doch: Der "Brigitte-Test", von dem jeder weiß, dass er ungefähr so reliabel ist wie das Zeitungshoroskop. Apropos: Warum passen eigentlich die Aussagen im Horoskop irgendwie doch immer so ein bisschen zu dem, was da grad passiert? Wir streifen dieses Thema, vor allem aber kümmern wir uns um die großen Namen der Persönlichkeitstests mit wissenschaftlichem Anspruch oder Anstrich. Denn, Spoiler: So manch ein vielbenutzter Test entbehrt leider jeglicher nachweisbarer Grundlage - habt ihr schon einen Verdacht? Wir betrachten jedenfalls den NEO-PI-R, das Freiburger Persönlichkeitsinventar (FPI-R), den Meyer-Briggs Type Indicator (MBTI) und ganz kurz auch den DISC/DISK-Test. Quellen:
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| Psychische Erste Hilfe - Wie hilft man in psychischen Krisen und Notfallsituationen? | 18 Aug 2022 | 00:52:12 | |
Jeder kennt psychisch belastende Situationen, sowohl aus eigener Erfahrung als auch von anderen: Ob Verzweiflung über die Berufswahl, akute amouröse Trennungsschmerzen oder der Tod eines Angehörigen. Und wir alle wissen, dass es mal mehr, mal weniger hilft, wenn man der betroffenen Person helfen möchte. In dieser Folge geht es darum, wie man richtig helfen kann, was man dabei beachten sollte, und wie sich das Vorgehen von Rettungskräften und anderen Profis davon unterscheidet. In der Zwischenzeit haben wir übrigens auch einen Kurs für psychische erste Hilfe gefunden: Informationen gibt es unter https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/ Literatur: - Lasogga & Gasch - Notfallpsychologie - Lehrbuch für die Praxis (2011) | |||
| Neuronale Netze: Die psychologische Seite von Maschinenlernen und künstlicher Intelligenz | 21 Jul 2022 | 00:48:04 | |
Künstliche Intelligenz, Maschinenlernen und Neuronale Netze sind sehr aktuelle Themen, doch außerhalb der IT haben wissen nur wenige, was sich dahinter eigentlich konkret verbirgt. Wir steigen mit einem Experiment ein - wie trainiert man eigentlich ein neuronales Netz? Dann schauen wir auf den Aufbau eines neuronalen Netzes, und was dies eigentlich mit unserem Gehirn zu tun hat. Daneben klären wir gleich noch, was eigentlich Maschinenlernen und Künstliche Intelligenz sind, und welche Anwendungsgebiete wir bereits aktuell sehen. Quellen:
Thema: Probleme von neuronalen Netzen durch Verzerrungen (Bias):
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| Sexuelles Verlangen - kein Tabuthema? Gastfolge mit Florian Meinhold | 23 Jun 2022 | 00:55:49 | |
Wann hast du das letzte Mal mit einem Therapeuten über Sex geredet? Wir tun das heute, ganz ausführlich, mit Florian Meinhold, der als psychologischer Psychotherapeut und Coach arbeitet. Hauptsächlich geht es dabei um das Thema sexuelles Verlangen (warum der Begriff besser ist als "Libido", erklärt er uns nebenbei gleich mit). Uns interessiert z.B.: Was ist eigentlich normal? Wann leidet jemand, und wie spricht man dieses Thema an? | |||
| Lebensverlängernde Bewusstlosigkeit - Schlaf (Teil 2) | 09 Jun 2022 | 00:37:24 | |
Der zweite Teil der Schlaf-Folge. Heute geht es mehr um die psychologische Seite und was wirksam sein kann, wenn es mal nicht mit dem einschlafen klappt. Artikel und Bücher:
Internet-Links:
Test | |||
| Lebensverlängernde Bewusstlosigkeit - Schlaf (Teil 1) | 26 May 2022 | 00:44:00 | |
