Explore every episode of the podcast Potentiel : le podcast n°1 pour les atypiques

Vous vous investissez pleinement dans vos relations, vous donnez de votre temps, de votre écoute et de votre énergie, pour finalement vous retrouver face à un mur de silence du jour au lendemain ?

Entre l'absence brutale de nouvelles, la remise en question permanente et la sensation douloureuse de ne même pas mériter une explication, le ghosting laisse des traces profondes sur l'estime de soi.

Dans cet épisode sans filtre, nous décortiquons la mécanique destructrice du ghosting à travers 3 axes essentiels !

Découvrez les clés indispensables pour arrêter de culpabiliser, reprendre le pouvoir face au silence et vous reconstruire après avoir subi cette violence invisible.

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• un guide pour mieux comprendre le fonctionnement atypique,

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• et un guide pour mieux se comprendre dans sa vie professionnelle quand on est une femme atypique.

📚 Téléchargement gratuit ici : https://www.elodiecrepel.com/liens-ebooks

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si une meilleure compréhension de notre cerveau permettait de mieux vivre avec nos particularités, de retrouver de l’apaisement et d’optimiser notre fonctionnement au quotidien ?

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Delphine Muller, neuropraticienne spécialisée en neurofeedback et diplômée en neuropédagogie.

Ensemble, nous explorons les neurosciences appliquées aux troubles de l’attention, à la régulation émotionnelle et aux fonctionnements atypiques.

Nous abordons notamment les différences entre le diagnostic de TDAH et les mécanismes neurophysiologiques sous-jacents, l’impact du stress chronique, du manque de sommeil ou encore de l’hyperstimulation numérique sur notre cerveau, ainsi que les raisons pour lesquelles deux personnes ayant le même diagnostic peuvent présenter des profils cérébraux très différents.

Delphine partage également son regard sur l’hypervigilance, la surcharge cognitive et les stratégies concrètes qui permettent de mieux protéger son attention et de réguler son système nerveux au quotidien.

Un épisode riche en explications accessibles, en éclairages scientifiques et en conseils pratiques pour mieux comprendre son cerveau… et apprendre à travailler avec lui plutôt que contre lui.

Delphine Muller est neuropraticienne spécialisée en neurofeedback EEG et diplômée en neuropédagogie. Forte de plus de dix ans d’expérience clinique et formée auprès de spécialistes américains de référence, elle s’appuie sur les neurosciences cliniques pour pratiquer la neuromodulation fonctionnelle endogène. Cette approche permet de relier l’activité cérébrale au fonctionnement cognitif, émotionnel et comportemental, puis d’apprendre au cerveau à réguler son activité.

Elle accompagne notamment les personnes présentant des troubles de l’attention, de l’anxiété, du stress, du burn-out ou des difficultés de régulation émotionnelle, tout en proposant également des approches visant l’optimisation des performances cognitives, de la concentration et de la gestion de la charge mentale.

Pour la contacter : email: contact@mullerdelphine.com

www.mullerdelphine.com

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Elodie

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Vous vous êtes déjà sentie « trop » dans votre couple ?

Vous rejouez toujours la même dispute, vous portez tout à la maison, ou vous vous sentez seule alors qu’il est assis juste à côté de vous ?

Pour cet épisode, je retrouve mon mari, Alexis, au micro. Vous avez été nombreuses à aimer notre premier épisode à deux, alors on remet ça ! Cette fois, on réagit à sept situations de couple que j’entends très souvent, en accompagnement comme dans vos messages.

Au programme :

• « On me dit que je suis trop » : quand votre sensibilité devient un reproche
• « Tout va bien, et pourtant je me sens seule » : la solitude à deux
• « Nos disputes, je pourrais les écrire à l’avance » : sortir du même scénario
• « Dis-moi ce que je dois faire » : la charge mentale, et la différence entre faire et porter
• « Je l’aime. Alors pourquoi je pense à un autre ? » : où commence l’infidélité ?
• « Il ne voudra jamais » : peut-on faire évoluer son couple quand on est la seule à vouloir avancer ?

Pour chaque situation, Alexis réagit et je vous partage mon regard avec une clé concrète, puis on vous raconte comment ça se passe chez nous.

Avec, au passage, quelques débats express… dont un sur la fidélité qui risque de vous faire réagir !

🎧 Vous avez manqué notre premier épisode à deux ?

C’est par ici : https://shows.acast.com/potentiel-explorer-et-developper-vos-multi-potentiels/episodes/on-repond-a-vos-questions-sur-notre-couple-atypique

Bonne écoute à tous.tes 🎙️

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⏳ Plus que quelques jours pour rejoindre L’Alliance !

L’Alliance, c’est mon programme en ligne pour les femmes hypersensibles, HPI ou TDAH qui veulent une relation où elles peuvent être elles-mêmes, complètement. Et il se suit seule : votre partenaire est le bienvenu, mais il n’est pas obligatoire.

Les inscriptions ferment le 31 octobre.

👉 https://www.elodiecrepel.com/programme-couple

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Elodie (& Alexis)

Crédit musique : Summer Madness – Roa

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Pourquoi les personnes neuroatypiques sont-elles plus souvent confrontées à des troubles digestifs, hormonaux ou inflammatoires ?

Quel rôle jouent le stress, le système nerveux, le sommeil et le microbiote dans ces déséquilibres ?

Dans cet épisode, nous recevons Wibke Hurault, naturopathe et praticienne en shiatsu, qui accompagne notamment les femmes atypiques vers un meilleur équilibre de santé.

Nous parlerons du lien entre neuroatypie, hormones et digestion, des spécificités de la péri-ménopause et de la ménopause chez les profils atypiques, ainsi que de l’impact du cortisol, du sommeil et de l’alimentation sur le bien-être global.

Wibke partagera également des conseils concrets et naturels pour prendre soin de son corps au quotidien et retrouver davantage d’équilibre.

Pour la contacter :

www.infusetoncortex.fr

www.instagram.com/infusetoncortex

Bonne écoute à tous.tes.

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Elodie

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Vous aimez profondément votre partenaire, et pourtant, le quotidien relationnel vous draine toute votre énergie ? Entre les discussions qui tournent en boucle, la charge mentale portée à bout de bras et l'intimité qui passe au second plan, vous avez l'impression de devoir choisir entre la paix du couple et votre propre équilibre.

Dans cet épisode sans filtre, nous décortiquons les 3 dynamiques invisibles qui transforment la complicité en usure :

- Le piège du ping-pong défensif :

Pourquoi vos conversations dérapent systématiquement en malentendus et comment désamorcer les conflits en amont.

- L'équation silencieuse :

Comment la répartition inégale des responsabilités éteint peu à peu le désir et la connexion intime.

- Le sur-ajustement permanent :

Pourquoi s'effacer pour éviter les vagues finit par détruire le couple au lieu de le protéger.

Découvrez les clés indispensables pour retrouver une relation sereine, fluide et complice, sans jamais renoncer à votre identité ni à votre singularité.

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Elodie

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Pourquoi certaines personnes ont-elles tant de mal à dire non, à poser leurs limites ou à exprimer leurs désaccords au travail ?

À l’inverse, comment s’affirmer sans devenir agressif ou entrer dans un rapport de force permanent ?

Dans cet épisode, nous explorons l’assertivité : cette compétence essentielle qui permet de défendre ses intérêts, d’exprimer ses besoins et de communiquer avec clarté tout en respectant les autres.

Comment trouver le juste équilibre entre l’affirmation de soi et la prise en compte de son interlocuteur ?

Pourquoi la confiance en soi, bien qu’importante, ne suffit-elle pas toujours pour être entendu, respecté et reconnu dans son environnement professionnel ?

Nous aborderons également une question qui concerne de nombreuses femmes : est-il plus difficile pour elles de dire non ou de poser leurs limites ?

Pour répondre à toutes ces questions, nous recevons Frédéric Levy, auteur, coach professionnel, formateur et sophrologue. Depuis plus de 30 ans, il accompagne les entreprises et les particuliers dans le développement de leurs compétences relationnelles, managériales et comportementales.

Spécialiste de la communication, du leadership, de la prise de parole en public, de la gestion du stress et des conflits, il intervient en français, en anglais et en italien. Également scénariste et metteur en scène de théâtre d’entreprise, il conçoit des dispositifs pédagogiques innovants autour du changement, de la diversité, des risques psychosociaux et du bien-être au travail.

Auteur de plusieurs ouvrages consacrés à l’assertivité et au développement professionnel, Frédéric Levy partage dans cet épisode son expertise, son expérience de terrain et des conseils immédiatement actionnables pour apprendre à ne plus se laisser marcher sur les pieds.

Son livre " Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds !" est disponible dans toutes les librairies et sur internet.

