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Explore every episode of the podcast Productif au quotidien

Dive into the complete episode list for Productif au quotidien. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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#204: J'ai perdu le contrôle de ma productivité, que faire?26 Aug 202400:26:07

Fatigue, procrastination, distraction, manque de discipline... 

Parfois notre productivité est une véritable catastrophe! 😩

Nous avons l'impression d'avoir perdu le contrôle et de passer notre temps à réagir aux circonstances de notre quotidien, plutôt que de maitriser intentionnellement nos journées. 🏃‍➡️⏳

Dans ce podcast, je vous partage quelques conseils pratiques pour vous aider à reprendre le contrôle de votre quotidien et de votre productivité personnelle (si vous avez le sentiment que tout est en déroute).  

Bonne écoute!  🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Télécharge la checklist "5 étapes pour organiser ton temps"
La formation "Maitriser et optimiser son temps"
La formation "Productif dès le matin"
Épisode 193: Le constat le plus important pour reprendre le contrôle de son temps
Le guide ultime pour apprendre à gérer son temps et ses priorités

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#201: Comment bâtir un horaire productif (pour quitter le bureau satisfait chaque jour)17 Jun 202400:32:13

Comment faire un emploi du temps optimal qui favorise la productivité personnelle et limite les pertes de temps potentielles?

Je vous explique tout de cet épisode de podcast! 👊🚀

Apprendre à bien gérer son temps et structurer son horaire est fondamental pour accomplir plus en moins de temps, générer un maximum de valeur et avancer plus vite en direction de ses objectifs.

Voici les principaux sujets abordés👇:

  • Les 5 problèmes qui risquent de t'arriver si tu organises mal ton temps
  • Comment un manque de structure peut te priver de tes périodes de concentration profonde?
  • À quoi ressemble un emploi du temps optimisé favorisant la productivité?
  • Le témoignage incroyable de Didier, qui a appris à organiser son temps alors que ce n'était pas du tout naturel pour lui. 
  • Et bien plus

Bonne écoute!  🎧

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
La formation "Maitriser et optimiser son temps"
Télécharge la checklist "5 étapes pour organiser ton temps"
Épisode 192: 10 hacks à mettre en place dans ton agenda
Épisode 191: Ma stratégie favorite pour bien prioriser ma semaine (et éliminer la dispersion)
Épisode 53: Qu'est-ce que le travail de profondeur (deep work)?
Le guide ultime pour apprendre à gérer son temps et ses priorités
5 modèles pour organiser ton emploi du temps

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#116: Les astuces de productivité d'un vendeur expérimenté (avec Dave Cameron) 29 Aug 202200:57:20

Dans ce podcast, je reçois Dave Cameron, un professionnel de la vente depuis plus de 20 ans et véritable pro du réseautage.   

 Il est également un participant de mon programme de formation « Maitriser et optimiser son temps ».  

 Dans cette entrevue, Dave nous partage ses astuces de productivité issues de sa vaste expérience dans le monde des affaires et de 20 ans de carrière dans le domaine de la vente.  

 Les principaux sujets abordés : 

  • Un aperçu de l’emploi du temps de Dave 
  • Les défis de gestion du temps spécifiques à ceux qui travaillent dans le domaine de la vente ou du service client 
  • Comment organiser son emploi du temps de façon optimale pour maximiser sa productivité 
  • La discipline matinale de Dave pour démarrer ses journées en force 
  • Les trucs et astuces favorites de Dave pour s’organiser et gérer son temps 
  • Et bien plus encore 

 À propos de Dave 

Avec plus de 20 ans d’expérience dans de grandes entreprises qui lui ont permis d’acquérir les meilleures pratiques d’affaires, des compétences de haut niveau en vente et des relations privilégiées avec les décideurs, Dave Cameron ouvre l’accès à de nouvelles clientèles. 

 Pour faire profiter de son expertise aux PME, il a créé l’entreprise Cameron Accès Clients  

 En suivant un processus en 5 étapes « 5P », l’entreprise offre 3 services en développement des affaires (consultation-formation-accompagnement), de nombreux outils stratégiques et l’accès VIP à son important réseau de contacts. 

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#115: 3 trucs pour bien préparer ta rentrée22 Aug 202200:23:32

L’été tire tranquillement à sa fin et le mois de septembre arrive à grands pas.

C’est le temps de commencer à préparer la rentrée!

D’identifier ce qu’on souhaite accomplir, d’organiser son emploi du temps et de reprendre un bon rythme de vie (et de travail).

Dans ce podcast, je vous propose 3 trucs pour vous aider à avoir plus de clarté par rapport à ce vous souhaitez accomplir et bien vous organiser pour la rentrée.

On parle de : 

  • Faire un bilan personnel pour évaluer où on en est à titre personnel et professionnel 
  • Définir ses objectifs pour le restant de l’année
  • Mettre en place (ou revoir) sa semaine idéale
  • Réinstaurer les bonnes habitudes/disciplines qui ont été négligées
  • Et bien plus 

Bonne écoute!  

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#114: Pourquoi je préfère être occupé (plutôt qu’avoir une vie facile) 15 Aug 202200:21:16

J’ai réalisé une chose en prenant des vacances prolongées cet été : je suis beaucoup plus productif quand je suis bien occupé.  

 Avoir une vie facile, confortable et travailler seulement 15 heures par semaine, ce n’est pas pour moi.  

 J’ai remarqué que quand je ne suis pas engagé sur de gros projets avec plusieurs responsabilités à assumer en même temps, je tombe dans une zone de confort et je perds ma motivation ainsi que ma discipline.   

  • C’est plus dur de se lever le matin 
  • J’ai tendance à procrastiner plus 
  • Je suis moins concentré sur mes affaires 

 Par conséquent, ma productivité personnelle en prend un coup!  

 Bref, je préfère être occupé qu’avoir une petite vie facile de métro, boulot, dodo. C’est là que je suis le plus productif!  

 Je vous explique ma réflexion dans ce podcast. 

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#113: Vaincre l’anxiété de performance (avec Dr. Jean-Michel Pelletier)27 Jun 202200:48:02

On vit dans une culture axée sur la performance.  

 Dans tout ce que l’on fait, on a cette pression d’être productif.  
Au travail, dans nos projets personnels, dans nos objectifs, dans le sport, etc.  

 On dirait qu’il faut toujours accomplir plus et être le meilleur…  

 Et si ce désir de performance était parfois quelque chose de malsain? Et si c’était trop?  

 Et si c’était la cause sous-jacente qui nous mène parfois à ne pas respecter nos limites et tendre vers l’épuisement?  

 On parle de ce problème dans ce podcast extrêmement riche avec le Dr. Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif.  

 Voici les principaux sujets abordés : 

  • Ce qu’est l’anxiété de la performance et quels sont les symptômes qui montrent qu’on lutte avec ce problème 
  • En quoi un désir excessif de performance peut devenir toxique à notre vie 
  • Comment vaincre l’anxiété de la performance 
  • Comment revoir ses attentes et arrêter de se mettre trop de pression pour accomplir quelque chose.  
  • Comment être performant quand notre énergie n’est pas à son maximum 
  • Et bien plus encore! 

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#200: Ce que je ferais si je repartais de zéro en organisation (+ spécial 200e épisode)10 Jun 202400:37:36

Ça y est, le podcast a maintenant atteint le plateau symbolique des 200 épisodes! 😁🎉

Pour souligner l'occasion, je vous ai préparé un épisode spécial et différent de ce que je fais habituellement. 

  • Un segment spécial "Les auditeurs sont à l'honneur".
  • Un retour sur ma propre progression en lien avec la productivité après toutes ces années à étudier le sujet. Où est-ce que j'en suis aujourd'hui et que me reste-t-il à améliorer?
  • Un partage des 7 étapes que je suivrais si je devais tout recommencer de zéro avec mon organisation personnelle. Les 7 actions les plus importantes que je mettrais en place dès maintenant.

