Poids, hormones et émotions

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Compulsions de sucre, et si c'était une candidose?

Sunday, March 31, 2024 • Duration 04:52

Dans ce court podcast, je parle d'un cas particulier de déséquilibre du microbiote qui peut créer des envies compulsives de sucre. Les changements hormonaux qui ont lieu pendant la préménopause et la ménopause peuvent déséquilibrer notre flore intestinale. Les compulsions alimentaires et les envies incontrôlables de sucres pourraient ne pas dépendre uniquement de notre volonté...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Détox des pensées et des émotions

Saturday, February 24, 2024 • Duration 10:49

Dans cet épisode, j'explique aux femmes qui désirent perdre du poids comment détoxifier ses pensées et ses émotions pour arriver à mincir de façon durable. On peut perdre du poids même si on est compulsive, ou en préménopause, en périménopause, ou encore en ménopause. Les technique de coaching et les principes du développement personnel sont plus puissants que les régimes et permettent des changements durables. valeriececile.com

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Détox

Wednesday, January 17, 2024 • Duration 07:51

Dans cet épisode je vous parle des grands principes de la détox. A faire de temps en temps. Un foie fonctionnel est très important pour la santé et la minceur en ménopause, périménopause et préménopause.

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Poids, fêtes et émotions

Wednesday, December 20, 2023 • Duration 08:40

Comment éviter les compulsions alimentaires pendant les fêtes

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16. L'EFT, outils de régulation émotionnel

Saturday, June 24, 2023 • Duration 08:49

L'EFT est un outils qui permet de diminuer l'intensité d'une émotion. Cette technique peut être utile lorsque vos émotions sont tellement intenses que vous n'arrivez plus à vous arrêter de manger .

En complément de l'épisode voici une petite vidéo qui vous montre les gestes à executer pour une petite ronde d'EFT.

www.valeriececile.com/about-5

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15. Le microbiote

Wednesday, June 7, 2023 • Duration 09:01

Dans ce court épisode, je parle du microbiote et de son importance pour la santé mentale et physique...

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14. Quel est votre discours intérieur lorsque vous vous pesez?

Wednesday, May 24, 2023 • Duration 06:31

Observez comment vous vous parlez à vous-même, c'est peut-être la clé de votre amincissement...

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13 Le chiffre sur votre balance influence-t-il votre état émotionnel?

Wednesday, May 10, 2023 • Duration 08:01

Le poids que vous notez sur votre balance dépends de beaucoup de facteur et peut avoir un effet irrationnel sur vos émotions....

Irrationnel.... mais interessant à décortiquer... ;-)

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12. Évolution de sa propre image autour de la ménopause

Wednesday, April 26, 2023 • Duration 08:29

Dans cet épidode j'explique comment l'image que l'on se construit de soi même influence la façon dont on vit la pré-ménopause et la ménopause.

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11. Poids et ménopause

Wednesday, April 12, 2023 • Duration 10:15

Dans ce court épisode, je passe en revue certain facteurs de prise de poids pendant la ménopause et comment y remedier.

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