Ses réseaux :

https://www.instagram.com/fredericlevycoaching/

https://www.facebook.com/fredericlevycoaching?locale=fr_FR

https://www.linkedin.com/in/fredericlevy/

https://x.com/FredericLEVYCoa

Si tu souhaites un atelier sur "comment être soi dans le monde di travail" avec justement un angle sur l'assertivité, le voici : https://www.elodiecrepel.com/atelier-etre-soi-au-travail

Bonne écoute à tous.tes 🎙️

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Elodie

Crédit musique : Summer Madness – Ro

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Dans cet épisode un peu spécial, nous nous prêtons au jeu de la FAQ en duo ! Vous avez été très nombreuses à me poser vos questions suite à la période estivale spéciale couple, et nous avons choisi de vous répondre à cœur ouvert, sans filtre et sans aucune préparation.

Au programme de cet échange spontané :

• « Quelles sont vos atypies et comment interagissent-elles au quotidien ? »
• « Comment réussir à préserver du temps à deux et des moments "off" avec 4 enfants ? »
• « Comment gérer les désaccords, la communication et la charge mentale dans un couple atypique ? »
• « D’où est venu le projet de partir vivre en Écosse ? »

Nous avons partagé nos réponses avec le plus d'honnêteté et d'authenticité possible. On espère de tout cœur que ce partage vous inspirera, vous apportera des pistes de réflexion ou simplement un sentiment de résonance.

N'hésitez pas à nous laisser un commentaire pour nous dire si ce format à deux vous a plu et si vous souhaitez qu'on en réenregistre d'autres : ce sera avec grand plaisir !

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Très bonne écoute à toutes et à tous ✨

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Pourquoi les hommes neurodivergents rencontrent-ils des difficultés spécifiques dans leurs relations amoureuses ? Expression des besoins, gestion des émotions, fatigue liée au masking au sein du foyer… autant de défis souvent invisibles qui peuvent fragiliser l’équilibre du couple.

Dans cet épisode, nous explorons aussi en quoi l’approche Imago peut être particulièrement salvatrice pour les couples atypiques. Comment transformer les conflits en opportunités de compréhension, de réparation et de croissance ? Comment mieux communiquer lorsque chacun vit les émotions et les interactions différemment ?

Quelles sont les difficultés spécifiques que rencontrent les hommes atypiques dans leur relation (expression des besoins, gestion des émotions, "masking" au sein du foyer) ?

Nous parlerons également du rôle essentiel du système nerveux dans la dynamique du couple : pourquoi certaines discussions deviennent de véritables “tempêtes” émotionnelles, et comment apprendre à mieux réguler ses réactions pour retrouver sécurité et connexion.

Enfin, pourquoi est-il parfois plus difficile pour les hommes atypiques de s’ouvrir émotionnellement ? Et surtout, comment créer un espace suffisamment sécurisant pour permettre cette ouverture ?

Pour répondre à toutes ces questions, nous recevons Christian Enseignant, médiateur scolaire, coach familial et aujourd’hui spécialisé dans l’accompagnement des familles et couples atypiques.

Son compte LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/christian-théraulaz/

Bonne écoute à tous.tes 🎙️

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Après avoir découvert son atypie, il y a souvent un soulagement immense… puis une question qui arrive très vite : et maintenant ?

Comment vivre avec cette nouvelle compréhension de soi sans continuer à se sur-adapter ? Comment arrêter de jouer un rôle pour enfin trouver sa juste place ?

Dans cet épisode, j’avais envie de vous proposer une conclusion à ce cheminement.

On va parler du deuil relationnel, du syndrome du caméléon, de la difficulté à s’ajuster sans s’effacer, mais aussi de ce qui peut émerger quand on commence à se retrouver : la création, le sens, et parfois l’envie de transmettre à son tour.

À travers mon expérience d’accompagnement et ce que j’observe depuis plusieurs années auprès de personnes atypiques, je vous propose des repères simples pour mieux comprendre ce qui se joue après cette prise de conscience.

Bonne écoute à vous,

Elodie

• Dans cet épisode je te parle de mon atelier sur le syndrome du caméléon que tu peux retrouver juste ici : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-cameleonne
• Mais aussi de la formation "Devenir accompagnant d'atypiques" (PLUS AUCUNE PLACE DISPONIBLE ) : https://elodiecrepel.com/accompagnant-atypiques/

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Est-ce que vous avez parfois l’impression que votre enfant ne rentre dans aucune case ? Qu’il est « trop » intense, « trop » différent, ou que le système scolaire semble crier trop fort pour ses besoins spécifiques ?

Est-ce que le quotidien avec un enfant DYS, TDAH ou TSA vous donne parfois l’impression de porter un fardeau, vous laissant épuisé·e face à des barrières qui semblent infranchissables ? Vous avez peut-être la sensation que sa neuroatypie est un obstacle à son épanouissement. Pourtant, derrière ces défis se cache un potentiel immense et des compétences qui ne demandent qu’à être révélées par un accompagnement adapté et bienveillant.

Dans cet épisode, nous levons le voile sur les idées reçues autour des TND (Troubles du Neurodéveloppement) et nous explorons comment transformer ces particularités en véritables leviers de réussite.

Virginie Blanc Klamm est neuropédagogue spécialisée et experte en ingénierie pédagogique pour les élèves à besoins éducatifs particuliers (EBEP). Depuis 2009, elle dédie sa carrière à l’inclusion des profils atypiques. Fondatrice du réseau Ted. Dys’ School à Genève, elle coordonne une équipe pluridisciplinaire et prône une approche collaborative entre parents et professionnels. Formée à l’Université du North Texas et experte des méthodes ABA et TEACCH, Virginie a déjà formé plus de 3 000 professionnels et parents à travers la France et la Suisse. Avec rigueur et altruisme, elle aide les familles à bâtir un projet d’avenir serein pour leurs enfants.

Ses réseaux :

• Instagram : https://www.instagram.com/teddys_school/
• YouTube : https://www.youtube.com/@TedDysSchool
• Son site : https://www.teddys-school.com

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📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://www.elodiecrepel.com/inscription-newsletter-ebook-hypersensible-douance

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Elodie

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Tout cet été, vous avez pu découvrir les témoignages de huit couples qui ont eu la gentillesse de nous ouvrir les portes de leur intimité.

Donc dans cet épisode, j’avais envie de vous proposer une conclusion.

Une manière de relier tout ce qu’on a entendu.

De répondre à une question centrale : qu’est-ce qui fait durer un couple ?

Je vais m’appuyer à la fois sur ces témoignages, mais aussi sur mon expérience de terrain en tant que médiatrice familiale, où j’accompagne encore aujourd’hui des couples en difficulté ou en reconstruction.

Et sur mon travail d’autrice, avec notamment mon livre Je t’aime un peu beaucoup hypersensiblement, publié aux éditions Solar et traduit à l’international.

À partir de tout ça, j’ai identifié six grands points. Six piliers qui reviennent, encore et encore, dans les couples qui tiennent dans le temps.Et je pense que certains vont vous surprendre.

Bonne écoute à vous,

Elodie

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Vous avez remarqué ? Dans les films, les séries, les bouquins... on nous vend toujours le début. Les papillons dans le ventre, la séduction, le 'tout beau tout rose'. C'est génial, ça nous fait rêver, mais après ?

Généralement, ça finit comme chez Disney : 'Ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants'. Rideau. Sauf que... dans la vraie vie, le rideau reste levé. Et c'est là que ça devient intéressant.

Qu’est-ce qui se passe après 10, 20 ou 30 ans ? Est-ce qu’on s’aime encore quand on se prend la tête pour une machine à laver ou qu’on traverse des tempêtes ? Aujourd’hui, on a l’impression qu’il n’y a plus que deux options : soit on se sépare à la moindre bosse, soit on reste ensemble par habitude, par logistique, parce que c’est 'comme ça'.

Mais moi, j’ai envie de vous montrer une autre voie. Est-ce que ça existe, les couples qui ont traversé le pire et qui s’aiment encore plus fort aujourd'hui ? Je crois qu'on manque cruellement de modèles, d'exemples qui nous inspirent vraiment.

Alors attention, le couple, c’est pas forcément l'objectif de tout le monde, et chaque histoire est unique. Mais je suis convaincue d’une chose : plus on aura d'exemples concrets et positifs, plus on pourra se dire : 'OK, qu’est-ce qui me parle là-dedans ? Qu’est-ce que j'ai envie de construire, moi ?'

C'est pour ça que cet été, dans Le Potentiel, j'ai décidé de partir à leur rencontre. J'ai interviewé des couples qui m'ont ouvert leur porte et leur intimité pour nous livrer leurs secrets.

J'espère que ces épisodes vous donneront une vision plus lumineuse, un peu d'espoir aussi. Et pour ceux qui sont déjà heureux en couple : bienvenue ! Vous allez enfin vous sentir moins seuls, parce qu'on sait ce que c'est de se sentir un peu 'bizarre' quand tout va bien.

Allez, c'est parti... bonne écoute !

