Explore every episode of the podcast Психология | Подкасты | Психотерапия | Дмитрий Мелешко

ТАЙМ КОДЫ: 

0:30 О подкасте 

1:20 Что такое сепарация и почему она важна

6:30 Как подарок квартиры становится способа контроля

12:26 Где грань между подарком и контролем 

17:17 Как влияет другая помощь родителей

24:09 Как ребенок ощущает себя в контроле родителя

30:00 Забота, в которой есть скрытая ловушка

36:00 Кому нужна сепарация, а кому нет

41:00 Нужно ли резко сепарироваться

46:02 Бесплатный эфир «пошаговый план сепарации»

46:37 Шаги сепарации

49:45 Как выглядит здоровая помощь родителей

54:40 Еще раз про эфир

55:05 Ключевая мысль подкаста

-- 

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко 

Павел Болвинов

ТАЙМ КОДЫ:

0:32 О подкасте

1:05 Почему мы ссоримся по одному и тому же

6:10 Как партнера тригерят наши слова

14:37 4 критерия предсказывающие распад отношений

21:59 Почему мы боимся честного разговора

26:57 Как не ссориться - техника «мягкий старт»

31:43 Как делать паузу в конфликте

39:07 Что если партнер не готов к контакту

43:25 Пошаговые рекомендации

47:20 Программа «отношения 2.0»

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

ТАЙМ КОДЫ: 

0:24 О подкасте

0:46 Почему даже хорошие отношения остывают

8:24 Бесплатный эфир по отношениям

9:52 Режим "обиды"

17:30 Почему в конфликте мы сражаемся

22:22 Что делать в конфликте

23:54 Скандал или холод? Что вреднее

28:24 Можно ли вернуть чувства

34:10 Любовь или Созависимость?

38:40 Притягиваются не те люди

44:00 Как говорить, чтобы тебя услышали

49:05 Страсть и зрелость. Важно ли это?

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

#психология #близость #отношения #психотерапия 

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

ТАЙМ КОДЫ: 

0:24 - О Подкасте 

1:30 - Что такое кризис среднего возраста 

7:49 - Всё есть, но внутри пустота

15:40 - Как понять когда приходит кризис

21:52 - Какие иллюзии надо отпускать

30:46 - Почем тема смысла становится важной

38:57 - Как кризис влияет на отношения

48:07 Встреча с собственной тенью

56:36 Вторая взрослеть. Жизнь по своему сценарию

59:18 Как перейти к настоящей взрослости 

1:03:04 Пошаговый план выхода из кризиса

1:09:02 Закрытый бесплатный эфир про кризис

1:09:27 Как выглядит момент после выхода из кризиса

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

ТАЙМ КОДЫ:

0:28 О подкасте

1:12 Почему мы обесцениваем себя

5:34 Либо я идеален - либо плохой 

10:08 100 хороших комментарий, но 1 негативный выносит

15:01 Мы думаем за других как они думают о нас

19:40 Ярлыки о себе - я плохой / я ошибся

24:20 Уверенный - некомпетентный / компетентный - неуверенный

30:17 Уверенность / самоуверенность 

34:50 Как отследить плохие мысли о себе

38:47 Буду себя хвалить - стану плохим

42:34 Что нужно делать. Рекомендации

46:50 Бесплатный эфир по самооценке

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

ТАЙМ КОДЫ: 

0:28 О подкасте 

1:40 Ощущение со мной что-то не так 

5:00 Убеждения о себе и других

12:03 Как люди попадают в позицию «Я не окей»

15:05 Позиция «я окей - вы не окей»

19:15 Все жизненные позиции

24:30 Можно ли изменить самооценку?

27:18 Конкретные советы 

30:42 О бесплатном эфире про самооценку

32:44 Что делать прямо сейчас (упражнение)

Авторы подкаста: Дмитрий Мелешко и Павел Болвинов

Флагман - Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ:

0:27 О подкасте - как найти идеального партнера

5:45 Отличие фантазии от реальной близости

17:28 Как понять что влюблен не в человека, а фантазию о нем

23:19 Почему мы заводим похожие новые отношения

29:11 Критерии зрелой любви

36:14 Как не прыгать сразу в новые похожие отношения

40:39 Умение быть одному и быть себе опорой

45:47 А где романтика?

51:00 Пошаговый план близких отношений

58:47 О программе «Циклы Силы» 

📚 Обсуждаемая книга: Джеймс Холлис "Грезы об Эдеме"



О ПОДКАСТЕ:



Мы ищем не реального человека, а "доброго волшебника" - проекцию детских потребностей, которая должна спасти нас, наполнить жизнь смыслом и сделать счастливыми. Девять из десяти песен об этом. 