Die ultimative Folge zum Einschlafen! Alles, was ihr schon immer über Schlaf wissen wolltet. Im ersten Teil nähern wir uns etwas mehr von der biologischen Seite und schauen darauf, wie Schlaf eigentlich funktioniert, welche Funktionen er hat und was passiert, wenn man zu wenig davon bekommt. Artikel und Bücher: - Gehirn und Geist 04_2022 - Bewusstlos durch die Nacht, S. 12 - Brigitte Holzinger und Gerhard Klösch (2018) Schlafstörungen Internet-Links: - Zirkadianer Rythmus: https://www.spektrum.de/lexikon/neurowissenschaft/circadianer-rhythmus/2197 - Schlafsteuerung: https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/schlafregulation-schlafsteuerung - Schlafentzug https://www.quarks.de/gesundheit/schlafentzug/#:~:text=Schlafentzug%20kann%20auch%20heilen,ist%20der%20Effekt%20bislang%20nicht. - Schlafdauer: https://www.tk.de/techniker/magazin/life-balance/besser-schlafen/wie-viel-schlaf-braucht-der-mensch-2006852?tkcm=aaus Test | |||
| Burnout vs. Depression | 30 May 2024 | 00:58:06 | |
Sowohl Burnout als auch Depression sind Begriffe, die den meisten Menschen geläufig sind. Versucht man eine genaue Definition, stellt man schnell fest, dass sie aber gar nicht so leicht voneinander abzugrenzen sind. Abhilfe schafft die heutige Folge. Populärwissenschaftliche Literatur
Wissenschaftliche Literatur
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| Was ist Intelligenz? Eine Erkundungsreise mit Dr. Jana Scharfen | 12 May 2022 | 00:56:55 | |
Eine neue Gastfolge im Psychotrip! Dr. Jana Scharfen hat über Intelligenz promoviert, ein guter Anlass sie zu diesem Thema zu befragen. Wir suchen eine allgemeingültige Definition, unterhalten uns über Messbarkeit und darüber, ob man in Intelligenztests besser wird, wenn man sie übt. | |||
| Hab ich dich, Hochstapler! - Das Impostor Syndrome | 28 Apr 2022 | 00:37:31 | |
Vor einigen Jahrzehnten wurde in einer Studie ein Phänomen - die Autorin spricht heute von einer "Erfahrung" - geschildert, das "Impostor Syndrome". Die These war damals, dass Menschen sich häufig trotz unzweifelhafter Leistung als Hochstapler oder Betrüger fühlen würden und daraus Depressionen und Ängste entstünden. Inzwischen gibt es sehr viel Literatur, die uns allen erklären möchte, was dieses Syndrom ist, und wie wir damit umgehen sollten. In der heutigen Folge schauen wir, was die psychologische Forschung zu dem Thema zu sagen hat. Quellen und Links: https://xkcd.com/1954/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7174434/) https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1300/J015V06N03_05?needAccess=true https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.588438/full https://hbr.org/2021/02/stop-telling-women-they-have-imposter-syndrome https://www.theguardian.com/commentisfree/2019/oct/16/impostor-syndrome-class-unfairness https://www.refinery29.com/en-gb/2021/10/10666602/imposter-syndrome-working-class-women | |||
| Es war einmal... Die Psychologie der Märchen | 14 Apr 2022 | 00:44:23 | |
Märchen beschäftigen die meisten von uns in ihrer Kindheit und danach nicht mehr so sehr. Heute ändern wir das: Wir schauen auf die Psychologie hinter Märchen, welchen Zweck sie haben, wie sie aufgebaut sind - und klären, warum man ganz genau hinschauen sollte, wenn ein Märchen kein Ende hat. Literatur Dieter Frey - Psychologie der Märchen (2017) Jorge Bucay (2019) - Was Märchen über dich erzählen Links Märchen: https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/maerchen/9203 Kollektives Unbewusstes https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/kollektives-unbewusstes/7952 Archetypen: https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/archetypen/1354 | |||
| "Die da oben machen, was sie wollen" - was das Gefühl von Macht mit uns anstellt | 31 Mar 2022 | 00:50:45 | |