Aujourd'hui c'est Elodie & Frabrizio

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Vous avez remarqué ? Dans les films, les séries, les bouquins... on nous vend toujours le début. Les papillons dans le ventre, la séduction, le 'tout beau tout rose'. C'est génial, ça nous fait rêver, mais après ?

Généralement, ça finit comme chez Disney : 'Ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants'. Rideau. Sauf que... dans la vraie vie, le rideau reste levé. Et c'est là que ça devient intéressant.

Qu’est-ce qui se passe après 10, 20 ou 30 ans ? Est-ce qu’on s’aime encore quand on se prend la tête pour une machine à laver ou qu’on traverse des tempêtes ? Aujourd’hui, on a l’impression qu’il n’y a plus que deux options : soit on se sépare à la moindre bosse, soit on reste ensemble par habitude, par logistique, parce que c’est 'comme ça'.

Mais moi, j’ai envie de vous montrer une autre voie. Est-ce que ça existe, les couples qui ont traversé le pire et qui s’aiment encore plus fort aujourd'hui ? Je crois qu'on manque cruellement de modèles, d'exemples qui nous inspirent vraiment.

Alors attention, le couple, c’est pas forcément l'objectif de tout le monde, et chaque histoire est unique. Mais je suis convaincue d’une chose : plus on aura d'exemples concrets et positifs, plus on pourra se dire : 'OK, qu’est-ce qui me parle là-dedans ? Qu’est-ce que j'ai envie de construire, moi ?'

C'est pour ça que cet été, dans Le Potentiel, j'ai décidé de partir à leur rencontre. J'ai interviewé des couples qui m'ont ouvert leur porte et leur intimité pour nous livrer leurs secrets.

J'espère que ces épisodes vous donneront une vision plus lumineuse, un peu d'espoir aussi. Et pour ceux qui sont déjà heureux en couple : bienvenue ! Vous allez enfin vous sentir moins seuls, parce qu'on sait ce que c'est de se sentir un peu 'bizarre' quand tout va bien.

Allez, c'est parti... bonne écoute !

Aujourd'hui c'est Chloé & Chris

Podcast de Chloé Bloom : La vie suffit

Podcast de Chris : L'éveil du masculin

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Généralement, ça finit comme chez Disney : 'Ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants'. Rideau. Sauf que... dans la vraie vie, le rideau reste levé. Et c'est là que ça devient intéressant.

Qu’est-ce qui se passe après 10, 20 ou 30 ans ? Est-ce qu’on s’aime encore quand on se prend la tête pour une machine à laver ou qu’on traverse des tempêtes ? Aujourd’hui, on a l’impression qu’il n’y a plus que deux options : soit on se sépare à la moindre bosse, soit on reste ensemble par habitude, par logistique, parce que c’est 'comme ça'.

Mais moi, j’ai envie de vous montrer une autre voie. Est-ce que ça existe, les couples qui ont traversé le pire et qui s’aiment encore plus fort aujourd'hui ? Je crois qu'on manque cruellement de modèles, d'exemples qui nous inspirent vraiment.

Alors attention, le couple, c’est pas forcément l'objectif de tout le monde, et chaque histoire est unique. Mais je suis convaincue d’une chose : plus on aura d'exemples concrets et positifs, plus on pourra se dire : 'OK, qu’est-ce qui me parle là-dedans ? Qu’est-ce que j'ai envie de construire, moi ?'

C'est pour ça que cet été, dans Le Potentiel, j'ai décidé de partir à leur rencontre. J'ai interviewé des couples qui m'ont ouvert leur porte et leur intimité pour nous livrer leurs secrets.

J'espère que ces épisodes vous donneront une vision plus lumineuse, un peu d'espoir aussi. Et pour ceux qui sont déjà heureux en couple : bienvenue ! Vous allez enfin vous sentir moins seuls, parce qu'on sait ce que c'est de se sentir un peu 'bizarre' quand tout va bien.

Allez, c'est parti... bonne écoute !

Aujourd'hui c'est Sarah & Allison

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Elodie

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Vous avez remarqué ? Dans les films, les séries, les bouquins... on nous vend toujours le début. Les papillons dans le ventre, la séduction, le 'tout beau tout rose'. C'est génial, ça nous fait rêver, mais après ?

Généralement, ça finit comme chez Disney : 'Ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants'. Rideau. Sauf que... dans la vraie vie, le rideau reste levé. Et c'est là que ça devient intéressant.

Qu’est-ce qui se passe après 10, 20 ou 30 ans ? Est-ce qu’on s’aime encore quand on se prend la tête pour une machine à laver ou qu’on traverse des tempêtes ? Aujourd’hui, on a l’impression qu’il n’y a plus que deux options : soit on se sépare à la moindre bosse, soit on reste ensemble par habitude, par logistique, parce que c’est 'comme ça'.

Mais moi, j’ai envie de vous montrer une autre voie. Est-ce que ça existe, les couples qui ont traversé le pire et qui s’aiment encore plus fort aujourd'hui ? Je crois qu'on manque cruellement de modèles, d'exemples qui nous inspirent vraiment.

Alors attention, le couple, c’est pas forcément l'objectif de tout le monde, et chaque histoire est unique. Mais je suis convaincue d’une chose : plus on aura d'exemples concrets et positifs, plus on pourra se dire : 'OK, qu’est-ce qui me parle là-dedans ? Qu’est-ce que j'ai envie de construire, moi ?'

C'est pour ça que cet été, dans Le Potentiel, j'ai décidé de partir à leur rencontre. J'ai interviewé des couples qui m'ont ouvert leur porte et leur intimité pour nous livrer leurs secrets.

J'espère que ces épisodes vous donneront une vision plus lumineuse, un peu d'espoir aussi. Et pour ceux qui sont déjà heureux en couple : bienvenue ! Vous allez enfin vous sentir moins seuls, parce qu'on sait ce que c'est de se sentir un peu 'bizarre' quand tout va bien.

Allez, c'est parti... bonne écoute !

Aujourd'hui c'est Aurélie & Adrien

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Généralement, ça finit comme chez Disney : 'Ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants'. Rideau. Sauf que... dans la vraie vie, le rideau reste levé. Et c'est là que ça devient intéressant.

Qu’est-ce qui se passe après 10, 20 ou 30 ans ? Est-ce qu’on s’aime encore quand on se prend la tête pour une machine à laver ou qu’on traverse des tempêtes ? Aujourd’hui, on a l’impression qu’il n’y a plus que deux options : soit on se sépare à la moindre bosse, soit on reste ensemble par habitude, par logistique, parce que c’est 'comme ça'.

Mais moi, j’ai envie de vous montrer une autre voie. Est-ce que ça existe, les couples qui ont traversé le pire et qui s’aiment encore plus fort aujourd'hui ? Je crois qu'on manque cruellement de modèles, d'exemples qui nous inspirent vraiment.

Alors attention, le couple, c’est pas forcément l'objectif de tout le monde, et chaque histoire est unique. Mais je suis convaincue d’une chose : plus on aura d'exemples concrets et positifs, plus on pourra se dire : 'OK, qu’est-ce qui me parle là-dedans ? Qu’est-ce que j'ai envie de construire, moi ?'

C'est pour ça que cet été, dans Le Potentiel, j'ai décidé de partir à leur rencontre. J'ai interviewé des couples qui m'ont ouvert leur porte et leur intimité pour nous livrer leurs secrets.

J'espère que ces épisodes vous donneront une vision plus lumineuse, un peu d'espoir aussi. Et pour ceux qui sont déjà heureux en couple : bienvenue ! Vous allez enfin vous sentir moins seuls, parce qu'on sait ce que c'est de se sentir un peu 'bizarre' quand tout va bien.

Allez, c'est parti... bonne écoute !

Aujourd'hui c'est Adeline & Harold

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Qu’est-ce qui se passe après 10, 20 ou 30 ans ? Est-ce qu’on s’aime encore quand on se prend la tête pour une machine à laver ou qu’on traverse des tempêtes ? Aujourd’hui, on a l’impression qu’il n’y a plus que deux options : soit on se sépare à la moindre bosse, soit on reste ensemble par habitude, par logistique, parce que c’est 'comme ça'.

Mais moi, j’ai envie de vous montrer une autre voie. Est-ce que ça existe, les couples qui ont traversé le pire et qui s’aiment encore plus fort aujourd'hui ? Je crois qu'on manque cruellement de modèles, d'exemples qui nous inspirent vraiment.

Alors attention, le couple, c’est pas forcément l'objectif de tout le monde, et chaque histoire est unique. Mais je suis convaincue d’une chose : plus on aura d'exemples concrets et positifs, plus on pourra se dire : 'OK, qu’est-ce qui me parle là-dedans ? Qu’est-ce que j'ai envie de construire, moi ?'

C'est pour ça que cet été, dans Le Potentiel, j'ai décidé de partir à leur rencontre. J'ai interviewé des couples qui m'ont ouvert leur porte et leur intimité pour nous livrer leurs secrets.