Мы идеализируем партнеров, ждем полного слияния, требуем угадывания мыслей без слов. Но каждый раз иллюзия рушится - оказывается, это обычный человек. И мы снова в поиске нового "спасителя".

Почему мы раз за разом выбираем одних и тех же партнеров? Потому что пытаемся исцелить детские раны через взрослые отношения. Холодный отец - холодные партнеры. Контролирующая мать - контролирующие отношения. Мы проецируем на других то, чего не получили в детстве, и бежим от встречи с собой. 

Страх одиночества превращает отношения в зависимость. Мы требуем от партнера быть родителем, избавить от пустоты, взять ответственность за наше счастье. Это не любовь - это попытка остаться ребенком.

В этом выпуске мы разбираем книгу юнгианского аналитика Джеймса Холлиса "Грезы об Эдеме" - о пути от романтических иллюзий к зрелой любви. Обсуждаем, как распознать свои проекции, отличить слияние от близости, прекратить повторять один и тот же сценарий. Разбираем практические шаги для развития внутренней опоры, умения быть в одиночестве и построения отношений между двумя целостными людьми - не из отчаянной нужды, а из осознанного выбора.

—

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Спец. предложение на лучших условиях на Циклы Силы с 23 по 25 декабря: https://meleshkod.ru/2025

Telegram канал Дмитрия (подкасты, статьи, личные мысли на важные темы) https://t.me/meleshkod_ru

ТАЙМ КОДЫ 

0:30 О подкасте

1:05 Я недостаточно хорош

4:37 Внутренний критик

9:02 Обесценивание похвалы

13:42 Синдром самозванца

19:32 Не могу сказать «нет»

23:12 Сравнение себя с другими

30:11 Страх ошибки 

38:47 Как повысить самооценку 

44:00 О программе Циклы Силы

ОПИСАНИЕ ВИДЕО

"Я недостаточно хорош" - эта мысль разрушает жизни миллионов людей. Низкая самооценка проявляется в синдроме самозванца, неспособности принимать комплименты, страхе ошибок и невозможности сказать "нет". Постоянное сравнение себя с другими и жесткий внутренний критик отравляют каждый день.

Эти проблемы не приходят по отдельности - они образуют порочный круг. Вы обесцениваете свои достижения, не верите в похвалу, боитесь совершить ошибку и живете с ощущением, что "скоро все узнают, что я обманщик". Внутренний критик не дает покоя, заставляя вас постоянно доказывать свою ценность. Неумение отказывать приводит к выгоранию, а сравнение с другими к хронической неудовлетворенности жизнью.

В этом подкасте мы разбираем ключевые аспекты низкой самооценки и даем практические инструменты для работы над собой. 

Вы узнаете, как справиться с внутренним критиком, преодолеть синдром самозванца, научиться принимать похвалу и перестать бояться ошибок. Конкретные рекомендации повышения самооценки помогут вам выстроить здоровые отношения с собой.

--

Авторы подкаста 

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

ТАЙМ КОДЫ:

0:31 О подкасте

2:11 Отношения - больная тема

6:57 Почему ВДА выбирает не тех людей

10:14 ВДА влюбляется в проект, а не человека

12:36 Красные флаги в отношениях

21:12 Страх одиночества

24:01 Свидание с самим собой

29:00 Как ВДА ведут себя в отношениях

40:24 Не здоровые отношения - что делать в текущих отношениях?

44:52 Отношения когда твой партнер ВДА 

55:00 Бесплатный эфир для ВДА

О ПОДКАСТЕ:

Взрослые дети алкоголиков (ВДА) словно притягивают токсичных партнеров: абьюзеров, нарциссов, эмоционально недоступных людей. Они снова и снова попадают в разрушительные отношения, где нужно спасать, терпеть и доказывать свою ценность. А когда встречают здорового человека – убегают, потому что спокойствие кажется скучным и даже пугающим. Они не знают, как выглядит нормальная любовь, потому что никогда её не видели.

В детстве ВДА жили в хаосе: непредсказуемые родители, эмоциональный холод или насилие, отсутствие границ. Они стали взрослыми слишком рано, научились подавлять свои потребности и брать ответственность за чужие эмоции. Теперь они не умеют говорить "нет", боятся одиночества сильнее смерти и растворяются в партнере, теряя себя. Они влюбляются не в человека, а в его потенциал, пытаясь "спасти" его – и сгорают в этой бесконечной борьбе. Самое страшное: они чувствуют, что недостойны любви, и сами разрушают то хорошее, что приходит в их жизнь.