Das Gefühl von Macht lässt uns anders agieren als das Gefühl von Ohnmacht. Die Folgen lassen sich im echten Leben bewundern, die Effekte aber auch im Experiment nachweisen. Was passiert eigentlich mit Menschen, wenn sie sich mächtig fühlen? Das werden wir in dieser Folge diskutieren. Quellen: https://www.nzz.ch/wirtschaft/fall-horta-osorio-wenn-topmanager-die-karriere-aufs-spiel-setzen-ld.1665359 https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/07/power-causes-brain-damage/528711/ https://insight.kellogg.northwestern.edu/article/losing-touch https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306667/ https://www.researchgate.net/publication/285079447_Paradoxes_of_power_Dynamics_of_the_acquisition_experience_and_social_regulation_of_social_power https://www.oveo.org/fichiers/power-changes-how-the-brain-responds-to-others.pdf https://www.researchgate.net/publication/227839626_Power_Optimism_and_Risk-Taking | |||
| (Un)geschickte Datenauswahl: Wie Auswahlfehler unsere Wahrnehmung verzerren | 17 Mar 2022 | 00:29:04 | |
Daten sind die Grundlage jeder Statistik und damit auch jeder Studie. Mit ihrer Qualität steht und fällt die Aussagekraft der Ergebnisse. Blöd nur, wenn wir bereits in der Auswahl der Daten einen Fehler machen - zum Beispiel, indem wir nur die Flugzeuge auf Einschusslöcher untersuchen, die zurückgekommen sind, oder nur Studienteilnehmer haben, die dringend auf Geld angewiesen sind. Doch auch im Alltag beeinflussen uns Auswahlfehler mehr, als man denken mag - oder wurden früher wirklich schönere Häuser gebaut, und die Musik in den 80ern war so viel besser? | |||
| Tiertraining mit positiver Verstärkung - Gastfolge mit Svenja Sawinski-Fischer | 03 Mar 2022 | 00:49:50 | |
"Die Art, wie ich meine Tiere trainiere ist ziemlich ähnlich zu gewaltfreier Kommunikation. Auf die Bedürfnisse des Anderen zu hören und was damit zusammenhängt" sagt Svenja. Zumindest an guten Tagen, denn ausschließlich mit positiver Verstärkung zu arbeiten, ist sehr anstrengend - das können auch Eltern gut nachvollziehen. Wie aber funktioniert Tiertraining, wenn ich diesem Prinzip folgen möchte? Wie bitte ich ein Tier, und was mache ich, wenn es trotzdem auf der Straße stehen bleibt? Darüber - und über die dahinter stehenden Prinzipien - sprechen wir in unserer zweiten Gastfolge mit Svenja. Wenn ihr mehr über Svenja wissen wollt, findet ihr sie unter https://www.facebook.com/Clicksplorer Mehr zum Thema findet ihr auch in unseren Folgen zur gewaltfreien Kommunikation und zum Behaviorismus. Und es gibt noch ein wenig Futter zum anschauen: | |||
| Ironie - Von guter Kommunikation und der Theory of Mind | 17 Feb 2022 | 00:39:48 | |
Das Wort Ironie stammt eigentlich aus dem Griechischen und bedeutet in etwa Verstellung, oder Vortäuschung. Um zu verstehen, wie sie funktioniert, müssen wir verstehen, wie gute Kommunikation eigentlich funktioniert, und in einem zweiten Schritt, wie wir einander eigentlich verstehen. Also was benötigen wir, um zu verstehen, was jemand anders meint? Der Fachbegriff dazu lautet 'Theory of Mind' und wird in dieser Folge ebenfalls erklärt. Quellen:
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| Positive Psychologie - Gast: Dr. Anke Handrock | 03 Feb 2022 | 00:52:08 | |