J'espère que ces épisodes vous donneront une vision plus lumineuse, un peu d'espoir aussi. Et pour ceux qui sont déjà heureux en couple : bienvenue ! Vous allez enfin vous sentir moins seuls, parce qu'on sait ce que c'est de se sentir un peu 'bizarre' quand tout va bien.

Allez, c'est parti... bonne écoute !

Aujourd'hui c'est Stéphanie & Cyril

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Généralement, ça finit comme chez Disney : 'Ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants'. Rideau. Sauf que... dans la vraie vie, le rideau reste levé. Et c'est là que ça devient intéressant.

Qu’est-ce qui se passe après 10, 20 ou 30 ans ? Est-ce qu’on s’aime encore quand on se prend la tête pour une machine à laver ou qu’on traverse des tempêtes ? Aujourd’hui, on a l’impression qu’il n’y a plus que deux options : soit on se sépare à la moindre bosse, soit on reste ensemble par habitude, par logistique, parce que c’est 'comme ça'.

Mais moi, j’ai envie de vous montrer une autre voie. Est-ce que ça existe, les couples qui ont traversé le pire et qui s’aiment encore plus fort aujourd'hui ? Je crois qu'on manque cruellement de modèles, d'exemples qui nous inspirent vraiment.

Alors attention, le couple, c’est pas forcément l'objectif de tout le monde, et chaque histoire est unique. Mais je suis convaincue d’une chose : plus on aura d'exemples concrets et positifs, plus on pourra se dire : 'OK, qu’est-ce qui me parle là-dedans ? Qu’est-ce que j'ai envie de construire, moi ?'

C'est pour ça que cet été, dans Le Potentiel, j'ai décidé de partir à leur rencontre. J'ai interviewé des couples qui m'ont ouvert leur porte et leur intimité pour nous livrer leurs secrets.

J'espère que ces épisodes vous donneront une vision plus lumineuse, un peu d'espoir aussi. Et pour ceux qui sont déjà heureux en couple : bienvenue ! Vous allez enfin vous sentir moins seuls, parce qu'on sait ce que c'est de se sentir un peu 'bizarre' quand tout va bien.

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Aujourd'hui c'est Pascale & Yves.

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Qu’est-ce qui se passe après 10, 20 ou 30 ans ? Est-ce qu’on s’aime encore quand on se prend la tête pour une machine à laver ou qu’on traverse des tempêtes ? Aujourd’hui, on a l’impression qu’il n’y a plus que deux options : soit on se sépare à la moindre bosse, soit on reste ensemble par habitude, par logistique, parce que c’est 'comme ça'.

Mais moi, j’ai envie de vous montrer une autre voie. Est-ce que ça existe, les couples qui ont traversé le pire et qui s’aiment encore plus fort aujourd'hui ? Je crois qu'on manque cruellement de modèles, d'exemples qui nous inspirent vraiment.

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C'est pour ça que cet été, dans Le Potentiel, j'ai décidé de partir à leur rencontre. J'ai interviewé des couples qui m'ont ouvert leur porte et leur intimité pour nous livrer leurs secrets.

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Allez, c'est parti... bonne écoute !

Aujourd'hui c'est David Adeline .

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Tu veux comprendre pourquoi tes relations t'épuisent et comment t'épanouir en couple comme en amitié ?

📚 Voici mon ebook offert sur le sujet : https://www.elodiecrepel.com/ebook-couple-relations

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Est-ce que vous vous êtes déjà entendu dire que vous étiez « trop » ? Trop sensible, trop émotif·ve, trop réactif·ve ?

Est-ce que cette intensité vous donne parfois l’impression de porter un fardeau, vous laissant épuisé·e par un monde qui semble crier trop fort pour vos sens ?

Vous avez peut-être la sensation que votre sensibilité est un obstacle à votre épanouissement, que ce soit dans vos relations ou dans votre carrière. Pourtant, cette particularité cache un potentiel immense qui ne demande qu'à être accueilli pour devenir votre plus grande ressource.

Dans cet épisode, nous levons le voile sur les idées reçues et nous explorons comment naviguer sereinement avec cette haute sensibilité au quotidien.

Alexandra Polaczyk est coach certifiée RNCP spécialisée en hypersensibilité. Depuis 2020, elle allie finesse d’analyse, douceur et profonde bienveillance pour accompagner les femmes et hommes hypersensibles qui vivent leur sensibilité élevée comme un fardeau. Dans un cadre sécurisé, elle les aide à transformer leur intensité en véritable ressource.

Formée par l’Observatoire de la Sensibilité, elle reçoit ses clients francophones en visioconférence, partout dans le monde, et plus de 65 000 personnes la suivent sur Instagram.

Ses réseaux : https://www.instagram.com/alexandra_coach_hypersensible/

Son site: https://www.prelude-coaching.fr/

Tu souhaites de former sur la haute sensibilité avec le Dr Saverio Tomasella ?

Voici une formation en e-learning en ligne, à faire à ton rythme ici : https://www.elodiecrepel.com/formation-accompagner-les-personnes-hs-saverio-tomasella

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Vous vous êtes déjà demandé si vous étiez “naturellement pessimiste”… ou simplement lucide ?

Une situation difficile arrive, et votre esprit part immédiatement vers le pire scénario possible.

Vous vous dites que vous êtes “réaliste”, que vous voyez les choses telles qu’elles sont.

Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle : qu’est-ce que l’optimisme, en réalité ?

Pas celui des injonctions à “penser positif” ou des phrases toutes faites qui sonnent creux.

Mais l’optimisme tel que la psychologie et les neurosciences le décrivent : un véritable mode de traitement de l’information, une manière dont le cerveau interprète, anticipe et construit le futur.

Dans cet épisode, on déconstruit aussi une idée très répandue : celle selon laquelle “être optimiste”, ce serait ignorer les problèmes.

Et si, au contraire, l’optimisme consistait à mieux les voir… sans leur donner le pouvoir de définir entièrement notre futur ?

On parle de biais cognitifs, de perception du danger, de prophéties auto-réalisatrices, mais aussi de plasticité cérébrale et de la manière dont nos interprétations façonnent littéralement notre expérience du monde.

Et si vous voulez aller plus loin, je vous invite à explorer mon atelier "Optimis(t)e ta vie" : https://www.elodiecrepel.com/atelier-optimise-ta-vie

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Est-ce que vous avez parfois des intuitions fulgurantes, des idées qui semblent venir d’ailleurs, mais que vous n’osez pas exploiter de peur d’être « trop » ou « hors norme » ?

Vous avez peut-être l’impression que le génie est réservé aux autres, aux figures historiques, alors qu’en réalité, une forme de créativité extraordinaire sommeille en chacun de nous, attendant simplement d’être libérée.

Ce potentiel, s’il n’est pas compris, peut devenir une source de frustration ou d’épuisement plutôt qu’une force motrice.

Dans cet épisode, on explore en profondeur les mécanismes de la pensée hors norme.

Nous découvrons ce qu’est réellement le « génie », comment fonctionne le cerveau des personnalités atypiques et comment se connecter à ce réservoir d'informations infini que l'on appelle l'Inscient.

J’accueille la Dr Charlotte Riedberger : Neuro-psychanalyste, chercheuse et formatrice. Titulaire d’un Doctorat en sciences psychologiques (ULB) et d’un Doctorat en philosophie et sciences sociales (EHESS), elle exerce en cabinet depuis plus de vingt ans.

Spécialiste de la neurodiversité (HPI, TDAH, TSA, hypersensibilité) et des traumatismes, elle accompagne adolescents et adultes.

Ses travaux explorent les liens entre fonctionnement neurocognitif, créativité et conscience.

Elle est l’autrice de l’ouvrage 3 minutes pour comprendre comment pensent les génies (Le Courrier du Livre, 2023).

Ses réseaux : Intagram & LinkedIn

Son livre : https://www.editions-tredaniel.com/minutes-pour-comprendre-comment-pensent-les-genies-p-10834.html

Son site : https://www.charlotte-riedberger-psy.com/

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Vous avez parfois l’impression de tout ressentir trop fort ?

Une remarque vous bouleverse pendant des jours.

Un silence vous envahit.

Le regard des autres prend parfois trop de place à l’intérieur de vous.

Dans cet épisode, on plonge dans la philosophie d’Epictète pour comprendre comment un homme ayant vécu il y a plus de 2000 ans peut encore aujourd’hui nous aider à mieux vivre avec une sensibilité intense.

Comment ne plus se laisser submerger par ses émotions ?

Comment distinguer ce qui dépend vraiment de nous de ce qui ne nous appartient pas ?

Comment aimer profondément sans se perdre dans les autres ?

Et comment transformer une hypersensibilité parfois douloureuse en véritable force intérieure ?

Un épisode pour apprendre à ne plus lutter contre votre sensibilité, mais à en faire un véritable chemin de liberté intérieure.

