Explore every episode of the podcast Podcast Altitude
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| 229: Comment gérer tes émotions et abandonner les excuses pour réussir en affaires | 28 Aug 2024 | 00:15:44 | |
Septembre est à nos portes, c'est le moment de mettre le pied sur l'accélérateur de ton entreprise. Tu veux savoir ce qui distingue les personnes qui réussissent en affaires ? Ce sont celles qui se détachent des montagnes russes émotionnelles de l'entrepreneuriat ! Je comprends qu'il soit tentant de se laisser submerger par les obstacles. Pourtant, ceux qui réussissent vraiment à long terme sont ceux qui gardent le cap, développent la patience, la persévérance, et la résilience. Si tu es prête à abandonner les excuses et à te concentrer sur ce qui propulsera ton entreprise vers l'avant, cet épisode est fait pour toi ! POINTS FORTS
Treads: « La plupart des gens n'ont pas la patience de bâtir leur entreprise pendant trois ans mais ont la patience de travailler pour quelqu'un d'autre pendant 40 ans. » ———————— Ressources :
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| 228: Comment je transmets à mes filles le leadership | 20 Aug 2024 | 00:19:01 | |
Dans cet épisode, Karine te partage ces 3 clés pour transmettre le leadership à ses filles. Elle te révèle quel est le secret des GRANDS leaders au travail, en classe, à la maison. Et t'explique pourquoi lorsque tu surprotèges ton enfant, tu lui voles sa confiance en lui. POINTS FORTS :
Treads: « Si vous voulez changer le monde, rentrez chez vous et aimez votre famille. » Mère Theresa ———————— Ressources :
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| 219 : Pivoter ou Persévérer | 18 Jun 2024 | 00:18:35 | |
Est-ce le moment de changer de direction ? C'est l'une des questions les plus difficiles que tout entrepreneur à succès doit se poser à un moment donné. Dans cet épisode, Karine te partage son expérience personnelle de pivot et de redirection. Karine déconstruit également certaines croyances courantes en entrepreneuriat et te propose des questions à te poser pour dire au revoir à l'indécision et prendre une décision éclairée.
Treads: « As-tu épuisé toutes les possibilités ou abandonnes-tu trop tôt… » ———————— Ressources :
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| 218: 3 actions pour préparer ton cerveau au succès | 11 Jun 2024 | 00:13:52 | |
Dans cet épisode, Karine Ruel te dévoile trois conseils pratiques et concrets que tu peux appliquer dès maintenant pour préparer ton cerveau à la réussite. J'explore des stratégies éprouvées qui t'aideront à optimiser ton potentiel mental et à adopter un état d'esprit propice à la réussite. Chapitres
Treads: « Ton attitude va déterminer ton altitude » ———————— Ressources :
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| 217 : Traverser la pré-ménopause sans perdre le contrôle (avec Claudine Pépin) | 06 Jun 2024 | 00:31:38 | |
La pré-ménopause, ménopause sont des passages obligés dans la vie d'une femme. On associe souvent ces saisons à du négatif, à une perte de contrôle, au "début de la fin" mais dans cet épisode, Claudine Pépin (hypnothérapeute, naturopathe) nous démontre que c'est non seulement possible de traverser la ménopause sans perdre le contrôle, mais que c'est possible de le faire avec joie, plaisir, légèreté. Bon écoute ! Chapitres
Treads: « La journée où tu acceptes de laisser-aller, tu commences à créer » Tu peux retrouver Claudine Pépin ici : Podcast le Ménoshow ———————— Ressources :
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| 216: Leçons de vie à l'aube de mes 40 ans | 28 May 2024 | 00:36:51 | |
Dans cet épisode spécial, Karine Ruel partage ses réflexions sur le fait de vieillir et les leçons qu'elle a apprises au fil des années pour que tu puisses refléter sur ton propre parcours (peu importe l'âge que tu as). Parce que notre parcours est unique. Tu n'es pas en retard, pas en avance, tu es exactement là où tu es sensé être. Et c'est ce que tu fais à partir de maintenant qui compte. Donc, voici quelques petits conseils, qui t'aideront à prendre de l'altitude !! Chapitres:
Threads: « Courir après le bonheur ne fait que te rendre malheureux. La vie c'est maintenant! » ———————— Ressources:
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| 215: Astrologie védique, spiritualité et niveau de conscience | 21 May 2024 | 00:33:36 | |
Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Cynthia Rose, sa coach spirituelle. Elles discutent de l'astrologie védique et de la différence avec l'astrologie tropicale. Elles abordent également le thème de la religion et de la spiritualité, ainsi que des moyens de se reconnecter avec sa spiritualité. Cynthia explique comment élever son niveau de conscience en prenant conscience de soi-même et en agissant avec amour. Elles partagent aussi leurs expériences de fausses couches et comment elles ont trouvé du sens dans ces épreuves. Enfin, elles discutent de l'importance de reconnaître les crises existentielles et de les surmonter pour atteindre une plus grande conscience. Karine partage également l'histoire de son ancêtre courageuse qui a donné sa vie pour tenter de sauver sa famille. Une histoire qui, je l'espère, t'amènera à réfléchir sur la foi et la persévérance. Si tu ressens le besoin de prendre soin de ta spiritualité, que tu as envie d'élever ton niveau de conscience, eh bien, tu vas adorer cet épisode. Bonne écoute! Chapitres:
Threads: « Reconnecter avec ma spiritualité, ça a été le gros calin dont je ne savais pas que j'avais tant besoin. » ———————— Ressources:
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| 214: [Mamanpreneur] Comment créer un style de vie intégratif | 17 May 2024 | 00:19:20 | |
Dans cet épisode, Karine aborde le concept de style de vie intégratif, qui consiste à harmoniser son entreprise avec sa vie familiale. C'est cette approche holistique qui lui permet de partir en vacances pendant un mois avec sa famille sans craindre que son entreprise explose pendant de son absence. Elle te partage ses conseils pour créer un style de vie intégratif qui t'apportera davantage de sérénité dans ton quotidien. Threads: « Notre plus grand POURQUOI est notre famille et pourtant, le style de vie intégratif semble si insaisissable pour beaucoup. » C'est possible de créer un style de vie intégratif de manière à apporter un niveau de joie, d'excitation, de passion et de présence à tes enfants, à ton/ta partenaire et à toi-même que tu n'as peut-être jamais connu auparavant. Bon écoute! Chapitres 00:00 Intégrer son entreprise à sa vie de famille 03:36 Mamanpreneur en vacances 07:45 Prendre soin de soi et de son corps 09:40 Identifier les patterns et les pensées limitantes 13:12 Créer un style de vie intégratif en couple ———————— Ressources:
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| 213: Comment éviter le débordement dans ton entreprise | 07 May 2024 | 00:35:23 | |
Dans cet épisode, Karine Ruel accueille Émilie Viens, La Planificatrice, qui nous partage son expérience d'épuisement professionnel et explique comment elle a appris à prendre soin d'elle-même pour éviter le débordement. Émilie nous partage des conseils clés pour sortir de la phase de surmenage, améliorer notre productivité, mieux performer et croître harmonieusement. Voici un aperçu de ce que nous allons explorer:
Threads: « Souvent les heures qu'on cherche, elles existent déjà. » Retrouve Émilie ici: Site Web: La planificatrice Podcast: Podcast 160 heures Instagram: @la_planificatrice ———————— Ressources:
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| 212: Pourquoi ton premier 100K est si difficile | 30 Apr 2024 | 00:29:05 | |
Dans cet épisode, Karine te partage 5 conseils et changements de perspectives à mettre en action pour faire grandir ton entreprise de coaching en ligne. Threads: « Échouez rapidement, échouez souvent, mais échouez toujours en avançant. » À l'Académie Altitude, on crois que ton succès est inévitable. Ce n'est qu'une question de temps ;) *RÉSERVE TON APPEL STRATÉGIQUE DE 15 MINUTES GRATUIT POUR DÉMARRER, DÉVELOPPER OU FAIRE CROÎTRE TON ENTREPRISE DE COACHING EN LIGNE: https://academiealtitude.com/appel | |||
| 211: Réhumanise ta vente | 23 Apr 2024 | 00:29:52 | |
Dans cet épisode, Karine reçoit Ségolène Caldas, la fondatrice de l'Académie Closer To You. Ensemble, nous plongerons dans une discussion fascinante sur les défis et les triomphes rencontrés dans le monde de la vente, et surtout, sur la façon de naviguer dans ce domaine avec grâce et honnêteté. Voici un aperçu de ce que nous allons explorer :
Threads: « Ne laisse pas un client potentiel repartir avec ses peurs et ses doutes. » Retrouver Ségolène ici: Académie Closer To You: https://www.ctyclosing.com/ Instagram: @segolenecaldas ———————— Ressources:
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| 210: [Couplepreneur] Comment se fixer des objectifs ensemble et les atteindre | 16 Apr 2024 | 00:28:55 | |
📣 Il ne reste que quelques billets pour MONTE LE SON, édition Paris. Clique ici si tu es prêt.e à emmener ton entreprise de coaching de rêve au prochain niveau !! Dans cet épisode, Karine et Dave Ruel vous fournissent des outils précieux pour renforcer votre relation et pour atteindre vos objectifs communs. Ils se penchent sur quatre questions cruciales qui peuvent guider votre parcours vers la création d'une vie harmonieuse et épanouissante avec votre partenaire. Threads: « Fixer des objectifs en couple nous permet de créer une vision partagée de notre avenir. C'est cette vision qui nous donne la motivation et la détermination nécessaires pour surmonter les obstacles sur notre chemin. » ———————— Ressources:
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| 227: 3 astuces pour performer à un haut niveau quand tu n'es pas motivé | 13 Aug 2024 | 00:13:51 | |
Est-ce que quelqu'un d'autre se sent dans une léthargie estivale ? L'été est très bref au Canada, et j'adore être à la plage et profiter du temps en famille. Je sais qu'il est tentant de se laisser aller dans ce rythme plus relaxe de l'été affecter notre motivation et nos niveaux d'énergie. Si tu es comme moi et que tu as de grands objectifs et de grandes choses à accomplir dans le monde, tu ne peux pas attendre de te sentir motivée. Dans cet épisode, je te partage comment rester productive et performer à un haut niveau, que tu te sentes motivée ou non lorsque tu te réveilles. Prépare-toi à un boost de motivation et productivité, où que tu sois. Écoute cet épisode maintenant pour obtenir des conseils pour augmenter ton énergie et ta productivité ! POINTS FORTS
Treads: « On a des standards, on a des grands buts, donc on n'a pas le temps ni le luxe de se laisser arrêter juste parce qu'on n'est pas motivée. » ———————— Ressources:
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| 209: Boost ta confiance en toi | 09 Apr 2024 | 00:28:48 | |
Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Aurélie Dion, une entrepreneure multi-passionnée. Aurélie partage son parcours, passant de criminologue à entrepreneure, et explique comment elle a suivi son intuition pour trouver sa voie. Elle souligne l'importance de créer sa marque personnelle en partageant son authenticité et en faisant ce qui la rend heureuse. Aurélie aborde également le sujet de l'entrepreneuriat comme moyen de créer sa propre réalité et de réaliser ses rêves. Points fort de l'épisode:
Threads: « Tout ce que les gens pensent de toi ne veut rien dire sur toi, mais tout sur eux. Ta façon d'y réagir ne veut rien dire sur eux, mais tout sur toi. » Tu peux retrouver Aurélie ici: IG: @aureledion TikTok: aureledion ———————— Ressources:
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| 208: Les signes que tu es prêt.e pour ton prochain niveau d'altitude | 04 Apr 2024 | 00:18:42 | |
As-tu le sentiment d'être agité et bloqué en ce moment ? Eh bien, tu pourrais être au seuil d'une transformation MAJEURE ! Dans cet épisode, je vais décortiquer les indices subtils qui te montrent que tu es prêt.e à passer au niveau supérieur. Je vais plonger dans chaque signe et t'expliquer les conséquences de faire semblant de ne pas les voir ou de retarder ton évolution. De plus, je partagerai des conseils d'autoréflexion qui t'aideront à naviguer dans ton voyage de transformation et d'expansion. Si tu sens au fond de toi que tu es prêt.e à explorer davantage, alors laisse-moi te guider vers la prochaine version de toi-même ! POINTS FORTS:
Threads: « Suivre son intuition et forger son identité permet d'accéder à de nouvelles opportunités. » ———————— Ressources:
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| 207: Deviens la boss de ta vie avec Alie Bragz | 26 Mar 2024 | 00:22:05 | |
Dans cet épisode, Karine accueille Ali Bragz, une entrepreneure inspirante. Ali partage son parcours de vie, marqué par la drogue et la transformation. Elle a pour mission de prouver qu'il n'y a pas de cas perdus et elle te donne les clés pour transformer ton identité et devenir la boss de ta vie! Threads: « Plus on amplifie un comportement, plus on amplifie une identité. » ———————— Retrouve Ali ici: Ressources:
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| 206: Surmonter la paralysie par l'analyse | 19 Mar 2024 | 00:12:38 | |
Dans cet épisode, Karine aborde la notion de paralysie par l'analyse, une problématique courante rencontrée par de nombreux coachs et entrepreneurs. Elle explique comment une analyse excessive peut conduire à un manque d'action et de prise de décision. Karine donne des conseils concrets pour surmonter la paralysie de l'analyse, notamment envisager le pire des cas, accepter l'imperfection et passer à l'action. Elle souligne l'importance d'apprendre des erreurs et des défis, et met en évidence la corrélation entre résilience et réussite. Karine encourage ses auditeurs à voir l'entrepreneuriat comme un jeu et à s'amuser tout en poursuivant leurs objectifs. Threads: « Tu rates 100% des tirs que tu ne prends pas. » - Wayne Gretzky ———————— Ressources :
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| 205: Une plongée approfondie dans le TDAH pour les femmes entrepreneures avec Amélie Léveillée | 12 Mar 2024 | 00:37:39 | |
Dans cet épisode, Amélie, coach certifiée TDAH, partage une perspective unique sur ce trouble souvent méconnu chez les femmes et les entrepreneurs. Ensemble, Karine et Amélie explore les différentes présentations du TDAH, dont l'hyperactivité motrice, le trouble de présentation inattentive et le trouble combiné, tout en soulignant son impact sur l'attention, les émotions et les fonctions exécutives. Cet épisode t'aidera à voir plus clair quant à l'importance de :
Threads: « Beaucoup de filles/femmes avec un TDAH passent sous le radar car on a l'image en tête du petit garçon de 7 ans qui ne peut pas s'assoir deux minutes. Pourtant, ce n'est pas que ça le TDAH… » ———————— Tu peux retrouver Amélie ici: Site Web: https://amelieleveille.com/ Ressources :
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| 204: 3 façons de dégager une confiance tranquille et d'être plus posée et élégant(e) | 05 Mar 2024 | 00:10:09 | |
Dans cet épisode, Karine partage trois conseils pour développer une confiance tranquille, être plus posé et développer l'élégance à travers ses mouvements, son énergie et sa façon de parler. Ces compétences sont accessibles à tous et peuvent avoir des répercussions positives sur les relations, la gestion du stress, les communications et le leadership. Threads: « Se comporter avec prestance et une confiance tranquille consiste à avoir des standards pour son propre comportement, et cela commence de l'intérieur. » ———————— Ressources:
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| 203: Passe de surmenée à organisée en connectant à ton cycle féminin | 27 Feb 2024 | 00:18:38 | |
Dans cet épisode, Karine parle de la productivité féminine et de l'importance de gérer son énergie plutôt que son temps. Elle explique comment tu peux optimiser tes niveaux d'énergie et ta productivité en connectant à ton cycle féminin.