В этом подкасте мы расскажем, как ВДА могут построить здоровые отношения: научиться видеть "красные флаги" токсичности, перестать бояться одиночества, поставить границы и выбирать партнеров не из страха, а из желания. Вы узнаете, почему ваш внутренний радар настроен на абьюзеров, как перестать спасать других и начать заботиться о себе, и главное – как поверить, что вы достойны настоящей, безопасной любви. Да, у ВДА есть все шансы на счастье – просто нужно начать путь к себе.

Записаться на бесплатный закрытый эфир для ВДА: https://t.me/meleshko_vda

ТАЙМ КОДЫ


0:25 О подкасте

09:13 Хорошие изменения ВДА

13:40 страхи ВДА

18:58 Чувство вины у ВДА

23:31 Эфир для ВДА (бесплатно)

25:15 ВДА и их отношения

29:38 Не здоровые отношения у ВДА

38:43 ВДА и прощение родителей

41:52 Когда нет сил меняться

45:50 Вдохновение от Дмитрия 

—

Авторы подкаста



Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Telegram канал Дмитрия (подкасты, статьи, личные мысли на важные темы) https://t.me/meleshkod_ru

На эфире Вы узнаете кто главный нарушитель Ваших личных границ и почему мы позволяем нарушать наши личные границы

А также самое главное как выстраивать и защищать свои границы

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести опору и начать получать желаемое" https://web.meleshkod.ru/2

ТАЙМ КОДЫ:



0:27 О подкасте

1:50 Что такое токсичные отношения и почему их сложно распознать

8:00 Как детские травмы влияют на то, как люди относятся к нам

17:24 эмоциональный шантаж - как он работает?

24:38 Как формируется способность терпеть эмоциональное насилие

31:30 Как жертва эмоционального насилия отвергает насилие близкого

38:38 Ненасильственное общение

46:15 Красные флаги - когда отношения критические 

54:30 Безопасный выход из токсичных отношений

1:01:15 Что делать после выхода из токсичных отношений


Рекомендуемая литература:


Маршалл Розенберг


 • "Язык жизни. Ненасильственное общение"

 • "Ненасильственное общение в конфликтах и разногласиях"


Сьюзан Форвард


 • "Токсичные родители"
 • "Эмоциональный шантаж"


Томас Д'Ансембур


 • "Практика ненасильственного общения"


Дополнительные ресурсы


 • Джонатан Робинсон "Ненасильственное общение для пар"

 • Лунди Банкрофт "Почему он так поступает?"

 • Сандра Браун "Женщины, которые любят психопатов" 

Авторы подкаста: 

Дмитрий Мелешко 

Павел Болвинов 

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

Флагман - Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Выход из созависимых и контразависимых отношений" https://meleshkod.ru/webinar-2

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Выход из созависимых и контразависимых отношений" https://meleshkod.ru/webinar-2

ТАЙМ КОДЫ: 

0:34 О подкасте

2:43 Что такое теневая сторона личности

7:12 Почему хорошие люди совершают плохие поступки

10:10 ЭГО состояние и проявление личности

15:15 Нас злит в других наша отвергнутая часть

20:00 Подавление эмоций а агрессии

25:32 Социальные маски (персоны)

33:03 детская травма = темные стороны личности

40:47 Как признать свою темную сторону и интегрировать ее безопасно в жизнь

47:50 Техника для решения

55:00 Как выглядит человек интегрирующий свою тень

1:01:01 О Циклах Силы

-- 

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко 

Павел Болвинов

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Выход из созависимых и контразависимых отношений" https://meleshkod.ru/webinar-2

Наш Telegram канал (подкасты, статьи, личные мысли на тему психологии и жизни) https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести опору и начать получать желаемое" https://web.meleshkod.ru/2

ТАЙМ КОДЫ

0:48 Сепарация от умерших родителей

9:34 Сепарация от «хороших» родителей

30:23 Как влияет на здоровье несепарированность

37:27 Когда родители дают деньги взрослым детям

50:43 Как достичь финансовой сепарации

55:38 Сепарация в разных культурах

1:11:45 Поколенческие травмы в отсутствии сепарации

1:24:20 Отличие сепарации мужчины и женщины 

1:27:20 Можно ли быть хорошим родителем без личной сепарации

1:37:00 Какие нужны навыки, чтобы помочь своим детям пройти сепарацию

1:39:43 Сопротивление при сепарации

1:43:40 Откуда берется это сопротивление

1:47:30 Как работать с сопротивлением. Пошагавый план 

1:54:00 Отношения с родителями после сепарации. Возможна ли близость?