Positive Psychologie - das klingt doch an sich schon gut, oder? Aber was bedeutet das? Ein Zweig der Psychologie, der sich wissenschaftlich mit Zufriedenheit und Glück befasst, ist eine Antwort. Doch die Konzepte und Modelle dahinter sind sehr vielfältig. In unserer ersten Gastfolge haben wir mit Dr. Anke Handrock eine echte Expertin zu diesem Thema dabei, die wir zur Abwechslung mal mit unseren Fragen löchern dürfen. Mehr Informationen zu Anke und ihrer Arbeit findet ihr unter https://handrock-online.de/ und https://www.handrock.de/ Kontakt zu uns? Über LinkedIn oder kontakt@psychotrip-podcast.de | |||
| Remote Work - E-Mails lesen oder Wäsche zusammenlegen? | 20 Jan 2022 | 00:36:02 | |
Während in der Corona-Situation sehr viele Menschen von zu Hause arbeiten, die nie damit gerechnet haben, funktioniert die Wirtschaft trotzdem weiter - eine Entwicklung, die kaum jemand hätte vorhersehen können. Doch was ist die Perspektive der Menschen? Geht es ihnen besser, können sie die gewonnene Zeit sinnvoll nutzen - oder leiden sie unter dieser Situation? Arbeiten sie mehr, oder eher weniger? Und wie gut kann man Arbeit und Privates abgrenzen? Die Antworten sind natürlich vielschichtig, aber einige spannende Erkenntnisse sind in dieser Folge schon zu finden. Shownotes:
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| Vertrauen - wie Verletzlichkeit uns gesünder, glücklicher und sozialer macht | 06 Jan 2022 | 00:45:22 | |
Was ist eigentlich Vertrauen? Mit dieser Frage steigen wir heute ein in die Diskussion. Welche Sichtweisen es aus psychologischer Sicht gibt, und welche Auswirkungen Vertrauen auf die Lebensqualität hat, beleuchten wir in der heutigen Folge. Quellen- The Psychology of Trust | Anne Böckler-Raettig | TEDxFrankfurt - Aronson, Wilson, Akert - Sozialpschologie zu Mere Exporsure - Gehirn und Geist 05_2021 I Der Paradox der Verletzlichkeit von Martin Hartmann - Gehirn und Geist 05_2021 I Wer vertraut wem? von Michael Wenzler - Mayo, R. (2015) Cognition is a Matter of Trust: Distrust tunes cognitive processes - Neue Narrative 07 I Faktencheck - Was verheimlichen wir? Von Eva Hohenberger und Louka Goetzke - Trust Game: https://www.youtube.com/watch?v=6IYp8Kqn3do&ab_channel=simondhalliday - Weiss, A. et al. (2020) trust in everyday life - Mere Exposure and Trust: https://suebehaviouraldesign.com/applied-behavioural-economics-pt-2-mere-exposure/ | |||
| Gutachten bei Kindeswohlgefährdung: Gastfolge | 25 Apr 2024 | 01:20:32 | |
Was macht eigentlich eine Gutachterin für Kindeswohlgefährdung? In unserer heutigen Gastfolge löchern wir Dr. Denise Weßel-Therhorn, die genau diesen Job ausübt, mit Fragen zu wieso, weshalb, warum und vor allem: Wie genau? Warum eine Partie Mensch-ärger-dich-nicht viel über eine Familie aussagen kann, ob man als Gutachterin mal eben so ein Kind adoptieren darf und vieles andere findet ihr in dieser Folge. | |||
| Schockbilder auf Zigarettenpackungen - Von Wirkung, Stress und Trotz | 27 Dec 2021 | 00:36:43 | |
Zigarettenpackungen sind kein schöner Anblick - soweit so Absicht. Roland hat heute mal versucht herauszufinden, ob und wie sie eigentlich wirken, und ob nicht Reaktionen wie Trotz und Angst oder Stress dafür sorgen, dass man stattdessen mehr raucht. So viel sei verraten - die Antwort ist gar nicht so einfach. Quellen:
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| Individualisierung und Konformität | 09 Dec 2021 | 00:43:53 | |
"Individualisierung und Zugehörigkeit - wie gehört das eigentlich zusammen?" fragt Stephie, und dies kann gut als Leitfrage für diese Folge dienen. Wie gehört man eigentlich zu einer Gruppe, und wie definieren sich Gruppenmitglieder? Und wie muss man sich verhalten, um in einer Gruppe bleiben zu dürfen?
