Podcast Altitude – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Podcast Altitude

Karine Ruel

Business

Education

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 314

Un podcast pour femmes ambitieuses qui veulent s'actualiser, se dépasser et s'épanouir. Ici, on croit fermement que c'est votre attitude, bien avant vos aptitudes, qui vous mèneront au succès. Animé par l'entrepreneur et auteur de bestsellers Karine Ruel, ce podcast est une série de conversations audacieuses avec des leaders qui ont osés et qui ont réussis. Donc, si vous voulez élever votre état d'esprit et vos stratégies pour qu'enfin vous puissiez créer la vie et l'entreprise dont vous avez toujours rêvé, vous êtes au bon endroit.

Read moreCollapse

Site

RSS

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

No recent rankings available

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://karineruel.com/
459 shares
https://pin.it/7oRUELy
352 shares
https://karineruel.com/planificateur-de-priorites
351 shares

https://www.instagram.com/karine_ruel
437 shares
https://www.instagram.com/daveruel
8 shares

https://www.facebook.com/karineruelofficiel
435 shares
https://www.facebook.com/NxCareer
2 shares
https://www.facebook.com/sagelunaire
2 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 68%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

290 : 5 conseils pour une meilleure alimentation et santé hormonale (a/Vanessa Daigle)

Season 5 · Episode 290

Tuesday, November 4, 2025 • Duration 53:00

Dans cet épisode, Karine reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste et coauteure du livre "Hormones & Alimentation", pour explorer un sujet encore trop méconnu : la santé hormonale des femmes.

Elles discutent de la périménopause, des symptômes hormonaux souvent mal compris et de l'influence directe de l'alimentation sur nos hormones. Vanessa partage des conseils concrets pour soutenir le bien-être hormonal, mieux vivre ces cycles, et reprendre du pouvoir sur sa vitalité sans régime strict ni culpabilité.

AU PROGRAME

00:00 Introduction à la santé hormonale des femmes

03:00 L'importance de comprendre ses hormones

06:02 Reconnaître les symptômes hormonaux

08:56 Les impacts de la périménopause

12:00 Stratégies de rééquilibrage hormonal

19:59 Alimentation non transformée & équilibre

21:48 Les perturbateurs endocriniens

22:36 Nutriments clés pour le système hormonal

25:18 Bouger pour mieux équilibrer

27:47 Stress, environnement et hormones

32:02 Prévention & suppléments

34:12 La créatine chez les femmes

38:25 Le livre Hormones & Alimentation

44:39 Conseils concrets pour les femmes

Treads: « Plus on est dans la prévention que la réaction, plus on est efficace. »

Retrouve Vanessa ici:

Son livre

Site Web: www.vdnutrition.com

Instagram: van_nutritionniste

————————

Ressources:

Télécharge GRATUITEMENT mon Money Manifesto
Mon site Web: https://karineruel.com/
Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel
Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy
Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/
Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel

Read moreCollapse

289 : 5 types de charisme et comment activer le tien

Season 5 · Episode 289

Tuesday, October 28, 2025 • Duration 21:37

Le charisme n'est pas un don, c'est une compétence.

Dans cet épisode, Karine te montre comment développer une présence magnétique en alignant trois choses : tes croyances, tes paroles et ton énergie.

Elle te présente les 5 types de charisme avec des exemples concrets et des enseignements pratiques.

Tu découvriras que peu importe ton style, tu as déjà en toi ce qu'il faut pour inspirer, influencer et laisser une empreinte.

AU PROGRAME

00:00 - Pourquoi le charisme est une compétence

04:38 - Les 5 types de charisme

18:46 - Développer ton leadership magnétique

Treads: « La seule chose plus contagieuse que l'enthousiasme est la conviction. »

————————

Ressources:

Télécharge GRATUITEMENT mon Money Manifesto
Mon site Web: https://karineruel.com/
Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel
Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy
Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/
Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel

280 : Le reset identitaire qui change ta productivité (et ta vie)

Season 5 · Episode 280

Tuesday, August 26, 2025 • Duration 34:31

Tu sens que quelque chose doit changer, mais tu ne sais pas par où commencer?