2:05:18 О Циклах Силы

В этом подкасте мы разбираем самые сложные случаи сепарации от родителей:

✅ Как отделиться от умерших родителей, которые продолжают влиять на вашу жизнь

✅ Почему от "хороших" жертвенных мам сепарироваться труднее всего

✅ Как тело реагирует на несепарированность: психосоматика и болезни

✅ Финансовая зависимость как скрытая форма контроля

✅ Поколенческие травмы и их влияние на способность взрослеть

✅ Особенности мужской и женской сепарации

✅ Как строить здоровые отношения с родителями после сепарации

Говорим о том, что часто замалчивается: когда любящие родители становятся препятствием для взросления, как распознать эмоциональную слитность и почему успешные люди могут оставаться эмоциональными детьми.

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко 

Павел Болвинов

Наш Telegram канал для более близкого общения и дополнительной пользы https://t.me/meleshkod_ru

ТАЙМ КОДЫ

0:30 О подкасте

4:44 Примеры как формируется травматическое одиночество

8:45 Как это проявляется во взрослой жизни

14:07 Почему люди выбирают одиночество в детском возрасте

18:10 Как травматическое одиночество влияет на построение близости

23:57 Связь депрессии и травматического одиночества

34:23 Что делать если узнал себя в этом 

44:05 Как не передать эту травму детям

51:50 Сильные стороны этой травмы

-- 

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

 Наш Telegram канал для более близкого общения https://t.me/meleshkod_ru

ТАЙМ КОДЫ:

00:30 - О подкасте

01:17 - Почему эту тему не раскрывают

05:28 - Насилие между братьями и сестрами в семье 

10:30 - Почему родители допускают насилие

15:00 Причина агрессии между братьями и сёстрами

25:08 Конкуренция между братьями и сёстрами - это нормально?

28:26 Как родители трансформируют здоровую конкуренцию

32:14 Типы отношений между братьями и сёстрами

41:02 Как работать с этим во взрослой жизни

48:47 О циклах Силы 

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "7 ключевых установок влияющих на качество и уровень жизни" https://meleshkod.ru/webinar-free

ТАЙМ КОДЫ

0:24 О данном подкасте

0:58 Почему многие редко задаются вопросом «кто я?»

04:59 Почему многие не живут своей жизнью

09:24 Почему мы не знаем, чего хотим

15:58 Откуда берется внутренний критик

22:40 Сценарий неудачника и победителя

26:50 Как найти себя? Своё место?

29:30 О внутреннем ребёнке

38:44 Почему приходит потерянность себя 

41:43 Главные рекомендации для тех, кто ищет себя

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ:

0:23 О подкасте 

3:24 История появления невроза

8:12 Что такое невроз

10:42 Виды неврозов

12:35 Причина невроза

15:55 Как понять что у меня есть невроз

18:21 Что если не лечить невроз

20:00 Отличие стресса от невроза

21:57 Еще раз о том, что такое невроз

31:50 Рекомендация Дмитрия 

Цитируемые труды:

1. Кречмер, Э. Медицинская психология. 1922.

2. Мясищев, В.Н. Личность и неврозы. Ленинград : Ленинградского университета, 1960.

3. Литвак, М.Е. Неврозы. Ростов : Феникс, 2012.

4. Тарнавский, Ю.Б. Срыва можно избежать (неврозы, их лечение и профилактика). Москва : "Медицина", 1990.

5. Жариков, Н.М. Психиатрия: Учебник. Москва : ООО "Медицинкое информционное агенство", 2009.

6. А.А., Климов. Лекции на "портал ДПО".

7. Карвасарский, Б.Д. Неврозы. Москва : Медицина, 1990.

8. Бухановский, А.О. Общая психопатология. Ростов : ЛРНЦ "Феникс", 2000.

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ

0:35 О подкасте

1:30 Что такое ассертивность 

08:30 К чему приводит отсутствие ассертивности

13:53 Как сказывается на отношениях отсутствие ассертивности

19:37 Если ты не ассертивный, как это влияет на отношения с близкими

41:09 Как ассертивность влияет на успехи в работе

42:14 Как убрать чувство вины

45:34 Как прокачивать ассертивность

48:30 Конкретные упражнения для прокачки ассертивности

56:45 О Циклах Силы 

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1) "Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей" Альберти Роберт, Эммонс Майкл

2) "Ассертивность. Как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близким" Патерсон Рэнди Дж.