Bonne écoute de ce 200e épisode! 🔥

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Masterclass gratuite "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"
Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"
La formation "Mieux s'organiser pour être productif"
La formation "Productif dès le matin"
Mes formations gratuites sur la productivité
Épisode 01: Mon cheminement en lien avec la productivité
Épisode 187: Automatiser son quotidien avec Shubham Sharma
Épisode 197: Comment tracker son temps
Épisode 84: Vivre de façon proactive ou réactive


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#112: Comment porter plusieurs projets qui exigent un focus différent20 Jun 202200:30:06

Dans la vie, il arrive souvent qu’on soit amené à porter plusieurs projets en même temps.  

  • À s’investir dans différentes sphères de vie complètement distinctes 
  • À être responsable de plein de projets différents au travail 
  • À piloter plusieurs entreprises à la fois 

 Bref, être réparti sur plusieurs fronts au même moment.  

 Comment donc s’organiser et s’en sortir sans devoir travailler 7 jours sur 7 pour assumer nos responsabilités? 

 Est-ce possible et sage de porter plusieurs projets en même temps? Ou devrait-on plutôt sur concentrer sur moins de choses à la fois et s’y investir pleinement? 

 Ce sont de grandes questions qui exigent une réponse, et je vous donne plusieurs pistes de solutions dans ce podcast. 

 Si vous êtes concerné par cette réalité ou si vous êtes un « touche-à-tout » multi potentiel qui veut faire plein de choses à la fois, cet épisode est pour vous!  

Voici les principaux sujets abordés : 

  • La réalité d’une personne qui gère plusieurs projets en même temps 
  • L’importance de compartimenter son emploi du temps pour être capable de s’investir dans chaque projet 
  • La mise en place de bons processus de travail pour être efficace et ne pas perdre de temps 
  • L’importance de travailler intelligemment pour se concentrer sur l’essentiel et ne pas se perdre dans le superflu de chaque projet 
  • S’entourer d’une équipe pour se décharger des tâches de soutien nécessaires à chaque projet 
  • Apprendre à se focaliser sur sa zone d’excellence pour faire seulement les tâches ou étapes du projet pour lesquelles tu es la seule personne qualifiée 

 Bonne écoute! 

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#111: Travailler dur et avec passion tout en sachant se reposer (avec Aline Bartoli)13 Jun 202200:42:44

Dans ce podcast, je m’entretiens avec Aline Bartoli, coach business et fondatrice de la plateforme The BBoost.

Aline est une entrepreneure passionnée qui travaille avec acharnement sur ses différents projets en plus d’être une fan d’organisation et productivité.

On parle dans ce podcast des habitudes de travail d’Aline, de ses méthodes d’organisation et de ses trucs favoris de productivité.

Elle nous explique également comment elle fait pour être une « workaholic » assumée, sans pour autant s’épuiser à la tâche.

Bonne écoute. 

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#110: Choisir la meilleure application de todo list06 Jun 202200:29:17

Avoir un bon gestionnaire de tâches est essentiel aujourd’hui.

C’est l’outil par excellence pour écrire les choses que l’on doit faire, organiser nos projets, prioriser notre charge de travail et ne rien oublier.

Mais quand vient le temps de choisir une application de liste de tâches (todo list), pas facile de faire le bon choix et on peut vite se perdre tellement il y a de possibilités!

Quelle application est la meilleure? Todoist, Trello, Tick Tick, Any do, Asana, Click up, Monday, Notion, Google Tasks, Todo, Evernote, etc?

Dans ce podcast, je vous guide à travers une série de critères pour vous aider à choisir l’application la mieux adaptée à vos besoins.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Les fonctionnalités essentielles que doit avoir votre gestionnaire de tâches 
  • 2 applications d’introduction qui peuvent faire l’affaire 
  • Les meilleures applications pour les projets et le travail d’équipe/collaboratif 
  • Le danger de constamment changer d’application de liste de tâches 

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#109: Comment gérer son temps en fonction de son énergie30 May 202200:30:00

Pour être productif au quotidien, il faut apprendre à gérer efficacement son temps en fonction de son d’énergie.

Sans cela, vous risquez de gaspiller du temps à essayer d’accomplir dans tâches difficiles dans des moments où votre énergie n’est pas à son maximum.

Selon moi, la productivité exige une saine gestion de 3 ressources essentielles : le temps, l’attention (concentration) et l’énergie.

Si ces 3 ressources sont réunies, vous mettez toutes les chances de votre côté pour avoir un bloc de travail productif.

Dans ce podcast, je parle en détail de la ressource « énergie » et vous propose une série de conseils pour tirer profit de vos périodes où vous avez le plus d’énergie.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Comment le manque d’énergie peut nuire à votre productivité 
  • La nécessité d’être à l’écoute de son corps pour identifier les moments où on a le plus d’énergie 
  • Évaluer son niveau d’énergie selon les jours de la semaine et les saisons de l’année 
  • Identifier ses heures productives au quotidien 
  • Et tellement plus 

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#108: Vois l’organisation comme une priorité!23 May 202200:17:04

Au fil des années, j’ai remarqué une chose commune: plusieurs personnes savent qu’ils ont désespérément besoin de mieux s’organiser afin d’être plus productifs.  

  • Leur environnement de travail physique est à l’envers 
  • Leur boite de courriels déborde 
  • Leurs fichiers électroniques sont en désordre 
  • Leurs outils de travail ne sont pas bien exploités 
  • Leur système d’organisation n’est pas à point 

 …Mais pourtant, ils n’arrivent PAS à prendre le temps de s’organiser!  

Ils sont pris dans un engrenage où ils sont constamment débordés par leur travail et leurs multiples responsabilités, au point où il leur apparait impossible de prendre le temps de se lancer dans la mise en place d’une meilleure organisation.  

 RÉSULTAT: On ne s’en sort jamais! 

 Vous avez besoin de vous organiser, mais vous ne prenez pas le temps de le faire. Du coup vous restez constamment pris avec vos problèmes de désorganisation et ça nuit à votre productivité. 

 Des années peuvent passer ainsi, et c’est toujours la même histoire… 

 Si c’est votre cas, il n’y a pas de recette miracle : vous devez voir l’organisation comme une priorité dans votre vie! 

 Ça doit être quelque chose qui passe en #1, avant bien d’autres choses.  

 Vous devez temporairement faire de la place dans votre emploi du temps pour pouvoir travailler sur votre organisation et mettre en place un meilleur système qui va vous permettre d’être plus en contrôle de votre quotidien et plus productif.  

 C’est la seule façon de mettre un terme à ce cycle sans fin de désorganisation! 

 Soit vous prenez le temps de vous organiser. Soit vous restez constamment pris avec votre problème.  

 J’en parle plus en détail dans cet épisode de podcast.  

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#107: 6 outils essentiels pour ton organisation personnelle16 May 202200:23:18

Pour s’organiser efficacement dans un environnement de travail moderne, ça prend les bons outils.

Chaque type d’information exige un outil approprié. 

Après des années d’études et d’expérimentation dans le domaine de l’organisation, j’ai identifié 6 outils fondamentaux qu’on devrait tous avoir dans notre système, afin d’être en mesure de gérer toute l’information qu’on reçoit.

Ces outils s’appliquent de façon universelle, peu importe votre profession.

Découvrez de quoi il s’agit dans cet épisode de podcast.  

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#106: Les erreurs à éviter quand on veut s’organiser09 May 202200:22:07

S’organiser n’est pas toujours facile, et sans avoir de modèle à suivre, on peut facilement se perdre ou commettre des erreurs qui compliquent encore plus l’exercice.

Dans ce podcast, je vous présente 4 erreurs communes que j’ai observées chez mes clients, et qui expliquent pourquoi vous avez peut-être l’impression que votre organisation n’est pas optimale présentement.