Threads: « Si tu veux plus de flow et de productivité, gère ton énergie, pas ton temps. » - Karine Ruel
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Ressources:
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| 202: 5 façons d'attirer des clients de haut-niveau | 21 Feb 2024 | 00:27:36 | |
📣 Les portes pour le Plan 0-100 sont ouvertes. Clique ici si tu es prêt.e à donner vie à ton entreprise de coaching de rêve !! Si en ce moment, tu attires le type de clientèle "fast food" qui veulent des résultats hier, sans faire d'effort et que tu en as assez…Tu vas adorer l'épisode d'aujourd'hui où l'on te montre: Comment attirer des clients de haut-niveau ? Comment attirer des clients plus ENGAGÉS dans leur réussite ? Cet épisode t'aidera à voir plus clair quant à l'importance :
Threads: « Assures-toi que la transformation que tu proposes soit assez grande pour justifier la somme que tu demandes. Tes clients paieront le prix SI la transformation est conséquente et la qualité du service est là. » ———————— Ressources:
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| 201: Harmonie Hormonale : Décryptage de l'Impact sur la Libido | 13 Feb 2024 | 00:23:33 | |
🚨 Avis parental – Cet épisode plonge en profondeur dans des sujets matures autour de la santé sexuelle. Parents, faites preuve de discrétion lorsque de jeunes oreilles sont présentes ! Préparez-vous à démystifier les mythes et à débloquer les trésors cachés du corps féminin qui peuvent conduire à une MEILLEURE SANTÉ sexuelle, mentale, émotionnelle et physique. Aujourd'hui, nous abordons un sujet qui a été mal compris et mal informé pendant bien trop longtemps : la tapisserie complexe de la SANTÉ DES FEMMES avec nulle autre que mon amie, Marika D. Lafond Marika est un phare de la santé hormonale des femmes, une naturopathe certifiée, une coach qui a à cœur les transformations profondes et durables. Qu'est-ce qui la distingue ? Son approche visionnaire qui se concentre sur les CAUSES PROFONDES Des débalancements hormonaux, proposant des solutions holistiques et profondément transformatrices. Les femmes de sa communauté sont tellement fan de sa méthodologie qu'elles se sont carrément fait tatouer son logo des rebelles sur la peau! Et ho, tous les hommes à l'écoute, approchez-vous de plus près. Ce n'est pas seulement pour les dames ; ce sont des informations vitales que vous pouvez utiliser pour soutenir les femmes incroyables de votre vie dans leur cheminement vers une santé et une joie optimale ! 👉Préparez-vous à démystifier les mythes et à éclairer les vérités sur la santé sexuelle des femmes, en comprenant mieux le corps féminin ! Vous découvrirez :
Bouclez votre ceinture ! Tu peux retrouver Marika ici: IG: https://www.instagram.com/marika.rebelle/ Quiz hormonal: https://details.pmhrebelle.com Inscription à Self Shift: Stopper l'auto-sabotage pour s'aimer et Réussir en Amour https://les-rebelles.com/selfshift ———————— Ressources:
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| 200: 30 conseils essentiels sur le podcasting | 06 Feb 2024 | 00:42:26 | |
Pour ce 200e épisode, je t'offre ce guide ultime, où tu y retrouveras des conseils précieux sur le lancement, l'enregistrement, l'édition et la promotion de ton podcast. Que tu sois débutant.e ou non, ces informations sur le podcasting t'aideront à améliorer la qualité et la portée de ton "show". Moment fort de l'épisode « Au début, j'étais vraiment inconfortable devant le micro, j'ai bâti ma confiance en moi un épisode à la fois. » Maintenant, c'est à ton tour de prendre le micro et illuminer le monde ! Bonne écoute ! | |||
| 226: Ta culture d'entreprise : le levier qui peut faire EXPLOSER la productivité de ton équipe | 06 Aug 2024 | 00:22:26 | |
Comment faire pour motiver ses employés et créer une culture d'équipe solide ? C'est la question à laquelle Karine & Dave répondent dans cet épisode. Ils expliquent également comment fixer des standards élevés, évaluer les performances des employés et les coacher pour les amener à atteindre leur plein potentiel. Les problèmes ne sont pas universels et les solutions non plus. Écoute cet épisode maintenant pour connaître les piliers d'une culture d'équipe exceptionnelle et 6 stratégies concrètes pour la construire. POINTS FORTS :
Treads: « Vous travaillez pour eux (ils ne travaillent pas pour vous) » ———————— Ressources :
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| 199: Se Spécialiser pour Prospérer : Évaluation, Communication, Impact | 30 Jan 2024 | 00:24:22 | |
Dans cet épisode, Karine reçoit Mr. Dave Ruel pour discuter de la problématique de la niche dans le domaine du coaching. Ils expliquent comment évaluer sa position de spécialiste et comment communiquer efficacement avec le client en se concentrant sur sa douleur actuelle. Ils soulignent l'importance de se focaliser sur des problèmes importants et rentables, et de ne pas vendre des problèmes qui n'existent pas. Ils mettent en avant le pouvoir de se spécialiser et de communiquer de manière claire et précise.