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| Spiegelneuronen | 25 Nov 2021 | 00:33:15 | |
Spiegelneuronen sind Neuronen in unserem Gehirn, die eigentlich nur bei unseren eigenen Handlungen aktiv sein sollten, aber auch feuert, wenn wir diese Handlung bei anderen beobachten. Vor einigen Jahrzehnten noch eine Sensation, ist das Phänomen heute recht gut erforscht und bekannt. Doch was genau bedeutet es für uns? Wir gehen erstmal in die Grundlagen und nähern uns dem Ganzen dann mit Themen wie Psychopath*innen, Empathie und Lernen. Quellen:
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| Gewaltfreie Kommunikation - Marshall Rosenberg | 11 Nov 2021 | 00:35:53 | |
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) gilt vielen als Wundermittel der erfolgreichen Gesprächsführung, anderen jedoch erscheint sie wie ein mechanistischer Prozess, der einen in den Wahnsinn treiben kann, weil die Regeln den Inhalt überlagern. Wie so oft kommt es auch hier auf die Haltung an. Wir sprechen darüber, wo GFK ihre Ursprünge hat und wie es funktionieren kann – obwohl mein Gegenüber mich mit Vorwürfen belegt – bedürfnisorientiert zu hören und zu kommunizieren Quellen:
von Marshall B. Rosenberg
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| Radikaler Behaviorismus: Von Verhalten, Konditionierung und Philosophie | 29 Oct 2021 | 00:44:58 | |
Stundenlang sitzt jemand vor einem Glücksspielautomaten und versenkt hunderte Euro. Der Grund: Operante Konditionierung, so ziemlich die effizienteste bekannte Möglichkeit, Verhalten aufzubauen. Das Prinzip hat sich nahtlos in die Online-Welt übertragen und nennt sich jetzt Social Media Feed oder Lootbox im Online-Spiel. Entwickelt wurde die Operante Konditionierung von Frederic Skinner, doch dahinter steckt noch viel mehr: Einerseits die Vorarbeit von Urvätern der Psychologie wie Wundt und Pawlow, andererseits die Schule des Behaviorismus, den Skinner zum radikalen Behaviorismus weiterentwickelte. Und nebenbei brachte er Tauben bei, Raketen zu steuern. Von Geschichte bis Gegenwart (und Raketentauben) - alle diese Themen finden sich in der aktuellen Folge. Quellen:
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| Verschwörungsmythen: Von gestohlenen Wahlen bis Echsenmenschen | 15 Oct 2021 | 00:38:38 | |
Das Wort "Verschwörungstheorie" kennt man, doch eigentlich ist das nicht der richtige Begriff - wir reden heute über Verschwörungsmythen. Was bringt Menschen dazu, sie zu glauben - und diesen Glauben auch nicht so schnell aufzugeben? Stephie ist der Frage nachgegangen, welche Charaktereigenschaften und sozialen Effekte einen Einfluss haben und ob Aufklärungskampagnen wirkungsvoll sind. Und eine lange Liste der schönsten Mythen gibt es obendrein - auch weiter unten in den Quellen. Quellen und weiterlesen: Allgemein - Podcast: Bayrische Akademie der Wissenschaften; Psychologische Faktoren von Verschwörungsglauben - Bundeszentrale für politische Aufklärung: https://www.bpb.de/izpb/318704/die-psychologie-des-verschwoerungsglaubens - https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/verschwoerungstheorien/index.html - https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_von_Verschw%C3%B6rungstheorien - https://www.addiction.de/verschwoerungstheorien/ Psychologisch - https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/ambiguitaetstoleranz/743 - Better the devil you know than a world you don't? Intolerance of uncertainty and worldview explanations for belief in conspiracy theories (Richard Moulding, Simon Nix, Alexandra Schnabel, Maja Nedeljkovic, Emma Burnside; Aaron F. Lentini, Nazia Mehzabin) (2016) - Beliefs in conspiracy theories and the need for cognitive closure von Patrick J. Leman and Marco Cinnirella (2013) - Does Perceived Lack of Control Lead to Conspiracy Theory Beliefs? Findings from an online MTurk sample von Ana Stojanov , Jesse M. Bering, Jamin Halberstadt (2020) | |||
| Kreativtät - Von Schöpfung und Produktivität | 30 Sep 2021 | 00:30:56 | |
In dieser Folge nähern wir uns dem Konzept der Kreativität aus verschiedenen Richtungen. Zur Sprache kommen philosophische Themen, zum Beispiel die Verbindung zur (biblischen) Schöpfung oder die Frage, ob Kreativität einen Nutzen braucht. Natürlich kommt auch die Perspektive der Psychologie nicht zu kurz: Was bedeutet Kreativität als Konzept? Und was wissen wir über die damit verbundenen Prozesse in unserem Gehirn? Zum weiterlesen und stöbern:
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| FOMO / Fear Of Missing Out: Die Angst, etwas zu verpassen | 16 Sep 2021 | 00:29:06 | |
Das Wort bzw. die Abkürzung "FOMO" steht noch nicht im Duden, aber lange kann es nicht mehr dauern. Besonders unter jüngeren Menschen verbreitet beschreibt die "Fear Of Missing Out" das unangenehme Gefühl, etwas zu verpassen. Dahinter steht ein sozialpsychologischer Effekt, der durch die Nutzung von Social Media stark befördert wird - so ist eins der Symptome die ständige Erreichbarkeit über das Smartphone, um nicht von möglicherweise wichtigen Nachrichten abgeschnitten zu sein. In dieser Folge erklären wir das Phänomen, betrachten den aktuellen Stand der psychologischen Forschung und haben noch Zeit für die eine oder andere überraschende Diskussion. Quellen Studien
Sonstige | |||
| Bedürfnistheorien von Maslow und Grawe | 02 Sep 2021 | 00:33:44 | |
Die Bedürfnispyramide von Maslow ist weithin bekannt und verwendet. Doch die Theorie dahinter ist nicht psychologisch nachweisbar und daher eher philosophisch wertvoll. Eine Alternative findet sich im Bedürfnismodell von Klaus Grawe. Wir diskutieren beide Modelle und insbesondere mögliche Implikationen für Kinder. Quellen: | |||
| Glaubhaftigkeit von Zeugenaussagen | 19 Aug 2021 | 00:26:27 | |
Von Jörg Kachelmann bis Jonny Depp: Immer wieder machen Prozesse Schlagzeilen, bei denen es darauf ankommt, ob eine Zeug*in die Wahrheit sagt. Doch wie glaubhaft kann jemand sein, der mit einer Waffe bedroht wurde und hinterher die Täter*in beschreiben soll? Und, aus psychologischer Sicht die spannende Frage: Wie kann man das denn herausfinden? Lügendetektoren sind ja in Deutschland schon lange verboten - doch was sind die Alternativen? Stephie hat darüber immerhin mal eine Abschlussarbeit verfasst und lässt uns an ihrem Wissen teilhaben. Quellen: Friedrich Arntzen - Psychologie der Zeugenaussage Stephanie Sievers - Differenzierte Konstanzanalyse über lange Erinnerungsintervalle bei Erwachsenen (Bachelorarbeit) Tollestrup et al 1994 - Expectations of eyewitness performace: Juror's verdicts do not follow from their beliefs Loftus, 1987 - Some facts about weapon focus Loftus 1979 - Eyewitness testimoniy | |||
| Gehorsam sind am Ende alle: das Milgram Experiment | 27 Mar 2024 | 00:46:30 | |