Pour une saine organisation, il faut éviter ces 4 erreurs.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • L’annonce du lancement de ma nouvelle formation en ligne sur l’organisation personnelle 
  • Le danger d’avoir un système d’organisation trop complexe 
  • Ce qu’il arrive quand il nous manque des outils essentiels pour s’organiser 
  • L’importance de personnaliser sa méthode d’organisation selon ses besoins réels 

Bonne écoute! 

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#105: Le truc d’organisation qui a complètement changé ma vie02 May 202200:24:40

On pense souvent que j’ai toujours été une personne organisée et que j’ai ça naturellement en moi…

C’est FAUX!

Aujourd’hui, on me donne le titre « d’expert en organisation », mais ça n’a pas toujours été le cas.

Au début de ma carrière, quand j’ai eu mon premier emploi à responsabilités, je n’avais aucune idée de comment m’organiser et n’avais aucune méthode de travail.

Oui c’est vrai, j’ai toujours été une personne de nature organisée, c’est-à-dire, que dans ma personnalité, je suis structuré et j’aime que les choses soient carrées.

Par contre, cette nature organisée ne m’était d’aucune aide devant les défis liés à un environnement de travail moderne.

Il y avait : 

  • Trop de courriels 
  • Trop de tâches à faire 
  • Trop de projets à gérer en même temps 
  • Trop de messages à gérer 
  • Trop d’information 
  • Trop d’applications différentes 

 Et je n’avais AUCUNE idée de comment organiser tout cela.

RÉSULTAT = je me sentais DÉPASSÉ.

C’était aussi une source de stress pour moi et ça nuisait à ma productivité.

…MAIS UN JOUR, après des mois de recherches et d’expérimentations, j’ai trouvé une solution qui a complètement changé ma vie et a réglé TOUS mes problèmes d’organisation.

Je te dévoile cette solution dans mon podcast de cette semaine. 

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#104: La différence entre s’organiser et gérer son temps25 Apr 202200:29:40

Dans le jargon populaire, on mélange souvent les termes « gestion du temps » et « organisation personnelle ».

Dans notre tête, c’est comme s’il s’agit de la même chose.

Mais saviez-vous qu’il existe une grosse différence entre l’organisation et la gestion du temps? Il ne s’agit pas du tout du même sujet!

Et il est essentiel de comprendre la différence entre les 2 sujets pour poser les bonnes actions et s’améliorer dans chaque domaine.

Dans ce podcast, vous trouverez une explication détaillée :

  • Qu’est-ce que la gestion du temps? 
  • Qu’est-ce que l’organisation personnelle? 
  • En quoi l’organisation et la gestion du temps sont nécessaires pour être productif 
  • Par où devrait-ou commencer? S’organiser ou apprendre à gérer son temps? 


Bonne écoute! 

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#103: 5 avantages incontestables d’être une personne organisée18 Apr 202200:26:54

Il y a d’énormes avantages d’être bien organisé au travail (et dans la vie).

Selon mon expérience, la productivité est presque impossible sans un minimum de structure, d’outils et de méthodologie.

Un manque d’organisation va toujours amener bien des problèmes comme : 

  • Du stress 
  • Des oublis 
  • De la surcharge 
  • Des pertes de temps 

Alors qu’une saine organisation personnelle va permettre tout le contraire.

Dans ce podcast, je vous présente 5 avantages indéniables qui découlent directement d’une bonne organisation personnelle.

On parle de… 

  • Comment l’organisation peut contribuer à réduire le stress 
  • La clarté que procure une bonne organisation personnelle 
  • La quantité de temps qu’on peut gagner en étant mieux organisé 
  • Comment l’organisation peut vous permettre d’accomplir plus de choses et être plus productifs 

Bonne écoute!  

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#199: Mieux dormir, vaincre l'insomnie et avoir plus d'énergie (avec Aurélie Montin)03 Jun 202400:54:01

Vous en avez assez d'être constamment fatigué au travail et de manquer d'énergie?🥱

Découvrez dans cet épisode comment régler vos troubles du sommeil et mettre en place les leviers de succès qui vont vous permettre d'avoir une meilleure qualité de sommeil.🌙

Dans cet épisode captivant, j'accueille Aurélie Montin, consultante en sommeil et animatrice du podcast "Insomnie, hors de mon lit". Après 15 années d'insomnie chronique, Aurélie a finalement découvert comment vaincre ses troubles du sommeil et transformer sa vie. Ensemble, nous discutons des conséquences de l'insomnie sur la productivité et des moments clés qui ont permis à Aurélie de retrouver un sommeil réparateur naturellement.

PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:

  • Les 4 déclics importants pour sortir de l'insomnie
  • Comment s'endormir plus facilement
  • Les gestes clés à implémenter pour optimiser son sommeil
  • Quoi faire quand on a mal dormi la nuit dernière? 
  • Comment l'énergie intérieure peut affecter le sommeil
  • Les conséquences du manque de sommeil sur la productivité
  • Les aliments néfastes qui peuvent nuire au sommeil
  • Et bien plus

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

La formation "Maximise ton énergie"
Le compte Instagram de Aurélie Montin
Site web Sleep Angel
Épisode 164: Comment changer ses mauvaises habitudes de sommeil (avec Maude Bouchard)
Épisode 175: Comment vaincre la fatigue, manger mieux et avoir plus d'énergie (avec Jack Vanbergen)
Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)


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#102: Le plus gros défi de productivité aujourd'hui11 Apr 202200:25:16

Un des plus grands défis avec lequel on doit tous composer au travail, c’est la capacité de se concentrer sur une tâche/projet sans être interrompu toutes les 5 minutes…

Dans notre environnement de travail moderne, c’est extrêmement difficile de bénéficier de moments calmes où on peut s’adonner pleinement à une tâche.

Il y a toujours... 

  • Un courriel qui arrive 
  • Un message sur Teams/Slack/Whats App/Messenger 
  • Un appel téléphonique 
  • Un collègue qui veut nous parler 

 …Si bien que le "Deep work" devient presque impossible et nos tâches prennent plus de temps qu’elles ne le devraient.

Dans ce podcast, j’aborde ce problème de la concentration en détail et je vous propose plusieurs astuces pour augmenter vos capacités de focus et être plus productif.

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : 

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#101: La méthode Effic et la productivité au féminin (avec Karine Ruel)04 Apr 202200:39:32

Dans ce podcast, je reçois Karine Ruel, animatrice du podcast Altitude, entrepreneure, maman et experte en productivité.

On discute de la méthode Effic, un système de productivité créé par elle et son mari, Dave Ruel. 

Nous nous entretenons aussi sur les principaux défis de productivité spécifiques aux femmes. 

Voici les principaux sujets abordés :

  • Comment Karine est passée de psychothérapeute à entrepreneure et experte en productivité
  • Qu’est-ce que la méthode Effic
  • Comment s'organiser en périodes de 3 mois
  • Comment le cycle féminin affecte la productivité des femmes
  • L'organisation optimale des femmes selon les différentes phases du cycle
  • Comment gérer son temps et être productif quand on a de jeunes enfants

Bonne écoute.

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

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#100: Un bilan après 100 épisodes de podcast publiés23 Mar 202200:34:00

Voilà maintenant un peu plus de 2 ans que le podcast Productif au quotidien existe et nous avons atteint le palier significatif de 100 épisodes!

Dans ce podcast, je vous fais un retour d’expérience sur ce que ça exige de produire 100 épisodes, en vous parlant de mon processus de création ainsi que des hauts et des bas.

J’en profite aussi pour vous faire un top 10 des meilleurs épisodes publiés à ce jour; ceux qui ont été les plus appréciés ou que j’estime être les plus pertinents à écouter parmi les 100.

Et finalement, je revois avec vous certaines notions de base de la productivité.

Qu’est-ce que la productivité, à quoi ça sert et comment le devenir plus.

Je vous souhaite pour la 100e fois, bonne écoute! 😊

Et si vous appréciez mon podcast, je vous encourage à : 

  • Vous abonner dans votre application de podcast 
  • Laisser une évaluation 5 étoiles 
  • Partager le podcast à un ami 
  • Rejoindre la communauté Productif au quotidien en cliquant sur les liens ci-dessous.  