3) "Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем» Клод Штайнер

—

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир "Как создать и вернуть близкие отношения" https://meleshkod.ru/blizost

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ

0:38 О подкасте 

8:00 Что такое секс с точки зрения психологии и медицины

17:10 Секс с точки зрения психотерапии и транзактного анализа

18:20 Исследования о пользе секса и мастурбации

21:30 Как говорить о сексе в отношениях

25:07 Практические советы


28:50 Правила хорошего секса

33:09 Что нормально в сексе, а что нет

34:45 Почему в отношениях в место радости от секса приходит грусть

39:30 Как люди получают сексуальную травму

52:34 О важных авторах, кто изучал сексуальную травму и секс в целом

57:23 Как убрать сексуальную травму

1:02:25 О бесплатном эфире про близость

ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА


- Эрик Берн «Психология секса»
- Петрушка Кларксон «Всё, что вы хотели знать об экстраординарном сексе», 

- Статьи Перушки Кларксон о сексуальности и сексе в жизни человека, Любви все возрасты покорны. 

- Джоан Прайс « Для тех, кому за…», 

- Бетти Додсон «Оргазмы для двоих: радость секса с партнёром»,   

- Бетти Додсон «Секс своими руками. Счастье любовных отношений с собой»

- Эмили Нагоски «Как Хочет Женщина»

- Ричардсон Диана «Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни»

- Кернер Ян «Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение»

- Белинда Без Табу «Все ЕГО мурашки. Как доставить удовольствие мужчине»

-- 

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ

0:27 О подкасте

1:16 Что такое треугольник Карпмана

8:42 Почему люди играют в психологические игры

10:53 Роли в треугольнике Карпмана

18:00 Зачем мы находимся и играем в эти роли

22:21 Как понять, что ты попал в треугольник Карпмана

28:37 Какая роль самая разрушительная

30:27 Как выбраться из роли жертвы

34:57 Как выйти из роли спасателя

39:00 Как транзактный анализ помогает разорвать треугольник Карпмана

41:22 Рекомендации как не попадать в треугольник Карпмана

49:27 О Циклах Силы и бесплатных видео

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

Бесплатный закрытый эфир "7 ключевых убеждения влияющих на качество и уровень жизни" https://meleshkod.ru/webinar-free

ТАЙМ КОДЫ

0:27 Почему эта тема важна

2:22 Что такое комплекс «мертвой» матери

3:09 что ощущает человек с комплексом «мертвой» матери

7:52 Как ребёнок воспринимает холодную мать

9:51 Как это работает в реальной жизни

16:09 Семья в достатки, но мать холодная

18:40 Как психические расстройства связаны с холодной матерью

21:22 Нарциссичная мать

22:20 Психотичная мать

30:19 Холодной матери сложно любить

31:49 Холодная мать удерживает в плену

32:32 Дети игнорирующие проблему холодной матери

34:25 Как развивается жизнь ребенка холодной матери

36:10 Главный вопрос! Как это исцелить?

37:10 Как побороть сопротивление при исцелении этой травмы

37:57 Что такое депрессия переноса

41:47 О Циклах Силы

47:57 Золотой список практик

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ КНИГИ

1. Дар психотерапии | Ирвин Ялом

2. Я ненавижу тебя, только не бросай меня |

Джерольд Крейсман, Хэл Страус

3. Нарциссизм жизни, нарциссизм смерти |

Андре Грин

--

Авторы подкаста 

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

Бесплатный закрытый эфир "Как создать и вернуть близкие отношения" https://meleshkod.ru/blizost

ТАЙМ КОДЫ



0:26 Важность данного подкаст

3:40 Что будет в данном подкасте

5:05 Что такое поглаживая в отношениях

10:34 Что такое психологические игры

11:23 Всегда ли нам нужна близость в отношениях

17:10 Почему люди играю в игры в отношениях

24:43 Игры отдаляют пару?

28:12 Если пара не выходит из игр

30:50 Игра «Если бы не ты»
36:55 Игра «Фригидная женщина»

42:20 Как правильно прерывать игру «Фригидная женщина»

49:15 Игра «Скандал»

51:15 Игра «Загнанная домохозяйка»

56:53 Игра «судебное разбирательство»

58:44 Другие психологические игры

1:00:04 Алкоголизм, абъюз и пр. это тоже игры?

1:01:27 Как выйти из этих психологических игр

1:08:13 О бесплатном эфире и циклах силы

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

Джон Боулби - Привязанность

Эрик Берн - Игры, в которые играют люди

Эрик Берн - Секс в человеческой любви 

Дуглас Мосс - Игры, в которые мы все играем

Сью Джонсон - «Обними меня крепче»

Харвилл Хендрикс «Любовь на всю жизнь»

Гэри Чэпмен «Пять языков любви»

Эмили Нагоски «Как хочет женщина»

Эстер Перель «Размножение в неволе»

Вагнер Эйб «Говорите прямо и открыто или пипец»

-- 

Авторы подкаст 

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как проходить через личный кризис" https://web.meleshkod.ru/16

ТАЙМ КОДЫ:

0:30 О подкасте

01:50 Почему эта тема важна

04:00 Типы несчастливых браков

16:15 Развод это всегда травма?