Elodie

Une formation pour accompagner votre système nerveux de personnes hypersensibles : https://www.elodiecrepel.com/formation-accompagner-les-personnes-hs-saverio-tomasella-lancement

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Vous avez déjà eu l’impression que votre corps réagissait avant même votre mental ?

Un stress soudain, un besoin de fuir, de vous isoler… ou au contraire ce sentiment d’apaisement immédiat auprès de certaines personnes.

Dans cet épisode, on explore la théorie polyvagale et le rôle du système nerveux autonome dans nos émotions, nos réactions et nos relations.

Pourquoi les personnes hypersensibles sont-elles souvent plus sensibles à la surstimulation ?

On parle aussi d’autorégulation, de fatigue émotionnelle, et de la manière dont cette approche peut transformer aussi bien l’accompagnement thérapeutique que notre quotidien... avec le Dr Saverio Tomasella.

Saverio Tomasella est docteur en psychologie, psychanalyste, formateur, conférencier et chercheur. Il a été formé à la théorie polyvagale directement auprès du PVI (Polyvagal Institute) aux Etats-Unis par StephenPorges et Deb Dana, entre autres. Il a fondé l'Observatoire de la sensibilité en 2016, la Journée mondiale de la sensibilité en 2019 et écrit de nombreux guides et romans sur ce sujet.

On parle donc de tout ça aujourd’hui ! :)

Et si tu veux une formation solide et scientifique sur l'hypersensibilité, le Dr Saverio Tomasella t'en propose une juste ici : https://www.elodiecrepel.com/formation-accompagner-les-personnes-hs-saverio-tomasella

Et sinon tu as mon atelier, accessible à tous : https://www.elodiecrepel.com/atelier-hypersensibilite

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Vous vous êtes déjà reconnu immédiatement dans la description de l’hypersensibilité ?

Une phrase semble vous décrire parfaitement.

Un article vous donne l’impression de parler exactement de vous.

Et soudain, vous avez enfin le sentiment de mettre un mot sur ce que vous ressentez depuis toujours.

Dans cet épisode, on explore la frontière parfois floue entre la véritable hypersensibilité (plus globalement les atypies) et ce que la psychologie appelle l’effet Barnum, ce mécanisme qui nous pousse à nous reconnaître dans des descriptions vagues mais profondément rassurantes.

Alors comment savoir si l’on est réellement hypersensible ?

Pourquoi certaines descriptions semblent nous toucher si profondément ?

Mais aussi comment ne pas tomber aussi dans le Barnum du barnum ? Quand on veut tout faire pour ne pas valider la description comme étant la sienne.

On parle donc de tout ces sujets aujourd'hui ! :)

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Est-ce que vous vous êtes déjà dit « c’est injuste »… au point de ne plus réussir à passer à autre chose ?

Est-ce que ce sentiment prend parfois toute la place, vous laissant frustré·e, en colère ou impuissant·e face à certaines situations ?

Vous avez peut-être l’impression que certaines choses ne devraient pas être comme ça, que les règles ne sont pas équitables… et pourtant, vous restez bloqué·e dans cette sensation d’injustice, sans savoir comment en sortir.

Ce sentiment, aussi légitime soit-il, peut parfois devenir un véritable piège intérieur.

Dans cet épisode, on explore en profondeur ce qu’est réellement le sentiment d’injustice, ses mécanismes, et surtout comment éviter qu’il ne devienne envahissant ou toxique.

J’accueille Delphine Py :

Psychologue spécialisée en Thérapies cognitives et comportementales et hypnose médicale. Conférencière, formatrice et chroniqueuse santé mentale. Elle a l’ambition de rendre accessible la santé mentale au plus grand nombre, à travers la création de contenu sur les réseaux sociaux, et la publication de livres. Elle enseigne à la faculté de médecin pour le DIU TCC de Clermont et Saint-Étienne et la faculté de psychologie pour le M2. 

Ses réseaux : https://www.instagram.com/delphine.py/

Ses livres : https://py.fr/livres/

Son site : https://py.fr/

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Vous vous sentez bloquée dans vos projets malgré toutes vos idées et votre motivation ?

Dans cet épisode, on explore les 8 blocages majeurs du cerveau atypique : de la peur de l’échec à la dysphorie sensible au rejet, en passant par le syndrome de l’imposteur et l’épuisement des fonctions exécutives.

Comment transformer ces freins en leviers pour avancer avec authenticité dans vos projets et notamment dans votre vie entrepreneuriale ?

On décortique la science, les erreurs courantes, et surtout, les solutions concrètes pour libérer votre potentiel entrepreneurial.

Et si tu souhaites nous rejoindre dans la formation "Femme Atypique & Entrepreneuse", alors n'hésite pas à t'inscrire ici (ATTENTION FIN DES INSCRIPTIONS LE 12 MAI 2026) : https://www.elodiecrepel.com/formation-entrepreneurs-atypiques-lancement-mai-2026

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Est-ce que vous avez parfois du mal à vous pardonner, même après avoir commis des erreurs ou fait des choix que vous regrettez ?

Vous vous sentez bloqué·e par votre propre juge intérieur ? Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur, ni pour vous-même ni pour les autres ?

Peut-être que ce poids que vous traînez influence vos relations, votre bien-être, et votre capacité à vivre pleinement.

Dans ce podcast, on parle beaucoup de pardon, mais qu’est-ce que se pardonner vraiment signifie au quotidien ?

Dans cet épisode, on explore le lien profond entre pardon, amour de soi et liberté intérieure.

J’accueille Olivier Clerc, auteur du livre "Le Pardon à soi".

Olivier Clerc est un écrivain d’origine suisse, conférencier international et facilitateur expérimenté, installé en France. Fort de 40 ans d’expérience, il est l’auteur de 26 ouvrages – dans les domaines de la spiritualité, du développement personnel et de la littérature jeunesse – avec des traductions en 17 langues.

Il est le fondateur des Cercles de Pardon, une pratique transformatrice aujourd’hui présente dans 16 pays, et Président d’honneur de l’Association Pardon International.

Il a collaboré étroitement avec plusieurs figures majeures telles que Marshall Rosenberg, Charles Rojzman, Don Miguel Ruiz, Stanislav Grof ou encore Deepak Chopra, dont il a traduit et publié de nombreux ouvrages en français.

Aujourd’hui, Olivier Clerc est largement reconnu comme l’une des voix majeures sur le thème du pardon, une question essentielle tant sur le plan personnel que collectif, à laquelle il a consacré l’essentiel de son œuvre.

📚 Retrouvez le livre Le Pardon à soi d’Olivier Clerc pour aller plus loin.

Son site internet : https://www.olivierclerc.com

Sur instagram : https://www.instagram.com/olivier_clerc_auteur/

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Elodie

Crédit Photo d'Olivier Clerc : Virginie Varon

Crédit music : Summer Madness – Roa

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"Pour qui je me prends ?" ou le vertige de la légitimité !

"Et si je n'étais pas à la hauteur ? Si mes clientes se rendaient compte que je ne sais pas tout ? Si mon succès n'était qu'un malentendu ?"

C’est une petite voix qui s'invite dès qu'on ose créer, dès qu'on veut fixer un tarif ou publier un post. Pour nous, atypiques, ce syndrome de l’imposteur n’est pas un simple manque de confiance : c’est le reflet de notre exigence infinie et de notre peur viscérale d’être rejetées pour notre différence.

Dans cet épisode sans filtre, je décortique avec vous ce mécanisme qui nous empêche de prendre notre place. Je vous partage mes propres vertiges face à la visibilité, pourquoi la "facilité" nous fait douter de notre valeur, et comment transformer cette lucidité encombrante en une force entrepreneuriale unique.

Je vous propose un protocole en 3 clés concrètes pour réaligner votre perception et oser enfin dire : "Oui, c'est moi, et voici ce que j'ai à offrir."

Ressources mentionnées :

• Le biais de compétence (Effet Dunning-Kruger).
• La zone de génie selon Gay Hendricks.

Pour en savoir plus sur la formation "Femme Atypique & Entrepreneuse " :

https://www.elodiecrepel.com/formation-entrepreneurs-atypiques-mai-2026

Pour en savoir plus sur l'atelier : complexe de l'imposteur

https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice-af

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Est-ce que vous avez parfois l’impression d’être « trop » ?Trop sensible, trop intense, trop exigeant·e en amour ou dans votre sexualité ?

Vous vous posez des questions sur votre sexualité ? Les différences avec votre partenaire ?

Peut-être voulez faire plaisir à tout prix, jusqu’à vous oublier dans votre couple, dans votre sexualité, dans vos propres limites ?

On parle beaucoup de red flags et de green flags sur les réseaux…

Mais au fond, que signifient-ils vraiment dans une relation ?

Comment distinguer un véritable signal d’alarme d’une simple différence de fonctionnement ?

Et surtout : comment oser dire non, poser ses limites, dire stop sans culpabilité et sans peur d’abandon ?