Cet épisode t'aidera à voir plus clair quant à l'importance :
Threads: « Est-ce que tu prendrais un médicament si tu n'en avais pas besoin ? »
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Ressources:
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| 198: Comment être classe: le guide ultime | 23 Jan 2024 | 00:27:19 | |
Dans cet épisode, on explore de manière approfondie les éléments clés qui contribuent à une véritable élégance. De la confiance personnelle à la gestion du stress, en passant par le style vestimentaire, les bonnes manières et bien plus encore. C'est le guide parfait pour celles qui aspirent à incarner la classe dans tous les aspects de leur vie. Threads: « La confiance est le plus bel accessoire que tu puisses porter. » ———————— Ressources:
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| 197: Voici pourquoi tu dois développer ta marque personnelle | 16 Jan 2024 | 00:19:42 | |
Si tu penses qu'une marque personnelle se résume à un profil Instagram flashy ou à un site Web accrocheur, il est grand temps de réorienter ta réflexion. Trop souvent, le concept de "marque personnelle" reste prisonnier de la toile des médias sociaux, des podcasts et des sites internet. Cependant, la réalité est que ta marque personnelle va bien au-delà d'un simple revêtement numérique. Si tu te demandes, "Est-ce que j'ai vraiment besoin d'une marque personnelle ?", la véritable question à poser est : "Est-ce que j'ai besoin d'une réputation ?" Et la réponse, sans l'ombre d'un doute, est oui. Écoute cet épisode maintenant pour connaître les étapes cruciales pour commencer à bâtir ta marque personnelle. Threads: « Ta marque personnelle est simplement la numérisation de ta réputation. C'est simplement le fait d'automatiser la confiance. C'est comme ton hologramme. » ———————— Ressources :
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| 196: 3 clés pour plus de visibilité | 09 Jan 2024 | 00:18:56 | |
🏦 Pour faire passer ton entreprise de coaching au prochain niveau c'est par ici !
Dans cet épisode Karine te partage ses secrets pour sortir de l'ombre, attirer l'attention et développer des liens précieux. Elle t'y partage les coulisses d'une session de coaching dans l'Accélérateur Coaching où elle répond entre autre à la fameuse question: « Karine, comment as-tu fait pour être publier dans Forbes » ?
Tu y découvrira aussi trois clés pour briller et des conseils pratiques pour te connecter à des pairs "high-level".
Rejoins-nous pour explorer ces stratégies et faire évoluer ton entreprise vers de nouveaux sommets !
Threads: « L'attention est une monnaie d'échange. »
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Ressources:
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| 195: Établis cette nouvelle norme et réalise ton plus grand succès | 02 Jan 2024 | 00:21:52 | |
Établir une nouvelle norme, briser les plafonds et perturber le statu quo : voilà ce dont nous parlerons dans ce tout premier épisode de 2024 ! En ce début d'année, je tiens à mettre en lumière l'importance cruciale de revoir nos standards, de nous dépasser et de repousser nos limites. Dans cet épisode, nous aborderons également le thème de l'offre d'une expérience premium à nos clients. Voici un aperçu de ce que nous allons explorer :
Rejoins-moi ici où je te montre comment intégrer ces principes dans ta vie professionnelle et personnelle Threads : « La simplicité est la forme la plus élevée de sophistication. » - Leonardo da Vinci ———————— Ressources :
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| 194: Le secret pour plus de "bliss" et d'accomplissement | 26 Dec 2023 | 00:24:49 | |
Si tu te demandes comment faire pour avoir plus de bonheur, de succès et de gratitude dans ta vie en générale, cet épisode est pour toi. Je partage des stratégies puissantes qui transformeront la manière dont tu vis et apprécies chaque instant, notamment :
Threads : « La qualité de ta vie augmente de manière significative lorsque tu commences à agir en tant qu'observateur de ta vie. » Ne manque pas cet épisode qui a le pouvoir de révolutionner la façon dont tu perçois et interagis avec le monde qui t'entoure, et observe la transformation remarquable qui s'opère ! ———————— Ressources :
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| 193: Comment concevoir ta vie de rêve | 19 Dec 2023 | 00:24:03 | |
Cet épisode est un tête-à-tête entre toi et moi, où je souhaite t'encourager à entreprendre ces actions avec un sentiment d'urgence. Trop de gens commettent l'erreur de penser qu'on a le temps. As-tu déjà réalisé que tu n'as pas "pour toujours" ? Et je sais que tu es ici pour accomplir de belles et grandes choses ! Alors "let's go" !! C'est le moment de commencer à te poser des vraies questions. Des questions essentielles, comme :
Threads : « Tout comme ton corps a besoin de se renouveler en permanence, ton esprit en a besoin également. » 🤩 Fais-toi le cadeau de rêver à nouveau. Écoute cet épisode maintenant ! ———————— Ressources :
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| 192: La saison de la séparation | 12 Dec 2023 | 00:21:41 | |
📈 Prépare-toi pour une année record ! Tous les détails ici.
À ce temps-ci de l'année, la plupart des gens relâchent la pression. Ils se laissent aller pendant la saison des fêtes. Ils cassent leur momentum. Et c'est exactement à ce moment-là que tu peux les rattraper, et les dépasser !
Si tu souhaites te distinguer de la concurrence ET prendre de l'altitude face à l'ancienne version de toi, de tes finances, de tes relations, de ta forme physique, etc. et bien cet épisode est pour toi!