16:51 Типы разводов

26:16 Последствия развода для детей

33:24 Как говорить с детьми о разводе

35:47 Роли, которые берёт на себя ребёнок при разводе родителей

45:15 Как избежать негативного влияния на ребёнка при разводе

46:48 О чем точно нельзя говорить с ребёнком при разводе

48:41 Главные правила для родителей в общении с детьми

49:50 Как говорить ребенку о другом родителе после развода

51:38 Чего точно нельзя допустить при разводе

57:14 Последствия для ребёнка при негативном сценарии развода

58:00 Как распознать что родители допускают ошибки при разводе

1:01:10 Как говорить о разводе с детьми разного возраста

1:11:00 Еще раз о главных правилах общения с ребёнком всех возрастов о разводе

1:11:50 Рекомендую книги на эту тему

1:13:07 О Циклах Силы

Рекомендованные книги:

1. Саманта Родман «Как говорить с детьми о разводе».  

2. Гельмут Фигдор «Дети разведенных родителей».  

3. Эдвард Тейбер «Развод: как пережить и помочь ребенку».

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как защищать и отстаивать свои личные границы" https://meleshkod.ru/free

--

ТАЙМ КОДЫ

0:50 Как отец влияет на наш жизненный сценарий

4:32 Отличие отцовской и материнской любви

7:46 Отец любит за дело, а мама просто так

11:00 Если отец не знает, как любить ребёнка

17:35 Если отец перекладывает воспитание на мать

24:14 Как не вовлеченность отца травмирует ребёнка

27:46 Нужно ли принимать людей такими какие они есть?

32:50 Как формируется образ отца

34:55 О следующем подкасте

38:13 Образ отца есть, даже не было папы

50:49 О Циклах Силы и бесплатных видео 

53:30 Стадии формирования ребёнка

59:10 Искажения в отношениях

1:07:30 Позитивный комплекс. Что это?

1:13:10 Как проявляются комплексы в жизни

1:21:14 Негативный отцовский комплекс для мальчика

1:31:00 Про важность своего пути

1:31:30 Негативный отцовский комплекс для девочки

1:35:55 Как выявиться свои комплексы

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ КНИГИ

Верены Каст «Отцы, дочери, матери, сыновья».

Луиджи Зоя «Отец»

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести опору и начать получать желаемое" https://web.meleshkod.ru/2

ТАЙМ КОДЫ:

0:49 ПТСР и кПТСР. В чем разница

2:20 Кто такое кПТСР

8:38 О том как развиваются симптомы ПТСР

09:30 кПТСР это травма детства? Или кПТСР может быть во взрослой жизни?

11:30 Почему люди «сознательно» приходят к кПТСР?

24:52 Страх ожидания повторения событий при ПТСР и кПТСР

27:45 Флэшбеки, образы и воспоминания при ПТСР и кПТСР

30:18 Избегание при ПТСР и кПТСР

32:55 Какое кол-во людей у которых был единожды ПТСР разовьется кПТСР

37:14 Травма в детстве более разрушающая, чем трава во взрослой жизни

44:56 как ребёнок справляется с травмами при кПТСР

46:04 с чем часто спутывают ПТСР и кПТСР

52:27 План лечения кПТСР

58:50 Что бы ты мог посоветовать для людей с ПТСР и кПТСР

1:03:52 о Циклах Силы

1:07:27 Главная рекомендация при ПТСР и кПТСР

Рекомендованные книги:

1. Комплексное ПТСР. Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук Тамара Макклинток-Гринберг «МИФ Психология»

2. "Тело помнит всё" Бессел ван дер Колк: Книга об исследовании связи между телом и эмоциональным состоянием, а также о том, как травмы влияют на наш организм.

3. “Что знают мои кости. Когда тело падает на тебя, сделай его своим одеялом” Стефани Фу

4. Пит Уокер “Комплексное ПТСР”

5. Джудит Герман “Травма и исцеление” - полное руководство по всем видам травм

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести опору и начать получать желаемое" https://web.meleshkod.ru/2

ТАЙМ КОДЫ 

0:31 О чем данный подкаст

06:20 Путь героини 10 стадий

08:24 1. Сепарация от феминности

17:22 2. Идентификация с маскулинностью и поиск союзников

25:26 3. Дорога испытаний: встреча с людоедами и драконами

34:30 4. Обретение успеха

38:10 5. Пробуждение в духовной пустыне: смерть

48.08 6. Инициация и нисхождение к Богине

53:12 Про Циклы Силы и их пользу

58:23 7. Жажда воссоединения с феминностью

1:02:06 8. Исцеление раскола мать/дочь

1:11:54 9. Исцеление раненой маскулинности

1:16:05 10. Интеграция маскулинности и феминности

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ КНИГИ

"Путешествие Героини" Мердок Морин

"ОНА: Глубинные аспекты женской психологии." Роберт Джонсон 

"Бегущая с волками" Кларисса Эстес 

"Богини в каждой женщине" Джин Шинода Болен

"Дарующая жизнь" Лиза Марчиано

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести опору и начать получать желаемое" https://web.meleshkod.ru/2