Dans cet épisode, on explore le lien profond entre sexualité, communication et singularité.

Pourquoi, chez les atypiques, la sexualité est souvent indissociable de la sécurité émotionnelle ?

Et surtout : comment transformer cette intensité en force, pour construire un couple plus conscient, plus solide et plus aligné dans le temps ?

J’accueille Sandra Saporito, psychologue clinicienne et sexologue.

Elle accompagne les personnes et les couples à mieux comprendre leur fonctionnement, à analyser ce qui se joue dans leurs relations et à réajuster concrètement leur quotidien.

Son approche allie analyse fine des dynamiques relationnelles, adaptation aux singularités de chacun et outils concrets orientés vers des solutions durables.

Convaincue que le corps joue un rôle central dans la régulation émotionnelle, elle développe également des ateliers de boxe thérapeutique.

Elle explore enfin ces thématiques avec authenticité dans son podcast Tête et Nénée, où elle explore avec authenticité les dynamiques relationnelles et la sexualité sans tabou, en mêlant regard clinique et expériences de vie.

Un échange profond, concret et libérateur pour toutes celles et ceux qui veulent apprendre à poser leurs limites, mieux communiquer dans leur couple et faire de leur différence une véritable force relationnelle.

Retrouver Sandra sur ses réseaux :

Instagram : https://www.instagram.com/sandrapdenuit/

Podcast : https://creators.spotify.com/pod/profile/sandrasparty/

Site : https://www.psychologue-sexologue-saporito.com/

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"Et si je plaquais mon job ? Si je changeais de pays ? Si j'arrêtais cette relation ? Et si j'arrêtais... tout ?"

C’est une question qui arrive souvent sans prévenir, un matin de pluie ou juste avant de s'endormir. Pour nous, atypiques, cette pensée n’est pas une simple crise d’immaturité : c’est le signal d’alarme d’un désalignement profond.

Dans cet épisode intime et sans filtre, je plonge avec vous au cœur de ce désir de fuite. Je vous partage mes propres doutes d’entrepreneure au Royaume-Uni, le poids de la visibilité, et pourquoi "tout arrêter" est parfois la question la plus saine que l’on puisse se poser ... à condition d’aller au bout de la réflexion.

Je vous propose un protocole en 4 étapes pour se poser les bonnes questions pour avancer plus sereinement.

Ressources mentionnées :

• L'adaptation hédonique en psychologie positive.
• Viktor Frankl et la logothérapie.

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Est-ce que vous ressentez parfois ce vide, comme si le monde tournait à l’envers, déconnecté de ce qui nous rend profondément humains ?

De vous demander où est passée la chaleur du lien, dans une société qui semble de plus en plus froide, fragmentée et portée par la peur ?

D'avoir cette sensation de ne plus savoir comment trouver votre place, ni comment redonner du sens à vos actions quotidiennes ?

Aujourd’hui, le manque d’espoir n’est pas qu’une lassitude passagère, c’est un sentiment profondément ancré qui nous pousse à nous isoler, par peur du rejet ou par épuisement face à la transition que nous traversons.

Ce repli sur soi influence notre capacité à aimer, à créer et à nous sentir appartenir à une communauté.

Dans cet épisode, on explore l’origine de cette perte d’espoir, pourquoi nous avons si peur de nous lier aux autres, et comment la conscience de nos mécanismes peut nous aider à retrouver notre humanité.

J’accueille Gislaine Duboc, psycho-sexothérapeute et figure de l’éveil chamanique depuis plus de 30 ans. Elle nous partage sa vision novatrice qui relie les perceptions ancestrales aux outils de la psychologie moderne pour nous aider à ancrer l’espoir dans la réalité.

Un échange profond et nécessaire pour tous ceux qui cherchent à retrouver de la lumière dans un monde en mutation.

Son instagram : https://www.instagram.com/gislaineduboc/

Son site : https://eveil-chamanisme.fr/gislaine-duboc/

Son livre : La Prophétie de l'espoir - Une formidable vision chamanique de notre monde en transition (Éditions Véga/Trédaniel, 2024).

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Le couple : Le grand oublié de votre agenda ?

Et si votre relation de couple n'était pas une assurance vie, mais un jardin qui demande une attention quotidienne ?

Avez-vous l’impression que votre couple est passé en mode "pilote automatique" depuis l’arrivée des enfants ou l'ascension de votre carrière ?

Donnez-vous le meilleur de votre énergie au travail pour ne ramener que "vos restes" (fatigue, agacement, silence) à la maison ?

Vous sentez-vous seule à porter la charge émotionnelle de la relation, à anticiper les besoins et à organiser les moments de connexion ? Vous demandez-vous parfois pourquoi, malgré l'amour, vous avez l'impression d'être devenus de simples "associés logistiques" ?

Si vous avez la sensation que votre duo s'essouffle faute d'être une priorité, cet épisode est pour vous.

Dans ce podcast, je vous propose une réflexion sans détour sur ce que signifie réellement "investir" dans son couple.

Je vous donne des pistes concrètes pour réinjecter de la vie et de la priorité là où bat le cœur de votre foyer.

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Est-ce que ça vous arrive de finir une journée entière devant votre ordinateur avec l’impression de n’avoir rien fait ?

De douter de votre valeur, de votre légitimité, alors même que vous avez été mentalement très mobilisée.

De vous comparer, de penser que les autres font toujours mieux, et de vous demander si vous êtes vraiment à votre place.

Chez les femmes atypiques, le manque de légitimité est fréquent et profondément ancré.

Il influence la charge mentale, le rapport au travail, la difficulté à dire non, et la peur de ne jamais en faire assez.

Dans cet épisode, on explore l’origine de ce sentiment d’illégitimité, ses conséquences sur la vie pro et perso, et comment commencer à s’en détacher pour avancer sans s’épuiser.

J’accueille Sandra Kasprzak, qui accompagne les femmes atypiques à transformer leur mindset, dépasser les plafonds de verre et construire un business plus aligné.

Un échange éclairant et déculpabilisant pour celles qui se sentent bloquées aujourd’hui.

"Mentore en confiance en soi pour les entrepreneuses depuis plus de dix ans.

Pendant longtemps, j’ai fait les choses « comme il faut », comme on attendait de moi..

Pour répondre aux conventions sociales, mais surtout pour plaire, évidemment - par manque d’estime de moi-même - en m’oubliant au passage.

J’ai connu le doute, la peur de décevoir, le besoin d’être aimée et reconnue.

Et c’est précisément pour ça qu’aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui aspirent à prendre leur place avec plus de sérénité.

J’ai fini par comprendre une chose essentielle : me diminuer ne me protégerait de rien.

Si j’accompagne des entrepreneuses, c’est parce que je suis convaincue que derrière un business féminin, il se cache bien plus qu’une activité lucrative : une véritable mission collective." Sandra.

Instagram (pour la contacter directement) : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching

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Et si vos émotions n'étaient pas des obstacles, mais vos plus précieuses alliées ?

Avez-vous déjà eu l’impression d’être un "tsunami ambulant", débordée par une vague que vous ne voyez pas venir ?

Vous sentez-vous épuisée de devoir sans cesse "prendre sur vous" pour ne pas paraître "trop" aux yeux des autres ?

Avez-vous tendance à fuir l'inconfort émotionnel dans la nourriture, les écrans ou une hyperactivité mentale ?

Vous arrive-t-il de vous juger sévèrement parce que vous ne parvenez pas à "gérer" ce qui se passe en vous ?

Si vous avez la sensation que votre sensibilité est un fardeau qui s'emballe, cet épisode est pour vous.

Dans ce podcast, je vous propose de plonger au cœur de la physiologie de l'émotion pour comprendre ce qu'il se passe réellement dans votre corps et votre cerveau d'atypique. Je vous explique pourquoi nous cherchons souvent à fuir nos ressentis et comment la pensée vient "nourrir la machine" au point de figer la douleur. Je vous partage des clés concrètes, entre neurosciences et outils de présence, pour ne plus subir vos tempêtes intérieures, mais apprendre à les traverser avec douceur.

Si tu veux développer ton optimisme voici mon atelier sur le sujet : https://www.elodiecrepel.com/atelier-optimise-ta-vie

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Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous sentir mal dans une relation sans réussir à dire exactement pourquoi ?

D’excuser certains comportements, de minimiser ce que vous ressentez, de vous dire que « ce n’est pas si grave »…

Ou d’avoir l’impression que vos limites reculent sans cesse, jusqu’à ne plus trop savoir où elles sont ?

Quand on est hypersensible, il est parfois difficile de faire la différence entre une relation imparfaite… et une relation réellement toxique.

On doute de soi, on culpabilise, on a peur d’être trop exigeante, trop émotive, trop « dure ».

Dans cet épisode, on explore la question des relations toxiques — amoureuses comme amicales — et surtout comment les reconnaître quand on a appris à s’adapter, à encaisser, à se taire.