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Épisode #72 avec Marco Bernard
Épisode #99 avec Jérémy Coron
Épisode #96 sur Evernote 

Le top 10 des épisodes : 

  1. Épisode #2: Qu'est-ce que la productivité 
  2. Épisode #3: Définir ses activités d'impact 
  3. Épisode #24: 6 questions à se poser tous les jours pour définir ses priorités 
  4. Épisode #29: Comment optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron) 
  5. Épisode #34: Quoi faire lorsque nos journées se résument à des urgences 
  6. Épisode #47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jeremy Coron) 
  7. Épisode #53: Qu'est-ce que le Deep Work et comme le pratiquer 
  8. Épisode #64: Les 4 étapes pour bâtir une discipline matinale du succès 

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#99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)21 Mar 202200:48:32

Votre cerveau est votre atout #1 pour être productif au quotidien.

Tout ce que vous faites dans une journée dépend du bon fonctionnement de votre cerveau : 

  • vos idées 
  • votre raisonnement 
  • votre capacité de vous concentrer  
  • votre énergie 
  • et tout le reste 

Mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau est essentiel pour optimiser vos performances professionnelles (et votre productivité).

Cette semaine, je m’entretiens sur mon podcast avec Jérémy Coron, spécialiste en « neuroproductivité ». 

Et il partage 5 trucs pratiques pour booster les performances du cerveau.

Une discussion ultra profonde dans laquelle vous allez apprendre ÉNORMÉMENT de choses inédites, j’en suis certain!

Bonne écoute

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Rejoindre la formation Routine Haute-Performance de Jérémy Coron
Épisode #29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)Épisode #47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)
Épisode #65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
Rejoindre la formation "Protocole Sommeil optimisé" 

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👉 matthieudesroches.com/99

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#98 : 5 astuces pour décrocher du travail le soir14 Mar 202200:23:55

Réussir à décrocher du travail le soir n’est pas toujours évident.

Surtout avec la démocratisation du télétravail qui est de plus en plus présent.

Sans même nous en rendre compte, le travail s’invite parfois subtilement chez nous et empiète sur nos temps personnels et familiaux. 

  • On répond à nos courriels professionnels à la maison 
  • On continue d’échanger avec nos clients/collègues sur les applications de messagerie instantanée après les heures ouvrables 
  • On prend des appels à vocation professionnelle à la maison 
  • On pense encore au travail alors qu’on devrait profiter du moment présent 
  • Etc.  

 Pour plusieurs, c’est un gros défi de préserver leur équilibre vie pro vie perso, et surtout, de réussir à déconnecter complètement du travail.  

 Dans ce podcast, je réponds à la question « Matthieu, as-tu des conseils à me donner pour m’aider à décrocher du travail le soir » qui m’a été soumise par un auditeur. 

 Si vous avez de la difficulté à décrocher le soir, ce podcast est pour vous.  

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Épisode #91 : Les tendances du futur en organisation
Épisode #59 : Mettre en place une routine de fin de journée
Épisode #96 : Créer son 2e cerveau avec Evernote
S’inscrire à ma formation gratuite "Gestion du temps 101" 

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👉 matthieudesroches.com/98

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#97: Être productif en tant que manager d’une équipe (avec Sophie Taillieu)07 Mar 202200:41:48

S’il y a bien une profession où c’est difficile de bien gérer son temps, c’est quand on est gestionnaire ou responsable d’une équipe.

Pourquoi? Parce qu’on n’a pas que ses propres choses à gérer, on doit aussi gérer les membres de notre équipe.

Si vous êtes gestionnaire ou chef d’équipe, vous savez comme moi que c’est extrêmement difficile de préserver du temps pour avancer sur VOS projets.

Vos journées se résument souvent à : 

  • éteindre des feux 
  • être en réunion 
  • répondre aux demandes de ton équipe 

 …Si bien que vous êtes toujours en train de réagir à ce qui se passe et vous avez l’impression de ne pas vraiment contrôler votre journée.

Comment donc être productif dans un tel contexte et réussir à avancer sur vos propres projets (tout en assumant une bonne gestion de votre équipe)?

Y a-t-il des solutions et est-ce possible de faire quelque chose?

OUI, on vous en parle dans ce podcast avec mon invitée Sophie Taillieu, manager depuis plus de 7 ans et spécialiste en productivité.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Les principaux défis de gestion du temps d’un chef d’équipe 
  • L’importance de fixer les règles du jeu et mettre des limites 
  • La nécessité d’avoir une communication ouverte avec ses collaborateurs 
  • Les trucs pour garder du temps pour ses projets 
  • Et bien plus 

Si vous gérez du personnel ou plusieurs dossiers/clients en même temps, cette discussion va grandement vous être utile!  

Bonne écoute. 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
La formation Maitriser et optimiser son temps
Le lien pour me poser vos questions et me soumettre des idées de podcasts
Le site La Productivité Décomplexée
Le compte Instagram de Sophie Taillieu
Épisode #85 avec Patrice Ouellet 

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👉 matthieudesroches.com/97

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#96: 10 façons d’utiliser Evernote pour organiser ta vie28 Feb 202200:27:21

Evernote est un bien plus qu’un simple outil de prise de notes : c’est un outil génial pour organiser l’ensemble de sa vie et de son information.

Je l’utilise personnellement depuis 2014 et j’y stocke plusieurs types de données : 

  • Mes tâches 
  • Mes projets 
  • Mes idées 
  • Mes notes de réunions 
  • Du matériel de recherche (articles, documents, etc) 
  • Des captures d’écran 
  • Des notes audios 
  • Et tellement plus encore 

…Si bien que je ne pourrais plus me passer de cette application dans mon quotidien!

Dans ce podcast, je vous présenter 10 façons concrètes d’utiliser Evernote pour organiser votre vie.

Voici les principaux sujets abordés dans le podcast : 

  • La fonction « Tâches » d’Evernote 
  • Comment capturer des articles intéressants ou du matériel de recherche 
  • Prendre des notes audios avec Evernote 
  • Comment capturer ses idées 
  • Etc.  

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Rejoignez la liste d’attente de ma prochaine formation sur l’organisation personnelle
Épisode #28 : Evernote, l’outil parfait pour s’organiser
Épisode #82 : Evernote vs Notion
Épisode #95 : 5 types de choses qu’il faut absolument organiser
Article : Qu’est-ce qu’Evernote, à quoi ça sert et comment l’utiliser
Créer un compte Evernote gratuit 

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👉 matthieudesroches.com/96

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#95: Tu sais que tu as un problème de gestion du temps quand…21 Feb 202200:28:49

Bien gérer son temps n’est pas facile et c’est une bataille de tous les jours. 

Il faut quotidiennement se battre pour faire les bons choix et utiliser notre précieux temps de façon productive.

Malheureusement, certains ont perdu le contrôle de leur emploi du temps et n’arrivent plus à s’en sortir…

  • Ils travaillent toujours
  • Ils perdent du temps 
  • Ils sont désorganisés et manquent de structure
  • Ils se sentent débordés et dépassés par leur quotidien
  • Etc.

Si ce descriptif ressemble à votre quotidien, ce podcast est pour vous. 

Je vous présente 3 symptômes communs que j’ai observés chez les gens qui sont débordés et ont de la difficulté à bien gérer leur temps. 

Vous découvrirez également des pistes de solution pour vous améliorer.  

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Rejoignez la liste d’attente de ma prochaine formation sur l’organisation personnelle
Ma formation « Maitriser et optimiser son temps »
Ma page « Recommandations » avec ma liste de livres suggérés
L’épisode #07 avec mon client Emmanuel Hyppolite
L’épisode #12 avec mon client Sébastien Corn

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👉 matthieudesroches.com/95

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#94: 5 types d'actions qu'il faut absolument organiser14 Feb 202200:24:59

On reçoit des tâches et des actions à faire d’un peu partout dans notre quotidien…

Par courriel, par la poste, par la bouche de notre patron ou nos collègues, dans notre tête, etc.