ТАЙМ КОДЫ

0:46 Тема депрессии

1:46 Что такое депрессия

4:33 Симптомы депрессии

6:55 Связь депрессии с чрезмерной работой

8:53 Что говорит медицина о депрессии

13:22 Наше детство влияет на проявление депрессии во взрослой жизни

18:19 Влияние личной утраты на развитие депрессии

21:34 Отказ от чувств в детстве влияет на депрессию во взрослой жизни

32:41 о Циклах Силы

37:54 Главные выводы о депрессии

39:49 Рекомендации людям с депрессивным состоянием

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1. Кляйн М. Зависть и благодарность. Исследование бессознательных источников / Пер. с англ. А. Ф. Ускова. - СПб.: Б. С. К., 1997. — 96 с.

2. Психоанализ депрессий: сборник статей / Под ред. проф. М.М. Решетникова. — 2-е изд. — СПб.: Восточно-

европейский институт психоанализа, 2008. — 174 с.

3. Райкрофт Ч. Критический словарь психоанализа / Пер. с англ. — СПб.: ВЕИП, 1995. — 260 с.

4. Тайсон Ф., Тайсон Р.Л. Психоаналитические теории развития / Пер. с англ. — М.: Когито-Центр, 2006. — 407 с.

5. Фрейд 3. Печаль и меланхолия. // Психология бессознательного. — М.: Фирма СТД, 2006. — С. 211-226.

6. Хэнел Т. Депрессия, или Жизнь с дамой в черном / Пер. с нем. — СПб.: Питер, 2009. — 208 с.

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести опору и начать получать желаемое" https://web.meleshkod.ru/2

ТАЙМ КОДЫ

1:20 Что такое тревожность

9:00 Зачем нужна тревога

11:35 Тревога как защитный механизм

12:30 Как понять что есть тревожность

26:32 Что делать с тревогой

29:50 Зацикленность на тревоге и ограничения

34:40 О циклах силы 

37:56 Поведенческий уровень тревоги

43:19 Что делать с этим типом тревоги 

44:25 Маскирование тревоги

47:32 В каких случаях надо обращаться к врачу

53:03 Причины тревоги и можно ли ее полностью победить

57:47 Как работать с тревогой

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

 1. Дэвид Бернс «Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств»

 2. Эдмунд Борн «Тревожность»

 3. Роберт Лихи «Свобода от тревоги»

 4. Стюарт Геддес «Беспокойный человек»

 5. Джилл Уэбер «Будь спок»

 6. Гед Дженкинс-Омар «149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой»

 7. Джозеф А.Аннибали «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

 8. Катлин Смит «Управление тревогой»

 9. Роберт Сапольски «Психология стресса»

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести психологическое здоровье" https://meleshkod.ru/live

ТАЙМ КОДЫ

0:30 О чем данный подкаст

2:05 О книге «Путешествие Героя» в контексте мужской зрелости

5:29 12 этапов в жизни героя

17:20 О книге «Железный Джон» в контексте мужской зрелости

19:15 Мужской вызов

23:42 Быть в контакте с мужской силой

26:45 Про мужскую инициацию и почему это важно

29:10 Трудности в жизни мужчины

32:20 что собой представляет мужская инициация

34:08 Как мужчина может вернуть свою целостность

36:57 Как выражается мужская зрелость 

39:07 Почему процесс обретения мужской зрелости сегодня труден

41:28 О важности наставника в жизни мужчины

47:00 Как психотерапия помогает мужчине обрести мужскую зрелость

51:25 О Циклах Силы 

--

Авторы подкаста 

Дмитрий Мелешко 

Павел Болвинов

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

ТАЙМ КОДЫ:

0:00 Тизер

0:29 Почему зрелых мужчин становится меньше

03:52 Как проходит инициация из мальчика в мужчину

10:40 Про кризис мускулинности

11:00 Разные уровни зрелости

12:40 4 мужские архетипа

13:06 Как мужчине пройти процесс взросления

17:59 Переход на зрелость

19:22 Что такое мужские архетипы

22:41 Король - первый архетип мужчины

30:47 Воин - второй архетип мужчины

38:23 Маг - третий архетип мужчины

44:40 Любовник - четвертый архетип мужчины

51:45 Про циклы силы https://meleshkod.ru/kurs

Рекомендованные книги: 

Король, Воин, Маг, Любовник | Мур Роберт

Тысячеликий герой | Джозеф Кэмпбелл

Железный Джон | Роберт БлайБесплатный закрытый эфир "7 ключевых убеждений влияющих на качество и уровень жизни" 

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

ТАЙМ КОДЫ

0:00 Начало (тизер)

0:25 Что же такое выгорание?

