Explore every episode of the podcast Poids, hormones et émotions
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| Compulsions de sucre, et si c'était une candidose? | 31 Mar 2024 | 00:04:52 | |
Dans ce court podcast, je parle d'un cas particulier de déséquilibre du microbiote qui peut créer des envies compulsives de sucre. Les changements hormonaux qui ont lieu pendant la préménopause et la ménopause peuvent déséquilibrer notre flore intestinale. Les compulsions alimentaires et les envies incontrôlables de sucres pourraient ne pas dépendre uniquement de notre volonté... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox des pensées et des émotions | 24 Feb 2024 | 00:10:49 | |
Dans cet épisode, j'explique aux femmes qui désirent perdre du poids comment détoxifier ses pensées et ses émotions pour arriver à mincir de façon durable. On peut perdre du poids même si on est compulsive, ou en préménopause, en périménopause, ou encore en ménopause. Les technique de coaching et les principes du développement personnel sont plus puissants que les régimes et permettent des changements durables. valeriececile.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Détox | 17 Jan 2024 | 00:07:51 | |
Dans cet épisode je vous parle des grands principes de la détox. A faire de temps en temps. Un foie fonctionnel est très important pour la santé et la minceur en ménopause, périménopause et préménopause. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Poids, fêtes et émotions | 20 Dec 2023 | 00:08:40 | |
Comment éviter les compulsions alimentaires pendant les fêtes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 16. L'EFT, outils de régulation émotionnel | 24 Jun 2023 | 00:08:49 | |
L'EFT est un outils qui permet de diminuer l'intensité d'une émotion. Cette technique peut être utile lorsque vos émotions sont tellement intenses que vous n'arrivez plus à vous arrêter de manger . En complément de l'épisode voici une petite vidéo qui vous montre les gestes à executer pour une petite ronde d'EFT. www.valeriececile.com/about-5 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 15. Le microbiote | 07 Jun 2023 | 00:09:01 | |
Dans ce court épisode, je parle du microbiote et de son importance pour la santé mentale et physique... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 14. Quel est votre discours intérieur lorsque vous vous pesez? | 24 May 2023 | 00:06:31 | |
Observez comment vous vous parlez à vous-même, c'est peut-être la clé de votre amincissement... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 13 Le chiffre sur votre balance influence-t-il votre état émotionnel? | 10 May 2023 | 00:08:01 | |
Le poids que vous notez sur votre balance dépends de beaucoup de facteur et peut avoir un effet irrationnel sur vos émotions.... Irrationnel.... mais interessant à décortiquer... ;-) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 12. Évolution de sa propre image autour de la ménopause | 26 Apr 2023 | 00:08:29 | |
Dans cet épidode j'explique comment l'image que l'on se construit de soi même influence la façon dont on vit la pré-ménopause et la ménopause. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 11. Poids et ménopause | 12 Apr 2023 | 00:10:15 | |
Dans ce court épisode, je passe en revue certain facteurs de prise de poids pendant la ménopause et comment y remedier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 10. Poids et pré-ménopause | 29 Mar 2023 | 00:09:10 | |
Prendre du poids pendant la pré-ménopause Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 9. Lundi je commence un régime.... | 15 Mar 2023 | 00:07:35 | |
...et si cette pensée vous faisait grossir? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 8. Visualisation Partie 2 | 01 Mar 2023 | 00:08:13 | |
Pratique de la visualisation en méditation pour faire de bon choix pendant la journée Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 7. Visualisation, 1/ | 15 Feb 2023 | 00:06:12 | |
Le pouvoir de la visualisation dans la perte de poids Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 6. Péri-ménopause: Que faire de toutes ces émotions? | 08 Feb 2023 | 00:08:46 | |
Péri-ménopause: Que faire de toutes ces émotions? La périménopause est cette période autour de la ménopause, qui peut déjà commencer 10 ans avant. On peut observer des derèglements hormonaux dont des troubles de l'humeur. Dans cette épidode, je vous explique comment gérer ces émotions exacerbées avec mes outils de coaching aulieu de les gérer en mangeant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Pourquoi "Poids, hormones et émotions | 01 Feb 2023 | 00:06:06 | |
J'explique mon choix de titre de podcast, et en quoi les hormones et les émotions sont si importantes pour arriver à mincir. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 3/3 Alimentation - La faim | 25 Jan 2023 | 00:10:55 | |
La faim psychologique et la faim physiologique. Le désir exacerbé qui pousse à trop manger. https://linktr.ee/valeriececilecoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 2/3 Alimentation - Bien manger | 18 Jan 2023 | 00:09:34 | |
Les bases d'une alimentation qui harmonise les hormones https://linktr.ee/valeriececilecoaching Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 1/3 L'alimentation - le sucre | 11 Jan 2023 | 00:09:52 | |
Mincir après 40 ans quand les hormones vont dans tous les sens Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Intentions | 03 Jan 2023 | 00:06:02 | |
Poser une intention pour 2023 valeriececile.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||