Avec Nadia Richard, il est tant de "remettre votre couronne en place" !

Nadia Richard est comédienne et créatrice de contenus. Avec humour et une touche de féminisme, elle encourage l'empowerment, la confiance en soi et les relations saines. Plus de 400 000 personnes la suivent déjà sur les réseaux sociaux, séduites par la justesse de ses analyses et son authenticité.

Instagram : https://www.instagram.com/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCRXvTfwctBJlkaJ3MbsPf8w

Son site et dates de spectacle : https://www.nadiarichard.com/

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Est-ce que vous avez déjà eu l’impression d’être une énigme pour vous-même au travail ?

• Vous vous ennuyez sitôt que vous avez "fait le tour" d'un poste ?
• Vous vous sentez en décalage avec les codes sociaux ou le management classique ?
• Vous avez la sensation d'être "trop" (sensible, entière, exigeante) tout en souffrant d'un syndrome de l'imposteur persistant ?

Si vous avez l'impression d'être professionnellement inclassable, ce podcast est pour vous.

Dans cet épisode, je vous propose un cheminement de pensée étape par étape pour comprendre pourquoi le cadre traditionnel (et même certains bilans de compétences) ne suffit pas toujours aux profils atypiques. Je vous dévoile les leviers concrets pour ne plus subir votre décalage, mais en faire un moteur de réussite.

Et si tu veux être au courant du prochain lancement du programme OVPA c'est par ici : https://www.elodiecrepel.com/ovpa-mars-2026

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⚠️ Attention : Cet épisode aborde des exemples de violence (sexuelle, conjugale...).

Même si nous n’entrons pas dans les détails, ces sujets peuvent être sensibles. Si vous n’êtes pas prêt à écouter ce type de contenu, prenez soin de vous et n’hésitez pas à passer cet épisode.

Dans cet épisode, nous expliquons :

• Ce qu’est un trauma et les différents types qui existent
• Comment dépasser un trauma et développer sa résilience
• Les symptômes à repérer et à quel moment il est nécessaire de consulter un professionnel de santé mentale
• Et nous discutons également des questions liées au burnout et aux expériences professionnelles traumatisantes : comment identifier quand le travail devient nocif et quels signaux écouter

Un épisode pour mieux comprendre le trauma, ses impacts et les clés pour s’en protéger.

Bonne écoute,

Élodie

Marion Inigo est psychologue clinicienne et docteure en psychologie cognitive. Elle a réalisé une thèse portant sur le bien-être dans la vie et au travail. Elle a choisi de poursuivre sa carrière en accompagnant des personnes en difficulté, souhaitant dépasser des traumatismes, gérer leur stress, et retrouver un équilibre et du mieux-être.

Marion Inigo

Docteure en psychologie cognitive

Psychologue clinicienne | Psychothérapeute

Enseignante en psychologie à l'Université Toulouse II

Chercheuse associée au CLLE - CNRS (UMR 5263)

Coach certifiée | Consultante

Son instagram : https://www.instagram.com/marion.psychologue

🌐 https://marion-inigo.com/

📅 Lien pour réserver une consultation : https://perfactive.fr/marion-inigo/marion-inigo/book

⌛Lien pour s'inscrire sur la liste d'attente : https://perfactive.fr/list/marion-inigo

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Tu as l’impression de t’auto-saboter ?

De t’éparpiller, de t’épuiser à force d’avoir mille projets en même temps, sans jamais réussir à aller au bout de ce qui te tient vraiment à cœur ?

Et si, en réalité, tout cela n’était pas un manque de motivation, mais des signes d’auto-sabotage ?

C’est l’une des plus grandes difficultés que rencontrent aujourd’hui beaucoup de femmes atypiques : elles avancent avec passion, créativité et idées brillantes… mais sans se rendre compte qu’elles se mettent elles-mêmes des freins.

Dans cet épisode, je t’explique d’où vient cet auto-sabotage, pourquoi il est souvent lié à la peur de réussir, à la peur d’être vue, de prendre sa place, et comment cela peut bloquer ton épanouissement professionnel et personnel.

Je te partage aussi des pistes concrètes pour commencer à t’en libérer, retrouver de la clarté et avancer enfin vers ce qui te correspond vraiment.

Et si tu veux être au courant du prochain lancement du programme OVPA c'est par ici : https://www.elodiecrepel.com/programme-ovpa-mars-2026

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Est-ce que ça vous est déjà arrivé de procrastiner, de vous éparpiller, d’être maladroit, d’avoir l’impression que votre corps ne suit pas toujours votre tête ?

Vous vous êtes peut-être dit que c’était lié à un TDAH, au stress, ou simplement à votre fonctionnement atypique…

Et si une autre piste méritait d’être explorée : celle des réflexes archaïques ?

Dans cet épisode, on se demande ce que sont réellement ces réflexes, comment ils peuvent encore influencer notre vie d’adulte, et en quoi ils peuvent expliquer certaines difficultés émotionnelles, corporelles ou attentionnelles chez les personnes atypiques.

Sylvie Portas est consultante-formatrice en développement des compétences psychosociales, praticienne en psychopédagogie et en intégration des réflexes primitifs RMTI© et autrice. Elle accompagne enfants, jeunes et adultes à révéler et exprimer leurs potentiels dans le contexte familial, social, scolaire et professionnel grâce au déploiement et développement de leurs compétences cognitives, émotionnelles et sociales. Elle accompagne plus particulièrement les personnes aux profils dits « atypiques » (TDAH, HPI, DYS, sensibilité élevée, TSA, …). Elle anime conférences, ateliers et formations à destination des parents, des professionnels de l’éducation (petite enfance, enseignants, professionnels intervenants dans le domaine de l’enfance) mais également auprès des professionnels de santé, entrepreneurs, managers et professionnels exerçant en entreprise. Auparavant elle a exercé une dizaine d’années dans le secteur hospitalier, médico-social et social en tant que conseillère en économie sociale et familiale, formatrice puis directrice des ressources humaines.

Son site : https://sylvieportas.fr/

Ses ouvrages publiés :

50 fiches pour aider son enfant avec les réflexes archaïques

L'hypersensibilité chez l'enfant

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Pour t'inscrire gratuitement à mon webinaire du 21 février sur Les 6 Grandes erreurs que font les

Femmes Atypiques et qui les empêchent de déployer leur Potentiel : https://www.elodiecrepel.com/inscription-webinaire-pour-une-vie-professionnelle-epanouie-2026

Aujourd’hui, on va aborder un sujet qui nous concerne de près : les blocages professionnels que rencontrent beaucoup de femmes atypiques, celles qui pensent différemment, qui ont de grandes capacités, qui aspirent à un travail qui ait du sens… mais qui se retrouvent coincées malgré tout. Ce n’est pas un manque de motivation, ni une question d’aptitudes ... c’est souvent bien plus profond !!

On va parler de ces mécanismes invisibles qui nous maintiennent dans des schémas qui nous frustrent, qui nous empêchent d’oser, de changer, de penser autrement notre carrière.

Alors installe-toi confortablement, on y va. 

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Avez-vous déjà ressenti cette hésitation intérieure, ce tiraillement entre l’élan d’y aller… et la peur de l’inconnu ?

Cette sensation d’inconfort qui surgit dès qu’il s’agit de sortir de ce que l’on connaît, même lorsque l’on sent que quelque chose de juste nous appelle ailleurs ?

Quand on est sensible — et plus encore quand on est hypersensible — l’inconnu peut sembler plus intense, plus envahissant, parfois même paralysant. Pourtant, est-ce réellement un obstacle… ou un passage ?

Dans cet épisode, je reçois Estelle Calvin, aventurière, thérapeute et autrice, profondément inspirée par le Vivant. Aussi sensible qu’ambitieuse, Estelle partage une vision de l’aventure comme un véritable portail d’expansion intérieure, une voie d’empuissancement ancrée, consciente et incarnée.

À travers son parcours personnel et professionnel, elle accompagne les femmes et les hommes à marcher le chemin de leurs ambitions avec audace, curiosité et solidité intérieure, même lorsque l’inconfort est présent.

Ensemble, nous explorons :

• sa vision de l’inconnu et de l’inconfort,

• pourquoi ces expériences peuvent être plus difficiles à traverser lorsqu’on est sensible,

• les racines profondes de la peur de l’inconnu,

• la manière dont elle a appris à composer avec ces peurs dans sa propre vie,

• le rôle des croyances limitantes dans la difficulté à passer à l’action,

• la honte et la culpabilité souvent ressenties lorsqu’on n’ose pas avancer,

• et cette question essentielle : la peur est-elle toujours une bonne conseillère ?

Un échange profond, nuancé et profondément humain, qui invite à changer de regard sur l’inconfort, non plus comme quelque chose à éviter à tout prix, mais comme un espace de transformation possible.