Ça arrive de partout et on peut vite se sentir dépassé par toutes ces choses.

Mais pour chaque élément d’action, il faut une organisation appropriée pour prendre connaissance de l’information et agir au moment le plus propice.

Par exemple, ça prend un système pour suivre nos courriels qui nécessitent une action de notre part ou un suivi. Tout comme on a besoin d’organiser notre travail comme nos tâches ou projets à faire.

Dans ce podcast, je vous présente 5 éléments d’action qu’on doit gérer dans notre quotidien. Ainsi qu’une façon de les organiser efficacement.

Voici les principaux sujets abordés dans le podcast : 

  • La différence entre une tâche et un projet 
  • Comment organiser les courriels qui nécessitent une action ou un suivi 
  • Où organiser ses tâches et projets? 
  • Quoi mettre dans son agenda 
  • Etc.  

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Inscris-toi à ma formation Mieux s’organiser pour être productif
Écoute mon webinaire gratuit Comment s'organiser pour être 2x plus productif
Ma formation en ligne Zéro Courriel
Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro 

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👉 matthieudesroches.com/94

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#93: On parle d’organisation et gestion du temps (avec Alexandra Martel) 07 Feb 202200:49:30

Dans cet épisode de la série « Une journée dans la vie de… », je reçois en entrevue Alexandra Martel, entrepreneure, experte en rédaction persuasive, formatrice et auteure du livre « Ajoute un Zéro ».

Alexandra nous parle de son organisation quotidienne, ses bons et moins coups, ses outils favoris ainsi que ses astuces pour être productive.

Elle nous explique : 

  • Comment elle a réussi à écrire et publier un livre en seulement 6 semaines 
  • Ses périodes où elle est le plus productive dans sa journée 
  • Son rituel pour réussir à entrer en mode « deep work » 
  • L’importance d’avoir un bon environnement de travail 
  • Comment s’organiser efficacement malgré un TDAH 
  • La nécessité d’avoir une structure en tant que professionnel 
  • Le principe d’externaliser ses obligations pour libérer sa charge mentale 
  • Ses outils d’organisation favoris 
  • Son expérience avec la formation « Maitriser et optimiser son temps » 
  • Et tellement plus 

Bonne écoute! 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Le site « Les mots pour vendre » d’Alexandra Martel
Le profil LinkedIn d'Alexandra Martel
Le livre « Ajoute un Zéro »
L'application Calendly
L'application Notion
L'application Evernote
L'application Freedom
Le livre Comment organiser son bureau pour être productif
La formation Maitriser et optimiser son temps
L’épisode Evernote vs Notion : Quoi choisir? 

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👉 matthieudesroches.com/93

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#198: Organiser sa vie en fonction de son énergie naturelle (avec David Nicolas)27 May 202400:55:34

L'une des meilleures façon d'être productif au quotidien, c'est de connaître les fluctuations naturelles de notre énergie et organiser notre vie en conséquence.

Plutôt que de lutter contre la fatigue de notre corps, on peut plutôt tirer profit de nos périodes de haute énergie pour planifier les activités les plus bénéfiques à ce moment.
 
Dans cet épisode, je m'entretiens avec David Nicolas, animateur du podcast Limitless, sur les meilleures façons de surfer sur notre énergie pour être efficace dans notre travail. 
--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

Le compte Instagram de David Nicolas
Site web Limitless Project
La formation "Maximise ton énergie"
Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)

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#92: Quoi faire quand les échéances arrivent toutes en même temps?31 Jan 202200:23:49

Bien souvent, on se retrouve avec des dates d’échéances qui arrivent toutes en même.

Une prestation à finaliser pour mardi, un projet à rendre pour le lendemain, une réunion importante à préparer pour jeudi, la date limite pour finaliser un dossier d’ici la fin de la semaine, etc.

Si bien qu’on se retrouve à courir dans tous les sens pour essayer de tout finaliser dans les délais.

...Et pire, on enchaîne les heures supplémentaires pour nous assurer de ne pas être en retard.

Comment gérer cette problématique? Comment s’organiser lorsqu’on se retrouve dans une telle situation avec plusieurs deadlines en même temps?

Et mieux encore, comment faire pour que ça ne se reproduise pas chaque semaine?

C’est le sujet de cet épisode de podcast.

Bonne écoute! 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro
Posez-moi une question que je vais répondre sur le podcast
Ma formation : Maitriser et optimiser son temps 

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👉 matthieudesroches.com/92

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#91: 6 tendances du futur en organisation24 Jan 202200:34:46

La société évolue constamment et notre façon de travailler aussi.

L’arrivée de nouvelles technologies, la pandémie et autres changement sociétaires nous poussent à faire les choses différemment et amènent aussi son lot de défi.

Dans ce podcast, je vous présente 6 tendances du futur qui auront un impact sur notre façon de travailler et nous organiser au quotidien.

Certaines choses sont déjà en place, mais prendront davantage d’ampleur dans le futur, et d’autres commenceront à émerger.

Le but de ce podcast est de comprendre la réalité dans laquelle on est et comprendre ce qui s’en vient.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • La nouvelle norme du télétravail 
  • L’enjeu grandissant de marquer une séparation entre la vie pro et perso 
  • L’apparition de nouveaux outils de communications qui ont des avantages, mais aussi beaucoup de désavantages 
  • L’intérêt pour grandissant pour les emplois offrant des horaires flexibles 
  • La nécessité d’avoir un bon système d’organisation personnelle 
  • Et bien plus encore 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro
Mes ressources et formations gratuites sur la productivité
Mon cours La méthode Zéro Courriel
Mon livre « Comment organiser son bureau de travail »
Article sur les horaires flexibles au travail 

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#90: 3 mots que j’ai bannis de mon vocabulaire pour mieux gérer mon temps17 Jan 202200:26:05

Bien gérer son temps ne requiert pas juste de maitriser des techniques, outils ou stratégies. 

Il y a aussi une partie importante de « mindset » et croyance limitante sur laquelle il faut travailler. 

On peut parfois avoir la meilleure organisation du monde, mais si on n’a pas l’état d’esprit d’une personne productive, on sera toujours limité. 

Malheureusement, sans le vouloir, utilise plusieurs mots ou phrases dans notre jargon quotidien qui sont contraires aux saines pratiques de gestion du temps.

  • Des expressions qui laissent sous-entendre que nous ne sommes pas en contrôle de notre temps.
  • Des mots qui sous-entendent qu’on est débordé et victime des circonstances extérieures. 
  • Des expressions qui font présager qu’on est « esclave » de notre horaire et qu’on n’a pas la liberté de faire ce que l’on veut avec notre temps. 

Bref, des termes qu’on devrait éviter d’employer afin d’être non seulement en contrôle de notre temps au niveau de notre agenda, mais aussi dans notre tête. 

Dans ce podcast, je vous présente 3 expressions communes de ce type là qu’on devrait tous essayer d’éviter. 

Du mieux, en ce qui me concerne, je les ai bannis de mon vocabulaire. 😊

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro
Épisode #33 : Ces croyances qui limitent votre productivité

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👉 matthieudesroches.com/90

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#89: La chose dont tu as le plus besoin pour atteindre tes objectifs10 Jan 202200:27:06

S’il y a bien une chose qui est importante pour être capable d’atteindre ses objectifs, c’est la discipline. 

La discipline est ce qui sépare les gagnants des perdants. Ceux qui vont atteindre leurs objectifs et ceux qui vont baisser les bras en cours de route. 

La discipline c’est la capacité de passer à l’action et faire ce qui est nécessaire pour réaliser ses buts, indépendamment de si ça nous tente ou non de les faire. 

C’est une résilience dans l’action et une capacité de se botter les fesses pour avancer tous les jours sur ce qui compte le plus. 