In den 60ern gab es eine Studie zum Thema Gehorsam, die auch heute noch von großer Relevanz ist. Wie weit würden "normale" Menschen gehen, wenn man sie auffordert, im Namen der Wissenschaft einen Menschen zu quälen, bis hin zu lebensgefährlichen Elektroschocks? Wir diskutieren Methodik und Ergebnisse der damaligen Studie und schauen, was heute noch davon übrig ist. Quellen:
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| Der Perseverance-Effekt: Warum wir glauben, was uns jemand sagt | 05 Aug 2021 | 00:27:02 | |
Worte schaffen Wirklichkeit - soweit die Binsenweisheit. Aber welchen Effekt hat es denn, wenn man einem Lehrer sagt, dass ein bestimmter Schüler besonders intelligent ist? Und hat es einen Einfluss, wenn mir jemand erst sehr positives oder negatives Feedback gibt, und mir hinterher sagt, es war alles gelogen - glaube ich trotzdem noch dran? Diesen Fragen gehen wir heute auf den Grund, wie immer mit einigen überraschenden Assoziationen. Die Studie "Perseverance in self-perception and social perception: Biased attributional processes in the debriefing paradigm." von Ross, Lepper and Hubbard findet man hier: https://psycnet.apa.org/record/1976-07163-001 | |||
| Der Kurzzeitspeicher unseres Gedächtnisses | 21 Jul 2021 | 00:25:21 | |
Der Kurzzeitspeicher - nicht zu verwechseln mit dem, was wir gerne das Kurzzeitgedächtnis nennen - ist ein sehr flüchtiger Teil des Wahrnehmungssystems unseres Gehirns. Wie er funktioniert, und welche Effekte und Einschränkungen es dabei gibt, stellen wir in dieser Folge vor. Dazu gehören zum Beispiel der Primacy- und der Recency-Effekt. Dazu diskutieren wir Auswirkungen auf das reale Leben, zum Beispiel auf Wahlen und Produktwerbung. Die Studie "Human Memory: A Proposed System and its Control Processes" gibt es hier zu finden: https://www.semanticscholar.org/paper/Human-Memory%3A-A-Proposed-System-and-its-Control-Atkinson-Shiffrin/56c16d9e2a5270ba6b1d83271e2c10916591968d | |||
| Der Rückschaufehler (Hindsight Bias) | 08 Jul 2021 | 00:24:04 | |
"Das hättest du aber vorher wissen können!" - ach wirklich? Der Hindsight Bias ("Rückschau-Fehler") ist eine Unzulänglichkeit unseres Gehirns: wir tendieren dazu, die Geschehnisse im Nachhinein für wahrscheinlicher zu halten, als sie eigentlich waren. Gut für unser Selbstbewusstsein, aber schlecht für jemanden in einer Verantwortungsposition, der es doch wirklich hätte ahnen können! Wir diskutieren Folgen, Gegenmaßnahmen und den Einfluß auf die Katastrophenfilmindustrie. Basis ist die Studie "Hindsight Bias" von Roese und Vohs: https://www.jstor.org/stable/44280792 | |||
| Der Just-World-Effekt: Der Glaube an eine gerechte Welt | 01 Jul 2021 | 00:26:07 | |
In der heutigen Folge geht es um einen Effekt aus der Sozialpsychologie: Der Glaube daran, dass es in der Welt am Ende immer gerecht zugeht. Auch heute stellt Stephanie das Thema erstmal vor: Jeder kriegt was er verdient! Ob das stimmt, wollen wir gar nicht bewerten, aber uns interessieren die Auswirkungen auf die Gesellschaft - zum Beispiel auf die Unterstützung für benachteiligte Gruppen oder die Bereitschaft, sich für Hilfsorganisationen einzusetzen. Quellen: https://www.psycharchives.org/handle/20.500.12034/321 http://www.gerechtigkeitsforschung.de/berichte/beri086.pdf Aronson, Wilson, Akert: Sozialpsychologie, 4. aktualisierte Auflage | |||