Dans cet épisode puissant, Karine t'invite à faire un vrai reset identitaire pour aligner ton énergie, tes émotions et tes décisions avec la femme que tu es en train de devenir. Parce que septembre, c'est bien plus qu'une rentrée : c'est le nouvel an des femmes ambitieuses.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

Pourquoi changer d'identité (et non juste de stratégie) est essentiel pour ton succès durable.
Les 3 standards puissants à recalibrer pour manifester une version plus alignée, magnétique et disciplinée de toi-même.
Comment arrêter de fuir ce qui t'inconforte (et utiliser tes émotions comme moteur).
Pourquoi ta productivité commence par ton identité, et non ton agenda.

Cet épisode est pour toi si…

Tu veux reprendre ton pouvoir personnel et sortir du brouillard.
Tu sens que tu t'es un peu diluée dans la dernière saison.
Tu veux faire de septembre le mois où tu redeviens la version CEO de ta vie.
Tu es prête à t'organiser non pas pour en faire plus… mais pour t'élever.

Tu repartiras avec :

Une nouvelle perspective sur la productivité et la clarté.
Des pistes concrètes pour élever tes standards de vie.
L'élan intérieur pour commencer ta rentrée dans ta pleine puissance.

🎧 Écoute dès maintenant cet épisode inspirant et laisse ton futur toi te remercier.

Treads: «Être prêt.e, ce n'est pas une émotion. C'est une décision.»

————————

Ressources:

Télécharge GRATUITEMENT mon Money Manifesto
Mon site Web: https://karineruel.com/

190: Développe un mindset "all in" avec Marie Delaunière

Season 4 · Episode 190

Tuesday, November 28, 2023 • Duration 27:53

As-tu tendance à te victimiser ? À te comparer ou à laisser tomber quand ça devient difficile ?

Si oui, cet épisode est pour toi. Karine s'entretient avec Marie Delaunière pour parler des ingrédients nécessaires pour le succès.

Dans l'épisode, elles élaborent sur:

pourquoi c'est important et comment développer un mindset "all in",
pourquoi l'échec n'existe pas vraiment,
un truc infaillible pour les jours où ça ne te tente pas,
la peur d'être débutante,

Et encore plus!

Écoute cet épisode maintenant!

Threads: « Un jour tu vas raconter ton histoire; qui tu étais, ce que tu traversais et comment tu as réussi. Un jour ton histoire deviendra le guide de survie pour une autre personne. »

————————

Ressources:

Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites
Mon site Web: https://karineruel.com/
Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel
Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy
Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/
Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel

189: La science de la gratitude

Season 4 · Episode 189

Wednesday, November 22, 2023 • Duration 23:54

Notre promo du VENDREDI FOU est présentement en cours chez Intentionnel. Profites-en maintenant!

Dans cet épisode, je t'explique la science de la gratitude et je te propose un défi 7 jours qui a le potentiel de transformer :

ton état d'esprit,
ton cerveau,
ta santé,
tes relations,
ton sommeil,
ton présent,
ton futur,
et bien plus !

🎧 Écoute cet épisode maintenant !

Threads: « La gratitude n'est pas seulement quelque chose que tu fais, c'est qui tu deviens. »

————————

Ressources:

Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites
Mon site Web: https://karineruel.com/
Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel
Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy
Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/
Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel

188: Comment gérer son stress durant les périodes exigeantes

Season 4 · Episode 188

Tuesday, November 14, 2023 • Duration 19:51

Si tu traverses une période difficile en ce moment et que le trop plein d'émotions te submerge facilement sache que je te comprends et que j'espère sincèrement que cet épisode t'apportera les outils dont tu as besoin.

Threads: « Premier conseil: Épuise ton corps —> Entraîne ton esprit. »

💃🏻 Tu as envie de reprendre ton pouvoir et commencer l'année en avance sur tout le monde ? Rejoins-nous à RENOUV-ELLE - notre événement gratuit de deux jours.