Vous avez beau avoir les meilleures techniques d’organisation du monde, mais si vous manquez de discipline pour passer à l’action, vous n’accomplirez rien de significatif. 

En ce début d’année, je veux vous encourager à développer votre discipline personnelle afin d’être plus productif. 

C’est le sujet de cet épisode de podcast. 

Voici les principaux sujets abordés :

  • Pourquoi la discipline est plus importante que toutes les techniques d’organisation
  • Les 2 types de personnes : Ceux qui ont la discipline et ceux qui sont seulement organisés
  • Les domaines où on devrait faire preuve de discipline dans notre vie
  • L’importance du passage à l’action
  • Et bien plus

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Épisode #88 sur le principe de l’effet cumulé
Ma formation Productif dès le matin
Le webinaire gratuit sur la discipline matinale
Le lien vers mes formations gratuites

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#88: Comment tes petits efforts vont finir par payer à long terme03 Jan 202200:20:49

En cette nouvelle année, je veux vous proposer de changer de « mindset » à l’égard de vos objectifs.

Atteindre ses objectifs peut sembler inaccessible et intimidant lorsqu’il s’agit d’un but ambitieux qui nous dépasse.

Mais voici une vérité libératrice: tous les grands accomplissements sont le résultat de petites actions faites continuellement et sur la durée.  

  • On n’écrit pas un livre en 1 jour. 
  • On ne démarre pas une entreprise à succès en 30 minutes 
  • On ne perd pas 20 kg en 1 mois.  

 Ce qui compte, ce sont les petites actions quotidiennes faites de façon disciplinée.  

 …Et avec le temps, l’effet cumulé entre en jeu et finit par générer des résultats extraordinaires qui nous semblaient inatteignables au départ.

Si vous voulez avoir du succès cette année et atteindre vos objectifs les plus audacieux faites ceci: concentrez-vous sur les petites actions.

Soyez toujours en mouvement, ne vous laissez pas intimider par l’ampleur de vos objectifs et faites tous les jours une petite action imparfaite qui vous rapproche de votre but.

…À la fin de l’année, vous serez surpris de voir les résultats atteints!

C’est le principe de l’effet cumulé et je vous en parle dans ce podcast.   

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Mon webinaire en direct du 8 janvier 2022 : 3 secrets pour être plus productif cette année
► Comment faire un bilan de fin d’année 

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#87: 7 questions à se poser pour fixer ses objectifs de l’année13 Dec 202100:34:19

La nouvelle année arrive et c’est le temps de se fixer des objectifs pour la prochaine année.

Mais comment choisir les bons objectifs? Comment être sûr de faire ce qui est le plus important et va apporter un maximum de valeur?

Comment ne pas tomber dans le piège de poursuivre trop d’objectifs en même temps (et finir par ne pas les atteindre)?

Je vous propose dans ce podcast une série de 7 questions à vous poser pour alimenter votre réflexion et fixer les BONS objectifs pour l’année.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Pourquoi il faut faire attention à ne pas avoir trop d’objectifs 
  • Les objectifs professionnels vs personnels 
  • Comment avancer vers sa vision de long terme dans la prochaine année 
  • L’astuce d’évaluer la faisabilité de ses objectifs avec son calendrier 
  • Et bien plus 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
La formation « Maitriser et optimiser son temps »
► Épisode #3 : Les activités d’impact et de soutien 

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#86: Le secret des gens qui sont productifs à long terme (et réussissent leur vie)06 Dec 202100:23:02

La productivité n’est pas un sprint, c’est un marathon.

Il ne s’agit pas de courir sans arrêt, au point de s’oublier soi-même et se mener à l’épuisement.

En fait, le secret pour une vie réussie, c’est d’avoir du succès sur le plan professionnel, tout en ayant une vie saine dans tous les domaines (santé, relations, loisirs, etc.).

C’est aussi le fait d’être efficace sur la durée, et non pas de se brûler sur un projet et faire un burn-out par la suite.

Trop de gens font l’erreur de vivre en mode sprint constamment.

Ils se surmènent, ont un mauvais équilibre, négligent des choses essentielles de leur vie et finissent par s’oublier en cours de route.

Résultat : 

  • Ils travaillent tout le temps 
  • S’épuisent 
  • Mettent de côté leurs passions 
  • S’éloignent de leurs proches 
  • Sont stressés 
  • Ne prennent plus soin d’eux (pas de sport, mange mal, etc.) 

 …Et finissent par frapper un mur et réaliser qu’ils ont fait erreur.

Le secret des gens qui sont productifs à long terme, c’est qu’ils comprennent que la productivité n’est pas un sprint, mais un marathon.

  • Ils savent que tout n’est pas à propos du travail. 
  • Ils sont capables de ralentir afin de s’occuper des autres domaines importants de leur vie (santé, famille, repos, activité physique, passions, etc.). 
  • Ils savent que l’objectif n’est pas juste d’être productif pour la prochaine année, mais pour le restant de leur vie.  

 Écoutez ce podcast pour en savoir plus sur le sujet.  

 On parle de… 

  • Les dangers liés au surmenage 
  • Pourquoi le travail ne devrait pas toujours être la priorité #1 
  • L’importance de faire passer sa famille en premier 
  • La nécessité d’être intentionnel avec le « self-care » 
  • Et bien plus 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Inscrivez-vous à la masterclass gratuite « 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro »
Formation gratuite « Gestion du temps 101 »
Ma formation « Maitriser et optimiser son temps » 

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#85: Conseils pour mieux gérer tes priorités (avec Patrice Ouellet) 29 Nov 202100:39:55

Ce n’est pas facile de bien gérer son temps et ses priorités.

Parfois, tout nous semble important et urgent, et on a de la difficulté à déterminer sur quoi on devrait se concentrer réellement.

Aussi, il y a le phénomène des demandes qui arrivent toutes en même temps et qui nous amènent à courir dans tous les sens pour essayer de tout faire dans les délais.

Bref, de quoi nous donner un bon mal de tête…

Comment donc gérer ses priorités de la bonne façon?

Comment être en contrôle de ses journées et faire de la place dans son agenda pour les choses qui comptent le plus?

Découvrez dans ce podcast les meilleurs trucs de priorisation de Patrice Ouellet, expert en productivité et haute-performance.

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Comment Patrice réussit à faire passer ses vraies priorités en premier 
  • L’importance d’identifier ses activités stratégiques (et leur faire de la place) 
  • Comment réussir à prendre du temps pour avancer sur nos priorités (sans être toujours interrompu ou sollicité) 
  • Les pratiques d’excellence pour bien gérer ses priorités au quotidien 
  • Et bien plus 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Épisode 05 avec Patrice Ouellet
Épisode 03 sur les activités d’impact et de soutien
Le site 48 heures par jour de Patrice 

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#84: Vivre de façon proactive ou réactive 22 Nov 202100:25:19

Dans la vie, il y a 2 façons de gérer son quotidien: être réactif ou proactif.

Celui qui est réactif, planifie peu et passe son temps à réagir aux différentes circonstances, demandes et urgences de son quotidien.

Alors que la personne proactive sait comment anticiper les choses et mène sa vie d’après son plan et ses priorités. Elle se préoccupe davantage de ses objectifs, plutôt que de ceux des autres.

La clé pour un quotidien organisé et sous contrôle, c’est d’apprendre à être plus proactif. 

  • D’aborder ses journées avec intentionnalité 
  • De dire à son temps où il doit aller plutôt que de se demander où il est passé 
  • De faire de la place dans son agenda pour ses tâches prioritaires (plutôt qu’aux urgences des autres) 
  • D’avoir une longueur d’avance afin de ne jamais être pris au dépourvu 

 Je vous parle de cette façon procéder dans ce podcast.  