Son instagram : https://www.instagram.com/estelle_calvin/

Son site : https://www.estellecalvin.fr/

Un épisode pour celles et ceux qui sentent l’appel du changement, mais qui ont besoin de comprendre, de rassurer et d’honorer leur sensibilité pour avancer avec plus de justesse.

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Après des années d’accompagnement auprès des couples, je me rends compte qu’il existe une question clé qui fait toute la différence : entre un couple qui va durer et un couple qui finit par se casser les dents. Et pourtant, c’est une question que l’on se pose trop rarement… alors qu’elle pourrait tout changer.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette question est essentielle, pourquoi certains couples atypiques et intenses rencontrent des difficultés, et comment elle peut permettre à une relation de perdurer.

Je vous en parle aussi à travers mon livre « Je t’aime un peu, beaucoup, hyper, hypersensible » publié aux éditions Solar, traduit et édité à l’international. Si vous pensez qu’il peut vous aider, n’hésitez pas à vous le procurer !

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📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

📚 Autre ebook offert pour épanouir sa vie professionnelle : https://elodiecrepel.com/epanouir-sa-vie-professionnelle/

❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

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Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Bénédicte, du compte @this_perfecday , dans mon podcast.

Femme atypique, elle a passé un test de QI dans son enfance avec ses frères et vient d’une fratrie où les trois enfants sont HPI. Accompagnée pour apprendre à accepter cette particularité, elle est également hypersensible, et aujourd’hui, elle partage avec nous son quotidien et sa personnalité atypique avec beaucoup d’authenticité, de sincérité et d’honnêteté.

Ce que j’aime particulièrement dans cette discussion, c’est qu’elle montre comment vivre pleinement avec ses atypies, avec ses défis mais aussi ses avantages, et comment on peut être atypique sans correspondre aux idées reçues que l’on peut se faire de certaines particularités.

Je remercie chaleureusement Bénédicte pour ce partage si sincère et encourage chacun·e à découvrir son travail d’influenceuse sur Instagram, où elle raconte son quotidien et sa vie de maman.

https://www.instagram.com/this_perfectday/

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Sommet sur l’hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 .

Je vous souhaite une très belle année 2026 !

Avec bienveillance,

Élodie

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Comment (re)trouver l’alignement avec qui l’on est vraiment ? Comment apprendre à s’épanouir sans se trahir, surtout lorsqu’on est une personne hypersensible ou à haut potentiel ?

Dans cet épisode, nous accueillons Nathalie Alsteen, coach senior, thérapeute et conférencière, spécialisée dans l’accompagnement des adultes au potentiel et hypersensibles. Fondatrice du Congrès Douance, elle a également créé l’Approche du Développement du Potentiel Humaniste ©, un modèle riche et inspirant qui aide chacun à incarner son potentiel et à rayonner à partir de son authenticité.

Son dernier ouvrage, « Cinq graines pour cultiver sa vraie nature », invite à un voyage intérieur pour retrouver sa cohérence, faire éclore ses ressources profondes et vivre pleinement à partir de son espace du cœur.

Avec Nathalie, nous parlerons de :

🌱 Ses cinq graines et la manière dont elles aident à cultiver sa vraie nature.

🌱 Les obstacles à l’alignement intérieur et les moyens concrets de les dépasser.

🌱 La difficulté, pour les personnes atypiques, d’être pleinement elles-mêmes dans un monde normé.

🌱 Ce qu’il se passe quand on se résigne ou qu’on oublie qui l’on est et comment recommencer à semer.

🌱 Les graines dormantes, le potentiel de croissance, et les exercices pratiques pour se reconnecter à soi.

🌱 Les risques de ne pas être soi-même… et la liberté immense que procure le fait de l’être.

🌱 Les croyances limitantes et facilitantes : comment les identifier, les apprivoiser et les transformer avec douceur.

🌱 Et enfin, comment Nathalie accompagne les “Sacrées Nanas” et les professionnels atypiques à faire de leur singularité une force, sans se trahir ni s’épuiser.

Un échange lumineux, plein de sens et d’humanité, pour toutes celles et ceux qui souhaitent cultiver leurs propres graines de transformation et s’épanouir en restant profondément eux-mêmes.

✨ Pour découvrir le livre « Cinq graines pour cultiver sa vraie nature » et les accompagnements proposés par Nathalie : https://www.nathaliealsteen.com

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Je trouve encore incroyable que le sujet de la haute sensibilité et de l’hypersensibilité soit si mal connu et mal reconnu en France, alors que vous êtes nombreux à en souffrir.

Cela fait maintenant plus de cinq ans que je vis au Royaume-Uni, et je constate à quel point il existe un énorme écart entre la connaissance et la compréhension de l’hypersensibilité à l’international et la vision qu’on en a encore en France.

J’espère que ce podcast pourra vous apporter matière à réflexion, vous rassurer et vous montrer que vous n’êtes pas seuls.

Et il y a une belle nouvelle : nous sommes nombreux à vouloir faire évoluer les choses, et notamment à travers la création du Sommet sur l’hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 .

Je vous souhaite un très joyeux Noël, en espérant que ce podcast puisse vous faire plaisir comme un petit cadeau de Noël.

Avec bienveillance,

Élodie

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 Angoisse et dépression chez les atypiques : comprendre, différencier, accompagner

Beaucoup confondent angoisse et dépression… Pourtant, ce sont deux réalités bien distinctes. Alors, comment les reconnaître ? Et surtout, comment se manifestent-elles chez les personnes atypiques ?

Avec Caroline Cagnac, psychologue clinicienne spécialisée dans le stress, l’angoisse, la dépression, le burnout et l’accompagnement des profils neuroatypiques (HPI, HPS, TSA, TDAH…), on explore les particularités de ces troubles chez les personnes à haut potentiel ou hypersensibles.

Est-ce que le haut potentiel peut parfois protéger la santé mentale ? L’accompagnement doit-il être différent pour ces profils ? Quels signes doivent alerter et pousser à consulter ?

Un échange bienveillant et éclairant pour mieux comprendre ce que vivent de nombreuses personnes atypiques et redonner du sens, du souffle et de l’espoir à celles qui traversent ces périodes difficiles.

Pour contacter Caroline : https://www.bouchiquet-psychologue-auterive.com/

https://perfactive.fr/psychologue-clinicien/auterive/caroline-bouchiquet

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Est-ce que c’est difficile pour toi d’être vraiment toi-même face aux autres ?

Est-ce que tu ressens parfois cette peur d’être jugé, critiqué, ou même rejeté ? Peut-être que tu n’oses pas dire ce que tu penses par peur du conflit, ou parce que tu veux être apprécié tel que tu es, sans risquer de décevoir.

Si tu as souvent la sensation que tes relations ne te comblent pas complètement, ou que tu n’arrives pas à être pleinement toi, alors cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode de podcast, je t’explique pourquoi c’est si difficile — et pourtant si légitime — de ne pas toujours réussir à être soi-même avec les autres.

On parlera des raisons psychologiques, sociologiques et culturelles qui nous amènent à nous adapter, à nous retenir, ou à porter un masque.

Mais je te partagerai aussi des pistes de réflexion pour voir les choses autrement et t’aider à oser, petit à petit, être plus toi dans tes relations.

J’espère que cet épisode t’aidera à te poser de nouvelles questions, à mieux te comprendre, et surtout à te reconnecter à la personne que tu es vraiment.

Bonne écoute,

Élodie

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S’orienter quand on est atypique : transformer ses singularités en boussole de vie

Avez-vous déjà eu l’impression que votre différence rendait vos choix d’orientation plus complexes ?

Quand on est HPI, TDAH, hypersensible ou multipotentiel, trouver sa voie peut vite devenir un véritable casse-tête : envie de tout faire, peur de se tromper, difficultés à se conformer aux modèles scolaires ou professionnels…

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Denis Bodar, coach et formateur, fondateur du cabinet Eklosia www.eklosia.com , spécialisé dans l’accompagnement des apprentissages, de l’orientation et du développement personnel des profils neuroatypiques.

Après plus de vingt-cinq ans au sein de l’Éducation nationale, Denis a choisi de mettre son expérience et ses connaissances au service de celles et ceux qui cherchent à mieux se connaître pour faire des choix justes et alignés.

Avec lui, nous aborderons :

•les besoins spécifiques des jeunes et adultes atypiques en matière d’orientation,

•les méthodes et outils concrets pour identifier ses forces, ses valeurs et ses zones de flow,

•le rôle des familles et des enseignants dans cet accompagnement,

•et les risques d’un mauvais guidage – du décrochage à la perte de sens professionnelle.

Denis partagera aussi des parcours inspirants de jeunes qui ont su transformer leurs différences en moteur de réussite, et livrera ses conseils à tous ceux qui pensent qu’il est « trop tard » pour se réinventer.

Un épisode éclairant et bienveillant, pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur fonctionnement, redonner du sens à leur parcours et faire de leur singularité une véritable boussole d’épanouissement.

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