Je t'y partage comment te préparer pour une saison gagnante et te donne de vraies solutions sur la manière de ne pas seulement en parler… mais aussi de passer à l'action !
T'inquiète, la joie ne sera pas enlever de l'équation. Tu peux devenir une nouvelle version de toi en 2024 SANS renoncer au plaisir des fêtes ! En fait, je vais t'aider à passer cette saison de la séparation la plus belle et joyeuse de tous les temps en apportant de simples ajustements.
Threads: « L'action de grâce, Noël, le Nouvel An sont des JOURS de fêtes, pas des MOIS de fêtes. »
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| 191: La psychologie de la visibilité : Pourquoi nous avons peur d'être vus et comment surmonter ces peurs | 05 Dec 2023 | 00:27:05 | |
Pourquoi est-ce que tant d'entre nous, même avec un talent incontestable et une passion débordante, hésitons à nous mettre sous les feux de la rampe? Comment les mécanismes de nos esprits peuvent-ils parfois nous servir de frein, même quand tout ce que nous souhaitons, c'est de prendre de l'altitude ? Dans cet épisode spécial, Karine déterre les racines psychologiques de la peur de la visibilité et te partage:
Bon écoute 😊 Threads: « Ta visibilité est ta responsabilité. » ———————— Ressources:
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| 190: Développe un mindset "all in" avec Marie Delaunière | 28 Nov 2023 | 00:27:53 | |
As-tu tendance à te victimiser ? À te comparer ou à laisser tomber quand ça devient difficile ? Si oui, cet épisode est pour toi. Karine s'entretient avec Marie Delaunière pour parler des ingrédients nécessaires pour le succès. Dans l'épisode, elles élaborent sur:
Et encore plus! Écoute cet épisode maintenant! Threads: « Un jour tu vas raconter ton histoire; qui tu étais, ce que tu traversais et comment tu as réussi. Un jour ton histoire deviendra le guide de survie pour une autre personne. » ———————— Ressources:
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| 225: La Puissance de la Gratitude dans nos vies | 31 Jul 2024 | 00:33:30 | |
Prête à t'aligner sur la fréquence de l'abondance ? Dans cet épisode, Karine te parle de la puissance de la gratitude et de son impact sur la vie. La gratitude peut changer notre perception et nous aider à traverser des périodes difficiles. Toutefois, il est important de ne pas tomber dans la gratitude toxique et de permettre à nos émotions de s'exprimer sainement. Je te dis tout ce que tu as besoin de savoir pour intégrer la gratitude dans ton quotidien afin de donner une toute nouvelle direction à ta vie. POINTS FORTS
Treads: « La gratitude change ta perception et ta perception change ta vie. » | |||
| 189: La science de la gratitude | 22 Nov 2023 | 00:23:54 | |
Notre promo du VENDREDI FOU est présentement en cours chez Intentionnel. Profites-en maintenant! Dans cet épisode, je t'explique la science de la gratitude et je te propose un défi 7 jours qui a le potentiel de transformer :
🎧 Écoute cet épisode maintenant ! Threads: « La gratitude n'est pas seulement quelque chose que tu fais, c'est qui tu deviens. » ———————— Ressources:
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| 188: Comment gérer son stress durant les périodes exigeantes | 14 Nov 2023 | 00:19:51 | |
Si tu traverses une période difficile en ce moment et que le trop plein d'émotions te submerge facilement sache que je te comprends et que j'espère sincèrement que cet épisode t'apportera les outils dont tu as besoin. Threads: « Premier conseil: Épuise ton corps —> Entraîne ton esprit. » 💃🏻 Tu as envie de reprendre ton pouvoir et commencer l'année en avance sur tout le monde ? Rejoins-nous à RENOUV-ELLE - notre événement gratuit de deux jours. Reste en contact avec Karine : Instagram | TikTok | Facebook | Youtube | Academiealtitude.com | E-mail : karine@karineruel.com | |||
| 3 façons de colmater les fuites énergétiques a/Vanessa Grutman | 12 Nov 2023 | 00:21:57 | |
💃🏻 Rejoins-nous à RENOUV-ELLE Dans cet épisode, je t'emmène dans une conversation dynamique avec Vanessa Grutman et moi, qui te permettra de mettre en lumière les fuites énergétiques dans ta vie. En identifiant ces fuites, cela t'aidera à libérer ce qui ne te sert plus, afin que tu puisses t'élever avec confiance et puissance dans ta vie comme dans ton entreprise.