 Vous découvrirez : 

  • Qu’est-ce qu’être réactif vs proactif 
  • Comment j’ai compris les dangers d’être réactif au début de ma carrière 
  • La technique la plus importante pour commencer à être plus proactif 
  • Les bienfaits au niveau de la clarté et de la gestion du stress lorsqu’on apprend à être plus proactif 
  • Et bien plus 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Inscrivez-vous à la masterclass gratuite « 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro »
Épisode 01 : Mon histoire avec la productivité
Épisode 02 : Le parallèle entre la gestion du temps et de l’argent
Épisode 48: 3 astuces pour commencer la semaine en mode proactif
Ma formation « Maitriser et optimiser son temps » 

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#83: Comment s’organiser pour bien finir l’année 15 Nov 202100:29:38

L’année achève. Il ne reste plus que quelques semaines avant la pause des fêtes.

Et probablement qu’il vous reste encore une méga charge de travail et plusieurs projets à finir…

Vous voyez que le temps file et que celui-ci commence à vous manquer pour venir à bout de vos projets avant les vacances.

Comment donc s’organiser pour finir l’année en force et terminer un maximum de projets?

C’est le sujet de cet épisode de podcast!

Je vous propose une stratégie pour organiser vos dernières semaines jusqu’à la pause de Noël.

On parle de… 

  • L’importance de revoir sa charge de travail et ses projets pour identifier ce qui est vraiment essentiel 
  • La nécessité de reporter certains projets à l’année suivante 
  • À quel moment on devrait arrêter nos gros projets pour commencer à préparer la prochaine année 
  • Comment bien préparer son mois de janvier pour un début d’année productif 
  • Et bien plus 

 Bonne écoute!  

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Inscrivez-vous à mon nouveau webinaire « 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro »
Épisode #27 sur le cycle de la productivité 

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#197: Tracker son temps, est-ce que ça marche vraiment?20 May 202400:25:41

As-tu déjà entendu parler de la technique du "time tracking", ou encore le fait de tenir un journal temps? ⏰📃

C'est une stratégie très populaire recommandée par plusieurs coachs et formateurs en gestion du temps pour évaluer son emploi du temps réel et apporter des ajustements en fonction de nos conclusions.

Est-ce une stratégie utile que tu devrais tester et implémenter? La réponse dans cet épisode du podcast "Productif au quotidien"! 😊 🎧

Principaux sujets abordés:

  • C'est quoi exactement le "time tracking"?
  • Le parallèle entre un journal alimentaire et un journal temps
  • Quel genre de conclusion peut-on tirer lorsqu'on fait un journal temps pendant quelques jours?
  • Pourquoi il est important de récolter des données sur son emploi du temps afin de pouvoir améliorer sa gestion du temps et sa productivité
  • La meilleure application que je recommande pour "tracker" son temps

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
La formation "Maitriser et optimiser son temps"
Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"
Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps
Épisode 195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition
Épisode 149: Le truc pour savoir quelles sont tes vraies priorités
L'application RescueTime

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#82: Evernote vs Notion : Quoi choisir? (avec Marielle Cuirassier et Jean-Sébastien Moroni)08 Nov 202100:45:16

Dans l'univers des applications de prise de notes, il y a énormément de choix...

OneNote, Evernote, Notion, Google Keep (pour ne nommer que ceux-là).

Mais deux attirent vraiment mon attention et sont très populaires en ce moment: Notion et Evernote.

Étant un fervent utilisateur d'Evernote depuis 2014 (et consultant certifié Evernote), j'ai un coup de coeur pour cet outil.

Mais je suis bien conscient que depuis quelques années, un nouvel outil comme Notion semble bien intéressant et propose des fonctionnalités qu’on ne retrouve pas dans Evernote (en plus d’être plus flexible).

Les deux outils se font compétition, si bien que c’est devenu le gros débat : Notion vs Evernote, quoi choisir?

Un peu comme on le fait avec Microsoft ou Apple...

Dans ce podcast, je vais donc tenter de vous guider dans le choix de la meilleure application de prise de notes.

Et pour vous donner une réponse claire, je vais être accompagné dans cet épisode de deux personnes qui ont personnellement testé les deux applications et qui pourront vous donner leur avis.

Il s’agit de Marielle Cuirassier, animatrice du podcast « Et si on avançait », ainsi que Jean-Sébastien Moroni, chef d’entreprise.

Si vous hésitez entre les applications Evernote et Notion, ce podcast vous aidera à prendre votre décision.

Voici les principaux sujets abordés : 

  • Les points forts d’Evernote 
  • Les points faibles d’Evernote 
  • Les forces de Notion 
  • Les faiblesses de Notion 
  • L’expérience de Marielle et Jean-Sébastien avec les 2 applications 
  • Recommandation du meilleur outil de prise de notes 
  • Et bien plus 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Inscris-toi à ma formation "Créer son 2e cerveau numérique avec Evernote"
Créer un compte Evernote
Créer un compte Notion
Article : Qu’est-ce qu’Evernote, à quoi ça sert et pourquoi l’utiliser 


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#81: Comment ton humeur affecte ta productivité01 Nov 202100:30:59

Comment peut-on expliquer qu’une journée, on est super productif.

Et que parfois, le lendemain, rien ne va plus?

On a pourtant planifié notre journée, on a des objectifs clairs et on sait précisément ce qu’on doit faire.

…Mais rien ne fonctionne comme un voudrait.

  • On se sent fatigué et déprimé 
  • On n’a pas la force intérieure pour se lancer dans des tâches compliquées 
  • On est irritable 
  • Et plein d’autres trucs du genre 

 La réponse, c’est que l’HUMEUR affecte beaucoup notre productivité.

Étant des être humains, nous ne sommes évidemment pas des machines avec une performance prédictible et stable.

Au contraire, nous devons composer avec nos fluctuations d’énergie et d’émotions, ce qui peut parfois être pour le meilleur ou pour le pire.

Dans ce podcast, je vous explique comment votre humeur peut affecter votre productivité. Et je vous présente certains facteurs négatifs qui peuvent saboter votre journée.

Je vous partage également des pistes de solutions pour mieux faire face aux journées ou vos êtes de mauvaise humeur, et dans lesquelles, rien ne fonctionne.

Bonne écoute!

--

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Épisode #27 sur le cycle de la productivité 

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#80: 5 mythes populaires sur la productivité (mais complètement faux) 25 Oct 202100:24:46

Il y a beaucoup de fausses croyances autour du sujet de la productivité.

Certains pensent que…

  • La productivité est réservée à une élite de gens qui ont des prédispositions pour l’organisation et la discipline 
  • La productivité consiste à faire plusieurs choses en même temps
  • La productivité c’est travailler 7 jours sur 7 et plus de 12 heures par jour
  • La productivité consiste à accomplir absolument TOUTES les tâches de notre todo list
  • La productivité est exactement la même chose que la gestion du temps 

 Toutes ces croyances sont des mythes…

Et dans ce podcast, je me fais un grand plaisir de démentir chacun d’eux afin de vous apporter une compréhension plus juste du sujet de la productivité personnelle.

Et comme vous allez le découvrir dans ce podcast, ce n’est pas ce que croyez (et c’est beaucoup plus simple que ça en a l’air). 😊

Voici les principaux sujets abordés:

  • Pourquoi la productivité n’est pas une affaire de gens « prédisposé », mais qu’au contraire, tout le monde peut le devenir
  • Le mythe derrière le multitasking
  • Comment le faire de travailler constamment et avec très peu de pause va en fait vous rendre MOINS productif
  • La différence entre la productivité et la gestion du temps
  • Et bien plus 

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
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Épisode # avec mon client Emmanuel Hyppolite
Épisode # avec mon client Sébastien Corn 

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#79: Comment lire vite et mieux (avec René-Louis Comtois)18 Oct 202100:43:13

Comment lire vite et mieux dans une ère où on est bombardé d’information?

Voilà la question à laquelle nous avons essayons de répondre avec mon invité René-Louis Comtois, spécialiste en gestion du temps et auteur d’un livre sur la lecture rapide.