7:25 В чем все-таки разница между обычной усталостью и выгоранием

8:36 Какие стадии проходит человек в выгорании

10:56 Что увеличивает риски выгорания

16:18 Почему выгорание стало массовым

20:44 Кто чаще страдают от выгорания

28:17 Ошибочная позиция приводящая к выгоранию

54:14 Про Циклы силы (бесплатные видео)

55:00 Что может помочь изменить картину мира

1:00:33 Что можно посоветовать людям разной степени выгорания

1:02:53 Рекомендуемая литература

СПИСОК РЕКОМЕНДОВАННЫХ КНИГ

1. Любовь к несовершенству | Cуним Гемин 

2. Это норм | Елена Рязанова

3. Выгорание | Эмели Нагоски

4. Я больше не могу | Ранган Чаттерджи

5. Я всё | Джонатан Малесик

6. Игры в которые играют люди | Эрик Берн

7. Дети воды | Кингсли Чарльз

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир про созависимые отношения: https://meleshkod.ru/webinar-2

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как создать или вернуть близость в отношениях" https://meleshkod.ru/blizost 

ТАЙМ КОГДЫ

0:46 Утрата - это именно смерть близкого?

8:12 Что ощущает человек при потере?

13:25 По каким стадиям проходит человек при потере?

17:12 Что делать, если человек переживает утрату?

26:36 Что делать, если человек хочет помочь тому, кто переживает утрату?

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести опору и начать получать желаемое" https://web.meleshkod.ru/2

ТАЙМ КОДЫ: 

0:57 Кто такой психопат?

3:34 Почему и как человек становится психопатом?

9:56 Я слышал, что психопаты причиняя боль, не испытывают за это раскаивания. Про это говорят - тёмная триада. Что это такое? 

17:55 Почему они привлекательны?

19:22 Каждый ли психопат станет преступником?

24:14 Как определить психопата

33:13 Может ли человек с психопатическими наклонностями после прослушивания подкаста заметить в себе отсутствие эмпатии?

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести опору и начать получать желаемое" https://web.meleshkod.ru/2

ТАЙМ КОДЫ

2:50 Как формируется психика детей с ПРЛ?

9:30 В чем отличие между Примерным ребенком и Испорченным?

Есть ли у них отличительные черты?

13:17 Какие сообщения получает от матери примерный ребенок?

17:12 Отличительные черты «испорченных детей»

18:28 Сообщения матери «испорченному» ребенку

20:09 Отцы в семье с матерью ПРЛ, какие они?

31:23 Отличительные черты отцов

37:29 Как выстраивать отношения с такими матерями?

46:01 Какие основные этапы отделения?

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко 

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести психологическое здоровье" https://meleshkod.ru/live

ТАЙМ КОДЫ

1:02 Что такое пограничное расстройство личности и как это отражается на материнстве?

12:08 В чем разница в отношениях к детям хорошей матери и матери с ПРЛ? 

18:48 В чем причина происхождения ПРЛ у таких матерей?

22:05 Все ли мамы с ПРЛ похожи или они отличаются? 

24:56 Какое преобладающее эмоциональное состояние Беспризорницы?

28:58 Какие есть отличительные черты?

36:57 Какое преобладающее эмоциональное состояние Отшельницы?

41:12 Какие есть отличительные черты?

51:44 Какое преобладающее эмоциональное состояние Королевы?

1:01:52 Какие есть отличительные черты?

1:11:22 Какое преобладающее эмоциональное состояние Ведьмы?

1:23:01 Какие есть отличительные черты?

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов

Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести психологическое здоровье" https://meleshkod.ru/live

ТАЙМ КОДЫ

0:45 Что такое поглаживания? Откуда взалась эта теория?

7:51 Расскажи про позитивные и негативные поглаживания.

10:20 Если поглаживания так важны, почему мы не используем всю их силу друг для друга?

36:38 Фальшивые (пластиковые) поглаживания. Что это?

43:40 Как поглаживания влияют на других людей?

47:42 Самопоглаживание. Что это и как оно работает?

50:46 Как правильно применять поглижвания в отношениях?

-- 

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко

Павел Болвинов