Treads: « Tout ce qui te coûte ta paix intérieur, te coûte trop cher. » ———————— Ressources:
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| 186: Succès et amour, comment tout avoir | 07 Nov 2023 | 00:11:59 | |
Dans cet épisode, Karine te partage la peur cachée qui la freinait inconsciemment et comment elle a réussi à la dépasser. Si tu te heurtes à un mur invisible dans ton entreprise ou dans tes relations, il y a probablement une croyance limitante à blâmer. Ces trois étapes t'aideront à débloquer ce prochain niveau de réussite insaisissable. Écoute maintenant et dit adieu à la peur et aux croyances limitantes – et bonjour à la carrière, au succès et à l'amour que tu désires tant. Threads: « On a toujours un choix, on fait toujours un choix…l'inaction aussi est un choix. » ———————— Ressources:
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| 224:[Santé Mentale] Quoi faire quand ça ne va plus | 23 Jul 2024 | 00:50:54 | |
Je suis un peu nerveuse de l'avouer publiquement, mais ma santé mentale a pris un bon coup ces derniers mois. On passe tous par des périodes difficiles à un moment ou un autre – et si ça ne t'est jamais arrivé, tu es vraiment bénie ! La réalité, c'est que je me remets doucement d'une dépression de haut-niveau. Dans cet épisode, je vais te parler de ce que je vis en ce moment, comment j'en suis arrivée là… et surtout, ce que je fais pour m'en sortir. Si tu es entrepreneure, y'a de bonnes chances que tu te retrouves face à l'épuisement ou la dépression à un moment donné. Alors, laisse-moi te raconter comment je gère ça... et comment tu peux t'en inspirer si jamais tu te retrouves dans la même galère un jour. Voici les grandes lignes de ce que j'aborde dans cet épisode :
Treads: « Tout est temporaire » Avertissement : Ce podcast a pour but de vous éduquer, vous inspirer et vous soutenir dans votre cheminement personnel vers la paix intérieure. Je ne suis ni psychologue ni médecin et je ne propose aucun conseil professionnel de santé ou médical. Si vous souffrez de troubles psychologiques ou médicaux, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. ———————— Ressources :
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| 223: Comment affirmer ta crédibilité en tant qu'entrepreneure | 16 Jul 2024 | 00:39:21 | |
Dans cet épisode, Karine reçoit Tatiana St-Louis, fondatrice d'Aime ta marque, pour aborder le sujet épineux de la crédibilité et de l'autorité de marque. Tu sais, ce moment où tu te demandes si tu as vraiment ta place parmi les "experts". Mais accroche-toi, parce qu'on a déniché des pépites pour transformer tes doutes en véritable moteur de croissance ! Dans notre discussion, on a exploré :
Treads: «Le leadership, c'est non seulement savoir où l'on va, mais aussi donner aux autres la confiance pour y aller avec vous. » - John C. Maxwell Bon écoute !! Tu peux retrouver Tatiana ici : ———————— Ressources :
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| 222 : Arrête de t'autosaboter | 09 Jul 2024 | 00:37:04 | |
Dans cet épisode, Karine et Dave te partagent les signes avant-coureurs de l'autosabotage et 5 stratégies concrètes pour l'éviter.
Après avoir écouté cet épisode, tu seras capable de reconnaître les signes de l'autosabotage et d'y faire face efficacement.
Prends les devants. N'attends pas que tes peurs prennent le dessus. Crée les conditions de ton succès durable. Ose dépasser tes limites.
Bon écoute !
Chapitres :
Treads: « Arrête de lancer des grenades dans ton entreprise »
Ressources :
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| 221: Déclenche des Conversations Significatives avec ces 6 Questions Brise-glace | 02 Jul 2024 | 00:26:35 | |
Que tu sois à un événement de réseautage ou à une réunion sociale, ces questions sont la clé pour établir des liens plus profonds. Après avoir écouté cet épisode, tu seras même en mesure de devenir la rassembleuse de ta communauté. Prends les devants. N'attends pas qu'on t'invite. Crée ces connexions. Ose avoir ces discussions profondes. Chapitres :
Transformons les discussions superficielles en connexions profondes ! Bon écoute ! Treads: « Assieds-toi à la table où ils parlent de croissance, d'argent, d'objectifs. La discussion est tellement différente. » ———————— Ressources :
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| 220: Se donner les moyens de faire autrement (avec Lorianne Lacerte) | 25 Jun 2024 | 00:36:35 | |
Dans cet épisode, Karine Ruel reçoit Lorianne Lacerte, orthophoniste et coach d'affaires. Lorianne nous partage son expérience de transition du modèle classique de consultation individuelle vers un modèle en ligne. Ce ne se fut pas sans prise de tête, mais elle y est arrivée… Mais son désir de changer les mentalités dans le monde des professionnels de la santé et de l'éducation était plus fort que tout. Cet épisode t'encourage à avoir le courage de faire les choses autrement pour servir encore mieux ta clientèle Tu vas adorer cet épisode si tu te sens restreinte par quelque limite que ce soit et que tu souhaites avoir plus d'impact ! Chapitres :
Treads: « Les limites ne demandent qu'à être repoussées. » Tu peux retrouver Lorianne ici : Site Web : www.loriannelacerte.ca Podcast Autrement IG @lorianne.lacerte ———————— Ressources :
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| 230: L'histoire d'ÖVIE et l'importance de nouer des partenariats stratégiques | 03 Sep 2024 | 00:36:27 | |