René-Louis enseigne ce sujet depuis des années et connaît les meilleures méthodes pour accélérer sa vitesse de lecture (et consommer davantage de livres).

Il lit personnellement plus de 50 livres par année et a une vitesse de lecture moyenne d’environ 400-500 mots par minute (contrairement au lecteur typique qui lit environ 200 mots/min).

Dans ce podcast, il nous parle de… 

  • Son arrière-plan avec la lecture rapide 
  • Comment c’est possible d’accélérer sa vitesse de lecture 
  • Comment être sélectif dans nos lectures 
  • En combien de temps peut-on s’améliorer 
  • Comment il fait pour lire 50 livres par année 
  • L’utilité des livres audios 
  • Et bien plus

--

LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Le livre « Lire vite et mieux à l'ère du numérique » (Canada)
Le livre « Lire vite et mieux à l'ère du numérique » (France)
Le site de Formations Qualitemps
Épisode #23 avec René-Louis Comtois
L’application Audible pour les livres audio 

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#78: 6 choses auxquelles tu devrais toujours dire non11 Oct 202100:31:29

Un des gros problèmes de gestion du temps, c’est le fait d’être surchargé.

On a trop de choses à faire, trop de projets et trop d’engagements.

Et bien souvent, c’est nous qui avons créé notre propre problème en disant « oui » à trop d’activités.

Dans ce podcast, je vous dévoile 6 choses auxquelles vous devriez presque toujours dire « non ».

En refusant ces choses, vous allez immédiatement désengorger votre vie et gagner beaucoup de temps. Ce qui vous permettra d’être plus focalisé sur vos véritables priorités.

Voici les principaux sujets abordés :

  • La nécessité de connaître ses objectifs pour savoir quoi accepter et quoi refuser
  • Quoi faire avec les choses qui ne sont pas en lien avec nos objectifs
  • Les tâches déguisées qui prennent plus de temps que l’on pensait initialement
  • Devrait-on accepter les choses stressantes ou que l’on n’a pas envie de faire
  • Et bien plus

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#77: Les 2 seules façons de gagner du temps04 Oct 202100:24:45

Ne serait-ce pas génial d’avoir des journées de 25 heures?

Si c’était possible, je serais le premier à tout faire pour obtenir cette heure supplémentaire.

L’idée d’avoir 1h de plus pour dormir, lire, avancer sur un projet ou faire ce que je veux me fait rêver.

…Mais bon, on va arrêter de rêver, puisque ce n’est malheureusement pas possible.

On a 24 heures par jour, et on est pris avec ça. Impossible d’ajouter du temps de plus à nos journées.

Est-ce que ça veut dire pour autant que c’est impossible de gagner du temps? Bien sûr que non!

Même si le temps est fixe et limité, on peut toujours apprendre à l’optimiser afin de générer un maximum de résultats avec les mêmes 24 heures.

En fait, il y a 2 façons très simples de GAGNER DU TEMPS dans la vie : 

  1. Réallouer son temps sur des activités plus payantes
  2. Apprendre à travailler mieux 

 Je vous parle de ce concept plus en détail dans cet épisode de podcast.

Bonne écoute! (Et n’oubliez pas de partager en grand nombre).

--

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#76: Procrastination: Les vraies raisons enfin dévoilées27 Sep 202100:18:37

Tout le monde procrastine. Ce n’est même pas sujet à débat.

Ça nous arrive tous de temps à autre, et c’est un défi assez commun en gestion du temps.

Je dirais même que c’est probablement le défi de productivité #1!

Mais pourquoi donc? D’où est-ce que vient cette mauvaise habitude? Et pourquoi sommes-nous tous portés à le faire (parfois certains plus que d’autres)?

Dans cet épisode de podcast, je vous présente 5 causes assez communes de la procrastination.

Ce n’est bien sûr, pas une liste exhaustive, mais c’est un bon début pour mieux comprendre ce phénomène et arrêter de toujours remettre à plus tard!

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Épisode #21: Les plus grands problèmes de productivité
Épisode #75: Le problème de la surcharge
Épisode #73: 8 trucs pour ne plus être en retard
Épisode #74: Le lien entre le sommeil et la performance professionnelle
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Article : Les 5 causes de la procrastination 

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#75: Le problème de la surcharge 20 Sep 202100:31:24

Voici une profonde vérité… 

La majorité d’entre nous sommes complètement débordés! 

  • Débordé de travail 
  • Débordé par le poids de nos multiples responsabilités personnelles et professionnelles 
  • Débordé par la quantité de choses qu’on doit faire au quotidien 

Et le résultat, c’est qu’on court comme un hamster dans une roue qui n’arrête jamais.

On est pris dans un cycle sans fin dans lequel on a très peu de temps pour soi et où on n’arrive que rarement à faire ce que l’on voudrait vraiment faire.

Le plus dangereux dans tout ça, c’est qu’un tel rythme de travail et une telle surcharge peuvent avoir de graves conséquences à long terme... Et ça on en est bien conscient.

Burn out, découragement, frustrations et projets non réalisés sont des conséquences qui nous guettent et auxquelles on essaye de ne pas penser.

Si vous êtes présentement en situation de surcharge, écoutez de podcast qui vous fera bien réfléchir.

On parle de… 

  • Les dangers de la surcharge 
  • Les raisons pour lesquelles on est débordé 
  • Les actions à faire pour rétablir la situation 
  • Et bien plus 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
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Source pour les statistiques sur le « overwork » 

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#74: Le lien entre le sommeil et la productivité (avec Véronique Bellemare) 13 Sep 202100:40:31

On le sait tous le sommeil est essentiel pour être pleinement productif dans son quotidien.

Mais c’est un sujet assez complexe à aborder et maîtriser.

C’est pourquoi, j’ai décidé d’inviter sur le podcast Véronique Bellemare, qui est somnopédagogue et fondatrice de l’Institut Somna; une organisation qui aide les gens à améliorer la qualité de leur sommeil.

Et je l’ai questionné sur différents sujets comme : 

  • Le lien entre le sommeil et l’impact sur nos performances professionnelles 
  • Le concept de la dette de sommeil. Comment ça fonctionne et comment s’en sortir 
  • Quels sont les trucs de Véronique pour améliorer la qualité de notre sommeil et être plus productif

Bonne écoute! Et partagez en grand nombre.

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Le site de l’institut Somna
Les articles sur le sommeil de Véronique
Le guide de la gestion naturelle du sommeil
La certification en somnothérapie
Épisode #29 : Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jérémy Coron) 

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#73: 8 trucs pour ne plus jamais être en retard au travail (et devenir plus ponctuel) 06 Sep 202100:26:19

Ahhh les fameux retards…

Ça nous arrive tous de temps à autre d’arriver en retard à un rendez-vous ou un évènement.

Mais pour certains, c’est carrément une HABITUDE!
(Ou un mauvais penchant, si je peux me permettre).

On est systématiquement en retard à presque tous nos événements, si bien qu’on a la fâcheuse réputation de celui ou celle qui n’est jamais à l’heure (et qui n’est pas à son affaire).

  • Comment se débarrasser de ce travers et ne plus être en retard? 
  • Comment devenir quelqu’un de ponctuel? 
  • Comment même devenir celui ou celle qui arrive d’avance au travail (plutôt qu’à la dernière minute)? 

Je vous révèle mes 8 trucs dans ce podcast.

C’est ma méthode secrète pour être quelqu’un de très ponctuel dans la vie, et être pratiquement toujours à l’heure.

Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : 

  • Changer sa perception face aux retards 
  • La stratégie du calcul inversé pour estimer son temps 
  • Commencer à arriver d’avance à ses rendez-vous 
  • Et bien plus

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Inscrivez-vous au challenge « Gagner 10 heures par semaine (sans travailler plus) »
Article ABC News sur le coût réel des retards aux États-Unis
Épisode #57: 7 trucs pour perdre moins de temps en réunion 

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