Read moreCollapse

3 façons de colmater les fuites énergétiques a/Vanessa Grutman

Season 4 · Episode 187

Sunday, November 12, 2023 • Duration 21:57

💃🏻 Rejoins-nous à RENOUV-ELLE

Dans cet épisode, je t'emmène dans une conversation dynamique avec Vanessa Grutman et moi, qui te permettra de mettre en lumière les fuites énergétiques dans ta vie.

En identifiant ces fuites, cela t'aidera à libérer ce qui ne te sert plus, afin que tu puisses t'élever avec confiance et puissance dans ta vie comme dans ton entreprise.

Treads: « Tout ce qui te coûte ta paix intérieur, te coûte trop cher. »

————————

Ressources:

Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites
Mon site Web: https://karineruel.com/
Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel
Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/
Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel

Read moreCollapse

186: Succès et amour, comment tout avoir

Season 4 · Episode 186

Tuesday, November 7, 2023 • Duration 11:59

Dans cet épisode, Karine te partage la peur cachée qui la freinait inconsciemment et comment elle a réussi à la dépasser.

Si tu te heurtes à un mur invisible dans ton entreprise ou dans tes relations, il y a probablement une croyance limitante à blâmer. Ces trois étapes t'aideront à débloquer ce prochain niveau de réussite insaisissable.

Écoute maintenant et dit adieu à la peur et aux croyances limitantes – et bonjour à la carrière, au succès et à l'amour que tu désires tant.

Threads: « On a toujours un choix, on fait toujours un choix…l'inaction aussi est un choix. »

————————

Ressources:

Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites
Mon site Web: https://karineruel.com/
Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel
Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy
Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/
Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel

Read moreCollapse

185: Network comme un.e pro avec Sylvie Desjardins

Season 4 · Episode 185

Tuesday, October 31, 2023 • Duration 22:28

Si tu ne sais pas quoi dire, qui rencontrer, comment aller vers les gens pour engager une conversation, tu vas adorer cet épisode.

Voici quelques pépites partagées dans cet épisode:

Des stratégies concrètes pour connecter naturellement et efficacement avec les autres,
Le secret d'un réseau prospère,
Les conseils infaillibles pour se connecter avec les autres en tant qu'introverti,

Et encore plus ici!

Thread : « Ce n'est pas à propos de soi c'est à propos de l'autre. »

Tu peux retrouver Sylvie ici:

LinkedIn : www.linkedin.com/in/sylviedesjardins1

Instagram : https://www.instagram.com/sylv.desjardins/

————————

Ressources :

Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites
Mon site Web: https://karineruel.com/
Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel
Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy
Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/
Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel

184: Comment lire les gens

Season 4 · Episode 184

Tuesday, October 24, 2023 • Duration 09:59

Dans un monde où nous sommes constamment bombardés de mots, il est facile de perdre de vue l'une des capacités les PLUS CRUCIALES : déchiffrer la véritable intention derrière ces mots… AKA, distinguer le VRAI du faux !

Dans cet épisode, je te révèle une compétence qui a transformé ma vie personnelle et professionnelle. 🔥 Elle m'a sauvé bien des mauvais partenariats…

Tu y découvriras notamment :

pourquoi l'observation des actions l'emporte sur l'écoute des mots à chaque fois,
comment libérer le pouvoir de l'amour pour impacter ta vie et ta business,
le pouvoir de l'observation : comment l'amélioration de vos capacités d'observation peut élever votre discernement,
et bien plus!

Threads: « On apprend énormément sur les gens juste à les voir agir. »

————————

Ressources:

Télécharge GRATUITEMENT mon planificateur de priorité ici: https://karineruel.com/planificateur-de-priorites
Mon site Web: https://karineruel.com/
Retrouve-moi sur Facebook: https://www.facebook.com/karineruelofficiel
Retrouve-moi sur Pinterest: https://pin.it/7oRUELy
Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/karine_ruel/
Retrouve-moi sur YouTube: https://www.youtube.com/karineruel

Podcast Altitude – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Podcast Altitude – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other99+

Instagram52

Facebook34

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other99+

Instagram52

Facebook34