Dans cet épisode, Karine partage le micro (littéralement) avec Dave et Sébastien les co-fondateurs d'ÖVIE. Ensemble, ils racontent comment ils ont lancé leur entreprise de collagène marin. Ils discutent de leur rencontre et de leur passion pour la pêche, ainsi que de leur mission de développer un produit durable et de haute qualité. Ils expliquent les avantages du collagène marin et soulignent l'importance de la pureté et de la durabilité dans leur processus de production. Ils partagent également leur expérience de la création de l'entreprise et les défis auxquels ils ont été confrontés. Ils soulignent l'importance de respecter les valeurs de la marque et de trouver les bons partenaires pour réussir. Ils partagent également leurs apprentissages et conseils pour créer une collaboration fructueuse. Enfin, ils présentent les caractéristiques du produit Övie, mettant en avant son goût exceptionnel et ses bienfaits pour la santé. POINTS FORTS
Bon écoute !! Treads: « C'était déjà parfait. Very mindful, Very Demure. » ———————— Ressources:
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| 231: Transformer sa vie : Choix, croyances et responsabilité a/Émilie Robidas | 10 Sep 2024 | 00:44:58 | |
Dans cet épisode captivant, nous avons le plaisir d'accueillir Émilie Robidas, experte en transformation personnelle et en développement de l'identité. Émilie partage des insights puissants sur les facteurs clés qui peuvent influencer ton succès et comment prendre le contrôle de ta vie pour créer la réalité que tu désires. 🔑 Ce que tu vas apprendre :
🎧 Moments forts de l'épisode :
🌟 Points clés discutés :
Treads: « Est-ce que tu romantises le passé ? » 🔗 Retrouve Émilie ici : 📢 Si tu as trouvé cet épisode utile, n'hésite pas à le partager avec ton réseau et à laisser un avis. Ta rétroaction nous aide à continuer à apporter des contenus inspirants ! 📧 Pour rester connecté : Inscris-toi à notre newsletter pour recevoir les derniers épisodes et mises à jour directement dans ta boîte mail. Avec amour et gratitude, Karine ———————— Ressources:
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| #232 - Transforme ton coaching en vrai business : Les erreurs à éviter pour réussir en ligne | 16 Sep 2024 | 00:25:26 | |
ATTENTION Si tu es une nouvelle coach dans le milieu du mieux-être ou que tu aspires à l'être…mais que tu manques de stratégies, de système et de clarté pour lancer ton entreprise en ligne et que tu veux PLUS de temps libre en faisant de l'argent. Donne-nous 3 jours et on te montre comment créer un plan stratégique simple et clair pour faire passer ta toute nouvelle entreprise ou celle existante de 0 à 6 chiffres en moins d'un an. Inscris-toi ici: https://coach.academiealtitude.com/bootcamp Dans cet épisode, Karine aborde les erreurs majeures que font souvent les nouveaux coaches. Elle partage son parcours personnel en tant qu'entrepreneure et psychothérapeute, et souligne l'importance de la clarté, de l'intentionnalité et de la persévérance dans le succès entrepreneurial. Karine met également en lumière les jugements internes qui peuvent freiner la progression et insiste sur la nécessité d'investir en soi pour éviter des erreurs coûteuses. POINTS FORTS 00:00 Introduction au Coaching Business Blueprint 01:21 Mon Histoire et les Débuts en Entrepreneuriat 07:41 Les Jugements et le Blocage Identitaire 10:05 L'Importance de la Clarté et de l'Intentionnalité 13:11 Le Momentum et la Persévérance en Entrepreneuriat 20:03 Investir en Soi et Éviter les Erreurs Courantes Treads: « Si tu n 'as pas le temps et l'argent, tu devrais investir du temps et de l'argent » Application parlé dans cet épisode: Insight Timer ———————— Ressources:
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| 236: Le self-leadership : la clé pour devenir une femme d'influence | 15 Oct 2024 | 00:17:57 | |
Les vrais leaders ne cherchent pas à briller plus que les autres. Ils cherchent plutôt à faire briller les autres. Et pour ça, il faut d'abord se connaître, s'accepter, et être prête à lever les voiles sur les parties de soi que l'on fuit depuis trop longtemps. Cet épisode va te montrer comment devenir inarrêtable, comment transformer tes croyances limitantes en levier de puissance, et pourquoi le self-leadership est la clé pour tout ce que tu veux accomplir. Parce que tu ne peux pas mener les autres si tu ne te mènes pas toi-même. Chapitres :
Treads: « Si tu veux avoir un impact, il faut commencer par te mener toi-même. » ———————— Ressources:
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| 235: Transformer le chaos en momentum : Les secrets de la haute performance | 08 Oct 2024 | 00:22:21 | |
Je crois profondément que tu es capable de transformer n'importe quel défi en opportunité, de reprendre le contrôle même lorsque tout semble s'effondrer autour de toi. Dans cet épisode, j'aborde comment transformer le chaos en momentum, en te partageant des stratégies inspirées des principes de la haute performance. POINTS FORTS
Treads: « Le chaos, c'est la porte d'entrée vers ta prochaine grande transformation. » ———————— Ressources:
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| 234: Comment je termine mes journées pour éviter le workaholisme | 01 Oct 2024 | 00:17:31 | |
Dans cet épisode de Altitude, Karine Ruel aborde un sujet délicat, mais crucial : le workaholisme. Que tu sois entrepreneur, leader, ou simplement passionné par ce que tu fais, il est facile de tomber dans le piège du surmenage. Mais à quel prix ? La santé mentale, l'équilibre de vie, et parfois même la productivité en souffrent. Ce que tu vas découvrir :
Moments clés :
Si cet épisode t'a parlé, n'oublie pas de le partager avec d'autres entrepreneurs qui pourraient en avoir besoin. Ensemble, créons une communauté de leaders équilibrés et épanouis. Treads: « Le burn-out, la dépression, ça n'arrive pas du jour au lendemain.» ———————— Ressources:
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